Läkemedlet Selenium Active - instruktioner för användning och dosering, indikationer och kostnad

Bland en enorm mängd bioadditiv tar detta en speciell plats. Användningen av Selenium Asset uppfyller kroppens behov i ett viktigt element, bidrar till viktminskning, behandling av hjärtsjukdomar, leder, förbättrar näring av hår, naglar. Vad är effekten av läkemedlet baserat på, vilka egenskaper har det, finns det några kontraindikationer för användning, när dess syfte krävs - mer om detta i kommentaren.

Selenium Active - bruksanvisning

Detta verktyg gäller inte läkemedel, det rekommenderas att användas som biologiskt aktivt kosttillskott. Spårelementet är en del av dussintals viktiga enzymer och hormoner, reglerar deras aktivitet, bidrar till effektiv drift av alla system i människokroppen. Selenbrist minskar immuniteten, provocerar:

  • ofta förkylningar;
  • synskada;
  • långvarig läkning av hudsjukdomar;
  • impotens;
  • minskad prestanda;
  • menstruations oregelbundenhet;
  • risken för att utveckla cancer;
  • anemi
  • systemiska sjukdomar.

Läkemedlets aktiva substans hjälper till att förebygga och behandla sjukdomar, lösningen på många problem. De antioxidanta egenskaperna av selen bidrar till:

  • skydda kroppen från infektioner;
  • bromsa den för tidiga åldringsprocessen;
  • bibehålla vävnadernas elasticitet, blodkärlsväggar;
  • ökning av immunkrafter;
  • avlägsnande av tungmetaller;
  • förebyggande av maligna neoplasmer;
  • stärka hjärtat och blodkärlen;
  • skydd mot negativa miljöeffekter;
  • infertilitetsbehandling hos män och kvinnor.

Strukturera

Bruksanvisningen anger sammansättningen av ett biologiskt aktivt tillsatsmedel, som endast tillverkas som tabletter. De två huvudkomponenterna spelar en viktig roll i driften av antioxidantsystemet. Kompositionen innehåller ingredienserna:

210 (50 mcg selen)

Askorbinsyra (C-vitamin)

Släpp formulär

Läkemedlet tillverkas i form av tabletter, innehåller selexen - en organisk form av selen, som ackumuleras i kroppen. När en brist på ett ämne inträffar under en sjukdom eller andra problem, börjar en aktiv mikroelement sitt arbete som en oberoende antioxidant, vilket förhindrar utvecklingen av patologi och lindrar personens tillstånd. Selenaktiva tabletter:

  • i form - avlång, bikonvex;
  • täckt, färggrönt, från ljus till mörkt;
  • skugga på sprickan gulgrå isär;
  • blåsor för 10 tabletter;
  • i ett paket med 30, 60, 180 stycken.

Farmakodynamik och farmakokinetik

Det dagliga behovet av ett mikroelement är från 20 till 100 μg, det är möjligt att få en sådan mängd endast med hjälp av speciella preparat. Vid behov fungerar medlet som en källa till selen. Ett annat utvecklingsalternativ utesluts inte. När kroppen känner brist på selen:

  • det börjar frigöras från biomolekylen och aktiverar antioxidant-enzymer;
  • Det har en neutraliserande effekt på farliga fria radikaler;
  • skyddar mot cellförstörelse.

Enligt läkare och patienter har ett högt selenpreparat antioxidantegenskaper som kan:

  • bromsa åldringsprocessen;
  • ta bort giftiga ämnen;
  • normalisera kolesterolmetabolismen;
  • skydda levern från tungmetaller;
  • motstå de skadliga effekterna av atmosfären;
  • förhindra omvandling av friska celler till cancerform;
  • delta i syntesen av fördelaktiga enzymer;
  • reglera spermiernas processer;
  • återställa bindväv;
  • minska risken för hjärt-kärlsjukdomar;
  • förbättra reproduktionsfunktionen;
  • hämmar utvecklingen av anemi.

Selen-tabletter - indikationer för användning

Enligt instruktionerna hjälper användningen av ett biologiskt tillsatsmedel att skydda kroppen från de skadliga effekterna av strålning, tungmetaller, avgaser. En kraftfull antioxidant räddar en person från negativa faktorer - alkoholintag, rökning. Indikationer för användning är:

  • allergiska sjukdomar;
  • blyförgiftning;
  • svaghet efter sjukdom, operation.

Ett kosttillskott rekommenderas för användning i närvaro av kronisk trötthet, överarbetning. Effektiv användning ibland:

  • bronkial astma;
  • manlig infertilitet;
  • diabetes mellitus;
  • hypertoni
  • koronar hjärtsjukdom;
  • ateroskleros;
  • sjukdomar i lederna, ryggraden;
  • arytmier;
  • pankreatit
  • hepatit A;
  • kolecystit;
  • osteochondrosis;
  • benfrakturer.

Hur man tar Selenium Active i tabletter

Användningen av läkemedlet rekommenderas för förebyggande syften, vid behov, vid behandling av sjukdomar som en del av komplex behandling, doseringen ökas fyra gånger. Instruktionen föreskriver:

  • barn över 14 år, vuxna - 1 tablett per dag;
  • tas med mat;
  • dricka lite vatten;
  • längden på antagningskursen är en månad;
  • långvarig användning är tillåten med två veckors pauser.

speciella instruktioner

En brist på ett så viktigt spårelement kan påverka hälsan hos den förväntade modern. Det är användbart för kvinnor som matar nyfödda - kosttillskott förbättrar kvaliteten på bröstmjölken. En gravid kvinna bör förskrivas av en gynekolog, med tanke på deras tillstånd. Selenbrist provoserar:

  • hotad abort;
  • förekomsten av toxikos;
  • svag arbetskraft.

Läkemedelsinteraktion

Instruktionen anger de särdragen vid kombinerad användning av selenaktiva tillsatser med andra ämnen och produkter. Särskild uppmärksamhet måste ägnas åt användningen av söta livsmedel. När du interagerar med:

  • vitaminer E, C, kroppens bästa absorption av den aktiva substansen;
  • socker saktar upp absorptionen av livsmedelstillsatser - det är nödvändigt att begränsa dess mängd i kosten medan du tar kosttillskott.

Kontra

Även om det aktiva selenläkemedlet inte är läsbart av läkemedlet har det testats vid Central Military Clinical Hospital och vid det statliga vetenskapliga forskningscentret för mental hälsa och social utveckling i Ryssland. Förutom positiva recensioner och rekommendationer för användning har kontraindikationer för användning identifierats. Det är inte tillåtet att använda kosttillskott i fall av:

  • barn under 14 år;
  • individuell intolerans mot patientens kropp för kompositionens aktiva komponenter.

Biverkningar och överdosering

Selen i beredningen är i en sådan form att det gradvis ackumuleras av kroppen. Fall av överdosering är mycket sällsynta, förekommer vid samtidig användning av ett stort antal tabletter. I denna situation är det möjligt:

  • allergi mot läkemedlets komponenter;
  • förstörelse av inert vävnad, tandemaljen;
  • illamående;
  • skörhet hos naglar;
  • håravfall;
  • lukten av vitlök från munnen, från huden;
  • kräkningar
  • svettas
  • smak av metall i munnen;
  • håravfall;
  • nedsatt leverfunktion;
  • utveckling av bronkopneumoni;
  • uppkomsten av dermatit;
  • mental instabilitet.

