Jodbrist i kroppen - symtom, konsekvenser

En person behöver dagligt intag av jodmolekyler med mat och vatten. Om dieten inte har en tillräcklig mängd av detta spårelement, bildas gradvis karakteristiska störningar i sköldkörtelns och andra organs funktion.

I Ryssland tillhör det mesta av territoriet regioner med jodbrist. Invånare i alla dessa områden behöver regelbundet förebyggande undersökningar. Korrigering av mikronäringsbrist är en av uppgifterna för folkhälsa. I vårt land utförs förebyggande av endemiska sjukdomar på individ-, grupp- och massnivå..

Jodbrist observeras hos män i alla åldrar. Den mest livliga bilden av sjukdomar är karakteristisk för barn och ungdomar. Alla regioner där förekomsten av ungdomar är mer än 5% betraktas som endemiska. I sådana områden lider vanligtvis upp till 30% av den vuxna befolkningen av struma. Hos män är förekomsten av denna patologi något lägre än hos kvinnor. Denna trend förklaras av ett lägre behov av jod i det starkare könet. Den allmänna stabiliteten hos den hormonella bakgrunden hos män spelar också en roll..

Varför jod behövs?

I människokroppen är det bara sköldkörtelceller som kan fånga upp och ackumulera jod. Spårelementet kommer med en diet i form av organiska föreningar. Tyrocyter lagrar jod i folliklarna. För lagring används en speciell biologisk gel - kolloid.

Jodupptag förbättras av sköldkörtelstimuleringshormon (TSH). Samma faktor stimulerar syntesen av sköldkörtelhormoner. Till jodinnehållande biologiskt aktiva föreningar inkluderar tyroxin och triiodotyronin.

Varje tyroxinmolekyl har 4 jodatomer. Triiodothyronine - en starkare form av hormonet, i dess sammansättning - 3 jodatomer.

Dagligt behov av jod hos män

För att sköldkörteln ska fungera korrekt krävs regelbundet mineralintag dagligen. Egna jodreserver i kroppen är alltid små - cirka 15-20 mg. I stridsunderska regioner är denna indikator ännu lägre..

Det dagliga kravet på mikroelement beror på ålder och kön. I genomsnitt behöver en person 2-4 mikrogram per kilo kroppsvikt.

Hos spädbarn under det första leveåret uppskattas det dagliga behovet till 25-50 mcg. För en pojke 1-5 år gammal är normen förbrukningen av 90 mikrogram spårelement per dag. Barnskolebarn bör få ungefär 120 mcg jod per dag. Unga män 12-17 år behöver något högre - 150 mcg.

I de flesta av de ryska regionerna är detta behov av ett spårelement inte 100% nöjd. Många män får bara 40-60 mcg jod med mat och vatten. Så mycket mikronäringsämne finns i en vanlig diet, inklusive lokalproducerade produkter.

Långvarig jodbrist utlöser patologiska processer i sköldkörtelvävnaden. Inte alla män bildar fokalformationer och diffusa strumpor. Men tendensen till dessa sjukdomar i endemiska regioner är hög.

Tecken på jodbrist

Du kan ta reda på om du har en brist på jod i kroppen genom karakteristiska symtom. Dessutom måste du ta hänsyn till regionen där du bor, kost och livsstil.

Du har en högre risk för jodbrist om:

  • du bor i ett avstånd från havet;
  • Du gillar inte skaldjur;
  • du använder inte jodiserat salt;
  • du dricker mer än 25-30 g ren alkohol dagligen;
  • röker du.

Indirekt indikeras mikronäringsbrist av klagomål om svaghet, trötthet, minnesnedsättning, håravfall, torr hud, spröda naglar.

Det är ett misstag att anta att en mikronäringsbrist hjälper till att identifiera ett hemtest med alkoholtinktur av jod. Om denna lösning appliceras på huden, påverkar många slumpmässiga faktorer (talgkörtlar, tjockleken på stratum corneum på överhuden, rumstemperatur, etc.) hastigheten för dess försvinnande. Men jodbrist påskyndar nästan inte denna indikator.

En mikronäringsbrist kan diagnostiseras mer noggrant i laboratorieinställningar. Läkare föreskriver för detta ändamål ett urintest för jodinnehåll. Vanligtvis utsöndras 100-150 μg mikroelement från kroppen per dag. I områden som är endemiska för strumpor är denna indikator 2-3 gånger mindre.

Konsekvenserna av jodbrist

Jodbrist

Subklinisk hypotyreos (brist på sköldkörtelhormoner) och en utbredd kognitiv dysfunktion är särskilt karakteristiska för jodbristregioner. Hos vuxna män kan kronisk jodbrist leda till förändringar i den intellektuella och psykologiska sfären.

  • minnesskada;
  • minskad vitalitet;
  • dåsighet;
  • apati
  • försämring av logiskt tänkande;
  • minskad uppmärksamhet;
  • förlust av intresse för människor runt omkring.

Hos barn manifesteras dessa villkor:

  • utvecklingsstörd;
  • kort statur;
  • känslighet för virus- och bakterieinfektioner;
  • pubertetsstörning.

Effekterna av långvarig jodbrist

Enligt Världshälsoorganisationen upplever 30% av vuxna och barn i alla länder jodbrist.

De viktigaste konsekvenserna av bristen på spårelement:

Hos barn kan en mikronäringsbrist i fostrets utvecklingsstadium orsaka kretinism och medfödda missbildningar. Hos pojkar och ungdomar provoserar jodbrist en försening i den mentala och fysiska sfären.

Dessutom kan en mikronäringsbrist visa sig vara en ogynnsam faktor när den kommer in i en kärnkraftszon. Män från regioner med jodbrist är mer sårbara i sådana situationer.

Endemisk struma hos män

Strumpor med jodbrist bildas på grund av konstant stimulering av sköldkörtelvävnad med sköldkörtelstimulerande hormon (Fig. 1).

Fikon. 1 - Bildningen av struma med jodbrist i kroppen.

Denna effekt leder till:

  • en ökning av antalet sköldkörtelceller;
  • ökningen i storleken på varje endokrin cell;
  • öka den totala massan av sköldkörteln;
  • förekomsten av fokalformationer.

Hyperplasi och hypertrofi i sköldkörteln mot bakgrund av jodbrist är en skyddsmekanism som gör att du kan maximera användningen av alla knappa resurser. Men med den långvariga bristen på spårelement i kosten blir en ökning av mängden sköldkörtelvävnad patologisk. I detta fall utvecklas en endemisk struma (Fig. 2).

Fikon. 2 - Patienter med endemisk struma.

Goiter klassificeras som:

Diffus struma diagnostiseras om all körtelvävnad är jämnt hypertroferad. Om fokalformationer hittas i sköldkörteln placeras en nodulär strumpa. I vissa fall observeras en ökning av den totala volymen och utseendet på noder hos samma patient. I den här situationen pratar de om blandad goiter.

