Sköldkörtel och övervikt

Om du står inför problemet med övervikt är det första steget mot att lösa det att ta reda på orsaken. Ofta ligger roten till problemet med övervikt i det dåliga skicket i sköldkörteln. I den här artikeln kommer du att lära dig hur dessa saker är anslutna, hur du förstår vem som har skylden för viktökning, du eller din sköldkörteln och vad du ska göra åt det..

Vad är sambandet mellan övervikt och sköldkörtelfunktion?

Sköldkörteln producerar hormoner som reglerar ämnesomsättningen och andra kroppsfunktioner - tyroxin och triiodotyronin. Sjukdomar i sköldkörteln leder till en minskad produktion av dessa hormoner. Metabolismen saktar ner, hjärtfrekvensen blir lägre och hjärnaktiviteten börjar drabbas. Tillsammans med låg fysisk aktivitet ökar en person gradvis övervikt.

Begränsningen i mat är inte en väg ut ur denna situation. Naturen tillhandahåller en mekanism för att spara fett i situationer med brist på näringsämnen. Om vi ​​äter för lite under ett par dagar bromsar sköldkörteln omedelbart för att bevara reserverna på fettvävnad. Processen äger rum tills vi börjar äta som tidigare.

I fallet när sköldkörteln och övervikt är sammankopplade är det onödigt att begränsa dig själv till att äta i hopp om att du kan gå ner i vikt på detta sätt. Tvärtom, du kan få ännu mer vikt..

Hypotyreos och dess orsaker

Den främsta källan till problem med sköldkörteln och övervikt är hypotyreos. Det finns flera orsaker till sjukdomen:

  1. Brist på jod i kroppen - många människor i Ryssland står inför detta problem på grund av det faktum att vattnet och marken på de platser där vi bor ofta är dåliga i detta element. Med en daglig norm på jod på 150 mcg blir vi 2-4 gånger mindre;
  2. Tidigare utförda sköldkörtelkirurgi;
  3. Autoimmuna sjukdomar.

Människor lever med hypotyreoidism i många år utan att märka det, eftersom symtomen på denna sjukdom liknar de som andra sjukdomar. Därför är det viktigt att känna till exakta symtom på hypotyreos, och om det upptäcks, inte försena ett besök hos läkaren. Tecken på hypotyreos är följande:

  • det finns en ökad torrhet i huden, håret;
  • håret faller ut;
  • kroppstemperatur sjunker;
  • patienter lider av bradykardi;
  • förstoppning, kolelitiasis, andra matsmältningsproblem.

Hypotyreos är långt ifrån det enda skälet till att vikt går upp. Det finns andra faktorer som påverkar övervikt. Med hänsyn till subtiliteterna justeras näring:

  • Att ersätta ohälsosamma livsmedel med sunda dieter hjälper till att eliminera övervikt. Människor går upp i vikt på grund av överskott av vatten, salter i kroppen.
  • Om du får mer än två kilo ligger orsaken inte i hypotyreos. Stort kroppsfett, ofta bildat av överätande och inte mycket mobil livsstil.
  • Som nyligen genomförda endokrinologiska studier visar talar hypotyreoidism om en minskad känslighet för insulin, vilket ökar början, övervikt och diabetes.

Hur man behandlar hypotyreos

Endast en läkare hjälper dig att lära dig om förekomsten av hypotyreos. Diagnos utförs, varför den verkliga orsaken till otillräcklig hormonproduktion fastställs. För detta utförs en screeningsstudie, nivån av hormoner T3, T4, TTG analyseras. Om screeningsresultaten inte är tillräckligt, gör läkaren en ultraljudssökning. Enligt resultaten av en uppsättning diagnostiska procedurer avslöjas en av patologierna:

  1. Diffus struma (sköldkörteln förstoras på grund av jodbrist). Läkaren kommer att förskriva jodpreparat som hjälper till att eliminera hormonsvikt;
  2. Nodular goiter. I detta fall punkterar man noderna för att bestämma deras exakta cellkomposition..

Vid behandling av hypotyreos är hormonersättningsterapi nödvändig. Rätt val av terapi säkerställer en normal livsstil.

Hur patienter med hypotyreos justerar vikten

Om övervikt orsakas av problem med sköldkörteln är det svårt att korrigera det. Hur kan man hantera övervikt i det här fallet? Problemet med hypofunktion av sköldkörteln måste hanteras omfattande. Det är värt att lösa problemet med hormonella störningar, återföra dem till det normala med lämplig behandling, och fortsätt sedan med att ändra din egen kost och livsstil.

Rätt näring

En person som lider av hypotyreos och övervikt krävs för att upprätthålla en normal ämnesomsättning, äta och följa flera regler:

  1. Begränsa användningen av snabba kolhydrater - godis, mjölprodukter. Livsmedel som innehåller långsamma kolhydrater (spannmål eller pasta) måste tvärtom konsumeras mer;
  2. Kosten bör vara full av grönsaker, osötad frukt;
  3. Kli, fiber och andra täta fibrer behövs av kroppen för att påskynda ämnesomsättningen;
  4. Bristen på protein kompenseras av näringsämnen av hög kvalitet (fisk, mejeriprodukter, magert kött);
  5. Drick mycket rent, stille vatten, drick avkok av torkad frukt;
  6. Det dagliga kaloriintaget är 1600 - 2000 kcal. En sådan indikator är tillräcklig för att upprätthålla en god form - en mängd produkter, liksom många frukter och grönsaker kommer att ge alla näringsämnen.

Mat ska innehålla den nödvändiga mängden spårelement som är nödvändiga för att sköldkörteln ska fungera normalt. "Tre valar" på vilken näring bygger på sköldkörtelsjukdomar - selen, zink och jod. Se till att inkludera fisk, tång, en mängd skaldjur, spannmål, torkad frukt i kosten.

Glöm inte fysisk aktivitet

Patienter som drabbats av hypotyreos är benägna att bli hög trötthet och reducerad aktivitet. De flesta av tiden är de fastkedjade i soffan och vill bara sova.

Du bör inte låta en sjuk sköldkörtel påverka din livsstil. Du börjar inte gå ner i vikt förrän du utför en tillräcklig fysisk aktivitet, till exempel:

  1. dagliga promenader i frisk luft;
  2. aktiv sport;
  3. resor och friluftsliv;

Hur man påskyndar ämnesomsättningen

För att påskynda din ämnesomsättning och alltid upprätthålla en smal siffra räcker det att följa några viktiga regler:

  • Det finns små delar, men ofta - minst fem gånger om dagen;
  • Hälsosam sömn är mycket viktigt - minst 7-8 timmar med full sömn är inte bara nödvändigt för att återställa styrka och må bra under hela dagen, utan bidrar också till att påskynda viktminskningen betydligt;
  • Gör en mängd olika fysiska övningar. Muskler bränner tre gånger så många kalorier som fettvävnad, med samma volym;
  • Hoppa inte över frukosten. Under den första halvtimmen av vakenheten startar kroppen metaboliska processer, så den behöver glukos och aminosyror;
  • Drick mer vatten;
  • Närvaron i kosten för produkter som främjar fettförbränning. Frukt - grapefrukt, kiwi, ananas. Förutom deras goda smak hjälper de också att tappa några extra kilo..

