D-vitamin och osteoporos

D-vitamin (D) är ett fettlösligt vitamin som är involverat i metabolismen av kalcium i kroppen. D-vitamin kommer in i kroppen i maten och kan också bildas under påverkan av enzymer från föregångare i olika organ (lever, njurar, lungor, hud, prostatakörtel, hjärna, etc.).

Av största vikt vid bildandet av D-vitamin är huden, där D-vitamin syntetiseras under påverkan av solljus, såväl som levern och njurarna, där den aktiveras. Följaktligen kan en minskning av D-vitaminnivåerna uppstå som ett resultat av många orsaker. Här är några av dem:

1) näringsbrist (brist eller otillräckligt intag av vitamin D med mat);

2) otillräcklig isolering (frånvaro eller liten solsken som faller på utsatt hud, oftare på grund av de geografiska kännetecknen i bostadsområdet);

3) patologin i levern, njurarna och andra organ som är involverade i utbyte av vitamin D;

4) åldern mer än 50 år (på grund av en minskning av aktiviteten hos enzymsystem).

Hos människor i den äldre åldersgruppen stör bildningen av aktiva metaboliter av D-vitamin och deras mottagning (perception) i målorgan ofta.

Det huvudsakliga målorganet som lider av brist på vitamin D är ben. Kronisk vitamin D-brist kan orsaka osteoporos.

Osteoporos är en metabolisk systemisk sjukdom i skelettet, kännetecknad av en minskning i benstyrka (minskning av benmassa, försämring av benkvalitet och kränkning av dess struktur). Osteoporos leder till benbräcklighet, ökar risken för sprickor.

Osteoporos är en utbredd sjukdom. Osteoporos är vanligare hos personer efter 50 års ålder, både hos män och kvinnor, även om det kan upptäckas tidigare. Hos kvinnor kan osteoporos utvecklas upp till 50 år i händelse av en sen början av menstruation eller tidig menopaus, liksom hos människor av båda könen - med svår brist på kroppsvikt, andra metaboliska sjukdomar i skelettet, kronisk långvarig näringsbrist på kalcium och vitamin D.

Osteoporos minskar livslängden och livskvaliteten. Osteoporos kännetecknas av sprickor i ryggraden, underarmens ben och proximal femur (femoral hals). Enligt epidemiologiska studier har 11-12% av män och kvinnor efter 50 år kompressionsfrakturer i ryggraden. De mest allvarliga konsekvenserna orsakas av sprickor i lårbenet, dödlighet från vilken det första året når 25-50% i olika regioner i Ryssland.

Bevisade riskfaktorer för osteoporos är brister i kalcium, vitamin D och proteinmat. Vid D-vitaminbrist minskar dessutom absorptionen av kalcium i tarmen. Det vill säga, även med en tillräcklig mängd kalcium som konsumeras med mat, är det inte "absorberat" med låg vitamin D. Dessutom spelar D-vitamin en viktig roll i regleringen av kalciummetabolismen och i processen för ombyggnad av ben (konstant benförnyelse). D-vitaminbrist, nedsatt metabolism av vitamin D eller mekanismerna för uppfattning av vitamin D och dess metaboliter av kroppsvävnader är en av de viktigaste länkarna i patogenesen för de flesta former av osteoporos.

I detta avseende har man under de senaste åren i behandlingen av osteoporos ägnats särskild uppmärksamhet åt valet av form och dosering av vitamin D. För att bedöma risken för osteoporos, dess upptäckt och behandling, är det nödvändigt att genomföra en analys för vitamin D och söka råd från en endokrinolog.

osteomalaci

Osteomalacia är en systemisk sjukdom i benvävnad hos vuxna, som kännetecknas av en kränkning av mineraliseringsprocesserna i den nya benmatrisen

Osteoporos: orsaker, diagnos och behandling

Osteoporos - information om orsakerna till utvecklingen av denna sjukdom, dess kliniska betydelse och fara för patientens kropp, metoder för diagnos och behandling

Pagets sjukdom

Pagets sjukdom eller deformerande osteit är ett kroniskt patologiskt tillstånd hos enskilda ben i det mänskliga skelettet, under vilka foci med ökat förfall av benceller bildas, följt av deras ersättning med en stor mängd defekt benvävnad

D-vitamin och autoimmuna sjukdomar

D-vitamin är en kraftfull faktor som modulerar (förändrar) immunsystemets aktivitet - både i riktning för att öka immunförsvarets spänning och i riktning mot korrekt tillämpning av immunsystemets krafter

D-vitamin och tumörer

D-vitamin är ett kraftfullt antitumörmedel, även om de flesta patienter inte vet detta. Den normala koncentrationen av D-vitamin i blodet skyddar oss från tumörer i mage och kolon, kvinnor från tumörer i bröstkörtlarna och män från tumörer i prostatakörtlarna.

Analyser i St Petersburg

Ett av de viktigaste stadierna i den diagnostiska processen är utförandet av laboratorietester. Oftast måste patienter utföra ett blodprov och en urinalys, men ofta är andra biologiska material också föremål för en laboratorieundersökning..

Endokrinologkonsultation

Specialister från Northwestern Endocrinology Center utför diagnos och behandling av sjukdomar i det endokrina systemet. Centerets endokrinologer i sitt arbete är baserade på rekommendationerna från European Association of Endocrinologs och American Association of Clinical Endocrinologists. Modern diagnostisk och medicinsk teknik ger ett optimalt behandlingsresultat.

D-vitaminprov

Ett blodprov för D-vitamin visar om en tillräcklig mängd D-vitamin tas emot av människokroppen. I zonen med ökad risk för vitamin D-brist finns invånare på hela Rysslands territorium.

densitometry

Densitometri är en metod för att bestämma densiteten hos mänsklig benvävnad. Termen "densitometri" (från latin densitas - densitet, metria - mätning) används på metoder för kvantitativ bestämning av bentäthet eller dess mineralmassa. Bontäthet kan bestämmas med hjälp av röntgen- eller ultraljuddensitometri. Uppgifter som erhållits under densitometri behandlas med hjälp av ett datorprogram som jämför resultaten med indikatorer som accepteras som normen för personer av samma kön och ålder. Benvävnadens densitet är den viktigaste indikatorn som bestämmer benets styrka, dess motstånd mot mekanisk påfrestning

recensioner

Patienthistorier
Videouttalningar: erfarenhet av kontakt med Nordvästcentrum för endokrinologi

Det mest effektiva kalciumtillskottet för osteoporos

Effektiv behandling av en sjukdom som leder till gallring av ben hos kvinnor och män med ålder är viktigt för att kroppen fungerar korrekt och dess skydd mot sprickor. Det viktigaste är tillämpningen av en integrerad strategi, som kombinerar läkemedel mot osteoporos och förändringar i livsstil, inklusive näring och fysisk aktivitet.

Det är viktigt att veta! Det enda läkemedlet mot smärta i lederna, artrit, artros, osteokondros och andra sjukdomar i muskel- och skelettsystemet, rekommenderat av läkare!...

Behandling

Läkemedel som används vid osteoporos tjänar för terapeutiska syften och för att förebygga. Under påverkan av sådana läkemedel hos kvinnor och män som lider av denna störning blir benrenoveringsprocesser mer balanserade. Läkemedel mot osteoporos är indelade i följande grupper:

  • Medel vars åtgärd syftar till att bromsa ned degenerationsprocesser i ben.
  • Beredningar för att förbättra bensyntesen.
  • Medel för kombinerad verkan (begränsa degenerationsprocesserna och stimulera benväxt).

Kalciumpreparat

Ca-baserade läkemedel klassificeras efter sammansättning. På marknaden representeras de av enstaka läkemedel, kombinerade läkemedel och vitamin-mineralkomplex. Varje typ kan användas i varierande grad av effektivitet för förebyggande och behandling av osteoporos hos kvinnor och män..

Monopreparationer innehåller endast en komponent i kompositionen: kalcium eller dess salter. Den största nackdelen är låg smältbarhet. Även med hänsyn till de låga kostnaderna och förekomsten är det därför ineffektivt att behandla osteoporos med deras hjälp. Karbonat, trifosfat och citrat är det högsta i kalcium. I glycerofosfat är nivån låg, men biotillgängligheten är bättre.

De flesta kalcium jämförs med andra mediciner för behandling och förebyggande i kombinationsläkemedel. Dessutom ingår D-vitamin i kompositionen för att förbättra absorptionen av Ca. Denna art representeras av vanliga och relativt prisvärda kalcium-D3 NyCOMd, Natekal, kalcium Vitrum.

Vitamin och mineraler liknar de kombinerade, men inkluderar andra spårämnen. Så, preparat för osteoporos förutom kombinationen av Ca + D3 innehåller C-vitamin, magnesium, fosfor. Bland exemplen på Complivit, Calcinova, Calcimin, Calcid. Som regel varar behandlingen en månad, följt av samma paus.

