Vad är autoimmuna sjukdomar i enkla ord och en lista över sjukdomar

Innehåll

  • 1 Vad är de och orsakerna till utvecklingen
  • 2 Huvudsakliga symtom
  • 3 Lista över sjukdomar
  • 4 Vilken läkare kan diagnostisera
  • 5 Grundläggande behandlingar
  • 6 Förebyggande

Autoimmuna sjukdomar är patologier som uppstår när kroppens skyddskrafter misslyckas. Kvinnor är mer benägna att drabbas av sådana sjukdomar än män..

Vad är det och orsaker till utveckling

Autoimmuna patologier uppstår på grund av störningar i kroppen som kan provocera ett antal faktorer. Grunden är ofta en ärftlig predisposition. Immunceller, istället för främmande medel, börjar attackera vävnaderna i olika organ. Ofta inträffar en sådan patologisk process i sköldkörteln och lederna.
De nödvändiga ämnena har inte tid att kompensera för de resulterande förlusterna till följd av de förstörande effekterna av deras eget immunsystem. Provocera sådana störningar i kroppen kan:

  • skadliga arbetsförhållanden;
  • virala och bakteriella infektioner;
  • genetiska mutationer under fostrets utveckling.

Huvudsakliga symtom

Autoimmuna processer i kroppen manifesterar sig i form av:

  • håravfall
  • inflammatorisk process i lederna, matsmältningskanalen och sköldkörteln;
  • artärtrombos;
  • många missfall;
  • ledvärk;
  • svagheter;
  • kliande hud;
  • utvidgning av det drabbade organet;
  • menstruations oregelbundenhet;
  • buksmärtor;
  • matsmältningsproblem;
  • försämring i allmänt skick;
  • viktförändringar;
  • urinationer;
  • trofiska sår;
  • ökad aptit;
  • humörförändringar;
  • mentala störningar;
  • kramper och skakande lemmar.

Autoimmuna störningar provocerar blekhet, allergiska reaktioner på förkylning samt kardiovaskulära patologier.

Lista över sjukdomar

De vanligaste autoimmuna sjukdomarna, vars orsaker liknar:

  1. Alopecia areata - skallighet förekommer eftersom immunsystemet attackerar hårsäckarna.
  2. Autoimmun hepatit - inflammation i levern uppstår, eftersom dess celler utsätts för de aggressiva effekterna av T-lymfocyter. Det är en förändring i hudfärg till gul, orsakssubstansen ökar i storlek.
  3. Celiaki - glutenintolerans. Samtidigt svarar organismen på användningen av spannmål genom en våldsam reaktion i form av illamående, kräkningar, diarré, flatulens och smärta i magen..
  4. Diabetes typ 1 - Immunsystemet påverkar celler som producerar insulin. Med utvecklingen av denna sjukdom åtföljs en person ständigt av törst, ökad trötthet, synskador etc..
  5. Gravesjukdom - tillsammans med ökad produktion av sköldkörtelhormoner. I detta fall uppstår symtom som emotionell instabilitet, skakande händer, sömnlöshet, störningar i menstruationscykeln. En ökning av kroppstemperaturen och en minskning av kroppsvikt kan förekomma..
  6. Hashimotos sjukdom - utvecklas till följd av en minskning av sköldkörtelhormonproduktionen. I detta fall åtföljs personen av konstant trötthet, förstoppning, känslighet för låga temperaturer etc..
  7. Julian-Barre syndrom - manifesterar sig i form av en skada på nervknippet som förbinder ryggmärgen och hjärnan. När sjukdomen utvecklas kan förlamning utvecklas..
  8. Hemolytisk anemi - immunsystemet förstör röda blodkroppar, vilket får vävnad att drabbas av hypoxi.
  9. Idiopatisk purpura - trombocyter förstörelse, vilket gör att blodets koagulationsförmåga lider. Det finns en ökad risk för blödning, långvarig och tung menstruation och hematomer.
  10. Inflammatorisk tarmsjukdom är Crohns sjukdom eller ulcerös kolit. Immunceller infekterar slemhinnan och orsakar ett magsår som uppstår med blödning, smärta, viktminskning och andra störningar.
  11. Inflammatorisk myopati - skador på muskelsystemet uppstår. Personen är svag och känner sig otillfredsställande.
  12. Multipel skleros - egna immunceller påverkar nervmembranet. I detta fall störs samordning av rörelser, problem med tal kan uppstå.
  13. Biliary cirrhosis - levern och gallkanalerna förstörs. En gul hudton, klåda, illamående och andra matsmältningsstörningar visas.
  14. Myasthenia gravis - nerver och muskler kommer in i det drabbade området. En person känner ständigt svaghet, varje rörelse är svår.
  15. Psoriasis - förstörelse av hudceller inträffar, som ett resultat distribueras lagren av överhuden.
  16. Reumatoid artrit är en systemisk autoimmun sjukdom. Kroppens försvar attackerar skarven i lederna. Sjukdomen åtföljs av obehag under rörelse, inflammatoriska processer.
  17. Scleroderma - det finns en patologisk spridning av bindväv.
  18. Vitiligo - celler som producerar melanin förstörs. I detta fall färgas huden ojämnt.
  19. Systemisk lupus erythematosus - det drabbade området inkluderar leder, hjärta, lungor, hud och njurar. Sjukdomen är extremt svår..
  20. Sjögrens syndrom - spottkörtlarna och lakrimala körtlarna påverkas av immunsystemet.
  21. Antifosfolipidsyndrom - membranet i kärl, vener och artärer är skadat.

Vilken läkare kan diagnostisera

En immunolog är en läkare som är specialiserad på behandling av sådana patologier. Specialisten tar hänsyn till patientens blodprov, vilket bekräftar eller motbevisar den påstådda diagnosen. Dessutom kan samråd krävas:

  • urolog;
  • terapeut;
  • reumatolog;
  • endocrinologist;
  • en hudläkare;
  • neurolog;
  • hematolog;
  • gastroenterolog.

De viktigaste metoderna för behandling

Behandlingen av autoimmuna patologier syftar till att lindra symtomen på sjukdomar. För att göra detta förskrivs smärtstillande medel ofta, till exempel: Ibuprofen, Analgin, Spazmalgon, etc. Ett viktigt steg i behandlingen är att fylla underskottet på nödvändiga ämnen som bör produceras normalt. Exempelvis förskrivs insulininjektioner med diabetes, och med en minskning av sköldkörtelfunktionen motsvarande hormoner.
Det viktigaste i behandlingen av dessa typer av sjukdomar är undertryckandet av aktiviteten av immunitet. Detta är nödvändigt så att de skyddande cellerna inte helt förstör vävnaderna i organet och inte provocerar livshotande komplikationer. I detta fall hämmar immunsuppressiva antikroppsproduktion. Endast en läkare föreskriver sådana läkemedel, eftersom om de inte tas korrekt kan ett antal farliga konsekvenser provoceras, inklusive infektion.

Förebyggande

För att minska risken för autoimmuna sjukdomar, är det nödvändigt att leda en hälsosam livsstil och överge dåliga vanor. Det är viktigt att man inte tar några potenta läkemedel utan recept från läkare. Det är nödvändigt att minska mängden stress, ofta koppla av och vara i frisk luft.

En viktig roll spelas av den snabba behandlingen av infektiösa och virala patologier. Det rekommenderas inte att starta sjukdomar och självmedicinera. Flytta dig mer och undvik fysisk inaktivitet. Om det finns en genetisk predisposition för autoimmuna sjukdomar är det viktigt att besöka en immunolog en gång om året och övervaka kroppens tillstånd.

