Vitaminer och mineraler som är involverade i regleringen av sköldkörtelfunktionen (I, Se, Mg, Cu, vitamin B6)

En studie som gör att du kan kontrollera nivån på vitaminer och spårelement som sköldkörtelns normala funktion utförs med.

Jod; selen; magnesium; koppar; Vitamin B6 (pyrodixin).

Synonymer engelska

Jod; Selen; Magnesium Koppar; Vitamin B6, Pyroxin.

Flytande kromatografi med hög prestanda.

Vilket biomaterial kan användas för forskning?

Hur man förbereder sig för studien?

  • Ät inte i 2-3 timmar innan studien, du kan dricka rent stille vatten.
  • Rök inte i 30 minuter innan studien..

Studieöversikt

Jod är ett spårelement som är helt adsorberat i magen och tolvfingertarmen, nästan helt fångad från blodet av sköldkörteln och njurarna. Det genomsnittliga dagliga intaget av jod i sköldkörteln hos en vuxen är cirka 60-95 mcg. Jodens fysiologiska roll i människokroppen är deltagande i syntesen av sköldkörtelhormoner i sköldkörteln. Jodbrist under graviditet och spädbarn kan leda till neurologisk och psykologisk brist hos barn. Den mentala utvecklingsgraden är lägre hos barn i områden med betydande jodbrist än hos barn som bor i områden med tillräckligt med jod. Jodbrist är fortfarande en av de främsta orsakerna till mental retardering i världen. Hos vuxna ökar måttlig jodbrist förekomsten av hypertyreos på grund av giftig strumpor. Överdriven jodintag kan påverka sköldkörtelfunktionen, men de flesta tolererar höga doser av jod i dieten ganska bra. När de utsätts för mycket höga doser av jod, minskar syntesen av sköldkörtelhormoner. Personer med en autoimmun sköldkörtelsjukdom utvecklar ofta hypotyreos inom några veckor efter exponering för stora doser jod. En kraftig ökning av jodintaget i regioner med jodbrist kan också orsaka autoimmuna sköldkörtelsjukdomar..

I människokroppen är sköldkörteln ett organ med ett högt seleninnehåll (Se). Selenoproteiner spelar en viktig roll i cellförsvar mot fria radikaler och mycket reaktiva syresorter. Dessutom påverkar selenhalten direkt aktiviteten hos deiodinasenzymer, därför är det involverat i produktionen av sköldkörtelhormoner. Svår brist på selen kan orsaka dysfunktion i sköldkörteln och leda till uppkomsten eller utvecklingen av autoimmuna sjukdomar. Hos patienter med Hashimotos tyreoidit kan komplettering med selenpreparat sänka titer för sköldkörtelperoxidasantikroppar..

Magnesium har en mindre effekt på sköldkörteln. En minskning av halten magnesium i blodet beskrivs med tyrotoxikos. Förhöjda magnesiumnivåer i blod har rapporterats hos patienter med förhöjd sköldkörtelstimulerande hormon. Emellertid är mekanismerna för förändringar i magnesiummetabolismen i sköldkörtelpatologi inte helt förstås..

Koppar är involverat i redoxreaktioner, är ett av de viktiga elementen i antioxidantförsvaret i kroppen. Bristen på detta spårämne påverkar det endokrina systemet, inklusive sköldkörteln. Speciellt viktigt är balansen mellan spårelement zink / koppar, i strid med vilken hormonfunktionen hos körtlarna kan försämras.

Vitamin B6 är ett koenzym som är involverat i mer än 100 enzymatiska reaktioner i människokroppen. Det är nödvändigt för framställning av neurotransmittorer, myelinhöljer, hemoglobin, myoglobin och homocytsteinmetabolism. Vitamin B6-brist kan leda till hypotyreos, orsakad av en minskning av syntesen av sköldkörtelstimulerande hormon i hypotalamus. Ett överskott av B6 kan leda till en minskning av sköldkörtelstimulerande hormon.

Vad används studien för??

  • För att kontrollera balansen mellan spårelement och koncentrationen av vitamin B6 i sjukdomar i sköldkörteln.

När en studie är planerad?

  • Med en omfattande diagnos hos patienter med nydiagnostiserade sköldkörtelsjukdomar.
  • Under förebyggande undersökningar av patienter med sköldkörtelsjukdomar.

Vad betyder resultaten??

Jod: 30 - 60 mcg / L

Selen: 23 - 190 mcg / L

Magnesium: 12,15 - 31,59 mg / l

Koppar: 575 - 1725 mcg / L

Resultaten från en multikomponentstudie av spårelement och vitaminer involverade i reglering av sköldkörteln utvärderas av den behandlande läkaren med hänsyn till patologi, sjukdomshistoria, klinik och resultaten av andra undersökningsmetoder.

Vem föreskriver studien?

Allmänläkare, endokrinolog.

Litteratur

  • Chung HR. Jod- och sköldkörtelfunktion / Ann Pediatr Endocrinol Metab. 2014. Mar; 19 (1): 8-12.
  • Nettore IC, De Nisco E, Desiderio S, Passaro C, Maione L, Negri M, Albano L, Pivonello R, Pivonello C, Portella G, Ungaro P, Colao A, Macchia PE. Selen-tillskott modulerar apoptotiska processer i sköldkörtelens follikulära celler / biofaktorer. 2017 6 maj; 43 (3): 415-423.
  • Schwarz C, Leichtle AB, Arampatzis S, Fiedler GM, Zimmermann H, Exadaktylos AK, Lindner G. Sköldkörtelfunktion och serumelektrolyter: existerar det verkligen en förening? / Swiss Med Wkly. 2012 17 september; 142.
  • Alturfan AA, Zengin E, Dariyerli N, Alturfan EE, Gumustas MK, Aytac E, Aslan M, Balkis N, Aksu A, Yigit G, Uslu E, Kokoglu E. Undersökning av zink- och kopparnivåer i metimazolinducerad hypotyreoidism: relation till oxidant-antioxidant status. Folia Biol (Praha). 2007; 53 (5): 183-8.
  • Krzysztof Sworczak, Piotr Wiśniewski. Vitaminernas roll i förebyggande och behandling av sköldkörtelsjukdomar / Polish Journal of Endocrinology Tom. Vol. 62; Nr 4. 2011. 340-344

8 vitaminer och mineraler för att skydda mot hypotyreos: hur man får dem?

Att äta välbalanserade livsmedel kan hjälpa till att reglera dysfunktionen i sköldkörteln och skydda mot faktorer som bidrar till hypotyreos. Detta rapporterades av portalen MedikForum.ru.

Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner för att upprätthålla normal funktion av kroppen. Här är sju näringsämnen som behövs för att normalisera din sköldkörtel och förhindra hypotyreos..

Vitamin A. Vitamin A-brist kan begränsa produktionen av sköldkörtelstimuleringshormon (TSH) i kroppen. Detta leder till en ökning av sköldkörteln, en minskning av jodabsorptionen..

Kroppen kan producera A-vitamin från phytonutrients alfa och beta-karoten, känd som provitamin A. De finns i grönsaker som morötter, kål, pumpa, sötpotatis, rovor och i frukter: till exempel grapefrukt, mango, vattenmelon och melon. Men man bör komma ihåg att äta mat rik på vitamin A inte hjälper om protein inte följer. Om det inte finns tillräckligt med protein i din dagliga diet, kan en person ha vitamin A-brist..

Vitamin B-komplex Alla B-vitaminer är fördelaktiga för sköldkörteln, men vitamin B2, B3 och B12 är bäst för att förhindra hypotyreos. Vitamin B12 (riboflavin) finns i mandlar, avokado, nötkött, fläsk och svamp. Vitamin B3 (niacin) kan erhållas från livsmedel som avokado, brunt ris och jordnötter. Vitamin B12 (kobalamin) - från nötköttlever, skaldjur, mejeriprodukter, ägg.

Vitamin D. De flesta personer med hypotyreos saknar D-vitamin, och ju lägre dess koncentration i kroppen, desto svårare är symtomen. Du kan få D-vitamin från apelsinjuice och livsmedel som sardiner, sill, lax, tonfisk, ägg, nötköttlever.

Vitamin C och E. Vitamin C och E är kraftfulla antioxidanter, och dessa ämnen är extremt användbara för att förebygga
hypotyreos, de ökar nivån för hormonerna triiodothyronine och tyroxin. En stor källa till vitamin C är citrusfrukter, vitamin E - nötter och frön, vegetabiliska oljor.

Selen. Selen är det näst viktigaste spårämnet efter jod, vilket påverkar sköldkörtelns funktion: utan selen kan det inte fungera normalt. Dessutom, med en brist på detta mineral, kan ett överskott av jod förekomma, och i avancerade fall kan en brist på selen till och med leda till ett tillstånd som kallas Hashimotos sjukdom, en autoimmun sjukdom där celler som attackerar sköldkörteln produceras i kroppen..

Selen kan erhållas från shiitake svamp, brasilienötter, spannmål (korn, havremjöl), kött, keso, havsfiskägg och skaldjur.

Zink. Liksom selen spelar zink rollen som ett enzym som är nödvändigt för omvandlingen av inaktiva sköldkörtelhormoner T4 till den aktiva formen av T3. Utan tillräckligt med zink kan hypotalamus inte bestämma den exakta nivån av hormoner i kroppen och öka deras produktion vid en för låg koncentration..

Tyvärr kan zinkbrist lätt uppstå i kroppen, eftersom det inte finns tillräckligt med zink i någon produkt. Med en daglig norm på 15 mg är genomsnittet i pinjenötter, bönor, ärtor och bovete endast 3 mg per 100 g. Zink måste också sökas i livsmedel som rött kött och fjäderfä..