Normalt är volymen av sköldkörteln hos en vuxen man upp till 25 cm. Hos barn beror storleken på organet på kroppens yta och ålder. Standarder för pojkar och ungdomar är standardiserade och tabellerade för yrkesverksamma.

Sköldkörtelvolym bedöms genom undersökning av nacken och palpationen. Läkaren tar hänsyn till människans fysik, hans vikt och anatomiska egenskaper. Vanligtvis är sköldkörteln inte synlig med en enkel undersökning. Ibland märks dess konturer om patienten kastar huvudet tillbaka.

Palpation (palpation) i nacken gör att du kan bestämma grovheten på körteln grovt. Om var och en av loberna är mindre än fallets tumme, så finns det ingen uppenbar strumpa.

Tabell 1 - graden av struma enligt resultaten av inspektionen.

KRAFTKARAKTERISTISK
0Sköldkörteln är inte synlig och praktiskt taget inte påtaglig
1Järn är inte synligt, men känns ökat
2Sköldkörteln synlig vid undersökning av nacken

För den första graden av strumpor ingår också nodulära former, när vävnadens volym förblir normal, men en fokalbildning i lobar eller isthmus känns.

Mer exakt information om mängden sköldkörtelvävnad kan erhållas genom ultraljud.

Normal ultraljudsbild av sköldkörteln för en man:

  • körtelens konturer är tydliga;
  • strukturen hos tyget är enhetligt;
  • ekogenicitet är medelvärde;
  • det finns inga nodala formationer;
  • dimensionerna på var och en av lobberna är vertikala upp till 8 cm, tvärgående upp till 6 cm, tjocklek upp till 2 cm;
  • ismus - mindre än 0,6 cm;
  • total volym upp till 25 cm 3.

Även i endemiska regioner behöver en man ytterligare undersökning för att noggrant fastställa processens art och hormonfunktion.

  • tester för TSH och sköldkörtelhormoner (T4, T3);
  • analys för kalcitonin (om det finns noder);
  • punkteringsbiopsi (om det finns noder);
  • antikroppstitertest.

Goiter är i de flesta fall giftfri, det vill säga vävnadens funktionella aktivitet är normal eller under genomsnittet. Calcitonin är förhöjd i onkologi (medullär cancer). Punktering resulterar i endemisk struma visar en godartad process. Folliklar, kolloid, blodceller finns i materialet. Enligt resultaten görs en histologisk diagnos (kolloidstrumpor med varierande grad av spridning). Jodbrist kan bidra till utvecklingen av autoimmun inflammation. Men vanligtvis hos män med endemisk struma förblir antikroppstitern normal.

Behandling av nodular strumpor:

  • eliminering av jodbrist;
  • korrigering av hypotyreos (om detekteras);
  • kirurgisk behandling (för stora körtelstorlekar eller stora noder).

I steg 1 föreskrivs en patient med diffus struma i normal TSH kaliumjodid i en terapeutisk dosering (200 μg / dag). Efter 6 månader bedöms sjukdomens dynamik med ultraljud. Om strumpan fortsätter att växa, kopplas en syntetisk tyroxinanalog till behandlingen. I händelse av att detta inte räcker rekommenderas patienten operation. Om hypotyreos finns hos patienten under en ytterligare undersökning, förskrivs han omedelbart både kaliumjodid och syntetisk tyroxin.

Hos äldre män är nodular och blandad struma en farlig diagnos när det gäller förekomsten av tyrotoxikos. Ofta blir fokalformationer autonoma från påverkan av TSH och börjar producera en överdriven mängd hormoner. Detta tillstånd korrigeras först av thyreostatics. Sedan hänvisas patienten för operation.

Indikationer för kirurgisk behandling:

  • komprimering av omgivande vävnader (goiter stör störst äta, andas, prata);
  • knop mer än 4 cm i diameter;
  • toxiska (autonoma) noder;
  • kosmetisk defekt (struma deformerar halsen, och detta stör patienten).

Efter kirurgisk behandling behöver många män livslångt hormonersättningsbehandling med tyroxin. Sådan behandling utförs av en endokrinolog under kontroll av TSH-test..

Hur man kompenserar för jodbrist?

I regionerna med jodbrist rekommenderar läkare kontinuerligt förebyggande av endemiska sjukdomar. Påfyllning av mikronäringsbrist är särskilt viktigt i barndom och ungdomar, liksom för vuxna upp till 35-40 år. I dessa populationer provoserar jodbrist diffus struma och mild hypotyreos.

Människor över 40-50 år i sköldkörteln har ofta redan fokalformationer. Sådana noder kan reagera på höga doser av jod genom överproduktion av hormoner. Därför krävs ytterligare undersökning innan man börjar förebygga endemisk struma. Läkare föreskriver en ultraljud, och vid behov en punkteringsbiopsi och scintigrafi.

Mat

För att förebygga struma inkluderar kosten:

  • hav och flodfisk;
  • havskål;
  • ostron och annan skaldjur.

Fikon. 3 - Källor för jodintag.

Dessutom hjälper jodiserat salt att berika maten med ett spårämne. Det används hemma och för industriell produktion av produkter. I sammansättningen av salt per kilogram - 25-55 mg kaliumjodat.

Kosttillskott och läkemedel

Använd läkemedel för förebyggande av struma

  • Tillskott baserade på tang och havsskikt;
  • Tillskott med organiska jodföreningar ("jodtillgång");
  • komplexa produkter med vitaminer och mineraler;
  • kaliumjodidpreparat ("Jodomarin", "Jodbalans").

Alla produkter med naturliga komponenter (till exempel med grönkål) kännetecknas av en stor heterogenitet av råvaran när det gäller koncentrationen av biologiskt aktiva ämnen. Vitaminer och enkomponentprodukter med kaliumjodid är mycket mer stabila. De låter dig upprätthålla ett enhetligt intag av spårelement i kroppen.

Förebyggande doser av kaliumjodid för män:

  • pojkar under 12 år - från 50 till 100 mcg;
  • ungdomar och ungdomar under 35 år - från 100 till 200 mcg;
  • män över 35 år - 100 mcg.

Innan profylax påbörjas med läkemedel är det tillrådligt att genomgå en ultraljud i sköldkörteln, donera blod till hormoner och besöka en endokrinolog.

Jodbrist i den kvinnliga kroppen: de viktigaste symptomen och behandlingen

Marina Ulizko 10.20.2018, 21:14 1,2k Visningar

Jod är viktigt i kroppen, eftersom tack vare det fungerar nästan alla organ och system. Brist på jod i en kvinnas kropp kan leda till ganska allvarliga sjukdomar. Om de viktigaste symptomen på jodbrist och hur man kan återuppta det, läs vidare.

Normal sköldkörtelfunktion är möjlig med en tillräcklig mängd jod. Dess brist provocerar olika sjukdomar som är ganska komplexa i naturen. Även i gamla tider åt folk tång för att kompensera för bristen på jod, säger Joinfo.com.