D-vitamin och autoimmuna sjukdomar

Vitamin D (D) och kroppens immunförsvar

D-vitamin (D) är ett fettlösligt vitamin som varje person behöver. Den kommer in i kroppen med mat och kan också bildas under påverkan av enzymer från föregångare i olika organ (lever, njurar, lungor, hud, prostatakörtlar, hjärna, etc.)

Ett blodprov för D-vitamin föreskrivs för en mängd olika symtom, eftersom Detta vitamin spelar en viktig roll för att stimulera immunförsvaret. Det aktiverar arbetet med T-celler i immunsystemet (T-lymfocyter) i kroppen, som ansvarar för sökning och förstörelse av främmande medel (bakterier och virus). Som ett resultat av aktivering genom D-vitamin förvandlas inaktiva T-celler till T-mördare (mördande celler), vars syfte är att upptäcka och förstöra bakterier och virus som orsakar infektion i människokroppen.

Vid brist (insufficiens) av vitamin D minskar T-cellaktiveringen, antalet T-mördare som verkar i vävnaderna minskar, vilket leder till en försvagning av kroppens "barriär". Därför är det nödvändigt att upprätthålla en normal D-vitaminnivå för ett adekvat skyddande svar på invasionen av främmande medel som bidrar till utvecklingen av infektionssjukdomar i kroppen.

D-vitamin och autoimmun aggression

Autoimmuna sjukdomar är förknippade med immunsystemets patologi, när vissa av kroppens egna celler uppfattas som främmande, och ett immunsvar utvecklas med utvecklingen av inflammation. D-vitaminens roll i utvecklingen av ett sådant patologiskt immunsvar skiljer sig från D-vitaminens roll i immunsystemets normala funktion..

Med en autoimmun sjukdom ökar produktionen av T-lymfocyter (T-celler i immunsystemet), som känner igen en av kroppens celltyper som främmande, och startar en "kamp" med dem. Emellertid sker inte överdriven aktivering av T-lymfocyter som regleras av vitamin D. På grund av regleringen av D-vitamin ökar således antalet aktiverade T-mördare (mördande celler) inte, trots det stora antalet cirkulerande inaktiva T-celler i immunsystemet.

Med utvecklingen av en autoimmun sjukdom ökar dessutom produktionen av pro-inflammatoriska cytokiner, proteinerna som är ansvariga för utvecklingen av den inflammatoriska reaktionen, avsevärt. Vetenskapliga studier har visat att D-vitamin minskar bildandet av "inflammatoriska proteiner" (pro-inflammatoriska cytokiner). Dessa inkluderar interleukin-1, interleukin-6, interleukin-8, tumornekrosfaktor alfa, i mindre utsträckning påverkar D-vitamin gamma-interferon, interleukin -17 och interleukin -21.

Således visas den viktiga rollen av vitamin D i regleringen av kroppens immunfunktion vid behandling av autoimmuna sjukdomar såsom reumatoid artrit, multipel skleros, Crohns sjukdom, systemisk lupus erythematosus och många andra autoimmuna tillstånd..

En liknande positiv effekt av D-vitamin på hämningen av utvecklingen av ett överdrivet immunsvar visas också vid transplantation av givarorgan. Immunavstötning av en transplanterad vävnad eller organ utvecklas enligt en mekanism som liknar en autoimmun reaktion. I detta sammanhang har ett tillräckligt innehåll av vitamin D i blodet en positiv reglerande effekt på kroppens immunrespons under transplantation av givarorgan.

osteomalaci

Osteomalacia är en systemisk sjukdom i benvävnad hos vuxna, som kännetecknas av en kränkning av mineraliseringsprocesserna i den nya benmatrisen

D-vitamin och tumörer

D-vitamin är ett kraftfullt antitumörmedel, även om de flesta patienter inte vet detta. Den normala koncentrationen av D-vitamin i blodet skyddar oss från tumörer i mage och kolon, kvinnor från tumörer i bröstkörtlarna och män från tumörer i prostatakörtlarna.

Analyser i St Petersburg

Ett av de viktigaste stadierna i den diagnostiska processen är utförandet av laboratorietester. Oftast måste patienter utföra ett blodprov och en urinalys, men ofta är andra biologiska material också föremål för en laboratorieundersökning..

Endokrinologkonsultation

Specialister från Northwestern Endocrinology Center utför diagnos och behandling av sjukdomar i det endokrina systemet. Centerets endokrinologer i sitt arbete är baserade på rekommendationerna från European Association of Endocrinologs och American Association of Clinical Endocrinologists. Modern diagnostisk och medicinsk teknik ger ett optimalt behandlingsresultat.

D-vitaminprov

Ett blodprov för D-vitamin visar om en tillräcklig mängd D-vitamin tas emot av människokroppen. I zonen med ökad risk för vitamin D-brist finns invånare på hela Rysslands territorium.

densitometry

Densitometri är en metod för att bestämma densiteten hos mänsklig benvävnad. Termen "densitometri" (från latin densitas - densitet, metria - mätning) används på metoder för kvantitativ bestämning av bentäthet eller dess mineralmassa. Bontäthet kan bestämmas med hjälp av röntgen- eller ultraljuddensitometri. Uppgifter som erhållits under densitometri behandlas med hjälp av ett datorprogram som jämför resultaten med indikatorer som accepteras som normen för personer av samma kön och ålder. Benvävnadens densitet är den viktigaste indikatorn som bestämmer benets styrka, dess motstånd mot mekanisk påfrestning

recensioner

Patienthistorier
Videouttalningar: erfarenhet av kontakt med Nordvästcentrum för endokrinologi

COLOSTRUM I TERAPIEN AV AUTOIMMUNE Sjukdomar, GASTROINTESTINAL Sjukdomar och för kollagensyntesen

Om råmjölk (råmjölk) skrev jag redan lite. Hon skrev att forntida ayurvedisk medicin använde ett råmelk i årtusenden. Att det här är de första bröstkörtlarna i däggdjur (i detta fall kor) de första 24-48 timmarna efter avkommandet. Denna råmelk skiljer sig betydligt i sammansättningen från vanlig mjölk. Colostrum är en hög koncentration av många tillväxtfaktorer och immunfaktorer som skyddar mot många sjukdomar.

Och nu från denna plats vill jag veta mer. Det här inlägget kan vara lite svårare att läsa än resten av mina inlägg, men läs det noggrant, eftersom det är mycket viktigt. Colostrum är något som är relevant för varje person, inklusive barn. Egentligen så att åtminstone lägga till det i det grundläggande schemat för att ta emot dåligt. Jag kommer att försöka ge kortfattad och så enkel som möjligt information från många vetenskapliga studier..

Kolostrum i kampen mot autoimmuna sjukdomar

Oftast låter råmjölken i samband med immunitet. För att stärka immuniteten finns det en enorm mängd medel, men det finns en viktig "men". Ett mycket stort antal människor har autoimmuna reaktioner, när förstärkning av immunitet kan vara farligt. Detta är när hans egen immunitet förvirrar "hans" och "främmande" och börjar attackera sina egna celler och organ. Och detta är skrämmande. Och detta är ett av de mest allvarliga problemen med modern medicin..

För tillfället, utan att klara lämpliga test, kanske du till exempel inte vet att din kropp långsamt attackerar sin egen sköldkörtel. Leder skada, och du drar på besök till läkaren? Det är möjligt att detta också är en autoimmun sjukdom, när kroppen förstör sina egna leder, på grund av att främmande proteiner av smittämnen är mycket lika våra.

Det finns många sådana sjukdomar. Enligt olika uppskattningar är 20-25% av alla allmänna terapeutiska sjukdomar autoimmun. Och detta är ett mycket allvarligt problem som i svåra fall måste lösas genom att undertrycka sin egen immunitet.

