Serotonin (Serotonin)

Lycka är ett tillstånd där du vill krama hela världen, och livet verkar som en ovärderlig gåva. I sådana stunder lyckas allt, kommunikation ger glädje, kroppen är fylld med energi. Det finns ingen magi i det, och tur har ingenting att göra med det heller. Alla som vet hur man ökar serotonin i kroppen kan alltid glädja dig upp! Varför?

Anledningen låter väldigt prosaisk: en serie kemiska reaktioner som uppstår som ett resultat av kroppens produktion av ett hormon som heter serotonin. Den goda nyheten är att vi själva kan kontrollera vårt humör. För att göra detta behöver du bara komma ihåg hur man ökar serotonin i kroppen.

Varför saknar vi serotonin och varför vi behöver öka det i tid

Lyckohormonet fungerar som en neurotransmitter och minskar vår mottaglighet för negativa känslor, ökar smärttröskeln. I händelse av en stressig situation, sömnstörningar, ackumulerad trötthet konsumeras serotonin aktivt för att "släcka" påverkan av yttre faktorer på den emotionella sfären.

Med livets livliga rytm inträffar en brist på lyckohormonet och vi börjar reagera smärtsamt till och med på mindre problem. Tyvärr har denna process en kumulativ effekt och kan resultera i djup depression och personlighetsförlust. Det finns olika sätt att övervinna stress, men av någon anledning glömmer vi alla att du också kan höja nivån på serotonin, och då blir världen inte så grå som den verkade i början.

Förlorar inte hjärtat, eftersom du kan ta situationen i dina egna händer och öka innehållet av serotonin i nervvävnaderna på ett naturligt sätt.

Hur man ökar mängden hormon för lycka

Oftare än inte, efter att ha hamnat i ett problem med problem och påfrestningar, säger vi till oss själva: "Den svarta stången kommer att passera, och den vita kommer att komma efter den." Så är det, men ibland försenas denna sorgliga fas i livet, tar veckor eller till och med månader av liv. Föreställ dig att du under denna tid kunde träffa nya människor, åka på en resa, bli befordrad på jobbet eller bara njuta av att prata med familj och vänner.

Viktig! Antidepressiva ger ett positivt resultat, men deras biverkningar kan påverka nervsystemets allmänna tillstånd negativt. Det är värt att ta mediciner endast i svåra fall och under övervakning av en läkare!

Så vi kommer att ta reda på hur man ökar mängden serotonin i människokroppen utan att ta till mediciner. Följande naturliga faktorer påverkar hormonproduktionen:

  • god vila och en god natts sömn;
  • sport och promenader i frisk luft;
  • ultraviolett strålning (solbad, ett solarium utan fanatism);
  • äta nyttigt;
  • alla trevliga övningar, meditationer för dig;
  • massage sessioner;
  • kommunikation med vänner (spel och tävlingar, kreativa aktiviteter).

Dessa är ganska enkla rekommendationer som inte kräver särskilda resurser för att genomföra dem. Allt som behövs i stunder av dåligt humör är bara att få en god natts sömn, ta en promenad och låta dig dras in i ett roligt och aktivt företag. Men det är värt att prata mer om näring..

Produkter som hjälper till att öka kroppens serotonin

Vi består av det vi äter, och du kan inte argumentera med det. Brist på vissa livsmedel kan leda till utveckling av allvarliga sjukdomar. Men det finns en baksida av myntet: vi kan påverka vårt humör och vår hälsa om vi ordnar dieten ordentligt.

Du kan öka serotonin i kroppen om du förser kroppen med den nödvändiga mängden tryptofan. Denna aminosyra finns i livsmedel som:

  • ägg
  • olika typer av magert kött;
  • naturlig mjölk och derivat därav: gräddfil, ost, keso, yoghurt;
  • havsfisk;
  • nötter, frön, baljväxter;
  • bitter choklad.

Livsmedel rika på magnesium, vitaminer i grupperna B och C, förbättrar funktionen i det kardiovaskulära systemet, ökar resistensen mot stress:

  • gröna grönsaker;
  • bananer
  • citrus;
  • kryddor och smaksättningar, särskilt olika varianter av varm paprika.

Viktig! Med låga nivåer av serotonin kräver kroppen snabbt godis. Ge inte efter för en tillfällig rusning, ett överskott av skräpmat förstärker bara krisen. Byt ut godis eller kakor med söta frukter och bär, torkad frukt.

Överdriven alkoholintag kan vara både en orsak och en följd av depression. Faktum är att serotonin hjälper oss att känna vårt eget värde. Om förtroende har lämnat dig, försök inte få tillbaka det med alkohol. Tillfällig upphetsning och illusionen av kul ger plats för ännu djupare missnöje och längtan.

Lyckohormonet serotonin är inte vänligt med alkohol, och du kommer inte att kunna höja nivån på det här sättet.

Hur man höjer serotonin under graviditeten

Naturen har förordnat att den vackra halvan av mänskligheten är mer emotionell och därför mer lyhörd för stress. Samtidigt bör man inte glömma vilket ansvar som ligger på bräckliga axlar: fortsättningen av mänskligheten. För att öka serotonininnehållet i en kvinnas kropp är alla ovanstående rekommendationer godtagbara. Är de lämpliga för dem som är lyckliga??

Under perioden med att bära barnet fungerar den kvinnliga kroppen i två, hela hormonsystemet byggs om flera gånger, anpassar sig till varje nytt stadium av graviditeten. Därför ångesten, ofta förändring av humör, irritabilitet och tårar. Den långvariga depressionen under denna period är farlig inte bara för mamma utan också för barnet. Detta tillstånd försvinner inte av sig själv, och släktingar bör delta aktivt i kampen mot dåligt humör.

För att öka serotonin hos en gravid kvinna bör familjen och framför allt den älskade personen skapa en atmosfär av fred och glädje runt henne. Men den väntande modernen bör också försöka:

  1. Låt in så mycket ljus som möjligt, ta gemensamma promenader oftare.
  2. En kvinna bör välja kläder i ljusa, ljusa färger. Gula och orange färger påverkar stämningen positivt: en vas med apelsiner, citroner och mandariner kommer inte bara att glädja ögat, utan också fylla rummet med en förfriskande doft.
  3. Graviditet, särskilt i de senare stadierna, är inte särskilt gynnsam för aktivitet. Och ändå kan du tillåta dig själv lätt arbete: strykning av kläder, tvätt av disk, torka av damm. Och om städningen åtföljs av trevlig musik kommer stämningen definitivt att stiga.
  4. Förbli inte dominerad av negativa tankar. Distrahera dig själv genom att titta på intressanta och bra filmer, kreativitet, chatta med vänner, shoppa. Kom ofta ihåg de ljusa och glada stunderna i ditt liv, försök att framkalla det humör som du kände då.
  5. Och naturligtvis, kom ihåg hälsosamt ätande.

Ett tillstånd av lycka är den norm som alla bör sträva efter!

Det är vid sådana stunder att våra bästa funktioner och fantastiska förmågor avslöjas. Lär dig att hantera ditt humör så får du nyckeln till framgång!

Serotonin - "lyckohormonet" eller hur man slutar äta mjöl och söt

Dela detta:

Idag öppnar jag en serie artiklar om "lyckohormonet" - serotonin. Inom ramen för dessa artiklar kommer jag att skriva om:

  • förhållandet mellan serotonin och godis
  • serotonin och migränbehandling
  • serotonin och alkohol
  • serotonin och behandling för depression

Del 1. Varför så vill du ha godis i oroliga tider och vad du ska göra åt det

Låt oss börja med den vanligaste frågan: gripa oroliga tankar och tillstånd med sockerhaltiga och andra livsmedel som har ett högt glykemiskt index (det vill säga de innehåller mycket snabbt tillgängligt glukos).