Koppar. Hon är involverad i redoxreaktioner, syntesen av T4 och könshormoner. Balansen mellan koppar och zink är särskilt viktig, vilket kan leda till hormonell dysfunktion i sköldkörteln

De rikaste i koppar är livsmedel som nötköttlever, choklad, kakaopulver, sesamfrön, nötter.

Sköldkörtelvitaminer

Hjälp till sköldkörteln: vitaminer som stöder dess arbete

Utföra en viktig funktion i produktionen av hormoner som är nödvändiga för kroppen, sköldkörteln ändrar i vissa fall både deras kvantitet och kvalitet, vilket kan orsaka allvarliga störningar i kroppens tillstånd som helhet.

Att upprätthålla denna kropps normala funktion är en förutsättning för att upprätthålla sitt arbete på en hög nivå, och vitaminer för sköldkörteln upptar en av de viktiga platserna i systemet för terapeutisk effekt och förhindrar en minskning av hormonproduktionens intensitet.

Vitaminer för sköldkörteln, vars fullständiga lista kommer att ges nedan, kan förskrivas av den behandlande läkaren på grundval av studier och analyser, samt tas oberoende som en profylaktisk som ger god sköldkörtelprestanda.

Dessa ämnen kan ingå i livsmedelsprodukter (vissa produkter innehåller dem i större mängder, vissa i mindre) och i form av farmaceutiska beredningar - koncentrat som har hög effektivitet när de utsätts.

Apoteksprodukter bör endast förskrivas av den behandlande läkaren, som kommer att ta hänsyn till listan över kroppens enskilda egenskaper för att förhindra eventuella negativa biverkningar.

Sköldkörtelvitaminer

Vitaminlista för bättre sköldkörtelfunktion

För att sköldkörteln ska fungera korrekt krävs konstant övervakning av intaget av viktiga näringsämnen och vitaminer i kroppen..

Vitaminerna för sköldkörteln, som ursprungligen krävs av denna kropp, är följande:

  1. vitamin A eller retinol. Detta ämne hanterar regleringen av celldelning och tillväxt, är ansvarig för styrkan hos deras membran och membran. Detta är viktigt för att upprätthålla optimal proteinproduktion. Som vitaminförmedlare i processen för hormonsyntes avgör A-vitamin till stor del kvaliteten och intensiteten på sköldkörteln, eftersom dess regelbundna mottagning av kroppen säkerställer att det inte finns några fel i dess arbete. Vitamin A och sköldkörteln är direkt anslutna exakt på grund av beroendet av hormonbildningsprocessen av närvaron av retinol i kroppen;
  2. vitamin E och sköldkörteln. Detta unga vitamin bestämmer cellernas motstånd mot de negativa effekterna av fria radikaler, skyddar sköldkörteln från strålning, solstrålning;
  3. D-vitamin, som ger styrkan hos DNA-cellföreningar, är indirekt involverad i produktionen av ett antal sköldkörtelhormoner. Organismen kan berikas med D-vitamin under normal exponering för solljus, under vilken påverkan dess aktiva bildning inträffar;
  4. B-vitaminer, som spelar huvudrollen i processerna för att upprätthålla hälsan i hud och hår, såväl som spikplattan, ger styrkan hos molekylerna som utgör de flesta av hormonerna. Detta uttrycker B-vitaminernas deltagande i sköldkörtelns funktion. Vitaminkomplex med ett högt innehåll av vitaminer B1, B2, B12 är särskilt användbara för sköldkörteln, stödjer dess arbete och förhindrar bildandet av hormoner.

De vitaminer som anges bör vara en del av de livsmedel som konsumeras dagligen av människor. Men för att sköldkörteln ska fungera bättre är det nödvändigt att ta en tillräcklig mängd jod med de listade ämnena, huvudkomponenten, den normala funktionen av sköldkörteln beror på en tillräcklig mängd av den.

Viktig! Vitaminer avsedda för sköldkörteln med jod kan kompensera för otillräcklig produktion av vissa hormoner. Moderna preparat berikade med jod täcker väl kroppens behov av detta mikroelement, vilket minskar sannolikheten för struma - en sjukdom som orsakas av långvarig jodbrist i den dagliga kosten.

Spåra mineraler

Förutom vitaminer finns det ett antal spårelement som stöder den normala funktionen av sköldkörteln. Deras regelbundna konsumtion gör att du kan minska de möjliga riskerna för olika patologier i denna kropp.

Vitaminer för sköldkörtelsjukdom, liksom de som används för att förhindra dess skador, är följande:

  1. Selen - ett mikroelement klarar uppgiften att normalisera bildandet av enzymer i kroppen som stimulerar sköldkörteln att producera hormoner. Dess brist kan provocera ansamling i kadmium och arsenikvävnader och organ, som i stora mängder blir farliga för kroppen. Innehåller selen i Brasilien mutter, spenat.
  2. Koppar är ett av de ämnen som är viktiga för en korrekt utveckling av det mänskliga endokrina systemet. Det kan erhållas från sådana vanliga och prisvärda livsmedel: lever, baljväxter, nötter (valnötter, jordnötter, hasselnötter).
  3. Med hjälp av zink ökar graden av assimilering av järn, vilket kommer in i kroppen med mat. Zink finns i livsmedel som majs, svamp, pinjenötter.
  4. Hormonet kalcitocin påverkas till stor del av närvaron av kalcium i kroppen. För normal funktion av sköldkörteln bör en tillräcklig mängd kalcium erhållas i en lätt smältbar form, som finns i mejeriprodukter, fisklever, nötter och frön.

Vet du vilka vitaminer du ska dricka med en sköldkörtel, kan du skydda dig mot sådana farliga skador i kroppen som utveckling av struma, mental retardering och sköldkörtelcancer.

Eftersom jod är en integrerad komponent av sköldkörtelhormon i sköldkörteln, krävs regelbundet intag av detta mikroelement i kroppen.

Viktig! När en patient som klagar över konstant trötthet, snabb utmattning och minskad sexdrift, en sköldkörtel, vitaminer som hjälper till att snabbt ta bort de listade symtomen upptäcks under undersökningen, bör den innehålla jod. Och vitaminer för att förebygga sköldkörteln med högt jodinnehåll kan anses vara de mest effektiva.

Vad är viktigt att komma ihåg

Vitaminer för sköldkörteln ordineras vanligtvis av en endokrinolog, och vitaminer som innehåller jod är viktiga för sköldkörteln både som terapeutiska läkemedel och för att förebygga sjukdomar..

Komplexet av vitaminer för sköldkörteln med jod hjälper till att hålla hormonproduktionen på en hög nivå och minska risken för onkologi. Exempelvis tas kalciumjodid under sex månader, medan mikroelementbristen elimineras och processen för tyroisinproduktion stabiliseras..

Vitaminer för sköldkörteln för kvinnor, för män. Lista, betyg för autoimmun sköldkörtelbete, hypotyreos, nodular strumpor

Sköldkörtelns normala funktion är nyckeln till god hälsa för hela människokroppen som helhet. Vitaminer för sköldkörteln är en bra hjälp för full produktion av hormoner som är ansvariga för arbetet i vissa inre organ.

I synnerhet rekommenderar läkare kvinnor, i synnerhet, profylax i rätt tid, och introducerar speciella farmakologiska komplex mättade med jod, som skyddar sköldkörteln från fel i sitt arbete..

Klassificering

Vitaminer för sköldkörteln för kvinnor förskrivs ofta av specialiserade specialister - endokrinologer.

Med autoimmun sköldkörtelbete, hypotyreoidism, nodular goiter, bestämmer läkaren vanligtvis att förskriva läkemedel baserat på följande komponenter:

  • Vattenlösliga vitaminer.
  • Vitaminfamiljer.
  • Fettlösliga vitaminer.
  • Vitaminliknande föreningar.

Komplexen som innehåller vitaminer som löses i vatten inkluderar följande komponenter:

  • Tiamin (vitamin B1). Reglerar processen för syntes av fettsyror, påverkar hela det endokrina systemet i allmänhet, hjälper till att minska den ökade aktiviteten i sköldkörteln.
  • Riboflavin (vitamin B2). Den styr utbytet av aminosyror, på grundval av vilka proteiner i celler och alla kroppsvävnader därefter skapas.
  • Pantotensyra (vitamin B3). Det har en direkt effekt på sköldkörteln och deltar också i kolhydrat- och fettmetabolismen..
  • Biotin (vitamin H).
  • Vitamin C. Stärker inte bara blodkärlens väggar utan påverkar också det endokrina systemet.

Farmakologiska produkter med familjer av vitaminer innehåller:

  • Vitamin B6. Hans arbete är implementering av cell- och membranmetabolism, normalisering av hormonproduktionen.
  • Vitamin PP. På grund av accelerationen av redoxprocesser är den också involverad i sköldkörteln.
  • Vitamin B12. Hjälper till att syntetisera dopamin, som i sin tur bekämpar depression orsakad av minskad sköldkörtelaktivitet.

Fettlösliga vitaminer presenteras:

  • Vitamin A. Har en allvarlig effekt på de endokrina körtlarna, inklusive sköldkörteln..
  • Vitamin D. Minskar risken för hypotyreos.
  • Vitamin E. Stimulerar produktionen av sköldkörtelstimulerande hormon.
  • Vitamin K.