Thyroid

Sköldkörteln är en endokrin körtel som producerar jodinnehållande (sköldkörtel) hormoner. Reglerar frisättning av andra hormoner genom sin sekretion. Hennes arbete är grunden för all metabolism.

Sköldkörtelhormoner är involverade i processerna för tillväxt, utveckling och normal funktion av hela organismen. De är viktiga för att mänsklig immunitet ska fungera, dess återställning på cellnivå. Därför är det organets oklanderliga funktion av stor betydelse för hela organismen..

Allmän information

Det finns inte ett enda organ i människokroppen vars funktion inte påverkas av sköldkörteln. Hon är en slags "ledare" av ämnesomsättningen.

"Sköldkörteln" är belägen framför nedre nacken i nivå med den 2-3: e ringen i luftstrupen under struphuvudet och består av två lobar som är förbundna med en isthmus. Formen liknar en fjäril.

Forskare som först beskrev körtlarna hade en koppling till skölden, vilket gav den motsvarande namn. Orgelet är tillräckligt litet och i ett hälsosamt tillstånd är nästan osynligt för personen själv.

Vad är "sköldkörteln" ansvarig för?

Sköldkörteln är ett viktigt organ i det endokrina systemet.

Det producerar hormoner jodtyroniner (de är också sköldkörtelhormoner), som är involverade i processerna för katabolism, reglerar många viktiga parametrar i kroppen. Till exempel: blodtryck, hjärtfrekvens, andningsfrekvens.

Referens! Katabolism är processen för att dela upp komplexa ämnen i enklare ämnen, som fortsätter med frigörandet av energi. Kataboliska processer inkluderar bearbetning av mat eller förbränning av fettceller..

Organet påverkar indirekt kärlton, cell- och vävnadsregenerationsprocesser. Vi kan säga att järn är ansvarig för hela människans kroppsmetabolism.

Sköldkörtelhormoner

Sköldkörteln utsöndrar polypeptidjodinnehållande hormoner: triiodothyronine (T3) och tyroxin (T4), som produceras av dess follikulära celler. Kommandot för deras utsöndring är frisläppandet av det sköldkörtelstimulerande hormonet (TSH) från hypofysen. Ett annat hormon, kalcitonin, reglerar metabolismen av kalcium och fosfor. Det är avgörande för en sund benmetabolism..

För en effektiv produktion av hormoner behöver sköldkörteln jod och tyrosinaminosyra. Allt detta får människokroppen med mat..

Sköldkörtelsjukdom

Sköldkörtelsjukdomar kan delas in i två typer:

  1. Primärt - orsaken och den patologiska processen är i själva körtlarna.
  2. Sekundär - hypofysens hormonfunktion störs, sekretionen av sköldkörtelstimuleringshormon (TSH) förändras, vilket i sin tur påverkar organets funktion.

En kränkning av det endokrina organets funktion kan bedömas utifrån resultaten av ett blodprov för sköldkörtelhormoner. Det är också nödvändigt att bestämma mängden sköldkörtelstimulerande hormon. En ultraljud av sköldkörteln (i vissa fall med Doppler), scintigrafi och biopsi av vävnader från misstänkta områden utförs också..

Sköldkörteln: symtom på sjukdomen

Hypotyreos

Om körtelens funktion reduceras minskar nivån av sköldkörtelhormoner. Följaktligen bromsar metaboliska processer, energimängden minskar. Hypotyreos förekommer.

Följande symptom är karakteristiska för det:

  • Trötthet;
  • akut känslighet för kyla;
  • torr hud;
  • övervikt;
  • svullnad i vävnaderna;
  • hes röst;
  • högt kolesterol i blodet;
  • muskelsvaghet;
  • långsam hjärtslag;
  • torrhet, sprött hår;
  • minnesnedsättning, glömska;
  • depression.

För att korrigera tillståndet används tabletterade sköldkörtelhormoner och andra läkemedel. En snabb behandling startade återställer kroppen till det normala.

Hyperteriosis

Om utsöndring av sköldkörtelhormoner överstiger normen, utvecklas ett annat patologiskt tillstånd - hypertyreos. Hans andra namn är tyrotoxikos. I detta fall accelereras metaboliska processer patologiskt, en otillräcklig frigörelse av energi från kroppen inträffar..

  • plötslig viktminskning utan kostbegränsningar;
  • takykardi, arytmi;
  • skakning av händerna, skakande i lemmarna;
  • svettas
  • känsla av värme utan yttre orsaker;
  • en ökning av storleken på sköldkörteln, dess svullnad;
  • Graves oftalmopati (utbuktade ögon);

Terapi med tyrotoxikos syftar till att undertrycka körtelens funktion.

Det är också viktigt att starta behandlingen i tid för att undvika extrem utmattning av kroppen..

Manifestationerna av sjukdomar kan variera beroende på kön och ålder..

Sköldkörteln - symtom på dysfunktion hos män

  • erektil störning;
  • minskning av spermier;
  • manlig infertilitet;
  • gynecomastia (kvinnlig bröstförstoring);
  • minskad uthållighet;
  • Slow motion
  • torra ögonsyndrom, hornhinneskada;
  • hålla andan i en dröm (apné);
  • snarka;
  • sömnlöshet;
  • svårigheter att vakna på morgonen, dåsighet på eftermiddagen.

Hypotyreos hos män är allvarligare än hos kvinnor. Det har en starkare effekt på prestanda, men påverkar mindre det känslomässiga tillståndet..

  • irritabilitet, irritabilitet;
  • anfall av rädsla, panik (panikattacker);
  • snabb utmattbarhet;
  • huvudvärk;
  • takykardi och hjärtrytm (mer uttalad än hos kvinnor);
  • hjärtsvikt;
  • minskad styrka.

Symtom hos kvinnor

Hypotyreos hos kvinnor är något annorlunda än hos män:

  • viktökning är mer uttalad, viktökning slutar inte med en diet;
  • kronisk trötthet observeras;
  • chilliness;
  • håravfall;
  • torrhet, skalning av huden;
  • förstoppning
  • minnesskada;
  • menstruations oregelbundenheter, det blir oregelbundet, åtföljt av smärtsam menstruation.

Alla kvinnor under postmenopausal period har en mild grad av hypotyreos, men det är inte uttalat. En endokrinolog är dock fortfarande värt att kontakta. En liten läkemedelskorrigering av ämnesomsättningen ger god hälsa och humör.

Hypertyreos hos kvinnor:

  • utbuktande ögon (mer uttalad än hos män);
  • sömnstörningar;
  • känsla av konstant ångest;
  • menstruations oregelbundenheter, det blir oregelbundet och smärtsamt;
  • snabb puls;
  • plötslig viktminskning;
  • förändring i blodtryck, oftast hypertoni.