Vad påverkas av jodbrist hos kvinnor

Sådana viktiga processer som ämnesomsättning, blodtryck, hormonella nivåer, regenerativa processer och känslomässigt humör beror direkt på jodnivån i kroppen.

Orsaker till jodbrist

Det mest grundläggande skälet är att inte få det tillsammans med mat. Detta gäller främst de som är på diet. En brist på jod kan också provocera kroppens oförmåga att syntetisera den från vissa andra delar av människokroppen.

En större jodbrist upplevs av människor som bor i torra regioner. De som bor vid havet får det från luften, för alla vet att havsluften innehåller jod.

Symtom på jodbrist

Med brist på jod i den kvinnliga kroppen, slapphet, dåsighet, minnesförsämring, svår svullnad uppträder, håret faller ut, naglarna exfolieras, kroniska sjukdomar förvärras på grund av försvagad immunitet, menstruationscykeln störs, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet uppträder, hemoglobin minskar. På grund av effekten av jodbrist på ämnesomsättningen är människor överviktiga.

Hur man kontrollerar om kroppen behöver jod

Att kontrollera jodbrist hemma är ganska enkelt. För att göra detta, rita ett jodnät ​​på axeln eller låret. Om det försvinner mycket snabbt, betyder det att en person har jodbrist. Om det synliga mönstret förblir på kroppen en dag, betyder det att jod finns i kroppen i tillräckliga mängder. Läkarna är dock ganska skeptiska till den här metoden och tror att jodnätverket försvinner beroende på kroppstemperatur och miljö..

Åtta tecken som indikerar jodbrist i kroppen

För att sköldkörteln ska fungera ordentligt behöver kroppen jod som luft. För att detta ämne ska vara i kroppen måste du äta produkter med dess innehåll. Dessa är alger, fisk, mjölk. Jodbrist provoserar utvecklingen av allvarliga sjukdomar, till exempel hjärtproblem. För vissa symptom kanske du märker att det är dags att fylla på kroppen med jodreserver..

Hud- och hårproblem

Om huden kliar konstant och det finns mycket hår kvar på kammen dagligen kan kroppen sakna jod. Det närar huden med fukt, bromsar åldrandet och främjar sårläkning. När jodförstärkt mat konsumeras blir människohår starkt.

Känslighet för kyla

Även i varmt väder är en person med brist på jod i kroppen redo att slå sig in i en varm kappa. Det fryser överallt och alltid. På grund av brist på jod saktar metabolismen ner och som ett resultat produceras mindre energi.

Snabb viktökning

På grund av dålig ämnesomsättning, provocerad av brist på jod, störs ämnesomsättningen. Och allt beror på att kalorier inte förbränns i kroppen utan samlas i form av fett för att bibehålla värmen. Berikad med jodprodukter hjälper till att normalisera ämnesomsättningen och minska vikten..

Förlust av styrka, känsla av svaghet

Enligt forskare upplever människor med lågt jodinnehåll i kroppen en känsla av oändlig trötthet. Med en normal vila på kvällen börjar en person fortfarande bli trött.

Trötthet och svaghet kommer att berätta om förekomsten av anemi. Det är bara så att kroppen inte har någon styrka kvar för aktivitet.

Dåligt lärande och glömska

Enligt forskare lider personer med jodbrist av dåligt minne och inlärningsförmåga, vilket orsakas av låga hormoner. I detta fall tar hjärnan inte bra information.

Ångest och depression

Många tror att depression beror på psykiska störningar. Men detta är inte helt sant. Enligt läkare är ångest och sömn i sköldkörteln sammankopplade. Därför, om det finns tecken på ångest, är det bättre att konsultera en endokrinolog först.

Svullen hals

Hos människor som lider av jodbrist kan du ofta se strumpor - svullnad i nacken. Med jodbrist produceras inte hormoner av sköldkörteln, så cellerna delar sig intensivt och orsakar svullnad.

Hjärtproblem

Med jodbrist utesluts inte hjärt-kärlsjukdomar. Bradykardi visas - en långsam puls. Med detta tillstånd kan du känna illamående och yr..

Utan jod stör kroppen många organ. Personen känner sig ohälsosam, har olika symtom - depression, glömska, svaghet, etc. När de uppstår måste du äta produkter som innehåller jod och kontakta en endokrinolog.

Läs också:

Bädda in "Pravda.Ru" i din informationsström om du vill få operativa kommentarer och nyheter:

Lägg till Pravda.Ru till dina källor i Yandex.News eller News.Google

Vi är också glada över att se dig i våra samhällen på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Den ryska skådespelerskan Natalia Bochkareva föll igen i centrum för skandalen. Den här gången försökte hon på den röda arméns uniform.

Copyright © 1999-2020, teknik och design ägs av Pravda.Ru LLC.

Webbplatsmaterialet är avsett för personer över 18 år (18+).

Användning av webbplatsmaterial (distribution, reproduktion, överföring, översättning, bearbetning etc.) är endast tillåtet med skriftligt tillstånd från utgivaren. Författarnas åsikter och åsikter sammanfaller inte alltid med redaktörernas åsikter.

Onlinepublikationen "Pravda.Ru" e-postnummer FS77-72263 daterad den 1 februari 2018, utfärdat av Federal Service for Supervision of Communications, Information Technologies and Mass Communications. Grundare: LLC TekhnoMedia.
Chefredaktör: Inna Semenovna Novikova.
E-postadress: [email protected]
Telefon: +7 (499) 641-41-69

Extremist- och terroristorganisationer förbjudna i Ryssland: Höger sektor, ukrainska upprymningsarmé, ISIS (islamisk stat, islamisk stat), Al-Qaida, UNA-UNSO, Mejlis från Krim-tatariska folket, "Jehova bevittnar". En komplett lista över organisationer som är föremål för rättsligt förbud i Ryssland finns på Rysslands justitiedepartementets webbplats

8 tecken med vilka du kan avgöra bristen på jod i kroppen

Jod är ett viktigt spårelement. Det är en del av sköldkörtelhormonerna. Nedan finns en lista över symtom som kan indikera jodbrist. Och om du hittar flera av dem samtidigt, bör du konsultera en endokrinolog och lägga till jodinnehållande produkter till din diet.

Chilliness även i varmt väder

Med jodbrist producerar sköldkörteln i otillräckliga mängder hormonet tyroxin, som ansvarar för metaboliska processer i kroppen. Metabolismen saktar ner och hypotyreos förekommer, vilket manifesterar sig på flera sätt. På grund av en nedgång i ämnesomsättningen producerar en person mindre energi än vanligt. Och energi behövs särskilt för att upprätthålla kroppstemperaturen. Kroppen klarar inte av detta och en person börjar uppleva en känsla av kyla.

Utmattning

Mindre energi - mindre energi för användbara aktiviteter. Det blir svårt att utföra fysisk aktivitet. En person åtföljs av en känsla av svaghet på grund av brist på kalorier, som i stället för att brännas börjar deponeras i fettvävnad. Orsakar följande problem.