Topp 10 läkemedel från apoteket

Vitaminer för sköldkörteln för kvinnor inkluderar deras regelbundna intag. Samtidigt kan de inte användas okontrollerat och kontinuerligt. Tänk på den viktigaste farmakologiska utvecklingen.

Endocrinol forte

Växtbaserad produkt berikad med E-vitamin.

Det kan hjälpa till i kampen mot sköldkörtelsjukdomar hos män och kvinnor, till exempel:

  • Hypotreiasis.
  • Nodular goiter.
  • Autoimmun tyroiditis.

Dessa sköldkörtelvitaminer finns i kapselform. För kvinnor kan de också rekommenderas som en förebyggande åtgärd för att upprätthålla normal hormonproduktion..

Den farmakologiska produktens sammansättning inkluderade:

  • E-vitamin.
  • Torrt cinquefoil-extrakt.
  • Vit rhizom av vit cinquefoil.

Antagningstiden är 3 månader. Under dagen tas två kapslar med mat. Det är förbjudet att ta Endocrinol forte till de personer som har intolerans mot läkemedlets komponenter, liksom till gravida och ammande kvinnor. Inga fall av överdosering har identifierats. Försäljning av läkemedlet utförs utan recept till en genomsnittlig kostnad på 130 rubel.

L-tyroxin 100

Ett läkemedel som skapats för att bekämpa sjukdomar som:

Läkemedlet finns i form av tabletter med en vit eller gulaktig nyans.

De inkluderar följande komponenter:

  • Levothyroxine Sodium.
  • Kalciumvätefosfatdihydrat.
  • Natriumkarboximetylstärkelse.
  • Partiella glycerider med lång kedja.

Tabletter har förmågan att fullt ut påverka fett- och proteinmetabolismen. Med läkemedlet i inte alltför stora doser är det möjligt att stimulera tillväxt, öka syrebehovet i olika kroppsvävnader, öka aktiviteten i hjärtat, blodkärlen och centrala nervsystemet.

Användningen av läkemedel i höga doser leder till hämning av hypofysen och hypotalamus.

Den terapeutiska effekten märks efter 7-12 dagar från början av användning av piller. Under samma period kvarstår deras effekt efter slutet av intaget. Goiter minskar eller försvinner helt efter 3-6 månader. Ett positivt resultat med hypotyreos märks efter 3-5 dagar.

Läkemedlet används i en dos som förskrivs individuellt, beroende på tillgängliga medicinska indikationer. I en daglig dos drickas läkemedlet en gång om dagen på morgonen en halvtimme före måltider. Personer under 55 år förskrivs huvudsakligen ett läkemedel med en hastighet av 1,6-1,8 μg / kg kroppsvikt, och för patienter över 55 år - 0,9 μg / kg.

Entydiga kontraindikationer för att ta L-tyroxin är:

  • Obehandlad tyrotoxikos.
  • Myokardit.
  • Hjärtskador.
  • Binjurarna störningar.
  • Intolerans mot läkemedlets komponenter.

Manifestationerna av en överdos kan vara:

  • Hjärtproblem.
  • Dålig dröm.
  • Minskad aptit och kroppsmassa.
  • Diarre.
  • Skakning och ångest.

Negativa manifestationer av läkemedlet i fall av att ta det under övervakning av en läkare har inte registrerats.

I apotekskedjor finns receptbelagda piller tillgängliga. Deras genomsnittliga pris är 130 rubel.

Euthyrox

Farmakologisk utveckling presenteras i form av runda vita tabletter med fasade kanter och platta på båda sidor..

Produktens sammansättning innehåller följande ämnen:

  • Levothyroxine Sodium.
  • Laktosmonohydrat.
  • Magnesiumstearat.
  • Majsstärkelse och gelatin.

Läkemedlet absorberas i tunntarmen. Den maximala koncentrationen uppnås 5-6 timmar efter administrering. I sin åtgärd liknar Eutirox ett hormon som produceras direkt av sköldkörteln. Läkemedlets kliniska effekt manifesterar sig redan 3 dagar efter det första intaget.

Indikationer för användning är:

  • Förekomsten av hypotyreos.
  • Goiter behandling.
  • Förebyggande av återfall efter operation i körtlarna.

Eutirox-applikationsschemat anges i tabellen:

indikationerDoser (mcg / dag)
struma75-200
Som underhållsterapi efter operationen75-200
Med hypotyreos25-200
I kampen mot sköldkörtelcancer150-300

Förbudet mot användning av läkemedlet inkluderar:

  • Akut pankreatit, myokardit och hjärtinfarkt.
  • Nedsatt hypofysen.
  • Hög känslighet för tablettkomponenter.

Manifestationer av en överdos registreras ganska sällan. Förekomsten av anfall, förekomsten av psykos hos individer som är benägna att noteras. Symtom som är karakteristiska för accelererande ämnesomsättning kan också observeras..

Biverkningar av läkemedlet är ibland:

  • takykardi.
  • Sömnlöshet.
  • Kräkningar, muskelsvaghet.
  • Feber.
  • Menstruella oregelbundenheter hos kvinnor.

Läkemedlet dispenseras uteslutande enligt medicinsk recept. Kostnad - från 100 till 115 rubel. per förpackning.

Klamin

Sköldkörtelvitaminer för kvinnor innehåller ofta jod.

Ett levande exempel är läkemedlet Klamin, som inkluderar:

  • Kelp koncentrat.
  • Mikrokristallin cellulosa.
  • Laktos.
  • Magnesiumstearat.

Den farmakologiska produkten finns i tablettform. Det är baserat på tång och är därför en naturlig hjälper i kampen mot struma, hypotyreos, autoimmun sköldkörtel.

Klamin ökar immuniteten, stimulerar blodbildning och kan också hjälpa till i kampen mot sköldkörtelcancer.

Tabletter används upp till 3 gånger om dagen, inte mer än 2 tabletter i taget. Samtidigt måste de drickas 15 minuter innan de äter. Kursen är från 1 till 6 månader, varefter det måste vara en paus på minst en månad.

Kontraindikation för användning av Klamin är en individuell intolerans mot skaldjur, graviditet. Biverkningar är mycket sällsynta och kännetecknas av halsbränna eller allergiska reaktioner..

Om det förekommer några manifestationer från kroppen under användning av Klamin är det nödvändigt:

  1. Sluta ta medicinen helt.
  2. Skölj magen vid behov.
  3. Se din läkare.

Läkemedlet skickas ut på apotek utan recept. Pris - från 270 rubel.

Iodofol

Storbritanniens sköldkörtelvitaminer i tablettform.

De aktiva substanserna i läkemedlet är:

Läkemedlet används för att bekämpa:

  • Nodular och endemisk struma.
  • Hypotyreos.
  • Autoimmun terioidit.

Handlingen av Iodofol är baserad på dess komponenter. På grund av detta inträffar en gynnsam effekt på sköldkörteln, syntesen av nukleinsyror och aminosyror är optimerad. Produktionen av tyroxin och triiodtyronin normaliseras också, vilket förhindrar utveckling av struma och skyddar sköldkörteln från strålning.

Läkemedlet tas en gång om dagen i en tablett under måltiderna i minst en månad. Kontraindikation är den individuella immuniteten hos komponenterna i Iodofol. Det fanns inga fall av överdosering av den farmakologiska produkten, inga biverkningar noterades också. Iodofol dispenseras på apotek utan recept. Pris - cirka 200 rubel.

Endonorm

Ukrainska beredningar baserade på naturliga ingredienser finns i kapselform.

Läkemedlets sammansättning inkluderade:

  • Vit cinquefoil.
  • Naken lakrits.
  • Tre delar sekvens.
  • L-tyrosin.
  • Sockerkelp.
  • C-vitamin.
  • E-vitamin.
  • Zink.

Endonorm används för olika sjukdomar och avvikelser i sköldkörteln (strumpa, autoimmun sköldkörtelbete), liksom för förebyggande syften för dess normala funktion och full produktion av hormoner.

Läkemedlets sammansättning säkerställer regleringen av ämnesomsättningen i människokroppen, återställer den hormonella bakgrunden, skyddar hjärt-kärlsystemet genom att bibehålla sköldkörteln.

Endonorm används i 3 månader i en kurs med 3 kapslar per dag. Kurser kan upprepas upp till 3 gånger per år.

Ett relativt förbud mot att ta läkemedlet kan betraktas som graviditet och amning.

En överdos manifesteras i förekomsten av allergiska reaktioner från huden. Läkemedlet säljs utan recept till en kostnad som sträcker sig från 1200 rubel.

TireoKlin

En omfattande, fransk tillverkad produkt designad för att bekämpa sådana avvikelser i sköldkörteln, till exempel:

  • Autoimmun tyroiditis.
  • Hypotheriosis.
  • struma.
  • Jodbrist.

Läkemedlet tillverkas i form av kapslar, som inkluderar:

  • Vita cinquefoil rötter.
  • Chokeberryfrukter.
  • Blodiga röda hagtornblommor.
  • Natriumselenit.

TireoKlin säkerställer normal funktion av sköldkörteln, vilket i sin tur leder till den erforderliga ämnesomsättningen, normalisering av blodsockret, lägre kolesterol, stärker immuniteten. Läkemedlet ordineras för vuxna 1 kapsel 2 gånger om dagen i en halvtimme före den förväntade måltiden.

Med försiktighet måste du använda läkemedlet när:

  • bradykardi.
  • hypotension.
  • Graviditet.
  • Laktation.
  • Under 14 år.

Inga uttalade biverkningar och fall av överdosering av läkemedel upptäcktes. Försäljning av TireoKlina genomförs utan recept från köparen till ett pris av 88 rubel.

