Hur man sänker testosteron hos kvinnor

Om du alltid har betraktat testosteron som ett rent manligt hormon kommer du idag att bli förvånad. Vi ägnade detta material åt hur testosteron fungerar i en kvinnas kropp..

De flesta referensböcker definierar testosteron som det manliga könshormonet (vetenskapligt - androgen), som ändå produceras i en liten mängd av den kvinnliga kroppen..

Testosteron hos kvinnor utför många viktiga funktioner som verkligen är nyfiken på att lära sig om. Till exempel är det involverat i äggmognadsprocesserna och reglerar sexuell lust. Det är intressant att testosteron är en föregångare till kvinnliga könshormoner östrogen och det är det som i hög grad påverkar puberteten.

Effekten av testosteron hos kvinnor är dock inte begränsad till det reproduktiva systemet. Detta fantastiska hormon är involverat i produktionen av blodceller och benvävnad, stimulerar kognitiva funktioner och påverkar vårt humör. I allmänhet behöver kvinnor testosteron.

Minskat testosteron hos kvinnor

Under olika livstider måste du av olika skäl leta efter sätt att lösa ett sådant problem som att sänka testosteron hos kvinnor. Endast normalisering av den hormonella bakgrunden kommer att lindra obehag, dåligt humör, ohälsa. Alternativa behandlingsmetoder är läckra produkter, läkemedel som är lätta att förbereda, doftande örter, enkla ingredienser. De hjälper till att minska nivån av testosteron i en kvinnas kropp på kort tid, förbättra tillståndet.

Symtom på testosterontillväxt som stör ett lyckligt, sorglöst, fullt liv försvinner om indikatorerna reduceras. När du har donerat blod för analys kan du få omfattande information om mängden testosteron i blodet. Det antas att detta är ett manligt könshormon, men detta är inte helt sant.

Den naturliga balansen mellan hormoner

Den hormonella bakgrunden bestäms med hjälp av ett blodprov. Alla hormoner i en analys kan inte verifieras. Du måste veta vilket hormon du ska leta efter. Blod tas från en blodåra, så många gillar inte analysen. Ändå är symtomen på testosterontillväxt oroande - det finns ingenstans att gå. Vi måste donera venöst blod och det visar sig att förfarandet inte är lika obehagligt som fantasin drog.

Överskott av testosteron ger följande symtom:

  • Menstruella oregelbundenheter;
  • amenorré;
  • Överdriven aktivitet i talgkörtlarna i huden och som ett resultat akne, akne, akne;
  • Kvinnliga mönster skallighet;
  • Hårtillväxt i ansikte, bröst, rygg, etc. - efter manlig typ;
  • Minskning av fettmassa, muskeltillväxt;
  • Fertilitetsproblem, infertilitet.

Allt detta är ett tillfälle att ta ett blodprov för testosteron. Manligt könshormon kallas det bara för att det dominerar i en mans kropp. Det är 10 gånger mer än i en kvinnas kropp. På grund av denna skillnad bibehålls uttalad sexuell bestämning inom arten, inklusive funktionella funktioner. Dess överskott är skadligt, och ändå kan du inte göra det utan. Det är viktigt för en kvinna.

Hjärnan, som analyserar information om kroppens tillstånd, skickar lämpliga signaler till olika körtlar om behovet av att stärka eller bromsa syntesen av olika hormoner. Könshormoner produceras av testiklarna och äggstockarna. Den parvisa endokrina körteln i binjurarna hjälper dem och skapar ett hormon av motsatt kön. Binjurarna är ansvariga för balansen mellan könshormoner.

Normen för testosteroninnehållet i en kvinnas kropp anses vara 2 μg / ml. Symtom på testosterontillväxt visas när det är stabilt eller för ofta i blodet mer.

Hormoner påverkar aktivt celler och deras strukturer. De kan påskynda vissa processer, andra - stoppa, sakta ner. Könshormoner påverkar sekundära sexuella egenskaper, men deras funktioner är inte begränsade till detta.

Testosteronfunktion

En mans kropp och en kvinnas kropp är olika. Det finns speciella organ som inte kan hittas i kroppen av det motsatta könet. Kroppen fungerar i enlighet därmed på olika sätt, men huvudfunktionerna är likadana. Detta uttrycker artens enhet, motsatsernas kamp. Skillnader är redan märkbara i embryot, manifesteras på grund av en annan uppsättning kromosomer i spermierna. Vi kan säga att en man vid befruktningen bestämmer barnets kön, även om detta sker av en slump. Under puberteten aktiveras könshormoner, bildandet av sexuella egenskaper börjar.

Testosteron i en normal mängd som en kvinna behöver:

  • För bildning av muskelfibrer;
  • Tillväxt och förstärkning av benvävnad;
  • Upprätthålla ett optimalt förhållande av fettmassa och muskelmassa;
  • För att harmonisera sexuell lust;
  • Förbättrad sebaceous körtelfunktion;
  • Förbättring av hårsäckstillväxten;
  • Förstärkning av bildandet av äggfolliklar;
  • För östrogenbildning.