Försäljnings- och lagringsvillkor

Du kan köpa det aktiva mattillskottet Selen Selen i apotek, handelscenter, onlinebutiker, ett recept krävs inte. En viktig punkt är att inte använda läkemedlet efter utgångsdatum på 12 månader. Lagringsvillkor måste följas:

  • rummet är torrt, med normal luftfuktighet;
  • rumstemperatur;
  • plats otillgänglig för barn.

analoger

Kompletta strukturella analoger av läkemedlet Selenium finns inte. Om ersättning krävs, måste läkaren göra det med hänsyn till indikationerna för behandlingen. Du kan köpa läkemedel, multivitaminer, som inkluderar selenföreningar. Dessa inkluderar:

  • Ouppgjorda plus - droppar för oral administrering, är tillåtna för barn, innehåller mineral selen;
  • läkemedel - Selenase, Cefasel;
  • bryggerjäst som innehåller ett viktigt spårämne,
  • vitaminer med selen - Vitrum, Doppelherz, Complivit Asset;
  • Kosttillskott - Solgar Selen, Vitaminoral, Turamin Selen.

Det finns läkemedel som inte innehåller selen, men som har en liknande farmakologisk effekt. De har indikationer för användning under liknande förhållanden och diagnoser. Detta inkluderar mediciner:

  • Befungin;
  • spirulina;
  • Erbisol Ultrapharm;
  • Rigvir;
  • Oleksin;
  • Psorinochel N;
  • Antioxidant NSP;
  • Resveratrol 40;
  • Kapillär;
  • Neutromax.

Pris Selenium tillgång

Du kan köpa läkemedlet och dess analoger i apotek, onlinebutiker, på speciella webbplatser. Priset på kosttillskott beror på släppformen, antalet tabletter i paketet, transportkostnader. Kostnaden i rubel är:

Selenium tillgång: bruksanvisning och varför den behövs, pris, recensioner, analoger

Selenium Active är ett kosttillskott. Åtgärden kompenserar för bristen på selen och ger en antioxidanteffekt. Tabletter har bevisat sig som en del av komplex behandling. Kontraindicerat hos barn under 14 år. Under övervakning av en läkare kan gravida och ammande kvinnor få.

Doseringsform

Doseringsformen för kosttillskottet är tabletter. Vikten för varje läkemedelsenhet är 250 mg.

Släppning sker i cellpolymerkonturförpackning - blåsor (tio enheter av läkemedlet i vardera). De är förpackade i 3, 6 eller 10 stycken i kartonger..

Beskrivning och sammansättning

Selen-tillgången presenteras i form av vita tabletter.

Bland komponenterna i ett kosttillskott finns tre aktiva komponenter:

Som hjälpämne finns kalciumstearat i medlet..

Farmakologisk grupp

Det biologiska tillskottet Selenium Active gynnar fullbordandet av bristen i selen och vitamin C i människokroppen. Det finns en manifestation av en positiv effekt på antioxidantprocesser. Användningen av tillsatsmedlet vid komplex behandling av sådana patologier som koronar hjärtsjukdom beror på det faktum att läkemedlet provocerar en minskning i intensiteten av manifestationen av oxidationsprocesser, och gynnar också en minskning av blodtryck och kolesterol i blodet.

Med brist på selen i kroppen inträffar ett antal negativa manifestationer, en minskning av arbetsförmågan och immunförsvar observeras, graden av mottaglighet för utvecklingen av cancerpatologier och sjukdomar i det kardiovaskulära systemet växer. Dessa fenomen inkluderar också arbetarsvaghet, manlig infertilitet, för tidigt åldrande, början av diabetes och ledsjukdomar.

Selenbrist kan också orsaka levernekros..

Selenium-aktivt tillskott kan fungera som en antioxidant eller som en källa till selen, om människokroppen behöver det.

Indikationer för användning

Tillsatsen har funnit bred tillämpning i komplex terapi av ett brett spektrum av patologier, liksom ett oberoende verktyg som används för att kompensera för bristen på selen eller för att få en antioxidanteffekt.

för vuxna

För vuxna finns följande indikationer för användning av kosttillskottet Selen-Active:

  • brist på selen i kroppen;
  • för antioxidantverkan;
  • förebyggande av ansamling av tungmetaller;
  • förebyggande av onkologiska patologier.

Som en del av den kombinerade behandlingen av kosttillskott används:

  • under och efter kemoterapikurser;
  • med kränkningar av det kardiovaskulära systemet;
  • med kränkningar i lederna;
  • med skador, sprickor;
  • efter operationen;
  • med gastrit, kolit, pankreatit;
  • med bronkialastma;
  • med manlig infertilitet.

för barn

Godkännande av ett biologiskt tillskott av barn vars ålder ännu inte har fyllt 14 år tillhandahålls inte. Listan över indikationer för användning hos barn över fjorton sammanfaller med förteckningen över störningar där Selenium Active är ordinerat för vuxna patienter.

för gravid och ammande

Användningen av tillsatsmedlet under uppfödningstiden eller amning är möjlig, men endast enligt läkarens indikationer.

Kontra

Kontraindikationer för användningen av tillsatsen inkluderar ålder upp till 14 år, samt speciell känslighet för någon av läkemedlets komponenter, observerade hos en viss patient.

Används med försiktighet och under övervakning av en specialist under graviditet och amning..

Dosering och administrering

Selenium Active-tabletter är avsedda för oral användning, vilket rekommenderas att tas med måltider.

för vuxna

För vuxna är följande doseringsschema tillgängligt: ​​en tablett en gång om dagen i en månad. När du tar regelbundet mellan kurserna bör ta en paus som varar i 10 dagar.

för barn

Barn under 14 år är kontraindicerade. För äldre barn är kosttillskottet detsamma: en tablett en gång om dagen med måltider under en månad.

för gravid och ammande

Användning till gravida kvinnor utförs med försiktighet och uteslutande under övervakning av en kvalificerad specialist. Doseringsregimen bestäms individuellt.

Bieffekter

I terapeutisk praxis har det inte förekommit ett enda fall av biverkningar hos patienter som tar Selenium Active.

Interaktion med andra droger

Inga läkemedelsinteraktioner med andra läkemedel hittades.

speciella instruktioner

Bland komponenterna i de biologiskt aktiva tillsatserna är Selenium Active sorbitol.

Verktyget påverkar inte personens förmåga att köra fordon och mekanismer med hög precision, arbete med vilket kräver en ökad koncentration av uppmärksamhet och reaktionshastighet.

Selenium Active är ett biologiskt kosttillskott som inte är ett läkemedel.

Innan du använder bör du rådgöra med din läkare.

Kliniska studier av detta tillägg genomfördes vid Scientific Research Institute of Nutrition RAMS och det statliga forskningscentret för förebyggande medicin vid Ryska federationens hälsovårdsministerium.

Överdos

Som ett resultat av ett väsentligt överskott av dessa doser kan en laxerande effekt uppstå på grund av närvaron av sorbitolsötningsmedel i kompositionen.

Förvaringsförhållanden

Selenium Active bör förvaras på en plats som är skyddad från fukt och direkt solljus. Lagringstemperaturen bör inte vara högre än 25 ° С.

Hållbarhet är 12 månader. Ansökan efter den angivna perioden är förbjuden.

Tillskott dispenseras från apotek OTC.

analoger

Följande åtgärder har en liknande effekt:

  • ACE + selen (kosttillskott, tuggtabletter);
  • Arnebia C-vitamin + selen + zink (kosttillskott, lösliga tabletter, som en extra källa till zink, selen och C-vitamin);
  • Vita-Selenium E (kosttillskott, innehåller selen och E-vitamin);
  • Doppelherz Asset Selenium + Beta-karoten (kosttillskott, antioxidantkomplex);
  • Barns kalcium med selen (tabletter, har en olika sammansättning av vitaminer, kan användas i barndomen);
  • Selenium Forte (kosttillskott, har en mer varierad sammansättning).

Kostnaden för selenstillgången är i genomsnitt 135 rubel.