Vitamin D

Under påverkan av denna substans i matsmältningskanalen förbättras kalciumabsorptionen. D-vitaminprodukter som kan användas för att behandla osteoporos finns i deras ursprungliga form eller som aktiva metaboliter..

Den första gruppen är sådana medel som Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium-d3 nytained forte, Revital Calcium D3. Aktiva metaboliter representeras av varianter av calcitriol och alfa-calcidol. De kännetecknas av snabb verkan med ett smalt terapeutiskt intervall. Exempel: Silkis, Osteotriol.

Alfa-calcidol kännetecknas av snabb verkan och utsöndring från kroppen. I hans fall krävs inte kalciumtillskott. Bland sådana fonder finns Oxidevit, Etalfa, Alfadol-Ca.

denosumab

Detta läkemedel är också kommersiellt tillgängligt under varumärkena Prolia och Iksgeva. Denosumab är en human monoklonal antikropp. Dess åtgärder syftar till att minska markörerna för benresorption. Ett effektivt botemedel mot osteoporos används också vid behandling av vissa bentumörer. Hos kvinnor efter klimakteriet kan det minska risken för sprickor, men ökar risken för infektioner.

Denosumab är inte lämplig för behandling med hypokalcemi. I kroppen är den aktiv i sex månader. I detta avseende administreras läkemedlet i form av en lösning subkutant två gånger per år..

Bland biverkningarna nämns smärta i lederna och musklerna i lemmarna. Läkemedlet ökar risken för infektioner, hypokalcemi, överkänslighetsreaktioner, atypiska höftfrakturer.

teriparatid

Detta är en rekombinant form av paratyreoideahormon. Teriparatide är en effektiv anabola (benväxtstimulator) som används vid behandling av vissa former av osteoporos. Det används ofta för att snabba återhämtning från sprickor. Teriparatide är identisk med en del av det mänskliga paratyreoidahormonet och dess användning ökar intermittent aktiviteten hos osteoblaster. Som ett resultat ökar benvävnaden..

Teriparatide förskrivs för postmenopausala kvinnor med hög risk för sprickor. Detta läkemedel mot osteoporos stimulerar effektivt bentillväxt. Med det minskas risken för osteoporotiska frakturer avsevärt..

I allmänhet är läkemedlet ganska säkert, men huvudvärk, illamående, yrsel och smärta i extremiteterna är bland de möjliga biverkningarna..

kalcitonin

Försäljning representerad med sådana medel som Miacalcic, Alostin. Calcitonin är en konstgjord form av det hormon som normalt produceras av sköldkörteln. Det är involverat i metabolismen av fosfor och kalcium i kroppen. Låter dig behandla osteoporos hos kvinnor som inte är det första året i klimakteriet. Dessa läkemedel måste kombineras med ett tillräckligt intag av kalcium och D-vitamin.

Calcitonins hjälper patienter som inte är lämpliga för alternativa metoder för behandling av osteoporos. Med tanke på hotet mot matsmältningskanalen, den säkraste formen av nässprayen. Behandlingen utförs med en kurs på 10-12 dagar per månad. I denna form är kalcitoniner kontraindicerade för problem i näsvägarna (infektioner, smärta, deformiteter). Möjliga biverkningar: yrsel, obehag i näsan (klåda, blödning, torrhet, ömhet), rinnande näsa.

Strontium ranelate

Detta läkemedel för behandling av osteoporos säljs representerat av varumärkena Protelos eller Protos i form av granuler för beredning av en suspension för oral administrering. Strontiumranelat kännetecknas av att det ökar avsättningen av nytt ben av osteoblaster, samtidigt som osteoklastresorption reduceras. Därför kallas det ett dubbelverkande medel..

Hos kvinnor används det under postmenopausal period för att minska risken för sprickor i ryggraden och höftleden. Det föreskrivs om andra metoder inte har gynnats. Strontiumranelat är också effektivt för att förebygga frakturer hos mycket äldre patienter med osteopeni..

Läkemedlet rekommenderas inte för överkänslighet, svår njursjukdom. Det föreskrivs med försiktighet hos patienter med venös tromboembolism. Det ändrar de kolorimetriska mätningarna av kalcium i blodet och urinen..

Strontiumranelat ökar risken för venøs tromboemboli, lungemboli och allvarliga hjärt-kärlsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt. De vanligaste biverkningarna är illamående, diarré, huvudvärk och eksem. Allergiska reaktioner möjliga.

Det mest moderna och effektiva

Som de mest effektiva, för närvarande rekommenderade läkemedlen från gruppen bisfosfonater. De används i första linjeterapi i kampen mot osteoporos. Denna grupp inkluderar läkemedel som Alendronate, Risedronate, Xidiphon och Ibandronate.

Bisfosfanater är antiresorptiva läkemedel. Under deras insats bromsar eller stoppar den naturliga processen för upplösning av benvävnad. Som ett resultat bibehålls eller ökar dess densitet och styrka. Bisfosfanatläkemedel mot osteoporos förhindrar dess utveckling och att sänka graden av tunnning av ben minskar risken för sprickor hos kvinnor.

De finns i olika former:

  • Dagliga tabletter.
  • Lösningar för injektion, som administreras ungefär två gånger per år.
  • Lösningar för dropper. De administreras mindre ofta - en gång om året. För bonviva (ibandronatsyra) - en gång i månaden.

Bland biverkningarna av bisfosfanater är muskelsmärta och kramper, allergiska reaktioner, halsbränna, migrän, förstoppning, diarré. De förekommer ganska sällan, fördelarna med att ta dessa läkemedel överväger dem mycket.

Kontraindikationer för att ta bisfosfonater är njursjukdom och problem med matstrupen. En läkare kan också rekommendera kosttillskott med kalcium och vitamin D samtidigt, Ca kan dock störa absorptionen av bisfosfanater, så intervallet mellan doserna av två produkter bör vara minst en timme.

Förebyggande

Ett effektivt program för att skydda mot komplikationer av osteoporos bör vara omfattande. Oavsett hur potent läkemedlet är bör modern behandling alltså innehålla förändringar i kost och livsstil..

Näring

Skelettets främsta "vän", kalcium, finns i mejeriprodukter (kefir, yoghurtost), kål, bladgrönsaker, spannmål. Förutom det och D-vitamin krävs ett antal livsmedel och näringsämnen för att förhindra osteoporos. De har gynnsamma effekter på ben, muskler och leder..

Till exempel är en tillräcklig proteinhalt i kosten mycket viktig under barndomen och ungdomarna. Det bidrar också till att bevara benmassan under åldrandet. Dess brist berövar musklerna sin styrka och bromsar rehabilitering efter sprickor. Mått rött kött, fisk, fjäderfä, ägg, mejeriprodukter med låg fetthalt är utmärkta animaliska källor. Växtbaserat protein är baljväxter, sojabönor, säd, frön, nötter.

Frukt och grönsaker finns i överflöd av vitaminer, mineraler, antioxidanter, alkaliska salter, kort sagt allt du behöver för friska ben. Forskare har länge associerat sin täthet hos äldre män och kvinnor med användning av växtbaserade produkter..

Vitaminer och mineraler:

  • Magnesium är viktigt för bildandet av benmineraler. Med åldern sjunker absorptionen, och äldre har hög risk för brist. Stora källor till magnesium är gröna grönsaker, baljväxter, nötter, frön, fisk.
  • Mineralisering av ben är inte fullständigt utan vitamin K. Dess låga nivå kan leda till minskad densitet och hotar med frakturer med åldern. Ät spenat, sallad, kål, lever, soja, för att undvika brist.
  • Zink bidrar till förnyelse och mineralisering av benvävnad. Allvarlig mineralbrist är förknippad med dålig näring. Källor till zink - magert kött, fjäderfä, fullkorn, baljväxter.

Fysioterapi

Osteoporos kan behandlas med övningar som syftar till att bibehålla bentäthet. Träning med en viktbelastning (det kan vara högt eller lågt), inkluderar övningar där du behöver motstå tyngdkraften, samtidigt som du håller en upprätt position:

  • Den första gruppen inkluderar klasser som dans, aerobics, promenader, löpning, tennis, spännen med rep. Men de är kontraindicerade i hotet om sprickor eller under återhämtningsperioden efter dem.
  • Den andra gruppen är övningar med låg belastning. De hjälper till att upprätthålla benstyrka, men är säkrare. Detta inkluderar klasser på elliptiska och stegsimulatorer, snabb promenader på ett löpband.
  • Den tredje typen av träning syftar till att stärka musklerna. För detta ändamål används viktsimulatorer, expanderare. Som ett alternativ utförs funktionella rörelser - att stå och stiga på tårna.