Lista över de vanligaste autoimmuna sjukdomarna

  • autoimmun sköldkörteln (Hashimotos sköldkörtel)
  • Gravesjukdom (diffus giftig struma)
  • typ 1 diabetes mellitus, etc..
  • autoimmun hemolytisk anemi
  • trombocytopenisk purpura
  • autoimmun neutropeni
  • multipel (multipel) skleros
  • hyen-bar syndrom
  • myasthenia gravis
  • autoimmun hepatit
  • primär gallvägscirrhos
  • primär skleroserande kolangit
  • Crohns sjukdom
  • ulcerös kolit
  • celiaki
  • autoimmun pankreatit
  • pemphingoid
  • psoriasis
  • discoid lupus erythematosus
  • isolerad hudvaskulit
  • kronisk urticaria (urticarial vasculitis)
  • vissa former av alopecia
  • vitiligo
  • primär glomerolenefrit och glomerolupati
  • goodpasture syndrom
  • systemisk vaskulit med njurskada, liksom andra systemiska autoimmuna sjukdomar med njurskador
  • reumatisk feber
  • systemisk vaskulit med hjärtskada
  • myokardit (vissa former)
  • autoimmuna sjukdomar med dominerande ledskada
  • Reumatoid artrit
  • spondylartropati (en grupp olika sjukdomar kombinerade på basis av ett antal vanliga symtom)
  • idiopatiska interstitiella lungsjukdomar (fibrosing alveolitis)
  • lungsarkoidos
  • systemisk vaskulit med lungskada och andra systemiska autoimmuna sjukdomar med lungskada (dermis och polymyositis, sklerodermi).

Fördelarna med råmjölk för kroppen

Återvänder till råmjölken. Studier visar att råmjölk kan gynna människor som har autoimmuna sjukdomar. Tre komponenter i råmjölken fungerar i denna riktning:

1. Immunfaktorer (laktoferrin, prolinrika polypeptider, etc.) reglerar kroppens immunrespons.

2. Tillväxtfaktorer reparerar skadade celler.

3. Antiinflammatoriska substanser hjälper till att lindra inflammationen som är karakteristisk för autoimmuna sjukdomar.

En viktig punkt. Hur regleras immunsvaret? I råmjölk hittades transformerande tillväxtfaktorer alfa och beta. Tillväxtfaktor beta undertrycker funktionen hos celler som är involverade i immunförsvar när infektion är eliminerad och immunceller inte längre behövs. Det är under påverkan av denna faktor som kollagensyntes och produktion av IgA-immunglobulin under sårläkning förbättras, minneceller genereras (vi talar om "immunminne").

Tillväxtfaktorer i råmjölken återställer skador orsakade av autoimmuna sjukdomar. Transformerande tillväxtfaktor kan vända proteinfördelning, vilket bidrar till vävnadsreparation. Till exempel kan epidermal tillväxtfaktor hjälpa till att vända cellförstörelse i samband med autoimmuna sjukdomar. IGF-1 (insulinliknande tillväxtfaktor-1) hjälper till att stimulera glukosmolekyltransport hos patienter med typ 1-diabetes.

Tillväxtfaktorer har antiinflammatoriska effekter, nämligen att inflammation är resultatet av autoimmuna sjukdomar.

Studier visar att råmjölk innehåller komponenter som positivt kan påverka syntesen av tumörnekrosfaktor (TNF-a), och TNF-a betraktas av modern medicin som ett av de viktigaste områdena i behandlingen av reumatoid artrit.

Tillväxtfaktorer reparerar skadade celler i mag-tarmkanalen. De kan också minska det cellulära avståndet till magepitelet, vilket förhindrar läckage av gifter från tarmen in i kroppen (läckt tarmsyndrom eller ökad tarmpermeabilitet). Detta gäller särskilt för patienter med autism och psoriasis..

Studier visar att råmjölk är effektivt för att behandla ett brett spektrum av mag-tarmsjukdomar, inklusive behandling och förebyggande av skador i mag-tarmkanalen orsakade av att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Colostrum används också vid behandling av sjukdomar förknippade med Helicobacter pylori och med infektiös diarré..

Kalifornien guldnäring, koncentrerat kolostrumpulver, 200 g (7,05 oz)

Symbiotika, Colostrum Plus-pulver, 21 oz (597 g)

Det bör noteras att den terapeutiska effekten av råmjölk mot Helicobacter pylori-infektion endast förekommer i ett tidigt stadium av sjukdomen. Således kan råmelk betraktas som ett sätt att förebygga och ett adjuvans vid den allmänna behandlingen av gastrit och sår associerade med Helicobacter pylori. Kolostrumets komponenter verkar på grund av det faktum att de förhindrar vidhäftningen av Helicobacter pylori till magepitelet.

Laktoferrin colostrum har anti-canceraktivitet. Det skyddar kolon, urinblåsan, tungan, matstrupen, lungorna från cancer.

Förvärringar av autoimmuna störningar kan orsakas av vissa virus och bakterier, trots att själva sjukdomarna ofta är genetiska. Immunoglobuliner och laktoferrin, som finns i stora mängder i ko-råmelk, är effektiva för att kontrollera virus och bakterier. Detta spelar en viktig roll i behandlingen av autoimmuna sjukdomar, liksom i förebyggandet och behandlingen av akuta luftvägsinfektioner..

Kolostrumrika prolinpolypeptider (PRP) är kända för många som överföringsfaktorer och säljs av samma nätföretag till mycket höga priser..

Hur man tar ett colostrum

Kursens längd - 1-2 månader, 3 månaders paus. Vid behov kan kursens längd ökas.

Colostrum kan användas under graviditet och amning.

För mig själv valde jag ett Kalifornien Gold Nutrition colostrum i pulver (vit burk). Till ett mycket gynnsamt pris har den en maximal koncentration av prolinrika polypeptider (PRP) - 120 mg per 1 gram råmelk. Och denna indikator är den viktigaste för att bedöma råmjölken. Som jämförelse är det i den långsäljande populära Colostrum Symbiotics 3 gånger mindre än PRP i 1 gram. Och priset på 1 gram i dessa produkter är nästan samma. Smaken på pulvret är neutral. Det liknar mjölkpulver, men eftersom delen är liten märks smaken i drycken inte alls. Kapslar blir lite dyrare.

Standardavgiften för en vuxen anges på paketet. För sportträning och återhämtning, samt under miljö- eller fysiska påfrestningar, kan du ta upp till 6 extra portioner per dag.

Studier visar att när man använder ko-råmelk i en mängd av 20 gram per dag, i kombination med övningar, under 8 veckor, fick eleverna en mer betydande ökning i muskelmassa än i kontrollgruppen som endast tog protein.

Barns doser av råmjölk

från 6 månader upp till 1 år - 500-700 mg per dag
från 1 till 4 år - 1200-1400 mg per dag
från 5 år - 1400-2000 mg per dag

Det är önskvärt att dela upp delen i 2 mottagningar. Mottagningskurs - 1 månad.

Dessa råmjölpreparat är lämpliga för barn, men det finns också speciella barnalternativ. Vi hittar dem i inlägget:

Näringsfördelar: 5 vitaminer som personer med autoimmuna sjukdomar bör använda.

Tags

Autoimmuna sjukdomar är de vanligaste i världen. Forskare från American Association for the Study of Autoimmune Diseases hävdar att det i USA finns fler människor som lider av sjukdomar i denna grupp än kärnor.

Antalet autoimmuna sjukdomar på grund av ärftlighet är bara cirka en tredjedel av fallen. I de flesta av dem kan rätt ekologi, kost och livsstil balansera immunsystemet, försvaga de inflammatoriska processerna så att sjukdomen går i remission..