Snabb och orimlig viktökning

Om en person observerar normal näring, inte äter mycket, men samtidigt går upp i vikt, kan orsaken vara jodbrist, vilket också gör att röstet blir grovare och bromsar talet.

Långsam hjärtslag

Ett annat symptom på hypotyreos är en långsam hjärtslag, hjärtfrekvensen minskar. Huvudvärk eller yrsel kan uppstå..

Huden kliar och håret faller ut

Om du märker att håret blir mindre eller att de började falla ut i stora mängder, kan orsaken vara jod. Eftersom sköldkörtelhormoner hjälper hårsäcken att återhämta sig. Brist på jod leder till en suspension av follikelförnyelse. Samma sak händer med hudceller. De slutar uppdatera. Ett stort antal döda celler samlas på ytan. Huden börjar klåda och skala.

Glömska

Glömska, nedsatt uppmärksamhet är också följeslagare med en person som inte konsumerar jod i rätt mängder. Så en studie som genomfördes 2014 visade att personer med låga hormoner har mindre hippocampi - den del av hjärnan som är ansvarig för minnet.

Känsla av ångest

Irritabilitet, konstant ångest uppfattas vanligtvis av oss som en reaktion på stressiga situationer. Men om en person är i detta tillstånd kontinuerligt dag efter dag, bör du vara uppmärksam på det.

Strumpor på halsen

Det klassiska tecknet på jodbrist är utan tvekan struma eller, med andra ord, en förstorad sköldkörtel, som således försöker kompensera för otillräcklig produktion av hormoner. Visuellt är halsen i Adams äpple rundad. Ofta finns det en asymmetri, som också är lätt att märka. Men ibland på grund av de anatomiska egenskaperna är detta inte synligt. I det här fallet är det bättre att göra en ultraljud.

Jodbrist: 7 huvudsymtom och vad man ska göra när de dyker upp

Jodbrist kan leda till olika sjukdomar i kroppen: från apati till hjärtproblem. Är det möjligt att skydda dig mot jodbrist?

Jod är ett oumbärligt element för kroppen, som tilldelas nästan en central roll. Det är en del av de hormoner som sköldkörteln producerar. Dessa påverkar i sin tur nästan alla processer som förekommer i kroppen: tillväxt, utveckling och funktion av organ, inklusive nervsystemet och skelettsystemet, värmestyrning, biokemiska reaktioner. Med en brist på jod, försämras personens mentala förmåga, koncentrationen av hormoner försämras, vilket påverkar reproduktionsfunktionen, balansen mellan kalcium och fosfor lider - tillväxten av en person, styrkan hos tänder och ben.

Tyvärr kan människokroppen inte producera jod. Källan är produkter, men innehållet i detta spårelement i livsmedel är ofta otillräckligt. Enligt det ryska hälsoministeriet observeras jodbrist i kroppen hos 70% av invånarna. Istället för de 150 mikrogram som rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO) får den genomsnittliga ryska endast 40-80 mikrogram per dag, d.v.s. tre gånger mindre än normalt. Som ett resultat inträffar olika kränkningar..

Vad som händer i kroppen med brist på jod

Målet är för sköldkörtelbrist. Kroppen hos en frisk person innehåller cirka 15-20 mg jod, varav 70-80% ackumuleras i sköldkörteln, som används som en komponent i produktionen av hormoner. Tyroxin (T4) och triiodotyronin (T3) 2/3 består av jod. Med jodbrist utvecklas en kedja av komplexa kompensationsprocesser i kroppen under lång tid - för att upprätthålla den normala produktionen av sköldkörtelhormoner. Med en långvarig brist utvecklas jodbristförhållanden: hypotyreos, struma, missfall, avvikelser i barnens mentala och fysiska utveckling.

De viktigaste symtomen på jodbrist

I de initiala stadierna är sjukdomen asymptomatisk, ofta betraktas tecken på jodbrist hos patienten som trötthet, brist på sömn och effekterna av stress. Samtidigt, genom att kontakta en läkare när de första symtomen uppträder, kan utvecklingen av allvarliga konsekvenser förhindras. Så vad du bör vara uppmärksam på?

1. Dåsighet, ökad trötthet och apati

Dessa är de vanligaste symtomen på jodbrist, till följd av en minskning av hormonnivån som är ansvarig för att förse kroppen med energi. Apati, slöhet och ökad trötthet märks även för andra, ofta förklaras detta tillstånd av depression av personen själv, och intresset för livet försvinner. Trötthet uppstår utan några uppenbara förutsättningar och försvinner inte ens efter en god vila. Det finns sömnstörningar: ökad dåsighet under dagen, svårigheter att somna på kvällen, ofta vakna upp. Manifestationer kan göra livet så komplicerat att de tvingar patienten att ändra sitt yrke och sin livsstil. I svåra fall blir talet långsamt, staten kan beskrivas som "tungflätad".

2. Konstant kyla

En person känner ständigt en känsla av förkylning, som är förknippad med en avmattning av metaboliska processer. Ofta noteras hypotermi. Tendensen till förkylning ökar, vilket patienten betraktar som ett resultat av hypotermi. Dessutom, på grund av en funktionsfel i termoreguleringssystemet hos människor, växlar ofta kyla med en känsla av värme.

3. Minskning av mentala förmågor

Störningar från nervsystemet manifesteras av en försämring av uppmärksamhet och minne, information absorberas sämre, hörsel uppfattas särskilt. Förmågan att navigera i rymden försämras också.

4. Hud, hår och naglar

Karaktäristiska kännetecken för jodbrist är torr hud och sprött hår, som blir tråkiga och benägna att håravfall. Naglar skalar och bryter vanligtvis; alla åtgärder för att stärka naglar och hår är ineffektiva.

5. Ödem

Som ett resultat av vätskeansamling i kroppen, uppstår puffiness och puffiness i ansiktet, ögonlock och lemmar. På grund av svullnad i tungan och struphuvudet kan rösten förändras, bli lägre och hes, svullnad i slemhinnan leder till omöjlig näsandning, involvering i mellanöratprocessen leder till nedsatt hörsel. Användningen av diuretika för att minska ödem ger inte det förväntade resultatet. Dessutom leder borttagandet av nödvändiga ämnen från kroppen till en obalans, vilket bara förvärrar situationen..

6. Övervikt

Orsaken till viktökning är förekomsten av ödem och metabola störningar med en avtagande metabolism. Ofta är skälet till att gå till läkaren precis en skarp och okontrollerad viktökning, trots att aptiten är nedsatt.

7. Störning av det kardiovaskulära systemet

Patienterna har bradykardi - en minskning av hjärtfrekvens, mild hypotension eller hypertoni, åtföljt av huvudvärk, yrsel och svaghet. Ofta finns det tryckfall, vilket kräver försiktighet när man tar mediciner.

Jodbrist hos kvinnor åtföljs av en kränkning av menstruationscykeln, vars orsak är en förändring i hormonnivåerna. Patienter med jodbrist är ofta - sjukdomar i könsorganen, såsom fibroider, mastopati. Sexdrift påverkas också, eventuellt början av klimakteriet. Kvinnor i fertil ålder har problem med befruktningen, patienter kan behandlas för infertilitet i flera år utan att misstänka att orsaken är brist på hormoner.