Sjukdomen orsakar moraliskt lidande för det rättvisare könet. Detta orsakas av en tydlig förändring i utseendet till det värre. För att undvika allvarliga konsekvenser bör behandlingen påbörjas så tidigt som möjligt och inte vänta på att sjukdomen slår till skönhet och hälsa.

Manifestationer hos barn

Hos spädbarn manifesteras hypotyreos kraftigt och påverkar barnets utveckling. observerats;

  • svullnad;
  • övervikt;
  • puffigt ansikte;
  • utvecklingsförsening.

Hos barn i förskole- och skolåldern manifesteras hypotyreos enligt följande:

  • svullnad i nedre extremiteter och ansikte;
  • övervikt;
  • svårigheter att andas i näsan;
  • oförskämd röst;
  • cirkulationsstörningar i extremiteterna, kalla fötter;
  • chilliness;
  • sen byte av tänder.

Hyperthyreoidism (tyrotoxikos) hos barn har sina egna egenskaper:

  • ofta och orimlig ökning av kroppstemperaturen;
  • agitation, hyperaktivitet, följt av hämning;
  • plötslig viktminskning, extrem tunnhet.

Om du inte tillhandahåller läkarvård i tid är allvarliga problem med hjärt-kärlsystemet möjliga..

"Sköldkörteln" spelar en viktig roll i barnets utveckling, det är viktigt att diagnostisera sjukdomen i tid för att starta behandlingen.

Sköldkörtelstrumpor: symtom

Goiter är en patologisk tillväxt av sköldkörtelvävnad. Ofta har strumpan inte uttalad smärta och orsakar obehag endast när den når stora storlekar.

Sjukdomen åtföljs av följande symtom:

  • sammandragning i halsen och svårigheter att svälja, det kan vara en känsla av en främmande kropp;
  • skörhet i hår, naglar och skörhet i ben;
  • en ökning av storleken på sköldkörteln till visuell manifestation;
  • hjärtrytmstörningar, takykardi, arytmier;
  • handskakning;
  • oftalmopati (utbuktade ögon);
  • ökad trötthet och minskad prestanda;
  • sömnstörningar;
  • menstruations oregelbundenhet hos kvinnor;
  • problem med styrka hos män.

Strumpor leder vanligtvis till tyrotoxikos.

Symtom på olika typer av strumpor

Beroende på platsen i organets vävnader är strumpan diffus och knutande:

  • Diffus giftig struma Gravesjukdom, Bazedova sjukdom). Det uttrycks i en enhetlig ökning och spridning av vävnader. Överväxt åtföljs vanligtvis av ökad sekretion av hormoner och patienten utvecklar hypertyreos (tyrotoxikos).
  • Nodulär giftig struma (Plummers sjukdom). I detta fall växer små delar av orgelet och ändrar deras struktur. Ofta beror på jodbrist i kroppen.

Cystisk strumpor klassificeras också, det är en mer avancerad form av nodular strumpor.

En blandad typ av strumpor kan bildas: diffus-nodulär, när hela körtlarna växer, men strukturellt separata noder visas i den.

Typen av terapi beror på typen av struma. I svåra fall, eller när mediciner inte hjälper, föreskrivs kirurgi.

Sköldkörtertumörer

Sköldkörteltumörer är indelade i två klasser: godartade och maligna.

Godartade inkluderar follikulära, klara celler och papillära adenom. Sådana neoplasmer ökar långsamt och metastaserar inte till andra organ. I princip syntetiserar de inte hormoner, de leder helt enkelt till spridning av körtelvävnad. I vissa fall inträffar en godartad hormonsyntetiserande tumör, varav ett av symptomen är tyrotoxikos på grund av hypersyntes av hormoner.

Cellerna av godartade neoplasmer liknar cellerna i själva organet.

De är mindre aggressiva än ondartade och hotar endast genom mekanisk deformation av de omgivande vävnaderna, andningssvårigheter och svälja. Överskottet vävnad avlägsnas genom operation.

Maligne neoplasmer inkluderar: papillär, follikulär, skivepitelcancer och lymfom.

Sköldkörtelcancer

Förekomsten av en malign neoplasma föregås av en genetisk mutation av cellen. Efter det multiplicerar cellen "mutant" exponentiellt och bildar en cancerös tumör. Hennes aggressivitet beror på typen av tumör.

Tecken på en onkologisk process av sköldkörteln:

  • hosta utan förkylning;
  • rösthetens röst;
  • astmaattacker;
  • en ökning av storleken på cervikala lymfkörtlar;
  • svårt att svälja;
  • dyspné;
  • svaghet;
  • svettas
  • viktminskning.

Beroende på dess stadium används i cancer, orsakskonserverande operationer eller radikalt avlägsnande av hela körteln och närliggande lymfkörtlar utförs.

Efter operation för att avlägsna neoplasma förskrivs kemoterapi och immunterapi, behandling med radioaktiv jod.

Behandling av sköldkörtelsjukdomar

Läkemedelsbehandling: läkemedel föreskrivs, vars åtgärd korrigerar mängden sköldkörtelhormoner och i vissa fall hjälper till att återställa organfunktionen.

Om läkemedelseksponeringen inte är tillräcklig, eller det visade sig vara ineffektivt, utförs kirurgiskt avlägsnande av en del av körtlarna. I sällsynta fall avlägsnas körteln helt. Om körtlarna delvis tas bort återställs dess hormonella funktion i stor utsträckning.

Om organet är helt borttaget eller dess funktion inte kan återställas, får patienten hormonersättningsterapi under hela livet.

Eftersom sköldkörteln påverkar alla andra kroppssystem, rekommenderas det att inte bara konsultera endokrinologen, utan också med andra smala specialister: kardiolog, neurolog, ögonläkare, urolog, gynekolog eller androlog.

Sköldkörtel och övervikt

Sköldkörteln är ett organ i det endokrina systemet. Det är han som ansvarar för produktionen av hormoner. Statistik visar att kvinnor är mycket mer benägna att möta patologier i detta system.

På grund av kränkningar i organets funktion kan en person stöta på problemet med övervikt. Endast den komplexa behandlingen med mediciner och livsstilsförändringar hjälper till att fastställa den kliniska bilden..

Hur sköldkörteln påverkar en persons vikt?

Sköldkörteln övervakar produktionen av två hormoner: T3, eller triiodothyronine, och T4, eller tyroxin. Dessa ämnen ansvarar för regleringen av många funktioner i kroppen, inklusive metabolism.

Metabolism avgör till stor del vilka förändringar som kommer att ske med en persons vikt: en uppsättning eller en minskning i kilogram.

Om sköldkörteln inte kan producera rätt mängd hormoner, saknar alla processer i kroppen: hjärnaktiviteten minskar, puls och metabolism saktar ner. Metabolismen blir trög, en person är inaktiv, vilket resulterar i viktökning.

