Serotonin tabletter

Neurotransmitteren serotonin kallas också hormonet "lycka" eller hormonet "glädje". Denna kemikalie kan påverka en persons humör. För att förbättra deras känslomässiga tillstånd beslutar vissa att ta serotonin i tabletter.

Serotonin i sig är inte ett hormon. Om vi ​​pratar om dess kemiska struktur. Det är mer korrekt att betrakta det som ett sådant ämne som hjälper till att producera nödvändiga hormoner. Och de reglerar redan humör och allmän känslomässig bakgrund hos människor.

Ämnet serotonin produceras i hjärnans bilaga - pinealkörteln. Pinealkörteln är belägen mellan de två hjärnhalvorna.

Vad som orsakar brist på serotonin?

En person har en känsla av depression och likgiltighet. Dåligt humör och irritabilitet blir ständiga följeslagare. En person kan blossa upp på grund av enkla bagateller eller utan någon anledning alls. Dessutom är han benägen att ångest och panik tankar utan mycket anledning.

Sådana symtom är inte en sista utväg. I det här fallet är det för tidigt att ta serotonin i tabletter. Att ta mediciner som ökar "glädjehormonet" används i svåra fall.

L-tryptofan med koenzym B6 högkvalitetsstandard från tillverkaren Source Naturals.

Du kan öka nivån av serotonin i kroppen genom enkla naturliga metoder. Gå till exempel igenom din diet och öka ditt intag av vissa livsmedel..

Det är värt att förklara att serotonin i tabletter som sådan inte existerar. Selve formuleringen är inte riktigt korrekt - "preparat som innehåller serotonin". Även om det finns mediciner eller piller.

Huvudsyftet med sådana läkemedel är att stimulera produktionen och öka innehållet av serotonin i blodet. De kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare..

Dessa läkemedel fungerar som skyddare eller skyddare. De hjälper till att bibehålla sina egna reserver av neurotransmitteren i nervleden i den erforderliga koncentrationen. Konstgjord serotonin, det vill säga en syntetisk analog, kan också inkluderas i beredningarna eller tabletterna..

Nedan kommer vi att titta närmare på vilka mediciner som finns - selektiva serotoninåterupptagshämmare. Och hur hjälper de att öka serotoninnivåerna i kroppen.

Hur man ökar serotonin - läkemedel i tabletter och kapslar

Som beskrivits ovan är serotonin ett mycket viktigt ämne i en persons känslomässiga tillstånd. Stämningen och känslan av komfort i livet beror till stor del på en tillräcklig mängd av detta "nöjehormon"..

Neurotransmitterens koncentrationsnivå kan mätas. Det normala serotoninet i blodet är 40-80 mcg / liter. Ju högre indikator, desto gladare, lugnare och gladare känner vi oss.

Vilka symtom hjälper till att avgöra bristen på ett "lyckohormon"? Fundera över symtomen nedan. Om du känner detta tillstånd, produceras serotonin i din kropp i brist:

  • En känsla av depression verkade utan någon uppenbar yttre anledning. Och det går inte tillräckligt länge.
  • Du har blivit mer distraherad. Det kräver ansträngning att koncentrera sig och fokusera.
  • Från någonstans fanns det en känsla av osäkerhet, begränsning i handlingar och tankar.
  • Intima relationer upphörde med intresse på grund av minskad libido.
  • Du märker att du har blivit mer impulsiv. Irriterad av obetydliga tillfällen blev psyko-emotionella nedbrytningar mer frekvent.
  • Det var sömnlöshet eller omvänt dåsighet. Förutom en aptitstörning.
  • Förlorad lust att leva, självmordstankar deltar.
  • Tröskeln för smärtkänslighet har stigit kraftigt.

Om du noterade många av dessa symtom uppstår frågan - vad kan leda till detta tillstånd? Naturligtvis är detta en tydlig signal om att serotonin inte syntetiseras i kroppen i tillräckliga mängder..

Möjliga orsaker till serotoninbrist:

  1. Dålig näring, vilket leder till en akut brist på vitaminer och mineraler i kroppen.
  2. Långvariga upplevelser, stress och psyko-emotionell stress.
  3. D-vitaminbrist på grund av långvarig brist på solljus.
  4. Externa toxiska effekter.
  5. Cerebrovaskulär olycka.

Personer som har någon form av neuralgisk störning, såväl som de som är benägna till apati och depression, bör genomgå en undersökning. Som regel diagnostiseras de med brist på serotonin i blodet.

Serotonin tabletter

När du har börjat ta hormonet i tabletter kan förbättringar observeras nästan omedelbart. Verktyget hjälper inte bara att effektivt övervinna stress och depression. Läkemedlet leder inte heller till störningar i arbetet med inre organ.

Som nämnts ovan är det fel att överväga läkemedel som ökar nivån på denna neurotransmitter, bara för att höja stämningen. Serotonin i läkemedel eller andra dosformer kan användas i olika behandlingsmetoder..

Låt oss bekanta oss med läkemedlet "Serotonin adipate" som ett exempel. Detta hemostatiska medel säljs på apotek i form av ampuller. Det är utvecklat baserat på hormonmedlaren. Den huvudsakliga aktiva komponenten i detta läkemedel är 5-hydroxytryptamin, producerat genom nedbrytning av L-tryptofan..

Läkemedlet har en begränsande effekt på blodkärlen. På grund av detta ökar blodkoagulationen och blodplättsaggregeringen (föreningen) ökar. Dessutom har "Serotonin adipate" en antidiuretisk effekt, vilket stoppar ofrivillig urinering.

Serotonin adipat i ampuller har olika användningsområden:

  • att öka hemoglobin i olika typer av anemi;
  • med hemorragiskt syndrom och hemorragisk vaskulit - sjukdomar i små blodkärl;
  • att förbättra blodkoagulationen som ett hemostatiskt (hemostatiskt) medel;
  • för behandling av cancer i komplex terapi.

Innan du tar detta läkemedel är det viktigt att konsultera en specialist. Var noga med att följa rätt dos som föreskrivs av din läkare. Kolla in kontraindikationer.

"Serotonin adipate" kan leda till vissa biverkningar. Smärta kan observeras i området för införande i venen. I vissa fall uppstår takykardi, andnöd, blodtrycket stiger. Illamående, buksmärta, diarré, ibland allergiska reaktioner kan förekomma.

Som ni ser är mediciner inte så ofarliga. Försök därför att få tryptofan på naturliga sätt - från produkter, med hjälp av örter, göra aktiv fysisk träning och oftare gå i frisk luft. Sådana metoder hjälper till att öka serotonin i kroppen utan piller. Se även "Vilka vitaminer för depression"

Selektiva serotoninåterupptagshämmare - lista

Vad är selektiva serotoninåterupptagshämmare? Selektiv betyder selektiv, och en hämmare är en blockerare. Enkelt uttryckt är detta läkemedel som ökar mängden serotonin i blodet.

Sådana syntetiska preparat innehåller huvudkomponenter som påverkar det centrala nervsystemet. Resultatet av att ta serotonin i tabletter märks nästan omedelbart - stämningen förbättras, det finns en kraftig kraft, energi och kraft.

Dessutom har selektiva serotoninåterupptagshämmare en betydande fördel jämfört med andra antidepressiva medel. De har färre biverkningar..

Antidepressiva medel kan leda till sömnstörningar, huvudvärk, irritabilitet och irritabilitet, överdriven aktivitet och matsmältningsbesvär. I sällsynta fall kramper, skakande i händerna. Som regel försvinner sådana symtom gradvis på egen hand, även om du fortsätter att ta drogen..