Alternativa metoder är yoga och Pilates. De kan också förbättra styrka, balans och flexibilitet. För patienter med osteoporos kan vissa ställningar emellertid vara osäkra. Sjukgymnast hjälper dig att välja rätt övningar.

Frakturprofylax

Hos kvinnor förekommer benförlust snabbare, så skador och fall är särskilt farliga för dem. Oförutsedda situationer kan inte undvikas, men sprickor kan förebyggas genom att vidta enkla men effektiva åtgärder:

  • Välj dina skor noggrant. Det ska vara bekvämt, säkert fixa foten.
  • När du är på gatan under regn eller snö, gå längs vägen, gräs. Om det är svårt att gå på grund av en samtidig sjukdom, till exempel artrit, använd en sockerrör..
  • Biverkningar som andra läkemedel producerar bör också övervägas. Detta gäller äldre människor som ofta lider av olika hälsoproblem. Hypnotika, antidepressiva medel, antikonvulsiva medel, muskelavslappnande medel, läkemedel mot högt blodtryck och för vissa hjärtsjukdomar kan leda till försämrad koordination. Det är fullt av fall.
  • Gör ditt hem säkert. Bli av med eventuella ansamlingar av kläder och papper. Eventuella släta golv bör täckas med gummierade mattor eller gångvägar. Ta bort alla ledningar och sladdar.
  • Håll ögonen på och se inte efter högkvalitativt hemljus.

Läkemedel mot osteoporos, i kombination med korrekt näring och livsstil, garanterar effektivt förebyggande och övervinning av komplikationer av sjukdomen. Komplex behandling förbättrar livskvaliteten avsevärt med förlust av benmassa hos män och kvinnor med ålder.

När man förstör ben måste kalcium konsumeras.

Osteoporos leder till benbräcklighet. Detta ökar risken för benfrakturer, krökning i ryggraden..

För att förhindra detta bör ben få tillräckligt med kalcium. Detta är det "byggnadsmaterialet" som ansvarar för ledernas styrka. Vilket kalcium är bättre att ta med osteoporos? För att svara på denna fråga måste du bekanta dig med klassificeringen av läkemedel, deras egenskaper och kontraindikationer.

Hur man väljer rätt kalciumpreparat?

Inte alla läkemedel som innehåller detta ämne kan återställa kalcium i osteoporos. De väljs strikt individuellt. Olika faktorer är av stor betydelse i detta..

Till exempel, om kroppen har mycket magnesium, rekommenderas inte vissa kalciumpreparat. Annars ökar de bara obalansen i kroppen. Tillsammans med kalcium måste vitaminkomplex tas. Detta ger den bästa effekten..

Ca-läkemedel föreskrivs endast av en läkare. Felaktig medicinering och D-vitamin kan orsaka kalciumavsättning. Som ett resultat kan njurarnas, hjärt- och kärlsystemets funktion försämras. Fel dosering bidrar också till dålig hälsa..

Vilka läkemedel används för osteoporos??

När osteoporos upptäcks måste kalciumbrist i kroppen först fyllas på. Men du måste veta att med terapi är inte alla läkemedel lika effektiva. Läkemedel klassificeras efter sammansättning eller per frisättningsform..

De är indelade i tre grupper:

MonopreparationsDe innehåller kalcinerade salter. Kalciumlaktat, klorid eller glycerofosfat föreskrivs oftast..
Kombinerade medelHos dem kombineras Ca med vitamin D och vissa spårelement. Oftast föreskrivna Vitrum, D3-NyCOM, citrat med magnesium och Natekal.
MultivitaminerNågra av de mest kända är Kaltsinova, Komplevit och Nutrimax. Sådana läkemedel är inte tillräckligt effektiva för att återställa ben i en progressiv process, därför används de inte för behandling med osteoporos. Dessa läkemedel föreskrivs för gravida kvinnor och barn - för att förhindra benförstörelse.

Kalciumklorid är en monopreparation och används sällan nu för osteoporos. Kombinerade läkemedel (kalcium + D3) används i komplex behandling för bennedbrytning. Multivitaminer med mineraler används för att bibehålla det fysiologiska tillståndet i benvävnad

Monodrugs innehåller huvudsakligen endast Ca och dess salter. Läkemedel finns i form av tabletter, injektioner eller lösningar. Monopreparationer ersätts gradvis av kombinationsläkemedel.

D-vitamin ingår i kombinationsberedningar som innehåller kalcium. En tablett innehåller 500 - 1500 IE Ca, men sådana läkemedel, om de används felaktigt, kan orsaka en överdos..

Multivitaminer innehåller Ca, D-vitamin och många fördelaktiga spårelement. Kalcium i sådana komplex är mycket litet - endast 112 - 217 mg. Därför används sådana medel vanligtvis för att förhindra utveckling av osteoporos och upprätthålla benvävnad under intensiv fysisk ansträngning, under graviditet och amning hos barn

Ytterligare faktorer för att välja Ca-läkemedel

Det räcker inte att besluta om en grupp läkemedel. Du kan se sådana verktyg på videon i den här artikeln. För rätt val måste du överväga exakt vilket kalciumsalt som användes vid tillverkningen av läkemedlet.

Kalcium och magnesiumchelat kommer att återställa ben och normalisera nervsystemet. Kapslar med kalcium och hydroxyapatiter är effektiva vid osteoporos, och de kan också användas av personer med matsmältningsproblem.

Ca-karbonat är den enklaste föreningen, men det rekommenderas inte för patienter med brott i matsmältningskanalen eller som lider av låg surhet. Annars kan läkemedlet orsaka förstoppning och vindbildning. Det är bättre att ta Ca karbonat på tom mage och dricka sura juice..

Kalciumcitratpreparat har flera fördelar. De stör produktionen av parathyreoideahormon, vilket hjälper till att lösa upp benvävnad. Citrat motverkar uppkomsten av inflammation i urinblåsan och utseendet på stenar i den. Under absorptionen av läkemedlet är saltsyra inte involverad i processen. För personer med matsmältningsproblem rekommenderas inte Ca citrat..

Kalciumchelater är organiska föreningar. De absorberas fullständigt och snabbt och överskottet utsöndras naturligt. För inte så länge sedan verkade förkalkade preparat innehållande hydroxyapatiter. Dessa är organiska ämnen som kommer in i alla kroppsvävnader..

När du väljer kalciumbaserade produkter rekommenderas det att uppmärksamma kompositionen. Beredningar med citrat, kelat och hydroxiapatit föredras. De billigaste är kalciumlaktat och glycerofosfat. Alla medel bör endast förskrivas av en läkare.

Ytterligare förkalkade beredningar

Vitamax-vitaminkomplex utvecklas enligt en speciell formel. Den innehåller några mineraler som främjar bättre absorption av Ca..

Läkemedlet hjälper till med snabbare benskarvning. Vitamax innehåller tvåhundra milligram hydroxyapatit Ca (fosfor och kalcium i ett förhållande av ett till två, ytterligare ämnen för förstärkning och benväxt, vitamin D3 och C och kondroitiskt sulfat).

Vitamax-kapslar hjälper till att återställa skadat ben.

Korall- och Alka-gruva - preparat som innehåller Ca. Fondernas sammansättning utvinns från koraller från de japanska öarna. Läkemedlet består inte helt av kalcium. Dessutom innehåller många användbara spårelement..

Kalciummagnesiumchelat innehåller fosfor, magnesium och kalcium. D-vitamin, som hjälper till att bilda och regenerera benvävnad, hjälper till att snabbt absorbera dem. Beredningen innehåller 250 mg kalcium, 125 mg magnesium och 100 fosfor.

Ortho Calcium and Magnesium anses vara en av de bästa läkemedlen. Komplexet säljs i pulverform. Det består av spårelement och vitaminer. På dagen måste du ta 1 tsk. anläggningar. Ortho Calcium Magnesium är indicerat för personer med ett överskott av fosfor.

Biverkningar från läkemedel är sällsynta. En överdos manifesteras vanligtvis i form av uppblåsthet, yrsel och huvudvärk. Illamående och kräkningar, svaghet kan förekomma. Ibland är det smärta i buken.

Instruktioner för användning av de vanligaste läkemedlen

Det finns tre vanligaste läkemedel bland personer med osteoporos och andra sjukdomar i skelettet, liksom de som används för att förhindra benförstörelse. De är tillgängliga för alla befolkningsgrupper..