Autoimmun sjukdomsbehandling

Välkänd utövare Dr. William Cole rekommenderar att man använder livsmedel som innehåller sådana gynnsamma ämnen för personer med autoimmuna sjukdomar:

  1. Vitamin A
    Vitamin A förbättrar immunsystemet. Studier visar att en brist på vitamin A främst leder till en kränkning av immunförsvaret hos slemhinnorna. Som ett resultat ökar förekomsten av infektioner i luftvägarna och mag-tarmkanalen.

Färdigt A-vitamin, som kallas retinol, finns i animaliska produkter som fisk, skaldjur, lever och mjölkfett från kor som endast matas med gräs.

Provitamin A (karoten) i vegetabiliska livsmedel finns i söta potatis och morötter, men dess omvandlingshastighet till retinol i människokroppen är mycket låg.

Liksom vitamin A finns vitamin D främst i animaliska och mjölkfetter. Men det syntetiseras också av kroppen om du tillbringar cirka 20 minuter om dagen i solen. Vitamin K2
En studie i tidskriften Neuroimmunology fann att K2-vitamin var effektivt för att behandla immunsystemet och inflammatoriska processer i ryggmärgen hos råttor som hade flera symtom på multipel skleros.

K-vitamin finns i stora mängder i japansk jäst sojabönor - natto. Om det är svårt att få denna produkt måste du använda gås- eller kycklingleverpasta, ostar, äggula, keso.

Ät först nötter och frön. Selen är rikt på lever, bönor och ärtor. Magnesium finns i cashewnötter, havregryn, bovete. Och zink finns i stora mängder i pinjenötter, korngryn och gräddeost.

Det bör noteras att en hälsosam livsstil och avvisande av dåliga vanor: rökning och alkohol spelar en enorm roll vid autoimmuna sjukdomar. Det är nödvändigt att veta, dela denna information med vänner!

VITAMIN D, SUN OCH AUTOIMMUNE sjukdomar.

Upplagt av boletnebudu · Publicerat 20 juni 2018 · Uppdaterat 25 februari 2020

En person får D-vitamin genom solen. Ju högre D-vitamininnehållet i en persons blod, desto mindre blir han sjuk.

D-vitamin förbättrar hälsan, förlänger liv och minskar risken för cancer genom att öka kalciumabsorptionen, stimulera differentieringen av friska celler och stödja apoptos (programmerad celldöd). Det hämmar också angiogenes - utvecklingen av nya blodkärl som stöder tumörtillväxt..

Ju lägre en persons vitamin D-vitamin är, desto mer mottagliga är han för autoimmuna sjukdomar som cancer, Alzheimers, hjärtsjukdomar, stroke, hypertoni, typ 1-diabetes, depression, kronisk smärta, artros, osteoporos, muskelsvaghet, muskelavfall, medfödd defekter och många andra sjukdomar.

Forskare har upptäckt att D-vitamin direkt påverkar mer än 200 gener.

Det optimala innehållet av D-vitamin i blodet är 60-80 ng / ml (nanogram per milliliter). Prestandan för de flesta kommer att ligga i intervallet 30-50 ng / ml. Det är omöjligt att få en autoimmun sjukdom om ditt D-vitamin vitamin ligger i intervallet 60-80 ng / ml. Alla cancerpatienter har mycket låga nivåer av vitamin D! Detta innebär att genom att höja din nivå till det bästa hjälper du din kropp att bekämpa cancerceller, öka immuniteten och återhämta sig snabbare..

Dessutom uppger vissa onkologer i Tyskland öppet att i 100% av fallen, i alla patienter med cancer, är innehållet av vitamin D i blodet mycket lågt. Och det första de rekommenderar (speciellt till patienter från Ryssland, där läkare felaktigt tror att cancerpatienter inte bör sola och dyka upp i solen) är att sola i solen i minst 30 minuter om dagen, utan att använda krämer från eller för att garva. Du måste sola varsamt utan att bränna. Detta är en mycket viktig del av cancerbehandlingen..

I länder där det finns lite solljus är fall av tuberkulos, bröstcancer, äggstockscancer, koloncancer och prostatacancer mycket höga jämfört med statistiken över dessa sjukdomar i soliga länder. Det finns också mycket höga fall av hypertoni, osteoporos, multipel skleros och många andra sjukdomar, jämfört med södra länder.

I länder med ett soligt klimat är fall av cancer 50% mindre vanliga än i norra länder..

Överraskande nog är de sällsynta fallen med hudcancer (melanom) vanligt bland byggare som arbetar ute i solen.

Ju mer sol, desto mindre frekventa fall av depression, autoimmuna sjukdomar, olika infektioner, hjärtsjukdomar, osteoporos.

Allt detta antyder att en brist på vitamin D i blodet kan vara dödlig. I norra länder, i slutet av vintern, är de flesta människor brist på detta vitamin. Om du bor i ett klimat där solen är sällsynt (och detta är nästan hela Rysslands territorium), måste du ta vitamin D3 som tillsats.

För cancerpatienter rekommenderade naturopatiska läkare doser från 5 000 IE till 10 000 IE (internationella enheter) dagligen.

För att få den nödvändiga dosen vitamin D måste du vara i solen varje dag medan du är i det mest avklädda skicket (baddräkt, shorts) och utan solglasögon i minst 30 minuter. Då kommer den dagliga dosen vitamin D att motsvara 10 000 IE. De flesta får inte den dosen vitamin D på daglig basis..

D-vitamin stärker immunförsvaret, vilket gör det möjligt att bekämpa olika sjukdomar (inklusive onkologi):

  • Hos djur som matas med fettfattiga livsmedel (som är kända för att leda till mer frekventa tjocktarmscancersjukdomar) och som samtidigt konsumerade vitamin D och kalcium upptäcktes inga fall av koloncancer.
  • Mänskliga prostatacancerceller fördes till stadiet av "icke-spridning" genom tillskott med D-vitamin. Det vill säga, cancerprocessen stoppades.
  • Hos möss med tumörer minskade vitamin D3-tillskott tumörtillväxt och metastaser.

Naturen själv tog hand om att skydda människor från överskott av vitamin D. I soliga länder är människors hud vanligtvis mörkare. En sådan hud är full av melanin, vilket minskar produktionen av D-vitamin av huden och skyddar den också mot ultravioletta strålar. Personer med mörkare hudfärger är också mer benägna att ha brist på vitamin D när de flyttar till mindre soliga områden..

SOLEN

Solen och solljuset hjälper inte bara till att förhindra utveckling av cancer, utan bidrar också till dess regression. Solljus har en mycket kraftfull helande kraft. Men vi får ständigt höra att solen är farlig och vi bör undvika den. Detta fruktansvärda råd kostade tusentals människors liv eftersom det ledde till en epidemi av vitamin D-brist, liksom många sjukdomar orsakade av denna brist. Vetenskapen har ännu inte helt förstått fördelarna med solljus, och läkemedelsindustrin trumpar redan om att exponering för sol är skadlig.

Men det motsatta är sant. Våra celler har receptorer som aktiveras av solljus, och när detta händer utlöser de en serie viktiga processer som skyddar oss från cancer..

D-vitamin är avgörande för att förebygga maligna sjukdomar. Vi är tillverkade på ett sådant sätt att vi borde få 90% av vårt vitamin D från solljus. Ju mer vi är under solen, desto friskare blir vi och desto lägre är våra chanser att få cancer.

Cancer finns överallt, men i de nordliga länderna är det mycket vanligare. Människor som bor i norra länder är mycket mer benägna att drabbas av sjukdomar som är karakteristiska för dem som har brist på vitamin D.