Serotonin i preparat som innehåller artificiellt serotonin uppnår två mål. För det första blockerar de infångningen av den naturliga neurotransmitteren i blodet. För det andra bidrar de till att kroppen fylls med en syntetisk analog av hormonet.

Så nedan är några mediciner som hjälper till att öka serotoninnivåerna. Men innan du börjar ta serotonin är det mycket viktigt att konsultera en läkare. Använd dem mycket noggrant..

Selektiva serotoninåterupptagshämmare

  • Sertralintabletter. Den dagliga dosen är från 50 till 200 mg, beroende på patientens tillstånd och egenskaper.
  • paroxetin Tilldelas 20 mg i tabletter en gång dagligen, helst på morgonen med mat. Kursens varaktighet är cirka 14-20 dagar. Oftast ordineras dessa två läkemedel Sertraline och Paroxetine för patienter med psykologiska störningar..
  • Fluoxetin. Applicera en tablett dagligen på morgonen. Antagningskursen är som regel inte mindre än en månad. Även om behandlingens varaktighet kan bero på svårighetsgraden av patientens depression.
  • Oprah (Citalopram). Accepteras i en liten dos av 0,1-0,2 g per dag. Ibland ökas dosen till 0,6 g. Det föreskrivs för behandling av depressiva och apatiska tillstånd.
  • Efektin (venlafaxin). Återställer kroppens biologiska cykel. Den initiala dosen är 0,75 g en gång om dagen. Det tas vid sänggåendet i två veckor. Öka och avbryt dosen av detta läkemedel bör gradvis.
  • Mirtazapin. Har samma effekt som Efectin. Det tas också en gång om dagen före sänggåendet. Dosering 15-45 mg i tabletter. För att uppnå maximal effekt konsumeras tabletter i minst tre veckor.
  • Fluvoxamine (Fevarin) måste kombineras med noradrenalin. Detta är ett allvarligt läkemedel för behandling av akuta allvarliga kliniska fall. Den dagliga dosen är från 50 till 150 mg åt gången. Behandlingstiden för en ökning av serotonin varar minst 6 månader.

Läkemedlen Efectin (Venlafaxine) och Mirtazapine är en ny generation läkemedel. De är kombinerade och har en komplex effekt på två hormoner - serotonin och noradrenalin.

Viktig påminnelse. I inga fall ska dessa läkemedel plötsligt stoppas med att ta eller öka dosen. Deras användning kännetecknas av en gradvis daglig dosreduktion..

Alla de listade medicinerna är serotoninåterupptagshämmare i tabletter. Försök att dricka mycket vatten medan du tar dem för att förbättra adsorptionen i mag-tarmkanalen. De ska inte tuggas.

5-hydroxytryptophan-baserade produkter kan köpas på den populära Iherb-webbplatsen efter att ha läst flera kundrecensioner..

Serotonintabletter används i extremt svåra fall. Om patientens tillstånd inte är relaterat till psykiatri, är det bäst att öka serotonin på naturliga sätt. Skydda din hälsa!

Hur man ökar serotoninnivåerna

"Hormon av lycka" är namnet på denna underbara kemiska substans som produceras i människokroppen och påverkar hans humör och inte bara. I ögonblick av glädje, vid ekstas tid, stiger serotoninnivån i kroppen avsevärt. Omvänt, under ett depressivt tillstånd, minskar mängden i kroppen. Vad är detta mystiska hormon och vad det har sin mirakulösa effekt?

Symtom på låga nivåer av serotonin i kroppen

Brist på serotonin i människokroppen leder till uppkomsten av olika symtom:

  1. Depression. Människor som lider av brist på glädjehormonet har en minskning av humör och vitalitet. Detta är den vanligaste och slående manifestationen av brist på serotonin;
  2. Eftersom godis är ansvarig för utvecklingen av denna medlare, när den saknas, känner en person ständigt behovet av godis, choklad, bakverk och andra godis;
  3. Sömnlöshet. Ständig brist på sömn på grund av plötsliga nattuppvakningar;
  4. Minskning av självkänsla och självförtroende;
  5. Plötsliga panikattacker, konstant rädsla.

Men förutom dessa symtom finns det också andra som är mest synliga för människor runt omkring:

  • Fetma, snabb viktökning;
  • Migrän - anfall av skarp huvudvärk, förvärrad av exponering för starkt ljus eller högt ljud;
  • Störning i matsmältningssystemet: förstoppning, diarré, illamående och kräkningar;
  • Träningsvärk
  • Käkkramper.

Effekten av serotonin på ämnesomsättningen

Serotonin påverkar många typer av metabolism i kroppen. Den största påverkan på bioenergetiska processer som förekommer i kroppen. Under påverkan av serotonin förändras kolhydratmetabolismen. Det ökar aktiviteten hos lever-, skelettmuskel- och myokardie-enzymer, minskar glykogenhalten i dem och stimulerar glukosoxidationsprocessen. Serotonin ökar vävnadens syreförbrukning. Med en ökning av dess koncentration i vävnader inträffar en minskning i styrkan hos oxidativa processer..

Vilka läkemedel ökar serotoninnivåerna

I vilket apotek du kan köpa ett läkemedel som ökar glädjehormonet i kroppen.

Sertralin. Ett läkemedel med en antidepressiv effekt. Det har egenskapen att fånga serotonin och öka dess nivå i mänskligt blod. Dosen förskrivs av en läkare och varierar från 40 till 250 mg, beroende på patientens tillstånd.

Fluoxetin. Hormonuppsvingande piller. En tablett tas på morgonen. Behandlingstiden beror på försummelsen av depression..

Citalopram. Antidepressiva, som är ett av de mest populära medlen i kampen mot bristen på glädjehormonet. Det tas 1-2 gram per dag under en månad. Gradvis avbrott av läkemedlet rekommenderas..

paroxetin Läkemedlet tillhör gruppen antidepressiva medel. Åtgärden syftar till att öka mängden serotonin i kroppen. Det används för depressiva, panik, ångestbesvär, utan att ha en negativ effekt på människans psyke. Liksom alla läkemedel har det kontraindikationer och tas inte utan recept från läkare. Dosering och administreringsfrekvens väljs individuellt beroende på typ av störning.

Fevarin. Ett läkemedel som förlamar serotoninupptag av celler. Dosering väljs individuellt. Ta läkemedlet med små doser och öka den dagliga dosen gradvis. Läkemedlets maximala dos beror på svårighetsgraden av depressionsstörningen. Det accepteras länge.

Det bör komma ihåg att ta medicinering är en extrem åtgärd. I de inledande stadierna av manifestationen av brist på serotonin i kroppen kan du använda behandling med folkrättsmedel.

Folkrättsmedel för att öka serotonin

Det är möjligt att öka innehållet i detta hormon inte bara med läkemedel utan också med folk, utan att ta till hjälp av läkare..
Forskare har bevisat att nivån på glädjehormonet direkt beror på solljus. Därför visas alla människor som lider av dess brist en lång vistelse i solen.

Överensstämmelse med biorytmer i sömn och vakenhet är ett annat viktigt villkor för att upprätthålla höga nivåer av hormonnivåer i kroppen. En person bör få tillräckligt med sömn, och det är just en natt sömn. Endast på natten produceras en tillräcklig mängd av hormonet.

En positiv effekt på den hormonella balansen i kroppen tillhandahålls genom gamla sätt att lindra fysisk och mental stress - yoga och meditation. Sådana övningar balanserar kroppen, har en gynnsam effekt på humöret och förhindrar depressionens början.
Lär dig att njuta av livet, göra det du älskar, oavsett om det är en favorithobby, spela sport, träffa vänner eller bara promenera genom skogen och ett överskott av lyckohormonet ges till dig.