Både kvinnor och män kan jodbrist orsaka störningar i matsmältningssystemet. På grund av nedsatt tarmmotilitet förekommer förstoppning, matabsorptionen försämras och gallstensjukdom diagnostiseras ofta. Det finns en risk att utveckla åderförkalkning, koronarsjukdom etc..

Jodbrist hos barn

Behovet av jod uppstår redan under fosterets utveckling av foster, dess sköldkörtel läggs endast på 4-5 veckor, från den 12: e - förmågan att fånga jod visas, men dess funktionalitet är endast möjlig från 16-17 veckor. Därför tilldelas en gravid kvinna vård av att förse det framtida barnet med jod.

Förresten, den dagliga normen för jod för kvinnor som bär ett barn är 200-250 mcg. Med otillräckligt intag av fostret under prenatal utveckling, finns det en hög risk att få ett barn med allvarliga fysiska och psykiska störningar, inklusive dövstum, förlamning, kretinism, etc. Hos små barn leder jodbrist i kosten till minskad intelligens, tillväxtfördröjning och ökad risk onkologiska patologier.

Hur man avgör bristen på jod i kroppen

Baserat på befintliga klagomål och symtom hänvisas patienten för undersökning, de viktigaste diagnostiska metoderna är ultraljud och jodbristanalys:

  • bestämning av jodnivån i urin (normal indikator är mer än 100 mcg / l);
  • upptäckt av struma vid palpation (vanligtvis överstiger sköldkörtelns volym inte 18 ml hos kvinnor, 25 ml hos män);
  • ultraljudsundersökning - förändringar i strukturen bestäms, vid behov görs en biopsi;
  • bestämning av hormonnivån: TSH, T4, T3; det är bättre att anförtro tolkningen av resultaten till en specialist, eftersom det finns ett antal nyanser som är viktiga att tänka på.

Hur kan jag ta reda på om det är brist på jod? Du kan antingen gå till endokrinolog eller din läkare, som kommer att föreskriva nödvändiga undersökningar. Om ultraljud inte kräver speciell förberedelse, utförs laboratorietester på tom mage på morgonen.

Hur man kompenserar för jodbrist

Jod finns i tillräckliga mängder i fisk, tång, mejeriprodukter, vitt kött, såväl som i frukt och grönsaker: kål, äpplen, druvor, aprikoser, körsbär, etc. Det verkar som om närvaron av dessa produkter på menyn utesluter jodbrist i kroppen. Så varför, enligt statistik, ungefär 70% av ryssarna lider av brist på jod?

Det visar sig att det finns en nyans som gör justeringar av teorin: jodrika livsmedel som odlas på platser där jord och luft innehåller tillräckligt med jod. Vi pratar om territorier nära havet; frukt och grönsaker som odlas i en sådan region har alla fördelaktiga egenskaper. Det är kanske därför kustbefolkningen är mycket mindre benägna att vända sig till en endokrinolog. Dessutom är skaldjur mycket vanligare på deras meny..

Förresten, enligt sanitetsepidemiologiska tjänster, anses ungefär 50% av vårt lands territorium jodbrist. Så vad gör invånare som bor i regioner med jodbrist? Det enklaste sättet som kan säkerställa inträde av detta element i kroppen är användningen av jodiserat salt i maten.

När det gäller barn under sex månaders ålder som är på konstgjord matning finns det i dag mjölkformel berikad med jod. Efter sex månader i livet, för spädbarn, i enlighet med WHO: s rekommendationer, rekommenderas att införa anpassade livsmedel i kosten: spannmål, potatismos, kakor, etc..

Förebyggande tillgängligt för alla

För att fylla på den dagliga dosen av jod för förebyggande syften bör cirka 150 mcg intas. En tesked jodiserat salt innehåller cirka 400 mikrogram jod. Om en person konsumerar 5-10 gram mat under dagen är det tillräckligt för att förse kroppen med jod.

Till skillnad från 113 stater finns det i vårt land ingen lag om obligatorisk jodisering av salt, därför använder endast en tredjedel av invånarna det. Dessutom följer en del av befolkningen reglerna för hälsosam kost och begränsar saltintaget..

Det bör noteras att användningen av jodiserade produkter åtföljs av en allvarlig nackdel: som regel används oorganiska jodföreningar för att berika dem. Om normen överskrids, utvecklas en överdos, med långvarig användning utöver måtten, finns det risk för oönskade konsekvenser: utslag, halsbränna, irriterande tarmsyndrom, etc..

Organisk tångjod (Laminaria) är säkrare, när det konsumeras har det inga negativa konsekvenser. I dag finns det kosttillskott med exakt jodinnehåll, många läkemedel har registreringsbevis och anses vara säkra..

Dessutom presenteras idag ett stort urval av mineralvatten (Eliseevskaya, Gornaya, Arkhyz, etc.) i butikshyllorna, varav 0,5 l innehåller cirka 200 mikrogram jod. Sådant vatten kan emellertid inte ersätta vanligt vatten och har sina kontraindikationer, därför bör användningen överenskommas med den behandlande läkaren.

Läkemedel mot jodbrist

Förutom produkter berikade med jod, mineralvatten, kosttillskott finns det också ett antal läkemedel som produceras under olika namn, som inkluderar kalium och natriumjodid (Iodomarin, Iodobalans, Antistrumin, etc.). Men när du använder dem är det viktigt att observera doseringen - den får inte överskrida den dagliga hastigheten. Förutom enkomponentläkemedel med jodbrist finns det multivitaminkomplex, som också innehåller jod (Centrum, Vitamax, etc.). Personer som tar sådana läkemedel bör ses av en endokrinolog, eftersom det är viktigt att kontrollera jodbrist regelbundet.

Ofta räcker inte förebyggande åtgärder, i vilket fall behandling av jodbrist är nödvändig: det kommer att vara nödvändigt att kompensera för bristen på ett spårelement med hjälp av mediciner. Sådana patienter föreskrivs L-tyroxinpreparat..

Den resulterande jodbristen hos de flesta vuxna är ganska mottaglig för korrigering, med hjälp av befintliga läkemedel idag kan sköldkörtelfunktionen normaliseras. Men kom ihåg att symptomen i många sjukdomar kan vara desamma, och bara en läkare kan avgöra den verkliga orsaken till dina störningar.

Om vi ​​talar om sköldkörteln, kan det oberoende utnämningen av läkemedel resultera i ännu större kränkningar: det mänskliga hormonsystemet är så känsligt att det inte är svårt att bryta balansen. Därför, titta på läkaren innan du strider för att kompensera för bristen på jod! Tillräcklig behandling av jodbrist och de förhållanden som orsakas av den kan endast föreskrivas av en specialist som kan ta hänsyn till de individuella behoven för jod, eftersom normerna för en vuxen, barn eller ammande kvinna är mycket olika.

Upplagt av Oksana Matias, allmänläkare

Jodbrist i kroppen: tecken, orsaker och behandling

Vår kropp är en unik och komplex mekanism. För att det ska fungera smidigt är det mycket viktigt att förse den med alla nödvändiga element. En av de mest användbara är jod. Det är nödvändigt för att det endokrina systemet och sköldkörteln fungerar normalt. Men ibland räcker det inte. Hur manifesteras jodbrist och hur man hanterar det?

Funktioner av brist på jod i kroppen

Jodbrist är ett komplext patologiskt tillstånd som kan uppstå hos både vuxna och barn. Denna sjukdom är inte förknippad med infektioner och är inte smittsam. Sjukdomen provocerar allvarliga störningar i sköldkörteln, eftersom det är denna mikroelement som ansvarar för kolhydrat-, protein- och fettmetabolismen.

De sköldkörtelhormoner som är associerade med den ger kroppen den energi som krävs för intellektuell aktivitet och fysisk aktivitet. När det inte finns tillräckligt med jod i kroppen, känner en person ständigt dåsighet, slöhet, slöhet. Han har dålig uppmärksamhet och dåligt minne. Han blir ofta sjuk, eftersom immunitet också lider.

Symtom på jodbrist

Vilka är de viktigaste tecknen på jodbrist? Först och främst finns det en uppdelning. När allt är det detta mikroelement som ansvarar för att sköldkörtelhormonerna fungerar optimalt, och de ansvarar för energiproduktionen.

När jodbrist uppstår visas följande:

  • dåsighet;
  • letargi;
  • letargi;
  • utmattning;
  • hypotoni;
  • irritabilitet
  • mild sjukdom.

Ett annat vanligt symptom är svullnad. Händer och fötter sväller, och påsar visas under ögonen. Puffiness åtföljs av viktökning, men inte på grund av kroppsfett. Bristen på ett element uttrycks också i försvagad immunitet. En person börjar ofta bli sjuk, möter olika svamp, virussjukdomar, infektioner. Anemi kan förekomma, vilket åtföljs av yrsel, tinnitus och bleka heltal..

På grund av brist på jod uppträder ofta metaboliska störningar och ett depressivt tillstånd. Separat är håravfall och hjärtklappning värt att notera..

Hos barn

Till de allmänna symtomen läggs tårfullhet, dålig aptit, minskad uppmärksamhet och intellektuella förmågor. Under särskilt försummade förhållanden kan barnet utveckla struma.

Bland kvinnor

Symtom på jodbrist är övervikt, torr hud, apati, svaghet, menstruationscykelfunktion, spröda naglar, tidig menopaus, arytmi, glömska, infertilitet. En annan vanlig manifestation är grova armbågar. Akne kan också spillas ut i ansiktet, och det kan vara krampor i munnen. Efter 40 år manifesterar sig detta problem oftast.

Hos män

Män står sällan inför ett sådant problem. Men om de har jodbrist, återspeglas detta i de sexuella funktionerna och emotionella bakgrunden. En man blir irritabel och hans sexuella lust försvagas.

Orsaker till jodbrist i kroppen

Det finns flera faktorer som provocerar förekomsten av denna sjukdom. Men i vilket fall som helst ligger ondskapens rot i näring. Om för lite av detta spårelement har intagits med mat under lång tid utvecklas hypotyreos. Först utvecklar endemisk struma på grund av jodbrist, och därefter förstoras sköldkörteln. Resultatet är en utbuktning i halsen.

Fotokälla: shutterstock.com

Bland orsakerna till jodbrist inkluderar också:

  • rökning;
  • låg skaldjur i kosten;
  • avstånd från havet;
  • ärftlighet;
  • överdrivet dricka.

Även i Ryssland, enligt statistik, provoseras denna sjukdom ofta av okontrollerat intag av hormonella läkemedel, samt användning av vatten, där det finns för mycket fluor eller klor.

I vissa fall är problemet av en helt annan karaktär. Tillräckligt med jod kommer in i kroppen med mat, och en speciell diet behövs inte. Ämnet absorberas emellertid inte helt i vävnaderna. Anledningen är olika patologier i mag-tarmkanalen. Oftast intestinal dysbios. Men antibiotika, beredningar med sulfanilamidkomponenter, aspirin och brom påverkar jodens smältbarhet..

Vad är faran för jodbrist?

Hypotyreoidism stör den normala metaboliska processen, varför den hormonella bakgrunden förloras. På grund av felaktig funktion av sköldkörteln lider hela organismen. Som ett resultat har patienten struma.

Fotokälla: shutterstock.com

Men bristen på ett sådant element under graviditeten är farligare eftersom fosterets normala utveckling är ifrågasatt. Ett barn kan föds med sköldkörtelsjukdom och utveckling. Ett alternativ är kretinism. I de mest försummade situationerna föds ett barn dött. Av detta skäl bör förväntade mödrar alltid övervaka deras tillstånd..

Inte bara jodbrist leder till allvarliga konsekvenser. Inget mindre farligt är överskottet av denna komponent i blodet.

Diagnos av jodbrist

Läkarna rekommenderar regelbundet att göra ett test för att kontrollera jodnivån i kroppen. Hur bestämmer jag indikatorer hemma? Lätt som en plätt. För att göra detta appliceras ett jodnät ​​på huden. Endast 3 ränder: 5 cm, 3 cm och 2 cm. Verifiering görs efter 3 timmar. Att förstå att kroppen inte är tillräckligt med detta ämne kommer att möjliggöra försvinnande efter detta tidsintervall av den kortaste remsan.

Fotokälla: shutterstock.com

För att få de mest exakta resultaten måste du träffa en läkare. Han kommer att förskriva nödvändig diagnostik, som vanligtvis inkluderar:

  • Analys av urin;
  • blodprov av sköldkörtelhormon;
  • biokemi;
  • Ultraljud av sköldkörteln.

Få tester. Det är nödvändigt att gå igenom diagnosen och endokrinolog. Efter att ha erhållit nödvändiga resultat och undersökning föreskrivs vid behov en biopsi.

Försvann jodnätet helt? Detta indikerar en allvarlig patologi. Brådskande till läkaren!

Jodbristbehandling

Sjukdomen orsakad av brist på jod behandlas inte bara med medicin, utan också med en korrekt vald diet. För att fylla på detta spårelement rekommenderas det att använda:

För att bli av med sjukdomen är det användbart att äta tonfisk, pollock, flundra, ostron, rosa lax. Sådan mat hjälper till att producera fenylalanin, och tack vare det - tyrosin och jod. I en frisk kropp sker dessa processer automatiskt. Det är bäst att koka eller ånga produkter. För höga temperaturer förstör ett värdefullt element.

Fotokälla: shutterstock.com

Människor som ockuperar områden avlägsna från havet bör inte glömma förebyggande. Bör äta mer mat som är rik på detta ämne. Matlagning är bäst med jodiserat salt. Med jodbristförhållanden måste du överge produkter som blockerar dess absorption. Detta är majs, rädisor, rovor och soja.

Jodiserade preparat

För att lösa problemet helt måste du ta medicin. Att fylla bristen på önskad artikel kommer att hjälpa:

Dessutom kommer Iod Vitrum och Kaliumjoditabletter att fylla på värdefulla reserver..

De bör tas strikt under övervakning av en läkare. Glöm inte att ett överskott av jod är inte mindre skadligt. Överskott leder till slemhinneskada och till och med död.

Tänk alltid på en påminnelse om att 3 gram jod är en dödlig dos för en person under behandlingen.

Du kan lära dig mer om bristen på detta spårelement som är viktigt för människors hälsa från videon:

Jodbrist i kroppen (jodbrist): symtom, behandling, förebyggande

Jod är ett viktigt element som deltar aktivt i kroppens metabolism och termoregulering. Jodbrist leder till funktionsfel i sköldkörteln, vilket provocerar utvecklingen av svåra patologier.

Jodbrist - vad är det?

Jodbrist är en icke-smittsam sjukdom där kroppen saknar jod. Detta spårelement är nödvändigt för bildandet av sköldkörtelhormoner. Och de tillhandahåller metabolism av protein, kolhydrater och fett. Sköldkörtelhormoner ger kroppen energi för fysisk och intellektuell aktivitet.

Om kroppen saknar jod, är en person full av vitalitet, mår bra, han har ett underbart minne och en underbar reaktion. Om det finns ett problem med jodbrist - en person är död, dåsig, minskar hans intellektuella förmågor. En persons immunitet sjunker, han blir ofta sjuk.

Normala jodnivåer hos människor

Daglig jodhastighet:

ÅlderBehöver
Barn från 0 till 6 år50-90 mcg
Skolbarn från 6 till 12 år gamla120 mcg
Tonåringar och vuxna150 mcg
Gravida och ammande kvinnor200 mcg

Spädbarn per dag behöver 25-50 mikrogram av detta spårelement. Det dagliga behovet av jod hos spädbarn ökar något till 90 mcg. Studenter måste få 120 mcg per dag. En vuxen man upp till 35-40 år är 150 mcg per dag, och med åldern sjunker behovet av detta mikroelement hos män till 100 mcg. Kvinnor måste ta en ökad dos jod under graviditet och amning.

Orsaker till jodbrist

Jodbrist uppstår om kroppen under lång tid med mat inte får jod. I detta fall utvecklar personen en endemisk struma. Sköldkörteln förstoras, vilket orsakar en utbuktning i nacken (se bild nedan).

  • underskott i kosten för skaldjur;
  • misslyckande med att använda jodiserat salt för matlagning;
  • avstånd från havet;
  • alkoholmissbruk;
  • rökning;
  • okontrollerat intag av hormonella läkemedel;
  • ärftlig benägenhet till sköldkörtelsjukdomar etc..

Ibland kan jod intas i tillräckliga mängder, men på grund av sjukdomar i mag-tarmkanalen absorberas den inte helt. Anledningen till detta är tarmdysbios.

Jodens smältbarhet påverkar:

  • dricka för mycket klorerat eller fluorerat vatten;
  • behandling med läkemedel med brom, antibiotika, aspirin, sulfonamider.

Viktig! Om du utsätter produkterna för värmebehandling för länge, sjunker nivån på näringsämnen i dem. Även mikronäringsämnen, om de inte behandlas korrekt, kommer inte att fylla på kroppen med användbara ämnen.

symtom

Det allra första tecknet som indikerar att kroppen inte får jod med mat är en uppdelning. När allt kommer omkring säkerställs endast detta mikroelement att sköldkörtelhormoner fungerar normalt, som är ansvariga för energiproduktion. Med jodbrist blir en person död och dåsig. Det är sant att det inte alltid är möjligt att bestämma sjukdomen med sådana tecken, eftersom de första symtomen är mer som mild sjukdom.

En annan signal som talar om problemet med jodbrist är svullnad. En person har påsar under ögonen, svullnad i lemmarna (se bild ovan). Att ta diuretika förvärrar bara situationen - alla gynnsamma ämnen tvättas ur kroppen.

Vanliga symtom på jodbrist är följande:

  • utmattning;
  • irritabilitet;
  • depressivt tillstånd;
  • letargi;
  • hypotoni;
  • metabolisk störning;

Om en person inte har tillräckligt med jod i kroppen blir han ofta sjuk. Hans immunitet försvagas. Infektionssjukdomar, virala och svampsjukdomar övervägas ständigt av människor. Förutom jodbrist utvecklar patienten anemi. I det här fallet har personen ett blekt utseende, han störs av tinnitus, yrsel.

Individuella tecken på jodbrist hos kvinnor kan inkludera:

  • nervöst sammanbrott;
  • svaghet;
  • apati
  • glömska;
  • spröda naglar, torr hud, håravfall;
  • arytmi;
  • brist på hemoglobin;
  • övervikt;
  • månatlig cykelstörning;
  • för tidig början av klimakteriet;
  • infertilitet.

Hos män är problem med jodbrist i kroppen mindre vanliga än hos kvinnor. Om detta händer, påverkar en mikronäringsbrist inte bara känslomässigt beteende utan också sexuella funktioner. Med hypotyreoidism minskar styrkan, sexuell lust försvagas..

Symtom hos barn:

  • letargi;
  • tearfulness;
  • minskad intellektuell förmåga;
  • ofta förkylningar;
  • låg hemoglobin;
  • dålig aptit.

Jodbrist hos barn känns ofta redan i de sena stadierna, när struma uppträder på halsen. Förutom svullnad i halsen plågas barnet av attacker av torr hosta, det är svårt för honom att svälja mat. En akut brist på detta viktiga spårelement påverkar skolprestanda - sjuka barn studerar inte bra. Om sköldkörteln inte fungerar korrekt kan ungdomar långsamt växa ben..

komplikationer

Vad är faran för jodbrist?

Brist på jod leder till störningar i sköldkörteln. En person har en hormonell obalans, och hela kroppen lider av detta. Sjukdomen drabbar vävnaden och sköldkörteln. Patienten utvecklar nodulära formationer på halsen (struma).

Det finns flera stadier av strumpor utveckling. I det första steget upphör sköldkörteln att fungera normalt, hormoner utsöndras i små mängder, men inga synliga tecken på sjukdomen upptäcks. I det andra och tredje steget växer vävnaderna, tätningar visas på halsen, patienten diagnostiseras med struma. För att förhindra farliga komplikationer måste du dagligen fylla på kroppen med rätt mängd av detta spårelement.

Vad är faran för jodbrist för gravida kvinnor??

Om en kvinna bär barn och hennes kropp inte har tillräckligt med jod kan fostret uppleva utvecklingsstörningar. Barnet kan föds med problem i sköldkörtelns funktion eller psykiskt retarderade. I svårare fall föds barn döda..

Hormoner som produceras av sköldkörteln är involverade i ämnesomsättningen. Med sin brist är symtomen hos kvinnor: ödem uppträder (under ögonen, på benen och armarna). I detta fall ökar kroppsvikt, men inte på grund av fettansamling, men på grund av vätska.

Diagnostik

Hur bestämmer jag bristen på jod i kroppen? Du kan göra ett jodbristtest hemma. För att göra detta, rita 3 remsor på armen med jod: en på 5 cm, resten 3 och 2 cm. Om den kortaste efter 3 timmar försvinner, saknar kroppen detta spårelement lite. Om bilden försvinner helt har personen ett allvarligt problem. Det är sant att ett test för jodbrist hemma inte kan betraktas som en professionell diagnos.

En läkare kan bara fastställa en diagnos för en patient. För detta föreskriver endokrinologen ett blodprov - en analys för sköldkörtelhormoner och biokemi. Patienten behöver passera urin, genomgå ett ultraljud i sköldkörteln. Läkaren palperar i halsen för att bestämma graden av struma. Om det finns stora noder föreskrivs en ytterligare biopsi. Undersökningen är nödvändig för de personer som har störande symtom, till exempel problem med att komma ihåg en liten mängd information, konstant irritabilitet, apati, negativa tankar, dåsighet, svullnad i halsen.

Jodbristbehandling

Att behandla jodbrist betyder att fylla på kroppens reserver med det nödvändiga spårämnet. Detta görs på två sätt: genom att använda läkemedel eller livsmedel med högt jodinnehåll. Under behandlingsperioden måste du följa en speciell diet och avslå mat som blockerar det saknade spårelementet (rädisa, soja, majs, rovor).

Jodinnehållande produkter (närvaro av mikrogram per 100 g):

  • havskål - 500;
  • hack - 430;
  • torsklever - 370;
  • bläckfisk - 300;
  • kolja - 245;
  • pollock - 150;
  • räka - 190;
  • feijoa - 70;
  • ostron - 60;
  • lodde, havskatt, rosa lax, tonfisk, flundra - 50.

Spårelementet i maten förstörs vid höga temperaturer. Du måste laga mat antingen med ånga eller genom kokning. En liten mängd jod finns i mjölk (19), ägg (18), fläsk (16,5), nötkött (11,5), broccoli (15), spenat (12), gröna (15), grönsaker (10), bovete (3,5), champignon (18). För att fylla på jodbrist måste du använda 5-10 g salt dagligen, så behovet av detta spårelement fylls med 150-200 mcg.

Jodiserade preparat

Jodbristsjukdomar kan botas med hjälp av jodiserade läkemedel i doser som inte överstiger den dagliga normen - 200 mcg. I svårare fall kan läkaren öka dosen till 400 mcg per dag. Allvarliga komplikationer orsakade av en långvarig frånvaro av jod i kroppen, vilket ledde till bildandet av struma 2-3 grader och stora noder i halsen, behandlas kirurgiskt.

Jodpreparat för behandling och dagpengar:

  • Iodomarin - för barn 150 mcg, för vuxna 400 mcg;
  • Yodbalan - för barn 200 mcg, för vuxna 400 mcg;
  • Kaliumjodit - för barn 0,2 mg, vuxna 0,3-0,5 mg.

För behandling av sjukdomen föreskrivs också Antistrumin, Jod Vitrum och Jod Asset. Ta medicin efter måltiderna och drick mycket vätska. För barn maldes tabletterna och löses i vatten. Ta medicin i 2-4 veckor. Vid behandling av sjukdomen bör den dagliga dosen av läkemedlet inte överstiga 200 mcg för barn och 500 mcg för vuxna.

Uppmärksamhet. Att dricka för mycket jod kan leda till förgiftning och till och med död. Symtom som signalerar ett överskott av jod: metallisk smak i munnen, ökad saliv, utslag på huden. Dödlig dos av spårämne - 3 gram.

Om sjukdomen inte är farlig utförs behandlingen inom gränserna för förebyggande standarder. Läkaren föreskriver 100 mikrogram medicinering för barn och 200 mikrogram för vuxna och observerar dynamiken i utvecklingen av sjukdomen under flera dagar. Om sjukdomen kvarstår ökar doseringen.

Läkemedel för att förebygga jodbrist och daglig dos:

  • Iodomarin - för barn 80 mcg, vuxna 150 mcg, gravid 200 mcg;
  • Jodbalans - för barn 100 mcg, vuxna 100-200 mcg;
  • Kaliumjodit - för barn 0,1 mg, vuxna 0,2 mg.

Läkemedel ska inte tas med hypertyreos eller allergier mot jodinnehållande ämnen. Som profylax av jodbrist kan du ta vitaminkomplex med jod: Multitabs, Alfabet, Vitrum, mammas hälsa.

Förebyggande

För att förebygga jodbrist bör du använda livsmedel som är rika på detta spårämne (se listan ovan). Det mest prisvärda sättet att fylla på jod i kroppen är ett dagligt intag av jodiserat salt. Det ska användas till färdigrätter (5-10 gram per dag). För att bestämma hur mycket kroppen behöver detta spårelement måste du göra ett test för jodbrist hemma.

Det är användbart att dricka mineraljodiserat vatten, äta tang, torsklever och skaldjur. Supermarknader säljer produkter (bakverk, läsk, mjölk) med högt jodinnehåll. Detta bevisas av inskriptionen på paketet. För barn producerar mjölkblandningar, som inkluderar detta spårelement som är viktigt för hälsan.

Förebyggande av jodbrist är simning i havet eller till havs, användning av marin fisk och apotek jodinnehållande läkemedel. Du kan använda folkrättsmedel för att fylla på kroppen med jod. Ät till exempel valnötter (en varje dag) eller gör tinkturer av dem.

Recept för jodbristsjukdom:

  • gröna valnötter - 200 gram;
  • honung - 200 gram

Slip muttrarna. Lägg honung till dem. Infusera blandningen på en mörk och varm plats i 30 dagar. Ta en matsked tinktur dagligen i en månad.

Symtom på jodbrist hos kvinnor kan elimineras med maximal användning av havsfisk, tång, jodiserat salt. Det är användbart att dricka växtbaserade avkok av vit cinquefoil, blad av citrongräs och blåbär, calamusrötter. Det är nödvändigt att ta vitaminkomplex som innehåller jod. Spårelementet absorberas väl om det finns tillräckligt med protein, kalcium, järn och zink i maten.

Prognos

Problemet med jodbrist i kroppen kan leda till störning av sköldkörteln och utveckling av struma. En person kan utveckla hypotyreos, sköldkörteln, och ibland till och med sköldkörtelcancer. Gravida kvinnor kan uppleva nedsatt fosterutveckling. Barn som inte får jodinnehållande mat kan hålla sig bakom i mental och fysisk utveckling.

Identifierad i det inledande skedet behandlas jodbrist framgångsrikt i 2-4 veckor. I avancerade fall (stark utveckling av nodular goiter) förskrivs patienten en operation. Efter kirurgisk behandling behöver en person livslång ersättningsterapi.