Till exempel är ett av skälen till att förkylningar och influensa sprids så snabbt D-vitaminbrist, vilket är absolut kritiskt för att immunsystemet ska fungera korrekt..

  • Solljus hjälper till att förebygga infektionssjukdomar (virus, bakterier, svampar).
  • Det förbättrar också immunsystemet genom att öka antalet vita blodkroppar och gammaglobulin, ett protein som hjälper kroppen att bekämpa infektioner.
  • Solljus stimulerar också produktionen av röda blodkroppar, vilket ökar blodets syremättnad, vilket hjälper till att förebygga och stoppa cancer..
  • Solljus är bra för hjärtat. Det hjälper kroppen att minska hastigheten på hjärtslag (puls), sänker blodtrycket, sänker kolesterolet med upp till 30% och triglycerider. Det förbättrar också hudbeständigheten mot sjukdomar som psoriasis, eksem, akne. Solljus sänker blodsockret och förbättrar leverfunktionen. Det förbättrar leverens förmåga att producera enzymer som hjälper till att ta bort gifter från miljön. Solljus stimulerar också pinealkörteln, som producerar viktiga element för hjärnan - tryptaminer som skyddar mot ångest och depression..
Solkräm och varför det inte är möjligt att använda dem

Användningen av solskyddsmedel är extremt farlig - de flesta är giftiga, de innehåller cancerframkallande ämnen.

Det är känt att förekomsten av hudcancer har ökat flera gånger efter att solskyddsmedel och solkrämcriser massivt lanserades på marknaden..

Ultraviolett ljus har två huvudvågor (UVA och UVB). UVA anses vara "dåligt", och UVB: er är "bra" eftersom UVA tränger djupare in i huden och gör mer skada, och UVB: er hjälper huden att producera D-vitamin.

Tyvärr filtreras UVB: er helt ut med solskyddsmedel och solskydd. Det vill säga när du använder dem får du bara skadliga ultravioletta strålar.

Huvudkomponenten som används vid tillverkningen av sådana krämer är oktylmetoxikinnamat. Enligt studier på möss dödade han celler även när de användes i små doser. Speciell toxicitet utvecklades vid exponering för solljus.

90% av alla krämer innehåller oktylmetoxikinnamat. Men detta är inte det enda toxinet. Dioxibenzone och oxybenzone finns också i solskyddsmedel, absorberas väl i huden och kommer in i blodomloppet, genererar fria radikaler, skada immunförsvaret, skada levern och hjärtat och leder också till maligna tumörer..

FORSKNING

2009 publicerade American Journal of Clinical Nutrition en studie enligt vilken risken för att utveckla cancer minskades med 77% i en grupp personer som konsumerade kalcium och D3-vitamintillskott dagligen. De tog en daglig dos på 1 100 IE, vilket är nästan 3 gånger den rekommenderade dosen (400 IE) av FDA (Food and Drug Administration). Samtidigt anser många experter att en sådan dos fortfarande är ganska låg och säger att 4 000 IE per dag är den rekommenderade dosen för att förebygga sjukdom. En minskning av 77% i risken för att få cancer är ett imponerande resultat, men tänk dig bara hur det skulle vara om människor skulle ta 4 000 IE per dag!

Enligt studier är personer som har låga nivåer av D-vitamin i blodet fyra gånger mer benägna att få tjocktarmscancer.

En studie publicerad av Carcinogenesis 2008 fann att kvinnor med bröstcancer var tre gånger mer benägna att vara brist på detta vitamin. Bröstcancer är särskilt känslig för detta vitamin..

Risken för att få bröstcancer kan vara nästan noll om du sätter din nivå av D-vitamin till 60-80 ng / ml. Kvinnor som har låg vitamin D har den högsta risken att utveckla bröstcancer, och kvinnor som har metastaserat bröstcancer har den största bristen. Även de med cancer i den aktiva fasen kan förbättra sin prognos helt enkelt genom att öka deras frekvens..

En studie publicerad i Journal of Clinical Oncology 2009 fann att bröstcancerfall kan förebyggas genom att använda vitamin D. Kvinnor med vitamin D-brist är 94% mer benägna att återfall och dör 73% oftare, jämfört med en studie de med normala nivåer av detta vitamin.

En studie från 2010 publicerad i Journal of Nutrition rekommenderar att man tar 2.100 IE vitamin D per dag under de soliga månaderna och 3.100 IE per dag på vintern. Anti-canceregenskaperna för vitamin D börjar med 1 100 IE per dag.

År 2010 meddelade National Academy of Sciences Institute of Medicine att 4 000 IE per dag vitamin D är säkert för alla över 9 år..

En studie publicerad 2011 av Anticancer Research uppgav att vuxna måste ta mellan 4 000 IE och 8 000 IE per dag för att minska risken för någon sjukdom..

VAD GÖR DU OM du bor i de norra territorierna där en liten sol

Sola när det är möjligt. På vintern eller mörka månader, ta vitamin D3 kapslar eller som en vätska dagligen. D3-vitamin tas bäst med vitamin K2. D-vitamin kan också erhållas från tran..

VITAMIN D INNEHÅLLANALYS

De nuvarande FDA-rekommendationerna för vitamin D är 200 IE per dag för de under 50 och 400 IE per dag för de mellan 51 och 70, för de över 70 till 600 IE.

Men experter säger att dessa standarder är mycket underskattade..

Alla bör regelbundet mäta sin vitamin D-nivå. Analysen kallas 25-OH vitamin D3. Om ditt resultat är under 50 ng / ml, har du en brist på detta vitamin, och om du får diagnosen cancer, måste du höja din nivå till 60-80 ng / ml.

Dosen av vitamin D du bör ta dagligen beror på hudens färg, det område där du bor (söder eller norr, antalet soliga dagar per år).

SÄKERHETSÅTGÄRDER

Doser på 40 000 IE per dag betraktas som vitamin D.

Det är nödvändigt att sola noggrant för att inte sola. Solbrännskador skadar DNA och kan leda till hudcancer. Ljushudiga människor behöver mindre sol jämfört med de med mörkare hud. Om din hud blir röd, lämna solen. Du måste börja sola från små perioder under den säkraste solaktiviteten - före 12 dagar och efter 16:00.

Våra föregångare gjorde det bra utan solskyddsmedel, och deras cancerfall var flera storleksordningar lägre..

Extra virgin olivolja eller kokosnötsolja.

Äldre människor, människor som bor i norra territorier, människor med mörkare hud behöver mer vitamin D.

På vår webbplats kan du läsa om alternativa cancerbehandlingar i avsnittet Anti-cancerprotokoll, om anti-cancer diet, vitaminer och mineraler, örter, kryddor och kosttillskott som rekommenderas för användning med diagnostiserad onkologi, orsakerna till onkologi, och även läsa avsnittet om Healing Stories, där Den berättar om människor som botade cancer med alternativa metoder. Du kan också få råd om alla dessa frågor genom att kontakta oss via formuläret i avsnittet Kontakter.

Artikelförfattare: Irina Pravdina

Slår cancer med näring, Patrick Quillin, PhD, RD, CNS

Vad kan jag äta med autoimmun sköldkörteln, och vad kan jag inte

När vår värld och mat blir alltmer förorenade, ökar förekomsten av autoimmuna sjukdomar stadigt. Vår miljö dödar oss, och det finns inget botemedel för att skydda oss från detta. I det här materialet lär du dig hur du kan anpassa din diet och vad du kan äta med autoimmun sköldkörtel för att lindra ditt tillstånd och omfattande behandling av denna sjukdom, och även vad du inte kan äta med denna sjukdom.