Källa till serotonin i livsmedel

Serotonin Boosting Products

I sig själv hittades inte detta ämne i produkterna. Det produceras i kroppen genom aminosyror som finns i många livsmedel. Tryptophan är en av dem..

  • mjölkinnehållande livsmedelsprodukter (ostar, keso, yoghurt, mjölk);
  • ägg
  • banan och mörk choklad är mästare för att öka serotoninnivåerna;
  • bovete, havre och hirs;
  • paprika och tomater, kål och rotgrönsaker;
  • bönor, linser och andra baljväxter;
  • frukter såsom plommon, persika, melon, citrusfrukter;
  • torkad frukt, särskilt datum, fikon, katrinplommon;
  • skaldjur så rik på magnesium;
  • riktigt lös te eller malet naturligt kaffe.

Oönskade produkter

Inte alla livsmedel bidrar till att höja nivån på hormonet med glädje i människans blod. Det finns också de som sänker det, så om du har en brist på detta hormon, försök att undvika följande livsmedel:

  • Fruktos. Denna typ av socker finns i honung, potatis, vattenmeloner, körsbär och blåbär, så vi rekommenderar att man begränsar användningen av dessa produkter;
  • Alkohol. Det har en överväldigande effekt på nervaktiviteten. Med dess ständiga användning minskar produktionen av serotonin i hjärnan, vilket leder till depression och andra störningar;
  • Dietdrycker. De innehåller en enorm mängd fenylalanin, vilket kraftigt reducerar produktionen av glädjehormonet, vilket ofta leder till paranoia eller panikattacker;
  • Koffein. Vid måttlig användning av koffeinhaltiga drycker ökar nivån av serotonin, men om dessa produkter missbrukas, kommer hormonets nivå tvärtom att minska;
  • Snabbmat. Allas favoritchips, hamburgare och pommes frites innehåller ämnen som leder till brist på hormonet för lycka i människokroppen..

Förebyggande och tips

För att vara frisk och lycklig måste du följa några enkla regler:

  1. Observera den dagliga rutinen. Försök att planera tydligt varje dag, gå till sängs och vakna på samma gång, även på helgerna. Kom ihåg att en full, lång sömn kommer att hålla dig frisk och ungdomlig i många år;
  2. Överarbeta inte. Om du börjar bli trött under något arbete - ta en vila. Ta dig en paus och träna lite. Detta gör att du kan spara styrka för ytterligare arbete;
  3. Ät rätt. Uteslut snabbmat, salt och söt, kolsyrade drycker från din diet. Att äta tillräckligt med frukt och grönsaker kommer att hålla dig i form;
  4. Kom alltid ihåg farorna med alkohol och rökning. Undergå inte för samhällets inflytande. Har en åsikt om detta. Och låt det vara rätt.
  5. Ge upp dieter. Plåga inte dig själv med hunger efter mode. Kom ihåg att alla är vackra på sitt sätt och det finns ingen mening med att sträva efter ett obefintligt ideal. Brist på essentiella aminosyror leder bara till nedbrytning och depression;
  6. Börja med sporter. Du kan inte bara komma i form utan också öka serotonin. Regelbunden träning ger dig god hälsa och bra form;
  7. Ge inte efter för stress. Försök ditt bästa för att undvika stressiga situationer, håll alltid olympisk lugn, le och njut av livet!

Om du hittar en skrivfel eller felaktighet, välj ett textstycke och tryck på Ctrl + Enter.

Hormon av glädje

Grå och ledsen runt? Humör på noll utan anledning? Det spelar ingen roll, vi är inte robotar och kroppen slutar med jämna mellanrum optimism. För allt som svar, glädjehormonet, förlorat i rörelsen i vardagen och vardagens oro. Hur man färgar livet med ljusa färger, ger kroppen styrka att glädja sig? För att övervinna depression och "ingenting motvilja"? Rörelse, utsökt mat, nöjen, positiva känslor, sport, kärlek, sex, äntligen. Så vad förlorar vi regelbundet och får igen?

Vad det är?

Förändringar i humör, perioder med apati är inte alltid föregångarna till förestående depression. Det viktigaste är att du inte ska dras in i ett livssvamp. Då är depression verkligen inte långt borta. Hormoner av glädje hjälper till att smaka glädjen, uppleva en naturlig "hög". Vad är detta?

En grupp av sådana hormoner är ett relativt koncept som kombinerar flera biologiska ämnen. Som svar på ett kommando från centrala nervsystemet ändrar de tonens kropp från "minus" till "plus", höjer humöret, ökar kroppens immunitet.

Hormon är en biologiskt aktiv substans som bildas av inre organ - körtlar. En impuls av glädje i vår hjärna överförs via en kedja av celler i nervsystemet (nervceller) till motsvarande organ. Beslutet att starta eller inte ta order av "chef för chef" beror på förekomsten av vissa hormoner i kroppen. De har ett annat namn - neurotransmittorer. Vissa är ansvariga för humör och nöje, andra för immunsystemet, andra för känslor och sensationer.

Som ett resultat av kemiska processer stimuleras produktionen av lyckohormoner. Då uppstår frågorna:

  • Om allt är så enkelt, varför lider människor av depression?
  • Var kommer självmord ifrån?
  • Kan jag ge lycka med ett piller?
  • Varför forskare ännu inte har lärt sig att stimulera lyckans hormoner?

På 80-talet av XX-talet fick mänskligheten en gåva från amerikanska farmaceuter - den "magiska" pillen "Prozac", den mest berömda antidepressiva i världen. Ingen har hittat lycka, men psykologerna, och bakom det fysiologiska beroendet av läkemedlen, avslöjades av narkologer. Den stora faran är att "glädjepil" konstgjordt stimulerar produktionen av endorfiner, blockerar de naturliga processerna för att höja stämningen i kroppen. Det finns ett narkotikamissbrukssyndrom: det finns inget läkemedel - glada hormoner bildas inte. Breaking kommer.

Vissa historiker framförde teorin om att hemligheten med försvunna civilisationer är direkt relaterad till förekomsten av nöjehormoner i kroppen. Så de forntida Aztecerna, Mayan använde livsmedel som var låga i tryptofan, en aminosyra som stimulerar produktionen av serotonin (glädjehormonet). Att röka opium ökade kort humör, vilket skapade kroppen en effekt av lycka. Hjärnan kunde inte producera lyckohormonet, för att glädja sina ägare. Konsekvenserna är tråkiga: kannibalism, aggression, depression, människors försvinnande.

Kinesiska, tibetanska andliga praxis syftar till att stimulera lyckans hormoner, få glädje och glädje genom meditation. Filosofiska läror säger: "Hitta lycka i dig själv - världen omkring dig kommer att bli lycklig." Nöjet med kontemplation stimulerar en känsla av glädje. Livsmedel som innehåller tryptofan finns nödvändigtvis i kosten. Lugn, balans ger nervsystemet i ordning, produktionen av endorfiner förbättras. De senare är kraftfulla smärtstillande medel. Lyckohormoner avslöjar kroppens okända möjligheter.

Vad är hormonet med glädje

Ett antal biologiska ämnen i kroppen kallas glädjehormonet:

  • alla vet - endorfin, serotonin, oxytocin, dopamin;
  • mindre populärt - acetylkolin, norepinefrin, vasopressin, tyroxin.

Det starkaste lyckohormonet är endorfin. Enligt handlingsprincipen liknar den morfin. Hjärnhypofysen är ansvarig för produktionen av detta ämne: hypofysen: "det främsta bland lika," eftersom det kontrollerar arbetet i alla endokrina körtlar, stimulerar immunförsvaret och ökar smärttröskeln för sår och skador. I nödsituationer hjälper det att utlösa skyddsfunktioner genom sömn, ett posttraumatiskt koma. Vill du jubla upp - ät choklad, hitta något du vill, njut av livet.