Många kvinnor börjar hålla sig till specialdieter när de märker en ökning i vikt. Restriktioner på mat påverkar negativt funktionen i sköldkörteln, eftersom en otillräcklig mängd näringsämnen, mikro- och makroelement börjar komma in i kroppen.

På grund av detta försöker han fylla på den nödvändiga mängden energi, varför viktökning uppstår. På grund av detta tappar en person med sköldkörtelproblem inte bara vikt utan också går upp i vikt.

Hormoner T3 och T4

Hormoner T3 och T4 är de viktigaste hormonerna som produceras av sköldkörteln. Det är de som är mer ansvariga för regleringen av ämnesomsättningen. Dessa ämnen hjälper celler och vävnader att mättas med energi..

Om nivån på T3 och T4 i kroppen är för låg, känner personen sig överväldigad: han saknar energi, han är ständigt sömnig och inaktiv. Om mängden T3 och T4 överskrider normen börjar kroppen arbeta mer aktivt.

Detta kan erkännas av hyperaktivitet, sömnstörningar och irritabilitet. Dessa två tillstånd påverkar en persons kroppsvikt negativt. Glöm inte att regelbundet besöka en endokrinolog och göra tester för hormonnivån i blodet.

Sköldkörtel och övervikt

Hur man identifierar sköldkörtelsjukdom?

Vanligtvis börjar en person gå upp i kroppsvikt på grund av otillräcklig sköldkörtelaktivitet, vilket leder till att färre hormoner produceras. Oftast beror detta på jodbrist i kroppen.

För att minimera den negativa effekten av denna brist måste du granska din diet helt eller börja ta specialmedicin. Innan detta, se till att gå igenom en omfattande diagnostisk undersökning..

Följande patologier kan dessutom provocera en uppsättning övervikt:

  1. Autoimmun tyroiditis - en genetisk sjukdom som uppstår på grund av de negativa effekterna av infektioner, gifter eller radioaktivt jod.
  2. Postoperativt tillstånd - i detta fall störs metabola processer.
  3. Radioaktiv jodterapi.

Du kan känna igen sköldkörtelsjukdomar som kan leda till viktökning genom följande tecken:

  • Puffiness och gulsot i ansiktet.
  • Hoest röst och svårigheter att tala.
  • Torr hud och håravfall.
  • Fragment av nagelplattorna.
  • Minskning i minne och uppmärksamhet.
  • Låg aktivitet, dåsighet under dagen och sömnlöshet på natten.
  • Metaboliska störningar.
  • Många utslag på kroppen.

Dessutom kan sköldkörtelpatologier som orsakar viktökning erkännas genom kränkning av cykeln, minskad sexuell lust och infertilitet.

Om du märker flera symtom på abnormiteter i sköldkörteln, bör du omedelbart rådfråga en läkare och genomgå en diagnostisk undersökning.

Hur man går ner i vikt med sköldkörtelsjukdom?

För att normalisera kroppsvikt kommer det först att vara nödvändigt att normalisera hormonnivån. För detta föreskrivs speciella mediciner - syntetiska hormonsubstitut: L-tyroxin, Eutirox.

Det är också nödvändigt att ansvarsfullt närma sig frågan om näring. I din diet bör finnas så mycket som möjligt feta sorter av fisk, skaldjur och tång. En tillräcklig mängd jod finns också i kokosnötolja, ägg och nötkött.

Det är strängt förbjudet att använda jordnötter och soja för viktminskning. Dessa produkter innehåller specifika ämnen som bromsar produktionen av hormonerna T3 och T4..

När nivån av biologiskt aktiva ämnen i kroppen återgår till normal normaliseras personens vikt. Han blir också av med slöhet, kronisk trötthet och akne på huden.

För att säkerställa att din vikt alltid är normal, försök att genomgå regelbundna undersökningar och besöka en läkare. Följ alla hans rekommendationer för att förhindra komplikationer..

Hur man diagnostiserar avvikelser i hormonnivåer?

Sköldkörtelpatologier som påverkar kroppsvikt kan identifieras genom följande kliniska manifestationer:

  • Endokrina hormonnivåer överstiger normala.
  • Sköldkörteln börjar utsöndra för många antikroppar.
  • Kolesterol överskrider normalt.
  • Nivån av leverenzymer ökas.

Utseendet på övervikt av kroppsvikt kräver obligatorisk omfattande medicinsk undersökning. Om testerna visar att din kropp är normal måste du genomgå en mer omfattande undersökning.

Hur man "startar om" sköldkörteln för att bränna fett och aktivera ämnesomsättningen

Sköldkörteln ansvarar för produktionen av hormoner som styr hjärtfrekvens, matsmältning, muskelkontroll, hjärnutveckling och metabolism. De vanligaste problem med sköldkörteln är hypotyreos (låg aktivitet) eller hypertyreos (hög aktivitet).

Förekomsten av sköldkörtelstörningar har nått ett ”epidemisktillstånd”, och förekomsten av sköldkörtelcancer har fördubblats under de senaste fyra decennierna. Detta är ett oroande faktum, eftersom en liten sköldkörteln i halsen är en viktig del av immunsystemet. Om den inte fungerar korrekt blir kroppen benägen att ett brett spektrum av sjukdomar.

Sköldkörteln är ansvarig för produktionen av hormoner som styr hjärtfrekvens, matsmältning, muskler, hjärnutveckling och metabolism. De vanligaste problem med sköldkörteln är hypotyreos (låg aktivitet) eller hypertyreos (hög aktivitet).

När sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner, särskilt T3 och T4 (triiodothyronine och tyroxin), bromsar metabolismen och leder till problem som depression, trötthet, högt blodtryck, ökat kolesterol och viktökning.

Å andra sidan leder överproduktion av dessa hormoner till ångest, sömnlöshet, viktminskning och snabbare hjärtfrekvens.

Livsstils- och miljöfaktorer kan leda till funktionsfel i sköldkörteln, medan vissa av dem är kontrollerade, många av dem inte..

Toxin överbelastning

En viktig faktor för att öka frekvensen av sköldkörtelstörningar är förekomsten av mikroskopiska svampar i mat och luft, vars spridning påverkar immunsystemet. Dessa svampar lever vanligtvis på huden och andra fuktiga platser. Mykos är en term som används för att beskriva en sjukdom orsakad av deras överförspridning..

Mukotoxikos är en grupp sjukdomar som utvecklas när människor utsätts för överdriven exponering för dessa svampar..

Även om svampen i sig inte är förstörande, tillåter ett försvagat system dem att komma ur kontroll, vilket ytterligare förvärrar immunsystemet. Mykotoxiner har vetenskapligt visat sig orsaka symtom, såsom enkel ryckning i ögonen med multipel skleros..