Överdosering av selen i kroppen - symtom hos kvinnor och män

Varför selen behövs?

Mineralet i dess kemiska egenskaper liknar svavel, men inte så aktivt och oförmöget till spontan förbränning i luft. Selen påverkar ämnesomsättningen, kopplas samman med enzymer, vitaminer och deltar också i redoxprocesser. Eftersom en aminosyra är en del av proteiner.

En betydande del av människor har selenbrist, vilket påverkar deras hälsa och livslängd. Det har visat sig att mineralen är oumbärlig eftersom många biokemiska processer fortsätter med dess deltagande. Det mest selen koncentreras i njurarna, hjärtat, levern, testiklarna och mjälten.

Seleneffekt:

  1. Förbättrar absorptionen av jod och främjar övergången av sköldkörtelhormonet T4 till T3. Normaliserar den funktionella aktiviteten i sköldkörteln.
  2. Ökar kroppens försvar, skyddar cellerna från celler från skador. Hjälper till att förlänga den asymptomatiska fasen av HIV-infektion, hämmar utvecklingen av AIDS.
  3. Främjar absorptionen av vitamin E och C.
  4. Ämnet är involverat i produktionen av testosteron, så det är viktigt för män att behålla innehållet av selen i kroppen. Vid behandling av manlig infertilitet kompenseras bristen på selen genom att ta mineralkomplex och kosttillskott. Läkemedel kan snabbt öka fertiliteten genom att förbättra spermkvaliteten..
  5. Kvinnor behöver selen inte mindre än det starkare könet. Det minskar risken för för tidig födsel och missfall, eliminerar toxikos och förbättrar kvaliteten på bröstmjölken. Under graviditeten bör du särskilt hålla fast vid doseringen, eftersom ett överskott av mineral kan orsaka irreparabel skada på fostrets hälsa.
  6. I terapeutiska doser förbättrar selen tillståndet i hår och hud, föryngrar kroppen och förlänger livslängden.
  7. Förhindrar bildandet av beräkningar i njurarna och levern.
  8. Minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Förhindrar utveckling av åderförkalkning. Vid koronar hjärtsjukdom är det viktigt att bibehålla selenkoncentrationen i hjärtmuskeln över 45 μg / kg, annars är det möjligt att utveckla hjärtsvikt och till och med döda patienten..
  9. Gynnsam effekt på gallvägen (normaliserar funktionen i levern, bukspottkörteln, gallblåsan). Behandlar inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen.
  10. Tar bort tungmetaller.
  11. Minskar risken för cancer.

Trots de positiva egenskaperna kan konsekvenserna av en överdosering av selen vara ganska allvarliga. Den genomsnittliga profylaktiska dosen selen hos vuxna är från 80 till 200 mcg / dag. Vid diagnos av patologier orsakade av mineralbrist kan mängden ökas till 500-1000 mcg per dag. Vad händer om du regelbundet överskrider dosen i tabletter?

Kronisk selenförgiftning kan förekomma. Det kan bestämmas med karakteristiska symtom.

Vad är selen??

Elementet upptäcktes 1817 av Jacob Berzelius. Under experimenten isolerade kemisten ett ämne som liknar svavel, men mindre aktivt och med reducerande och inte oxiderande egenskaper. Mineralen är uppkallad efter Selena - månen.

Selen finns i mer än 200 enzymer och hormoner. Aminosyraselenocystein är en komponent av proteiner som ger dem egenskaperna hos antioxidanter. I genomsnitt finns 10 till 15 mg selen i människokroppen. De viktigaste koncentrationsplatserna för ämnet:

  • lever;
  • njurar
  • mjälte;
  • bukspottkörteln;
  • Benmärg;
  • ett hjärta.

En av de unika fysiska egenskaperna hos selen är dess interna fotoelektriska effekt. Under påverkan av ljus leder ett ämne el bättre. Det är lätt att gissa hur evolutionen utnyttjade denna egenskap: selen finns i näthinnan hos människor och djur. Ett direkt samband har upprättats mellan synskärpa och innehållet i spårelement - till exempel, jämfört med människor, innehåller örnens näthinna mer än 100 gånger mer selen.

De farligaste föreningarna av selen

Selen kommer in i atmosfären från produktionshallen tillsammans med ventilationsutsläpp av damm och gas. Dessa är de mest giftiga selenföreningarna..

Vätenselen orsakar massiv skada på andningsorganen och ögons slemhinnor. Men gasförgiftning är sällsynt, eftersom gasen har en uttalad motbjudande lukt och till och med i låga koncentrationer blir outhärdlig.

Som ett resultat av inandning av ångor kan kollaps utvecklas. Efter återupplivningsmanipulationer klagar patienter över huvudvärk, allmän svaghet, rinnande näsa, frossa, brännskador i bröstet, kräkningar, obehag i buken. Patienterna har hyperemia i ansiktet och en skarp vitlökandedräkt.

Selenanhydrid är en blank vit nålformad kristaller. Föreningen oxiderar många organiska ämnen. Att komma på huden orsakar irritation och brännskador. När selenoxid löses i vatten erhålles selensyra. Hennes kontakt med huden väcker också brännskador, blåsor och sår.

symtomatologi

En överdos av selen är akut och kronisk. Vid akut förgiftning kommer mycket aktiv substans omedelbart in i kroppen, vilket manifesteras av karakteristiska symtom. En kronisk form av förgiftning observeras när en person regelbundet inhalerar ett kemiskt element, vilket ofta händer när han arbetar i farliga industrier.

Akut selenförgiftning manifesteras av sådana specifika tecken:

  • Förgiftningssymtom förekommer - svaghet, huvudvärk och svår yrsel.
  • Det finns rivning och en rinnande näsa.
  • Dyspeptiska störningar utvecklas.
  • Det finns smärta i höger hypokondrium och i mjälten.
  • Blodtrycket reduceras kraftigt, offeret börjar svettas.
  • En karakteristisk vitlöklukt kommer från en person.
  • Offret klagar över metallisk smak i munnen.

Om förgiftning med svavelhaltig anhydrid inträffar kan detta leda till lungödem och kramper..

En överdos av ett spårelement kan därefter orsaka lunginflammation..


Kronisk överdos uppstår om en person regelbundet kommer i kontakt med selen. Detta kan vara i produktionsvillkoren eller när man bor nära det kemiska elementets utvinning. I det här fallet ser tecknen på en överdos ut så här:

  • Patienten lider ofta av migrän och nedsatt koordination.
  • Irritabilitet visas och aptiten förvärras markant..
  • Ofta orolig för smärta i levern.
  • Sömnen störs.
  • Rinnande näsa försvinner inte länge.
  • Ofta observerade näsblödningar.
  • En person lider ofta av bronkit.
  • Hårets och hudens tillstånd försämras märkbart.

Om en person kom i kontakt med selenföreningar observeras brännskador och karakteristisk gråaktig pigmentering på huden.

Om de första symtomen på mikroelementförgiftning inträffar, får offret omedelbart hjälp.

Hur uppstår selenförgiftning??

Mineral kommer in i kroppen med mat, vitaminkomplex. En överdos förekommer dock sällan..

För vuxna förekommer förgiftning huvudsakligen under professionell verksamhet relaterad till glas, kemisk, oljeraffinering och läkemedelsproduktion..

Hos barn är drogförgiftning möjlig som ett resultat av oavsiktlig administrering av läkemedlet.

De mest giftiga är ångor och damminnehållande mineraler. Vid långvarig mänsklig kontakt med dessa föreningar inträffar selenförgiftning. Det kännetecknas av flera symtom, beroende på vägen för inträde i kroppen..