Skydda

Sköldkörtelvitaminer för kvinnor är oftast homeopatiska medel.

En av dem är Shchitovit - ett unikt komplex som inkluderar:

  • Woodlice-extrakt.
  • Mikrokristallin fiber.
  • Vitt Potentilla-extrakt.
  • Kelp.
  • Mangan.
  • Moss irländsk.
  • Vitamin B6.
  • Krom.
  • Bubble Fucus.

Sköld tas när en person har:

  • Hypotyreos.
  • Jodbrist.
  • Autoimmun tyroiditis.
  • Metabolisk nedgång.

Användningen av kapslar sker enligt detta schema: 2 gånger om dagen, 1 kapsel i högst en månad.

Det är inte tillåtet att använda läkemedlet om det finns överkänslighet mot dess komponenter, liksom för gravida och ammande kvinnor och barn under 12 år. Inga överdosepisoder upptäcktes. Läkemedlet har inte heller några biverkningar. Försäljning av sköld hålls på apotek utan recept. Kostnad - cirka 200 rubel.

Merkazolil

Specialdesignade tabletter, antingen vita eller vita med en gul nyans.

Tillverkarna introducerade i sin sammansättning:

  • Tiamazole.
  • Kalciumstearat.
  • sackaros.
  • Talk.
  • Potatisstärkelse.

Otvetydiga indikationer för användningen av läkemedlet är strumpor av olika ursprung och tyrotoxisk kris. Läkemedlets princip är baserad på blockering av enzymet peroxidas, som är involverat i jodering av sköldkörtelhormoner.

Användningen av mercazolil baseras på recept från en läkare. I detta fall kan du inte överskrida den dagliga dosen, som i regel är upp till 40 mg / dag för 2-4 doser. I en underhållsdos är läkemedelsvärdet inte mer än 10 mg / dag.

Kontraindikationer för användningen av läkemedlet är följande:

  • Graviditet.
  • Laktation.
  • Tiamazolintolerans.

Biverkningar av läkemedlet kan vara:

  • Hudutslag.
  • Feber.
  • Smakstörning.
  • kräkningar.
  • Illamående.
  • Huvudvärk.
  • Neurit.

Semester av farmakologisk utveckling utförs utan recept till ett pris av 50 rubel.

Modifilam

En tablettberedning baserad på Laminaria japonica innehåller en hel mängd ämnen, inklusive:

  • Vitamin A.
  • C-vitamin.
  • Vitamin B.
  • biotin.
  • Karotin.
  • fucoxanthin.

Indikationer för användning av läkemedlet är:

  • Eventuella avvikelser i sköldkörteln.
  • Metabolisk sjukdom.
  • Behovet av avlägsnande av salter av tungmetaller.

Handlingen av Modifilam är baserad på aktiviteten hos polysackarider som kan undertrycka tumörer och stimulera immunförsvaret och därigenom återställa kroppens skyddande funktioner och skydda sköldkörteln.

Farmakologisk utveckling av 3-4 tabletter används dagligen i minst 60 dagar. Kontraindikationer för användningen av läkemedlet inkluderar intolerans mot dess komponenter och ålder upp till 10 år.

Det finns inga bekräftade data om överdosering och biverkningar. Receptmedicin säljs. Den genomsnittliga kostnaden för Modifilam är cirka 300 rubel.

Sammanfattningsvis noterar vi: vitaminer för sköldkörteln är oerhört viktiga läkemedel som hjälper till att upprätthålla denna körtels normala funktion, samt upprätthålla människors hälsa i allmänhet. Kvinnor är emellertid särskilt i behov av sådana läkemedel, eftersom enligt statistik uppstår problem med sköldkörteln mycket oftare än hos män..

Sköldkörtelvitaminvideo

Iherb sköldkörtelmediciner:

Jag har tagit Tyramine-kurser för andra året nu. När hormonnivån justerades till det normala, märkte jag att överskottsvikten var borta och följaktligen förbättrades mitt hälsotillstånd - det minskade i mängden järn, en av de tre buntarna löstes och svagheten med trycket slutade störande. Detta är ett läkemedel med naturligt ursprung - från vävnaderna hos unga kalvar är ett litet byggnadsprotein. Det skadar inte kroppen, därför finns det ingen biverkning.

Jag tar vitaminer, jag har AIT och jag dricker magnesium, selen, zink och alltid D3, jag tar det fortlöpande. Jag dricker också tyramin. Jag har det som stöd för sköldkörtelfunktionen, plockar upp hål i sköldkörteln, det är lätt att dricka och det finns inga biverkningar, och det här är inte hormoner, vilket är det viktigaste.

TOP 10 näringsämnen för sköldkörteln

Bristen på vissa kemiska element och vitaminer i kroppen medför allvarliga hälsoproblem. Vilka näringsämnen är viktiga för att stödja din sköldkörtelfunktion??

Sköldkörteln är en endokrin körtel som producerar viktiga hormoner som tyroxin och triiodotyronin. Dessa hormoner styr metabolism och energi i kroppen och utför ett antal andra viktiga funktioner. Sköldkörtelns funktionella aktivitet kan orsaka ett antal allvarliga sjukdomar..

Näringsämnen för att stödja sköldkörtelfunktionen

Det är nödvändigt för produktion av sköldkörtelhormoner. Jodiserat salt har visat sig vara effektivt för att förhindra jodbrist. Fosterhypotyreos, medfödd hypotyreos eller kretinism orsakas ofta av jodbrist. Under graviditeten fördubblas T4-produktionen vilket orsakar en ökning av dagliga jodbehov..

Sköldkörteln hos kvinnor med jodbrist producerar inte tillräckligt med hormoner som är nödvändiga för korrekt neurologisk utveckling hos växande barn, och löper hög risk att få barn med kognitiv nedsättning och mental retardering. Människor som inte använder jodiserat salt eller följer en saltbegränsad kost; vegetarianer (konsumerar lågjodprodukter) och veganer (icke-skaldjur) är jodbrist.

Låga och höga joddieter är förknippade med hypotyreos. Högt jodintag ökar också risken för att utveckla Hashimotos sköldkörtel. Den övre gränsen (terapeutisk dos) för jodintag för vuxna är 1100 mcg / dag.

Selen

Efter jod är selen det viktigaste mineral som påverkar sköldkörtelfunktionen. Sköldkörteln innehåller mer selen i vikt än något annat organ. Selen är en nödvändig komponent av enzymer som tar bort jodmolekylen från T4 och förvandlar den till T3; Utan selen sker ingen hormonaktivering. När selenivån bestämdes för patienter med olika former av sköldkörtelsjukdom visade det sig vara lägre än normalt.

Selen spelar också en roll för att skydda sköldkörteln själv - sköldkörtelceller genererar väteperoxid och använder den för att skapa hormoner. Selen skyddar sköldkörteln från oxidativ stress som orsakas av dessa reaktioner. Utan en adekvat nivå av selen leder höga jodnivåer till skador på sköldkörtelceller..

Människor som bor i områden med lågt seleninnehåll är mer benägna att drabbas av AIT - det beror på att en brist på selen gör glutathionperoxidasenzymet mindre effektivt. Detta innebär utnämning av selentillskott i behandlingen av AIT.

I studien gav tyska forskare dagligen 200 μg selenitnatrium till patienter med AIT och en hög titer AT till TPO. Efter 3 månader minskades AT-nivåerna med 66% och nio patienter återvände till det normala..

Selenbrist är också vanligt vid celiaki..

Vid svåra och långvariga infektioner minskar nivån av selen, T4, T3 och TSH, och konverteringen av T4 till T3 saktar ner, vilket orsakar ett tillstånd av hypotyreos. Eftersom enzymerna som är involverade i denna omvandling kräver selen har det visat sig att det att lägga till det kan förhindra en minskning av TK under sjukdomen (detta kommer att minska dödsfrekvensen från infektion, men kommer inte att normalisera nivån av sköldkörtelhomoner).

Undertrycket av TK i sjukdomen sker på grund av cytokiner - intrleukin-6 (IL-6). Kanske IL-6 och andra cytokiner, vars ökning orsakas av infektion, begränsar produktionen av selen och hämmar produktionen av hormoner.

Järn

Järnbrist hämmar produktionen av sköldkörtelhormoner genom att minska aktiviteten hos sköldkörtelperoxidas-enzymet. I en studie hade 15,7% av kvinnor med subklinisk hypotyreos järnbrist jämfört med 9,8% av kontrollgruppen. Järnbristanemi elimineras och järnnivåerna normaliseras med tillsats av jod. Elimineringen av järnbrist hos patienter med hypotyreos medan du tar tyroxin och järntillskott är mycket snabbare och effektivare än bara att använda järntillskott.

Många studier har visat att koppar är viktigt för den normala utvecklingen av hjärnan och med sin brist blir hypotalamus oförmögen att effektivt reglera nivån av sköldkörtelhormoner. Gravida råttor med kopparbrist föder barn som producerar 48% mindre TK än friska spädbarn.

Främjar omvandlingen av T4 till T3. I djurstudier minskade zinkbrist T3 och fri T4 med cirka 30%. Det påverkade inte nivån på total T4.

Hos patienter med låg fri T-nummer och normal fri T4 normaliserade tillsatsen av zink i form av tabletter under 12 månader nivån av fri och total T3 och nivån av TSH.

Å andra sidan, som jod, kan stora doser av zink hämma sköldkörtelfunktionen. Mycket höga doser av zink påverkar kopparupptag och kan leda till brist. Det är nödvändigt att tillsätta koppar när man tar zink.