”På grund av deras farmakologiska aktivitet har vissa mykotoxiner eller derivat av mykotoxiner hittat användning som antibiotika, tillväxtstimulantia och andra typer av läkemedel; andra var inblandade som kemiska krigföringsmedel "

Kända Mycotoxin-nätaggregat

  • vete
  • Jag korn
  • med ost
  • socker
  • jordnöt
  • och ntibiotika
  • och alkoholhaltiga drycker
  • med org
  • till majs

En frisk sköldkörtel är avgörande för att bekämpa alla gifter som exponeras dagligen. Vi kontrollerar våra immunsystem genom vår livsstil och maten vi äter..

  • Potentiella orsaker till dysfunktion i sköldkörteln:
  • Kronisk stress
  • Kemikalier och föroreningar i kranvatten
  • Xenoestrogener i livsmedel och personliga vårdprodukter x
  • Smog
  • bekämpningsmedel
  • F torid
  • Jodbrist
  • Strålning, inklusive röntgenstrålar
  • För mycket soja i kosten
  • Familjehistoria

För att säkerställa optimal sköldkörtelfunktion måste du stödja den med följande produkter:

  • Solrosfrön
  • Grönsaker - håll dig borta från cruciferous grönsaker som kål, broccoli och rosenkål om din sköldkörtel är äventyrad
  • Renat vatten genom omvänd osmos
  • T raves
  • Brasiliansk mutter
  • Fisk
  • Jag är ett ägg
  • Griby
  • frukt

Undvik dessa livsmedel:

  • Halvfabrikat
  • Med oya
  • Raffinerat socker och konstgjorda sötningsmedel
  • Alkohol
  • Mjölkprodukter
  • Kaffe
  • Friterad mat
  • bönor

Sköldkörteln och övervikt: symtom på endokrin patologi

Ta reda på symptom som kan indikera att din övervikt troligen beror på dysfunktion i sköldkörteln (hypotyreos).

Utvecklingen av fetma kan bero på både elementär överätning mot bakgrund av en ärftlig disposition och allvarlig endokrin patologi, vars utveckling du kanske inte ens misstänker. I min praxis har jag upprepade gånger bevittnat hur människor fick mer än 10 kg på en månad. Fettansamling är nära besläktad med hormoner..

Övervikt: När endokrinologkonsultation behövs

Den centrala rollen spelas naturligtvis av insulin - hormonet som ansvarar för produktionen av fett och bromsar nedgången. Därför kan utvecklingen av fetma i de flesta människor inte bero på det faktum att de äter mycket, utan på den regelbundna överdrivna konsumtionen av ett stort antal livsmedel som bidrar till hög insulinproduktion..

En endokrinologkonsultation är nödvändig när det redan finns uppenbara tecken på kolhydratberoende mitt i övervikt och dessutom symtom på diabetes mellitus eller när det finns misstankar om förekomsten av en annan endokrin sjukdom som kan orsaka viktökning. Dessa är endokrina sjukdomar som hypotyreos, Cushings sjukdom, hypogonadism, insulinom, etc. Dessa tillstånd åtföljs vanligtvis av en kraftig viktökning, det vill säga länge förblev vikten stabil, men från en viss punkt började den växa kraftigt och snabbt. I dessa fall kallas fetma sekundär, och här kan du inte göra utan hjälp av endokrinologer.

För att utveckla rätt behandlingsstrategi för fetma är det nödvändigt att identifiera grundorsaken till dess utveckling och börja med att eliminera den. Näringsläkarnas uppgift är bara att snabbt identifiera patienter med denna patologi bland sina patienter och hänvisa dem till lämplig specialist.

Därför, om du bestämmer dig för att ändra din livsstil och gå ner i vikt, bör du först se till att du inte har en hormonell patologi.

Var inte lat, ta dig tid att ta ett blodprov och få en endokrinologs konsultation. Dessa är vanligtvis mycket erfarna läkare, och de ser sin "patologi" omedelbart av yttre tecken, du måste bara öppna skåpsdörren. En erfaren endokrinolog kan enkelt diagnostisera nästan alla hormonella patologier redan på undersökningsstadiet, om bara för att ”endokrin fetma” aldrig är massiv. Vanligtvis är dessa låga grader av fetma och lokaliseringen av fettvävnad typisk för denna patologi.

Om en patient med hög grad av fetma konsulterar en läkare är det ofta i förväg klart att alla hormonella förändringar (även om de hittas i detta fall) kommer att vara sekundära, det vill säga en konsekvens av fetma själv. Och därför består den huvudsakliga behandlingen för hormonell patologi som upptäcks hos sådana patienter först och främst i att normalisera deras vikt.

Jag medger helt och hållet att många av er av en eller annan anledning (naturligtvis mycket respektfull) kan ignorera min rekommendation att starta kampen mot vikt först efter att ha besökt en endokrinolog. Därför tillåter jag mig att kort berätta om symptomen på den vanligaste endokrina patologin, så att du kan utföra grundläggande självdiagnos.

Symtom på endokrin patologi vid fetma

Övervikt kan förekomma eller utvecklas både i sjukdomar i hjärnan och i sjukdomar i binjurarna och gonaderna, hypotalamiska syndrom. Här är de symtom som åtminstone borde varna dig.

Patologi från binjurarna manifesteras externt i följande:

  • tjock, kort hals;
  • platta skinkor;
  • lymfsystemet fungerar svagt, därför är vävnaderna svullna, kroppen är puffig och alla lemmar är "tunga";
  • rektangulärt eller ovalt huvud, tunna läppar med hörn som ser ner;
  • medelstora eller stora bröst;
  • brett bröst, rak kropp utan slapp, lätt markerad midja;
  • fyrkantig handflata, stadiga ben;
  • fettavsättning sker alltid på ett speciellt sätt. Till exempel hos en kvinna börjar fett avsättas huvudsakligen av den manliga typen - i ansiktet, bröstet och magen, och hos män av kvinnan - på skinkorna och höfterna;
  • sekundära sexuella egenskaper förändras, till exempel, kvinnor har ansiktshår, menstruations oregelbundenhet.

Patologi från de kvinnliga könskörtlarna:

  • håret på huvudet förlorar volym, men tvärtom växer intensivt i ansiktet och på kroppen;
  • övervikt bildas enligt den manliga typen, det vill säga figuren är rundad i buken;
  • tendens till akne;
  • oregelbunden menstruationscykel.

Dessa symtom kan indikera att äggstockarna producerar för mycket av det manliga hormonet testosteron. Samtidigt ökar vikten till synes omöjligt, men om du inte avger larmet i tid kommer allvarliga hälsoproblem att börja.

I många fall återställer en speciell diet, vitaminer och fysioterapeutiska förfaranden äggstockarnas normala struktur, men du kan inte göra det utan att konsultera en endokrinolog. Och i vissa fall kan du inte göra utan mediciner - "anti-hormoner." Om du kombinerar dem med en uppsättning fysiska övningar kan du "förlora" inte bara övervikt utan också den ackumulerade laddningen av outnyttjad energi. Och detta är bra inte bara för figuren, utan också för att balansera mental status.