Söta livsmedel som vi brukar hålla fast vid inkluderar:

  • allt godis
  • alla söta bakverk (även "sockerfria", på torkad frukt, sirap och andra sötningsmedel)
  • choklad med ett kakaoinnehåll på mindre än 70%
  • söt soda (även lätt typ med sötningsmedel)
  • sylt och marmelad
  • glass - även rå mat utan tillsatt socker
  • vitt bröd och bakverk gjorda av vitt mjöl (förresten, bröd kan vara grått! Just rågmjöl läggs till grått, vilket gör att färgen inte blir så snövit)
  • pasta - till och med fullkorn
  • gröt (med möjligt undantag för bovete och quinoa)
  • vitt ris
  • ”Fel” smoothies och juice - framställs främst av frukt och bär
  • honung och alla sirap
  • marshmallow (jag släpper ut det separat, eftersom många fortfarande tror på berättelsen att marshmallows är bra för hälsan. Det är inte! Marshmallows innehåller MYCKET mycket socker, noll fiber, och vad är det som används för mig, som känner till all biokemi av mat svårt att säga)
  • potatis och majs (främst majsmjölprodukter)
  • torkade frukter

Du har antagligen också lagt märke till: när du känner dig dålig lockas du INTE till laxsallad. Du vill inte bara äta.

Du vill ha exakt söta och stärkelsefulla livsmedel:

  • makaroner och stekt potatis,
  • rostning av choklad
  • och en russinbulle.

Det spelar ingen roll hur du känner för det söta innan det. Det är möjligt att du var likgiltig mot honom, men under perioder med ökad ångest och stress kan du inte känna igen: du kan inte bryta dig loss från all denna skada, oavsett hur medveten en person du är.

Jag vet själv att när jag är ledsen och ensam kommer jag plötsligt ihåg var jag har choklad och godis från Ryssland "för barn." Till exempel, nu, medan jag fängslade i karantän, var det ärligt svårt att motstå godis som jag oavsiktligt köpte på Sheremetyevo Airport: Ekorre, chokladbelagd Grilyazh, Kozinaki, Björnar i norr... åh! Nostalgi kan råda över sinnet. Sedan, på dagen för att köpa godis i slutet av februari, kunde jag inte föreställa mig VAD Väntar på mig om ett par veckor: sitter fastlåst med dessa godisar, i larm och utan möjlighet att krama en levande person...

Då försvann min ogillar för godis.

Vid nästa möte med en psykoterapeut klagade jag: "Sergey, rädda mig från godis! Det här är en slags mardröm! Jag förstår inte vad som händer. Allt verkar vara bra, men jag som en besatt person sopar bort tillbehören med godis i huset. det har gått sex år redan: vanligtvis kunde vi ha godis för ÅR, och ingen åt dem. Och här. Jag vet inte vad som hände med mig! "

"Så ingenting händer? Är det? Vad händer i världen nu? Är allt samma sak som tidigare?"

Och så gick det upp för mig. Tja, naturligtvis! Varför gissade jag inte det själv? När allt kommer omkring, ja, nu förändras allt i världen, och till och med att sitta hemma verkar det, i samma atmosfär, känner du fortfarande med din hud att världen inte är densamma. Åtminstone nu (vad som händer härnäst - vi vet inte. Men som alltid!). Och detta betyder att vår ångest växer, och som ett resultat ökar sugen efter godis. Du kan ju inte isolera dig från hela världen och säga: "Jag är i huset. Jag har fortfarande allt: lugn och ro hemma. Jag ser ingenting, jag hör inte någonting."

Ja, i mitt "hus" var allt fortfarande detsamma - samma gardiner och samma arbete hemifrån. Också många möten och uppgifter, men. Utanför fönstret låg en ovanlig tystnad. Det var den första karantänveckan, och människor lämnade nästan aldrig huset. Vanligtvis som idag (jubel!) Passerar bilar ständigt vid fönstren, förbipasserande går. Men under den "veckan att äta godis" på gatan var det så tyst att bara vindens tjutande hördes. Försök att låtsas att ingenting händer! Försök att lura din hjärna! Helvete nr!

”Men vad har allt detta att göra med serotonin?” Frågar du. Det mest direkta!

Serotonin är en neurotransmitter som skickar signaler till vårt nervsystem och påverkar:

  • vår aptit
  • humör
  • sömnkvalitet
  • minne
  • inlärningsförmåga
  • sexuell lust

Det vill säga serotonin är extremt nödvändigt för oss för att må bra både moraliskt och fysiskt. Det är därför folket kallade honom "glädjehormonet".

Om serotoninnivån är normal, kommer du att känna dig lugn,

liksom en kraftig ökning av entusiasm, en önskan att leva och skapa. Serotonin minskar också aptiten och bidrar därmed till normaliseringen av vikten: och det är därför de flesta människor i stressiga situationer börjar äta mer, inte bara söt och mjöl, men i allmänhet allt som syns. Problemstopp - ett känt faktum.

För att serotonin ska fungera som det ska, och du samtidigt skulle vara lugn och lycklig, behöver du ett antal ämnen, såväl som deras korrekta interaktion. Nämligen:

Tryptofan (en essentiell aminosyra som vi bara kan få från mat) är det primära materialet för produktion av serotonin. Vidare får vi serotonin med hjälp av vitamin B6 och B9 (folsyra) från tryptofan. Dessutom, om en person har en brist på vitamin B3 (niacin), all tryptofan spenderas på dess produktion, vilket leder till en brist på serotonin.

Det är viktigt att notera här: det är tillväxten av insulin som ger tryptofan "tillgång" till hjärnceller. Och det är just tillväxten av insulin som ger en kedjereaktion: insulinaktivering - aktivering av serotonin.

Tryptofan ansamlas vanligtvis i kroppen, men för att AKTIVERA serotonin behöver vi exakt ENKELT FAST kolhydrater! Det vill säga, om du är ledsen, kommer du inte att rädda kycklingbröst som är rikt på tryptofan. Du behöver en ökning av insulin för att aktivera serotonin! Och det är därför du dras till det söta och mjölet!

Så vi fick reda på varför i sorg du vill ha godis och makaroner. Låt oss nu ta reda på vad vi ska göra åt det..

Alternativ ett, det enklaste:

Du kan säga: "Tja! Nu vet jag varför jag lockas till godis, och därför har jag rätt! Detta, förstår du, är ren biokemi i min kropp. Förlåt mig därför generöst, men jag kan inte sluta och inte äta den tionde godisen "Biologi! Det finns inget att göra!"

Jo det kan du. Endast konsekvenserna av detta beteende kommer också att vara helt ditt, och ingen annan. Och extra kilo, trött på perioder med sorg och längtan. Och dålig hud och matsmältningsproblem och trötthet och. mycket mer sådan mat ger. Även om resten av tiden äter du kycklingbröstsallad. Men i allmänhet kan resultaten av dina ansträngningar för att räkna ut salladdressing bli mycket bättre om du inte hade alla dessa skadliga, lugnande psykiska livsmedel i din diet. Därför kan du helt enkelt läsa om hur du, förutom att äta socker, kan öka serotonin utan att skada din hälsa och din kropp.