E-vitamin

Kan minska oxidativ stress orsakad av hypotyreos och skador på sköldkörteln. I en studie minskade E-vitamin antalet cellreplikationer (skapande av dotterceller) av sköldkörteln hos djur och inducerade hypotyreos..

D-vitaminbrist kan öka risken för att utveckla AIT. Det finns bevis för att vitamin D-brist är vanligare hos personer med sköldkörtelcancer.

Vitamin B12

Ofta observeras bristen hos en patient med hypotyreos. Därför bör alla patienter med hypotyreoidism screenas för B12-brist..

Ett multifunktionellt steroidhormon som påverkar androgenreceptorer och pregnenolon är ett steroidhormon som bildas av kolesterol. Japanska forskare rapporterade att koncentrationen av DHEA, DHEA-sulfat och pregnenolonsulfat är betydligt lägre hos patienter med hypotyreos jämfört med friska människor..

Vitamin A

Det är en av de fyra fettlösliga vitaminerna som är nödvändiga för cellprocesser. Det tillhör gruppen strukturellt bundna retinsyror, inklusive betakaroten, retinol, dihydroretinol, retinal, retinolinsyra. Vitamin A-brist har visat sig vara direkt relaterat till dysfunktion i sköldkörteln. Det leder till förändringar i sköldkörteln och stör störningen av hypotalamus-hypofysen-sköldkörteln - metabolism av sköldkörtelhormoner. Otillräcklig sköldkörtelfunktion kan försämra omvandlingen av betakaroten till biologiskt aktivt vitamin A.

I en fyra månaders studie hade kvinnor i menopausala kvinnor som fick 25 000 IE per dag vitamin A som retinylpalmitat en signifikant ökning av TK och en minskning av TSH i serum, vilket minskar risken för subklinisk hypotyreos. publicerad av econet.ru.

Författare: Larisa Chumak

P.S. Och kom ihåg att bara förändra vårt medvetande - tillsammans förändrar vi världen! © econet

Gillar du artikeln? Skriv din åsikt i kommentarerna.
Prenumerera på vår FB:

Vilka vitaminer behövs för sköldkörteln?

Den dominerande delen av dem har en betydande effekt på funktionen av de endokrina körtlarna. Nästan alla patienter har brist på vitamin D. Det har emellertid inte helt klargjorts om detta fenomen är den verkliga orsaken till sköldkörtelsjukan eller om det är effekten av en felaktig patologisk process. Det visade sig att en brist på detta vitamin bidrar till benförlust. Detta förvärras hos personer som har genomgått hypertyreos..

Vitaminer påverkar i betydande grad bildandet av hormoner och är basen för intensiteten i deras inflytande. I vissa fall aktiverar vitaminer de endokrina körtlarna, och ibland undertrycks de.

Detta fenomen kan förklaras av många skäl: huvudsakligen är detta det ursprungliga tillståndet i körtlarna, närvaron och riktningen av en onormal process i den, normalisering och egenskaper hos vitaminer.

Vitamin i grupp D och sköldkörtelhormoner är relaterade till receptors likhet (detta är en steroid av hormonreceptorer). Det är viktigt för personer som har autoimmuna sjukdomar, Graves tyroiditis, Hashimotos sjukdom att ta vitamin D. Vitamin B12-brist observeras ofta vid olika sköldkörtelsjukdomar..

Mycket ofta för olika sjukdomar i sköldkörteln saknas vitamin B12.

Sköldkörteln hos kvinnor är extremt sårbar, särskilt efter 30 år, eftersom nästan alla blir mamma i denna ålder, och detta påverkar omstruktureringen av den hormonella bakgrunden. Nedsatt sköldkörtelfunktion hos kvinnor leder till svaghet, snabb trötthet och migrän. Utåt är det förändringar: spröda naglar, hudproblem, håravfall och en del av deras ändar. Sådana symtom indikerar att det är viktigt att vidta åtgärder för att behandla organet, vilket kommer att baseras på intag av vitamin-mineralkomplex, där vitamin A, som är ansvarigt för hudens tillstånd, spelar en viktig roll.

Migrän beror på många faktorer som predisponerar för dess utseende. Bland dem finns hormonell obalans, dåligt reproduktionssystem och sköldkörteln. Det är viktigt att övervaka kroppens tillstånd efter 30 år.

Vitamin A spelar en viktig roll i behandlingen av sköldkörteln..

Migrän är en vanlig förekomst under menstruationscykeln. För närvarande måste du ta smärtstillande medel och sedan vitaminer för att förbättra tillståndet. Migrän kan uppstå på grund av användning av preventivmedel, därför är det viktigt att ändra dem eller ta kvinnliga vitaminer samtidigt.

När det gäller sköldkörteln är det viktigt att nämna att kränkning av dess arbete påverkar produktionen av hormonerna i detta organ T3 och T4. Patologi för sköldkörteln hos kvinnor äldre än 30 år händer mycket oftare än hos manliga kamrater. För att fastställa organets tillstånd är det viktigt att utföra en ultraljudsundersökning.

Vid kränkningar är det värt att ta ett läkemedel mot sköldkörteln med jod.

Behandlingsrekommendationer

Följande är en lista över vitaminer som är viktiga för kvinnor efter 30 år:

  • D-vitamin, kalcium. Du måste ta dem tillsammans, eftersom den första inte kan tas upp i tunntarmen utan den andra. Kalcium spelar en roll för hälsan hos ben, tänder och naglar, vilket är särskilt viktigt för kvinnor som föds.
  • Blodkoagulering är betydligt beroende av vitamin K.
  • För att sköldkörteln ska fungera korrekt är vitamin A och E extremt viktiga, som bäst tas tillsammans. De spelar en roll i friskt hår och hud..

Om du tar B-vitamin med mangan, koppar och selen, kommer nervösa utmattning och nervösa störningar inte att bry sig.

För bättre assimilering av vitaminer är det viktigt att minimera konsumtionen av kaffe, som tenderar att spola kalcium från kroppen och minska effekterna av vitamin B, kalium och zink.

Sovpiller neutraliserar effekten av kalcium, vitamin A, E, D och B12.

Antibiotika och sprit minimerar de positiva effekterna av vitamin B och magnesium. Därför är det under mottagningen värt att kolla med din läkare om att öka dosen av vitaminer, bli av med alkoholmissbruk.

Antibiotika och sprit minimerar de positiva effekterna av vitamin B och magnesium.

Sköldkörtelbehandling

Som regel är sjukdomar i detta organ relaterade till överskott av hormon (hypertyreos) eller brist på producerade hormoner (hypotyreos). Dessa fenomen kan elimineras genom användning av speciella medel, som inkluderar naturliga eller bearbetade (syntetiserade) hormoner.

För att återställa balansen i hormoner, ta dig till ersättningsterapi medan du använder tyroidin. Denna beredning kan erhållas genom torkning och avfettning av sköldkörteln. Mottagande av detta verktyg föreskrivs uteslutande av den behandlande läkaren. Med den regelbundna användningen av ett sådant läkemedel inträffar metabolisk stabilisering, syre kommer in i vävnaderna i normala mängder, och nerv- och kardiovaskulära systemen förbättras. Dosen föreskrivs individuellt och endast av en specialist på basis av analyser. Om patienten lider av diabetes rekommenderas inte tyroidin för användning.

Vilka mediciner hjälper till att bota sköldkörtelsjukdom?
Mer information >>

Ett sköldkörtelmedicin som L-tyroxin används ofta i processen att behandla ett organ. Det hjälper till att fylla på sköldkörtelhormoner, påverkar positivt tillväxten och utvecklingen av kroppen, metabolism, förbättrar kvaliteten på hjärtat och nervsystemet. Eftersom detta läkemedel har biverkningar finns det en medicinsk kontroll. Behandling med detta läkemedel är inte tillåtet för dem som har drabbats av hjärtinfarkt, som har angina pectoris och binjurebarken är nedsatt.

Hormoner i tabletter är en bekväm metod för skydd mot sköldkörtelsjukdom. Det är viktigt att ta sådana piller strikt enligt läkarens recept och i rätt dos, eftersom du annars kan ge komplikationer eller andra hälsoproblem.

Rätt näring

Näring är en viktig källa till vitaminer för sköldkörteln. För att hennes arbete ska vara korrekt och inte misslyckas är det viktigt att använda följande produkter:

  • En blandning av valnötter, honung och citron. Sköldkörtelfunktionen kommer att förbättras genom att äta dessa produkter tillsammans. För att förbereda en sådan "medicin" är det viktigt att krossa 3-4 kärnor med nötter, tillsätt 1 matsked honung och äta på tom mage på morgonen. Använd blandningen i upp till två veckor. Läs mer om behandling av sköldkörteln med valnötter >>
  • Nästa recept är från citron. Tvätta 2-3 citroner citron, rasp med skal (få 1 kopp massa). Blanda sedan med samma mängd honung. Ett sådant botemedel används 1 matsked tre gånger om dagen mellan måltiderna.

Äpplen är en källa till vitaminer i sköldkörteln..

Kan jag ta vitaminer i sköldkörteln?

Vitaminer för sköldkörteln och vissa aminosyror och spårämnen är extremt nödvändiga, eftersom genom bristen på jod, vitamin D, B, tyrosin, som hänvisar till aminosyror, såväl som många andra element, hormonsyntesen störs, uppstår hormonell obalans i kroppen. Av samma anledning börjar utvecklingen av sjukdomar i sköldkörteln och andra mänskliga organ..