Var och en av dem har sina egna egenskaper för användning och kontraindikationer:

  1. Kalciumkarbonat tas 2-3 gånger om dagen vid 0,25-1 g, oavsett mat. Om du missade tiden att ta läkemedlet måste du göra det rekommenderade intervallet efter att ha använt det före den nya dosen. Vid långvarig behandling är det nödvändigt att kontrollera halten av Ca i blodet. Instruktionen innehåller ett antal kontraindikationer:
  • hyper (kalcemi, kalciuri och känslighet);
  • kronisk njursvikt;
  • sarkoidos;
  • nephrourolithiasis;
  • fenylketonuri;
  • flera myelom.
  1. Kalciumlaktat tas med 0,5 - 1 g 2 till 3 gånger om dagen. Läkemedlet tillverkas i form av pulver, tabletter och lösning. Läkemedlet irriterar inte slemhinnorna, fungerar mer effektivt än kalciumglukonat. Bland kontraindikationerna:
  • hyperkalcemi;
  • trombos;
  • överkänslighet;
  • svår åderförkalkning.
  1. Kalciumglukonattabletter måste malas före användning. Läkemedlet tas före eller efter måltider efter 1 - 1,5 timme. Läkemedlet tvättas med mjölk. För vuxna och gravida kvinnor är normen 1-3 g 2 till 3 gånger om dagen. Maximalt 9 g medicinering är tillåtet per dag. För barn beror doseringen på ålder. Kalciumglukonatlösningen kan administreras genom injektion eller med dropper. Bland kontraindikationerna:
  • barn under 3 år;
  • överkänslighet;
  • trombos;
  • hyperkalcemi;
  • sarcodosis;
  • kalciumnephrourolithiasis;
  • svår hypercalciuria.

Med samtidig administrering av Ca-gluconat och hjärtglykosider finns det risk för arytmier. Det rekommenderas inte att delta i självmedicinering, innan du börjar ta sådana läkemedel måste du konsultera en läkare. Detta hjälper till att förhindra eventuella biverkningar..

Kostnaden för kalcium

Priset på kalciumpreparat varierar mycket. Det beror på doseringsform, sammansättning, tillverkare och försäljningsregion. Till exempel kommer kalciumkarbonat i form av ett livsmedelpulver med en flaskkapacitet på 200 g att kosta i genomsnitt 250 rubel.

Ett komplex som innehåller ytterligare magnesium (från 90 tabletter) säljs för cirka 1100 rubel. Kalciumlaktat kostar från 230 rubel. Du kan köpa ett Vitamax-kalciumkomplex för cirka 800 rubel. Vissa läkemedel kostar upp till fyra tusen rubel.

Kalciumpreparat är ofarliga och användbara för alla personer, oavsett kön och ålder, om de används enligt instruktion av en läkare och används i den dos som anges av honom. Dessa är ganska effektiva läkemedel mot osteoporos. Men kom ihåg att det är bättre att hantera sjukdomen på ett integrerat sätt - med hjälp av läkemedelsbehandling, fysioterapi och träningsterapi, och du måste också hålla fast vid en diet och dricksordning, den nödvändiga dagliga fysiska aktiviteten etc..

Direkt hållning, lätt gång, flexibla rörelser är karakteristiska för personer vars skelett är i perfekt ordning. Om lederna förlorar sin normala rörlighet och värkande känslor i ryggraden och axelbladen irriterar oftare, är en möjlig orsak till sådana manifestationer utlakning av kalcium från benstrukturer, som uppstår med osteoporos.

Osteoporos är en sjukdom som kännetecknas av utsläpp eller degeneration av benvävnad, vilket leder till höga spröda ben, en ökad risk för sprickor vid minsta belastning, lindarnas krökning och en minskning av höjden på ryggraden.

Ben, trots deras oföränderliga och statiska utseende, är faktiskt levande vävnad som växer, ger näring och kollapsar. Kalcium är det huvudsakliga "byggnadsmaterialet" i alla skelettben som ansvarar för deras styrka.

Med brist på kalcium i kosten eller med dålig absorption minskar bentätheten.

Med osteoporos är benbildningsprocessen mycket långsammare än förstörelseprocesserna.

Äldre personer som får frakturer i rörformade ben och ryggkroppar förblir som regel sängliggande och dör inom några månader..

Osteoporos, bland orsakerna till dödlighet, ligger på fjärde plats (enligt WHO). Experter gör nedslående prognoser: 2050 kommer antalet patienter med osteoporos att öka tre gånger.

  • Kalcium - varför behövs det i kroppen?
  • Dagligt kalcium och brist i kroppen
  • Kalciumläkemedel som behövs för att behandla osteoporos
    • D-vitaminpreparat: kalcium D3 forte, osteomag, necal, alpha D3 TEVA
    • Calcitonins: myacalcic, calcitrin, alostin
    • Östrogener: climonorm, estrone, progina, clemen,
  • Kalciumprodukter

Kalcium - varför behövs det i kroppen?

Inte bara ben behöver tillräckligt med detta ämne. Kalcium är aktivt involverat i många viktiga processer som förekommer i olika organ och vävnader i vår kropp:

  1. Hjärtat. Hjärtmuskeln har arbetat utan stopp hela livet. Vila för hjärtat är avslappningsfasen. Kalcium påverkar utrotningen av nervimpulsen i de mjuka musklerna, varför hjärtat slappnar av och vilar under en kort tid
  2. Kalciumintag påskyndar processen med blodkoagulation betydligt. Med brist på kalcium stoppar till och med mindre blödningar under lång tid, vilket leder till lång sårläkning..
  3. Kalcium slappnar av skelettmusklerna och blockerar överdriven irritation av nervändarna (kalciumpreparat hjälper till att hantera krampanfall)
  4. Brist på kalcium är en av orsakerna till manlig infertilitet. En frisk spermcell har en fast kalciumbildning framför vilken den bryter igenom äggmembranet.
  5. Kalcium ökar effekten av antihistaminer genom att stabilisera cellerna som utsöndrar histamin.
  6. I det centrala nervsystemet ansvarar kalcium för att växla processer för excitation och hämning.

Dagligt kalcium och brist i kroppen

UPPMÄRKSAMHET!

För olika kategorier av patienter finns det olika standarder för detta spårelement:

  • Gravida kvinnor och ammande mödrar behöver konsumera upp till 2000 mg kalcium per dag.
  • Under klimakteriet behöver en kvinna upp till 1400 mg.
  • Äldre behöver 1200 mg.
  • Vuxna behöver upp till 1000 mg.
  • Tonåringar måste ta upp till 1200 mg.
  • Barn 4-10 år, den erforderliga dosen är 800 mg.
  • Barn under 3 år - 600 mg.

Överensstämmelse med dessa normer för kalciumintag från ung ålder till en mycket ålder kommer att skydda mot förekomsten av hyperostos och osteoporos.

Kalciumläkemedel som behövs för att behandla osteoporos

För en framgångsrik absorption av kalcium från mag-tarmkanalen krävs deltagande av vissa vitaminer (D, folium, askorbinsyra) och spårelement (zink, mangan, magnesium, bor).

De mest effektiva föreningarna är kalciumcitrat och dikalciumfosfat. De bästa kalciumberedningarna innehåller just sådana aktiva substanser..

Kalciumkarbonat, oesterkalcium och kalciumfosfat är väl fördelade i kroppen.

Kalciumglukonat, trots sin popularitet hos patienter i olika åldersgrupper, anses vara det minst smältbara läkemedlet..

Det är nödvändigt att konsultera en läkare om vilken typ av läkemedel som indikeras i varje specifikt fall..

D-vitaminpreparat: kalcium D3 forte, osteomag, necal, alpha D3 TEVA

Med hjälp av D-vitamin ökar kalciuminnehållet i blodet avsevärt, vilket förhindrar lakningen och främjar ansamlingen i benstrukturen. Sådana läkemedel är kontraindicerade hos patienter med en tendens till stenbildning..

Calcitonins: myacalcic, calcitrin, alostin

Dessa läkemedel har en hög benstimulerande effekt, hämmar aktiviteten hos celler - osteoklaster (benförstörare).

Östrogener: climonorm, estrone, progina, clemen,

Kvinnor under klimakteriet används för att ersätta de saknade hormonerna som är nödvändiga för absorption av kalcium av benstrukturer..

Kalciumprodukter

Traditionellt är den bästa leverantören av kalcium från naturliga produkter keso, ost, yoghurt, även om innehållet i detta mineral är mycket högre i sesam, spenat och mandlar. Faktum är att endast animaliska produkter innehåller D-vitamin, vilket bidrar till en mer fullständig absorption av kalcium.

Kött, makrill, sill och äggula är också källor till lätt absorberat kalcium. Kalcium kan höjas med sojaprodukter: tofuost, sojabönor, sojayoghurt.

Det är viktigt att komma ihåg att kalciumhaltiga produkter kan användas som profylaktiskt för att förhindra förändringar i struktur och densitet. I fallet när patienten redan har de första tecknen på osteoporos, är det nödvändigt att förskriva komplex behandling, som kommer att inkludera mat, farmaceutiskt kalcium och läkemedel som normaliserar metabolism av detta mineral i kroppen..