Varför finns det ett överskott av testosteron

Anledningarna till tillväxten av manliga könshormoner är olika. Men i ett fall är detta situationförändringar, välbefinnandet förvärras en kort stund, och i andra fall är symptomen på problemet stabila och rädsla bekräftas bara, det är värt att oroa sig.

Testosteron hos kvinnor stiger:

  • Under klimakteriet;
  • Under graviditet;
  • Som ett resultat av genetisk konditionering;
  • Mot bakgrund av sjukdomar i äggstockarna, hypofysen eller binjurarna;
  • Med inflammation i olika etiologier i njurarna, binjurarna;
  • Vid långvarig användning av hormonella preventivpillerar;
  • Mitt i svår stress;
  • Vid missbruk av konstgjorda sockerersättningar;
  • Med ökad fysisk ansträngning.

För att förbättra välbefinnandet måste du sänka nivån på detta hormon, hitta orsakerna till ökningen av indikatorer, faktorer som provocerar förändringar.

Det händer att för detta måste du gå igenom en hel del undersökningar och först då kommer allt att falla på plats. I andra fall är det omedelbart klart vad som orsakar de negativa förändringarna. Folkrättsmedel, kost, det är alltid lätt att normalisera produktionen av testosteron. Detta kommer att bidra till harmonisering av andra processer i kroppen och förbättra välbefinnandet. Orsakerna till ökningen av antalet manliga könshormoner kan elimineras, de resultat som uppnås för att minska dess nivå i kvinnans blod kan fixas.

Rätt näring

Många hälsoproblem är störande eftersom en person inte vet hur man påverkar kroppen med sin hjälp, spela på interna processer dolda för sig själv, som en musiker spelar ett musikinstrument. Om hormonella p-piller, deras långvariga användning ledde till en ökning av testosteronnivåerna, eller om läkemedel för att få muskelmassa och deras användning blev orsaken, är det viktigt att inte bara sänka mängden hormoner, utan också återställa arbetet i många körtlar, få kroppen att arbeta igen smidigt. Att äta är det bästa sättet. Läkemedel från apotekets arsenal kanske inte hjälper eller till och med förvärrar situationen, eftersom de kommer att agera mer aggressivt.

För att minskningen av testosteron hos kvinnor ska ske som en del av naturliga reaktioner, aktivera interna reserver, mekanismen för självförsvar, immunitet, starka medel behövs inte, det är bättre att välja rätt diet.

Insulin är känt för att sänka testosteronnivåerna. Om du äter mer kolhydrater kommer glukosnivån att öka, bukspottkörteln hjälper till att normalisera den hormonella bakgrunden. Dessutom kommer det att vara möjligt att stoppa de negativa processerna för kompensationsfunktion, som ofta kan märkas med en ökning av testosteronnivåerna - fettmassan upphör att öka tillsammans med muskler.

Ökat blodtestosteron hos kvinnor återgår lätt till det normala om du konsumerar mer grönsaker och frukt, spannmål dagligen. Bukspottkörteln lider inte, insulin produceras i stora mängder endast om du äter mycket söt.

Exotiska frukter

Bitter melon, momordica eller, som de säger, Karelia är ett utmärkt sätt att sänka testosteron. Det speciella med denna produkt är att den kan användas även med diabetes. Bitter melon normaliserar insulinnivån, bukspottkörteln, såväl som testosteron och binjurarna. Det finns ofta närvarande i butikshyllorna. Produkten är inte så sällsynt som den verkar..

Det smakar riktigt bittert, så det måste kokas eller stuvas - det enda sättet att bli av med bitterhet. Kommer fördelarna att minska i detta fall? Inte alls. Samtidigt bevaras användbara ämnen, och det finns verkligen många av dem i en bitter melon.

För att förbättra hormonnivåerna, normalisera och stabilisera testosteron är det bättre att brygga te från munkebladen. Men frukt är också lämpliga - soppor, spannmål och andra rätter gjorda av dem. En sådan variation i kosten ger mycket snart ett resultat. Överskott av testosteron, symtomen upphör att störa, larma, oroa, störa.

Medicinska växter

Lakritsrot har önskade egenskaper. Det kan användas för att förbättra situationen. Denna medicinalväxt är lakrits. Det används för olika hälsoproblem. Säljs i nästan varje apotek. För att minska testosteron är kompositionen idealisk. Du behöver bara laga te och dricka det regelbundet. Denna växt normaliserar också syntesen av insulin, arbetet i många andra körtlar, matsmältningskanalen. Med hjälp av dessa mycket prisvärda medel kan du hantera problemet med för höga nivåer av androgen, testosteron i blodet av det klara könet och fixa resultatet.