Faktum är att nästan alla vitaminer, mineraler och aminosyror används i sköldkörteln. Vissa är fler, andra är mycket få, och deras frånvaro för sköldkörtelfunktion är inte kritisk. Men det finns vissa spårelement utan vilka sköldkörteln inte kan fungera fullt ut. Följande är en lista med vitaminer:

  1. Jod. Detta spårelement upptar den första och viktigaste platsen för säker drift av sköldkörteln. Jodmolekyler används för att bilda sköldkörtelhormoner. Om det uppstår en mikronäringsbrist, börjar utvecklingen av hypotyreos, bildningen av strumpor, vilket negativt påverkar välbefinnandet och leder till obalans i kroppssystemets funktion. En stor mängd jod finns i skaldjur, jodiserat salt och i mycket mindre utsträckning i andra växtmat, ägg, kött, mjölk.
  2. Selen. Deltar i bildandet av hormoner och enzymer. De senare ansvarar för hormonernas aktivitet. Innehåller i skaldjur, vetekim, tomater, lök, lever och njurar.
  3. Vitamin A. Detta element är inte direkt relaterat till sköldkörteln, men regleringen av mängden producerade hormoner beror på dess närvaro. Han ansvarar för bildandet av proteiner, inklusive receptorproteiner, som interagerar med hormoner. Den största mängden av detta element i spenat och morötter.
  4. Mangan. Detta spårelement är nödvändigt för alla organ, inklusive sköldkörteln. Den vitala aktiviteten hos celler beror på dess närvaro. Ligger i spannmål och baljväxter.
  5. Koppar. Deltar i syntesen av hormoner. Brist leder till dålig tillväxt, anemi. Innehåller i grönsaker som pumpa, sallad, vitlök och vissa växter. Kopparrika livsmedel
  6. Kobolt. Det är en del av vitamin B12. Ansvarig för metaboliska processer i kroppen. Finns i njurar, lever, mjölk.

Vi får allt som behövs för livet tillsammans med mat. Beroende på vad vår diet består av får vi en eller annan mängd proteiner, fetter, kolhydrater, aminosyror, vitaminer och spårelement. Och inte alltid i vår kost innehåller en tillräcklig mängd av de element vi behöver.

Ibland sker detta av okunnighet, och ibland är det område där vi lever dåligt för vissa spårelement i produkterna eller för produkterna själva. Därför kan bristen fyllas på två sätt: genom att sammanställa en diet och använda syntetiska vitaminer med jod.

Följande produkter bör systematiskt inkluderas i kosten:

  • skaldjur (tång, räkor, musslor, havsbas) - minst en gång i veckan;
  • mejeriprodukter - varje dag;
  • kokt fisk - varje vecka;
  • frukt - minst 2 gånger i veckan;
  • grönsaker (pumpa, morötter, kål och andra) - minst 3 gånger i veckan;
  • nötter (alla typer);
  • bär (solbær, blåbär, tranbär);
  • honung;
  • växtbaserade drycker (du kan använda maskrosrot, ros höft, hagtorn);
  • kompotter;
  • köttprodukter (lever, njurar, nötkött).

Jodinnehållande läkemedel tas bäst för att förebygga och behandla sköldkörtelsjukdomar. Innan du använder jodinnehållande läkemedel bör en sköldkörteldiagnos diagnostiseras och en endokrinolog konsulteras..

Det finns kosttillskott, vitaminkomplex och kosttillskott. Bland jodinnehållande preparat bör kosttillskott, som är ett komplex av vitaminer och mineraler, vars mängd i varje tablett är lika med den dagliga dosen som krävs för en person, särskilt noteras. Den dagliga dosen av män, kvinnor, barn och gravida kvinnor är olika, så när du väljer vitaminer med jod måste du överväga vem exakt detta komplex är inriktat på.

Att ta vitaminer för sköldkörteln är inte bara förebyggande av många sjukdomar utan också förmågan att stoppa utvecklingen av befintliga. Det är bara viktigt att förstå exakt vad kroppen behöver för att inte skada. Läs i vår artikel om vilka vitaminer för sköldkörteln och var man ska ta sig till.

För den normala bildningen av hormoner behöver sköldkörteln jod och aminosyran tyrosin. Så att de absorberas väl från mat, vattenlösliga vitaminer från grupp B - B6 och B12, krävs askorbinsyra. Mat- och vitamin-mineralkomplex hjälper till att fylla sin brist..

Deras inkludering i kosten är det mest naturliga alternativet för att förebygga sjukdomar. I naturliga kompositioner är de faktiskt i det mest balanserade förhållandet, orsakar inte allergiska reaktioner, du kan inte vara rädd för överdosering och komplikationer.

Produkter med den högsta koncentrationen hjälper till att förebygga dysfunktion i sköldkörteln:

  • jod - tång, räka, sill, bläckfisk, feijoa, kiwi, persimmon;
  • Vitamin B6 - nötter, vitlök, kli, frön, makrill, sesam, bovete;
  • vitamin B12 - nötlever, fisk, skaldjur, ost, ägg;
  • tyrosin - kyckling, kalkon, fisk, mandlar, mejeriprodukter;
  • askorbinsyra - paprika, rosa höft, havtorn, vinbär, kiwi, porcini svamp, rosenkål, dill.

Vitaminkomplex som innehåller förebyggande doser av nödvändiga komponenter inkluderar Centrum från A till zink, Bion 3 (det innehåller också probiotika för att förbättra absorptionen), Vitacap. För att säkerställa mottagandet av tyrosin används Shchitovit, Vita-tyrosine..

Och här handlar mer om sköldkörtelhormoner.

Särskilda krav för intag av jod i kroppen uppstår hos kvinnor under planering och graviditet samt amning. Barnets tillväxt och utveckling beror på hur balanserad diet är för detta mikroelement. Konsumtionen i detta fall är högre, därför kan läkaren dessutom rekommendera sådana läkemedel, som innehåller minst 150 mikrogram jod:

  • Prenatal Optima,
  • Mommy's Alphabet Health,
  • Köra ut,
  • Centrum Prenatal,
  • Duovit för kvinnor.

Det bör noteras att alla mediciner under graviditet, vitaminer ordineras av gynekologen, med hänsyn till undersökningsdata. Självbehandling kan leda till oönskade biverkningar hos kvinnor och barn.

Utanför graviditeten indikeras sådana komplex när man bor i regioner med jodbrist. Dessa inkluderar de flesta av territorierna, utom de som ligger nära sjöstränderna. Om det är nödvändigt att fylla på mikronäringsbristen, rekommenderas det att använda jodiserat salt, tillsätt torr och hackad kelp (tang) till maten.

Det är viktigt att tänka på att jod förstörs genom värmebehandling, så att de används för färdiga och kylda rätter.

Vid minskning eller ökning av sköldkörtelfunktionen finns det funktioner för användning av vitaminer.

Överdriven bildning av tyroxin vid hypertyreos (tyrotoxikos) leder till en acceleration av alla metaboliska processer i kroppen. Det finns ett ökat behov av vitaminer från mat, eftersom de används i stora mängder i biokemiska reaktioner. En speciell roll hör till vitamin A, B1 och askorbinsyra..

Den maximala mängden vitamin A innehåller: nötkött och tran, fiskolja och smör, äggula. I växter finns det provitamin A - karoten. Mycket av det i morötter, rönnbär, persilja och selleri. Retinolacetat (droppar och kapslar), AEVit är de läkemedel som hjälper kroppen att få nödvändigt vitamin..

Med tyrotoxikos liknar förändringar i nervsystemet hypovitaminos B1. Detta förklaras av likheten mellan effekten av stora doser av tyroxin och tiaminbrist på metaboliska processer. Därför är det med ökad sköldkörtelfunktion nödvändigt att övervaka närvaron av B1 i livsmedel.

De är rika på solrosfrön, sesamfrön, kli, halva och pistascher. Dessutom rekommenderas att man tar B-vitaminer - Milgamma, Neurobion samt askorbinsyra i tabletter eller tabletter.

En ökning av storleken på sköldkörteln sker mot bakgrund av låg, normal och ökad funktion. Strumpor kan uppstå på grund av jodbrist, autoimmun inflammation. Vävnadsväxt växer orsakas av rökning, stress, infektioner, mangan på mangan, koppar, molybden, zink och selen..

För att fylla på dem i kroppen är det nödvändigt att tillhandahålla en naturlig väg för intag av nödvändiga spårelement. Det är särskilt viktigt att överge syntetiska vitaminpreparat i närvaro av autoimmuna sjukdomar. Ofta förvärrar vitaminer i tabletter patienternas tillstånd, orsakar allergiska reaktioner.

Källor till viktiga mineraler
ManganHavregryn, vete, pistagenötter, solrosfrön
KopparJordnötter, bovete, linser, havre, vilda ris
MolybdenÄrtor, kycklinglever, ägg, kakao
ZinkHårdost, pinjenötter, bönor
SelenKli, rosa lax, ägg, keso, kikärter, rågbröd

I händelse av att det är nödvändigt att öka den funktionella aktiviteten i sköldkörteln rekommenderas att ta hänsyn till näringsrekommendationer: inkludera produkter med jod och tyrosin, såväl som de som innehåller viktiga spårämnen (mangan, zink, selen). Dessutom används vitamin-mineralpreparat, där det finns nödvändiga komponenter för bildning av hormoner:

  • Multi-flikar intensiv,
  • Alfabet,
  • Gerimax,
  • Vitrum,
  • Theravit,
  • Super Series.