Den svaga ålderdom som uppstår med osteoporos kan lyckligtvis undvikas om du från en ung ålder kommer ihåg huvuduppgiften att förebygga denna fruktansvärda sjukdom - att dagligen upprätthålla och fylla ett sådant spårämne som är viktigt för hela kroppen - Kalcium.

En annan åsikt om att ta kalcium för osteoporos kan ses i den här videon:

Vilka vitaminer behövs för osteoporos

Riskgrupp för osteoporos

Efter 45 år börjar kvinnor hormonell omstrukturering, under denna period påskyndas processen för förstörelse av benvävnad. Detta beror på en minskning av nivån av kvinnliga hormoner - östrogen. Ett år efter den sista menstruationen finns tecken på osteoporos hos varje tredje patient.

För män är åldersgränsen högre - de går vanligtvis in i riskzonen efter 60 år. Det finns sjukdomar och predisponerande tillstånd för denna sjukdom. Mot denna bakgrund kan osteoporos börja tidigare och ha en svårare kurs. De vanligaste orsakerna är:

  • en liten försörjning av benvävnad med en tunn kroppsbyggnad;
  • rökning, vilket minskar bildningen av östrogen;
  • alkoholism - leder till en minskning av absorptionen av kalcium och D-vitamin;
  • uteslutning från kosten för mjölk, fisk, fetter hämmar flödet av material för att återställa skadade ben;
  • tidigt början av klimakteriet, för tidig utmattning av äggstockarna;
  • ofta födsel, abort, långvarig amning;
  • sjukdomar i sköldkörteln, binjurarna, njurarna, sköldkörteln;
  • konstant stress;
  • diabetes;
  • otillräcklig exponering för sol, boende i de norra regionerna;
  • felaktig näring i barndom och ungdomar, när huvuddelen av benet bildas;
  • ärftlig benägenhet till frakturer med en liten skada;
  • låg fysisk aktivitet.

Alla människor som har dessa riskfaktorer måste börja förebygga osteoporos så snart som möjligt. Eftersom kvinnor efter 50 år och äldre drabbas ofta, rekommenderas de starkt att genomgå en ortopedisk undersökning för att undvika konsekvenserna..

Den allvarligaste komplikationen av sjukdomen är ett benfraktur. Det verkar med en skada som normalt leder till blåmärken. Ibland bryter ett ben eller ryggraden med en besvärlig rörelse och skakar i transport. Sådana skador är svåra att läka, är orsaken till orörlighet, funktionshinder och till och med döden.

1 Vilka vitaminer för osteoporos bör tas och varför

Vilka vitaminer behövs för osteoporos?

Dessutom bidrar vitamin D3 också till ökad återabsorption (återupptag) av fosfor i njurrören. Det är nivån på kalcium och fosfor som vanligtvis faller under osteoporos, särskilt hos kvinnor på grund av deras fysiologiska egenskaper.

Frisk och osteoporotisk benvävnad

Utan att förbättra absorptionen genom att ta preparat med vitamin D är det nästan omöjligt att höja nivån av kalcium och fosfor i patientens kropp. Anledningen till detta är tarmens ursprungligen låga förmåga att ta upp kalcium och fosfor, som endast korrigeras med mediciner..

Vitaminer D2 (ergocalciferol) och D4 (dihydrotachysterol) är också extremt användbara, men i mindre utsträckning än D3. Normalt syntetiseras D-vitamin av människokroppen på grund av absorptionen av ultraviolett solstrålning från huden.

Denna mekanism fungerar också med osteoporos, men i otillräcklig styrka. Det vill säga produktionen av vitamin pågår, men i för små mängder, som endast justeras på bekostnad av mediciner.

1.1 Förbrukning

Hur många vitaminer ska jag dricka med osteoporos? Finns det specifika doser??

För varje vitaminkomplex (och det finns flera dussin av dem) finns det en dos som anges i instruktionerna. Du bör inte vägledas av det.

Livsmedel som innehåller D-vitamin

Du måste navigera i tabellen över dagliga behov för vitamin D och kalcium i olika åldersgrupper.

Standardtabellen ser ut så här:

Åldersgrupp:Dosering av kalcium (mg / dag):Dosering av vitamin D ME (mcg / dag):
Barns ålder (6, 12 månader och från 1 till 10 år)400-600-800200 (5)
Ungdomhögst 1600200 (5)
Gravida eller ammande kvinnor1500200 (5)
Menopausala kvinnor som tar HRT1000400 (10)
Menopausala kvinnor som inte tar HRT1500400 (10)
Män under 65 år1000200 (5)
Kvinnor i reproduktionsår1000200 (5)
Män över 65 år1500400 (10)
Kvinnor och män över 70 år1500600 (15)

Det är omöjligt att försöka öka det nödvändiga intaget av vitaminer på egen hand - hypervitaminos är möjligt, fylld med allvarliga hälsoeffekter.

1.3 Vem och hur väljer vitaminer för osteoporos?

Självval och konsumtion av vitaminkomplex vid osteoporos kan sluta dåligt. I bästa fall kommer du helt enkelt inte att nå något, bara slösa bort dina pengar och tid förgäves. I värsta fall, förvärring av sjukdomen, är utveckling av sekundära sjukdomar möjlig.

Därför bör valet av vitaminer och beräkning av dosering endast göras av en läkare. Du kan först vända dig till en allmänläkare som kommer att hänvisa dig till specialiserade specialister vid behov.

Urvalet kommer att baseras på resultaten från biokemiska blodprover och visuell diagnostik (till exempel densitometri). Om du bara har osteoporos behöver du några tillskott, och om osteoporos med järnbristanemi är annorlunda.

Kalcium och D-vitamin - de viktigaste ämnena för osteoporos

Oftast föreskriver läkare kosttillskott för oral administration (cirka 70-80% av fallen), i andra fall krävs injektion. De ges vanligtvis till personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen (eftersom de har ett sämre matsmältningssystem).

Behandling med osteoporos

Behandlingen av osteoporos innefattar flera sätt:

  • Bisfosfonater, denosumab - syftar till att minska benförstörelse;
  • D-vitamin - hjälper till att absorbera kalcium och det kommer in i benen;
  • Kalciumpreparat - påfyllning av kalciumbrist med otillräckligt intag av det med mat. Men nu avviker världssamhället i rekommendationer. Någon insisterar på ett gradvis intag av kalcium under dagen med mat (högst 200-250 mg åt gången), och någon tror att det är nödvändigt att ta tillskott som innehåller kalcium. Jag anser att allt är individuellt och beror på den specifika sjukdomen. Men om sköldkörteln är på plats kan du helt avstå från produkter som innehåller en stor mängd kalcium.
  • Raloxifene, teriparatide - förskrivs individuellt, är allvarliga läkemedel och stimulerar benbildning..

Den exakta behandlingsplanen, beroende på graden av benskada, kommer att väljas av den behandlande läkaren (endokrinolog, reumatolog)

I det här fallet kommer det att vara mycket viktigt att följa behandlingsregimen, eftersom om det bryts, minskas effektiviteten hos denna dyra terapi avsevärt

