"Det är dina hormoner!" Hur den hormonella bakgrunden och dess störningar faktiskt påverkar kvinnors beteende och hälsa

I samtal om det speciella i beteendet hos kvinnor uppträder hormoner som orsaker till negativa känslomässiga reaktioner, oenighet eller konflikt. Vi räknar ut vilka egenskaper hos kvinnors beteende och självmedvetenhet som kan förklaras med cykler av kvinnliga hormoner, i vilka fall det är felaktigt och hur man märker verkliga tecken på hormonella störningar som kräver ett läkarbesök.

Stereotypen att kvinnor lever med känslor är förmodligen inte hundra år gammal. Empati, ångest, förmågan att klandra sig själv och empati med alla levande saker anses typiskt kvinnliga förmågor. Män verkar traditionellt mycket mindre känslomässiga, mindre oroliga och mer benägna att aggression. Men ändå är det inte värt att generalisera: alla människor är olika, och i beteendet hos en enskild person, inte könet, men personlighetstypen spelar en stor roll. ”Iron Ladies” finns ofta bland kvinnor, och bland män är det fullt av känslomässigt, mjukt och medkännande - dessutom är allt i ordning med hormoner i båda.

PMS kan inte vara en universell förklaring

En av de viktigaste teorierna om förekomsten av premenstruellt syndrom anser att det är en otillräcklig reaktion av en kvinnas kropp på en förändring i förhållandet mellan könshormoner - östrogen och progesteron - i slutet av menstruationscykeln.

Brott mot uppfattningen av hormonella fluktuationer leder till uppkomsten av obehagliga symptom, som främst ger besväret för kvinnan själv. Men detta faktum kan inte vara ett tillfälle att skriva av vad du inte gillar i beteendet hos en viss kvinna på PMS: det förekommer inte så ofta som många tror.

Ja, svaghet, bröstupplevelse, tyngd i nedre del av magen, huvudvärk och ökad aptit före menstruationen förekommer hos 90% av kvinnliga människor - men detta är inte PMS ännu. Endast 10% av kvinnorna är bekanta med denna PMS, vilket allvarligt påverkar deras välbefinnande och känslomässiga tillstånd..

I den senaste internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD 10) hittar du inte PMS, det finns bara premenstrual dysforisk störning (PMDD) - en allvarlig sjukdom som ofta kräver behandling. Det är ännu mindre vanligt: ​​i 3% av fallen.

Om PMDD stör deras vardag, regelbundet faller in i depression, tvingar dig att ta "sjukskrivning", ta smärtstillande medel i partier, avslå sex och underhållning, behöver du en läkare. Men bara tre av hundra kvinnor lider av det: att förstå beteendet hos de återstående nittiosju måste du tänka och leta efter mer rationella argument.

Depression efter förlossning är inte bara ett dåligt humör, utan ett allvarligt problem

Men en annan störning orsakad av skarpa hormonella fluktuationer på grund av slutet av graviditetsperioden och förlossningen - postpartum depression - ignoreras av de flesta människor.

Av någon anledning tillskrivs kvinnor ofta kvinnor med spädbarn ett otroligt lyckligt tillstånd med samma uthållighet som PMS för kvinnor utan spädbarn..

Icke desto mindre, enligt WHO, känner inte varje sjätte nytillverkade mamma, exakt på grund av denna sjukdom, inte bara glädje efter födseln, utan är också i ett tillstånd av klinisk depression som är farligt för hälsa och liv.

Symtom på depression efter postpartum:

  • missnöje och förlust av intresse för tidigare favoritaktiviteter,
  • slöhet, apati, svaghet,
  • nedsatt aptit,
  • sömnproblem,
  • minskad uppmärksamhet och minskning av minnet,
  • ökad ångest, tårfullhet,
  • känsla av egen obetydlighet, insolvens,
  • ångest och skuld över bristen på kärlek till barnet,
  • självmordstankar.

Depression efter födseln är ett verkligt allvarligt problem. En kvinna som lider av denna störning behöver förståelse, stöd och behandling. Annars kan depression dra i flera år och leda till andra allvarliga hälsoproblem..

Emotionella störningar efter abort - ett medicinskt problem

Det faktum att förekomsten av depression efter abort.

Enligt många förtjänar inte en kvinna som har en abort inte medkänsla, och hennes "fina" utseende, för att uttrycka det mildt, konstigt. Ändå finns det många studier som bekräftar förhållandet mellan abort och psyko-emotionella störningar..

Abort ökar risken för självmord med sex gånger och provocerar olika störningar, främst utvecklingen av depression och ångestbesvär vid panikattacker. Därför inkluderar rehabilitering efter abort inte bara normalisering av reproduktionssystemets reproduktionsfunktioner, utan också återställande av en kvinnas psykomotiska tillstånd.

Både post-abort och postpartumdepression är förknippade med en kraftig förändring av hormonnivåerna och det "nackdeliga" förhållandet mellan östrogen och progesteron.

Men detta är inte alla hormoner som kan påverka kvinnans psyko-emotionella tillstånd. Varmt humör, aggressivitet och ångest kan vara resultatet av en ökning av antalet sköldkörtelhormoner och binjurens hormon - kortisol. Hypotyreos, eller en minskning av produktionen av sköldkörtelhormoner leder tvärtom till apati, brist på initiativ och en försenad reaktion.

Vilka problem är verkligen förknippade med kvinnliga hormoner

De viktigaste kvinnliga hormonerna är östrogen och progesteron..

östrogener

Östrogener - ett kollektivt koncept som kombinerar tre hormoner: östradiol, östron och östriol.

Tack vare östrogener blir och blir en kvinna en kvinna hela livet: de ansvarar för utvecklingen av bröstkörtlarna, fördelningen av hår på kroppen enligt den kvinnliga typen, stimulerar tillväxten av livmodern och andra könsorgan, reglerar menstruationscykeln och deltar i förlossningen. Östrogener bildas främst av folliklarna i äggstockarna och ganska mycket - i binjurebarken och andra organ.

Den starkaste av dem är östradiol, hos kvinnor i fertil ålder dominerar nivån över andra. I början av klimakteriet börjar estriol, som har en svag effekt, råda - detta berövar en kvinna av många av de "fördelarna" som östrogen gav i ung ålder. Med början av klimakteriet försvinner huden snabbt, benen förlorar sin styrka, risken för åderförkalkning, liksom relaterade hjärtattacker och stroke, ökar.

Intressant nog finns östrogenreceptorer inte bara i könsorganen utan också i bröstkörtlarna, urinröret, levern och hjärnan. När mängden hormoner förändras börjar de fungera annorlunda, vilket ibland påverkar välbefinnande och hälsa.

progesteron

Det bildas också i äggstockarna, i corpus luteum, som bildas på platsen för en sprängande follikel i den andra halvan av menstruationscykeln.

Progesteron kallas "graviditetshormon", eftersom tack vare det, i den andra fasen av menstruationscykeln, är livmoderslimhinnan beredd att få ett befruktat ägg. Det är progesteron som produceras av corpus luteum som kontrollerar tidig graviditet.