Men den vanligaste endokrina patologin i samband med övervikt är hypofunktion i sköldkörteln. Detta organ är beläget i nacken och producerar vissa hormoner som reglerar ämnesomsättningen..

Sköldkörteln är inte täckt med en så romantisk glorie som hjärtat - sinnenas behållare eller lungorna, som mättar varje cell med livgivande syre. Det beror dock på henne om du kommer att vara optimistisk om livet eller om du måste vara nöjd med rollen som den eviga vintern.

På detta lilla organ, en form som liknar en fjäril som sprider sina vingar, ligger ett enormt uppdrag - att reglera hela ämnesomsättningen i kroppen, att bestämma det kardiovaskulära och centrala nervsystemets arbete, att hantera psyko-emotionell och sexuell aktivitet. Hon gör detta med hjälp av tyroxin (T4) och triiodotyronin (T3) - hormoner som normalt, förutom andra egenskaper, stimulerar oxidationen av fetter. I själva verket är dessa de viktigaste reglerna för metabolism, som ansvarar för produktion och användning av energi av varje cell och vävnad i vår kropp. Tyroxin, som påskyndar ämnesomsättningen, har den största effekten på viktökning..

Det är sköldkörteln som reglerar metabolismhastigheten i vår kropp. Om nivån på dess aktivitet sjunker, ökar vår vikt exponentiellt. Brist på aktivitet i sköldkörteln minskar effektiviteten i ämnesomsättningen i kroppen: överskott av fett och vatten samlas i vävnaderna, som inte kan "utvisas" med en enda diet.

Dessutom känner du dig för överväldigad för att träna regelbundet. Otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner, känd som nedsatt sköldkörtelfunktion, leder alltid till viktökning. Men en särskild fara är bristen på hormoner i de situationer när en kvinna drömmer om moderskap. Tyvärr kan en brist på sköldkörtelhormoner bli ett hinder för befruktningen och normal utveckling av fostret.

Den ökade produktionen av dessa hormoner - hyperfunktion av sköldkörteln - medför emellertid dess problem och är också oönskad, även om hos överviktiga personer är denna överträdelse ganska sällsynt. I de flesta fall provoseras denna patologi av överdriven emotionell stress, och kvinnor i åtta till fyrtio år utsätts för den. Det var under denna period som alla organ arbetade så mycket som möjligt. Sjukdomen åtföljs av ökad svettning, mental obalans, irritabilitet och irritabilitet, som naturligtvis påverkar kvaliteten på arbetet och familjelivet. Det vill säga, en sund balans av hormoner är alltid viktig..

I min medicinska praxis har jag träffat många människor (främst kvinnor) med försenad sköldkörtelfunktion, som hävdade att även om de äter nästan ingenting, fortsätter deras vikt att växa. Och jag tror alltid på dem, för jag vet - hormoner styr här!

Om du märker:

  • ömtålighet i hår och naglar (växa långsamt, bli tunn och sällsynt);
  • överdriven torrhet i huden (kall hud);
  • konstant frossa;
  • extra 3-5 kg ​​i buken och skinkorna, vilket är nästan omöjligt att bli av med;
  • fettansamling under naveln, avsättning av fettvävnad huvudsakligen i överbenen och buken, brösten minskar, skinkorna sjunker utvecklas, oavsett hur du återhämtar dig;
  • midjan räddas;
  • försvagning av styrka hos män och libido hos kvinnor, menstruations oregelbundenhet;
  • klimakteriet förekommer ofta före ålder;
  • en oemotståndlig önskan att ständigt äta godis mitt i en allmän brist på energi och ökad trötthet;
  • avbrott i hjärtat, en sällsynt puls, blodtrycket minskar;
  • muskelsvaghet, muskelsmärta, utveckling av osteoporos;
  • förlust av vitalitet, apati, minnesförlust;
  • svullnad i ansiktet, lemmarna; kyla, kalla händer och fötter, hörselnedsättning.

Alla dessa symtom kan indikera att din övervikt troligen beror på nedsatt sköldkörtelfunktion (hypotyreos).

Naturligtvis kan du, utifrån detta, anta att du har denna patologi, men bara en endokrinolog kommer att göra en riktig diagnos. Ett besök i det är nödvändigt om du redan är över trettio, eller om du bor i en storstad, lider av autoimmuna sjukdomar eller bara förkyls för ofta. I detta fall kommer du att återgå till en hälsosam livsstil så snart sköldkörteln justeras. Och samtidigt kommer din "ideal" -vikt att återgå.

Under de första två åren efter förlossningen upplever kvinnor ofta den så kallade postpartumdepressionen, en konsekvens av dysfunktionen i sköldkörteln. Och detta är inte hypo– och inte hyperfunktion - detta är dysfunktion. Under utfodring måste en kvinna vakna på natten flera gånger, det sker en kraftig förändring av nervsystemets reaktioner - hämning växlar med spänning. Informationshanteringssignalerna går vilse, och det finns ett visst hormonellt kaos.

Unga pappor, ta hand om dina älskade fruar och, om möjligt, stå upp på natten till barnet själv. Annars riskerar du istället för en vacker och frisk fru att få en sjuk och absurd person med en störd psyke. Och du behöver det?!

Resultatet av sådana sömnlösa nätter kan vara utvecklingen av en massa sjukdomar, som är baserade på en obalanserad hormonell bakgrund.

Du kan naturligtvis ligga under kirurgens kniv, ta bort myom eller till och med en mer "ond byak", ta hormoner i hopp om att hantera mastopati och försöka bli av med endometrios med mediciner. Men i hjärtat förstår du att alla dessa åtgärder kan leda till oförutsägbara konsekvenser. Jag tröttnar inte på att upprepa: det är nödvändigt att slåss med orsaken och inte med konsekvenserna och symtomen! Det vill säga det är nödvändigt att normalisera östrogen-progesteronbalansen och återställa funktionen i hela det endokrina systemet. Eller kanske är det bättre att ta hand om dig själv och inte kränka det från början?

Vad gör människor som misstänker en hormonell patologi? Korrekt! De springer till kliniken eller sjukhuset och gör ett dyrt hormontest. Men det här är inte vårt folk. Våra väntar till det sista, tills manifestationerna av ovanstående symtom redan är outhärdliga. Varför händer det här?

Det är trendigt att diskutera den hormonella profilen i forumet, utan en färdig analys, det är inte längre vanligt att besöka en gynekolog. Låt oss stanna ett ögonblick och fundera över det..

Är det viktigt att veta allt om dina hormoner?

Nu ser läkare ofta inte en person för analys. De tittar på testerna och, utan att ens vända huvudet i din riktning, börjar ställa frågor och föreskriva behandling. De behandlar sjukdomen, inte patienten. Jag vill komma upp och vinka min hand framför ögonen: ”Ale! Doktor, jag är här! Titta på mig!"