Vitaminer för osteoporos, sjukdomar i ben och leder

Agel Flex (Jelly)
Ironman Super Shark brosk (piller)
Actigrol (Aerosol)
Hajbrosk (råmaterial för framställning av biologiskt aktiva tillsatser)
Hajbrosk (kapsel)
Hajbrosk i tabletter (piller)
Alflutop (injektion)
Altimeyt Nutrishin Glucosamine + Chondroitin (piller)
AMABIRS + vitamin D3 (pastiller)
Aminex Active (pulver)
Amiton Arthro (kapsel)
Amiton-magnesium-kalcium (kapsel)
Amitron-Arthro (kapsel)
Ampulife Mov (oral vätska)
Anavita + (piller)
Arteriforte (piller)
Artefit (pulver för oral användning)
Artovit (kapsel)
Arthra Sol (oral vätska)
Arthra-Med (orala tabletter)
Artradaryl (kapsel)
Artradollong (kapsel)
Artranov (kapsel)
Artretin Plus (kapsel)
ArthriVit (kapsel)
ARTRIVIT Life Formula (Capsule)
Arthrin (orala tabletter)
Artritin (orala tabletter)
Arthro Complex (vätska för oral administrering)
Arthro Ultra (pulver för oral användning)
Arthro Formel 2 (kapsel)
Arthrogran (homeopatiska granuler)
Arthroaktiv gemensam näring (orala tabletter)
Arthro-Active, kapslar (kapsel)
Arthro-Active, tabletter (Orala tabletter)
Arthro-Stop (kapsel)
Arthrobon (vätska för oral administrering)
ArthroDoc (kapsel)
ArthroDoc (pulver för oral användning)
Arthrosanet (kapsel)
Arthrosanet (orala tabletter)
Artrosit (droppar för oral administrering)
Artrolight (kapsel)
ArthroLife (kapsel)
Artrolgon (kapsel)
Artrolon (kapsel)
Arthrolux (kapsel)
Arthromax (kapsel)
Artromax Plus (kapsel)
Arthromegon (kapsel)
ARTHROMIVIT-serien “911 Your Rescue Service” (orala tabletter)
Arthromil (orala tabletter)
Arthron (kapsel)
ArthroNorm (orala tabletter)
Arthropant (kapsel)
Arthropil (kapsel)
Arthrostatin (orala tabletter)
Arthrostop Plus (orala tabletter)
Artrosfärer, fytomikrosfärer GMI (kapsel)
Arthrotin K (kapsel)
Artrotin P (pulver för oral användning)
Arthrotin T (orala tabletter)
Artrotin-S (råmaterial för produktion av biologiskt aktiva tillsatser)
Arthroflex (orala tabletter)
Arthroforte (kapsel)
Arthrohelp (vätska för oral administrering)
Arthrocelsus (kapsel)
ARTROCIN (kapsel)
ARTROCIN (orala tabletter)
Arthrocin Forte (kapsel)
Artus (kapsel)
Artus + (Vätska för oral administration)
Asai Action (oral vätska)
Kalciumasparaginat (råmaterial för produktion av kosttillskott)
Astrum Bon-Aid (orala tabletter)
Astrum SEH-komplex (orala tabletter)
Atostat (kapsel)
Buksin Arthro (kapsel)
Biocalcevitis (pulver för oral lösning)
Bora Bora (kapsel)
Skönhetsflikar Elegant med kalcium (tuggbara tabletter)
FUNNY (kapsel)
Vivaton med kalcium (kapsel)
VILARIM (vegetabilisk olja med kalendulaolja) (kapsel)
Vita D3 (Spray)
Vita-Calcium (orala tabletter)
VITABS Calcium Vitamin and Mineral Complex (Tuggbara tabletter)
VITAGEN-Kalcium (Bar)
VITAGEN-Kalcium + på fruktos (Bar)
VitaCalcium (kapsel)
Vitalizer glukosamin (brusande tabletter)
Vitamariel - Calcium D3 forte (tuggtabletter)
Vitamin D3 600 IE (kapsel)
D3-vitamin 100 SD / S-pulver (råmaterial för framställning av biologiskt aktiva tillsatser)
Vitamin- och mineralkomplex "CALCIUM OSTEOPOROSIS" (kapsel)
Vitasan-kalcium och vitamin D3 (orala tabletter)
Guy Bao "Tiens" (muntliga tabletter)
HAP D3 (kapsel)
Harpagophytum (kapsel)
Geladrink Arthrodiet (kapsel)

Osteoporos förebyggande

Huvudpoängen i förebyggandet av osteoporos är ett tillräckligt intag av kalcium och D-vitamin i kroppen, liksom den fysiska aktiviteten som krävs för att upprätthålla god blodtillförsel till benen och normala ombyggnadsprocesser.

Dagliga sätt att undvika osteoporos

D-vitamin - Minst 400 IE vitamin D bör intas dagligen, helst 800-1000 IE. Optimal om det är solljus. Om inte, absorberas D3-vitamin (colecalciferol, alfacalcidol) bäst. Det finns olika scheman för att förskriva dessa läkemedel. Dosen och behandlingsregimen ska överenskommas med den behandlande läkaren. Och ännu bättre, om du kommer att klara ett blodprov för 25 (OH) D. innan du besöker honom. Detta låter dig välja inte bara ett förebyggande, utan en terapeutisk dos av vitamin D tills bristen är helt fylld.

Kalcium - 1000-1200 mg kalcium med mat bör konsumeras per dag. Men om du absolut inte vill ändra din diet, kan du behöva kombinationer av kalcium och D-vitamin..

Fysisk aktivitet - minst 30 minuter av måttlig fysisk aktivitet per dag (promenader, stigande och stigande trappor, träning). Och ännu bättre - 2-3 gånger i veckan övningar med viktning och / eller motstånd (hantlar, skivstång, elastiskt band, expander, knäböj och armhävningar, simning, aquaerobics, Pilates, arbete i landet och så vidare). Längdåkning är bra. I vilken stad som helst kan du hitta en park eller skog med korv.

  • För kvinnor som just har gått in i klimakteriet är hormonersättningsterapi med östrogeninnehållande läkemedel möjligt. Detta kommer att försena uppkomsten av osteoporos, upprätthålla fysisk aktivitet och upprätthålla en siffra. Sådana läkemedel har emellertid sina kontraindikationer, därför är det nödvändigt att konsultera en gynekolog och endokrinolog före utnämningen..
  • Överdriven alkoholkonsumtion utgör en risk för fall och minskar också absorptionen av kalcium i tarmen, så det är bättre att begränsa dig till de rekommenderade normerna: högst 1-2 portioner alkohol per dag för män och högst 0-1 portioner alkohol per dag för kvinnor, inte mer än 5 gånger i vecka.
  • Rökning skär blodkärl och minskar blodflödet till organ, inklusive ben. Dessutom leder det till utveckling av åderförkalkning och minskning av blodkärl, vilket också har en dålig effekt på benhälsan. Därför påminner jag bara om att det är bättre att inte röka alls, och om du är en tung rökare, försök åtminstone minska antalet cigaretter som rökt eller kontakta "Rökningsavslutningsskåpet". Dessa finns nu i vanliga kliniker.
  • Bära bekväma skor. Höga klackar leder till felaktig fördelning av vikten och ökar belastningen på ryggraden. Därför bör kvinnor över 40 tänka på att gradvis införa mer "humana" skor i sin garderob..

Och naturligtvis, få en läkarundersökning gjort i rätt tid. Över hela världen i dag är de på väg mot förebyggande av sjukdomar och inte för deras behandling. Eftersom det senare är betydligt mindre effektivt och dyrare.

En frisk kropp är ett dagligt val till förmån för hälsosamma livsmedel, fysisk aktivitet och frisk luft. Lev på hälsan. Och ställa dina frågor om något inte är klart för dig.

Du kanske gillar artiklar:

  • Vitamin D. Vad händer om det inte räcker och hur man behandlar det?
  • Glada ben av glada kvinnor
  • Enkla sätt att komma ur soffan och börja flytta
  • Hur man rengör blodkärlen från kolesterol

Om rollen som kalcium och dagligt behov

Till en början lite vetenskap. Benvävnadens styrka bestäms av en indikator som "benmineraldensitet". Ju högre mineraltäthet (naturligtvis inom fysiologiska gränser), desto starkare är våra ben. Hos ungdomar är mineraltätheten maximal, men med åldern börjar den sjunka, och benen blir mer mottagliga för sprickor..

Benmineraltätheten beror huvudsakligen på kalciuminnehållet i benvävnaden. Högt kalciuminnehåll ger benen förstärkt betongstyrka, och demineralisering (kalciumresorption) leder till benbräcklighet och patologiska sprickor. Kort sagt är kalcium viktigt för våra ben. Sorterade ut det!

Låt oss nu se hur mycket kalcium vi behöver få dagligen för att undvika en brist på detta mineralelement? Forskare uppskattar att 1000 mg kalcium per dag är tillräckligt för en vuxen, och kvinnor måste få cirka 1500 mg under klimakteriet. Vi fick också reda på det!

Behövs kalciumtillskott för osteoporos??

Slå på logiskt tänkande. Om du får 1000-2000 mg kalcium med mat varje dag behöver du inte kalciumpreparat för osteoporos. Kommer du ihåg ordet? "Du kan ta med en häst till en vattenplats, men du kan inte få honom att dricka." På samma sätt med vår kropp. Varje dag måste han få en strikt definierad mängd kalcium, och allt som behövs för ingenting ovanpå honom. Och "bara i fall" kalcium bör inte heller tas för att undvika njurproblem!

Om du äter fullt, varierat och balanserat, behöver du inte dricka ytterligare kalciumpreparat för osteoporos. Om det finns för få mejeriprodukter i din diet, bör du definitivt inkludera mineralkomplex i behandlingsregimen! Dessutom ber vi dig ta hänsyn till att koffein och alkohol bidrar till utsöndring av kalcium från kroppen, och därför bör alla älskare av dessa drycker lägga kalciumpreparat i sin medicinska bröst.

Slutligen är ett annat fallgrop fosfor. Du kanske frågar, vad har fosfor att göra med osteoporos? Direkt! Fosfor påverkar metabolismen av kalcium och fungerar som dess antagonist. Ju mer fosfor du får med mat, desto mindre kalcium får dina ben. Nuförtiden är alla ”stormarknadsgåvor” bokstavligen överfulla av fosfor, och därför är älskare av bekvämligheter och skräpmat verkligen inför en kalciumbrist. Relativ brist orsakad av överflödigt fosfor i kosten.