Genom huden och slemhinnorna

Föreningar av selenanhydrid och selenoxoklorid tränger igenom slemhinnor och hud, de orsakar lokal irritation, magsår och brännskador.

Selen damm vid tillverkning av maskiner, glas och färger faller på huden och under naglarna. Främjar hyperemi, obehag, hudskada. Ögonkontakt orsakar rodnad, svullnad och nedsmutsning..

Genom andningsorganen

Genom att tränga in i andningsorganen samverkar selen med vatten och bildar selensyra, vilket irriterar slemhinnan och provocerar brännande känsla, väsande andning, rinnande näsa och obehag under inspiration. Utan medicinsk hjälp utvecklar patienten andningsfel, eftersom alveolerna inte kan sammandras och förse blodet helt med syre.

Genom matsmältningssystemet

Förgiftning med preparat som innehåller selen är sällsynt: endast med en betydande överdos eller långvarigt intag av mineralkomplex eller kosttillskott. Försämring av hälsan noteras med ett tiofaldigt överskott av den terapeutiska dosen.

Det finns illamående, slöhet, vitlökandedräkt. Vid kronisk förgiftning, på grund av det systematiska intaget av selen i kroppen (5 mg / dag.), Finns det en kränkning av det mentala tillståndet, minskad immunitet, försämring av tillståndet hos naglar, hår och tänder.

För att förse kroppen med selen utan negativa konsekvenser är det ganska enkelt att äta varierat. Fall av överskottsmineral i livsmedel är extremt sällsynta (förgiftning med en brasilienötter innehållande 1915 mikrogram selen registrerades). Därför kan du äta högst 2 nötter per dag.

Hur ett element kommer in i kroppen?

Selen kommer in i människokroppen på tre sätt:

  1. Med mat.
  2. När du tar apoteksprodukter.
  3. När man arbetar i företag, om en person kommer i kontakt med selenföreningar.

Av livsmedlen innehåller mest selen brasilienötter: 100 g innehåller 1900 mikrogram mineral, 2-3 bitar räcker för att täcka det dagliga behovet.

Rikt på selen också:

  • Fisk och skaldjur;
  • ägg
  • spannmål;
  • svart bröd;
  • svamp;
  • nötter och frön;
  • grönsaker och frukt, särskilt vitlök och broccoli.

Mängden mineral i odlade grödor är lägre i områden där marken är dålig i selen. Dessutom minskar det med 2-3 gånger efter värmebehandling. Därför äts nötter, frön, grönsaker och frukt helst.

För sjukdomar som är förknippade med brist på mineral, förskriv mediciner med selen:

  • Selen tillgång;
  • Selenase;
  • Selen
  • Cefasel.

Spårbrist bestäms med hjälp av ett blodprov. Läkemedelsprodukter tas i en dos som föreskrivs av en specialist och under medicinsk övervakning - tills ögonblicket med tillräcklig ansamling av mineralen i kroppen så att det inte finns något överskott.

Symtom på en överdos

Akut förgiftning är möjlig med selenförbrukning på mer än 800 mcg per dag eller med förgiftning från industriutsläpp. Kronisk överdosering av selen inträffar med ett systematiskt och långvarigt intag av en överskattad dos av läkemedlet.

Detta tillstånd är möjligt hos personer som bor på platser med selmalm, som arbetar i lämplig produktion eller tar kosttillskott utan kontroll. Symtom på en överdos av selen hos vuxna:

  • metallisk smak;
  • brist på samordning;
  • svaghet, yrsel, huvudvärk;
  • rivande, rinnande näsa;
  • sömnstörningar;
  • trötthet, irritabilitet;
  • suddig syn, handskakning;
  • sexuell dysfunktion;
  • försämring av hornhinnan;
  • ökad svettning, minskat blodtryck;
  • illamående, kräkningar, diarré;
  • epigastrisk smärta;
  • vitlöksandedräkt.

Kontakt med selen eller damm på huden orsakar brännskador, irritation, gråaktig pigmentering.

Överskotlig inhemsk konsumtion

Det finns flera former av selen som absorberas av kroppen vid införandet:

  1. Organisk naturlig - från växter.
  2. Organisk konstgjord - kombinerad med konstgjorda proteiner (Selenium-aktiv).
  3. Jäst är ett kosttillskott erhållet genom interaktion mellan jäst och oorganiskt selen.
  4. Mineral - oorganiskt, infört i kroppen under övervakning av en läkare.

Du kan bli förgiftad med seleninnehållande läkemedel om du inte följer instruktionerna för deras användning. Om inom 24 timmar att acceptera mer än 10 dagliga mikronäringsnormer kommer det att bli en kraftig försämring av välbefinnandet. Vid långvarigt intag av ett överskott av spårelement i kroppen (5 mg / dag) förvärras tillståndet för tänder, naglar, hår, hud, immunitet minskar och psykiska störningar observeras.

Med en balanserad diet är människokroppen 90% försedd med ett mineral utan negativa konsekvenser. Undantaget är Brasilien mutter. Hundra gram av produkten innehåller 1915 mikrogram mikroelement, därför är användningen av produkten över 2 st. i 24 timmar kan leda till förgiftning.

Första hjälpen och förgiftningsbehandling

Om symptom på kronisk rus upptäcks är det nödvändigt att stoppa användningen av läkemedel som innehåller selen. Vid akut förgiftning av patientens ångor bör man omedelbart läggas in på intensivvården.
Första hjälpen:

  1. Ge luftflöde.
  2. Lägg offret i sängen och täck med en filt.
  3. Om slemhinnorna i ögonen, näsan eller halsen påverkas är det viktigt att behandla de tillgängliga områdena med en 2% -ig soda-lösning.
  4. Vid hudskada - skölj noggrant området med vatten.
  5. För att eliminera ödem och kramp i kärl i näshålan, bör 5 droppar av 2% efedrin infogas inuti..

Inpatientbehandling inkluderar vitamin B1-terapi, kodin, antihistaminer, iv-administrering av natriumtiosulfat och / m injektion av magnesiumtiosulfat. För att undvika långtidseffekter observeras patientens tillstånd under flera dagar.

Behandling

Till att börja med ges första hjälpen till offret, som består av sådana åtgärder:

  • Patienten förs till frisk luft..
  • Patienten värms upp och ger varmt, sött te.
  • Om huden påverkas, tvättas den noggrant med vatten.
  • Vid ögonskador tvättas de med en lösning av läsk, som bereds av en tesked torrsubstans och ett glas vatten.


Obligatoriskt ringa en ambulans eller leverera offret till sjukhuset på egen hand. Ytterligare behandlingsåtgärder ser ut så här:

  • Difenhydramin administreras intramuskulärt till patienten.
  • Om patienten har krampor indikeras administration av vitamin B1.
  • Intramuskulärt administrerat magnesiumsulfat.
  • Intravenös administrering av magnesiumtiosulfat indikeras..
  • Kodinpreparat kan förskrivas..

För att förhindra förgiftning av selenföreningar i produktionen är det nödvändigt att noggrant följa säkerhetsåtgärder och inte försumma skyddsutrustningen.

En person behöver inte ta vitaminer för att kompensera för en brist på selen. Detta ämne finns i många produkter - fett gräddfil, fett, tång, ägg, vitlök, pistascher och torra ostronsvampar. För att upprätthålla en normal balans av en kemikalie i kroppen räcker det att äta rationellt.

Biverkningar och kontraindikationer

Mineral är mycket viktigt för att vissa kroppssystem kan fungera fullständigt. Men intaget av mineralkomplex och kosttillskott med selen kan ibland vara oönskat. Kontraindikationer:

  1. under graviditet och amning, särskilt under lång tid och i stora doser;
  2. före operation;
  3. med autoimmuna sjukdomar.

Biverkningar uppträder endast vid överdosering och med individuell intolerans. De uttrycks i dyspeptiska störningar, humörbarhet, försämring av hår och naglar.

Åtgärd mot människokroppen

  1. Stärka immunitet. Ämnet upprätthåller cellernas redoxbalans, skyddar dem från för tidigt åldrande och förstörande, attacker av fria radikaler och toxiner. Selen är en av de mest kraftfulla antioxidanter..
  2. Normalisering av sköldkörteln.
  3. Minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Selen förhindrar avsättning av kolesterol på väggarna i blodkärlen och utveckling av åderförkalkning, ischemi, hjärtsvikt.
  4. Utsöndring av tungmetaller. Ett extra intag av selen rekommenderas till invånare i områden med en ogynnsam miljö, patienter under kemoterapikurser och personer med dåliga vanor.
  5. Återhämtning av levern med skrump eller hepatit.
  6. 40% minskning av risken för cancer i lungor, prostata, tarmar, bröst.
  7. Manlig infertilitetsbehandling. Selen är involverad i produktionen av testosteron och förbättrar spermakvaliteten.
  8. Normalisering av hormonella nivåer hos kvinnor. Utjämning av symtomen på PMS och klimakteriet, upprätthålla en hälsosam graviditet, minska risken för toxikos, minska sannolikheten för missfall.
  9. Aktiverar hårtillväxt och förbättrar hudens tillstånd.
  10. Ökad absorption av jod, vitamin C, E och K.

Förebyggande

För att undvika selenförgiftning räcker det bara att följa rekommendationerna från den behandlande läkaren och inte ta läkemedel på länge. Det är nästan omöjligt att konsumera en överdriven mängd mineral i livsmedelsprodukternas sammansättning, med undantag av brasilienöt. Människor som leder en aktiv livsstil behöver ett extra intag av mineralet. Men dosen beror på det specifika fallet. De mest tillåtna doserna:

  • spädbarn upp till 6 månader. - från 45 mcg;
  • barn under 12 år - från 60 till 280 mcg;
  • vuxna patienter - 400 mcg.

Mat kan mycket väl tillhandahålla selen. Mineralrika med vitlök, ostronsvamp, smult, pistascher, tang eller broccoli, gräddfil.

Förebyggande av selenförgiftning i en produktionsmiljö innebär användning av skyddskläder, andningsskydd, gummihandskar, skyddsglasögon och överensstämmelse med fastställda säkerhetsregler..

Konsumtionsnivåer

Den dagliga dosen av selen beror på kön, ålder och människors hälsa. Allmän mineralförbrukning per dag:

  • för barn upp till sex månader - 10 mcg, från sex månader till ett år - 15 mcg, 1-6 år gamla - 20 mcg, 6-10 år gamla - 30 mcg;
  • för ungdomar - 40-50 mcg;
  • för kvinnor - 55 mcg;
  • för män - 70 mcg.

Den individuella normen för vuxna bestäms utifrån beräkningen av 1 μg / 1 kg vikt.

Den dagliga dosen av mineralen ökar med 10-20 mcg för gravida kvinnor och under amning utsätts rökare, idrottare och människor som utsätts för den aktiva solen under lång tid, stress eller kraftig fysisk ansträngning. I kroppen konsumeras selen mer intensivt..

Bruksanvisning Selenium tillgång, metod och dosering

Läkemedlet Selenium-tillgångstillverkaren Elite Pharm finns tillgängligt i tablettform som innehåller 50 μg aktiv ingrediens. Kosttillskott föreskrivs enligt indikationer:

  • lever under dåliga miljöförhållanden,
  • strålningsexponering,
  • överarbete och kronisk trötthet,
  • rökning, särskilt i 10 år eller mer,
  • akuta och kroniska sjukdomar av olika ursprung,
  • minskad fertilitet hos män.

Bruksanvisningen rekommenderar användning av vitaminkomplexet för vuxna och barn från 12 år för att förebygga en gång i en dos av 1 tablett per dag.

Vid behov kan dosen ökas till 200 mcg (2 tabletter på morgonen och kvällen).

Det finns bevis på säkerheten vid användning av medicinen i mängden upp till 8 tabletter per dag, men denna metod bör användas med läkaren. Tillverkaren rekommenderar att man genomför förebyggande kurser två gånger per år..

Överdosera hur man hanterar det

Överskott av selen är skadligt, 0,5 g anses vara en giftig dos.

Orsaken till överskottet kan vara:

  • Professionell aktivitet där arbete är förknippat med seleninnehållande föreningar. Detta är den kemiska industrien, oljeraffinering, glas, elektronik, läkemedelsindustrin. Eller när de intas med växter som innehåller en ökad mängd selen: astragalus, Stanlea, Happlopappus.
  • Anomalier i selenas metabolism.

Tecken på ett överskott av spårelement:

  • Känslomässigt humör kännetecknat av inkonstans;
  • Vitlöklukt från mun och hud;
  • Illamående och kräkningar;
  • Fel i levern;
  • Patologisk rodnad i huden på grund av utvidgade kapillärer;
  • Fokal lunginflammation, rinit;
  • Sköra naglar, håravfall.

Om en överdos av Selena upptäcks, stoppas intaget av läkemedel och mat med dess ökade innehåll. Efter att ha gått till läkaren administreras en motgift och symptomatisk behandling utförs som vid kemisk förgiftning.

Första hjälpen för förgiftning

Om missbruk upptäcks krävs åtgärder omedelbart. Försening i första hjälpen, särskilt i akuta tillstånd, kan leda till dödsfall.

  1. Flytta offret till frisk luft eller i ett väl ventilerat område..
  2. Återställ kroppstemperaturen med värmedynor och varma drycker.
  3. Skölj ögonen med 2% natriumbikarbonatlösning.
  4. Gurgla med en lösning av bakpulver.
  5. Infoga näsan med 2% efedrinlösning.
  6. En injektion av difenhydramin administreras intramuskulärt.
  7. Intag av kodin.
  8. 30-50 ml av en 30% natriumtiosulfatlösning administreras intravenöst.
  9. I närvaro av anfall administreras en lösning av vitamin B1 intravenöst i en mängd av 30-50 ml.
  10. Intramuskulär injektion av magnesiumsulfat 25% - 10 ml.
  11. Vid hudskador, spola området med mycket vatten eller läsklösning.

Efter förgiftning i närvaro av ett akut livshot hotas patientens tillstånd. Kontakt med selen är kontraindicerat vid kronisk leverskada och neuroendokrina störningar.

För att undvika selenförgiftning är det nödvändigt att använda gummihandskar när du arbetar. En diet rik på proteinmat och kolhydrater krävs också..

Selen - ett mineral av livslängd

De antioxidanta egenskaperna av selen tillåter den att ha samma positiva effekt på kroppen som vitamin E. Båda ämnena är lika viktiga för passage av olika fysiologiska processer i kroppen och kan användas omväxlande..

Selen, som är en kraftfull antioxidant, bidrar till oxidation av fria radikaler, vilket resulterar i att normal kollagenproduktion sker och huden förblir elastisk. Det är därför selen helt enkelt inte kan ersättas för en kvinnas kropp.

Dessutom garanterar spårelementet som beaktas integriteten hos nukleinsyror. Således förhindras förekomsten av genmutationer, överföring och lagring av ärftlig information säkerställs..

Konsekvenserna av selen-svält är kanske inte de mest behagliga. Mot bakgrund av en mineralbrist börjar kroppen åldras snabbare och livslängden förkortas avsevärt.

källor

Innehållet av selen i livsmedel beror på dess kvantitet i miljön där de växte. Mest ämne i Australien och Nordamerika.


Spårelement i tillräckliga mängder innehåller:

  • Animaliska produkter: skaldjur, inre organ, fett och kött, äggula, mejeriprodukter;
  • Växtprodukter: Tång, nötter, spannmål, olivolja, grönsaker, frukt, lök och vitlök, porcini svamp.

Med en mikronäringsbrist kan dess källa vara artificiellt anrikat salt och jäst..

Hur man kompenserar underskottet?

Selen har en underbar funktion - dess nackdel är ganska enkel att korrigera med hjälp av näring. För att göra detta, lägg till livsmedel som är rika på detta element i din dagliga kost.

I detta fall bör tre viktiga funktioner beaktas:

  • Under värmebehandlingen av mat reduceras mängden selen i genomsnitt med cirka två gånger från den initiala nivån.
  • Mat som är rik på enkla kolhydrater (sockerarter), alkohol, alltför feta livsmedel minskar nivån av matsmältbart selen med nästan fyra gånger.
  • Det genomsnittliga dagliga behovet av kroppen för selen är 70 - 100 mikrogram.

Följande är en lista över produkter som innehåller selen per 100 gram rå produkt i fallande ordning:

Observera: mästaren i innehållet av selen är bertolecia, eller brasilienöt - en av dess frukter kan täcka kroppens dagliga behov för detta element. En viss nackdel kan vara den exotiska och låga förekomsten av produkten för vanliga ryssar.

Vanliga för oss produkter som innehåller selen är:

  • fjäderfäkött (kalkon, anka, kyckling) 70-55 mcg och djur (fläsk, lamm, nötkött) - 55-40 mcg, dessutom innehåller fjäderfäkött mer;
  • skaldjur (fisk, räkor, bläckfisk och mer exotiska hummer, bläckfiskar, krabbor) - 50-35 mcg;
  • kycklingägg - 32 mcg;
  • spannmål och baljväxter - majs, ris, bönor, linser - 30-20 mcg;
  • pistagenötter - 19 mcg;
  • ärtor - 13 mcg;
  • vanliga nötter - jordnötter, valnötter, hassel, mandel - 7-2,5 mcg;
  • frukt och grönsaker - upp till högst 2 mcg.

Som ni ser kan en varierad kost, även utan särskild korrigering, fylla kroppens behov av selen. Dessutom är det mycket enkelt att beräkna antalet produkter du behöver..

Ett tillstånd av brist eller överskott av selen kan fastställas med misstänkta avvikelser och bekräftas med lämpliga speciella biokemiska analyser. Om elementet är bristfälligt utförs en korrigering av dieten och vid bevisad laboratorieineffektivitet hos kosten kan preparat som innehåller selen förskrivas.

Viktig! Det är extremt farligt och strängt förbjudet att självmedicinera, ta selenpreparat utan att förskriva på egen hand eller överskrida doseringen (för att återhämta sig snabbare).

Du kommer att få mer detaljerad information om selens funktion i kroppen, följderna av dess överskott och brist, genom att titta på den här videokontrollen:

Doktorterapeut, Sovinskaya Elena Nikolaevna

14 totalt idag

(187 röster, i genomsnitt: 4,64 av 5)

Relaterade inlägg
Dentaguttal tandfall: instruktioner för användning, analoger
Analoger av Enterogermina

Vilka livsmedel innehåller selen?

Se-innehållande livsmedel påverkar en persons allmänna välbefinnande och humör. När kroppen fungerar som en klocka är all aktivitet en glädje.

Det finns många produkter i naturen, där det 34: e elementet är i tillräcklig mängd. Organiskt selen innehåller:

  • jordnöt;
  • Brasiliansk mutter;
  • svamp;
  • rosa lax;
  • Kalkon;
  • bläckfisk;
  • Räka
  • en höna;
  • lax;
  • havsbas;
  • kli av havre och vete;
  • vaktel;
  • lamm- eller nötköttlever;
  • Vetemjöl;
  • sill;
  • chiofrön;
  • solrosfrön;
  • tonfisk;
  • pistaschnötter
  • vitlök;
  • spenat;
  • äggen.

Forskare har bevisat fördelarna med selen, så försummar användningen av livsmedelsprodukter, där det finns, inte är värt det. Spårelementet är mer koncentrerat i nötter och frön, i fjäderfäkött och i skaldjur. Det finns ett "spårelement av livslängd", som Se också kallas, i grönska.

Det rekommenderas att övervaka nivån av selen inte bara vid en ung ålder, utan också efter 50. Kom ihåg att värmebehandlingen av produkter minskar nivån av användbara mikroelement i dem, och selen, inklusive.

Läkemedelsinteraktion

För att få en positiv effekt för syn, sköldkörtel, hud och andra komponenter i kroppen är det nödvändigt att ta ett biologiskt tillägg korrekt.

Med samtidig användning av vitamin C och E sker bättre absorption av det kemiska elementet. Det är därför de ofta utfärdas tillsammans.

Glukos och socker kan sänka absorptionsperioden för selen.

Det rekommenderas att vägra godis under kursintaget, annars kan resultatet inte bli som förväntat.

De bästa källorna till selen

Här är de första 11 livsmedel som har höga selenivåer (andelen RSN är 55 mcg / dag för vuxna):

  1. Brasilianska nötter. 1 kopp (133 g) innehåller 607 mcg (1103% RSN).
  2. Äggen. 1 medelägg innehåller 146 mcg (265% RSN).
  3. Solrosfrön. 1 kopp (64 g) innehåller 105 mcg (190% RSN).
  4. Lever (lamm eller nötkött). 85 g innehåller 99 mcg (180% RSN).
  5. Havsbas. 85 g innehåller 64 mcg (116% av RDI).
  6. Tonfisk. 85 g innehåller 64 mcg (116% av RDI).
  7. Sill. 85 g innehåller 39 mcg (71% RSN).
  8. Kycklingbröst. 85 g innehåller 33,2 mcg (58% RDI).
  9. Lax. 85 g innehåller 31 mcg (56% RSN).
  10. Kalkon. 85 g innehåller 25 mcg (45% RDI).
  11. Chia frön 30 g innehåller 16 mcg (28% RDI).
  12. Svamp. 75 g innehåller 15 mcg (27% RSN).

Brasilien mutter är den rikaste källan till selen

Du kan också börja ta selentillskott som selenometionin. Vuxna måste ta upp till 55 mikrogram selenometionin dagligen, medan gravida kvinnor kan ta upp till 60 mikrogram, och ammande kvinnor kan ta upp till 70 mikrogram.

Pris Selenium tillgång

Du kan köpa läkemedlet och dess analoger i apotek, onlinebutiker, på speciella webbplatser. Priset på kosttillskott beror på släppformen, antalet tabletter i paketet, transportkostnader. Kostnaden i rubel är:

Släpp formulärBeloppGenomsnittligt pris, sid.
Selenium tillgångtablettertrettio78
180320
Cefaseltjugo150
Spirulina VEL + selen60210
Complivit tillgångtrettio150
Bryggerjäst med selen100150
Befunginflaska, 100 ml1180
Selenaseampull, 1 mlfemtio7000
Turamin Selenkapslar90175
Doppelherz-tillgång + betakarotentrettio270
Oupplöst plusflaska, 10 ml1100
Oleksin1650

Slutliga tankar om fördelarna med selen

  • Selen är ett spårämne som naturligt förekommer i jord och vissa livsmedel. Detta mineral finns också i små mängder i vatten..
  • Selen gynnar kroppen på olika sätt. Bland de mest uttalade gynnsamma egenskaperna hos selen kan skydd mot oxidativ stress, hjärtsjukdomar och cancer noteras; öka immuniteten; reglering av sköldkörtelfunktionen; ökning av livslängden; minskning av astmasymtom; födelsetakt ökar.
  • Selen hjälper kroppen till stor del tack vare sin roll som antioxidant.
  • De bästa matkällorna för selen inkluderar brasilienötter, ägg, solrosfrön, lever, havsabbor, tonfisk, sill, kycklingbröst, lax, kalkon, chiafrön och svamp.
  • Relaterade inlägg
  • 9 tecken och symtom på vitamin B6-brist
  • 12 helande egenskaper hos kunglig gelé, hur man tar
  • Vad är magnesiummalat och har det fördelaktiga egenskaper?

Indikationer för användning

Selenapreparat produceras som kosttillskott, som tas med följande störningar eller patologier:

  • Brist på surhet i magsaft;
  • Sjukdomar i hjärtat och blodkärlen;
  • Diabetes mellitus;
  • Cancersjukdomar;
  • Sjukdomar i levern och njurarna;
  • Strålsjuka;
  • Bronkial astma;
  • Anemi, hypotyreos.

Läkemedlet tas för att bibehålla den önskade nivån av spårelement i kroppen. Det är effektivt som ett stödjande medel vid återhämtning från febersjukdom..

Selen minskar de negativa effekterna av konsekvenserna på kroppen av dåliga vanor.

Interaktion med andra läkemedel och tillskott

Det kemiska elementet Selen reagerar på närvaron av andra ämnen och tillsatser. För att inte skada dig själv måste du veta att kännetecknet av selen tillåter det att interagera med E-vitamin, vilket förbättrar dess absorption av kroppen.

När du tar tillskottet rekommenderas det inte att använda söt eller paracetamol. I det första fallet reducerar socker känsligheten hos det mänskliga cirkulationssystemet för spårelementet Se, och i det andra neutraliseras dess aktivitet. Fenacetin påverkar också negativt absorptionen av spårelement.

Läkemedel som ska undvikas om du vill ta selentillskott

Trots att selen är användbart för hud, hår, naglar och har en generell förstärkande effekt, rekommenderas det inte att man tar några läkemedel. Dessa inkluderar:

  • antacida;
  • kortikosteroider;
  • niacin;
  • kolesterolsenkande läkemedel;
  • P-piller;
  • onkologiska preparat.

Innan du använder selen med någon av de listade läkemedlen rekommenderas att du konsulterar en specialist. Människors hälsa beror på många faktorer, och regelbunden övervakning av kroppens tillstånd hjälper till att undvika många problem och försena åldern..

Selens roll i människokroppen: dess brist och överskott

Selen är ett kemiskt element, i den periodiska tabellen dess nummer 34, indikeras av symbolen Se (lat. Selenium), nödvändig för korrekt produktion av sköldkörtelhormoner och organets arbete.

Brist på detta element har också visat sig öka risken för sköldkörtelsjukdom (inklusive Hashimotos sjukdom, hypotyreos och neutral tröghet).

Selentillskott används när sköldkörtelsjukdomen redan har utvecklats. Vissa studier visar att det hjälper till att sänka koncentrationen av antikroppar (kännetecknande för Hashimotos sjukdom).

Selen påverkar immunsystemets funktion, eftersom det är involverat i bildandet av makrofager och lymfocyter. Och dess underskott är alltmer förknippat med förekomsten av vissa typer av onkologi, inflammatoriska eller degenerativa sjukdomar..

Brist: symtom

  • Depression
  • Eksem
  • Tidigt åldrande
  • Hög sannolikhet för cancer
  • Trötthet
  • Muskelsmärta och svaghet
  • Synskada
  • Brott mot levern och bukspottkörteln
  • Högt kolesterol i blodet
  • Tillväxthemning hos barn
  • Håravfall

Överskott: symtom

Skillnaden mellan den erforderliga och giftiga dosen är liten. Dessutom visar studier att övertillskott det kan öka risken för typ II-diabetes. Typiska symtom på överskott eller selenförgiftning är:

  • Illamående och kräkningar
  • Bräcklighet hos naglar
  • Erytem i huden
  • Vitlöklukt från hud och mun
  • Instabilt mentalt tillstånd
  • Lever försämring
  • bronkopneumoni
  • Diarre

Konsumtion

Studier har visat att ryssar tillhör gruppen av människor med en låg nivå och konsumtion av detta element (cirka 30-40 mcg / dag). Efterfrågan på selen är 55 mg för vuxna. Det ökar under graviditeten (60 mcg) och amning (70 mcg).

källor

Selenhaltiga livsmedel: köttprodukter, fisk och skaldjur, mjölk och mejeriprodukter, jäst, spannmål och vitlök, torkade baljväxter (t.ex. bönor, kikärter, linser), svamp, nötter, majs.

Konsekvenser av brist

Konsekvenserna av brist på selen i kroppen kan vara:

  • hjärtsjukdom
  • ateroskleros;
  • nedsatt leverfunktion;
  • metabolisk avmattning;
  • fetma;
  • multipel skleros;
  • pancreassjukdom;
  • infertilitet.

Testosteronreduktion

Brist på selen minskar produktionen av testosteron - ett hormon som finns i både kvinnor och män. En minskning av testosteronnivån i kroppen har katastrofala konsekvenser, vilket kan manifesteras av kränkningar:

  • endokrint system - fetma, gynekomasti hos män, en förändring i karaktären av hårväxt;
  • vegetativt-vaskulärt system - tidvatten, hjärtklappning, svettning;
  • muskuloskeletalsystem - en minskning av muskelmassa, bensmärta, osteoporos;
  • psyko-emotionell sfär - trötthet, distraktion, humörsvängningar, depression;
  • urogenitalt system - accelererad utlösning hos män, brist på orgasm, minskad libido, ofta urinering.

Kashin - Beck sjukdom

Brist på selen orsakar leddeformation på grund av en överträdelse av processerna för benbildning och tillväxt av rörformade ben. Sjukdomen förekommer i Transbaikalia, östra Sibirien, Kina och andra platser på planeten, där det finns en betydande brist på selen i jorden.

De karaktäristiska symtomen på denna sjukdom är kortslutna, stuntade. Kvinnor som lider av Cachin-Beck-sjukdomen växer till cirka 144-146 cm, män når cirka 160 cm.

Sjukdomen manifesterar sig från barndomen:

  • knäckfogar;
  • spasmer i lemmarna;
  • rörelsernas styvhet;
  • muskelatrofi.

Vad är farligt selenbrist?

Om selen inte kommer in i människokroppen under en lång tid, leder detta till en minskning av ämnesomsättningen, uppkomsten av övervikt och det finns en chans att utveckla fetma. En konsekvens av långvarig selenbrist kan vara sjukdomar såsom hjärtinfarkt, koronar hjärtsjukdom, multipel skleros, ledsjukdomar och diabetes mellitus. Dessutom, ofta mot bakgrund av selen svält, cancer tumörer utvecklas.

Selen spelar en mycket viktig roll för kroppen på en kvinna som förbereder sig för att bli mamma. Selenbrist orsakar ofta fertilitetsproblem och svåra födelser. Under graviditeten är det viktigt att kontrollera selenivån för att undvika frigöring av moderkakan och för tidigt födelse av ett barn.

Levern vill inte öl, utan bryggerjäst

En värdefull källa för lätt smältbart selen är levande bryggerjäst. På 50-talet av förra seklet avslöjades det att de innehåller ett visst ämne som förhindrar utvecklingen av levernekros. Ytterligare studier visade att selen visade sig vara detta okända element. För att frigöra mikroelementet måste jäst dock behandlas speciellt genom att lösa upp i tillräckligt varmt vatten (inte kallare än 60 grader Celsius). Du kan inte lägga till socker, dessutom ska jästen vara öl, inte bakning. För att förhindra selenbrist och leversjukdomar rekommenderas det att konsumera 2 gram levande jäst med varmt vatten dagligen.