Det andra alternativet (rekommenderas av ledande experter :-) och jag, inklusive):

Steg 1: inkludera tillräckligt med tryptofanmat i din diet

Här är en lista över livsmedel som är rikast med dem (i fallande ordning per 100 gram produkt):

  • animaliska biprodukter, särskilt hjärtat
  • pumpafrön
  • hårdost (! - bli inte bort med om du har allergier, hudproblem eller förstoppning)
  • sojabönor
  • linfrö
  • sesam- och sesampasta (tahini)
  • solrosfrön (skalade)
  • pistaschnötter
  • fasaner :-)
  • en höna
  • tonfisk
  • musslor
  • lever, särskilt nötkött och fläsk
  • äggen
  • chiafrön

Det är viktigt att notera här: även om det finns växtkällor på listan, föreställ dig att du kommer att behöva äta 100 gram av denna produkt för att få tillräckligt med tryptofan (eller bättre - 200 gram per dag!) Och vad är sannolikheten att du kommer att äta 200 gram linfrö eller sesamfrön? Kan du hantera det? Därför, tyvärr, för veganer har jag inte så goda nyheter: du är i riskzonen för alla sjukdomar i samband med serotonin. Ja, nuförtiden kan du köpa fantastiska kosttillskott i burkar och till och med protein från pumpafrön. Men är det rätt att äta på ett sådant sätt att du definitivt behöver burkar med kapslar utöver näring? Jag tror att alla kommer att bestämma själv. Mitt företag är bara att ge dig information för eftertanke. Men låt oss komma till serotonin.

Steg 2: Förse dig med rikliga livsmedel med vitamin B3!

Annars, som beskrivits ovan, kommer all tryptofan att gå in i dess produktion. Men dess huvudsakliga källor (i fallande ordning av vitamininnehållet per 100 gram produkt):

  • jordnötter (kan orsaka allvarliga allergier! - så välj andra källor bättre)
  • lever (särskilt nötkött och fläsk)
  • tonfisk
  • kanin
  • laxfisk
  • en höna
  • Kalkon
  • torkade tomater
  • makrill
  • njurarna
  • en annan fisk
  • nötkött och fläsk
  • Champinjon
  • brunt ris
  • sesam
  • hirs

Som du märkte, med vitamin B3 är saker ungefär samma och ännu värre än med tryptofan: dess innehåll i växtkällor är mycket lågt. Till exempel kom brunt ris till och med in i tabellen, men 100 gram står för endast 5 mg vitamin B3. Jämför med nötköttlever: den innehåller 17 mg per 100 gram. Det är mer än tre gånger! Dessutom indikeras risens vikt i torr form. Det vill säga en del ris är också imponerande.

Steg 3: Ge adekvat folsyra (vitamin B9)

Här är dess huvudsakliga källor (i fallande ordning av vitamininnehållet per 100 gram produkt):

  • lever, särskilt kyckling och nötkött
  • quinoa
  • Torsk lever
  • sojabönor
  • cale
  • broccoli
  • bönor
  • spenat
  • kikärtor
  • persilja rot
  • linfrö
  • sesam
  • blomkål
  • solrosfrön, skalade
  • sprazh
  • sallader

Och här är det vart man kan ta en promenad och veganer och vanliga medborgare. Och detta är ett plus!

Nu, för att aktivera allt detta, måste vi lägga till den sista handen på vår varierade meny, nämligen att provocera en ökning av insulin. Och nej, detta är INTE skadligt om det görs klokt. Förresten, din insulin växer varje gång du äter. Även om det är kycklingbröst eller biff. Problem börjar när insulin växer för snabbt. I allmänhet är det gyllene medelvärdet, som på andra håll.

Så vad jag föreslår från de "lagliga" sätten att höja insulin:

Steg 4: lägg till hälsosamma snabba kolhydrater i din kost

Dessa inkluderar följande rätter och mat:

  • spannmål med tillsatt grönsak eller smör
  • frukt, särskilt bananer
  • torkad frukt - bättre med nötter så att insulin inte växer för snabbt
  • bakade rotgrönsaker med vegetabilisk olja, inklusive potatis, rödbetor, morötter - hela hemligheten, som alltid, i kvantitet
  • 50/50 frukt smoothie
  • rätt "mjölk" smoothies utan mjölk med bär och frukt (jag gör det för mina barn som efterrätt; receptet är här)

Nästa gång du räcker efter godisen, ät en banan eller gröt. Lita på mig! Effekten på psyken kommer att vara densamma, bara utan ånger.

Och i avslutningen av denna del om serotonin - den sista livräddaren: livsmedel rika på serotonin själv

(men glöm inte att utan allt annat kommer det inte att aktiveras i systemet, så ALLMÄNNA åtgärder för att ändra kosten är fortfarande viktiga, annars blir effekten liten och kortlivad):

  • valnötter
  • ananas
  • bananer
  • papaya
  • mörk choklad (ju mer% kakao den innehåller, desto bättre!)
  • plommon
  • tomater (!)
  • hasselnötter (hasselnötter)
  • datum - fortfarande inte bli borttagen: 5 stycken mer än tillräckligt
  • avokado (!)
  • grapefrukt
  • vattenmelon
  • mandel

Förvara lager av dessa hälsosamma livsmedel hemma som kan hjälpa dig med ditt depressiva humör utan negativa konsekvenser. Men naturligtvis skadar åtgärden ingenting, så du behöver inte äta en halv vattenmelon eller ett tvåhundra gram nötter i taget. Förresten, jag har ofta märkt för mina klienter: när de vägrar godis, fastnar de ofta denna "olycka" med nötter. Nu förstår du varför?

Det är så komplicerat och enkelt samtidigt! Är förvånade?

Och i nästa artikel om serotonin kommer jag att prata om hur problem med serotonins funktion påverkar migrän. Artikeln kommer att publiceras på min blogg om en vecka, torsdag 23 april. Missa inte!

P.S. I skrivande stund har jag tryggt levt utan godis den femte veckan. I allmänhet utan dem eller andra godisar eller pastabullar. Nej, jag slutade inte dem och de slutade inte. De, överraskande (?) Vilar lugnt i köksskåpet, men jag till dem. drar inte längre! Bara för att jag ihåg i tid om just de åtgärder som jag berättade för dig i den här artikeln, liksom om andra sätt att återställa sinnesfrid, som jag kommer att dela i följande artiklar om serotonin. Lyckligtvis kan det lyckligtvis regleras inte bara av mat och antidepressiva medel.

Källa: Författars blogg (näringsläkare, näringsläkare och certifierad terapeut med funktionell medicin samt författare av populära näringsprogram, Danmark)

Vissa indikatorer på tryptofanmetabolism i en fysiologiskt pågående graviditet Text av en vetenskaplig artikel i specialiteten "Fundamental Medicine".

Sammanfattning av en vetenskaplig artikel om grundläggande medicin, författare till ett vetenskapligt dokument - Furs V.V., Doroshenko E. M.

Vi undersökte 64 friska gravida kvinnor, bestämd tryptofanmetabolism hos gravida kvinnor, beroende på graviditetsåldern.

Liknande ämnen för vetenskapliga verk om grundläggande medicin, författaren till det vetenskapliga arbetet är Furs V.V., Doroshenko E. M.

Tryptofanmetabolismhastigheter vid fysiologisk graviditet

Vi har undersökt 64 friska gravida kvinnor och fastställt halterna av tryptofanmetabolismgraden hos gravida kvinnor beroende på graviditetsålder.

Texten till det vetenskapliga arbetet med ämnet "Vissa indikatorer på tryptofanmetabolism i en fysiologiskt pågående graviditet"

Vissa indikatorer för utbyte av triptofan i fysiologiskt bearbetning PREGNANCY VV pälsar; E. M. Doroshenko, Ph.D., docent

UO "Grodno State Medical University"

Vi undersökte 64 friska gravida kvinnor, bestämd tryptofanmetabolism hos gravida kvinnor, beroende på graviditetsåldern.