Om operationen utförs förskrivs alla patienter levotyroxin för ersättningsterapi. Detta innebär att det inte finns något behov att välja enskilda vitaminer eller mineraler för att stimulera bildandet av hormoner..

Därför bör du vara uppmärksam på det balanserade intaget av proteiner (magert kött, fisk, mejeriprodukter), fetter (nötter, vegetabilisk olja), färska grönsaker och frukt. Från kosten måste du ta bort konserver, bekvämmat, chips, snabbmat, begränsa produkter som har genomgått industriell bearbetning (såser, juice, socker, vitt mjöl). Du kan ta alla förebyggande komplex (Vitrum, Centrum, Alfabetet, Complivit, Decamevit).

En av konsekvenserna av att ta bort sköldkörteln kan vara en minskning av kalciumnivån i blodet, vilket kan orsaka en minskning av benstyrkan. Därför kan en endokrinolog efter ett blodprov på hans nivå förskriva preparat av vitamin D och mineraler som stärker benvävnaden - Calcemin, Osteokea, Supracal.

Och här handlar mer om vanligt tyroxin.

För en normal funktion av sköldkörteln är det nödvändigt att säkerställa intaget av jod, tyrosinaminosyror, B, C, A-vitaminer med mineraler. Mineraler involverade i bildandet av sköldkörtelhormoner behövs också. Vid undernäring eller under perioder med ökat behov av vitaminer och mineraler används komplicerade beredningar dessutom. Deras val bestäms av terapimålet. Under graviditet föreskriver endast en läkare alla läkemedel.

Se videon om sköldkörtelns livscykel:

En enorm roll i kroppen spelas av sköldkörtelhormoner. Vad man ska ta - läkaren bestämmer på grundval av symtom, kön (hos kvinnor och män, det kan skilja sig), också hos barnet. Vad behövs för att kontrollera körtlarna, noden? Ska jag ta den på tom mage? Hur ofta behöver du göra en analys?

Sköldkörteln såväl som hypofysen producerar hormonet tyroxin. Dess sammansättning är intressant för alla endokrinologer, och åtgärden påverkar hela kroppen. Vad är normen för fri? Vad händer om uppgraderas, det finns en brist?

I grund och botten kan behandling av struma Endonorm bara komplettera, det har också en förebyggande effekt. Förskriv läkemedlet för män och kvinnor med sjukdomar i sköldkörteln, nodular goiter. Men för barn och för gravida är kontraindicerat.

Det producerar en vanlig tyroxin, som fri T4, sköldkörteln. Normen i analyser kan variera hos kvinnor under graviditeten och minska hela natten. Varför höjde eller sänkas? Vad är skillnaden mellan allmän och fri?

Sköldkörteln bildas hos barn i fostrets utveckling. Normalt är det utan förändringar i konturerna, noderna. Dimensioner (ökning, minskning) liksom andra symtom kan indikera förekomsten av sjukdomar (hypofunktion, hyperfunktion) och behovet av att starta behandling.

Nedsatt sköldkörtelfunktion är associerad med brist på näringsämnen. Med en försvagning av det endokrina systemet sker en snabb försämring av den allmänna hälsan, en minskning av prestandan. En person märker konstant trötthet. Det är därför det är viktigt att äta fullt och balanserat för att säkerställa intaget av viktiga näringsämnen. Annars måste du ta vitaminer för sköldkörteln.

Fel i sköldkörteln orsakas av hypovitaminos. Smältbarheten hos fördelaktiga komponenter minskar med missbruk av alkoholhaltiga drycker, kaffe. En minskning av absorptionen observeras också på grund av användning av vissa mediciner.

För adekvat sköldkörtelfunktion rekommenderar endokrinologer att tillhandahålla nödvändiga vitaminer för kroppen. Viktiga mineraler är också viktiga..

Tillräcklig sköldkörtelfunktion beror på ett tillräckligt intag av följande vitaminer:

  1. Retinol (A). Komponenten tillhandahåller syntes av proteinpartiklar, förbättrar tillståndet hos tänder och ben, slemhinnor. Retinol har en gynnsam effekt på synorganen, immunsystemet, hud, hår och naglar. Vitamin förskrivs vanligtvis i kombination med tokoferol (E). Antioxidanter förstärker varandra.
  2. Pyridoxin (B6), kobalamin (B12). Vitaminer som tillhör grupp B påskyndar metaboliska processer, förhindrar uppkomsten av struma, eliminerar övervikt och förbättrar också hjärtat och blodkärlernas funktion. Det är känt att dessa föreningar förstörs under värmebehandlingen. I detta sammanhang rekommenderar experter att man tar vitaminkomplex för att upprätthålla adekvat sköldkörtelfunktion.
  3. Cholecalciferol (D). Brist på förening leder till utveckling av hypotyreos. För att kompensera för bristen krävs en tillräcklig mängd ultravioletta strålar, under påverkan av vilken ett ämne syntetiseras i hudcellerna. En balanserad kost, användningen av speciella tillsatser under den kalla säsongen är avgörande.
  4. Tocopherol (E). Antioxidant kallad skönhetsvitamin. Dess nödvändiga koncentration i kroppen främjar absorptionen av jod. Tocopherol bromsar åldringsprocessen, eliminerar kronisk trötthet. Med ett överskott av komponenten och bristen på selen kan hypotyreos utvecklas.

För att upprätthålla sköldkörtelhälsa behövs också viktiga mineraler:

  1. Jod. Detta är ett väsentligt element, vars mottagande förhindrar utveckling av olika sjukdomar. Ytterligare intag av jod i form av tillsatser rekommenderas för ungdomar, gravida kvinnor, representanter som är i klimakteriet.
  2. Selen. Elementet är involverat i enzymatiska processer. Selen är viktigt för att upprätthålla reproduktionsfunktionen hos män.
  3. Järn Den viktigaste komponenten ger en adekvat nivå av hemoglobin. Järn hjälper till att transportera syre till vävnader och organ. För sköldkörteln är både brist och överskott farliga. Betydande mängder järn kan orsaka hypertyreos.

Hypofunktion anses vara en vanlig sköldkörtelsjukdom. Hypotyreoidism provoseras av otillräcklig produktion av hormoner av det endokrina systemet: T3 och T4. Som ett resultat stör produktionen av matsmältningsenzymer. En person börjar gå upp i vikt, vilket åtföljs av en minskad arbetsförmåga.

För att sköldkörteln ska utföra sina funktioner i tillräcklig volym krävs vissa vitaminer för att komma in i kroppen:

  1. A. Absorptionshastigheten i hypotyreos bromsar, vilket leder till sjukdomar i synorganen, en minskning av hastigheten för metaboliska processer.
  2. E. Vitamin påverkar sköldkörtelvävnad. Tokoferolbrist kan utlösa diffus struma.
  3. D. Föreningen är nödvändig för att stärka immuniteten, produktionen av hormonet T3, absorptionen av kalcium. Det rekommenderas att kombinera intaget av vitamin D och C för att reglera syntesen av hormoner.
  4. Bl, B9, B6. Komponenterna ansvarar för den normala funktionen i matsmältningsorganen, kärlsystemet och endokrina systemen. Vitaminer deltar också i metabola processer, levererar jod för produktion av hormoner.

Följande ämnen krävs för sköldkörtelhälsa och eliminering av hypotyreos:

  1. Jod. Komponenten är involverad i omvandlingen av hormoner.
  2. Järn Brist på element förvärrar hypotyreoidismens gång, särskilt hos kvinnor.
  3. PUFA. Omega-3 stöder immunsystemet.

Ärftlighet, negativa miljöeffekter, stress och olika somatiska patologier kan leda till hypertyreos. Den ökade produktionen av sköldkörtelhormoner bildar en brist på näringsämnen som måste säkerställa att kroppen fungerar korrekt.

Manifestationerna av hypertyreos inkluderar viktminskning och permanent trötthet, spröda ben och deformation av nacken. Patienten har psykoterapeutiska störningar, reproduktionsstörningar.

För att stödja kroppen krävs ett komplex av vitaminer och mineraler, varav de viktigaste är:

Det är känt att sköldkörteln är den största körteln i människokroppen. Korrekt funktion av kroppen beror på produktionen av nödvändiga hormoner. Organavlägsnande indikeras för följande patologier:

  • tyroidit;
  • diffus giftig strumpa;
  • maligna tumörer.

Efter borttagning av sköldkörteln är det nödvändigt att säkerställa inträde i kroppen:

Maligna organtumörer kräver en speciell strategi. Läkemedel föreskrivs beroende på egenskaperna hos neoplasma. Jod finns inte i listan över rekommenderade komponenter..

Läkemedelsindustrin producerar många läkemedel för att stödja sköldkörtelfunktionen. Listan över sköldkörtelvitaminer för kvinnor till män innehåller:

  1. Iodomarin. Det jodbaserade preparatet innehåller 50 eller 100 tabletter och används som ett terapeutiskt och profylaktiskt medel. Tillskottet kompenserar för jodbrist, vilket förhindrar utvecklingen av sköldkörtelsjukdomar. Användningen av läkemedlet rekommenderas för amning, graviditet, under perioder med aktiv tillväxt hos ungdomar.
  2. Complivit Selen. Tillskottet hjälper till att normalisera funktionen i sköldkörteln. Produkten innehåller de viktigaste vitaminer och mineraler som stöder hälsan i kroppen: A, E, B1, B2, B6, C, B9, nikotinamid, rutin, kalcium, B12, liposyra, fosfor, mangan, järn, koppar, zink, magnesium, kobolt. Profylaktisk användning tar 1 tablett per dag. Öka vid behov doseringen till 2 tabletter tagna per dag.
  3. Aevit. Ett läkemedel som innehåller retinol aktiverar receptorproteiner. De vitaminer som utgör kompletterar och förstärker effekten.