Autoimmun sjukdom

Först och främst utvecklas en autoimmun sjukdom när immunsystemet, som skyddar kroppen från sjukdom, beslutar att attackera friska celler eftersom det tar dem för främmande celler. Autoimmunitet är lättast att förstå som ett "hyperimmunt" tillstånd. Beroende på typen av autoimmun sjukdom kan det påverka en eller många olika typer av kroppsvävnader. Att bara undertrycka immunsystemet räcker inte heller för att vända all inflammation, degeneration och förlust av vävnadsstruktur och funktioner som uppstår under den autoimmuna processen.

En "hälsosam kost", med betoning på att växla en rengörings- och detoxdiet med en reparativ diet, är ett naturligt sätt att begränsa överreaktionen i immunsystemet. En mängd metabola, funktionella laboratorietester rekommenderas för att bestämma de "immunstimulerande" ämnena och sedan bestämma kosten, näringstillskott och utveckla ett livsstilsprogram för att hantera problemet. Inledningsvis väljer de flesta patienter en naturlig och medicinsk strategi. Men med tiden, när kroppen återhämtar sig, kanske du redan följer dessa strategier i behandlingen och kontrollen av din sjukdom..

Orsaker till autoimmuna sjukdomar

För närvarande är forskare inte uppmärksamma nog för att identifiera orsakerna eller riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av autoimmuna tillstånd, såsom multipel skleros, lupus, reumatoid artrit, sklerodermi och till och med vissa former av diabetes. Konstant stress, gifter, skador och dålig näring, plus en genetisk predisposition, bidrar till uppkomsten av immunsystemets aggression mot vävnaderna i din egen kropp (känsliga kroppsvävnader förstörs).

Autoimmunsjukdom och sköldkörtelfunktion

Tillsammans med överviktens epidemi uppträder hypotyreos ofta på grund av låg sköldkörtelfunktion, varför en person börjar gå upp i vikt, och båda dessa tillstånd är ofta relaterade. När sköldkörteln eller dess hormoner blir målet för en immunattack, kan resultatet bli en minskning av sköldkörtelfunktionen, och detta tillstånd kan vara svårt att diagnostisera i de tidiga stadierna. Det är därför det är oerhört viktigt för näringsspecialister såväl som läkare att lära sig att känna igen symptom och manifestationer i de tidiga stadierna. Hypotyreos kan, om den lämnas obehandlad, bidra till oönskad viktökning och många försvagande symtom som kan leda till allvarliga hälsoproblem..

Vad är sköldkörteln och hur fungerar det

Sköldkörteln är en liten fjärilsformad körtel som ligger vid basen av halsen, under Adams äpple, ansvarig för produktionen av flera hormoner som påverkar energiproduktionen i nästan varje cell, vävnad och organ i kroppen. Det styr metabolism, reglerar kroppstemperatur och påverkar kroppsvikt, muskelstyrka, energinivåer och fertilitet..

De primära hormonerna som produceras av sköldkörteln (T4 och T3) bildas av aminosyrorna tyrosin och jod. Produktionen av hormoner beror på hypotalamus, som spårar kroppens behov av fler sköldkörtelhormoner och signalerar hypofysen att frisätta dessa hormoner. Sköldkörtstimulerande hormon frisatt från hypofysen kontrollerar och påverkar produktionen av ovanstående hormoner. Nivån på det sköldkörtelstimulerande hormonet stiger och faller som svar på fluktuationer i dessa hormoner i blodet.

Hypotyreos kan uppstå när dysfunktion uppstår i någon av dessa körtlar, vilket kan leda till brist på produktion av sköldkörtelhormon. Det kan också vara ett resultat av andra problem, såsom: ineffektiv omvandling av T4-förhormon till T3-hormon eller okänslighet av hormonreceptorer i celler. Minskad sköldkörtelaktivitet bidrar till utvecklingen av ett stort antal fysiologiska effekter i kroppen.

Autoimmun tyroiditis

Hashimotos tyreoidit eller autoimmun sköldkörtel är en autoimmuninflammatorisk sjukdom orsakad av immunsystemceller av T-hjälpceller. Vid autoimmun sköldkörtel är symptomen vanligtvis desamma som för andra former av hypotyreos, och om denna sjukdom inte behandlas kan sköldkörteln i slutändan förstöras. När detta händer producerar kroppen antikroppar som attackerar sin egen sköldkörtel. Det kännetecknas av närvaron av autoantikroppar och är ofta associerat med andra autoimmuna sjukdomar, särskilt celiaki..

Autoimmun sköldkörtel är den vanligast diagnostiserade formen av hypotyreos i utvecklade länder, med symtom som drabbar cirka 2% av befolkningen. Det som gör denna sjukdom mer lumvande är att ett betydande antal patienter som diagnostiserats med autoimmun sköldkörteln inte har några symtom. En annan liten procentandel av män och kvinnor lider av en subklinisk form av denna sjukdom, d.v.s. deras symtom är nästan osynliga, och sjukdomen är extremt svår att upptäcka med kliniska test.

Vem riskerar att utveckla autoimmun sköldkörteln

Autoimmun tyroiditis kan förekomma i alla åldrar, även hos små barn, och kan förekomma hos människor av båda könen. Men denna sjukdom är vanligast bland kvinnor, vanligtvis mellan 30 och 50 år. Vid 60 års ålder uppskattar forskare att 20% av kvinnorna har hypotyreos. Enligt olika uppskattningar är kvinnor sjua till 50 gånger oftare än män. Detta antas bero på det faktum att hos kvinnor reglerar immunregleringssystemet också reproduktionscykeln..

Vad som orsakar autoimmun sköldkörteln?

Studier visar att en kombination av genetisk predisposition och miljöföroreningar kan bli en betydande riskfaktor för utveckling av autoimmun tyroiditis. Både autoimmun tyroiditis och Bazedovas sjukdom i familjer med en historia av autoimmuna sjukdomar ökar risken för deras utveckling. Dessutom finns det många miljöfaktorer som kan provocera denna sjukdom. Experter tror att antagligen många faktorer samtidigt, och inte bara en, bidrar till förekomsten av hypotyreos.

Toxiner är särskilt oroande, särskilt de som är gjorda av petrokemiska produkter som plast (finns i flaskor för vattnet vi dricker), bekämpningsmedel, gödselmedel, dioxin, kroppsvårdsprodukter samt föroreningar i luften och kranen vatten - innehåller ämnen som efterliknar kroppens östrogener. Dessa xenoestrogener är kraftfulla förstörare av det endokrina systemet och påverkar balansen mellan hormoner. I synnerhet är kvicksilver i fisk- och tandfyllningar och fluorider i tandkräm och vatten också hormonstörande. Kvicksilveramalgamer är särskilt farliga (eftersom de är mycket nära halsen) och kan utgöra ett allvarligt hot mot sköldkörteln.