Nyckelord: tryptofan, serotonin, biogena aminer, graviditet.

Vi har undersökt 64 friska gravida kvinnor och fastställt halterna av tryptofanmetabolismgraden hos gravida kvinnor beroende på graviditetsålder.

Nyckelord: tryptofan, serotonin, biogena aminer, graviditet.

Tryptofan är en essentiell aminosyra som är föregångaren till serotonin i människokroppen, en neurotransmitter som orsakar mental avslappning och skapar en känsla av känslomässigt välbefinnande [2]. Tryptofan hjälper till att upprätthålla naturlig sömn, minskar smärtkänsligheten, fungerar som ett naturligt antidepressivt medel och hjälper till att minska ångest och spänningar. Denna aminosyra minskar vissa symtom på biokemiska störningar i kroppen orsakade av alkoholintag och förhindrar också utvecklingen av alkoholism. Tryptofan syntetiseras inte i människokroppen, vi kan bara få det med livsmedel som keso, mjölk, kött, fisk, kalkon, bananer, torkade dadlar, jordnötter och alla proteinrika livsmedel [3].

För första gången tillkännagavs A.G. 1990 förekomsten av ett specialiserat, mycket organiserat cellulärt system i kroppen, vars huvudegenskap är dess cellers förmåga att producera biogena aminer och peptidhormoner. Pearse. Han kallade det APUD (APUD) - ett system med de första bokstäverna i de engelska orden Amine Precursor Uptake and Decarboxylation, som betecknar de viktigaste egenskaperna för cellerna i detta system: förmågan att absorbera prekursorer för biogeniska aminer, att dekarboxylera dem med efterföljande bildning av biogena aminer och peptidhormoner [4]. De morfologiska förutsättningarna för upptäckten av APUD-systemet skapades genom forskning av R. Heidenhain, som 1870 först publicerade information om förekomsten av kromaffinceller i magslemhinnan. Efterföljande år hittades de i andra organ och kallades Kulchytskys enterokromaffinceller, Nussbaum, Nicholas, Feuerter-celler, argentafin, ljusa, gula, granulära celler, EC-celler.

Med hänsyn till det allmänt accepterade konceptet med peptidergisk reglering av vitala mekanismer är en detaljerad studie av de teoretiska och praktiska aspekterna av funktionen av APUD-systemet en grundläggande ny metod för att belysa patogenesen för många patologier, och därför utveckla optimala metoder för att diagnostisera och behandla olika sjukdomar i människokroppen [2, 4, 5, 8].

APUD-systemcellerna ligger i nästan alla organ, inklusive moderkakan och endometrium, och producerar viktiga kemiska produkter - biogena aminer och peptidhormoner. De fungerar som föreningar av homeostas [2].

Serotonin (5-hydroxytryptamin) är en av de biologiskt aktiva medlarna i nervsystemet, och är involverad i samordningen av monoaminergiska system i hjärnan. Serotonin är involverat i regleringen av frisläppandet från hypofysen av prolaktin, tillväxthormon, gonadotropinhormoner, samtidigt som det ger en hämmande effekt på återkopplingsmekanismen. Denna biogena amin reglerar ett brett spektrum av mentala och fysiologiska reaktioner i kroppen. Serotonin ansvarar för humör, ångest, uppvaknande, aggression och intellektuella förmågor, orsakar avkoppling, lugnande. Brist leder till en minskning av humör, fysisk aktivitet och aptitkontroll. Serotonin är associerat med katekolaminer vid reglering av menstruationsfunktion. På nivå med det endokrina systemet påverkar det inte bara regleringen av menstruationsfunktionen genom det hypotalamiska hypofyssystemet, utan också på den somatiska sfären, som påverkar olika organ och system [3].

Serotonin bildas av tryptofan som ett resultat av dekarboxylering. I enterokromaffinceller i APUD-systemet adsorberas en betydande del av serotonin av blodplättar och kommer in i blodomloppet. Den mest studerade vägen för serotoninmetabolism är dess omvandling till 5-hydroxiindolättiksyra under verkan av monoaminoxidas. Serotonin adsorberas under passagen av blod genom blodkärlen i mag-tarmkanalen med blodplättar, vilket säkerställer dess ansamling och transport, ökar blodplättarnas funktionella aktivitet och deras tendens att aggregera och bilda blodproppar. Genom att stimulera specifika serotoninreceptorer i levern orsakar serotonin en ökning av syntesen av blodkoagulationsfaktorer från levern. Isolering av serotonin från skadade vävnader är en av mekanismerna för att säkerställa blodkoagulation [9, 10]. I avsaknad av innervering av behållarna i placenta-blodflödet säkerställs dess autonoma kontroll av det konkurrerande inflytandet från vasodilatatorer och vasokonstriktorer. Bland lokala vasodilatatorer spelar kväveoxid (N0) och prostacyklin den största rollen. Vasokonstriktorer representeras av tromboxan A2, angiotensin II, endotelin och serotonin [7].

Hyperserotoninemia är känd för att uppstå vid olika graviditetskomplikationer. Förhållandet mellan förhöjda serotoninnivåer och ett sådant tillstånd som hotar för tidigt födelse, allvarlig gestos har bevisats [8, 9]. Mängden av denna biogena amin i moderns blodplasma ökar vid förlossningstillfället och når sitt maximum vid själva födelsen, vilket kan indikera att det är involverat i regleringen av-

sexuell aktivitet [12, 13, 14]. Experimenten visade att intramuskulär administrering av serotonin till gravida möss ledde till abort. Det finns bevis för en roll för serotonin vid hyperprolaktinemi. Introduktionen av serotoninprekursorer eller dess agonister orsakar en ökning av prolaktinnivåer, undertrycker ovulatory toppen av luteiniserande hormon och follikelstimulerande hormon, och antiserotonerga läkemedel (cyproheptadin, metergolin) blockerar syntesen av prolaktin. Med alla varianter av utvecklingen av premenstruellt syndrom inträffar en ökning av serotonin i blodet [1].

Syftet med vår studie var att karakterisera riktningen för förändringar i koncentrationen av tryptofan och dess metaboliter i blodplasma hos gravida kvinnor och icke-gravida kvinnor, förändringar i koncentrationen av dessa ämnen i plasma beroende på graviditetens varaktighet.

Material och metoder

Vi undersökte 64 friska gravida kvinnor med fysiologisk graviditet. Gravida kvinnor delades in i fyra undergrupper beroende på graviditetens varaktighet. I den första gruppen - 9 gravida kvinnor med graviditetsålder på 2830 veckor (grupp I). I den andra - 12 patienterna med en period av 31-32 veckor (grupp II) inkluderade den tredje 25 gravida kvinnor vid 33-34 veckor (grupp III) och den fjärde - 18 kvinnor med en fysiologisk graviditet under perioden 35-38 veckor (grupp IV). Kvinnornas ålder var från 19 till 28 år. Alla kvinnor var praktiskt friska utan svår somatisk patologi, graviditeten var inte komplicerad av gestos, placental insufficiens, hotet om för tidig födsel och annan patologi under graviditeten. Hos alla kvinnor slutade graviditeten i en brådskande födelse, födelse strömmade genom den naturliga födelsekanalen. Alla barn föddes friska utan somatisk patologi, barnens vikt motsvarade graviditetsåldern.

Alla gravida kvinnor genomgick en omfattande undersökning, inklusive kliniska, biokemiska, instrumentella studier (ultraljud och Dopplerometer). Förutom de huvudsakliga kliniska och biokemiska studierna bestämde vi nivån av tryptofan och dess metaboliter (5-hydroxytryptofan, serotonin, 5-hydroxyindolättiksyra) i hepariniserad plasma. Bestämningen av tryptofan, biogena aminer och besläktade föreningar genomfördes med användning av jonpar HPLC med fluorescensdetektion på ett Agilent 1100 kromatografiskt system [6].

Statistisk bearbetning av resultaten från studien genomfördes med hjälp av standardstatistiska analysprogram, Statistica 7.0, de erhållna data presenteras i form av medelvärden för prover (M), fel i medelvärden (m), median, övre (Q75) och nedre kvartil (Q25). För att jämföra indikatorerna i grupperna, eftersom fördelningen av värden i de flesta fall skilde sig från normalt, användes det icke-parametriska Mann-Whitney-testet.

resultat och diskussion

Baserat på våra studier visade vi att en ökning av graviditetsåldern åtföljs av en minskning av tryptofannivåer, betydande skillnader (p Kan du inte hitta det du behöver? Prova en litteraturvalstjänst.

- väsentliga skillnader (p Kan du inte hitta det du behöver? Prova en litteraturvalstjänst.

4. Kvetnoy, I.M. APUD-system (strukturell och funktionell organisation, biologisk betydelse i norm och patologi) / I.M. Kvetnoy // Framgångar inom fysiologiska vetenskaper. - 1987. - T. 18. -№1. - S. 84-102.

5. Mayevsky, A.A. Dysfunktion av det diffusa neuroendokrina systemet som en av de möjliga patogenetiska mekanismerna för bronkialastma. Review / A.A. Mayevsky // Vra Chebnoe verksamhet. - 1992. - Nr 5. - S. 9-11.

6. Mileshko, M.I. Effekten av endobiliär läkemedelsinfusion av diklofenaknatrium på halterna av biogena aminer och besläktade föreningar i blodplasma och galla hos patienter med extrahepatisk kolestas / M.I. Mileshko, E.M. Doroshenko // Hälsa. - 2006. - Nr 4. - S. 51-54.

7. Milovanov, A.P. Moders patologi - moderkakelfostsystem: en guide för läkare / A.P. Milovanov. - Moskva: Medicin, 1999. - S. 34-40.

8. Chernyshova, A.L. APUD-systemets roll i regleringen av spridning av endometrieceller i hyperplastiska processer och cancer / A.L. Chernyshova // Grundläggande och tillämpade problem med modern medicin. - 2000. - S. 176-177.

9. Plasmakoncentration och trombocytkoncentration och plättning av serotonin vid normala och preeklamptiska graviditeter / G. Carrasco [et al.] // Life Sciences. - 1998. - Vol. 62. - P 1323-1332

10. Transport och metabolism av serotonin i den mänskliga moderkakan från normala och allvarligt pre-ecla mptiska pregnacer / G. Carrasco [et al.] // Obstet. Investera. - 2000. - Vol. 49. - s. 150-155.

elva. D ökad prosta cyclin-biosyntes före den kliniska manifestationen av pregna ncy-induserad hypertention / D.J. Fitzgerald [et al.] // Circulation. - 1987. - Vol. 75. - S. 956-973.

12. T he feta l centra l venös pressu re wa veform i normal vid umbilisk placental insufficiens / A. Mori [et al.] // Am. J. Obstet. Gynecol. - 1995. - Vol. 172, nr. 1. - s. 51-57.

13. Reichlin, S. Neuroendocrine-immuninteraktioner / S. Reichlin // New Engl. J. Medic. -1993. - Vol. 329. - s. 1246.

14. Mekanismer för reglering av kapillärbädden i den mänskliga korioniska villien. / Tedde G [et al.] // Arch. Ital. Anat. Embriol. - 1990 - Vol. 95. - Nr 2. - s. 12.

5-indolättiksyra, nmol / l

I grupp II grupp III grupp IV grupp

Median [Q25; Q75] 27.11 [13.1; 46,38] 20,05 [8,10; 34,81] 27,91 [9,40; 38,00] 35,99 [28,27; 46,22]

M ± m 38,15 ± 11,38 25,02 ± 5,99 29,29 ± 5,38 39,4 ± 5,57

Serotonin grop ?! Vad är det?

Hej, jag skulle vilja få rekommendationer, och i allmänhet, utbildning från kunniga människor angående serotonin, liksom fenomenet "serotonin grop." Ofta uppstår efter användning av alla typer av salter, i synnerhet mephedrone, och beskriver detta tillstånd som "Brott mot den emotionella sfären, villfarande uppfattning, villfarliga tankar (otvistande negativa tankar i en sådan utsträckning att du börjar tro på dem) villfarande tänkande, etc. Kort sagt, gröt i Och denna gröt går inte helt bort även efter sex månader, efter att ha bundit in den. Om du litar på forumet för narkomaner och ett par fall från det verkliga livet, så har de alla en uppsättning symtom efter att ha druckit, låt oss säga samma mephedrone, som med tiden är möjlig upphör att störa livet eller uppfattas helt enkelt som normen.

Men detta är definitivt en kränkning, och trådar dyker upp någonstans och skrev att ämnen som orsakar en enorm frisättning av serotonin förvandlar det limbiska systemet till gröt, och i samma gren finns det sätt att bota sådana kränkningar genom ett halvårsintag på 5htp.

Jag skulle vilja veta om det finns människor med sådana störningar här, kan teorin förklara det limbiska avståndet mellan megastimulanter av serotonin, och är det möjligt att reparera skador genom att ta ett tillsatsmedel med en serotoninprekursor, om detta bara ökar syntesen av neurotransmitter? Och är alla dessa symtom associerade specifikt till serotoninsystemet? Det är känt att dopamin spelar en roll i överföringen av information, dess hastighet, medan serotonin är i dess noggrannhet, så oavsett hur snabbt du komponerar så ser du inte den, detta utesluter inte tänkningsfel orsakat av felaktiga föreningar, som i fallet med en hög nivå dopamin- och serotonin-störningar ger upphov till otillräcklighet i beteende hos människor, som de får från livet, och mot denna bakgrund föds en tvångsmässig önskan att använda, som utmärkt jord, en stor önskan / låg självkontroll, medvetenhet och förvirring i tankar.

Och utan normaliseringen av detta serotoninsystem är det omöjligt att ansluta till ämnen, det är omöjligt att leva i samhället, för en person är i strid med sig själv, eftersom jag förstår det kan han inte bli sig själv, visa iver och tålamod för avlägsna ädla mål, för vägarna till dessa mål måste vara balanserade, men varje dag, eller inte alla huvud, men alla typer av dåliga tankar är klättring, konstigt eller fel, och sådana saker.

Jag ser det på det här sättet, det finns ett långsiktigt mål, det finns en klar idé om hur man går till det, det är ett direkt mål. dopamin är bränsle, det är hastigheten som du kör till den. Och det finns serotonin som hjälper dig att strikt hålla dig kvar på denna linje för att tydligt följa ditt mål, utan att uppmärksamma de frestelser som vill böja denna linje till målet till deras fördel.

Och även om en person med låg dopamon går han långsamt mot sitt mål, men han kommer fortfarande att nå, och en person med lågt serotonin? Idag satte jag mig ett mål och i morgon satte jag mig detta mål igen. Ändlösa musracing.

I allmänhet är detta ämne mycket spännande, många frågor, och jag skulle vilja förstå sanningen om detta ämne, som det verkligen är

Inga duplikat hittades

IMHO. Inget behov av att sätta mål, att uppnå ett mål orsakar inte eufori under lång tid, ett positivt känslomässigt utbrott.

Bor bara här och nu.

Även om du kan skriva om det oändligt och alla kommer att ha sin egen vision.

Det är redan som ett par veckor på 5-HTP, som nishtyak, men om gropen, serotonin xs "fyller", kommer hydroxytryptophan i sig att vara ett stimulerande av gott humör?

Om jag satt på mephedrone i mer än ett år, räcker inte ett halvt år för att delirium passerar. Symtomet sjunker tyst till ingenting, om du för sex månader sedan gormade från morgon till kväll, nu gnäller du ett par timmar om dagen. Det kan verka som auto-förslag och försäkring. Men tro mig, när du är skakad av de första månaderna kommer du inte att lugna dig med något förslag, bara med kraftfulla lugnande medel eller antipsykotika. Så håll vidare och bära ytterligare ett halvt år! Efter ett år bör lämna, om det parallellt inte använde något psykotropiskt.

Ju mer de äter, desto mer dör de. Ju mer de dör, desto mindre äter de. Hur kan du knulla detta skräp, det ger inte högt, utan bara förtryck.

Var är detta serotonin.

10 galna vetenskapliga teorier som brukade accepteras som sanning

Vetenskapliga teorier är inte absoluta sanningar, de kan alltid bevisas eller motbevisas. Och här är varför: om vi fördjupar djupare i historien, kommer vi att upptäcka många av de galnaste teorier som brukade accepteras som sanning.

Till exempel trodde man en gång att en kvinna kan överföra till ett barn från en man egenskaperna hos en partner som hon hade tidigare. Vad kan vara galnare än så? Och det är inte allt. Här är nio teorier till som tidigare uppfattades som faktum..

10. Mödrarns avtryck

Fram till början av 1900-talet trodde människor att upplevelserna av en gravid kvinna skulle kunna påverka ett ofödigt barn. Detta har kallats moderns avtryck. Människor hävdade att moderens avtryck kunde vara en följd av vad mamman hörde. Till exempel, om en kvinna hör ett högt ljud under graviditeten, kan hon föda ett döva barn.

Avtrycket kan också orsakas av vad modern såg. En gravid kvinna kan föda ett blint barn om hon ser en blind person. Läkare rådde gravida kvinnor att besöka trevliga platser, till exempel konstgallerier och musikkonserter, så att de inte födde fula barn.

År 1726 utnyttjade en piga med namnet Mary Toft sin tro på moderens avtryck för att få läkare att tro att hon födde kaniner. Läkarna kom till slutsatsen att hennes barn förvandlades till kaniner eftersom hon åt kaniner, drömde om kaniner och älskade att jaga kaniner i trädgården.

Joseph Merrick (känd som elefantmannen) ansågs vara ett offer för ett mödrarligt avtryck. Folk trodde att han föddes ful eftersom hans mor var rädd av en elefant under graviditeten. Idag vet vi att Merrick drabbades av neurofibromatos eller Proteus syndrom.

Under 1600- och 1700-talet trodde läkarna att det mänskliga spermierna eller ägget redan innehöll en liten person, som sedan bara ökade i storlek i livmodern. Denna tro kallades preformationism och utvidgades till djur och insekter. Forskare påstod till och med ha upptäckt små bevingade varelser i kycklingembryon..

Preformismen vredes efter skapandet av mer kraftfulla mikroskop. Forskare undersökte ägg, spermier och embryon hos människor och djur och fann att de inte innehöll några miniatyrvarelser. Idag har preformismen ersatts av epigenes.

Teorin för spontan generation hävdade att det är möjligt kärnbildning av levande organismer från livlösa ämnen. Till exempel trodde man att möss kunde leka i matlagringar och larver i bortskämda kött. Denna teori uttrycktes först under romartiden..

Denna teori var resultatet av observationer. Människor märkte att larver alltid dök upp på bortskämda kött och att möss på mystiskt sätt dök upp i bröd och ost täckt med trasor och lagrade på mörka platser. På 1600-talet skrev någon till och med att möss kunde skapas genom att linda vete skal i svett trasa och lämna den i en obestruckad burk i 21 dagar.

Under århundradena har många forskare förnekat möjligheten till spontan generation, men ingen av dem har kunnat ge definitiva bevis. Anhängare av spontan generationsteori snedvrider till och med resultatet av experimenten för att bekräfta deras övertygelse. Teorin avvisades slutligen av Louis Pasteur 1859.

Telegonia var tron ​​på att egenskaperna hos en kvinnas tidigare sexpartner kunde överföras till ett barn som hon skulle leda av en annan man. Teorin föreslogs av den berömda grekiska forskaren och filosofen Aristoteles.

Idag vederläggas denna teori, men under mycket lång tid tog den allvarligt. Det är därför grekiska hjältar vanligtvis hade två fäder: en är en man och den andra är en gud. Av samma anledning tilläts inte framtida brittiska kungar gifta sig med kvinnor som tidigare var gift. En beryktad händelse inträffade på 1300-talet, då den brittiska monarkin försökte förhindra ett äktenskap mellan den framtida kungen Edward den svarta prinsen och hans kusin Joanna av Kent, som förblev änka efter döden av Kent Earl. (I slutändan dog Edward före sin far, utan att bli kung.)

Telegonia motgavs under 1800-talet när det konstaterades att avkommarnas egenskaper bestäms av gener. Intressant nog upptäckte forskare från University of New South Wales att telegonia verkligen finns bland Drosophila under 2014. Den första hanen, med vilken honkamman parar, bestämmer storleken på alla framtida avkommor, även om det redan kommer från andra män.

För tusentals år sedan trodde forskare att tandvärk orsakades av närvaron av en mask inuti tanden. De kallade den påstådda varelsen för en tandmask, den första omnämnandet av den går tillbaka till cirka 5000 f.Kr..

Fram till 1700-talet, när teorin om tandmaskan avvisades, förstod inte forskare att tänder utsätts för bakterier som finns i livsmedel. De hävdade tidigare att en tandmask gömmer sig i tandroten, vilket orsakar smärta när den börjar röra sig. När masken vilade stannade smärtan.

Teorin förstärktes av det faktum att nerven i den nedre delen av tanden liknade en mask. Forskare var dock inte överens om hur den påstådda masken ser ut. Brittiska forskare hävdade att han såg ut som en ål. Tyska forskare sa att det liknar en larva.

Till och med på 1700-talet, när teorin om tandmaskan avvisades, gick inte alla forskare med på att acceptera detta. Vissa forskare fortsatte att tro att tandvärk var förknippad med tandmaskar fram till 1900-talet..

5. Teorier om miasmer

Medeltidens läkare trodde att i luften finns det några farliga ångor, kallade miasmer, och de orsakar sjukdomar. Tron på miasma var så utbredd att malaria uppkallades efter dem. Ordet "malaria" bildades av de italienska orden "mala" ("dålig") och "aria" ("luft"). Uppenbarligen trodde folk att malaria orsakades av dålig luft..

Folk trodde också att pesten orsakades av dålig luft. Läkarna som behandlade sjuka under Great Plague i London bar till och med masker fyllda med blommor - för att skydda sig från dålig luft. Även om detta inte skyddade dem från pesten, gav rädsla för miasma vissa fördelar..

Läkarna förespråkade renlighet på grund av den felaktiga uppfattningen att farliga ångor är resultatet av nedbrytning av ämnen eller varelser. Florence Nightingale, "modern" till modern sjuksköterska, såg också till att sjukhusen var rena med mycket luft..

När briterna rensade sina gator för smuts som de misstänkte ha skapat miasmer, försvarade de sig omedvetet mot sjukdom. Smuts orsakade sjukdom, men inte på det sätt som man tänkte. Medicin saknade kunskapens djup.