Selen finns också i livsmedel som bönor, linser, korngryn, ärtor, broccoli och nästan alla frön och nötter. Om de av någon anledning inte är i din diet - kanske var det en anledning till närmare bekanta?

Vitamin- och mineralkomplex med mineralinnehåll

Om det är nödvändigt att ta komplex som innehåller selen, är det att föredra att välja de som innehåller vitamin A i deras sammansättning och som ökar dess effektivitet.

Vid valet är läkemedlets form viktigt: ett läkemedel eller ett tillsatsmedel. Tillskott genomgår inte undersökning innan de kommer in i detaljhandelsnätverket, och läkemedel genomgår sådana studier, varför deras säkerhet och medicinska egenskaper bekräftas.

Den viktigaste indikatorn när du väljer ett läkemedel kommer att vara den dosen Selen som finns i det. Enligt denna princip är alla komplex indelade i tre typer:

Med 100% dagbidrag.Används vid behov för att snabbt täcka spårelementbristen.
Mindre än 100% daglig dos.Eliminera bristen på längre tid..
Innehåller mindre än hälften av den dagliga dosen.Accepteras med normalt intag av selen med mat.

De vanligaste vitamin- och mineralpreparat som innehåller selen:

  1. Alfabet. Det är ett piller som tas vid olika tidpunkter tre gånger om dagen för att eliminera den ömsesidiga negativa påverkan av komponenterna i den. Innehåller selen 70 mcg. Detta är ett 100% dagligt bidrag för en vuxen. Det tas med otillräckligt intag av mat..
  2. Uppfyller. Förutom vitaminer som förbättrar spårelementets smältbarhet innehåller det 70 mcg, 100% daglig hastighet. Det krävs för att snabbt fylla mineralen i kroppen..
  3. Multitabs. Det klassiska vitamin-mineralkomplexet innehåller 50 mcg. spårämne. Det används som en förebyggande åtgärd med en liten brist på mat..
  4. Centrum. Komplexet innehåller 30 mcg. Selena, kan användas från tio års ålder som profylaktisk.
  5. Antioxikaps med selen. Ett näringstillskott som innehåller vitaminer,,, och 30 mikrogram spårämnen. Det används efter att ha fyllt 14 år som ett profylaktiskt för undernäring med otillräckligt selen..

Symtom på brist

De första tecknen på mikronäringsbrist manifesteras av en minskning i styrka, en minskning av immunitet och brist på effektivitet när det gäller att ta immunstimuleringsmedel och vitaminer. Oavsett hur mycket en person försöker leva en hälsosam livsstil, med brist på selen i kroppen, uppträder det nödvändigtvis symptom på nöd.
Även i ung ålder kan näringsbrist orsaka:

  • emotionell instabilitet;
  • nervositet, tendens till depression;
  • en känsla av trötthet som inte lämnar ens efter en hel natts sömn;
  • sömnlöshet
  • Trötthet;
  • utseendet på allergier;
  • dåligt hudskick - torrhet, skalning, blekhet i huden;
  • håravfall, långsam tillväxt;
  • synskada;
  • hjärtsmärta, ökat blodtryck;
  • infertilitet.

Metalloidbrist manifesterar sig i högt kolesterol även med en balanserad diet. En metabolisk störning orsakad av brist på näringsämnen förbättrar bildandet av aterosklerotiska plack i blodkärlen, vilket bidrar till utvecklingen av hypertoni, koronar hjärtsjukdom.

Med en elementbrist ökar risken för grå starr, psoriasis. Gemensamma sjukdomar i ung ålder och normal vikt kan vara resultatet av otillräckligt intag av detta näringsämne i kroppen.

Selenpreparat för kvinnor

Selenbrist observeras vanligtvis i de regioner där spårelementet finns i små mängder i jorden. I detta fall kan underskottet fyllas med moderna syntetiska läkemedel. Bland dem har Selenium Asset visat sig väl. För kvinnor är det bra att spårelementet finns i organisk form, det vill säga mer fullständigt och säkert. 1 tablett innehåller en daglig dos av selen. För bättre absorption av mineralet inkluderade läkemedlets sammansättning askorbinsyra i en mängd av 50 μg.

I dag erbjuder läkemedelsmarknaden många komplexa preparat som innehåller selen. De populäraste utländska vitaminerna är Perfectil, Multi-Tab Classic, Vitrum.

Av de inhemska beredningarna förtjänar AlfaVit mineral- och vitaminkomplex uppmärksamhet, som kännetecknas av deras överkomliga pris, är tillgängliga för olika åldersgrupper och skiljer sig i selendosering. Den klassiska AlfaVit innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler, inklusive 70 mikrogram selen.

Speciellt för gravida och ammande kvinnor skapade "AlfaVit mammas hälsa." Beredningen innehåller 13 vitaminer och 11 mineraler. Mängden selen - 40 mcg.

Selen för en kvinnas kropp efter 50 är också mycket nödvändigt. Intag av spårelement i rätt mängd hjälper till att försena början av ålderdom, förbättra hudens tillstånd, förhindra uppkomsten av rynkor och utvecklingen av allvarliga sjukdomar. För detta ändamål är läkemedlet "Alphabet 50+" speciellt utvecklat. Den innehåller 13 vitaminer och 9 mineraler. Selenhalten i denna beredning är 70 mcg.

Selen för en kvinnas kropp är ett viktigt spårelement. Eftersom det inte syntetiseras i kroppen måste det dagliga kravet på mikroelement fyllas på med mat. Med brist på mineral föreskrivs seleninnehållande preparat. Det är emellertid viktigt att förstå att den biologiskt aktiva formen av selen såväl som doseringen kan skilja sig åt för olika läkemedel. Därför bör de tas endast enligt föreskrift av läkaren, och doseringen och behandlingstiden bör inte överstiga den fastställda.

Hur man tar Selenium Active i tabletter

Användningen av läkemedlet rekommenderas för förebyggande syften, vid behov, vid behandling av sjukdomar som en del av komplex behandling, doseringen ökas fyra gånger. Instruktionen föreskriver:

  • barn över 14 år, vuxna - 1 tablett per dag;
  • tas med mat;
  • dricka lite vatten;
  • längden på antagningskursen är en månad;
  • långvarig användning är tillåten med två veckors pauser.

Vilket selentillskott är bäst för förebyggande av cancer

Till salu finns det tre former av tillsatser till detta spårelement:

Natriumselenit

50 mcg är en idealisk dosering. Denna form av selen hjälper till att reparera skadat DNA och modulerar immunsystemet för att minska sannolikheten för atypisk celldelning (bildandet av cancerceller).

L - selenometionin

50 mcg är en idealisk dosering. Ett ytterligare intag av denna form gör att kroppen kan bekämpa alla former av cancer. Denna form av selen är i fokus för anticancer och nutraceutical forskning.

Se-metyl L-selenocystein

100 mcg är en idealisk dosering. Denna särskilt viktiga form av selen hjälper till att minska förstörelsen av døgnrytmer förknippade med vissa typer av cancer, såsom bröstcancer. Hormoner som reglerar endokrin, immun- och reproduktiv aktivitet, såsom melatonin och östrogen, har visat sig uppfylla tillskott av Se-metyl-L-selenocystein.

Denna form av selen (Se-metyl-L-selenocystein) förhindrar också uppkomsten av nya blodkärl i tumören och bromsar därmed sin förmåga att öka i storlek..

Om det inte finns några andra indikationer kan du vara den första att leta efter en som är beredd som ett komplex som innehåller de tre formerna som beskrivs ovan när du väljer ett selentillskott.