Hjärna: hypothalamus och hypofysen

Äggstockarnas arbete koordineras av hjärnans endokrina centra - hypotalamus och hypofysen. De producerar också hormoner och påverkar med hjälp av syntesen av östrogen och progesteron.

Follikelstimulerande hormon i hypofysen utlöser mognad av folliklar och kontrollerar syntesen av östrogen.

Luteiniserande hormon "skjuter" ägget till utgången och säkerställer bildandet av corpus luteum som producerar progesteron.

Prolactin bildas också i hypofysen. Han ansvarar för amning, men påverkar samtidigt indirekt äggstocksarbetet och hämmar deras aktivitet. Om prolaktinnivåerna ökar utanför graviditeten, slutar äggstockarna att fungera normalt, och detta komplicerar befruktningen.

Manliga hormoner: testosteron

I en kvinnas kropp, som hos män, bildas androgener, särskilt testosteron. I grund och botten syntetiseras testosteron av binjurebarken och ansvarar för libido, styrka, uthållighet och bestämning, förhållandet och fördelningen av muskel- och fettvävnad i kroppen. Kvinnligt testosteron är en mellanprodukt vid bildandet av östradiol. Om follikulär mognad är försämrad, förblir testosteron osäkrat för syntes av östrogen. Dess mängd i kroppen ökar, vilket leder till utseende och förvärring av manliga drag.

Menstruella oregelbundenheter

Tyvärr tror många att menstruationen därför kallas "månad", som bör komma strikt en gång i månaden, på vissa datum.

Faktum är att menstruationscykelns varaktighet är individuell för varje kvinna: vissa har 21 dagar, andra har 34 dagar. Allt mellan dessa figurer är en variant av normen..

För att ta reda på längden på cykeln måste du beräkna hur många dagar som går mellan den första dagen i en menstruation och den första dagen på nästa. Om din period börjar var 36: e dag eller mer, eller omvänt, anländer tidigare än 21 dagar, och om skillnaden i cykelns varaktighet är mer än 2-3 dagar, måste du konsultera en läkare. Anledningen till överträdelsen är hormonell störning.

Menstruation som varar mindre än tre eller mer än sju dagar, både för magra och rikliga, liksom utseendet av blod i mitten av menstruationscykeln, talar också om hormonproblem. Allt detta är ett tillfälle att gå till läkaren..

Minskad sexuell lust

Libido kvinnor reglerar östradiol och testosteron. Östrogener, som råder i kroppen fram till ägglossning i mitten av menstruationscykeln, förbättrar välbefinnandet, ökar humöret och uppmuntrar flirta. Studier visar att en minskning av mängden östrogen, som händer med utrotningen av äggstocksfunktionen under klimakteriet, leder till en minskning av sexuellt intresse (och att ta hormoner med en substitutionseffekt har en gynnsam inverkan på kvinnors sexuella liv)..

Påverkan av testosteron på kvinnors sexuella aktivitet har inte studerats fullt ut och forskarnas åsikter om androgenens roll i kvinnlig sexualitet skiljer sig åt. Vissa ser en direkt koppling mellan toppen av testosteron och ökad libido under ägglossningen, medan andra anser att ökad sexualitet är ett resultat av östrogenpåverkan.

Många är överens om att androgener ökar påverkan av östrogener och föreskriver små doser av manliga hormoner till kvinnor i klimakteriet utöver östrogener..

Rent teoretiskt bör manliga hormoner göra en kvinna mer beslutsam i att hitta en sexpartner och kön.

Många läkemedelsföretag har investerat mycket i utvecklingen av "kvinnlig Viagra" baserad på testosteron: att ta en stor dos av hormonet ökar libido, men vi kan inte tala om den ständiga användningen av läkemedlet.

I dag godkänner läkarna inte användning av androgener fortlöpande och ser inte några speciella möjligheter i utvecklingen av metoder för att öka kvinnlig sexualitet med manliga hormoner..

Övervikt

Många kvinnor klandrar hormoner för extra kilo, och delvis har de rätt: hormoner påverkar vikten.

Studier visar att östrogener ökar vävnadskänsligheten för insulin, påskyndar glukosanvändningen och förhindrar dess omvandling till fett. En minskning av mängden östrogen, som sker under graviditet eller under klimakteriet, ökar sannolikheten för att utveckla insulinresistens: cellerna slutar ta upp glukos som kommer in i blodomloppet efter att ha ätit - och kroppen, som försöker normalisera blodsockernivåerna, måste "destillera" den till fett.

Östrogener reglerar aptiten genom hormonet leptin, som produceras av fettvävnad och styr matintag och mättnad. Om det finns lite östrogen minskar mängden leptin, och detta provocerar hunger och som ett resultat av konsumtionen av stora mängder mat.

Effekten av progesteron på fettmetabolismen har inte studerats. Detta hormon ökar sannolikt insulinproduktionen, vilket leder till en minskning av blodsockret och en känsla av hunger. Alla dessa faktorer, i kombination med kalorifattig diet och minskad fysisk aktivitet, orsakar uppkomsten av extra kilo..

En minskning av påverkan av östrogen leder inte bara till ansamling av fett utan till dess lokala avsättning i buken och runt inre organ. Läkare kallar detta visceral fetma och ser det som en stor hälsorisk. Internt fett stör störningen av organen och förändrar metabola processer, särskilt bidrar till utvecklingen av typ 2-diabetes.

Om midjan plötsligt började försvinna och dess omkrets översteg 80 cm, indikerar detta att fett deponeras i buken. Vissa forskare ser en väg ut för att kompensera för den bristande effekten av östrogen med hormonella läkemedel. Men detta är bara som en sista utväg. För det första är som alltid hälsosam kost, daglig aktivitet och sport.

För tidig åldrande hud

Om en kvinna ännu inte är i sin femtonde och hennes hud plötsligt plötsligt blir torr, tråkig och slapp, är täckt med ett nät av små rynkor och åldersfläckar, om tunna blodkärl har uppträtt på det - detta är ett tillfälle att kontrollera den hormonella bakgrunden.

Alla dessa förändringar är typiska för kvinnor i åldern 45–50 år som går in i klimakteriet, men inte för unga kvinnor. Orsaken till åldrande av huden vid ung ålder kan vara ett fel i äggstockarna eller deras utarmning (tidig menopaus).

Hud är ett östrogenkänsligt organ. Den har ett stort antal receptorer som interagerar med östrogener, så minskningen av inflytandet av dessa hormoner avgör till stor del försämringen av dess tillstånd..

Östrogener stimulerar cellernas arbete och deras reproduktion. Med en minskning av deras effekt på överhuden blir huden torr, börjar skala av, blir täckt av akne och akne. Förändringar i cellerna som producerar melanin leder till uppkomsten av pigmenterade och missfärgade fläckar på huden. Och om syntesen av kollagen och elastin saktar ner och hudramen försvagas kan märkbara för tidiga rynkor uppstå.

Hår kan också drabbas av brist på östrogen: det blir tunt, livlöst och börjar falla ut. Naglarna blir tunnare och att växa dem blir ett verkligt problem..