Läkarna lämnade ofta sina händer utan tvätt vid behandling av patienter och därmed ofrivilligt överförda sjukdomar från en patient till en annan. Miasma teori föll i förfall på 1800-talet, då forskare upptäckte att sjukdomar orsakades av mikroorganismer, till exempel bakterier. Detta är teorin om mikrober som finns idag.

4. Teori för brännskador

Idag vet vi att värme är en form av energi. Liksom andra energiformer kan den varken skapas eller förstöras, energi kan bara flyta från en form till en annan. Men för några århundraden sedan visste människor inte detta. 1787 föreslog den franska kemisten Antoine Lavoisier till och med att värme är viktlös vätskor, den så kallade värmealstrande.

Lavoisier hävdade att värme överfördes från en varmare kropp till en kallare kropp på grund av förbränningen av kaloriförbrukningen. Ju mer värme som samlats i kylaren, desto varmare blev det. Vid den tiden förklarade kaloriteorin många fenomen relaterade till värme..

Till exempel hävdade forskare att den temperaturökning som observerades under komprimering var resultatet av att samma mängd värme placerades i ett mindre utrymme. Faktum är att ju högre kalorikoncentration, desto mer värme. Teorin motbevisades några år efter att den föreslogs.

3. Hollow Earth Theory

Hollow Earth-teorin skiljer sig något från de andra teorier som vi har nämnt här. För det första har det aldrig accepterats av de flesta forskare. Dessutom anser vissa fortfarande att det är sant, även om det inte finns några bevis för det. Tvärtom, allt som vi känner till jorden bevisar att detta inte är sant..

Hollow Earth-teorin föreslogs 1692 av Edmund Halley, i vars ära kometen Halley fick sitt namn. Halley föreslog att jorden var ihålig efter att han upptäckte att magnetplanet på vår planet ofta förändrades. Han trodde att detta var möjligt eftersom jorden hade mer än ett magnetfält.

Halley föreslog att vår värld består av fyra sfärer. Landet vi ser är den största sfären. Det är beläget utanför, ytterligare tre sfärer är inuti. Ju närmare jordens centrum, desto mindre är sfären, dvs. den innersta sfären är den minsta, och den yttersta är den största.

Flera forskare stödde Halleys teori, och vissa gjorde till och med tillägg. Leonhard Euler hävdade att solen inuti jorden ger ljus till människor som bor på de inre länderna. Sir John Leslie föreslog att det faktiskt fanns två solar. Teorin förkastades emellertid, men även nu är det inte alla som håller med om det.

2. Humoral teori

Enligt humoral teorin har varje person fyra vätskor (eller "juice"). Dessa är blod, sputum, svartgalla och gul galla. Varje vätska är associerad med ett av fyra element: luft, jord, vatten och eld. Varje vätska är också associerad med en av fyra säsonger. Man trodde att varje säsong motsvarar en rusning av en viss vätska. Till exempel sades det att blod är mer rikligt på våren. Detta kan orsaka problem eftersom kroppen behöver upprätthålla en balans mellan alla fyra vätskor..

Tidigare behandlade läkare ofta människor för en obalans av "livssaft". Beroende på diagnosen fick patienterna utöva eller ta vissa livsmedel och mediciner. Ibland använde läkare radikala taktiker, till exempel använde ett hett järn för att orsaka blåsor på huden hos sina patienter eller tvingade dem att ta ett laxermedel för att rena tarmarna. I extrema fall befriade de helt enkelt kroppen från överskottsvätska. Humoral teori motgavs på 1800-talet.

1. Geocentrisk modell av universum

Den geocentriska modellen för universum är en av de äldsta teorierna inom astronomi. Det bygger på tron ​​att jorden är i mitten av universum och att var och en av himmelkropparna, inklusive solen, månen och andra planeter, kretsar runt vår värld. I själva verket gäller detta bara för månen, men inte för solen och andra himmelkroppar..

Denna teori föreslogs först av den antika grekiska filosofen Anaximander under sjätte århundradet f.Kr. Anaximander hävdade att jorden är en cylinder och att alla himmelkroppar kretsar kring den. Senare bestämde Platon, Pythagoras och Aristoteles att jorden är en sfär, men trodde fortfarande att den var universums centrum.

I århundraden har enskilda astronomer bestridit universums geocentriska modell, särskilt mellan det tionde och det tolfte århundradet, men ingen av dem har erkänts. Förändringen skedde på 1500-talet, då Nicolaus Copernicus förklarade att jorden inte är i universums centrum.

Copernicus presenterade sina resultat i boken De revolutionibus orbium coelestium (On the Celestial Spheres Revolution). Han visste att boken skulle accepteras tvetydigt, så han skickade den för publicering först när han redan var på gränsen till döden. Den geocentriska modellen av universum tillbakavisades slutligen på 1600-talet..

Jag har inte barn och jag är ingen rådgivare

För några år sedan åkte jag från jobbet på en minibuss från tunnelbanan. Minibussen var halvtom (i detta fall är den optimistisk :)). Vid ett av hållplatserna kom en ung mamma in i en ålder av upp till 25 år med en dotter på cirka fem. Flickan har ett barns paraply i händerna. Hon håller fast vid mamma. Föraren startade som vanligt direkt efter att dörren stängdes. De två första dubbla sätena var ockuperade, på den tredje var det en person. Mamma rommade i handväskan i en ökad, oförskämd ton skrek till flickan: "- Gå sitta ner!" Flickan, förvirrad, inte förstår hur hon skulle ta tag i räckorna med detta paraply, tog tveksamt ett steg och bedömde var hon borde sitta. Under tiden var hon på samma nivå som den dubbla sätet där en man satt vid fönstret. Mamma själv, som knappt höll fast vid minibussens krökningar, såg att hennes dotter ännu inte satt sig, eftersom hon skulle skrika: "- Alina, jag sa att du skulle sätta dig ner! Snabbt!" Flickan satte sig i skräck på en tom plats med sin farbror. Frysta. Tyst, utan raseriutbrott. Den unga kvinnan, efter att ha betalat, gick igenom salongen, satt i den fria dubbla sätet strax bakom platsen där hennes dotter satt, och sedan, räckte han ut, drog sin dotter från framsätet vid halsen med halsen, och bokstavligen drog henne därifrån med orden "Tja, var sitter du? ! " Paraplyet föll ur hennes händer, flickan plockade upp det och höll fast det till sig själv. Och mamma fortsatte: "Du får mer hemma. Du lyssnar inte på något de säger till dig." Jag tycker synd om flickan, men jag kunde inte avbryta, jag har inte barn, hur kan jag kommentera? Och alla var tysta, såg med medlidande på flickan och tysta. Så var tjejen tvungen att bete sig så på det sättet?

Domstolen i Paris skickade Pavlensky till ett mentalsjukhus

Konstnären-actionisten Pyotr Pavlensky, som satte eld på Bank of France filialbyggnad i Paris, skickades av en domstol till en psykiatrisk klinik. Det rapporteras av Le Figaro.

Källan till publikationen i domstolsstrukturerna sade att Pavlensky arresterades tillsammans med sin gemensamma hustru Oksana Shalygin, hon förblir i förvar nu.

De anklagas för ”avsiktlig förstörelse av egendom genom mordbrand”.

På natten till måndag 16 oktober slog Pavlensky på en bank i Paris. Han förklarade sina handlingar med önskan att starta en världsrevolution. Fransmännen, upprörda av Pavlenskys gärning, krävde att han skulle återlämnas till Ryssland.

Actionisten lämnade Ryssland med sin allmänt lagliga fru Oksana Shalygina och två döttrar i mitten av januari. Pavlensky kallade anledningen till utvandring att han misstänks för att ha begått våldshandlingar av sexuell karaktär.