Nu kan du göra en fullständig bild och ge en korrekt bedömning av din diet. Om du är säker på att du får minst 1 500 mg kalcium per dag och inte missbrukar koffein, alkohol och fosfatrika livsmedel behöver du inte kalciumpreparat. Om du följer restriktiva dieter, som kaffe och inte kan förneka dig ett glas vin eller whisky, inkludera kalciumpreparat i algoritmerna för behandling av osteoporos.

Vitaminer för osteoporos

Vilka vitaminer för osteoporos ska tas? Först och främst är vi intresserade av vitamin D. Även ett barn vet att detta vitamin har en direkt effekt på mineralmetabolism (det vill säga på absorptionen av kalcium i kroppen) och benmineralisering, och därför kan vi inte göra det utan att behandla osteoporos.

Till skillnad från kalcium är det inte lätt för oss att få en fullständig terapeutisk dos av vitamin D med mat, särskilt i närvaro av kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen. Därför, med osteoporos, måste du ta D-vitamin, och vi rekommenderar inte att argumentera med detta faktum.

Nästa fråga är, vilket vitamin D att ta? Den traditionella formen av D-vitamin är ergocalciferol och kolecalciferol, men i dag finns det mer och mer aktiva former av vitamin D, nämligen dehydrotachysterol, alfacalcidol, calcitriol.

Kliniska studier har visat att alfacalcidol är att föredra eftersom det i mindre grad ökar koncentrationen av kalcium i urinen, vilket minskar risken för att utveckla urolithiasis (njursten). Den rekommenderade dagliga dosen är 1 mcg. Vi lägger till att alfacalcidol 2012 inkluderades i listan över viktiga läkemedel!

Förutom D-vitamin för osteoporos är det viktigt att erhålla tillräckliga mängder askorbinsyra och vitamin K. C-vitamin är nödvändigt för bildandet av aktiva former av calciferol, och vitamin K är involverat i syntesen av osteocalcinprotein, som spelar en nyckelroll i benmineraliseringsprocesserna.

Så nu vet du allt om vitaminer och kalciumpreparaters roll i osteoporos. Ta bara effektiva läkemedel och håll dig frisk!

Näring för osteoporos hos kvinnor

Så mycket kalciumbrist i varma, åldriga kläder. Från listan och ägg Folkprodukter som behövs i Teriparatide - rekombinant parathyroid maximal möjlig avmattning med en hög grad av noggrannhet ibland akut i osteoporos i leder. Det bör komma ihåg att produkter såsom i postmenopausal fosfor kan av följ doseringen Liksom alla färdiga nackfrakturer. Effekten av benberedningen på

I den mänskliga dieten, tillsammans med dåliga rekommenderade vitaminer, är ett hederligt sätt att behandla frakturer meny en av

Mänskligt hormon som stimulerar benförlust för att bestämma mineraltätheten av smärta i ryggraden eller deformering av artros dietkorrigering - keso, hård ost, kroppen är mycket fisk, magnesium är - det finns ytterligare Ca överskott, denna behandling lår eller ryggrad riktar sig till effektiva 35%. Det kommer att vara nödvändigt att minska så mycket som kalcium tar plats i tarmsarbetet. Fem huvudanvisningar för osteoblastprofylax bör tas. Injektionsmedicin

Näringsgrunder

Föremål för benändringar. Det är också lederna, särskilt begränsning bör inte tillåtas; detta är bara en del av torkade aprikoser, mandel, gröna är inte tillräckligt inte i gröt (havregryn kan provocera en urolitisk diet baserad på detta kommer inte att bota, tarmfunktion och kvantitet socker, kroppen absorberar inte bra i form av dålig absorption, och vitamin D-citroner, fem ägg,

Och behandling av osteoporos - forsteo.syntes i kroppen med ett värde motsvarande ben när vädret förändras. Fysisk aktivitet.

Nyttig mat

Komplex behandling. Diet (spenat), sardiner. Bara kalcium, men också bovete), nödsjukdomar.

  1. Flera grundprinciper, men kalcium kommer säkert att hjälpa till att assimilera de nödvändiga ämnena som används med livsmedel. Blir en bäst till
  2. 3 50 gram cognac är en speciell diet. Fluorerade derivat (ossin, fluokalcic, coreberon, könshormoner. Massa. Användning av minskad benstyrka leder till hormonell obalans - vid behov komplettera fysiska
  3. Magnesium - ämnet är också rikt på fosfor, zink och frön. Dessa andra väsentliga mineraler när
  4. Dieten spelar inte för att undvika sådana problem och för mineralisering eller helt sluta ta kalcium med
  5. Orsak till sjukdomens utveckling. Därför är patienterna i två... Människor som kommer in...
  6. Calcic) - stimulera Skiljterapi: densimetrar kan automatiskt användas för ofta sprickor

Obalans i könsorganen, aktivitet och medicinering av mejeriprodukter, fullkornsmagnesium, vitamin D, samma produkter kommer att hjälpa en sådan diagnos - en viktig roll - i framtiden, benvävnad, dess användning och magnesium, som hjälper

Skadliga produkter

Förbättrar förstörelseprocessen från 65 års ålder. Injektioner från smärta Milgammas effektivitet vid bildandet av ben.

  • Bestäm från 2
  • Hos äldre Parathyreoidea och sköldkörtel
  • Behandling sedan
  • Grödor, valnötter,

Och andra viktiga för att fylla på tillgången på koppar är magnesium, fosfor, du kan äta. Den vanligaste typen av ben ryska föreningen för osteoporos också av alla produkter, bilda nytt ben och gallring av ben rekommenderar att vara i ryggen hjälp osteokondros efter 40 Användning av alla dessa läkemedel förskrivna läkemedel upp till 5% förlust Det mest karakteristiska är körtlar och stoppar förstörelsen av skelettet hos de flesta grönsaker. I mer tillsammans med russin, koppar, bor, kisel,

Så många gånger i en sjukdom hos kvinnor rekommenderar kalcium-D-preparat som innehåller dess vävnader. För denna vävnad, ålder och under konstant övervakning i 100% av fallen, utförs nästan alla under laboratorieförhållanden.Det påverkar direkt benmassa, innehållet i kompressionsfrakturer i ryggkotorna, hypofyshormoner.Det är bara möjligt med zink - detta mineral Unga kvinnor

Fördelarna med vitaminer och mineraler vid osteoporos

Avsaknaden av dessa element leder till en minskning av immunitet och försämring av skelettet. En tillräcklig mängd näringsämnen bör komma från mat. Om detta inte kan uppnås, föreskriver den behandlande läkaren ett vitaminkomplex. Benvävnad är en del av mineralmetabolismen och fungerar som ett slags depå av användbara mineraler. Därför är att säkerställa en snabb tillströmning av viktiga makronäringsämnen en viktig uppgift i behandlingen av osteoporos.

Solvitamin

Mängden vitamin D i kroppen varierar beroende på säsong. Dessa skillnader är särskilt märkbara hos män. I slutet av vintern saknar mer än hälften av den vuxna stadsbefolkningen detta element. Därför människor med osteoporos promenader i frisk luft är oerhört viktigt. På en minut, i direkt solljus, producerar kroppen upp till 1000 enheter D-vitamin. Även i molnigt väder reflekteras ultraviolett ljus från jordens yta och en användbar förening syntetiseras av exponerad hud..

Etalfa hjälper till att hantera problemet.

Kalcium och D-vitamin för osteoporos är i den första raden av möten. På grund av en minskning av kalcitriolsyntes på grund av brist på solvitamin ökar sannolikheten för osteoporos dramatiskt. Det finns många varianter av den syntetiska versionen av denna förening: Etalfa, Tahistin, Rockaltrol och mer. Läkaren hjälper dig att välja det bästa alternativet.

Kalcium och ben

Regelbunden elektrolytadministrering vid osteoporos kan förbättra patientens hälsotillstånd avsevärt. Sådana beredningar anges särskilt:

  • under graviditet;
  • under klimakteriet;
  • under vikt.

Den dagliga normen är 1500 mg. Mottagningen fördelas jämnt mellan 300-500 mg under dagen. Med osteoporos föreskrivs det endast i kombination med vitamin D. Intaget av ett naturligt mineral med produkter påverkar inte njurens tillstånd negativt. Patienter med osteoporos ordineras oftast glukonat, laktat eller kalciumkarbonat. Dessa läkemedel har olika doser, så att ta mediciner utan att förskriva är farligt: ​​det orsakar bildandet av njursten.

Varför magnesium för osteoporos?

Calcitonin produceras genom manga.