Med en minskning av östrogennivåerna väljer endokrinologen hormonpreparat som innehåller syntetiska östrogen- och progesteronanaloger som kommer att kompensera för bristen på sina egna hormoner. Mot bakgrund av en sådan behandling blir huden verkligen yngre. Nackdelen är att användningen av konstgjorda hormoner inte är lämplig för alla på grund av deras oönskade effekter.

Det finns en praxis av extern användning av östrogen i form av krämer. Men kosmetika med hormoner är förbjudna i Ryssland: allt som innehåller dem faller automatiskt i kategorin ”mediciner”.

Lösningen kan vara fytoöstrogener - växtanaloger av hormonerna som äggstockarna producerar. Kosmetika med dem finns redan i butikshyllorna och säljs över disk.

Fet hud, akne och akne

Det har länge varit känt: oavsett hur mycket choklad du äter, kommer inte akne att dyka upp. Dietens natur har liten effekt på sebaceous körtornas aktivitet och påverkar dessutom inte utseendet på svarta fläckar på näsan och kinderna. Orsaken till dessa problem är en minskning av påverkan av östrogen och en ökning av hudens känslighet för verkan av manliga hormoner, androgener.

Normalt minskar östrogener talgkörtlarnas aktivitet och påskyndar förnyelsen av hudceller. När det finns få av dem blir huden torr, kanalerna i talgkörtlarna "täpper" med döda hudvåg - detta stör störningen av talg.

Androgener ökar aktiviteten i talgkörtlarna. Den resulterande hemligheten stagnerar i kanalerna, akne visas. När mikrober involveras utvecklas inflammation och akne "hoppar upp".

Ingen diet, grädde eller hudrensning kan hjälpa till med bildandet av hudormar. Det finns läkemedel som minskar syntesen av androgener och minskar deras effekt på huden - till exempel kombinerade orala preventivmedel (COC) baserat på analoger av naturliga hormoner, östrogen och gestagen, som ursprungligen har antiandrogenaktivitet. Men de kan bara förskrivas av en läkare.

Stela antenner och hår på kvinnors haka och kindben växer ibland också på grund av obalansen i produktionen av androgener. Med korrigeringen av den hormonella bakgrunden av kombinerade orala preventivmedel och antiandrogenläkemedel försvinner de också.

Om du inte är en av de östliga kvinnorna som kännetecknas av en större hårväxt, är din mamma och mormor inte utmärkande för den här funktionen, och du har plötsligt mycket hårt hår i ansiktet, bör du kontrollera hormonerna.

Hårfall eller androgen alopecia

En annan konsekvens av den negativa påverkan av ökade nivåer av androgener på den kvinnliga kroppen är androgenetisk alopecia eller skaldhet.

Enligt vissa rapporter tappar upp till 50% av kvinnorna håret just på grund av effekten av manliga könshormoner, eller snarare en av formerna av testosteron - dihydrotestosteron. Under dess påverkan blir hårsäckarna små, håret blir tunnare, sprött och faller ut..

För att se till att håravfall är förknippat med androgener räcker det inte att göra ett blodprov för testosteron. I de flesta fall förblir mängden testosteron inom det normala intervallet. Men du kan hitta en reducerad mängd östrogen eller tecken på kroppens låga känslighet för dem: akne, akne, torrhet, skalning och slapp hud, tunnare och spröda naglar.

Håravfall kan inte bara förknippas med androgener utan också med anemi, amning, en låg mängd protein och fett i kosten, stress och "grym" behandling av hår.

Du kan äntligen hantera problemet bara genom att besöka en trikolog och göra trikoskopi och trikografi - en speciell hårundersökning som gör att du kan undersöka dem i olika utvecklingsstadier.

Trots det indirekta förhållandet mellan androgenetisk alopeci och kvinnliga hormoner är det tyvärr inte möjligt att behandla det med östrogen. Läkare använder läkemedel som har antiandrogena effekter, förhindrar omvandling av testosteron till skadligt dehydrotestosteron och påskyndar tillväxten av nytt hår.

Trast

Candidiasis, även känd som trast, är en sjukdom orsakad av en jästliknande svamp från släktet Candida. Enligt vissa rapporter upplever upp till 75% av kvinnorna det.

Candida är inte en farlig svamp, den kan hittas i slidan hos varje tredje friska kvinna. Tillväxten och reproduktionen av svampen kontrolleras av immunsystemet, i synnerhet leukocyter, som utsöndras i vaginallumen och dödar alltför mångfaldig svamp.

Studier visar att en ökad östrogennivå förhindrar frisättning av leukocyter i slidan och därmed stör störningen av skyddsmekanismen. Vaginal candidiasis kombineras vanligtvis med snabb spridning av svampar i tarmen. Intestinal candida stör östrogenmetabolismen i kroppen, vilket leder till ansamling av hormoner och ökar aktiviteten hos vaginala svampar.

Det är inte nödvändigt att ta lätt på candidiasis: det är ganska farligt. Mot denna bakgrund ökar längtan efter godis och stärkelsefull mat, vilket sätter ämnesomsättningen och hälsan. Candidiasis provocerar utseendet på allergier och akne, minskar resistensen mot infektionssjukdomar.

Mot bakgrund av trast utvecklas snabbt andra vaginalinfektioner, av vilka vissa kan leda till infertilitet. Och dominansen av östrogener i kroppen provoserar en minskning av sexdrift, utvecklingen av mastopati, endometrios och livmoder fibroids.

Svampdödande antibiotika och läkemedel som bidrar till utvecklingen av normal vaginal mikroflora hjälper till att bekämpa trost. Endast genom att återställa den vaginala immuniteten, kan vi hoppas att svamparna slutar attackera och kommer att bete sig tyst.

Instruktioner för testning av hormon

Om ovanstående problem är bekanta för dig måste du kontrollera hormonerna. Du kan göra ett blodprov för hormoner i vilket oberoende laboratorium som helst - men för att klargöra måste du fortfarande gå till en gynekolog-endokrinolog.

Resultaten av laboratorietester utvärderas alltid i samband med tillgängliga symtom. Ytterligare undersökningar och konsultationer av andra läkare kan krävas..

Allmänna regler för "studie" av alla hormoner:

  • Blod tas på tom mage för analys, så det är bättre att gå till laboratoriet på morgonen utan frukost.
  • Dagen före analysen måste du utesluta alkohol, sex, sportträning och hårt fysiskt arbete. Begränsa rökning om möjligt.
  • Du kan inte ta några hormonella läkemedel, och om du inte kan vägra dem, varnar laboratorieassistenten.
  • Försök att inte vara nervös: känslomässiga utbrott påverkar hormonproduktion och analys.

När man ska analysera beror på vilket hormon du vill bestämma. Diagnos utförs vanligtvis i två steg - i den första och andra fasen (hälften) av menstruationscykeln.

På den 3-5: e dagen av menstruationscykeln (räknas från den första dagen i menstruationen med en 28-dagars cykel) bestämma:

  • östradiol,
  • follikelstimulerande hormon (FSH),
  • luteiniserande hormon (LH),
  • prolaktin.

Under den andra halvan av cykeln, den 22-23: e dagen (räknat från den första menstruationsdagen med en 28-dagars cykel), görs en analys för progesteron och östradiol.