Möjliga riskfaktorer:

  • Virala, bakteriella infektioner eller candidiasis.
  • Konstant stress tillräcklig för att orsaka binjurinsufficiens - förhindrar omvandling av T4 till T3 och försvagar kroppens immunförsvar.
  • Graviditet - orsakar förändringar i hormonella och immunsystem hos känsliga kvinnor under graviditet eller efter förlossningen. (se Autoimmun sköldkörtelbeteende och graviditet)
  • Skada - kirurgi eller olycka.
  • Näringsbrist - särskilt jod- och / eller selenbrist.
  • Bakterier i mat - främst Yersinia enterocolitis.

symtom

Som nämnts ovan kan autoimmun sköldkörteln vara asymptomatisk, men när symtom dyker upp börjar de vanligtvis med en gradvis förstoring av sköldkörteln (goiter) och / eller gradvis utveckling av hypotyreos, med följande symtom:

  • anemi (både järnbrist och malign)
  • tystnad i sinnet (glömska, långsamt tänkande, konstant energiförlust)
  • bröstsmärta
  • kall intolerans
  • väldigt kalla armar och ben
  • kallt väder förvärrar symtomen
  • förstoppning
  • depression
  • torr, grov hud
  • tidig graying av hår
  • utmattning efter träning
  • frekvent förkylning och influensa (svår återhämtning från dessa sjukdomar)
  • huvudvärk, inklusive migrän
  • högt kolesterol, särskilt LDL
  • infertilitet och missfall
  • låg basal temperatur
  • låg libido
  • muskelkramper och / eller känslighet
  • håravfall
  • Willis-Ekboms sjukdom
  • allvarligt premenstruellt syndrom
  • sömnstörningar
  • långsamt tal
  • muskeltrötthet och värk
  • svaga, spröda naglar
  • viktökning (fetma)

Det finns andra, mindre frekventa symtom, inklusive högt blodtryck och överskott av öronvax. Nedsatt sköldkörtelfunktion kan också ha djupgående hälsoeffekter, inklusive kort statur, minskad uppmärksamhetsperiod och IQ hos barn födda till mödrar med hypotyreos och, möjligen, en ökad risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Vad du behöver äta med autoimmun sköldkörteln

Efter att diagnosen autoimmun sköldkörtel har ställts är det nödvändigt att balansera kosten så att du hjälper kroppen att stoppa inflammation, balansera hormonhalterna, hjälpa sköldkörteln att producera hormoner och konvertera dem ordentligt. När antikroppar mot sköldkörtelceller upptäcks i kroppen, föreskriver läkare användningen av det syntetiska hormonet T4 (levotyroxin), och förutom läkemedelsbehandling rekommenderar näringsläkare att börja hålla sig till en viss terapeutisk diet (se Kosta för autoimmun sköldkörtel thyroidit).

Näringsstöd för sköldkörtel är det kortaste sättet att bota. Användningen av en diet som är rik på högkvalitativa proteiner och fetter, vattnar med färska organiska grönsaker, frukt, nötter, frön, vissa typer av fullkorn och andra näringsrika livsmedel, är en nyckelfaktor. Det rekommenderas starkt att du konsumerar en ökad mängd protein, eftersom en nedsatt sköldkörtelfunktion minskar kroppens förmåga att använda de konsumerade proteinerna. Men personer vars metabolism främst drivs av binjurarna, sköldkörteln eller könsorganen behöver mindre förändringar i kosten trots en diagnos av AIT. Förutom de tre huvudmåltiderna kan du prova två till tre mellanmål om dagen för att upprätthålla energi hela dagen..

ekorrar

Vid varje måltid rekommenderas att konsumera 40 gram protein, särskilt animaliska proteiner. Dessutom måste minst 20 gram protein erhållas under varje mellanmål, och att äta kallvattenfisk är ett exceptionellt val eftersom det innehåller omega-3-fettsyror. Vassleprotein är också en bra källa, men om du är en vegan eller vegetarian, bra källor för vegetabiliskt protein för dig skulle vara:

Friska fetter

Konsumera 4-6 matskedar "friska fetter" från avokado, nötter och frön (särskilt pumpa, chia och linfrön), organiskt smör och ghee, olivolja och kokosmjölk, kött och vegetabilisk olja dagligen. Kokosolja är mycket fördelaktigt för sköldkörteln på grund av den laurinsyra som finns i den, vilket lugnar det endokrina systemet. Medelkedjiga fettsyror i kokosnötprodukter absorberas snabbt och är en utmärkt energikälla för kroppen och är också fördelaktiga för viktminskning.!

Antioxidant-rika livsmedel

Personer med autoimmun sköldkörteln behöver också fokusera på att konsumera stora mängder antioxidantrika livsmedel, eftersom de är nödvändiga för att hantera skadorna som orsakas av fria radikaler orsakade av den inflammatoriska processen. Tyngdpunkten bör ligga på användning av livsmedel som innehåller stora mängder A-vitamin, eftersom de är särskilt användbara på grund av att människor med autoimmuna sjukdomar ofta utvecklar en brist på vitamin A. Anledningen till detta är att deras kroppar ofta inte kan omvandla beta effektivt -karoten i vitamin A. Andra näringsämnen med antioxidantegenskaper där personer med autoimmun sköldkörtel kan vara brist inkluderar vitamin C och E, jod, zink och selen..

  • Mat som är rik på vitamin A och betakaroten: morötter, kalvköttlever, fiskolja, ägg, grekisk yoghurt, lätt kokt spenat, grönkål, grönsaker, chard, zucchini, paprika, aprikoser, melon och sötpotatis.
  • C-vitaminrika livsmedel: röda paprika, persilja, broccoli, citrusfrukter, romänssallad.
  • Livsmedelsrika livsmedel: lätt stewad senapgrönsaker och schweizisk chard, solrosfrön, mandel, avokado.
  • Livsmedel som är rika på jod: alger (särskilt av högkvalitativ dulce och tare), skaldjur (utan kvicksilver och fångas i naturen, inte odlade på fiskodlingar).
  • Zinkrika livsmedel: ostron, krabbor, nötkött (från kor som matas med naturliga foder), sesam och pumpafrön.
  • Selenrika livsmedel: Brasilienötter, crimini svamp, torsk, räka, hälleflundra, abborre, havre, solrosfrön, brun ris (läs mer om selen här - Selen: fördelar och skada på kroppen).

Grönsaker

Konsumerar dagligen minst 900 gram färgglada grönsaker i en lätt kokt eller rå form. Undvik att äta grönsaker, kålfamilj (grönkål, broccoli, blomkål, rovor, etc.) rå, eftersom dessa grönsaker hämmar sköldkörtelfunktionen. Var dock inte särskilt ivrig - allt borde vara i mått.

kolhydrater

Frukt, spannmål och stärkelsefulla grönsaker bör konsumeras med mått. Ät 500 gram frukt per dag, plus 100 till 200 gram en eller två gånger om dagen med fullkorn eller stärkelsehaltiga grönsaker. Helkorn måste konsumeras i en blötad eller grodd form - det gör dem mer smältbara. Detta är mycket viktigt för personer med nedsatt matsmältning, eftersom detta tillstånd ofta observeras hos personer med hypotyreos..

Drick minst 8 glas rent, filtrerat vatten dagligen. Undvik att dricka vatten med klor och fluor, eftersom dessa element är halogen och konkurrerar med jod, vilket kan leda till nedsatt sköldkörtelfunktion. Kom också ihåg: det är inte klokt att köpa vatten i plastflaskor!

Förutom att anpassa din kost kan du också använda folkrättsmedel för behandling av autoimmun sköldkörtelbete och hypotyreos, som du kan lära dig mer om här - Autoimmun sköldkörtelbeteende: behandling med folkmedelsläkemedel.

Funktionell näring och kosttillskott

För människor med många hälsoproblem är det en bra idé att ta kosttillskott i form av kostpulver. Du kan ta ett odenaturerat vassleproteinkoncentrat (eller annat proteinpulver för dig som inte tål mejeri eller är vegan / vegetarisk), en blandning av tång, spannmål örter, havsgrönsaker, en blandning av kostfiber (fiber), inklusive linfrömåltid och äppelpektin.

Det rekommenderas att ta antiinflammatoriska extrakt av organiska frukter och grönsaker, såväl som andra terapeutiska komponenter, såsom aloe vera, avgiftande örter, joniska mineraler, probiotiska bakterier (fermenterade mjölkprodukter, probiotika, surkål, etc.) och matsmältningsenzymer. Denna kombination ger kroppen ett lätt smältbart protein som är rikt på svavelinnehållande aminosyror som hjälper till att rena kroppen för gifter; läka klorofyll och antiinflammatoriska näringsämnen som hjälper till att "kyla" det "överhettade" immunsystemet och rena blodet, sköldkörteln och dess hormoner från föroreningar.