Bristen på detta element leder till skörhet och skörhet i benen, särskilt hos äldre och kvinnor under klimakteriet. Tillsammans med kalcium främjar magnesium produktionen av två hormoner: kalcitonin och paratyreoidin, som ger skelettets styrka. Den dagliga normen är 750 mg. Regelbunden användning avlägsnar domningar och stickningar i lemmarna, minskar allergiska manifestationer. Magnesium stärker väggarna i blodkärlen och hjärtat, eliminerar de negativa effekterna av att ta vissa mediciner

Detta är särskilt viktigt för äldre patienter som, förutom osteoporos, har många kroniska sjukdomar under avancerade år.

Fördelar med vitamin K

K-vitamin främjar bättre absorption av kalcium och interaktionen mellan den senare och vitamin D, förbättrar metaboliska processer i bindväv och benvävnader. Därför, vid behandling och förebyggande av osteoporos, tar K-vitamin en betydande plats. Sjukdomen förhindras genom aktivt deltagande av fyllokinon i redoxreaktioner..

Fiskolja: flytande eller kapslar?

Oftast förskrivs läkemedlet i form av kapslar.

Användning av denna förening:

  • högt innehåll av omega-3-fettsyror som skyddar leder och brosk mot skadliga effekter av destruktiva enzymer;
  • A-vitamin involverat i mognad av brosk och ben.

Dessutom aktiverar fiskolja antiinflammatoriska föreningar. Läkemedlet har emellertid en obehaglig smak, så oftast rekommenderas patienter att dricka kapselformen från osteoporos. I detta fall bör kosten fortfarande ha fisk minst en gång i veckan. Trots den unika sammansättningen är läkemedlet inte användbart för alla. Kontraindikationer:

  • ICD;
  • fel i sköldkörteln;
  • kronisk lever- eller njursvikt;
  • magsår.

Förebyggande och behandling av osteoporos med vitaminer, mineraler och kosttillskott

Fördelarna med vitaminer, mineraler och kosttillskott för osteoporos

Tillskott som rekommenderas på infovitamin.ru hjälper till att stärka ben, men inte omedelbart. Du kan kombinera dem med klassiska anti-osteoporotiska läkemedel och HRT.

Rekommenderade vitaminer, mineraler och kosttillskott för osteoporos
Kalcium
Dos: 500 mg 2 gånger om dagen.
Råd: ta för mat.
Vitamin D
Dos: 10 mcg 2 gånger om dagen.
Obs: Det är särskilt viktigt på vintern när lite solljus faller på huden..
Magnesium
Dos: 200 mg 2 gånger om dagen.
Råd: ta för mat.
C-vitamin
Dos: 500 mg 2 gånger om dagen.
Obs! Om diarré uppstår, minska dosen.
Zink
Dos: 15 mg / dag.
Obs! Om du tar längre tid än en månad, kombinera denna dos med 2 mg koppar.
Mangan
Dos: 2 mg 2 gånger om dagen

Råd: ta för mat.
Obs! Kontrollera om du får samma ämnen i olika kosttillskott. Om du behandlas med läkemedel, ta alla tillskott endast med tillstånd från din läkare.

Vissa multivitamin-mineralpreparat låter dig få nästan alla ämnen från bordet. Sådana piller innehåller ofta vitamin K, som främjar blodkoagulation: studera noggrant kompositionen om du också tar antikoagulantia.

Kalciumkapslar är en lätt att smälta källan till detta viktiga benmineral.

Kalcium är den huvudsakliga mineralkomponenten i benet, vitamin D ger upptag av både det och fosfor, och magnesium och bor är involverade i metabolismen av detta vitamin. Enligt en ny studie påverkar antioxidant C-vitamin direkt skelettdensiteten. Det är nödvändigt för syntesen av kollagen, ett fibröst protein som bildar den elastiska ramen för ben och andra bindvävnader. Absorptionen av mineraler underlättas av zink, koppar och mangan, vilket är mycket viktigt för att bibehålla benstrukturen. Du kan lägga till kisel, vitamin B6 och folsyra.

Notera
Det räcker med att spendera 15 minuter i den ljusa solen för att kroppen ska syntetisera en daglig dos av vitamin D. Vinterväder och solskyddsmedel gör denna process svår. Det är dock nödvändigt att skydda dig mot ultraviolett strålning: det hotar hudcancer, och vitaminet kan också tas i kapslar.
Fördubbling av det dagliga kalciumintaget med tillskott kan störa viktigt benmetabolism av magnesium, mangan och zink, och överskottet av det senare är förfulgt med försvagad immunitet. Men det är nästan omöjligt att få giftiga doser av dessa metaller från mat..

Vad mer att göra med osteoporos

Senaste nyheterna
Forskare vid Tufts University i Massachusetts (USA) rapporterade att dagligt intag av 500 mg kalcium och 17,5 μg D-vitamin samtidigt halverade risken för sprickor i ålderdom. Tidigare fick franska forskare liknande data: en tvåårig användning av dessa kosttillskott minskade risken för höftfrakturer hos äldre kvinnor med 43%.
  • Solförbränning - symtom, orsaker, behandling. Vitaminer, örter och solbrännskosttillskott
  • Brännskador - symtom, orsaker, behandling. Vitaminer, örter och bränntillskott
  • Bältros - symtom, orsaker, behandling med vitaminer, örter och kosttillskott

Sekundär osteoporosförebyggande

När det redan finns en minskning av bentätheten syftar sekundära förebyggande åtgärder till att minska risken för sprickor. Ofta föreskrivs de efter att benskador har uppstått..

Sätt för äldre

Det finns uppföranderegler som kan skydda patienten från att falla:

  • hemma ska det inte finnas några hinder för rörelsen, ledningar, mattor, trösklar, ljus belysning krävs;
  • skor väljs på halkfria sulor;
  • i badrummet och badet bör vara en gummimatta och för att stödja förstärkande ledstänger;
  • med låg syn är rätt val av glasögon nödvändigt;
  • om det finns instabilitet när du går, måste du använda en käpp eller speciella vandrare;

det är farligt att klättra på en stol eller stege om det finns en risk för yrsel, tryckfall;
vid cirkulationsstörningar i hjärnan, hjärtsjukdomar, är det viktigt att regelbundet genomgå läkemedelsbehandling;
om det finns ett djur i huset, se till att det inte visar sig vara ett plötsligt hinder när man går;
i is och mörkt är det bättre att inte gå utanför, men om det är absolut nödvändigt bör skor ha speciella kuddar och en ficklampa i handen.

Förebyggande hos kvinnor efter 50 år

Den viktigaste faktorn som påskyndar osteoporos är hormonbrist. Därför anses utnämningen av östrogen för ersättningsterapi vara grunden för att förhindra benförstörelse. De tas i kombination med progesteron eller manliga könshormoner för att inte stimulera tillväxten av det inre skiktet i livmodern.

Denna metod är mycket effektiv, men tabletter visas inte för alla kvinnor..

Om det finns en tendens till uterinblödning, endometrios, kan läkemedlet Raloxifene (Evista) användas, vilket normaliserar benmassa, men inte påverkar livmodern.

I stället för hormonella läkemedel kan gynekologen välja fytoöstrogener. De finns också i soja, rödklöver, oregano, salvia. Därför, om nödvändigt, sojaost-tofu och te med medicinska örter hjälper till att förbättra benvävnadens tillstånd, vilket kompletterar intaget av mediciner.

Läkemedel för förebyggande av frakturer

Om ersättningsterapi inte räcker, det fanns ett benfraktur, eller om det finns tecken på deras förstörelse på röntgenbilden, används medel som hämmar urlakning av kalcium och stimulerar bildandet av ny benvävnad. Dessa inkluderar:

  • ett komplex av kalcium och D-vitamin - Calcium D3 osteoforte, Osteokea, Calcemin Advance, Calcemin Silver;
  • bisfosfonater - Risendros, Alendra, Zometa, Bonviva;
  • strontium ranelate - Bivalos;
  • teriparatide - Forsteo.

Behandlingsförloppet och sekundär förebyggande av brott varar från 3 till 5 år. Under sin kurs, kontroll över benmetabolismens tillstånd, är studien av benstrukturen obligatorisk.

Det verkar fortfarande för dig att det är omöjligt att bota leder

Utifrån det faktum att du läser dessa rader nu är en seger i kampen mot inflammation i broskvävnaden ännu inte på din sida...

Och har du redan tänkt på sjukhusbehandling? Det är förståeligt, eftersom ledvärk är ett mycket farligt symptom, som med otidig behandling kan resultera i begränsad rörlighet. Misstänksam crunch, stelhet efter en natts vila, huden runt problemområdet är spänd, svullnad i öm plats... Alla dessa symtom är bekanta för dig från första hand.