Låt oss först bestämma: vad är någon analys som sådan? Kanske kommer du att hålla med mig om att det i stort sett är en slags ögonblicksbild av din kropp vid en viss tidpunkt. Du kan "le" i den här bilden eller göra ett "roligt ansikte", men det betyder inte att du alltid går med ett sådant "ansikte". Hormonanalys är i själva verket bara data om hormonnivån i kroppen vid en viss tidpunkt - när du donerade blod för denna analys. Med tanke på att en person inte på något sätt har ett dussin hormoner, och deras definition är en av de dyraste testerna, uppstår frågan: "Är det verkligen så viktigt?"

Jag tror att analysen i sig inte är så viktig, särskilt om det inte finns några speciella förutsättningar för en sådan studie: "Låt oss ta en analys, och då får vi se..." Det är mycket viktigare att bestämma nivån på specifika hormoner, och bara om läkaren misstänker någon form av funktionsfel arbetet i det endokrina organet eller systemet. Till exempel en analys av sköldkörtelhormoner (med dess ökning) eller könshormoner (med infertilitet).

Så när, hur och varför får vi hormontester:

• ledaren bland alla hormonella tester, naturligtvis insulin. Det fastställs rutinmässigt i varje klinik och sjukhus. Det är ingen slump att antalet identifierade sjukdomar med diabetes mellitus ökar stadigt;

• på andra plats finns sköldkörtelhormoner - triiodothyronine och tyroxin, såväl som sköldkörtelstimulerande hormon som stimulerar deras produktion, som syntetiseras i hypofysen. Detta är inte heller oavsiktligt - miljöproblem stör den normala funktionen i sköldkörteln;

• på tredje plats är en analys av könshormoner (FSH, LH, prolaktin, progesteron, testosteron), som ges om det inte är möjligt att bli gravid med menstruations oregelbundenheter och andra gynekologiska sjukdomar.

Efter fyrtio år har många män en så kallad ”medelålders kris”, när de för att hävda sig själva överger sin familj för en ung flickas skull: ”Late love”. Observera att många av våra berömda personligheter - konstnärer, affärsmän - har hittat ett nytt skydd under vingen av en ung kärleksfull flickvän.

I väst löses denna kris av ett par samtal med en psykoanalytiker, men våra "stolta örnar" (utåt liknar pingviner) behöver inte sådana tjänster och löser problemet på egen hand! Och naturligtvis vill de ta en analys för manliga könshormoner för att bekräfta att det fortfarande finns "krutt i pulverflaskorna och bär i skinkorna". Men är det meningsfullt? Jag menar analys!

• Bestämning av testosteronnivåer används aktivt för diagnos av erektil dysfunktion, sexuell svaghet. Som regel, om koncentrationen av testosteron minskas, kränks en mans styrka till en eller annan grad, och libido minskar. I väst används termen "manlig menopause" alltmer, och testosteronanalys ingår i standarden för att undersöka det starkare könet endast i närvaro av sådana symtom.

Hos nästan alla feta män diagnostiserar vi otillräcklig testosteronproduktion. Men detta är det huvudsakliga manliga hormonet som påverkar nästan alla processer som förekommer i kroppen av representanter för den starka halvan av mänskligheten. Vi kan definitivt säga att om en mans midjeomkrets (i alla åldrar!) Är mer än 94 cm, kommer han eller hon definitivt att ha en viss grad av hormonell insufficiens. Det är ingen slump att vi rekommenderar att representanter för den starka halvan av mänskligheten regelbundet mäter midjan.

Efter 30 år minskar testosteronens män i genomsnitt med 1-2% per år. Därför impotens, hälsoproblem, brist på aktivitet, önskan att göra något, och viktigast av allt - utvecklingen av prostatit och prostatadenom. Var försvinner det pojkaktiga i ögonen, romantik och beredskap för exploater ?! Män bleknar helt enkelt. Dessutom är deras fettvävnad en fälla även för de könshormoner som produceras. De bosätter sig i henne, och sedan översätter hon det manliga hormonet till kvinnligt. Därför utvecklar kvinnor med övervikt feminisering - figuren blir feminin (skinkorna "sprutas", brösten växer, håret försvinner på de platser där de brukade vara).

Kvinnor är av naturen mer misstänkta och gör hormontest mycket oftare. Men detta intresse kan orsakas antingen av utseendet på överflödigt hår på atypiska områden i kroppen, eller av övervikt och oförmågan att bli gravid ett barn. Den hormonella profilen låter dig snabbt identifiera orsaken till sjukdomen, förskriva rätt behandling och lösa dessa viktiga problem för varje kvinna. Aktiva damer (som är i sextiotalet) som inte vill bli gamla kommer att känna igen sin hormonprofil för att påbörja en kurs med hormonersättningsterapi.

Många tror att för att klara en analys av hormoner räcker det att äta ingenting på morgonen och anländer till kliniken i tid. Hormonella tester är de mest "finhåriga", så de kräver ofta specialutbildning. Säg att genomgå ett test för testosteron bör en man på en dag utesluta all träning. En kvinna en dag innan hon testar progesteron bör undvika en bastu, röka och till och med sex. Det är lämpligt att göra utan stress. Och naturligtvis skulle det vara perfekt att konsultera din läkare först..

Men tillbaka till vår sköldkörtel. Med en minskning av dess funktioner (hypofunktion eller hypotyreos) föreskriver läkare ofta hormoner, desamma, tyroxin eller eutirox.

Men låt oss tänka: är det möjligt att bedöma funktionen av sköldkörteln alls, bara genom att ha klarat testen och gjort en ultraljud? När allt kommer omkring kommer dessa studier att visa oss bara den kritiska situationen där detta viktiga organ kan befinna sig. Och de ger ingen aning om hur körtlarna fungerar i de tidiga stadierna av sjukdomens utveckling. När allt kommer omkring är förändringar i organets struktur avslöjade genom ultraljud och bekräftade genom analyser en konsekvens av det faktum att funktionella patologiska processer har pågått i det länge.

Jag kommer att ge ett enkelt exempel från praktiken. En överviktig kvinna med många klagomål om allmän sjukdom konsulterar en endokrinolog, och med en ultraljudsundersökning av sköldkörteln avslöjas diagnostiskt obetydliga avvikelser från den ideala normen, till exempel en liten nod. Dessa avvikelser är extremt störande för henne, och det är enligt kvinnans uppfattning som orsakar en kraftig försämring av hennes hälsa och... fullhetsutveckling.

Det är, för henne har synden av alla hennes problem redan hittats, och det diskuteras inte ens! Hon vill inte tro att hennes huvudsakliga och verkliga problem är fetma som orsakas av adynamia och frossa, och att det är en betydande ökning av kroppsvikt som orsakar hennes allmänna sjukdom. Och ändå är det precis så. Och bara gå ner i vikt kan rädda henne från klagomål om hälsa. Men det är mycket lättare att erkänna att någon eller något annat är skylden för dina problem, men inte du. Då kan du behandlas med hormonella piller, och det är inte nödvändigt att granska din livsstil. Men problemet kan inte lösas så!