Om det finns en misstanke om att problemet är relaterat till manliga könshormoner måste du skicka en analys på:

  • gratis testosteron;
  • dihydrotestosteron;
  • androstenedion (en föregångare till testosteron);
  • könshormonbindande globulin (könsteroidbindande globulin, androgenbindande globulin, könsteroidbindande globulin).

Analysen utförs varje dag i menstruationscykeln, eftersom bildandet av manliga könshormoner i en kvinnas kropp är konstant och lite beror på menstruationscykelens fas.

För att kontrollera om klimakteriet närmar sig, måste du ta en analys av FSH och anti-muller hormon (AMH) - ett speciellt ämne som konstant bildas i äggstockarna och gör att vi kan bedöma deras funktionella reserv. Blod för analys bör doneras den 2 - 5 dagen i menstruationscykeln, men om det inte finns någon menstruation kan du göra analysen när som helst bekväm dag.

Hypotyreoidism: behandla rök, ignorera låga

Traditionellt har läkare fokuserat på endast en aspekt av behandlingen av hypotyreos. Nämligen - för sköldkörtelhormonersättningsterapi. På grund av denna metod får majoriteten av patienterna inte en fullständig återhämtning av sköldkörteln, en anständig livskvalitet och normal vikt. Under tiden, med rätt korrigering av alla aspekter av den stora bilden av sjukdomen i de flesta fall, är kanske inte ersättningsterapi nödvändig.

Sköldkörteln är bara en liten detalj i uppdelningen av ett helhetssystem. Det är viktigt att ta reda på vilka faktorer som förde sköldkörteln till ett sådant liv. Därför kommer vi idag att överväga säkerhetsvägar som hjälper sköldkörteln att andas igen helt igen.

LADDA LIVARE. Vad har levern att göra med det? Låt mig påminna er om att de flesta hormoner som produceras av sköldkörteln (tyroxin, T4) är inaktiva och bör omvandlas till den aktiva formen (triiodothyronine, T3). Var tror du att konverteringen sker? Huvudsakligen i levern!

Vidare avgiftar levern sköldkörtelhormonundertryckare och toxiner..

Och en sak till: levern producerar tyroxinbindande globulin, som bär sköldkörtelhormoner i hela kroppen. Lite globulin - för många fria hormoner, mycket globulin - inte tillräckligt med fria hormoner. Ett överskott av fria hormoner är inte mindre oönskat än brist. I detta fall blir cellreceptorer "döva" för sköldkörtelhormonsignaler som insulinresistens. Och bara en frisk lever ger en mellangrund.

Leverens tillstånd är inte mindre viktigt för sköldkörtelns hälsa än själva sköldkörteln.

Nedsatt binjurar är ofta dolda bakom nedsatt sköldkörtelfunktion. Och det är omöjligt att nå framsteg i behandlingen av hypotyreos utan att återställa binjurfunktionen.

Det faktum att kronisk stress sliter binjurarna har redan skrivits, skrivits om. I det här sammanhanget vill jag dock uppmärksamma två lite kända aspekter. Stresshormonet adrenalin ökar urlakningen av instabila, essentiella fettsyror (omega-6 och omega-3) från cellmembranen in i blodomloppet. Det senare hindrar fri tillgång av sköldkörtelhormoner till cellreceptorer.

Den andra aspekten: när en överbelastad och "lat" lever på grund av hypotyreos inte längre kan upprätthålla blodsockernivåerna genom att släppa glykogenlagrar (på natten eller under fasta), tvingas kroppen att hålla sockernivåerna på ett "ohälsosamt" sätt. Stresthormonet kortisol visas på scenen. Den senare bryter ner proteiner (muskelvävnad) och höjer således blodsockernivån till den nivå som är nödvändig för hjärnceller. Oönskat fenomen.

Om du bryr dig om dina egna binjurar, kan du stödja dem genom att Hålla blodsockernivån. Det senare uppnås genom att minska stress och regelbundna måltider. Uteslutning av snabba och raffinerade kolhydrater (sockerhaltiga drycker, desserter, bakverk etc.) kommer att förhindra att sockernivåerna ökar och sjunker..

Ofta kan patienter med hypotyreoidism inte tolerera frukt och / eller stärkelse-rika grönsaker på grund av reaktiv hypoglykemi (sänker blodsockret på grund av överskott av insulin). Kunskap om detta fenomen bör ge ytterligare steg i händelse av att en enkel begränsning av raffinerade kolhydrater inte har någon effekt.

Det är känt att östrogen dominans är en provokatör av hypotyreos och (särskilt!) Hashimotos sjukdom. Östrogen undertrycker utsöndring av hormoner från sköldkörteln. Inte bara det, överskott av östrogen i kroppen höjer stresshormoner. Det senare hämmar i sin tur sköldkörtelaktiviteten.

Brott mot östrogenmetabolismen spelar en grundläggande roll i bildandet av sköldkörtelnoduler (liksom livmoderfibroser och endometrios).

Mer än fett finns det ovanför koncentrationen av estroger i organisationen. Detta uttalande gäller både kvinnor och män. För män: överskott av kroppsfett bidrar till den aktiva omvandlingen av testosteron till östrogen.

Det är tydligt att ju mer kroppsfett i en kvinnas kropp, desto djärvare förklarar östrogen sig. Detta resulterar i en obalans av östrogen och progesteron. Resultatet är osäkert: immunförsvaret trampar. Till exempel kan höga östrogennivåer göra det svårt för din kropp att kontrollera Ebstein-Barr-viruset.

Situationen med östrogendominans förvärras av en slagglever, vilket är svårt att neutralisera överskottet av östrogener och deras metaboliska produkter.

Dr Raymond Peat rekommenderar att konsumera 1-2 råa morötter dagligen för att förhindra återupptag av östrogen, som utsöndras genom gallan, i tarmen. Det är möjligt i form av rivna morötter med olivolja. Rädsla för att råa morötter kommer att höja sockernivån är mycket överdrivna.

Andra hormoner i människokroppen är också involverade i förändringar i sköldkörtelaktivitet. En patient med hypotyreos försökte gå ner i vikt. Hon frimodigt (men utan framgång) självmedicinerad på grund av ineffektiviteten i substitutionsbehandling med levotyroxin (T4-läkemedel) och utsåg sig själv triiodothyrotine (T3).

Kvinnan berättade för mig att en förhöjd nivå av LEPTIN hittades i henne. Det är riktigt att hennes behandlande läkare inte visste vad man skulle göra med denna analys och rekommenderade att patienten så småningom skulle gå ner i vikt.

När det gäller leptinresistens når inte mättnadssignaler hjärnan. Därför tror kroppen felaktigt att en person svälter. En trasig regleringsmekanism försöker på alla sätt tvinga kroppen att gå upp i vikt genom att minska aktiviteten hos sköldkörtelhormoner, sänka nivån på sköldkörtelstimulerande hormon och öka aptiten. Sådan "leptin" -hypotyreoidism kommer inte att registreras med standardanalys, eftersom nivån av sköldkörtelstimulerande hormon.