Vitaminer för kvinnor som används för att upprätthålla sköldkörtelhälsa bör innehålla jod. De mest populära integrerade verktygen inkluderar:

  • Alfabetet Classic;
  • Vitrum;
  • Perfectil;
  • Doppelherz Asset;
  • Complivit Multivitamins + Jod.

Effektiviteten av att ta läkemedel beror på att följa reglerna:

  1. Föredragen tid för användning - morgontimmar efter måltider.
  2. Eftersom kaffe och te, hämmar juicer absorptionen av aktiva substanser, tvättas tabletter uteslutande med vatten.
  3. Efter att ha genomfört terapeutiska kurser och behandlingskurser måste du ta en paus.

Vitaminer för sköldkörtelsjukdomar bör förskrivas av en läkare efter analys av laboratoriediagnostiska data. Ett överskott av vissa näringsämnen, såsom tokoferol och selen, kan störa ett organs hälsa..

Vitaminer för sköldkörteln ordineras för behandling och förebyggande. I vissa fall rekommenderas dock inte användning av specifika näringsämnen. Till exempel tillåts inte jodbaserade läkemedel för följande patologier:

  • toxiskt adenom;
  • diffus giftig strumpa;
  • maligna tumörer;
  • autoimmun sköldkörteln.

Uppmärksamhet! Listan över nödvändiga vitaminer bestäms av läkaren med hänsyn till resultaten av tester för innehållet av sköldkörtelhormoner.

Om den rekommenderade mängden näringsämnen överskrids kan en överdos uppstå, vars symtom inkluderar:

  • illamående och bitterhet i munnen;
  • smärta i buken;
  • kliande hud;
  • feber
  • diarre.

Mot bakgrund av långvarig användning av vitaminkomplex kan hypervitaminos utvecklas med följande symptom:

  • utslag;
  • nervös agitation;
  • cardiopalmus;
  • ledvärk;
  • håravfall.

Det är nödvändigt att ta vitaminer för sköldkörteln, inte bara för behandlingens syfte, utan också för att förebygga olika patologier. Användbara komponenter kompletterar kosten och säkerställer att kroppen fungerar normalt.

Sköldkörteln är ett viktigt organ för intern sekretion, vars prestanda till stor del beror på innehållet av bioaktiva ämnen i kroppen. Med brist på vitaminer störs dess endokrina funktion, vilket leder till brist eller överflöd av sköldkörtelhormoner - triiodothyronine (T3) och tetraiodothyronine (thyroxin, T4). Med vitaminer för sköldkörteln är det möjligt att förebygga många sjukdomar - hyperplasi, euthyreoidea strumpor, hypotyreos.

Funktionen av de endokrina körtlarna påverkas av innehållet av bioaktiva ämnen i kroppen - mineraler, spårämnen, vitaminer. Deras brist leder till hormonell obalans, vilket ökar risken för hypertyreos, sköldkörtelcancer.

Vitaminer för sköldkörteln:

  • askorbinsyra (C);
  • tiamin (Bl);
  • laktoflavin (B2);
  • niacin (B3);
  • pantotenat (B5);
  • pyridoxin (B6);
  • folacin (B9);
  • cyanokobalamin (B12);
  • tokoferol (E);
  • kolecalciferol (D).

Syntesen av T3 och T4 sker med deltagande av alfa-aminosyran tyrosin och jod. Vitaminer i grupperna B och C är nödvändiga för att deras assimilering från maten ska ske. Med sin brist minskar den sekretoriska aktiviteten i körtlarna, vilket leder till brist på hormoner.

Vitamin-mineralbrist påverkar negativt funktionen i hela det endokrina systemet. Med en brist på jod, koppar, selen och vitamin B6 minskar produktionen av jodinnehållande hormoner involverade i de flesta fysiologiska processer. Därför ordineras patienter med sköldkörtelhypotyreoidism kosttillskott och vitamin-mineralkomplex. Påfyllning av brist på bioaktiva ämnen leder till en acceleration av metabolism och normalisering av sköldkörtelfunktionen.

Namn på läkemedel med vitaminerStruktureraFunktionsprincip
Prenatal Optimaretinol

Förhindrar jodbrist, vitaminbrist, hypofunktion av körtlar.
Centrum Prenatalcyanokobalamin

Eliminerar hypovitaminos, förbättrar ämnesomsättningen. Stimulerar körtelfunktionen under graviditetens första trimester, minskar risken för hypotyreos.
Duovitnikotinamid

Stimulerar arbetet i nervsystemet och endokrina system, påskyndar ämnesomsättningen. Reglerar redoxreaktioner i kroppen, påskyndar benmineralisering.
Köra utfolacin

Deltar i proteinmetabolismen, stimulerar den sekretoriska aktiviteten i körtlarna. Förbättrar metabolismen av lipider och kolhydrater, stimulerar bildandet av brosk och ben i fostret.
Vitrum Prenataljod

Påverkar blodkoagulation, de endokrina körtlarnas arbete. Förhindrar placental insufficiens, jodbrist.
Namn på drogerStrukturera
Centrum A till Zfosfor

Multi-flikarnikotinamid

Perfectilbetakaroten

Doppelherz tillgångretinol

Alfabetet klassisktkolekalciferol

När man fyller på bristen på näringsämnen stärks immuniteten, minskar sannolikheten för kroniska sjukdomar och autoimmuna störningar.

Vitaminer och mineralerVilka produkter innehåller.
I 1pistaschnötter

VID 5äggpulver

VID 9Torsk lever

jodhavsbas

Med en balanserad diet normaliseras arbetet i de endokrina körtlarna, mag-tarmkanalen, immunsystemet och nervsystemet..

Efter sköldkörtelektomi - borttagning av sköldkörteln - ordineras hormonersättningsterapi (HRT) till alla patienter utan undantag. För att upprätthålla det endokrina systemets funktioner följs dietterapi. Ta vitamin-mineralkomplex för att förhindra vitaminbrist och relaterade patologier.

För att undvika hypokalcemi och andra metaboliska störningar används läkemedel som innehåller:

  • jod;
  • magnesium;
  • fosfor;
  • kalcium;
  • Vitamin D
  • C-vitamin;
  • B-vitaminer;
  • selen;
  • tokoferol.

% 0A

    % 0A
  • % D1% 84% D1% 83% D0% BD% D0% BA% D1% 86% D0% B8% D0% BE% D0% BD% D0% B0% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0 % BE% D0% B9% 20% D0% B0% D0% BA% D1% 82% D0% B8% D0% B2% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8% 20 % D0% B6% D0% B5% D0% BB% D0% B5% D0% B7% D1% 8B; % 0A
  • % D1% 82% D0% B8% D0% BF% D0% B0% 20% D0% B3% D0% B8% D0% BF% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D0% B0 % D0% BC% D0% B8% D0% BD% D0% BE% D0% B7% D0% B0. % 0A
% 0A

% 0A

    % 0A
  • % D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0% B8% 20% D0% B2% 20% D0% B6% D0% B8% D0% B2% D0% BE% D1% 82% D0% B5; % 0A
  • % D1% 82% D0% BE% D1% 88% D0% BD% D0% BE% D1% 82% D1% 83; % 0A
  • % D0% B3% D0% BE% D1% 80% D0% B5% D1% 87% D1% 8C% 20% D0% B2% D0% BE% 20% D1% 80% D1% 82% D1% 83; % 0A
  • % D0% B4% D0% B8% D0% B0% D1% 80% D0% B5% D1% 8E; % 0A
  • % D0% BB% D0% B8% D1% 85% D0% BE% D1% 80% D0% B0% D0% B4% D0% BE% D1% 87% D0% BD% D0% BE% D0% B5% 20 % D1% 81% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% BE% D1% 8F% D0% BD% D0% B8% D0% B5; % 0A
  • % D0% BA% D0% BE% D0% B6% D0% BD% D1% 8B% D0% B9% 20% D0% B7% D1% 83% D0% B4. % 0A
% 0A

% 0A

    % 0A
  • % D0% BD% D0% B5% D1% 80% D0% B2% D0% BD% D0% BE% D0% B5% 20% D0% B2% D0% BE% D0% B7% D0% B1% D1% 83 % D0% B6% D0% B4% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5; % 0A
  • % D0% B2% D1% 8B% D1% 81% D1% 8B% D0% BF% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D1% 8F% 20% D0% BD% D0% B0% 20% D0 % BA% D0% BE% D0% B6% D0% B5; % 0A
  • % D0% B1% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% 20% D0% B2% 20% D1% 81% D1% 83% D1% 81% D1% 82% D0% B0% D0% B2% D0 % B0% D1% 85; % 0A
  • % D1% 83% D1% 87% D0% B0% D1% 89% D0% B5% D0% BD% D0% BD% D0% BE% D0% B5% 20% D1% 81% D0% B5% D1% 80 % D0% B4% D1% 86% D0% B5% D0% B1% D0% B8% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5; % 0A
  • % D0% B3% D0% BE% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% BD% D1% 8B% D0% B5% 20% D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0% B8 ; % 0A
  • % D1% 82% D0% BE% D1% 88% D0% BD% D0% BE% D1% 82% D0% B0; % 0A
  • % D0% B2% D1% 8B% D0% BF% D0% B0% D0% B4% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5% 20% D0% B2% D0% BE% D0% BB % D0% BE% D1% 81. % 0A
% 0A