Känner du till känslan av eufori? Leende, glädje, harmoni lämnar dig inte hela dagen? Glödar du av lycka? Grattis, neurotransmittorerna fungerar bra, rätt mängd serotonin finns i kroppen. Det förbättrar humöret, stimulerar motorisk aktivitet. Bristen leder till en nedbrytning, depression, särskilt på vintern. Serotonin finns i bananer, fisk, säsongens frukter, godis.

Oxytocin ansvarar för nöjet med kommunikation. Vill du öka hormonproduktionen? Så gör det! Chatta med en vän, ring släktingar. Känslan av glädje kommer att kvarstå under lång tid, laddande med livlighet, upplyftande. Detta hormon produceras intensivt under en kvinnas graviditet. Mild och mild massage av kropp och huvud stimulerar produktionen. Brist på hormon gör att en person är stängd, utlöser depression.

Flygande gång? Dopamin för att hjälpa dig! Det neutraliserar de smärtsamma känslorna i musklerna efter träning, gör rörelserna graciösa, tränar hjärnans minne av känslor. Hormonet produceras efter att ha haft sex, en trevlig massage, utsökt mat. Att bara komma ihåg det mottagna nöjet räcker för att öka nivån. En mans kropp saknar sällan dopamin, men kvinnor lider ofta av detta. Gör dans, träna, njuta av sex, gå på en massage - allt kommer att göra..

Har du löst en svår uppgift, uppnått ditt mål? Eufori är i full gång? Anledningen är acetylkolin, ett hormon av mental aktivitet och kreativitet. Testad lycka, glädjen över segern höjer nivån på acetylkolin. Yoga, logikspel, pussel, matematikproblem tränar minne, vilket orsakar hormonfrigörelse om och om igen.

Till skillnad från adrenalin normaliserar norepinefrin blodtrycket, återställer andningen, tar bort kramper. Detta är ett hormon av fred, kontemplation. Trevlig musik, naturljud, havslandskap kommer att heja dig upp och samtidigt öka hormonproduktionen. Bristen leder till ett ökat innehåll av adrenalin, kroppen i toppläge.

Hur många timmar spenderar du framför spegeln? Nöje från din egen attraktivitet, känslor av glädje från din skönhet stimulerar produktionen av hormonet vasopressin. En gång i blodet normaliserar det kroppens vatten-saltbalans. Tyroxin är ett rörelsehormon. Genom att producera dessa ämnen på ett naturligt sätt kommer kroppen att ge dig ungdom, hälsa och skönhet under många år framöver. Piller, droger gör de nödvändiga hormonerna från utsidan och orsakar beroende. Detta är ett ineffektivt sätt att hitta en känsla av lycka..

Produkter som innehåller

Det finns en vanlig uppfattning om produkter som innehåller serotonin. Produktionen av lyckohormonet stimuleras av produkter som innehåller tryptofan. Konstgjorda blockerare för nedbrytning av nöjeshormoner - piller, läkemedel som stimulerar en ökning av serotonin - kommer inte in i hjärnan genom blodet. Hormonfel uppstår. Att stimulera nöjescentra med hjälp av utsökt mat kommer att lindra depression och ge en känsla av lycka. Vilka livsmedel kommer att uppmuntra dig?

  1. Fisk som är rik på omega-syror. B-vitaminer, omega-3-fetter lagras i alla beredningsmetoder.
  2. Strandkål. Förbättrar binjuraraktiviteten, ökar adrenalin och noradrenalin.
  3. bananer Harman alkaloid kommer att öka endorfiner, vilket orsakar en känsla av eufori.
  4. Solfrukter: citrusfrukter, ananas, persikor, aprikoser, persimmoner. Resultatet är ett leende i ansiktet, en känsla av glädje, glädje från smak.
  5. Buljonger tillverkade av fjäderfäkött. Innehåller tryptofan, stimulerande nöjeshormon, serotonin.
  6. Hårda ostar.
  7. Äggen. En bit sol i en stekpanna kommer att försvinna blues, och ett mjukkokt ägg till frukost kommer att lindra hunger under lång tid.
  8. Spannmål: bovete, havre. Reglera sockernivåerna, främja bildningen av serotonin.
  9. Choklad. Vem har inte sylt problem, trötthet, stress med choklad? Fenyletylamin stimulerar produktionen av endorfiner, magnesium lindrar stress.

Alkohol, godis bidrar också till en kortvarig upplyftning och kastar endorfiner i blodet. Men mekanismerna för deras effekt är sådana att även en liten överdos kommer att orsaka motsatt effekt: öka depressionen, dåligt humör. Det finns många sätt att njuta av. Mat ersätter inte de flesta av dem, men aminosyror, vitaminer ökar immuniteten, ger en känsla av glädje, lycka. Det viktigaste är att känna till åtgärden.

Hur man ökar glädjehormonet?

Genom att träna musklerna får vi en smal figur; engagerade i mental aktivitet, utvecklar vi logik, tankeprocesser. Det är också realistiskt att lära kroppen hur man utvecklar känslor av glädje, lycka. Det finns flera sätt:

  • mat, särskilt söt;
  • sport och träning;
  • starka känslor, känslor, nöje;
  • solljus, frisk luft;
  • aktiv livsstil;
  • skratt leende.

Alla fysiskt aktiva åtgärder påskyndar hjärtfrekvensen och ökar blodtrycket. Inom några minuter börjar endorfiner att rinna ut i blodet, nivån av adrenalin stiger. Välj en sport som bara behagar dig: rullskridskoåkning, skridskoåkning; cykelturer; simning; aerobics. Träning kommer att öka produktionen av hormoner, ge en känsla av glädje och en smal figur. Serotonin ger en känsla av lycka.

Ha mer i den friska luften. Ha kul att gå, kom med gemensamma aktiviteter med barn på gatan. Lägg till din kost livsmedel som innehåller vitamin D, som ökar serotonin i kroppen. Dricka nödvändiga läkemedel, tabletter efter samråd med din läkare. Ät godis: choklad är ett sätt att heja på dig.

För att kompensera för bristen på spänningar (endorfiner), åka med en extrem gunga, fallskärm och klättring. Efter stressiga situationer, meditera, få spänningen att göra yoga. Ta slutligen ut till museet, det filharmoniska samhället och teater. Nöjet med trevliga aktiviteter ger kroppen glädje och utmärkt humör..

Här är några fler recept:

  • Ge leenden till vänner och främlingar.
  • Se hela familjens komedi.
  • Kom ihåg din älskade, ordna ett romantiskt möte med massage och erotiska nöjen.
  • Gör vad du älskar.

Du kommer inte att märka hur glädje, glädje kommer att bli dina ständiga följeslagare och en känsla av lycka kommer att fylla varje cell i din kropp. Depression, till och med säsongsmässigt, kommer att försvinna, då kommer kroppen att lära sig att producera hormonerna serotonin, endorfin etc. på naturliga sätt.

Var finns serotonin??

Vår hjärna producerar serotonin i ögonblick av extas. Ju mer glädje, gott humör, desto fler lyckohormoner får vi. Och så i en ond cirkel: de, i sin tur, stimulerar känslor av lycka, botar depression. Forskare hävdar att bristen på serotonin orsakar ett deprimerat tillstånd eller vice versa. Det är som det kan, solljus, rörelse, hobbyer, lite choklad och bananer, kärlekskänsla ger en känsla av eufori, lycka.

Mer än 90% av serotonin syntetiseras i magen och absorberas sedan i blodet. De "rätta" livsmedel som finns i choklad, bananer, ostar, mejeriprodukter, säsongsbetonade frukter och grönsaker och fjäderfä ökar nivån av endorfiner. Utbildning för män, acceptabla sporter för kvinnor kommer säkert att glädja sig.