Du kan använda dessa produkter som ersättning för vissa måltider, ta dem som en smoothie eller helt enkelt lägga till dem i en varm eller sval vätska (i vatten eller te). Om du blandar dem med kokosnötvatten kan du förbättra kroppen ytterligare.

Bästa växtbaserade kosttillskott

Växtbaserade näringstillskott säljs i många former, främst i form av kapslar och tabletter, som vanligtvis bör tas i flera delar flera gånger om dagen. Ett sådant schema för att ta kosttillskott, inte alla kan strikt följa. Pulver kan tas en gång om dagen, och så mycket bekvämare. Eftersom olika produkter har olika ingredienser är det vettigt att använda mer än en och alternera dem. Några av de bästa produkterna är It Works Greens ™, Athletic Greens® och Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandas med vatten eller mosas. Återigen kan ett tillskott inte ersätta en hälsosam kost, men bra växtbaserade kosttillskott kan säkert förbättra din kost avsevärt..

Vad du inte kan äta med autoimmun sköldkörteln

Gluten (gluten): Autoimmun sköldkörteln förekommer mer hos patienter med celiaki. Glutenmolekyler liknar mycket sköldkörtelvävnad, och det är möjligt att immunsystemet förvirrar och attackerar sköldkörteln med gluten. Undvik att äta vete, korn, råg och triticale samt produkter som tillagas av dem (bröd, pasta, bakverk etc.).

Aspartam: Förutom alla kända toxiska effekter av aspartam verkar detta sötningsmedel vara särskilt problematiskt för sköldkörteln. Aspartam läggs till läsk, tuggummi, vitaminer, hosta tabletter, varm choklad, godis, yoghurt och mycket mer..

Jodiserat salt: Även om sköldkörteln är beroende av jod för hormonproduktion är detta inte det bästa sättet att få det. Det är inte möjligt att äta tillräckligt med salt för att få den dagliga rekommenderade dosen av jod (150 mcg). Dessutom bär användningen av en produkt som har en hög grad av bearbetning ofta också aluminium och dextros in i kroppen. Det bästa valet skulle vara att använda havssalt, eftersom det inte bearbetas och innehåller spårelement. Du kan ta reda på i detalj om vilket salt som är det mest användbara här - Fördelarna med salt. Vad är det mest användbara saltet?.

Omättade oljor (inklusive rapsolja): Dessa oljor bidrar till utvecklingen av hypotyreos eftersom de innehåller mycket inflammationsfrämjande omega-6-fettsyror, och de tenderar att bli harskade innan de tappas (eller harskas i klara flaskor).

GMO-soja: Förstörande för det endokrina systemet och anses vara något giftigt. Soja anses vara en bra proteinkälla, men det rekommenderas inte för GMO-sojapatienter med autoimmun sköldkörtel, även i små mängder, eftersom sådan soja skadar hormonsystemet. Ett undantag från denna regel är fermenterade sojaprodukter (från naturlig soja), såsom tempeh, natto och miso.

Spirulina och andra alger: Även om jodbrist kan bidra till att orsaka hypotyreos, varnar American Thyroid Association att försök att behandla sjukdomen genom att konsumera stora doser av jod, inklusive jod som finns i marina grönsaker som spirulina, kan förvärra symtomen på detta tillstånd. Detta gäller särskilt om hypotyreos orsakas av autoimmun sköldkörteln (Hashimotos sjukdom), en autoimmun sjukdom där sköldkörtelvävnad utsätts för kroppens egna immunceller. Överskott av jod kan stimulera dessa celler att öka aktiviteten, vilket förvärrar den autoimmuna processen.

Vad mer är möjligt med autoimmun sköldkörteln

Eftersom autoimmun sköldkörteln kan försämra matsmältningen är det en bra idé att stödja matsmältningen med enzymer och probiotika, och komplettera din kost med ytterligare näringsämnen där kroppen oftast är bristfällig i denna sjukdom.

  • Naturliga multivitaminer: ta enligt anvisningarna på paketet.
  • Antioxidanttillskott: Ta som anges dagligen.
  • Väsentliga fettsyror: från fisk eller lin; 1000-2000 mg per dag i två uppdelade doser.
  • Vitamintillskott i grupp B: Ta i kapsel- eller tablettform, men näringsjäst föredras.
  • Kalcium: 250-300 mg (1-2 vid sänggåendet). Kalcium och järn bör tas två timmar före eller efter att du har tagit sköldkörtelmedicinering, så att de inte stör deras absorption. För information om vilken form av kalcium du ska välja och hur de skiljer sig, läs här - Vilket kalcium är bättre - Översikt över kalciumformer.
  • Magnesium: 200 mg 2 gånger om dagen.
  • Selen: Tillägg av dieten med selentillskott (200 mcg) under 3 månader har visat sig reducera autoantikroppar mot tyroperoxidas betydligt och förbättra välbefinnandet och / eller humöret avsevärt. Obs! Selenometionin rekommenderas. Om du är gravid, överskrid inte en dos på 400 mcg per dag!
  • Jod: Om kosttillskott inte innehåller 150-200 mikrogram jod, använd kelptillskott 2-3 gram per dag. Detta har visat sig hjälpa till att sänka antikroppsnivåerna..
  • Vitamin D3: Vid autoimmuna sjukdomar är människokroppen brist på vitamin D3, därför rekommenderas komplettering med detta vitamin för att säkerställa optimal immunfunktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Ta 1000-5000 IE vitamin D3 dagligen för att få nivån på detta vitamin i kroppen till önskad nivå. Efter detta är det nödvändigt att följa underhållsdoser (på rekommendation av en läkare).
  • L-tyrosin: Sköldkörtelhormoner syntetiseras från tyrosin. Dess användning gör det möjligt att förbättra funktionen hos sköldkörteln, binjurarna och hypofysen. Det rekommenderas att ta L-tyrosin dagligen vid 500 mg två gånger om dagen, men en tillräckligt låg nivå av denna aminosyra är sällsynt, därför behöver inte alla personer med autoimmun sköldkörteln och hypotyreos dess tillsatser..
  • Krom: 200 mcg per dag.
  • Järn: Om ett blodprov visar järnbrist, ta kalcium och järn två timmar före eller efter att du har tagit sköldkörtelmedicineringar, annars stör detta läkemedel deras absorption.
  • Zink: Om tester visar zinkbrist, ta 50 mg zinktillskott per dag..

Ytterligare kosttillskott:

  • Ta olika aminosyror med fri form dagligen (två 500 mg kapslar).
  • Taurin (två 500 mg kapslar per dag).
  • Proteolytiska enzymer på tom mage för att eliminera inflammation.

Veganer kan behöva ta extra näringsämnen, vanligtvis inte tillräckligt i deras dieter som utesluter animaliska livsmedel. De rekommenderas också att ta vitamin B12, vitamin D, L-karnitin, zink och selen..

rekommendationer

Följande användbara rekommendationer kan också hjälpa till att behandla autoimmun sköldkörteln och hypotyreos:

  • Minska kaloriintaget med cirka 30% och sluta äta innan du känner dig full och försöker äta näringsrika livsmedel. (Anges för att förbättra både immunfunktionen och sköldkörtelfunktionen).
  • "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare" för att förhindra att kroppen överbelastas med mat på natten, eftersom du äter för mycket på kvällen kan hjälpa dig att gå upp i vikt.

Var den här artikeln hjälpsam för dig? Dela det med andra!