Serotonin: En kort översyn av Worldview

Så det är dags att skriva om den mest befordrade och mest kända neurotransmitteren - serotonin. Det mest intressanta är att i de olika decennierna har de mest olika samhällssektorerna pratat om honom, utifrån hemmafruar och humaniora, med sina myter om ”lyckohormonet”, slutade med mammas psykonauter, som en gång flisade in en stämpel med DOB och nu är redo att berätta för alla förbipasserande om charmen i ett "förändrat medvetenhetstillstånd".

Ursprungligen trodde man att serotonin endast påverkar tonen i blodkärl och släta muskler, dess direkta närvaro i det centrala nervsystemet upptäcktes först 1953 av Irwin Page och Betty Twerog, och de publicerade information om deras upptäckt i American Journal of Physiology - ”Serotonininnehåll hos vissa däggdjur vävnader och urin och en metod för dess bestämning. ”.

I var och en av dessa situationer uppförs berättelsen på samma sätt med vetenskap: alla otillräckligt väl studerade områden börjar växa till spekulation, eller verkligen viktiga och allvarliga experiment och publikationer går förlorade i det allmänna bruset. Explosioner av skal och kulans visselpipa under andra världskriget drunknade Albert Hoffmans upplevelse med LSD, och låtar om universell kärlek på 60-talet visade sig vara mer spännande än Shulgin och Nichols verk. Jag tror att vi inte bör dölja det faktum att 90% av världens "psykedeliska kultur" är bunden till ämnen som på ett eller annat sätt påverkar serotonergiska nervceller i centrala nervsystemet.

Så historien om serotonin bör inte börja med Hoffman, Shulgin eller Twerog, utan med en kort berättelse om historien om förändrade medvetenhetstillstånd.

Berättelsen om de förändrade medvetenhetstillstånden börjar med en berättelse om hjärnans utveckling. 2009, i "Trinity Version", publicerade genetikern Mikhail Gelfand en underbar artikel med titeln "Schizofreni som en följd av hjärnans utveckling" [1]. Den huvudsakliga slutsatsen som jag tillåter mig att formulera mer kortfattat än den var i källan - en person blev bekant med galenskap vid tidpunkten för att bli person. Dessutom kan ordet "ögonblick" i samband med evolutionär neurobiologi säkert tas i flera tiotusentals år. Forskare analyserade ett prov av kandidatgener, mutationer som oftast finns hos personer med schizofreni och jämförde dem med generna hos friska människor och generna till våra närmaste släktingar - schimpanser och apor. Som ett resultat visade det sig att de flesta av kandidatgenerna påverkade nivån på metabolism hos nervceller och följaktligen, i fallet med människor, var en av de snabbast utvecklande gengrupperna. Så schizofreni i samband med denna studie kan betraktas som en "barnsjukdom" i människans evolutionära väg.

I detta ögonblick fick vissa människor möjligheten från födseln att uppfatta världen på något annorlunda sätt, vilket inte var fallet med schimpanser. Men detta räckte inte för en man - han krävde en fortsättning av banketten! Här en annan evolutionär förvärv hjälpte bara - enzymet ADH (alkoholdehydrogenas), som gjorde det möjligt att äta fermenterade frukter och, lite senare, från tiden för uppfinningen av keramik, dricka bortskämd fruktjuice.

Vad gör man med en baksmälla? Självklart! Leta efter alla typer av rötter och prova - det kommer plötsligt att hjälpa?

På ett så enkelt sätt upptäckte det antika mänskligheten de första medicinerna, färgämnen och gifter. Bland slumpmässigt absorberade växter med hög sannolikhet, eftersom mänsklighetens förfäder hem var i Afrika, var iboga. Denna lilla buske är en kultväxt för Mitsogo-folket, vars religiösa kult ”bviti” kanske är en ättling till de äldsta praxis för riktad medvetenhetsförändring, en levande relik av psykedelik. Det är intressant att ibogainet och dess metabolit - noribogain som finns i ibog samtidigt är ligander av opioider och sertonin (5-HT3, jonotropisk subtyp) receptorer [3].

I många gamla kulturer, där den rituella användningen av växter som innehöll medvetande-förändrande ämnen var utbredd, verkade dessa ämnen ofta exakt på serotonerg neurotransmission. Du kan också komma ihåg den mytiska drinken av gudarna i det forna Indien - amrita, som enligt legenden var beredd av efedra och svamp. En ayahuasca från Sydamerika kan också citeras som ett mer detaljerat dokumenterat exempel. Intressant nog lyckades de forntida indierna på något sätt komma med en blandning som innehåller både DMT (dimetyltryptamin, en stark serotonerg psykedelisk) och IMAO (monoaminoxidas-hämmare) av växtursprung. Under normala förhållanden är DMT inaktivt när det tas oralt, men det aktiveras i en blandning med iMAO, vilket bromsar nedbrytningen i matsmältningskanalen..

I Ryssland fångade våra förfäder också ibland hemspun och bastförsamlingar, bakade direkt i bynsugnen. Den här verksamheten kallades ”berusat bröd” - det vill säga bröd bakat från mjölet från spannmålsprodukter som drabbats av en svamp. Intressant nog innebar detta koncept två typer av svamp på en gång - Fusarium graminearum, innehållande vomitoxin, och Claviceps purpurea (ergot), som innehöll ergotaminderivat. Och om kräktaxförgiftning fortsatte relativt lätt, fick ergotförgiftning till och med sitt namn - ergotism. Med ergotism, förutom akut psykos, störs blodkärlens ton. Detta kan leda till nekros eller benkropp i benen..

Med tillkomsten av modern tid och den smidiga övergången av alkemi till kemi blev det möjligt att isolera aktiva ämnen från växtkällor. Ursprungligen innehöll varje extrakt helt enkelt en alkoholisk lösning av summan av alkaloider - kväveinnehållande ämnen, som i enkla termer kunde isoleras genom standard syra-bas-extraktion. Sedan lärde man sig att isolera enskilda ämnen från ett vanligt extrakt. Detta gjorde det möjligt att observera den "rena" farmakologiska effekten av vissa kemikalier på kroppen..

I detta avseende är det serotonergiska systemet genomsnittligt: ​​trots att de första rapporterna om ett "ämne som påverkar muskelton" går tillbaka till 1800-talet, isolerades ren serotonin först 1935 av Vittorio Erspamer. I framtiden hittades detta ämne i många vävnader och organ, inklusive och i nervsystemet (se ovan). Den första informationen om serotoninreceptorer hänvisar emellertid endast till 1957: J. Gaddum fann att serotonins förmåga att minska glatt muskel kan blockeras av LSD (D-lyserginsyra-dietylamid, reduktion av DLK användes också i rysk litteratur), och excitation av vegetativa ganglia kan förhindras genom morfin som inträffar med direkt exponering för serotonin. Fram till 90-talet av det tjugonde århundradet delades således serotoninreceptorer endast in i två klasser - D- och M-receptorer. Tack vare molekylärbiologiska metoder har nu 7 klasser av serotoninreceptorer upptäckts, och många av dem har flera underklasser (subtyper).

Det är också värt att nämna att serotonin inte bara är ett neurotropiskt hormon vars funktioner endast är begränsade av nervsystemets gränser. Till exempel är det involverat i blodkoagulation och matsmältning. 2003 introducerades dessutom termen "serotonylering" [4], som beskriver den direkta effekten av serotonin på intracellulära proteiner. Denna process har beskrivits med avseende på en utlösningsmekanism som bestämmer frisättningen av signalämnen från pankreatiska betaceller och blodplättaktivering..