Endorfiner

Endorfiner kan läka nästan alla sjukdomar i kroppen, läka sår - både mentala och fysiska, öka mental aktivitet, utveckla kreativa förmågor och muntra upp. Känsla av lycka, glädje, vi är skyldiga dem. Eftersom det är en intern stimulant för hela organismen, har detta ämne förmågan att minska känslan för smärta. De kemiska motsvarigheterna är opiumläkemedel morfiner.

Vill du lära kroppen hur man gör ett naturligt läkemedel? Skapa en mysig atmosfär hemma. Omge dig själv, nära och kära med föremål som är behagliga för ögat. Lyssna på bra musik oftare. Gå ut i naturen och locka familjemedlemmar. Njut av en extraordinär handling: åka på en motorcykel, flyga i en ballong. Ät igen choklad, godis eller lyft upp från kreativitet. En känsla av obegränsad lycka kommer alltid att vara med dig.

Ett enkelt recept för lycka: hur du tränar din hjärna att producera hormoner av glädje

- Hur länge har du studerat humörhormoner? Varför är du intresserad av det här ämnet??

- Jag studerade psykologi hela mitt liv eftersom jag ville bättre förstå mina nära och kära. Men denna kunskap räckte inte för att förklara mina elever och mina barns låga motivation. Det visade sig att andra professorer som undervisar i samhällsvetenskap är oroliga för samma problem. Därför ville jag gå djupare in i ämnet och förstå hur vår psyke fungerar på den mest grundläggande nivån.

- Vilka fantastiska upptäckter du har gjort under årens lopp.?

- Lyckohormonerna som vår hjärna producerar ärvs från däggdjursfäder. Dessa kemikalier kan inte produceras kontinuerligt och utan särskilt behov. Du får dem som belöning när du utför åtgärder som främjar överlevnad.

- Vilken roll spelar hormoner i vårt humör? Hur mycket vi är beroende av dem?

- Hormoner av lycka produceras när du går för att tillgodose dina behov. Stresshormoner varnar dig för hot som kan hindra dig från att tillgodose dina behov..

Dessa kemikalier påverkar vårt humör och vårt beteende, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Vi strävar efter att uppleva goda känslor och försöka bli av med dåliga. Men nedbrytningen och syntesen av hormoner är en snabb och oavbruten process, så vi måste ständigt vidta några åtgärder.

Hjärnbarken, som ansvarar för tal, abstrakt och logiskt tänkande, producerar inte hormoner av lycka. För att stimulera deras syntes måste vi lära oss att "samarbeta" med det limbiska systemet som vi ärvt från våra förfäder.

Dopamin får oss att känna oss upphetsade när vi förväntar oss en belöning. Det är detta hormon som motiverar djur att söka mat..

Serotonin ger en känsla av tillfredsställelse när vi får erkännande och respekt från andra. Det är viktigt för djur att känna sitt sociala värde, eftersom det ökar deras chanser för genöverföring.

Oxytocin är en glädje när vi bygger tillförlitliga relationer med andra människor. Djur förenas i besättningar eftersom det skyddar dem från rovdjur, och oxytocin gör en sådan social interaktion till ett nöje.

Endorfin orsakar en känsla av eufori som lindrar fysisk smärta. Detta ger det sårade djuret möjlighet att fly och fly..

- Hur produceras dessa hormoner??

- Denna mekanism involverar nervvägar som tidigare bildats i din hjärna under påverkan av individuell erfarenhet. Vi är födda med miljarder neuroner, men med mycket få kopplingar mellan dem. Kemikalier låter dig bygga och stärka nya obligationer. Det är därför vi ser fram emot glädjen av det som gav oss glädje tidigare, och vi är rädda för saker som har skadat oss tidigare..

- Vad minskar nivån på hormoner av lycka?

- När ett djur ser mat, kommer dopamin in i spelet och inducerar handling. Så snart mat erhålls upphör den att produceras. För att åter orsaka en kraftig ökning av hormoner av lycka måste du tillfredsställa något behov igen. Syntesen av kemikalier sker inte utan anledning. Vad modern medicin är kapabel till är att helt enkelt lura vår hjärna..

- Är det möjligt att bli en lycklig "viljeansträngning"?

- Du kan bli lycklig genom att vidta åtgärder för att tillgodose dina behov. Du kan ersätta destruktiva tankemönster och beteende med hälsosamma vanor. Om du gör det om och om igen, kommer du att bilda nya nervvägar i din hjärna, som kommer att börja se fram emot belöningen och mer villiga att producera de nödvändiga hormonerna.

- Är det möjligt att bli kär i en person igen? Hur man upprepar den tidiga dagens eufori?

- Romantisk kärlek varar inte länge, eftersom dopamin upphör att produceras i det ögonblick då belöningen erhålls. Men du kan stimulera syntesen av oxytocin genom att bygga ett förtroendeförhållande. Stolthet (för sig själv och sin partner) orsakar spolning av serotonin. Och du har fortfarande den neurala dopaminvägen som bildades under fängelse. därför kommer hjärnan att se fram emot belöningen, även om en stor hormonell våg inte är värd att vänta, eftersom behovet redan är tillfredsställt.

- På senare år har människor blivit lyckligare eller mer olyckliga? Varför?

"Målet med vår hjärna är att hjälpa oss överleva och inte göra oss lyckliga." Därför fortsätter hjärnan att söka hot när våra behov uppfylls. Och detta kommer att fortsätta till oändlighet, såvida vi inte medvetet banar nervvägar som gör att vi kan känna oss trygga.

- Hur man banar dessa vägar?

- Fokusera på vad du vill, inte vad du inte vill. Då kommer du att bygga neurala vägar till belöning i stället för neurala vägar för stress. Naturligtvis finns det alltid en risk för frustration när du koncentrerar dig på ett mål, men för att skapa "lyckliga" neurala förbindelser räcker det att ta små steg för att komma närmare det.

Varje djur har upplevt frustration på vägen för att tillgodose behoven, så vi har ärvt en hjärna som kan hantera dessa frustrationer..

"Klarar du att följa dessa tips själv?" Hur hanterar du svårigheter?

"Jag är glad eftersom jag är lugn över mina upp- och nedgångar." Om jag är upprörd över något gör jag det inte till en tragedi. Min första reaktion på känslan av depression är att slappna av och bli distraherad av något bra, som att titta på en komedi. Om detta inte hjälper förstår jag att jag måste skapa en ny neural anslutning. Och sedan försöker jag känna igen det mentala beteendemönster som orsakade dåligt humör. Sedan ersätter jag det med ett annat schema som kommer att stimulera produktionen av lyckohormoner. Jag upprepar ett nytt mönster varje dag tills jag gör det automatiskt.

För mer information om hur du hanterar ditt humör, läs Loretta Breinings böcker "Hormoner of Happiness" och "Hantera Hormones of Happiness".

Ode till glädje. Vilka åtgärder ökar nivån på hormoner av lycka

Medan filosofer letar efter förhållandet mellan idealet och materialet har biokemiker lagt fram sin version. De tror att lycka är en kemisk reaktion som inträffar i kroppen under påverkan av vissa faktorer. En känsla av glädje och eufori orsakas av hormoner: serotonin, dopamin och endorfin. Nivån på dessa ämnen kan variera och till och med falla till nästan noll - och då känner en person apati och trötthet och faller ofta i depression. Hur kan du fixa situationen - i materialet AiF.ru.

Hjärnarbete

Lyckahormoner, som många andra, produceras av hjärnan, eller snarare tack vare hypofysen. De ger personen positiva känslor, och stämningen beror direkt på hur mycket de syntetiserades och visade sig vara i blodet. Serotonin, endorfiner och dopamin ansvarar också för att lindra smärta under fysisk ansträngning, normalisera kroppens tillstånd under stress och stimulera immunförsvaret perfekt..

Med en brist på dessa "batterier" börjar en person känna värk i hela kroppen och upplever ofta känslor som liknar fullständig depression.

Dessutom är det fullt möjligt att påverka en sådan kemisk process från utsidan. Dessutom finns det många säkra sätt att påverka din kropp, vilket ökar glädjen.

Hälsosam aktivitet

Fysisk aktivitet ökar koncentrationen av hormoner av lycka avsevärt. Därför, efter en bra träning, är det inte utan anledning att många upplever en känsla av lätt eufori. Under belastningen accelererar hjärtans rytmiska aktivitet, blodcirkulationen accelererar, serotonin och endorfiner produceras snabbare och accelererar i hela kroppen. Produktionen av lyckohormoner börjar 30-40 minuter efter träningens början och fortsätter ytterligare 2 timmar efter det att den har slutförts.

Det bör dock förstås att du inte kan överdriva det. För tung och försvagande aktivitet kommer att leda till helt motsatta resultat. För att exakt uppnå den förväntade effekten rekommenderar läkare att välja en spelsport: fotboll, basket etc. Men det är bättre att vägra tunga kraftövningar dagligen..

Tänker genom menyn

För att öka nivån på hormoner av glädje och följaktligen är ditt humör fullt möjligt med hjälp av produkter. Så i listan över de som ständigt vill känna en andlig upplyftning och flyga bokstavligen på sina vingar, bör det finnas följande saker:

  • Choklad
  • Strawberry. Den är rik på C-vitamin, vilket perfekt stimulerar nervimpulser och provocerar produktion av hormoner. antioxidanter hjälper till att bli av med gifter
  • vindruvor Fruktos och glukos i sin sammansättning cheer up perfekt
  • Apelsiner. Förutom C-vitamin har de också vitamin B, vilket också låter dig balansera nervsystemet
  • bananer De innehåller kalium, vilket stärker receptorer. Socker, som finns i frukten, låter dig öka energireserverna
  • Peppar. Kryddig mat stimulerar perfekt metaboliska processer och aktiverar också hjärnan

Naturligtvis bör du förstå att i strävan efter lycka bör du inte bokstavligen kasta på sådana rätter. När allt kommer omkring är de mestadels för mycket kalorier. Och om en person börjar öka i vikt mot bakgrund av överdriven konsumtion av godis eller det kommer att bli problem med magen mot bakgrund av kryddig missbruk, kommer han inte längre att ha kul.

Rätt bara upp

Många märker att de som inte upplever lycka i livet tenderar att böja sig och söka. Och det finns viss sanning i detta, för när hållningen är fel störs personens blodcirkulation, och intaget av lyckohormoner saktar ner. Det räcker för att räta ut ryggen, gå lätt fjädrande gång, så att lyckohormonet börjar dyka upp i blodet. Då kommer det goda humöret tillbaka mycket snabbt.

Nya intryck

En hobby, särskilt en kreativ, hjälper till att öka nivån på hormoner av lycka i blodet. Det viktigaste är att klasser önskas: du måste förverkliga dig själv för att känna en kraftig kraft.

En bra lösning skulle vara att resa. De tillåter dig att regelbundet ändra situationen, få nya känslor, alltid befinna dig i ett tillstånd av lätt eufori och förväntningarna på något nytt och ovanligt.

Alternativt kan du lyssna på trevlig och favoritmusik. Hon hjälper dig att ställa in på rätt sätt, drömma och få en positiv laddning av känslor.

Dessutom är det värt att förstå att en lektion till din smak gör att du kan bli av med tunga tankar och tankar, skydda din psyke från överbelastning och är ett utmärkt sätt att förhindra stress..

Hälsosam vitamin

D-vitamin är ett bra alternativ för att öka nivån på hormoner av glädje i kroppen. Och detta innebär att du bör gå ofta och vara i frisk luft. En utmärkt lösning är ofta exponering för solen. Det är emellertid värt att förstå att det finns säsonger då vanliga promenader i solen är omöjliga. Till exempel på vintern. Därför rekommenderar läkare ofta att komplettera sin diet med vitamin D. För detta räcker det att ta fiskolja eller en vattenhaltig vitaminlösning, som säljs i varje apotek.

Glädjepiller: allt du behöver veta om psykotropa läkemedel

Inte varje patient föreskrivs psykotropa läkemedel av en läkare. Dessutom visar ett antal studier att vid behandling av okomplicerade former av panikstörning eller till exempel efter-stressreaktioner är kognitiv beteendeterapi att föredra framför farmakoterapi.

Men i vissa fall, särskilt med svår förlängd depression, kan mediciner verkligen inte göra. Tänk på huvudtyperna av psykotropa läkemedel och principerna för deras handling..

Antidepressiva

Paxil, sertralin, cipralex

Efter att ha diagnostiserat en patient med klinisk depression, ångestbesvär eller sömnstörningar, föreskriver specialisten honom ett antidepressivt medel: tricyklisk eller tetracyklisk, en norepinefrinupptagshämmare eller en serotoninåterupptagshämmare.

Antidepressiva medel verkar på hjärnans neurotransmitter-system. Den första effekten uppträder ungefär två veckor efter administreringens början, och det genomsnittliga behandlingsförloppet är cirka 6 månader. I det här fallet måste du fortsätta ta piller och efter att tillståndet normaliserats kommer det att hjälpa till att befästa effekten.

Som regel är kunderna mest rädda för att vara beroende av antidepressiva. Detta beroende är inget annat än en myt, men om du slutar ta drogen över en natt kan obehagliga symtom uppstå (det så kallade abstinenssyndromet).

Antidepressiva förändrar inte personlighet på något sätt: som ett resultat av deras intag förändras bara stämningen

Dessutom kan sjukdomen uppstå igenom någon tid efter avslutad läkemedel. Denna risk kan minskas avsevärt genom att kombinera antidepressiva läkemedel med psykoterapi..

I allmänhet är frekvensen och svårighetsgraden av biverkningar inte särskilt hög, men hela behandlingsförloppet måste nödvändigtvis äga rum under övervakning av en specialist..

I de flesta fall orsakar inte antidepressiva märkbar hämning, och en extern observatör kan knappast gissa att en person tar drogen. Antidepressiva förändrar inte sin personlighet på något sätt: som ett resultat av deras intag kan bara humör förändras.

Anxiolytiska läkemedel

Alprozalam, fenazepam, lorazepam, grandaxin, atarax

Läkaren föreskriver sådana läkemedel om patienten har klagat på ångest och sömnstörningar. Effekten av att ta ångestläkemedel (lugnande medel) kommer tillräckligt snabbt, vilket gör att du kan använda dem som en "ambulans", inklusive i de första stadierna av antidepressiva behandling för att snabbt lindra symtomen.

De kan emellertid orsaka beroende vid långvarig användning (mer än en månad) i stora doser och med en oberoende (utan läkares samtycke) dosökning.

Dessutom föreskrivs de för att lindra ångestattacker, till exempel under panikattacker. Men när man genomgår psykoterapi är deras användning för att lindra kramper inte önskvärd.

Antipsykotiska läkemedel

Ziprex, rispolept, sonapax, etaperazin

Sådana läkemedel i stora doser föreskrivs för behandling av psykos, och i små doser som en del av den omfattande behandlingen av depression och ångest..

Den första generationens läkemedel kännetecknades av ganska allvarliga biverkningar, men andra generationens läkemedel tolererades mycket bättre.

I allmänhet beror biverkningarna av antipsykotika på doseringen och förekommer vanligtvis inte när de ges i små doser. Det är viktigt att förstå att biverkningen av att ta antipsykotika i alla fall är mycket mindre "ond" än ingen behandling alls.

Humörstabilisatorer

Litiumpreparat, lamotrigin, karbamazepin

Normotimics föreskrivs för patienter med bipolär störning för att förhindra eller mildra humörsvängningar..

Administrationen av dessa läkemedel är lång, på grund av egenskaperna hos sjukdomarna för behandlingen av vilka de används..

Om experten

Emma Agasaryan - psykiater, medlem i Society of Cognitive Psychotherapists and Consultants, en psykoterapeut vid European Medical Center.

Som antidepressiva

Det blev känt att antidepressiva medel inte påverkar personer med depression på samma sätt som de som lider av andra störningar, till exempel sexuell.

15 kroppsspråkets hemligheter: vad framgångsrika människor inte gör

Framgångsrika människor är medvetna om kraften i outtalade ord eftersom de läses i våra kroppar. Hemligheten är att undvika vissa rörelser..

11 bästa antidepressiva utan disk

Antidepressiva medel används för att behandla och förebygga olika former av depression och psykiska störningar. En översyn av antidepressiva receptfria medel granskar namnen på de mest effektiva och säkra läkemedlen..

  • dopamin, som ansvarar för beteendemässiga reaktioner, reglering av muskelrörelser, förmågan att agera och uppnå mål, att uppleva en känsla av tillfredsställelse;
  • serotonin, humörkontroll, aptit, sömn, smärtkänslighet, sexuell aktivitet;
  • Kraftig noradrenalin ansvarar för snabb vidd och snabb respons.

Om på grund av psykologiska och fysiologiska skäl nivån på en eller flera typer av neurotransmittorer minskar, utvecklas depression, vilket orsakar inte bara en känsla av ångest, apati, minskad självkänsla, men också fysiska symtom i form av trötthet, svaghet, aptitförändringar, ökad dåsighet eller sömnlöshet.

När ett recept för antidepressiva medel behövs

Antidepressiva, som endast säljs enligt recept, föreskrivs för måttlig och svår depression, med bipolär sjukdom, tvångssyndrom, panikattacker, åtföljd av vanliga symtom:

  • minskat humör som varar mer än 2 veckor;
  • oförmåga att njuta (anhedonia);
  • förlust av motivation för någon aktivitet;
  • trötthet, dåsighet, brist på vitalitet.

Med en mild form av depression, mildare verkande antidepressiva medel som inte kräver recept, vilket kan eliminera manifestationer av symtom som:

  • nervositet;
  • minskat humör, apati;
  • koncentrationsbrist;
  • minskad rörlighet;
  • brist på energi;
  • sömnstörningar och sömnlöshet.

Typer av antidepressiva medel

Beroende på den farmakologiska effekten och effekten på metaboliska processer i hjärnan och nervsystemet, skiljer man tre huvudkategorier av antidepressiva medel - lugnande, stimulerande och balanserade.

Lugnande

Lugnande eller lugnande medel bidrar till en förändring i de fysiologiska reaktionerna i centrala nervsystemet (ökar hämningsreaktionen och försvagar spänningen under överföring av impulser mellan nervceller), vilket resulterar i att nervositet, irritabilitet, hysteri och emotionell stress reduceras.

Den terapeutiska effekten av lugnande medel ger en minskning av trycket, förbättrar sömnen och hjälper till att återställa styrkan på natten, medan det inte finns någon känsla av "slöhet" och dåsighet. Som regel är lugnande antidepressiva läkemedel baserade på örter, - mynta, valerian, morwort, citronmelisse.

stimulerande

Stimulanter eller toniska läkemedel aktiverar nervsystemet, ökar antalet neurotransmittorer i nervceller, påskyndar överföringen av nervimpulser, främjar frisättningen av stresshormoner (adrenalin och norepinefrin), förbättrar blodcirkulationen och ökar hjärtfrekvensen.

Läkemedel som har en tonisk effekt, kan användas för apati, dåsighet, slöhet, likgiltighet mot vad som händer, brist på styrka.

Starka stimulantia, såsom fluoxetin, milnacipran, moclobemid, tas endast som föreskrivs av läkaren, men det finns adaptogen medicinska örter som har en tonisk effekt (eleutherococcus, ginseng, johannesört), för att köpa vilka recept inte krävs.

Balanserad

Antidepressiva medel med en balanserad effekt påverkar nivån på en eller flera typer av neurotransmittorer (dopamin, serotonin), normaliserar neurofysiologiska processer i det centrala nervsystemet, vilket leder till att depression passerar och det psykologiska tillståndet förbättras. Denna kategori inkluderar:

  • monoaminoxidas eller MAOI-hämmare (nialamid, moclobemid, transamin);
  • monoaminåterupptagshämmare (imipramin, fruoxetin, maprotilin);
  • tricyklisk (desipramin, maprotilin, imipramin, klomipramin);
  • monoaminreceptoragonister (mianserin, mirtazapin, trazodon, nefazodon).

Översikt över diskdiskmedel

Listan innehåller de mest effektiva antidepressiva läkemedlen som finns utan recept från läkare, vilket gör att du kan bli av med milda former av depression och inte har någon negativ effekt på kroppen vid långvarig användning..

Tryptophan Calm Formula

Tryptophan Calm Formula är ett kosttillskott som innehåller aminosyran L-tryptophan, vitaminer B5 och B6. Tryptophan är involverat i processer för excitation och hämning av nervimpulser, normaliserar metaboliska processer, främjar produktionen av neurotransmitter serotonin och melatonin, vilket är nödvändigt för normal sömn, varför aminosyran används som antidepressiva.

Tryptofan indikeras vid behandling av depression, under PMS, under lågsäsongen, när psykoterapeutiska störningar förvärras, med ångest och sömnlöshet. Formeln för lugn minskar ångest, irritabilitet, hyperaktivitet och obsessiva tillstånd, främjar snabbt somnar och normaliserar sömn.

Användningen av ett antidepressiva medel med tryptofan är användbart som en del av komplex terapi vid behandling av alkoholberoende, bulimi, anorexi och andra typer av psykologiskt beroende.

glycin


Glycin är en aminosyra som har antidepressiva och lugnande effekter. Glycin reglerar metabolismen i hjärnan, normaliserar reaktionerna på hämning av centrala nervsystemet, deltar i syntesen av ett antal nödvändiga syror (gall, nukleinsyra), bildandet av hemoglobin och andra biokemiska processer.

Användningen av glycin indikeras för en minskning av mental prestanda, neuros, sömnstörningar, stress, psyko-emotionell stress (till exempel under tentamen). Glycin används också vid komplex behandling av alkoholism, i fall av cerebrovaskulär olyckor och efter ischemisk cerebral stroke..

Under 3 år, med allergier och svår arteriell hypotoni, rekommenderas inte glycin, och i fall av en betydande minskning av trycket bör doseringen minskas.

Afobazole


Afobazole är ett antidepressivt medel baserat på fabomotizol, tillgängligt till ett överkomligt pris utan recept. Verktyget återställer och skyddar nervceller, vilket ger en neurobeskyttande effekt.

Effekten av Afobazol är en samtidig stimulerande och lugnande effekt, eftersom läkemedlet eliminerar ångest, en känsla av rädsla, ångest, tårfullhet, dåliga känslor och irritation..

Användningen av Afobazol är indicerat för generaliserade ångeststörningar, neurasteni, sömnstörningar, neurokirculatorisk dystoni, PMS, liksom för att lindra "abstinenssyndromet" i alkohol- och nikotinberoende..

Afobazole är inte beroendeframkallande och påverkar inte negativt uppmärksamhet och minne, men kontraindikationer för användning är graviditet, amning och ålder under 18 år.

Eleutherococcus


Eleutherococcus är en medicinalväxt som har en stimulerande effekt på nervsystemet och hjärt-kärlsystemen, ökar den elektriska aktiviteten i hjärnan och nervcellernas excitabilitet, förbättrar psykologisk, fysisk uthållighet och humör.

Indikationer för användning av eleutherococcus i någon form av frisättning är överarbete, kronisk trötthetssyndrom, neuros, vegetativ-vaskulär dystoni, anorexi, hypotoni, psykoterapi, depression, apati.

Eleutherococcus är kontraindicerat för högt blodtryck, sömnlöshet, ökad nervös irritabilitet, under graviditet, amning samt barn under 12 år.

Tinktur av Schisandra chinensis


Schisandra chinensis i form av tinktur är ett örtförstärkande medel som innehåller toniska ämnen, vitaminer och syror. Schisandra aktiverar centrala nervsystemet och hjärtat, förbättrar ämnesomsättningen och blodcirkulationen i hjärnan, ökar effektiviteten.

Schizandra-tinktur är effektiv mot apati, depression, ökad mental stress, trötthet och minskad sexuell funktion på grund av nervsystemet, och kontraindikationer inkluderar epilepsi, sömnstörningar, kroniska leversjukdomar, hypertoni, ålder upp till 12 år, graviditet.

Användningen av citrongräs ökar effekten av stimulerande och toniska drycker (kaffe, te) och hämmar effekten av lugnande medel vid samtidig användning. En överdos av tinktur kan leda till sömnlöshet, nervositet, takykardi och allergier..

Novo-passit


Novo-Passit är ett antidepressivt medel i form av tinkturer och tabletter baserade på medicinska örter (johannesört, valerian, humle, citronmelisse, fläderbär, passionsblomma), som har lugnande egenskaper, med tillsats av guaifenesin, som har en liten avslappnande effekt på släta muskler.

Novo-Passit används för att minska koncentration, uppmärksamhet och minne, trötthet och irritabilitet, samt i fall av depression eller neurasteni. Läkemedlet kan inte tas med epilepsi, bradykardi, i närvaro av svår klinisk depression, åtföljd av ett förtryckt tillstånd i centrala nervsystemet.

Påfrestning


Stressovit är ett kapselinnehållande preparat som innehåller ett torrt extrakt av perforerade blommor av johannesört, morwortlöv och mjölkblommiga pionerötter.

Användningen av Stressovit minskar ångest, känslor av rädsla, ångest och spänning, hypokondri, förbättrar sömnen och ger bättre sömn, förbättrar prestanda. Läkemedlet har inte sömntabletter på dagen och är inte beroendeframkallande.

Under behandling med Stressovitis bör situationer där en ökad koncentration av uppmärksamhet krävs, till exempel transporthantering, undvikas. I fall där det har förekommit en mage- och tolvfingertarmsår, gastrit såväl som under graviditet och amning är Stressit kontraindicerat.

Ginseng


Ginseng är en naturlig adaptogen som har en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet. OTC-antidepressiva medel med ginseng i kompositionen förbättrar excitationsprocesserna i nervceller i hjärnan och nervändarna i musklerna, förbättrar reflexer, cerebral cirkulation och har en generell tonisk effekt.

Den synliga effekten av behandlingen inträffar 10-15 dagar efter behandlingsstart. Det är karakteristiskt att läkemedlet endast är ett stimulerande medel under en liten dos, och när dosen ökas uppvisar läkemedlet lugnande egenskaper och orsakar hämningsprocesser, därför bör doseringen inte ökas.

En stor mängd ginseng (från 50 gram) taget i taget kan orsaka yrsel, frossa, tröghet och ökar också tendensen till inre blödningar.

Rhodiola rosea extrakt


Läkemedlet Rhodiola innehåller ett extrakt från växternas rötter baserat på 40% etanol och är en tonic. På grund av den betydande mängden organiska syror, beta-sitosterol, tanniner och andra ämnen, ökar rhodiola-extrakt kroppens motståndskraft mot stress, stimulerar centrala nervsystemet, ökar mental och fysisk prestanda, har en antidepressiv effekt och minskar mental stress.

Extraktet kan användas för symtom på astheni, neurasteni, vegetativ-vaskulär dystoni, med ökad trötthet och depression, förlust av styrka, överarbete, sömnlöshet, irritabilitet.

Kontraindikationer för användning av Rhodiola rosea - hypertoni, ett upphetsat tillstånd i nervsystemet, diabetes mellitus, feber och ålder upp till 18 år. Det är förbjudet att använda Rhodiola på eftermiddagen, eftersom det i de flesta fall leder till sömnlöshet.

Rhodiola rosea stärker andra läkemedel med en psykostimulerande effekt (monoamoxidas-hämmare) vid användning.

Hypericum-extrakt


Hypericum perforatum-extrakt är ett antidepressivt läkemedel som ökar koncentrationen av serotonin, norepinefrin och dopamin på grund av innehållet i hypericin. Indikationer för användning av hypericum är asteni, hypokondriacal depression, känslor av ångest och ångest.

En förbättring av det psykologiska tillståndet observeras 7-10 dagar efter behandlingsstart, och efter 2 veckor minskas irritabilitet, tårfullhet och trötthet avsevärt.

Hypericum-baserade antidepressiva läkemedel är inte beroendeframkallande och efter behandlingsförloppet finns det inget läkemedelsuttagssyndrom. Extraktet är kontraindicerat i närvaro av fotodermatit, med svår endogen depression.

Persen


Persen är ett örtpreparat i tabletter som innehåller ett extrakt av valerianrötter, citronmelissblad och pepparmynta. Medicinalväxter i kompositionen ger en lugnande och antidepressiv effekt och bidrar också till normaliseringen av døgnrytmer och sömn.

Läkemedlet används efter avbrott av kraftiga lugnande medel, med ökad nervös excitabilitet, irritabilitet, sömnlöshet samt under stress, stark emotionell och psykisk stress.

Att dricka mer än 20 gram Persen per dag kan orsaka en minskning av tryck, kramper, matsmältningsbesvär, försämrad koordination.

Biverkningar av antidepressiva medel

Antidepressiva medel kan orsaka negativa effekter beroende på läkemedlets sammansättning och individuella tolerans. De säkraste läkemedlen är den nya generationen och växtbaserade läkemedel. Det största antalet biverkningar som observerats vid behandlingen av syntetiska medel från den gamla generationen.

Växtbaserade toniska läkemedel med rätt dosering tolereras utan konsekvenser och har en gynnsam effekt inte bara på det centrala nervsystemet, utan också på andra kroppssystem (immun, endokrin, kardiovaskulär).

Antidepressiva läkemedel med lugnande effekter har biverkningar som uppstår med individuell känslighet och dosering, och beror också på kompositionen, till exempel:

  • dåsighet, muskelsvaghet (när man dricker extrakt på alkohol);
  • arteriell hypotension (moderwort, mynta, hagtorn, ny-passit);
  • takykardi, torra slemhinnor, förvärring av glaukom, störning av boende (valokormid, bellataminal, belloid, bellaspon);
  • matsmältningsstörningar (moderwort, valocordin);
  • beroende utveckling (valocordin).

När man använder antidepressiva medel med en balanserad effekt i ålderdom och i närvaro av sjukdomar i hjärtat, blodkärl, luftvägar, utsöndringssystem, samt med genetiska sjukdomar, ökar sannolikheten för obehagliga symtom, inklusive:

  • förändring av kroppsvikt;
  • sexuell dysfunktion;
  • takykardi;
  • torr mun
  • huvudvärk, yrsel;
  • illamående, kräkningar, diarré, aptitlöshet.