8 sätt att sänka testosteronnivåerna

Testosteron uppfattas ofta som ett manligt hormon, men det finns också (om än i mycket mindre mängder) hos kvinnor. Hos 4-7% av det rättvisare könet produceras det alltför mycket, vilket leder till polycystiskt äggstocksyndrom. En stor mängd testosteron kan leda till infertilitet på grund av brist på ägglossning. Dessutom visas akne, en grov röst och ansiktshår. Testosteron hos kvinnor kan minskas med medicinering, även om livsstilsförändringar också bidrar till återhämtning..

Övervaka din sockersjuka

Övervakning av kroniska sjukdomar krävs för adekvat behandling. Diabetes av typ 2 kännetecknas av en minskad känslighet hos cellerna för effekterna av insulin. Detta leder till fetma och överdriven produktion av hormonet. Äggstockarna börjar producera mer testosteron. Det är nödvändigt att regelbundet kontrollera glukosnivån i blodet. Mot bakgrund av dess ihållande ökning utvecklas hypertoni och åderförkalkning.

Diabetes av typ 2 kan förebyggas och till och med vändas genom viktminskning, regelbunden fysisk aktivitet och förändringar i kosten. Det finns läkemedel som kan normalisera insulin- och testosteronnivåer, vilket hjälper till att återställa menstruationscykeln..

Rådgör med din läkare om att ta preventivpillerar.

Frånvaron av menstruation ökar risken för att utveckla livmodercancer. P-piller med ökad testosteron hos kvinnor hjälper till att normalisera menstruationscykeln. Sådana läkemedel innehåller östrogen och progesteron. De bör endast tas enligt anvisningar av en läkare. Han kommer att förklara möjliga biverkningar, såsom minskad libido, humörförändringar, viktökning etc. Du måste förstå att menstruationsutseendet när du tar preventivmedel inte ger dig fertilitet (möjligheten att bli gravid).

Prova antiandrogenläkemedel

Ett annat alternativ att sänka testosteron hos kvinnor är att ta anti-hormoner. I vissa fall rekommenderar läkaren att försöka ta antiandrogena läkemedel i låga doser i sex månader för att utvärdera effektiviteten i jämförelse med biverkningar.

Ät sojamat

Sojamat innehåller fytoöstrogener - ekvivalenter av det kvinnliga hormonet. Dessutom kan det i vissa människor bearbetas till en ekvolförening, vilket kan minska testosteronproduktionen. Sojaprodukter är olika, till exempel kött, smör, bröd, tofu. Det finns en uppfattning om att deras användning leder till problem i bröstet och sköldkörteln, men nu finns det inga vetenskapliga bevis för detta, förutsatt att du inte kommer att använda GMO-produkter.

Bearbetning av sojabönor med hög temperatur leder till syntes av cancerframkallande ämnen. Se till att dina såser och pulver är gjorda med naturlig jäsning. Detta är en process som tar veckor, inte timmar..

Lägg till linfrö i din mat.

Dessa är naturliga källor till omega-3-fettsyror, som har en antiinflammatorisk effekt, och lignaner som stimulerar produktionen av östrogen. De senare kan minska nivån av total och fri testosteron i kroppen, vilket hämmar dess omvandling till ett kraftfullare dihydrotestosteron. Kom ihåg att frön måste slipas för matsmältning. Du kan strö frukostflingor på dem eller äta fullkornsbröd med lin.

Titta på ditt fettintag

Testosteron är ett könshormon, det kräver kolesterol för produktion. Det senare finns endast i mättat fett av animaliskt ursprung (kött, ost, smör). Diet baserat på sådana produkter orsakar en ökning av testosteronproduktionen. Omättade fettsyror (PUFA) är de enda substanserna som sänker hormonnivåerna..

De flesta vegetabiliska oljor (majs, soja) är rika på omega-6s, men att konsumera dem i stora mängder kan leda till andra hälsoproblem, så var försiktig. Mer användbara former av PUFA (rik på omega-3) finns i fiskolja, vissa fiskarter (lax, tonfisk, makrill, sill), valnötter och frön. Balansen mellan naturliga fetter är nyckeln till att eliminera skadliga ämnen.

Undvik raffinerade kolhydrater

Dessa föreningar är rika på lätt smältbart socker (glukos), vilket dramatiskt ökar insulinnivåerna och utlöser produktionen av mer testosteron i äggstockarna. Denna process liknar typ 2-diabetes, den har en kortvarig effekt istället för en långsiktig. Välj till exempel majssirap med hög fruktos och fullkornsmat. Ät mer färska bär och citrusfrukter, fibergrönsaker, bladgrönsaker och baljväxter. Undvik eller minimera konsumtionen av godis, kakor, kakor, mjöl, choklad, kolsyrade drycker.

Välj växtbaserade läkemedel

Det finns örter som sänker testosteron hos kvinnor, men deras direkta effekt har inte studerats tillräckligt. Dessa inkluderar svart kokosnöt, lakrits, pepparmintte, lavendelolja. Kontakta alltid din läkare innan du tar örter som påverkar hormoner. Använd inte dem om du är gravid, ammar eller vill bli gravid ett barn inom en snar framtid..

Video

Hittade du ett misstag i texten? Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi det!