Östrogen: förhöjd, låg, normal, orsaker till överskott och brist


De flesta kvinnor vet inte att östrogener eller kvinnliga könshormoner påverkar inte bara deras reproduktionsfunktion, utan också deras mentala tillstånd och utseende. Dessa hormoner i den kvinnliga kroppen spelar en viktig roll. Hudens, naglarnas och hårets tillstånd, karaktären och libidoens balans - alla följer dessa hormons handlingar. Men hälsoskador kan orsakas inte bara av låga östrogener, utan också av deras överskott.

Om östrogener och deras typer

Namnet på hormonet östrogen kommer från två grekiska ord och översätts som livlighet / ljusstyrka och kön. Det finns faktiskt tre typer av östrogen, och även om de betraktas som kvinnliga hormoner, produceras de också i små mängder av män. Omvänt förekommer androgener, som allmänt erkänns som maskulina, i små mängder på den halva halvan.

Östrogener, liksom androgener, är steroidhormoner som syntetiseras från kolesterol. Hos kvinnor produceras de av folliklar som finns i äggstockarna under den första halvan av menstruationscykeln. Hos män sker östrogenproduktion i testiklarna. Hos människor av båda könen produceras dessa hormoner av binjurarna och vävnaderna som inte är relaterade till reproduktionssystemet (ben och hjärna, fettvävnad och hud, hårsäckar). Dessutom ökar deras produktion avsevärt hos kvinnor under graviditeten (på grund av corpus luteum först, och sedan morkakan).

Specifikt syntetiseras östrogener från androgener med deltagande av ett speciellt enzym - aromatas, som finns i cellerna i både äggstockarna och testiklarna och i andra vävnader. Dessa olika hormons olika effekt beror på närvaron i ett antal organ (de kallas målorgan) av speciella receptorer som de binder till. Speciella östrogenkänsliga receptorer finns i:

  • uterus endometrium;
  • vaginalslemhinna;
  • mjölkkörtlar;
  • urinrör
  • hjärnan;
  • i hår och naglar;
  • hjärta och blodkärl;
  • lever
  • hypotalamus;
  • hypofys;
  • ben.

Hos män börjar steroider (androgener och östrogener) produceras i livmodern, och hos kvinnor (flickor) är äggstockarna involverade mycket senare. Androgener, från vilka östrogener bildas, hos flickor produceras av folliklar, från 7 - 8 år gamla, toppet av produktionen faller på puberteten och fortsätter till klimakteriet. Hos postmenopausala kvinnor produceras östrogener i små mängder av binjurebarken och fettvävnaden..

Typer östrogen

Det finns tre typer av kvinnliga könshormoner:

  • Estradiol är med rätta den viktigaste av östrogener. Det är han som är en del av hormonella preventivpiller. Tack vare estradiol utvecklar en kvinna kvinnliga sexuella egenskaper (hårväxt, bröstkörtlar, kvinnlig typ av figur), han är också ansvarig för den höga rösten och slätheten och elasticiteten i huden.
  • Estron - stimulerar utvecklingen av livmodern och tillväxten av endometrium i den.
  • Estriol - det bildas på grund av de två första östrogenerna och spelar en roll i graviditeten - fostertillväxt och morkaka funktion.

Östrogenens roll i kroppen

Östrogener är lika nödvändiga för både den kvinnliga och den manliga kroppen. Östrogennivåer varierar mellan män och kvinnor.

Östrogennormen i den kvinnliga kroppen:

  • estron
    • i den första fasen 5 - 9 ng%,
    • i den andra 3 - 25 ng%,
    • med bärandet av fostret 1500 - 3000 ng%;
  • östradiol
    • i den första fasen 15 - 160 ng / l,
    • mittcykel 34 - 400 ng / l,
    • i den andra fasen 27 - 246 ng / l,
    • under graviditeten ökar till 17000 - 18000,
    • i klimakteriet och postmenopaus 5 - 30 ng / l;
  • estriol bestäms främst under graviditet (eller under planering), indikatorer beror på graviditetsveckan.

Normer av östrogen i den manliga kroppen:

  • estron 3 - 6 ng%;
  • östradiol 5 - 53 ng / l.

Varför är östrogener för kvinnor?

Funktionerna hos kvinnliga könshormoner är olika och inkluderar:

  • säkerställa tillväxt och utveckling av livmodern, äggledarna och äggstockarna;
  • bildandet av en figur enligt den kvinnliga typen på grund av den speciella avsättningen av fett: ett brett bäcken och höfter, en tunn midja;
  • bildning och tillväxt av bröstkörtlar under puberteten;
  • utseendet på hårväxt av kvinnlig typ, speciell pigmentering av bröstvårtorna och yttre könsorgan;
  • reglering av cykeln, säkerställa befruktning;
  • en ökning av tonen i livmodern och peristaltis i rören (för snabb spermisrörelse till ägget);
  • reglering av lipidmetabolismen (tillbakadragande av "dåligt" kolesterol och försening av "bra");
  • förebyggande av åderförkalkning (hämmar bildandet av kolesterolplack);
  • en ökning i blodnivåer av koppar och ferrat (järn);
  • benförstärkning (förebyggande av osteoporos);
  • förbättring av kortvarigt minne;
  • ökad förmåga att koncentrera sig;
  • effekt på huden, håret, naglarna (huden är slät och tunn, naglarna är starka, håret är tjockt och glansigt);
  • normal graviditet.

Varför östrogener för män

Kvinnliga könshormoner spelar en lika viktig roll i människors kropp. De utför följande funktioner:

  • bevarande av benstyrka;
  • stöd för muskelväxt och återhämtning (tillsammans med testosteron);
  • skydd av det kardiovaskulära systemet (hos män diagnostiseras hjärtattack oftare);
  • förebyggande av åderförkalkning;
  • reglering av centrala nervsystemet (lindra aggressivitet, förbättra humör);
  • ökad sexuell lust.

Orsaker till östrogena störningar

På grund av överskott av östrogen, såväl som avsaknad av dessa hormoner, bör du därför bestämma faktorn, och eventuellt inte en, som orsakade en ökad eller minskad nivå av kvinnliga könshormoner innan du försöker hantera problemet..

Orsaker till östrogenbrist

Hypoestrogenism orsakas av följande faktorer:

  • hypofunktion av äggstockarna (klimakteriet eller sexuell infantilitet);
  • störning av hypofysen;
  • spela sport (professionell, som regel, kraftsport);
  • betydande och dramatisk viktminskning (brist på fettvävnad, som också producerar östrogener);
  • undernäring (irrationell och oregelbunden);
  • brist på vitaminer (C-vitamin och grupp B);
  • försening i fysisk utveckling;
  • operation på äggstockarna;
  • patologi i binjurarna;
  • infektionsskada i hypofysen;
  • tumörer / cystor i äggstockarna som producerar stora mängder androgener;
  • påfrestning
  • ta psykotropa droger;
  • alkohol, rökning;
  • kromosomavvikelser (Shereshevsky-Turner syndrom);
  • ovariellt utmattningssyndrom (tidig menopaus);
  • polycystisk äggstock.

Orsaker till ökat östrogen

Hyperestrogenism noteras i följande sjukdomar:

  • leversjukdomar (skrump, leversvikt);
  • östrogenproducerande tumörer och cyster på äggstockarna;
  • hyperplasi i binjurebarken;
  • ta hormonella preventivmedel;
  • chorionepithelioma;
  • hypofyseadenom;
  • för tidig sexuell utveckling;
  • undernäring;
  • fetma;
  • psyko-emotionell stress;
  • sköldkörtelpatologi;
  • dåliga vanor;
  • graviditet;
  • brist på vitaminer;
  • konstant kontakt med kemikalier (folat, insektsmedel);
  • tar barbiturater, anti-TB-läkemedel och sockersänkande läkemedel.

Klinisk bild

Symtom hos kvinnor beror på nivån av östrogen i kroppen. Som redan angetts beror östrogennivån i den kvinnliga kroppen på ålder. Det vill säga deras antal börjar öka från sju år gammal och minskar sedan gradvis (cirka 45 - 50).

Med det normala innehållet i dessa hormoner (och frånvaron av en annan patologi):

  • en kvinna är nästan alltid balanserad och har ett jämnt humör
  • hon har inga problem med menstruationscykeln, det finns inga tecken på premenstruellt syndrom, hon har inte svårt att bli gravid
  • externt ser en sådan kvinna "utmärkt" ut:
    • hår med normal densitet och glans,
    • huden är slät och smidig,
    • naglar skalar inte.

Men det är värt att hända en hormonell obalans - brist eller ökning av östrogen, eftersom externa och inre metamorfos uppstår omedelbart.

Östrogenbrist

I tonårsflickor

Hos flickor som inte har uppnått puberteten är symtomen på brist på kvinnliga könshormoner följande:

  • Bromsa tillväxten och bildandet av skelettet - det vill säga en försening i fysisk utveckling;
  • Försenad utveckling av de yttre könsorganen. Sekundära sexuella egenskaper (könshår, armhålor, brösttillväxt) börjar dyka upp mycket senare eller visas inte alls förrän lämplig behandling har ordinerats.
  • Det finns primär amenoré (brist på menstruation), som utan ytterligare behandling kommer att utvecklas till infertilitet.
  • Brist på dessa hormoner hos tonårsflickor påverkar bildningen av figuren. I stället för den "kvinnliga" typen, med all inneboende rundhet, bildas en figur enligt den androgena (manliga) kroppstypen: breda axlar och ett smalt bäcken.
  • Det är också möjligt en minskning av mental aktivitet och plötsliga humörsvängningar..

Mogen kvinna

  • Utseende. Hos kvinnor påverkar östrogenbrist främst utseendet. Torrhet och lätt trauma i huden uppträder, den blir tunn, förlorar elasticiteten, nya rynkor uppstår. Ett annat kännetecken är utseendet på nya hudformationer: papillom, mullvad och åldersfläckar. Håret blir tunt och sprött, delar sig och börjar falla ut aktivt och naglarna exfolierar.
  • Mentalt tillstånd. Nära och till och med kvinnan själv noterade orsakslösa humörsvängningar, depression och irritabilitet, konstant trötthet och minskad prestanda. Sådana patienter lider ofta av huvudvärk och sömnlöshet..
  • Sexualitet Kvinnor tappar intresset för sex och sexuellt samlag ger inte nöje (frigiditet). Dessutom uppträder vaginal torrhet, eftersom östrogener påverkar produktionen av "smörjning", och därför upplever en kvinna obehag och till och med smärta med koition.
  • Gynekologiska problem. Med brist på dessa hormoner uppträder menstruationsstörningar, menstruationen försvinner eller intermenstruell blödning uppträder, vilket leder till anovulation, och som ett resultat infertilitet. Det är möjligt att minska mjölkkörtlarnas storlek och ändra form.
  • Bristen på östrogen orsakar interna förändringar. Det finns problem med blodtryck (vegetativ-vaskulär dystoni), termoregulering (antingen varm eller kallt), senare kommer hjärtsmärta, förmågan att koncentrera uppmärksamheten minskar och minnet förvärras.
  • Brott mot kalciummetabolismen (påskyndar borttagandet av detta spårämne från kroppen), vilket påverkar benets och ledernas tillstånd. Ledsmärta uppträder, och benen förlorar sin täthet, vilket leder till lätta och ibland orsakslösa (spontana) frakturer (osteoporos).

Totalt är östrogenbrist en hög risk för utveckling:

  • hjärtinfarkt;
  • diabetes mellitus;
  • osteoporos;
  • prolaps av könsorganen (fullständig prolaps av livmodern);
  • kroniska urininfektioner;
  • svampinfektioner i hud och naglar;
  • brösttumörer;
  • infertilitet.

Överskott östrogen

Ett ökat östrogeninnehåll i kroppen betraktas också som en patologi och åtföljs av utseendet på följande symtom:

Å ena sidan behåller östrogener vätska i kroppen, vilket leder till latent ödem och viktökning. Å andra sidan, ett överskott av östrogen ökar aptiten, en kvinna börjar äta mer än vanligt, överskott av kalorier förvandlas till fett, som är i midjan och höfterna. Och fettvävnad syntetiserar östrogener och bildar därmed en ond cirkel.

Varje hormonell störning, inklusive ökat östrogen, leder till cykelstörningar. I detta fall manifesteras detta i form av oregelbundna perioder, de blir långvariga och blodförlusten är stor, upp till livmoderblödning.

Hormonell obalans, särskilt hyperestrogenism, bidrar till utvecklingen av tumörliknande formationer av livmodern (myom, cancer) och äggstockar (hormonproducerande cyster och tumörer). Bröstcancer utvecklas också ofta..

  • Sköldkörtelpatologi

Sköldkörtelhormoner och östrogener är sammankopplade. Vid sjukdomar i sköldkörteln förekommer obalansen i könshormoner och vice versa. En ökning av östrogen provoserar utvecklingen av hypotyreos, som åtföljs av förkylning av extremiteterna och skakhet, illamående och kräkningar, svaghet, slöhet och uppblåsthet.

Östrogener orsakar blodförtjockning, vilket i sin tur leder till bildandet av blodproppar i blodkärl, åderbråck och andra patologier, upp till förekomsten av hjärtinfarkt. Hypertoni utvecklas också.

  • Huvudvärk, yrsel
  • Mastodynia - smärta i bröstkörtlarna uppstår på grund av vätskeansamling och ödem.
  • Chloasma - gula fläckar visas på huden.
  • Emotionella störningar - överskott av östrogen leder till irritabilitet, en kraftig förändring av humör och depression. Sömnlöshet utvecklas också, funktionshinder minskar och minnet förvärras..

Östrogenanalys

Om du misstänker en ökad eller minskad nivå av kvinnliga könshormoner måste läkaren förskriva ett östrogentest.

För detta ändamål tas venöst blod. Blod tas på morgonen på tom mage. Sista måltid minst 8 timmar före bloddonation. Dagen innan rekommenderas att man överger tung fysisk ansträngning och stress, inte tar alkohol och rök. Dagen före bloddonation bör du inte ha sex och följa en diet (uteslut fett och kryddig).

Cykeldag

Donera blod till östrogener på en viss dag i cykeln:

  • med en cykel på 28 dagar - på 2 - 5 dagar;
  • med en cykel på mer än 28 dagar - i 5-7 dagar;
  • med en cykel mindre än 28 - i 2-3 dagar.

indikationer

Analysen tilldelas enligt följande indikationer:

  • menstruationsstörningar;
  • infertilitet;
  • närvaron av hormonproducerande tumörer;
  • osteoporos;
  • sexuell infantilism;
  • acne;
  • fetma eller brist på kroppsvikt;
  • feminisering (gäller män);
  • polycystisk äggstock.

Korrigering av östrogennivå

Behandling med östrogenobalans är annorlunda, och beror naturligtvis på indikatorerna för dessa hormoner (högt antal eller låga). Innan behandlingen på grund av östrogenbrist eller deras överskott påbörjas, är det nödvändigt att fastställa orsaken som ledde till en eller annan kränkning. Allmänna rekommendationer för kvinnor, oavsett östrogennivåer:

  • normalisering av regimet för dagen och sömnen (sömnen ska vara full och den dagliga rutinen bör ordnas och konstant);
  • normalisering av näring (maten bör vara varierad, regelbunden och rik på vitaminer, om möjligt följa en hälsosam kost);
  • avslag på dåliga vanor;
  • ta mediciner endast vid behov och efter att ha konsulterat en läkare;
  • regelbunden sexuell aktivitet;
  • korrigering av vanliga kroniska sjukdomar;
  • aromaterapi (cypressolja, rosa geranium, basilika, salvia);
  • normalisering av känslomässigt tillstånd (undvik stress, gör yoga och auto-träning).

Öka östrogen

Innan du påbörjar behandling med östrogenpreparat måste du ompröva din livsstil, ge upp hårt fysiskt arbete och viktminskningsdieter och införa vissa livsmedel i kosten.

Vilka livsmedel innehåller östrogener:

  1. frukt:
    • melon;
    • druvor (valfritt);
    • tangeriner;
    • aprikoser.
  2. Grönsaker:
    • kål (särskilt blomkål och broccoli);
    • äggplanta;
    • pumpa;
    • tomater
    • morötter (helst färska).

Vilka andra livsmedel innehåller östrogener? Listan är omfattande:

  • kaffe;
  • choklad (men bara svart);
  • mjölk med hög fetthalt och alla surmjölkprodukter;
  • nötter, frön (linfrö, pumpa, solros) är rika på vitamin E, vilket är nödvändigt för bildandet av östrogen;
  • soja och produkter från det;
  • fisk, kött med fettkvalitet;
  • skaldjur;
  • öl;
  • Rödvin;
  • torkade frukter;
  • spannmål (vete, havre, korn, råg);
  • baljväxter (ärtor, bönor, bönor, linser).

Dessutom innehåller de östrogener och ett antal medicinalväxter, av vilka te och avkok måste konsumeras med ett minskat innehåll av dessa hormoner:

  • Lind;
  • hallonblad;
  • salvia;
  • arnica;
  • farmaceutisk kamomill;
  • herde väska;
  • hoppkottar;
  • malört;
  • mynta;
  • ginseng rot.

Nyligen har populariteten för behandling av hormonella störningar med örter som tallskogen och röd pensel dök upp. Utan tvekan är dessa örter rika på fytoöstrogener, men de bör endast användas på rekommendation av en läkare i enlighet med ett specifikt schema (för varje sjukdom är systemet annorlunda).

Hur kan man öka östrogenet hos kvinnor? Förutom användningen av de listade produkterna och medicinalväxterna kommer läkaren att förskriva medicinering om det behövs. Detta är vanligtvis östrogen i tabletter. Dessa inkluderar:

  • orala preventivmedel (Regulon, Silest, Lindinet och andra) - innehåller inte bara östrogenkomponenten utan också progestiner;
  • rena östrogener (mikrofollin, östradiol, tefestrol, menopur, presomen);
  • hormonersättningsterapi (östrogener, som föreskrivs för klimakteriet): proginova, premarin, klemen, ovestin - vaginala tabletter, klimonorm).

Lägre östrogen

Med ett högt innehåll av "kvinnliga hormoner" i kroppen är behandling också nödvändig. För att normalisera östrogennivåerna måste följande rekommendationer följas:

  • normalisering av matsmältningskanalen (bekämpa förstoppning, konsumtion av en stor mängd växtfiber);
  • viktminskning (fet vävnad är involverad i syntesen av östrogen);
  • användningen av fytoöstrogener (de ersätter sina egna östrogener och minskar deras syntes): linfrö och sesamfrön, gröna;
  • avslag på konserver, fet kött, korv, kaffe, öl;
  • användning av granatäpple och svamp (förhindra bildning av östrogen från androgener);
  • konsumtion av grönt te (minskar produktionen av "kvinnliga hormoner");
  • vägran av alkohol;
  • användning av livsmedel med hög svavelhalt, som normaliserar levern och tar bort gifter från kroppen: citrusfrukter, vitlök, lök och äggula;
  • intag av folsyra och B-vitaminer hjälper till att eliminera "kvinnliga hormoner" från kroppen;
  • vägran av komjölk och mejeriprodukter (ersätt med ris eller kokosnöt), eftersom komjölk innehåller en stor mängd naturliga östrogener på grund av dess intag från gravida kor;
  • sporta.

Naturligtvis med korrigering av en ökad nivå av kvinnliga könshormoner är läkemedelsbehandling med östrogen kontraindicerat. Läkaren kommer att välja och förskriva ett specifikt läkemedel med en antiöstrogen effekt:

  • tamoxifen - läkemedlet binder till östrogenreceptorer i målorgan och blockerar därigenom verkan av dess egna östrogener (föreskrivs för cancer i livmodern eller äggstockarna, vid anovulatorisk infertilitet);
  • letrozol - undertrycker effekten av aromatas - ett enzym som är involverat i syntesen av östrogen (föreskrivs för bröstcancer);
  • arimidex - en aromatashämmare (antitumörläkemedel);
  • femara - hämmar också verkan av aromatas (ett antitumörläkemedel);
  • Clomede - binder till östrogenreceptorer och förhindrar dem att ansluta sig till sina egna östrogener.

Fråga Svar

Estriol är ett viktigt hormon under graviditeten, dess låga innehåll kan leda till hot om missfall, för tidig födsel, fetoplacental insufficiens och utvecklingen av Downs syndrom hos barnet. Naturligtvis är behandling nödvändig, men bara den behandlande läkaren väljer lämpligt hormonellt läkemedel och dess dosering.

Gynecomastia är tillväxten av bröstkörtlar hos män på grund av körtelvävnad och är ett av tecken på en ökning av östrogen. Hos män i fertil ålder kan det observeras med vissa mediciner och med ett antal sjukdomar (tyrotoxikos, hyperprolaktinemi och andra). Höga östrogennivåer hotar utvecklingen av impotens och infertilitet. Vid behov kommer läkaren att välja en behandling. Om en hög nivå av östrogen beror på medicinering räcker det att avbryta behandlingen.

Bröstcancer är en östrogenproducerande tumör, så läkaren har ordinerat tamoxifen åt dig (anti-östrogen effekt). Ta läkemedlet under lång tid, minst 5 år.

Troligtvis har din dotter en försening i sexuell utveckling. Du måste kontakta en gynekolog - en endokrinolog så snart som möjligt, som kommer att förskriva en undersökning (hormontest), ultraljud i bäckenet och så vidare. Enligt resultaten av undersökningen kommer läkaren att förskriva hormonbehandling. Dra inte, annars kommer dotter i framtiden inte att kunna få barn.

Varför då? Inte alla kvinnor har magnifika bröst. Men att ta hormonella piller utan specifika indikationer kan inte bara leda till en felaktig menstruationscykel utan också bli komplicerad av infertilitet i framtiden.

Östrogener kvinnliga hormoner: orsaker och symtom på överskott. Hyperestrogenia Behandling

Östrogennivån i en kvinnas kropp avgör hur frisk, ung och attraktiv hon ser ut. Det är kvinnliga hormoner som påverkar metabolismhastigheten i kroppen, förnyelse av celler i olika vävnader, processens gång i reproduktionsorganen. Om dessa hormoner inte räcker eller de produceras i överflöd leder detta omedelbart till störningar, kan orsaka allvarlig sjukdom. Symtom på överskott av dessa hormoner uttalas. I vissa fall är det möjligt att normalisera den hormonella bakgrunden om du genomgår behandling.

Östrogener och deras roll i kroppen

Östrogener bildas främst i äggstockarna. Delvis produceras dessa hormoner i binjurarna, levern och hjärnan. Könshormoner hos kvinnor produceras också av fettvävnad. Hon är särskilt aktiv i produktionen av östrogener om äggstockarna av någon anledning upphör att klara sin hormonbildande roll. Detta förklarar varför, i händelse av hormonell obalans, kvinnor ofta är överviktiga. På detta sätt svarar kroppen på stress som orsakas av sjukdomar i reproduktionsorganen, åldersrelaterade förändringar i hormonsammansättningen.

Det finns olika typer av östrogenhormoner. Bland dem kan 3 mest aktiva noteras: östradiol, östron och östriol.

Estradiol är mest aktiv i reproduktionsperioden i en kvinnas liv. Han är involverad i bildandet av proteinvävnad som är nödvändig för utveckling av könsorgan. Hormoninnehållet i kroppen påverkar nervsystemets, kardiovaskulära funktionen och alla dess andra system.

Estron produceras i mindre mängder, men det är han som är ansvarig för uppkomsten av sekundära kvinnliga sexuella egenskaper, livmoderns tillstånd, dess vilja att bära fostret under graviditeten. Åldringstakten i kroppen beror på hormonet östrogen under postmenopausal period.

Estriol kallas graviditetshormonet, eftersom det produceras av moderkakan, är ansvarigt för fostrets normala utveckling..

Vikten av den roll som dessa hormoner spelar i kroppen betyder inte att ju mer östrogen som produceras, desto bättre. Varje kvinnlig kropp har sin egen individuella norm för östrogeninnehåll, där en kvinnas hälsa, utseende och fysiska aktivitet motsvarar hennes ålder och fysiologiska tillstånd. Östrogennivån börjar öka i det ögonblick då sexuell utveckling börjar, når maximalt med cirka 30 år och börjar sedan gradvis minska på grund av en försvagning av reproduktionsfunktionen. Överskott av östrogenhormoner i kroppen - detta är en patologi.

Video: Östrogenens och andra homons roll i en kvinnas kropp

Faren för överskott av östrogen

Överskott av östrogen indikerar onormal funktion av de organ som de produceras genom, hormonell misslyckande. Den nära relationen mellan hormonella processer och alla andra leder omedelbart till allvarliga problem med det allmänna hälsotillståndet, påverkar en kvinnas utseende.

Konsekvenserna av överdriven produktion av kvinnliga könshormoner i kroppen är:

  • bildning av hormonberoende tumörer i könsorganen (godartad - myom, cancer i livmodern, äggstockarna), endometrios, liksom bröstsjukdomar såsom mastopati, fibroadenom och cancer;
  • metaboliska störningar, arbetet i organen i det endokrina systemet;
  • bildning av brist på näringsämnen i kroppen, en försämring av kvinnans utseende på grund av dåligt hårtillstånd, spröda naglar, torr hud och kroppsförändringar;
  • fel i menstruationscykeln;
  • minskad sexuell lust;
  • huvudvärk, patologiska förändringar i benvävnad, slemhinnens tillstånd.

Symtom på överskott av östrogen

Tecken är förekomsten av kroniska inflammatoriska sjukdomar i de yttre kvinnliga könsorganen (kolpit, vulvovaginit), mental obalans, förvärring av sjukdomar i mag-tarmkanalen, sköldkörteln och bukspottkörteln..

Symtom på överskott av kvinnliga könshormoner i kroppen är:

  • oregelbunden början av menstruationen, växlingen av mager och tung menstruation;
  • oförmåga att bli gravid;
  • svullnad och smärta i bröstkörtlarna på grund av förekomst av ödem som ett resultat av försämrad metabolism av vatten-salt;
  • en ökning i buken på grund av vätskeansamling i vävnaderna;
  • matsmältningsstörning;
  • ökad aptit, vilket i sin tur leder till en ökning av kroppsvikt;
  • störningar i nervsystemet (depression, irritabilitet, sömnlöshet, huvudvärk);
  • nedsatt uppmärksamhet och minne;
  • känsla av konstant trötthet;
  • minskad sexuell aktivitet;
  • torrhet i vaginal (störning av livmoderhalscellerna som producerar slem). I detta avseende har kvinnor som lider av hyperestrogeni ofta smittsamma och inflammatoriska sjukdomar i livmodern och bilagor.

Under graviditeten sker en betydande ökning av östrogennivån i blodet, eftersom morkakan börjar producera dem ytterligare, och de bildas också i fosterleveren. Det är det ökade östrogeninnehållet som förklarar kvinnans närvaro av illamående och kräkningar (toxikos) under denna period.

Video: Faktorer som påverkar kroppens hormonella bakgrund

Orsaker till överskott av östrogen

Orsakerna till symtom på hyperestrogenism är endokrina störningar, särskilt fysisk utveckling, sjukdomar. Beroende på rökning, alkohol och droger kan bidra till utvecklingen av patologi..

Endokrina sjukdomar

Orsaken till misslyckandet är ett fel i hypofysen. Produktionen av östrogen i äggstockarna sker under påverkan av dess hormoner såsom FSH, vilket stimulerar mognaden av folliklar, och LH, det luteiniserande hormonet som är nödvändigt för bildandet av corpus luteum. Överdriven intag av kvinnliga hormoner leder till störningar i processerna i samband med faserna i menstruationscykeln. I en sådan situation leder ett överskott av FSH-normen i den första fasen till frånvaron av ägglossning, en onormal ökning av den dominerande follikeln och bildandet av follikulära cyster.

Med brist på LH i den andra fasen av cykeln inträffar corpus luteuminsufficiens och en minskning av produktionen av progesteron, ett könshormon som bidrar till att bevara ett befruktat ägg och utvecklingen av graviditeten. I detta fall bildas ett överskott av östron, vilket leder till omöjligt att bevara det.

Symtom på endokrina störningar kan också orsakas av sjukdomar i sköldkörteln och andra endokrina körtlar..

Tidig pubertet

Det kan uppstå under påverkan av genetiska faktorer eller som ett resultat av medfödda eller förvärvade störningar i utvecklingen av det endokrina systemet. Samtidigt verkar flickan ha yttre sexuella egenskaper i förväg, menstruationen börjar. En fysiskt instabil kropp klarar inte den extra belastningen, vilket resulterar i ett hormonellt fel.

Behandling eller långvarig preventivmedel med hormonella läkemedel

Ofta tvingas kvinnor att ta till hormonersättningsterapi för att eliminera menstruationsstörningar. Prevensionsmedel används för att undertrycka ägglossningen genom att öka östrogennivån i blodet, intrauterina enheter. Om medlen inte väljs korrekt orsakar de en hormonell störning.

Symtom på överskott av östrogen förekommer hos kvinnor i klimakteriet om de använder hormonella läkemedel för att lindra sjukdomar som värmevallningar, osteoporos och neuropsykiatriska störningar..

Äta genetiskt modifierade livsmedel

Syftet med att odla växter och djur med ett förbättrat genom är att påskynda deras tillväxt, utveckla resistens mot skadliga miljöförhållanden. En förändring i genstrukturen leder emellertid till försämrade hormonnivåer. Genom att äta kött från djur, fisk och växter som odlas på detta sätt löper människor risk för allvarliga hälsoproblem..

Vitaminbrist, svält, undernäring

Brist på folsyra, selen och andra gynnsamma ämnen i kroppen leder till en störning i bildandet av enzymer som är nödvändiga för implementering av processer där östrogen konsumeras. Som ett resultat av vitaminbrist bildas ett överskott av hormoner.

Missbruk av växtmat och drycker som innehåller fytoöstrogener (baljväxter, soja, öl, kaffe), användningen av fettkött bidrar också till ansamlingen av östrogen i kroppen.

Hur man sänker östrogennivåerna

För att eliminera symtom som indikerar bildandet av överskott av östrogen i kroppen, rekommenderar läkare för det första att kvinnor ändrar sin livsstil och anpassar sin diet. För att förhindra hyperestrogeni rekommenderas kvinnor att använda nya generationens läkemedel när hormonbehandling eller preventivmedel används, där innehållet av östrogen och progesteron balanseras, vilket minskar deras nivå.

Vid behov förskrivs kvinnor läkemedelsbehandling. Sänkande östrogennivåer uppnås med hjälp av läkemedel från olika grupper. Vissa av dem blockerar östrogenproduktionen i äggstockarna. Dessa inkluderar klomifen, tamoxifen.

Östrogener bildas i kroppen av en kvinna från androgener genom exponering för ett speciellt aromatasenzym. För att minska östrogennivåerna används därför en annan grupp läkemedel som minskar produktionen av detta enzym (anastrozol, letrozol, exemestan).

Symtom på överskott av östrogen hos kvinnor

Östrogen är en av de viktigaste kvinnliga könshormonerna som påverkar hälsan och reproduktionsfunktionen betydligt. Dess överskott hos kvinnor manifesteras av ett antal specifika symtom som kräver användning av specialläkemedel.

symtom

Östrogen är ett hormon från ett antal kvinnliga könshormoner som syntetiseras i äggstocken. Dess syntes styrs av den främre hypofysen (adenohypophysis), som i sin tur styrs av hypotalamus. Med en alltför hög östrogenutsöndring observeras utvecklingen av ett brett spektrum av symtom från olika organ och deras system. Därför är det tillrådligt att beakta symtomen i enlighet med uppdelningen i organsystem.

Efter klimakteriet spelar binjurarna en viktig roll i syntesen av östrogen. Det är de som kan provocera utvecklingen av patologiska symptom orsakade av ett överskott av östrogen hos personer som har tappat sin reproduktionsfunktion. I de flesta fall har dessa kvinnor mindre allvarliga symtom än de som ännu inte har haft klimakteriet. Denna grupp av patienter är den mest "oförutsägbara" när det gäller prognos och behandling.

Uppmärksamhet! Svårighetsgraden av vissa symptom beror direkt på den individuella nivån på hormonet i kvinnans kropp, antalet receptorer som är känsliga för det och hastigheten på metaboliska (metaboliska) processer. Därför kan olika människor ha olika symtom..

Fortplantningssystem

Ett överskott av östrogen är en av de ledande faktorerna som avgör utvecklingen av störningar i det reproduktiva systemet. Hos kvinnor är symtomen följande:

problem med att bli gravid (även på dagar som är mest gynnsamma för detta);

svårigheter med att bära fostret;

minskad sexuell lust, för tidig frigiditet;

bildning av tumörer (både godartade och maligna) i bäckenorganen och bröstkörteln;

En signifikant ökning av förekomsten av cancer och godartade neoplasmer i livmodern, äggstockarna, endometrios, brösttumörer etc. är det farligaste symptom på hög östrogen i patientens blod. Särskilt sårbara i detta avseende är kvinnor över 30 år, senfödda eller nollparsiga, vars släktingar drabbades av tumörer i det kvinnliga reproduktionssystemet, bröst. Sådana personer måste genomgå regelbundna medicinska undersökningar, och om patologi upptäcks bör behandlingen påbörjas så snart som möjligt.

Uppmärksamhet! Bröstcancer och könstumörer är de vanligaste neoplasmerna bland kvinnor. Samtidigt förblir andelen dödsfall stabilt hög på grund av att man tidigt söker medicinsk hjälp..

Nervsystem

Tecken på överskott av östrogen i kroppen manifesteras av följande symtom från nervsystemet:

humörsvängningar (ofta inte motiverade av någonting);

depressiva tillstånd (ofta utdragna) med självmordstankar;

ofta huvudvärk som når utålliga;

utvecklingen av migrän (den kan nå utvecklingen av migren status - ett tillstånd när migränattacker går efter varandra med ett kort intervall eller inte försvinner alls på länge)

en minskning av förmågan att förstå information, inklusive den som tidigare förvärvats lätt;

önskan att vara ett objekt med ständig uppmärksamhet och omsorg.

Matsmältningssystemet

En ökning av hormonnivåerna orsakar ofta störningar i matsmältningsorganets funktion. Ofta kan symtomen kvarstå under lång tid (tills hormonell bakgrund är normal) och kan snabbt försvinna när en normal koncentration av hormonet i blodet uppnås. Symtomen tenderar att förvärras under perioden med premenstruellt symptom (PMS) och försvagas efter det att det "passerar".

De viktigaste tecknen på mag-tarmkanalen är:

avföringsstörningar (både diarré och förstoppning, och tillstånd tenderar att dra på länge);

obehag i buken, särskilt i de nedre delarna:

utseendet på halsbränna som inte är relaterad till mat;

uppkomsten av oprovokerad kräkning, vilket ger lättnad under en kort tid (utvecklas relativt sällan).

Endokrina systemet

I fallet när östrogenkoncentrationen i kroppen ökas stabilt uppstår dysmetabola störningar - metaboliska störningar. Deras särdrag är att de är svåra eller omöjliga att korrigera alls med hjälp av dietterapi, användning av standardbehandling. I detta fall räcker det med att normalisera den hormonella bakgrunden och tillståndet börjar förbättras. Det huvudsakliga symptomet anses vara en ökning av kroppsvikt, inklusive med en kalorifattig diet.

Hud manifestationer

Ofta är det första tecknet på ett överskott av kvinnligt könshormon en kränkning av hudtillståndet. Hon blir benägen att fett, svettas. Ett utslag uppträder på huden, frekvensen av purulenta sjukdomar i huden ökar. Det vanligaste är bildandet av akne, som inte är mottaglig för kosmetisk behandling. Detta beror på att läkemedlen inte verkar på grundorsaken till patologin. Huden blir också benägen att skada (även små slag kan orsaka allvarliga skador) och håret på den kan börja smulas.

Av det kardiovaskulära systemet

Utan behandling leder ett överskott av östrogen i kroppen till problem med det kardiovaskulära systemet. Blodkärl och kranskärl lider ofta. En hormonell obalans leder också till en ökning av koncentrationen av kolesterol i blodet, vilket negativt påverkar kärlväggens tillstånd. Kolesterol leder till bildandet av t.z. kolesterolplack på väggen i blodkärlen som stör blodflödet genom dem, kan bryta sig loss och migrera med blodflödet. En sådan plack kan lätt täppa ett kärl och därigenom orsaka ischemi i organet som det förser med blod.

Hos kvinnor som lider av ett överskott av hormon i kroppen observeras följande symtom på hjärt-kärlsystemets sida:

ökning av blodtrycket, ju längre hormonella störningar observeras, desto högre trycknivå);

hoppar i blodtrycket, både i närvaro av synliga skäl för detta och utan dem;

tyngd i de nedre extremiteterna (på grund av försämrat blodflöde i dem);

minskad förmåga att gå över långa och bekanta avstånd;

hyppigare utveckling av åderbråck än de som inte lider av störningar;

huvudvärk (visas ofta när vädret förändras);

en känsla av kallhet i benen (oftast) och / eller händerna (oftast fingrarna);

lemmar (fingrar, fötter, händer) kan sällan bli blå;

känsla av ökad hjärtslag;

tinnitus, utseendet på flugor framför ögonen (relativt sällsynt).

Utseende i utseende

Med tanke på ovanstående symtom, och välja de vanligaste av dem, kan du beskriva utseendet på en kvinna med ett överskott av östrogen i blodet. En sådan patient har blek hud, ibland med cyanotiska fingrar och / eller tår, är benägna att bilda åderbråck i nedre extremiteter. En kvinna kan drabbas av övervikt (från något uttalat överskott till svår fetma) och ofta huvudvärk, ibland väldigt stark, och med tanke på konstant svaghet ser ansiktet trött ut, "skrynkligt". Hon ler sällan, benägen att tårfullhet, överdrivna känslor.

Ofta är patienter hysteriska personer som kräver ständig uppmärksamhet, och om de inte är det, är de som vill få honom därför benägna att "extravaganta" åtgärder. De har humörsvängningar, ibland upp till omedelbara. Sådana kvinnor försöker också undvika fysisk ansträngning, som att sova, ligga i sängen. Ofta lider jag av matsmältningsstörningar, så jag måste hålla mig till en diet och ta speciella mediciner. Patienter är benägna att infektionssjukdomar i hud, naglar, svampinfektioner.

Uppmärksamhet! Ovanstående beskrivning är vägledande och tillåter dig inte att fastställa diagnosen korrekt. Om du har minst ett av dessa symtom rekommenderar vi att du konsulterar en läkare.

orsaker

Skälen till utvecklingen av tillståndet (hyperestrogenemia) är ganska olika och är både interna (relaterade till dysfunktionen i det endokrina systemet) och externa (orsakade av påverkan av yttre faktorer). Separat är det värt att notera intaget av hormoner i kroppen med mat och vatten. Oftast kommer östrogener in i kroppen när du äter kött, eftersom de låter dig öka djurets vikt. I vatten förekommer hormoner som ett resultat av penetrering i grundvatten från djurfoder eller tillsammans med deras saliv, urin, avföring.

De interna orsakerna till utvecklingen av tillståndet inkluderar:

störningar i reglering av hypothalamus-adenohypophysis-äggstocksystemet. I händelse av dysreglering på nivån av hypotalamus som kontrollerar hypofysen observeras en ökning av den faktor som producerar hormonsyntes, vilket ökar östrogenproduktionen, i kroppen. När ett fel inträffar på hypofysenivå produceras dess hormon okontrollerat, varför östrogenkoncentrationen gradvis ökar. I händelse av ett fel på äggstockarnas nivå (orsakad av tumörer) ökar koncentrationen, men kan regleras av hypofysen eller hypotalamus;

överdriven binjuraraktivitet. Efter upphörandet av menstruationen kommer binjurens roll i framkant. De syntetiserar ett antal könshormoner, som, under påverkan av ett speciellt enzym, förvandlas till fettvävnad, muskler och andra organ till östrogener;

fetma. En betydande del av omvandlingen av binjureshormoner till östrogener äger rum i fettvävnad. Ju mer fett, desto mer uttalad är omvandlingsprocesserna;

Externa skäl är följande:

användningen av ett antal mediciner;

tobak och marijuana;

missbruk av bönor, öl, lin;

överdriven träning.

Om du har din egen synpunkt på frågan som tas upp i artikeln, skriv till oss. Vi värdesätter läsare.

Tio tecken på att du har ökat östrogen

Östrogener är de viktigaste kvinnliga hormonerna som är ansvariga för utseendet på det kända könet, deras höjd, vikt, sexdrift och till och med humör. Det är inte förvånande att de minsta svängningarna i hormoner direkt påverkar det externa och inre tillståndet hos en kvinna.

Det är allmänt accepterat att kvinnor är mer benägna att få östrogenbrist, varför de får många obehagliga symtom. Livet visar dock att inte färre kvinnor lider av förhöjda östrogennivåer. Det är därför vi i den här artikeln kommer att prata om när östrogennivåerna ökar, hur denna hormonfel manifesterar sig och vilka åtgärder som måste vidtas för att normalisera ens tillstånd..

Effekten av östrogen på den kvinnliga kroppen

Kvinnliga hormonhalter under hela livet kan variera avsevärt. Syntesen av östrogen ökar snabbt under puberteten hos en flicka, eftersom detta hormon är ansvarigt för menstruationscykeln, påverkar styrkan i vaginalväggarna och produktionen av smörjning av könsorganen. Dessutom, under påverkan av östrogener, har flickan sekundära sexuella egenskaper - hennes höfter expanderar, hennes bröst hälls, hennes hud blir sammetisk och hennes hår är starkt och lyxigt..

Under klimakteriet reduceras äggstockarnas produktion av östrogen markant, vilket inte går utan spår för en kvinna. Hennes perioder försvinner, hennes vagina blir torr, värmevallningar attackerar, sexlysten försvinner, hennes hår försämras och åldersfläckar och rynkor uppträder på hennes hud. Och med tanke på att östrogen tillsammans med kalcium deltar i bildandet och förstärkningen av ben, med början av klimakteriet, blir ben hos en kvinna ömtåliga och mottagliga för sjukdomar.

Det är så att det i vuxen ålder produceras östrogen hos kvinnor i tillräckliga mängder, i vissa fall även när normen överskrids (puberteten och barnets uppfödningstid). Resten av tiden är östrogen i balans med ett annat hormon som är viktigt för kvinnor som kallas progesteron. Men under påverkan av vissa faktorer kan detta hormon inte bara produceras av äggstockarna, utan också av levern, fettvävnaden, musklerna, binjurarna och till och med hjärnan. Läkare kallar detta tillstånd östrogendominans, eftersom det i det här fallet börjar segra över progesteron, också ansvarigt för menstruationscykeln..

Orsaker till ökad östrogenproduktion

Som det visar sig är ett överskott av östrogen ett ganska vanligt fenomen, vilket förklaras av konstant intag av sådana föreningar från livsmedelsprodukter i östrogenens kropp. Dessa är alla typer av herbicider och bekämpningsmedel, tillväxthormoner och andra ämnen som "växter" och nötkreatur "matar" för snabb tillväxt och volymökning. Dessutom finns det i naturen produkter (sojabönor) som kännetecknas av ett högt innehåll av växtöstrogener. Det är logiskt att den regelbundna användningen av denna mat leder till en ökning av östrogennivån i en kvinnas kropp.

Förresten, i hushållsprodukter, särskilt i tvättmedel, kosmetika, mattor, möbler och olika plastkonstruktioner, innehåller de kemikalier som kallas ”endokrina störningar”. De efterliknar östrogen, vilket betyder att genom inandning av deras skadliga ångor kan nivån på hormonet i fråga öka i kroppen. Vid långvarig exponering för gifter på kroppen börjar en kvinna gå upp i vikt, och i detta fall ansluter andra organ till produktion av östrogen av äggstockarna, som nämnts ovan.

Bland andra skäl för att öka östrogennivåerna i den kvinnliga kroppen är det värt att lyfta fram:

  • ta vissa mediciner (hormonersättningsterapi);
  • överdriven alkoholkonsumtion;
  • högt blodtryck;
  • hjärtsjukdom
  • diabetes;
  • påfrestning.

Förvånansvärt, hos mer än 50% av kvinnor över 30, diagnostiserar läkare östrogendominans. Här är bara de allra flesta kvinnor som inte ens är medvetna om det befintliga problemet. Det är därför vi nedan beaktar de tecken som kännetecknar detta tillstånd.

10 symptom på ökat östrogen

1. Okontrollerad viktökning

Om en kvinna, utan att ändra sin livsstil och utan att äta för mycket, plötsligt börjar gå upp i vikt utan någon uppenbar anledning, är detta ett av de viktigaste tecknen på ökad produktion av hormonet östrogen. Det är särskilt värt att vara uppmärksam på viktökning om du är på diet och träning, dvs. gör allt för att gå ner i vikt. Detta händer eftersom hormonell obalans stör viktminskningen. Dessutom ökar kvinnan i detta fall främst i höfterna.

2. Menstruella oregelbundenheter

Det finns många orsaker som kan påverka menstruationscykeln. I 80% av fallen är dock hormonellt misslyckande, eller snarare övervägande av östrogen, skylden. Det är därför som om din cykel börjar bli vilse eller om din månatliga ansvarsfrihet blir för riklig bör du donera blod och kontrollera hormonnivån.

3. Svullnad och ömhet i bröstet

Kvinnliga bröst är mycket känsliga för förändringar i hormonella nivåer. Varje representant för det klara könet märkte att bröstet är avrundat under menstruationsflödet eller under graviditeten och ökar i storlek. Allt detta beror på ökad östrogenproduktion. När bröstet blir runt utan sakligt skäl är det dags att tänka på östrogendominans.

4. Smärta i bröstkörtlarna

Ett överskott av det aktuella hormonet mot bakgrund av låga nivåer av progesteron har en extremt negativ effekt på en kvinnas bröstkörtlar. De ökar inte bara i storlek och blir känsliga, utan får också det så kallade fibrösa tillståndet, där varje beröring i bröstet orsakar smärta. Och även utan beröring kan en kvinna klaga på tråkig smärta från ovan och på sidorna av bröstet. Det kan tyckas för det ganska könet att de utvecklar mastit, eller en neoplasma förekommer i bröstet, men i själva verket är hormonerna ofta skylden för smärtupplevelserna.

5. Ökad känslomässighet

Som nämnts ovan påverkar östrogen inte bara kroppen utan också en kvinnas psykologiska tillstånd. Trots allt, var du tvungen att notera nervositet, irritabilitet och tårhärdighet som svepte dig under din period? Ett liknande tillstånd kan konstant spöka en kvinna om östrogen i kroppen börjar dominera progesteron. Representanter för det svagare könet i detta fall kan bli deprimerade, uppleva panikattacker, angrepp av ilska och andra känslomässiga tillstånd.

6. Ofta huvudvärk

Varje kvinna lider periodvis av huvudvärk och migrän. Naturligtvis kan detta patologiska tillstånd ha hundratals skäl, med början från genetik, och slutar med kronisk trötthet och undernäring. Men om huvudvärk hemsöker kvinnan ständigt skadar det inte att kontrollera östrogennivån i blodet. Det är troligt att det kommer att vara betydligt högre än normalt, medan progesteronnivån är ganska låg..

Förresten bekräftas detta faktum av statistik. Det visar sig att före puberteten upplever flickor och pojkar med samma frekvens migrän, medan kvinnor i vuxen ålder lider av svår huvudvärk tre gånger oftare.

7. Rikligt håravfall

Det tros att män är mer benägna att uppleva håravfall. Detta är delvis sant, män är dubbelt så benägna att drabbas av skallighet. Men om östrogen dominerar en kvinna, riskerar hon att förlora sitt vackra hår i livet. Naturligtvis är det inte nödvändigt att en kvinna med en sådan hormonell obalans blir skallig, men hon kommer definitivt att få ett stort håravfall och oroar sig för detta.

8. Minnesproblem

Minnesproblem är ett annat tecken på hormonell obalans i kroppen. Lägg märke till att du upprepade gånger glömmer vilken dag det är, inte kommer ihåg viktiga datum, tappa bilnycklar eller glömma din handväska i fordon, snarast kontrollera hormonnivån. Det är helt möjligt att all denna effekt av ökad östrogenproduktion. Förresten, snabbt minnesförlust är ofta förknippat med utvecklingen av Alzheimers sjukdom, men hittills har det visat sig att hormonsvikt leder till ett liknande tillstånd..

9. Sömnlöshet

Östrogen är ett välkänt hjärnstimulans, och därför riskerar kvinnor som tar hormonella läkemedel med detta biologiskt aktiva ämne risken för depression och sömnlöshet. Detta beror på att med ökad produktion av det aktuella hormonet minskar produktionen av melatonin, d.v.s. sömnhormoner. Och om det samtidigt finns en låg nivå av progesteron - det hormon som är ansvarigt för lugn, nattväckning tillhandahålls definitivt dig.

Dessutom kan ett annat karakteristiskt tecken på östrogendominans betraktas som en oförmåga hos en person att stoppa, i samtal, arbete eller sport.

10. Utmattning

Som en följd av brist på sömn börjar en kvinnas kropp tappas, vilket leder till olika problem med kroppen. Naturligtvis finns det många orsaker till ökad trötthet, dålig arbetsförmåga och apati utan hormonell obalans, men om ett sådant problem följer dig nästan på morgonen och detta fortsätter dag efter dag, bör kroppens diagnos också innehålla hormonnivåer.

Dessutom säger vi att östrogendominans är förknippat med utvecklingen av patologiska tillstånd som depression, högt blodtryck, endometrios, bröstcancer och livmodern onkologi.

Det är uppenbart att det är nödvändigt att hantera ett sådant problem genom att regelbundet kontrollera nivån på detta hormon. Men vad händer om östrogen är förhöjd och progesteron minskas? Här är några enkla men extremt användbara tips..

Hur man återställer östrogennivåerna till det normala

1. Begränsa alkohol

Levern är ansvarig för metabolismen av östrogener, och därför bör du outtröttligt ta hand om detta organ om du inte vill ha en hormonell obalans. Och framför allt är det värt att sluta "förgifta" honom med alkohol. Detta kommer att vara det första steget mot att normalisera nivån på kvinnliga könshormoner. Och dessutom bör man komma ihåg att en kvinna tar mer än ett glas alkohol per dag och riskerar för bröstcancer.

2. Ät ekologiska livsmedel

Oorganiska livsmedel innehåller mycket "kemikalier" som påverkar hela kroppen, och särskilt det endokrina systemet. För att rätta till situationen, försök att köpa grönsaker och frukter oftare på marknaden där naturliga produkter säljs, eller att odla växter själv.

3. Ät mer fiber

Osmältbar kostfiber, som vi kallar fiber, tar bort gifter och avfall från kroppen. På samma sätt binder de överskottet av fritt flytande östrogen och sparar kroppen från överskottet av detta ämne och hjälper därmed till att hitta den nödvändiga hormonbalansen. Försök i detta avseende att grönsaker och frukt, nötter, frön och bönor ständigt finns i din diet.

4. Ät probiotiska livsmedel

Utvecklingen av dysbiose hotar kvinnor inte bara med tarmproblem, utan också med hormonell misslyckande, eftersom det i detta fall blir svårare för tarmen att ta bort överskott av hormoner från kroppen. För att återställa nivån av gynnsamma mikrober i magen och förhindra dysbios, äta probiotiska produkter oftare, nämligen mejeriprodukter och kvass, surkål, pickles, kimchi och tofuost.

5. Ät mat som är låg i fytoöstrogener.

För att inte förse kroppen med överskott av fytoöstrogener, försök att äta mat som päron och äpplen, korn och havre, linfrö och alla slags bär.

6. Följ en balanserad diet

Intaget av alla nödvändiga vitaminer och mineraler i kroppen gör att du kan balansera produktionen av hormoner. Tala direkt om balansen mellan östrogen och progesteron, en kvinna måste regelbundet få vitamin B6, zink och magnesium. För att fylla på vitamin B6, bör du diversifiera din diet med nötköttlever och havsfisk, nötter och bönor, zink finns i fläsk och lamm, bovete och havregryn, och magnesium finns i mandlar, tång, ärtor och korngryn.

7. Ta essentiell olja med rosmarin

Denna olja är en av de sällsynta produkterna som hjälper till att normalisera östrogennivåer i blodet. Dessutom minskar rosmarinolja perfekt nivån av östradiol, som anses vara en aggressiv form av östrogen. Och denna produkt förbättrar också minnet, stimulerar hårtillväxt, främjar en rusning av blod till hjärnan och stärker immunförsvaret, dvs. kämpar med många symtom på förhöjd östrogen.

8. Undvik exponering för xenoestrogener.

Xenoestrogener kallas skadliga ämnen med östrogenliknande verkan, som finns i kosmetika, hushållskemikalier, plast och andra syntetiska produkter. Begräns kontakten med dessa produkter och din hormonbalans blir mindre sårbar..

9. Kontrollera stress

Stressfulla situationer ökar östrogennivåerna i kroppen och hindrar samtidigt produktionen av progesteron. För att undvika detta, lära dig att slappna av, inte ta stressiga situationer till hjärtat och i inga fall hålla negativa känslor i dig själv. Detta gör att du kan undvika många hälsoproblem, inklusive hormonobalans..