IRON DEFICIENCY är en annan faktor som leder till låga nivåer av sköldkörtelhormoner. Om ett sådant underskott hittas, är det nödvändigt att förstå dess orsak. De tre huvudsakliga orsakerna är blodförlust, järnbrist i kosten och malabsorption av järn i tarmen. Du kommer att lära dig om den huvudsakliga skyldigheten i järnabsorptionsstörningar i nästa nummer..

Sammanfattningsvis: Sköldkörteln är en del av ett komplext, inbördes beroende system av organ och endokrina körtlar i kroppen. Och ett försök att behandla hypotyreos med ett enkelt recept på hormonersättningsterapi påverkar inte orsakerna till hormonell obalans.

HJÄLP OSS DISSEMINERA LIVSViktig information genom att klicka på KNAPPARNA SOCIALA NÄTVERK.

Med vänlig hälsning:

Olga Ilyinichna Sineva, Ph.D. Vetenskaper - Läkare, specialist i naturmedicin

WEBBPLATSENS VÄRRINFORMATION, INTE RÅDGÅNGSKARAKTER!

Tecken på brist på progesteronhormon i den kvinnliga kroppen

Progesteron är ett mycket viktigt hormon som är aktivt involverat i reproduktionssystemet. Fluktuationer i dess koncentration indikerar förekomsten av patologiska processer i kroppen.

Progesteronbrist är en av de främsta orsakerna till infertilitet och ökar också risken för spontan abort.

Rätt diagnos, fastställande av orsakerna till hormonsvikt och kompetent terapi, inklusive att ta mediciner, näringskorrigering, måttlig fysisk aktivitet, hjälper till att förebygga allvarliga komplikationer.

Slutsats

  • Brist på progesteron indikerar onormala processer i den kvinnliga kroppen;
  • För att eliminera bristen på ett ämne, bör hormoninnehållande läkemedel tas och äta ordentligt;
  • För att diagnostisera hormonbrist måste patienter donera blod från en ven och sedan genomgå en mer detaljerad undersökning för att identifiera orsakerna till det patologiska tillståndet;
  • I avsaknad av snabb behandling kan progesteronbrist leda till allvarliga komplikationer..

Tecken på brist på progesteron hos kvinnor

Symtom kan indikera brist på progesteron:

  • migrän;
  • emotionell instabilitet;
  • humörsvängningar;
  • blodiga problem;
  • smärtsamma perioder;
  • ödem;
  • ökad vegetation;
  • torkning av slemhinnorna i slidan;
  • tyngd i de nedre extremiteterna;
  • svullnad i bröstkörtlarna;
  • viktökning före menstruation;
  • håravfall;
  • torkning av huden;
  • utseendet på akne;
  • sömnstörning;
  • blekhet i huden, etc..

Klimax

Under klimakteriet inträffar en hormonell förändring i den kvinnliga kroppen. På grund av minskningen i reproduktionssystemets funktionalitet minskar koncentrationen av progesteron, därför anses dess brist vara ett naturligt fenomen.

Luteal fasbrist

Om en brist på progesteron upptäcks i lutealstadiet inträffar, troligen, följande processer hos patienten i kroppen:

  • neoplasmer av godartad eller malign natur;
  • polycystisk;
  • äggstocksresistens;
  • för tidig menopaus.

Sköldkörtel dysfunktion

Progesteronbrist observeras ofta vid dysfunktion i sköldkörteln. Till exempel, om en kvinna diagnostiseras med hypotyreos, börjar levern i otillräckliga mängder att generera ett protein som tar bort testosteron från kroppen..

Som ett resultat inträffar undertryckande av ägglossning, corpus luteum kan inte mogna, och det saknas progesteron.

Hypofysa och / eller hypotalamiska sjukdomar

Om könskörtlarna upphör att fungera fullständigt inträffar hormonsvikt hos patienter. Otillräcklig blodtillförsel till hjärnan eller utveckling av tumörprocesser i den kan leda till en sådan anomali..

Patologi för moderkakan

Efter graviditeten börjar moderkakan bildas från den 16: e veckan. Under denna period sker den aktiva generationen av hormonet. Om patienten har brist på progesteron uppstår då fel i hennes kropp.

hyperandrogenism

Som regel observeras en sådan patologi i tumörprocesser som påverkar binjurarna eller äggstockarna. Hos kvinnor förekommer en aktiv generation av androgener, på grund av vilken anovulation sker. Ägget kan inte bryta igenom en tät kapsel, corpus luteum kan inte bildas.

hyperprolaktinemi

Prolactin är ett hormon som har en direkt effekt på utveckling och tillväxt av bröstkörtlar. Efter födseln är han ansvarig för amning och förhindrar graviditet under hela ammeperioden..

Med en ökning av dess koncentration observeras tumörprocesser i hypofysen. Som ett resultat är bristen på ägglossning och äggmognad.

Vad kan leda till

Brist på progesteron kan leda till utveckling av allvarliga komplikationer:

  1. Förlust av fertilitet.
  2. För tidig födsel.
  3. Spontan abort.
  4. Utvecklingen av endometrios.
  5. Myometrial kontraktion brist.
  6. Bildningen av maligna processer i reproduktionssystemets organ.

Syntesfunktioner

Progesterongenerering börjar i den andra fasen av cykeln. Processen för hormonsyntes beror direkt på corpus luteum, som endast kan bildas efter brott i follikeln.

Om det saknas östrogen i kvinnans kropp, kommer ägget inte att gå ut och följaktligen kommer genereringen av progesteron inte att börja.

I luteal andra fas

Efter början av detta steg börjar ett tätt skikt av endometrium att bildas. Det är nödvändigt för fixering av ett befruktat ägg. Brist på progesteron kommer att göra graviditet omöjlig eftersom fosterägget inte kan fästa.

Uppmärksamhet! Om det inte finns tillräckligt med hormon i denna fas, ligger orsaken till dysfunktionen i corpus luteum.

Diagnostiska metoder

Progesteronbrist kan upptäckas genom laboratorietester av biologiskt material, i detta fall blod.

Kvinnor till vilka läkare utfärdade en remiss för undersökning bör ta den den 22 eller 23 dagen i cykeln, vars genomsnittliga varaktighet är 28 dagar. Det är under denna period som koncentrationen av hormonet i blodet kommer att vara maximal.

Behandling

För att justera nivån på progesteron förskrivs patienter en läkemedelsbehandling. Om orsaken till fluktuationen i dess koncentration är förknippad med tumörprocesser, bör onkologen ta itu med behandlingen av denna kategori av patienter.

I det fall då orsaken till det patologiska tillståndet ligger i sköldkörteldysfunktionen, utvecklar endokrinologen en behandlingsplan.

Viktig! När hyperprolaktinemi upptäcks förskrivs kvinnor Bromcriptine, Cabergoline-preparat.

Vad ska man göra

Med brist på progesteron bör patienter, förutom läkemedelsbehandling, anpassa sin kost. De rekommenderas också att ge kroppen måttliga belastningar dagligen, spendera mer tid i frisk luft och utesluta stressande situationer från livet..

När du planerar en graviditet

Om en kvinna snart vill bli mamma, måste hon ta hormoninnehållande läkemedel enligt en individuellt utvecklad av läkarsystemet. Ofta förskrivs Utrozhestan, Dufaston, Ingestu etc. med brist på hormon..

Dufaston

Denna medicinering är en syntetisk progesteron. Om corpus luteuminsufficiens observeras, bör läkemedlet tas två gånger om dagen i 10 mg doser, från den 11: e till den 25: e dagen av cykeln.

För att förhindra spontan abort bör du dricka 10 mg tabletter var 8: e timme tills hotet elimineras..

Oxyprogesterone

Denna beredning är i form av en oljelösning avsedd för intramuskulär administrering. Det föreskrivs för patienter med brist på progesteron, amenorré eller med hot om missfall.

För injektion av menstruation räcker det med 3-5 injektioner, och en vecka efter avslutad terapi kommer menstruationsflödet att dyka upp.

Normalisering av näring

Kvinnor kan korrigera hormonbrist genom att ändra diet och meny. Kosten bör innehålla livsmedel i stora mängder som innehåller zink och selen. Patienter över 40 år bör följa den vegetariska menyn..

Uppmärksamhet! Denna kategori av patienter med brist på progesteron, experter rekommenderar att man tar fiskolja, B-vitaminer.

Hur man bestämmer progesteronbrist

Progesteronbrist bestäms genom ett speciellt blodprov. Vidare gör experter en mer djupgående undersökning, som består i att identifiera orsakerna till det patologiska tillståndet. För dessa ändamål tilldelas det:

  • Ultraljud
  • blodkemi;
  • tester för andra hormoner;
  • ekoundersökning av sköldkörteln;
  • datortomografi eller MRI;
  • diagnostisk laparoskopi, etc..

recensioner

Jag hade en brist på progesteron när jag förberedde mig för graviditeten. Läkaren ordinerade Utrozhestan, som drack i tre månader. Efter det att jag klarat testerna var alla indikatorer normala. Redan under den femte månaden tar jag hormoninnehållande läkemedel enligt schemat för att stödja.

Ultraljud av sköldkörteln + progesteron

Hej, hjälp med att dekryptera ultraljud.
Kön kvinna
Ålder 19 år gammal.
Vid 13-tiden var det en kraftig viktökning (konsekvenserna är striae i hela kroppen och sedan dess kan jag inte gå ner i vikt)
Höjd: 172 cm.
Vikt: 70 kg.
Nyligen började jag plåga den snabba pulsen på 100-112 ensam. På EKG, en ofullständig blockad av den högra bunten av His, på grimman fanns det kraftiga hjärtslag till 175+ extrasystoler under sömnen. Prolapse MK 1 grad, tricuspid ventil 1 grad med uppblåsning 2 grader och 1 grad lungartär. Jag observeras av en kardiolog. Den överförda trombosen av en stor saphenus i en skinnben på 16 år. Genetisk trombofili av MTGFR vid två punkter är heterozygot. D-Dimer 1506. Enligt recept från en hematolog tar jag xarelto 10 mg per dag. På grund av den ökade puls och andnöd, föreskrev kardiologen hormontester. Progesteron 97,3. Max i tomt -58. Sköldkörtelhormon: normalt. Litet bäcken. Slutsats: diffus adenomyos. Binjurarna: normal Sköldkörteln: total volym: 9,8 cm
Vävnadens ekogenicitet är genomsnittlig, strukturen är heterogen, grovkornad, hyvlingskomponenten förbättras. I båda loberna finns små hypoekoiska zoner; i den vänstra loben finns bildning av 0,33x0,21-hypookoisk med en hyperekoisk follikelkomponent.

Om tjänsten en fråga en läkare finns samråd med en endokrinolog online på alla problem som berör dig. Expertläkare tillhandahåller konsultationer dygnet runt och kostnadsfritt. Ställ din fråga och få ett svar direkt!

Östrogendominans - hur man undviker en epidemi

Smärtsamma manifestationer av PMS, cykelstörningar, humörförändringar och depression, livmoders- och bröstfibrom, endometrios, bröstcancer - alla dessa moderna kvinnliga motstånd har en gemensam bas.

2 huvudsakliga kvinnliga hormoner - antagonisten

Denna grund är dominansen av östrogen, en av de två huvudsakliga kvinnliga könshormonerna, på vilken balans vår hormonella hälsa bygger på. Östrogen och progesteron - som yin och yang - å ena sidan kompletterar varandra, å andra sidan - balansera handlingen och kontrollera styrkan i handlingen.

Östrogen

Östrogen produceras i äggstockarna. Det reglerar menstruationscykeln, främjar celldelning och är till stor del ansvarig för utvecklingen av sekundära kvinnliga egenskaper under puberteten, inklusive tillväxt och utveckling av bröst- och könshår.

Det vill säga östrogen påverkar alla kvinnliga könsorgan - äggstockar, livmoderhalsen, äggledarna, slidan och bröstet.

Östrogen kan godtyckligt kallas tillväxthormon - det är han som stimulerar förtjockningen av endometriet, äggets mognad. Östrogen främjar också bildandet av fettvävnad, minskar vaskulär ton, ökar blodkoagulation, behåller vätska och natrium.

Östrogen påverkar också vår känslomässiga nivå - inom en viss nivå höjer det vårt humör, ökar vår energinivå och sexuella lust. Toppen av vår sexuella lust, som regel, faller på follikulärstadiet i cykeln, under vilken östrogen är det dominerande könshormonet.

En av de vanligaste orsakerna till östrogendominans är dysregulering av blodsocker och insulinresistens. Att upprätta optimal reglering av blodsocker och insulin kommer att hjälpa mitt program "Optimalt blodsocker".

progesteron

Progesteron är ett hormon som, som namnet antyder, stöder graviditet, fostrets födelse och utveckling. Befruktning är inte möjlig under låga progesteronförhållanden.

Dess ökade nivå tillåter inte upprepad ägglossning att uppstå, det främjar produktionen av slem, vilket hindrar spermier från att komma in i livmodern under den andra halvan av cykeln. Progesteron som en östrogenantagonist skyddar oss från dess överdrivna tillväxteffekt.

Progesteron ökar också vaskulär ton, minskar blodkoagulation, är ett urindrivande medel.

Nyligen har den kraftfulla neurobeskyttande egenskapen av progesteron, som nu mycket framgångsrikt används för behandling av traumatiska hjärnskador, också fått stor popularitet..

På grund av denna egenskap av progesteron under lutealfasen, progesterondominansfasen, känner vi den största freden, harmonin, vi sover särskilt bra, vi upplever en kreativ uppgång.

Progesteron produceras av äggstockarna före ägglossning, såväl som binjurarna, de endokrina körtlarna, vars huvuduppgift är att producera stresshormoner. Nyfiken verkligen?

Men utöver det faktum att progesteron produceras av samma kropp som stresshormoner, är de tillverkade av ett råmaterial - kolesterol! Detta är en viktig omständighet som vi kommer tillbaka till.

Gå med i mitt nyhetsbrev:

"Mot optimal hälsa i den moderna världen!"

Balansen mellan östrogen och progesteron

Nu tillbaka till balansen mellan östrogen och progesteron.

Hos en frisk, icke gravid kvinna i reproduktiv ålder är östrogenproduktionen i genomsnitt 100 till 200 mikrogram per dag (kan variera från 20 till 400 mikrogram) och progesteron 20 till 25 mg per dag.

Med andra ord, vårt dominerande hormon bör vara progesteron med ett optimalt hälsoförhållande mellan progesteron och östrogen från 200 till 300 till 1 enligt en av de mest kända experterna på ämnet, Dr. John Lee.

Vad händer när balansen är upprörd? Då blir effekten av östrogen mer uttalad och inte stark nog - den skyddande effekten av progesteron.

Tyvärr lever vi i en tid med epidemisk dominans av (ökat) östrogen, vars orsaker och konsekvenser kommer att diskuteras nedan.

Vad din läkare inte kan berätta om klimakteriet

Ökat östrogen - symtom

Låt oss börja med symtom på ökat östrogen, som kännetecknas av deras intensitet. Det är viktigt att känna igen dem i ett tidigt skede för att förhindra allvarligare manifestationer..

Mild intensitet av symtom på ökat östrogen

  • Bröstkänslighet, fibrom, bröstförstoring i storlek
  • Humörsvängningar, depression, hysteri
  • Viktökning, puffiness
  • Smärtsamma perioder
  • PMS-manifestation som huvudvärk
  • Näringsberoende: stark sug efter sött, mjöl, choklad

Den genomsnittliga intensiteten för symtom på ökat östrogen

  • Cykelstörning
  • Viktökning i midjan
  • Regelbunden huvudvärk och migrän
  • Uttalad PMS: svår smärta, riklig och långvarig blödning, blodproppar
  • Minskad libido
  • Brist på energi, konstant trötthet
  • Smärta i muskler, rygg, leder
  • Sömnlöshet eller rastlös sömn: ständigt eller regelbundet
  • Dysregulering av blodsocker, insulinresistens
  • Livmoderfibrom
  • Kalla armar och ben
  • Minnesproblem, suddig tänkande
  • Irritabilitet, ilska, panikattacker, ångest

Extrem manifestation av symtom på ökat östrogen

  • Infertilitet
  • Missfall
  • osteoporos
  • endometrios
  • Polycystiskt ovariesyndrom
  • Cervikal dysplasi
  • Autoimmuna sjukdomar
  • Bröstcancer, livmodern, äggstockarna

Östrogen Dominans - Orsaker

Medelålder och klimakteriet

Från 35–40 års ålder, som godtyckligt kan kallas ”medelvärde”, börjar produktionen av våra könshormoner minska, och det händer ojämnt. Således reduceras progesteronproduktionen med 75% och östrogen är endast cirka 35%.

När klimakteriet börjar komma vi vanligtvis med mycket låga nivåer av progesteron och relativt höga nivåer av östrogen..

Visst är du bekant med de vanligaste symptomen på klimakteriet: sömnlöshet, ökad ångest och irritabilitet, viktökning. Allt detta är ett direkt resultat av den låga nivån av lugnande progesteron och den relativt höga nivån av tillväxthormon och östrogenstimulering..

Påfrestning

Och kom ihåg, till vilket organ går progesteronproduktionsfunktionen?

Binjurarna som slits ut alltför ofta i denna ålder på grund av den höga stressnivån som har blivit en nästan integrerad del av det moderna livet.

Produktionen av progesteron lider också av en brist på råvaror, från vilka, som ni kommer ihåg, stresshormoner, kolesterol, produceras.

I ett tillstånd av kronisk stress prioriteras stresshormoner naturligtvis i produktionen som viktiga för överlevnad..

När allt kommer omkring, varför behöver vi sexuell hälsa, om kroppen på fysiologisk nivå känner en dödlig fara?

Och för detta är det inte nödvändigt för oss att fly från en farlig förföljare, det räcker med att känna ångesten för situationen på tankarnivå, och en "räddande" hormonell reaktion kommer att rädda - oftast händer detta när frälsning inte är nödvändig alls.

Överproduktion - Övervikt eller sjukdom

Å ena sidan är fettvävnad ett endokrin organ som producerar en typ av östrogen. Ju mer övervikt, desto högre östrogennivå.

Övervikt är å andra sidan vanligtvis ett resultat av ökade nivåer av insulin, hormonet som styr vår energi från mat och insulinresistens.

Insulinresistens leder till aktivering av ett enzym som ökar testosteronproduktionen och en något mindre grad av östrogen. Därför utseendet hos kvinnor med sekundära manliga sexuella egenskaper och utvecklingen av polycystiskt äggstocksyndrom.

Östrogen produceras också av fibroma, endometrioidvävnad som finns i kroppen..

Störning av tillbakadragande processer - problem med levern, avföring

Levern är ett nyckelorgan för en sund östrogenmetabolism. Levern är ansvarig för behandlingen av använt östrogen och dess borttagning.

Dysfunktion i levern och gallblåsan orsakad av övervikt, näringsbrister, en diet med låg fetthalt och fiber, hög giftig belastning från miljön leder till ansamling av aktiva former av östrogen.

En annan process som är mycket viktig för en sund östrogenmetabolism är vanlig avföring, minst en gång om dagen. Med oregelbunden avföring absorberas de giftiga ämnena som finns i den, inklusive östrogen.

Minskad sköldkörtelfunktion

Sköldkörteln är ett organ som bestämmer metabolismhastigheten och förloppet för alla cellreaktioner i kroppen, inklusive produktionsprocesser och tillbakadragande av hormoner inklusive östrogen, produktion och användning av neurotransmittorer.

Därför kan symtom på dysfunktion i sköldkörteln vara mycket olika - från dominansen av östrogen, depression, låg energi, envis övervikt till diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. För detta kallar vissa experter henne en ”pretender” och anser henne orsaken till många felaktiga diagnoser..

Å andra sidan förklaras de flesta dysfunktioner i sköldkörteln av dess överkänslighet för näring, näringsbrister, inflammatoriska processer, livsstilsfaktorer och miljöförhållanden..

Om orsaken till östrogendominans är en minskad sköldkörtelfunktion, för en hållbar lösning av problemet, är det mycket viktigt att optimera dess arbete.

Miljö- och matöstrogener

Förutom vår egen överproduktion eller överträdelse av östrogen orsakas dominansen av östrogen i vår tid ofta av exponering för östrogenliknande ämnen i miljön.

De två huvudkategorierna av sådana ämnen är konstgjorda östrogener och fytoöstrogener som finns i ätliga växter..

Konstgjorda östrogener kan jämföras med en varg som reforged halsen och blev så lika i rösten som en get att även barnen inte skilde.

Bland de viktigaste källorna till konstgjorda östrogener är kosmetika som innehåller parabener och ftalater, spannmål som odlas med hjälp av herbicider, bekämpningsmedel och mineralgödselmedel, kött och mjölk från djur som matas med sådant spannmål, hushållskemikalier, plastprodukter, inklusive redskap, påsar, leksaker etc.

Ett exempel som väl illustrerar fenomenet: i dag, för en genomsnittlig kvinna i reproduktiv ålder, kan östrogennivån, beroende på cykelfasen, variera från 20 till 400 ng / l.

Som Dr. Anthony Jay säger i sin bok Estrogeneration, hos kor som odlas under industriella förhållanden och matas med industriellt producerat spannmål och majs, är denna siffra 10 000 (.) Ng / l.

Och mästaren i östrogeninnehållet bland växter är - vad tror du? Soja! Den innehåller 100 000 mcg östrogen per 100 gram produkt.

Å ena sidan anses fytoöstrogener vara mindre farliga för vår fysiologi än konstgjorda. Men med förbehållet att metabolismen av fytoöstrogener kräver sund matsmältning, kan levern och tarmens mikroflora och deras närvaro i kosten vara ett problem.

Det är också viktigt att komma ihåg att historiskt soja konsumerades främst i en fermenterad form (när fytoöstrogener delvis smälts av bakterier i fermenteringsprocessen för oss), och inte i form av mjölk och bearbetade produkter, i vilka det främst används idag.

Studier tyder också på att interaktionen mellan fytoöstrogener med herbicider som används i sojabönodling, de förstärker effekten av varandra.

Hormonella preventivmedel

Separat är det värt att lyfta fram hormonella preventivmedel, som nu är nästan det enda svaret på alla kvinnors problem. De allra flesta innehåller artificiella östrogener - det vill säga ämnen som är främmande för kroppen som det är svårt för honom att hantera..

Saken är att läkemedelsföretag inte kan patentera bioidentiska hormoner, därför föredrar de att använda sina egna uppfinningar, trots deras kardinalskillnader från kvinnlig östrogen och progesteron.

Jag snubblat över översättningen av en utmärkt artikel om ämnet från experten på kvinnors hälsa Lara Braydon.

På grund av komplexiteten i bearbetning och uttag kan sådana ämnen förbli i vår kropp i flera år i fettvävnad, vilket som regel är förvaringsplatsen för obehandlade giftiga ämnen.

Sådana läkemedel används också ofta utan att balansera med progesteron, vilket förvärrar svårigheterna förknippade med bearbetning och leder också till östrogenens dominans och andra obehagliga konsekvenser..

Allvarlig modern forskning antyder att användningen av konstgjorda hormonella läkemedel avsevärt ökar riskerna för bröstcancer.

Vad du ska göra om du märker symtom på östrogendominans?

Om du hittar symtom på östrogendominans hos dig själv, låt detta inte vara en anledning till panik och frustration, utan en motivation för handling!

Hantera stress och sänka dess levnadsstandard

Att skapa en sund relation med stress är en av de mest effektiva åtgärderna för att upprätthålla och återställa hormonell hälsa. Läs mer om dess effekter på hälsan här..

Saken är att hormonell hälsa i form av smärtfri perioder, balansen mellan östrogen och progesteron helt enkelt är fysiologiskt oförenlig med en kronisk stresskänsla.

Vi måste ofta betala dyrt för vårt val att ge efter för den allmänna galenskapen och snabbt springa i en obegriplig riktning. Östrogendominans och relaterade symtom är en vanlig ”prislapp”.

Trots allt, som nämnts ovan, utförs enligt evolutionär ironi eller dess listiga plan produktionen av könshormoner av organet, som också ansvarar för vårt svar på stress - binjurarna!

Om stressnivån går från skalan, har du och jag helt enkelt fysiologiskt inte tillräckligt med råvaror för att producera könshormoner.

Därför är det viktigt att göra följande metoder till dina livsprioriteter:

  • dagliga stresshanteringsövningar: andning, meditation, bara promenader
  • full sömn - minst 7-8 timmar om dagen
  • regelbunden vila och avkoppling utan att känna sig skyldig för att inte fungera just nu
  • daglig rörelse och träning
  • liksom kärlek och vänlighet till dig själv, även om något inte fungerar!

Minska östrogenet i miljön

  • ta bort plast från livet till det maximala - byt ut plastbehållare med glas eller metall, få en flaska för filtrerat vatten, köp inte inredningar och plastleksaker
  • använd endast giftfri kosmetika och hushållskemikalier, vars etiketter indikerar frånvaron av parabener, ftalater, mineraloljor, parfymer och andra källor till konstgjorda östrogener.
  • försök så långt som möjligt att äta produkter av känt ursprung - producerade utan användning av bekämpningsmedel och herbicider
  • Undvik animaliska produkter från industriell produktion från djur som odlas under svåra förhållanden, som matas med osynligt foder i form av industrikorn som innehåller mögel (även en typ av östrogenliknande ämne), herbicider och bekämpningsmedel

Optimera leverfunktionen

Levern utför ungefär 500 olika funktioner, samtidigt genomgår ständigt stress och hög stress i form av många giftiga ämnen från mat och miljö, en brist på viktiga näringsämnen och överskott av socker.

Vi, invånare i stora städer, bör ständigt stödja levern.

Väsentliga livsmedel för regelbunden konsumtion

alla typer av kål, inklusive surkål
lökgrönsaker
alla delar av maskros
grönska
buljong
serum
bär
vitlök
äggen
lever
ingefära
gurkmeja
citroner

Om du redan har leverproblem är det viktigt att ta bort eller minska ditt intag.

medicin
kraftfulla fytoöstrogener: ofermenterade sojabönor, linfrön
alkohol
kanske kaffe
alla bearbetade produkter

Stimulera östrogenuttag

Förutom levern är friska njurar, gallblåsan, vanlig avföring och svettning viktiga för giftiga ämnen..

För att upprätthålla hälsan hos dessa processer och organ är det viktigt:

  • drick minst 2 liter filtrerat vatten per dag
  • svettning - under fysisk träning, regelbundna resor till badet (infraröd bastu är särskilt känd för sin avgiftningsoptimeringseffekt)
  • konsumerar minst 25 gram fiber per dag - från hela livsmedel
  • ät sunt fett för att undvika gallstopp

Ät tillräckligt med fett

Som ni kanske minns är våra könshormoner och stresshormoner tillverkade av kolesterol. Kolesterol kommer i sin tur till oss med mat, nämligen med djurfetter, och produceras av levern.

Hos de allra flesta människor ökar INTE kolesterolproduktionen med livsmedel som innehåller det..

Tvärtom, belastningen på levern reduceras, som nu behöver producera den mindre.

Många experter rekommenderar att man ökar intaget av friska fetter och ersätter dem med socker!

  • bibehålla produktionen av en tillräcklig mängd hormoner
  • återställa hälsosam viktreglering och undvika överproduktion av östrogen med fettvävnad
  • för att återställa cellers känslighet för hormonella signaler (eftersom cellmembranet består av fetter)
  • bibehålla gott minne, mental hälsa och stabilt humör

Optimera sköldkörtelfunktionen

Bland de spårämnen som är kritiska för hennes hälsa är särskilt viktiga

  • jod: bättre i form av hela livsmedel - alger
  • selen: i fisk, brasilienötter
  • zink: i pumpafrön, skaldjur

Följande tillskott kan dessutom vara användbara.

för syntes av progesteron och mildra effekterna av östrogen

bioidentisk progesteron, dos och form kan variera
Vitex örter, svart cohosh racemose, angelica, rödklöver, vallmo rot, användning beror på situationen
enligt Lara Biden är ett kritiskt spårämne för kvinnligt hormonellt jod, vilket är nödvändigt för vävnaderna i bröstkörtlarna, äggstockarna