Även om användningen av läkemedel som reglerar aktiviteten i sköldkörteln är utbredd, rekommenderar jag att du inte experimenterar med dem på egen hand och tillgodoser dem endast som föreskrivs av din läkare. Exponering för hormonell bakgrund är en mycket komplicerad och riskabel aktivitet. När allt kommer omkring kan vissa livsmedel du äter påverka sköldkörteln. Så personer med nedsatt funktion eller som bara vill påskynda ämnesomsättningen bör undvika sojaprodukter och överdriven konsumtion av jordnötter. Men en användbar naturlig sköldkörtelstimulans är kokosnötolja, som ofta fördöms som en källa till mättat fett. Dessutom minskar nivån av sköldkörtelhormoner, som testosteron och östrogen, under påverkan av konstant stress..

Om du är överviktig och vill gå ner i vikt, och din kropp inte vill svara på varken näringsmässiga begränsningar eller sport, har du en direkt väg till endokrinologen. Och om han har ordinerat mediciner till dig, så har han en anledning till detta, och du bör inte vara rädd för hormoner. Ibland kan man helt enkelt inte klara sig utan dem.

Myter om hormonterapi

Det finns många myter kring hormonterapi. Men de flesta av dem är i grunden fel. I människokroppen finns det många organ som utsöndrar hormoner: kvinnliga och manliga könsorgan, endokrina körtlar, centrala nervsystemet och andra. Alla hormoner står i ständig kommunikation med varandra och bestämmer endast i sin helhet den hormonella bakgrunden.

Följaktligen kan hormonella läkemedel vara annorlunda, och de ordineras för olika sjukdomar. Dessa läkemedel måste tas strikt per timme, vid samma tid på dagen. Till exempel varar ett födelsekontrollhormon piller 24 timmar. Därför måste du dricka det en gång om dagen. Det finns läkemedel som du behöver dricka två gånger om dagen.

Om du tar hormoner oregelbundet eller till och med glömmer det alls, kan hormonnivån som behövs sjunka dramatiskt. När allt kommer omkring är mekanismen för förlängd verkan av hormoner inte associerad med deras ansamling i kroppen. Detta är helt enkelt handlingsprincipen för dessa läkemedel - ”arbeta” indirekt genom andra kroppsstrukturer.

Det finns situationer då hormonella läkemedel helt enkelt inte kan ersättas. Säg, när en kvinna i fertil ålder, av en eller annan anledning, togs äggstockarna bort. Som ett resultat börjar det mycket snabbt åldras, gå ner i hälsa och gå upp i vikt. I det här fallet behöver hennes kropp fram till pensionsåldern endokrinstöd. Naturligtvis under förutsättning att hennes underliggande sjukdom (på grund av vilken äggstockarna togs bort) inte har några kontraindikationer för en sådan möte. Inte bara det - för vissa sjukdomar kan även en psykiater rekommendera kvinnliga könshormoner. Till exempel i ett tillstånd av depression.

Skynda dig inte att ta till dig hormonersättningsterapi ens med en måttlig brist på något hormon. De flesta fall av hormonbrist kan kompenseras genom förändringar i livsstil och kost, intag av mineral, vitamintillskott och till och med vissa fettsyror..

Till exempel vet alla förmodligen redan att för att sköldkörteln ska fungera ordentligt behöver den jod. Intaget av jod i kosten kan säkerställas genom konsumtion av jodiserat salt, jodinnehållande tillsatser, vitamin-mineralkomplex, kosttillskott som innehåller alger, etc. Nya studier har visat att sköldkörteln fungerar ännu bättre om jod tas i kombination med ett annat mineral - selen..

Dessutom åtföljs sköldkörtel dysfunktion av låga nivåer av koppar i blodet. Det är möjligt att öka arbetet i denna körtel genom regelbunden konsumtion av grönt te, inte utan anledning att de började lägga till det i alla möjliga kosttillskott för viktminskning. Du kan också påskynda ämnesomsättningen genom att äta kryddig mat. Det viktigaste här är att inte bränna magen, och om den från början är svag, är det bättre att glömma bort den här metoden!

Komplexet av de enklaste övningarna tillgängliga för nästan alla

Så den första övningen är stress. Sätt dig rakt och försök att dra åt halsen, nämligen det område på halsen där sköldkörteln är belägen. Det är viktigt att inte anstränga hela halsen och inte trycka käken framåt, utan att anstränga detta område.

Men overdriv inte! Detta är viktigt, annars kan en käftdislokation inträffa eller stress kvarstår, vilket bara förvärrar situationen. Dra åt din hals i den rytm som är mest bekväm för dig.

Ansträngd - avslappnad, ansträngd - avslappnad eller ansträngd, höll spänning och avslappnad. Jag upprepar: det viktigaste är att inte överdriva det!

Stress måste följas av avkoppling. Efter träningen kan du medvetet koppla av detta område igen. Det är bättre att göra detta en gång om dagen. Ibland bör du ta pauser i sådana aktiviteter, till exempel - fem dagar gör, en dag paus.

Om du har en känsla av en klump i halsen, betyder det att du arbetar mer med spänningar än på avkoppling. Ta dig en paus i ett par dagar (i dag kan du bara lämna medveten avslappning av detta "koma").

Den andra övningen är en slags tolkning av plogposen. Sitt upprätt, slapp av hela halsen (desto bättre avkoppling, desto bättre effekt) och sänk huvudet framåt. Du kan lätt dra huvudet med båda händerna uppåt. Huvudpoängen med denna övning är att sträcka ryggmusklerna i nacken. Ju rakare rygg, desto bättre kommer nackmusklerna att sträckas. Men om i den första övningen huvudsaken inte var att tvinga överbelastning, är det viktigaste här inte att översträcka.

Den tredje övningen är en modifiering av ”fiskposen”. Sitt upprätt och luta sakta tillbaka huvudet. Det finns ingenting att göra här med dina händer. Slappna bara av så mycket som möjligt under träningen, och själva huvudet lutar sig lägre och lägre.

Träning utförs med munnen stängd, en gång om dagen. Om åtminstone den minsta ömhet visas någonstans, betyder det att du gör det fel och du måste åtminstone avbryta i flera dagar. Om du gör allt rätt kommer detta inte bara att förbättra ämnesomsättningen på grund av stimulering av sköldkörteln, utan också, eventuellt, befria dig från problem i krageområdet i ryggraden. publicerad av econet.ru.

Från boken "Methodology of Dr. Kovalkov. Victory over Weight", Alexey Kovalkov

P.S. Och kom ihåg att bara ändra vår konsumtion - tillsammans förändrar vi världen! © econet

Gillar du artikeln? Skriv din åsikt i kommentarerna.
Prenumerera på vår FB: