Hur man ökar dopamin och serotonin i kroppen?

Olika tillstånd av lycka och glädje reglerar hormonerna dopamin och serotonin. När dessa neurotransmittorer i kroppen inte räcker, slutar personen att känna sig euforisk och för att inte falla i ett apatiskt tillstånd rekommenderas att lära sig hur man ökar nivån av dopamin och serotonin i kroppen.

Beskrivning av dopaminhormon

Dopamin (dopamin) är en neurotransmitter som motiverar en person att uppnå mål, uppfylla behov och fullfölja uppgifter. Denna neurotransmitter produceras i hjärnan och skickar signaler till nervceller att en person ska känna nöje. Dopamin spelar en viktig roll i motivation, stimulerar lusten efter lärande och förvärv av nya färdigheter..

Dopamin motiverar en person att använda kraft för att uppnå ett mål med hårt arbete, lust och uthållighet. Vetenskapliga studier på råttor visade att den låga nivån för detta hormon i deras blod valde den enklaste lösningen på problemet, inte ville lösa problemet med en speciell strategi. Som ett resultat var laboratorieråttor nöjda med en liten mängd mat. Djur som var redo att lösa komplexa problem och arbeta hårt för dem hade en ökad nivå av dopamin.

Serotonininformation

Serotonin är en neurotransmitter som hjälper en person att känna ökad betydelse, självförtroende och vikt. Bristen på denna neurotransmitter kan leda en person till depressiva, självmordsstatus samt missbruk (alkoholism, drogberoende). Brist på detta ämne i kroppen kan provocera en person till brottmål. Många antidepressiva medel i läkemedel innehåller just detta hormon..

Ursprungligen är serotonin en neurotransmitter som överför impulser från hjärnan till nervceller, och det blir ett hormon efter att ha kommit in i lymfen.

I en apastudie fann forskare att den ledande individen hade förhöjda nivåer av serotonin. Men om paketets ledare skickades till en annan bur och han tappade makten över andra primater, sjönk nivån av serotonin i hans blod kraftigt.

De viktigaste skillnaderna mellan serotonin och dopamin

Dessa neurotransmittorer ges olika namn: "nöjesmolekyler" och "hormoner av glädje". Vid första anblicken kan det tyckas att dessa hormoner är för lika, men i själva verket aktiverar de helt andra känslor och känslor i kroppen:

  • stor glädje, eufori och en känsla av ”fjärilar i magen” aktiveras av dopamin;
  • en kraftig kraft, energi, självförtroende och självförtroende ger hormonet serotonin.

Dessa hormoner har en ömsesidig relation: förhöjda dopaminnivåer lägre serotoninnivåer. Exakt samma förhållande inträffar i motsatt fall när serotonin reducerar dopamin. I praktiken är detta lätt att se:

  • självförtroende med hög självkänsla människor är inte benägna att uppvisa obruten glädje;
  • människor som uttrycker starkt glada känslor är oftast inte så mycket självsäkra.

Om du ökar nivån av serotonin i kroppen, kommer personen att känna sig mycket mer säker. Som resultaten av djurförsök visade att ju högre serotoninnivån hos en individ var, desto mer status är dess sociala rang. Djur med låga serotoninnivåer låg längst ner i den sociala stegen..

Hormonnamnserotonindopamin
tankarTillfredsställelse SamarbetsförtroendeFrämjande framgångsmål
MotiveringLivsglädjeEn önskan
Typ av energiNärande regenerativ styrkaStabil självreglerande
Produktion i kroppen för att hålla fokusEnhetligEnhetlig

Inte alla psykologer vet att en klient i vissa fall inte kan få hjälp av en konversation med honom utan genom en justering av den kemiska hormonnivån. Om en person har en brist på serotonin, kommer han att ha:

  • dåligt humör;
  • utmattning;
  • ångest;
  • depression i olika stadier;

En sådan person är svår att bli av med obsessiva tankar, och från konstant ångest. Men om hans kropp får rätt dos serotonin, kommer depressionen att passera, det kommer att finnas en önskan att göra något. En person vars serotoninnivå är förhöjd har kraft, energi och sug efter motsatt kön.

Sätt att öka dopamin i kroppen

För att arbeta och göra affärer mer produktivt måste du öka halten av detta hormon i blodet. Det är inte nödvändigt att köpa antidepressiva medel och kemikalier, eftersom hjärnan kan producera dopamin på egen hand. Våra avlägsna förfäder ökade nivån på detta hormon när de hittade nya byten på jakten eller växter som är lämpliga för mat. I den moderna världen räcker det att följa några regler för att öka dopamin.

Goda vanor

För att neurotransmitteren dopamin ska kunna engagera nöjescentra måste något nytt göras varje dag. Det kan klättra till toppen av berget eller göra armhävningar en gång mer än igår. I det första och andra fallet får kroppen en viss dos av nöje.

Om en person tillbringar lite tid på gatan, reduceras dopamin i kroppen kraftigt från brist på dagsljus och frisk luft.

För att inte slösa bort energi på globala mål - kan de delas upp i små uppgifter och göra något nytt varje dag. Om du till exempel behöver skriva en komplex avhandling kan du gå till ett café och njuta av glass efter att ha slutfört varje kapitel. Dopamin kan höjas genom att uppmuntra åtgärder.

Rätt näring

Det rekommenderas att konsumera livsmedel rika på tyrosin, som är den viktigaste byggstenen för dopamin. Dopamin-boosting diet består av följande livsmedel:

  • Tyrosinrika avokado, mjölk, mandel, tofu, fisk, pumpafrön;
  • Tyrosine är rikt på oljor, kött, men du bör försiktigt konsumera dem i mat på grund av det möjliga höga kaloriinnehållet.
  • gröna och orange grönsaker;
  • frukt med ett högt innehåll av C- och E-vitamin, såsom jordgubbar, apelsiner, sparris, morötter, paprika.

Ett annat sätt att snabbt öka dopamin är att börja morgonen med en kopp kaffe. Även om koffein inte direkt påverkar produktionen av dopamin, verkar det på de receptorer som detta hormon kommer in i..

Kosttillskott

Aktiv produktion av dopamin hjälper till att stimulera ytterligare kosttillskott i maten. Dessa inkluderar:

  1. Curcumin - en komponent av curry krydda, såväl som ett oberoende kryddor av gurkmeja som är lämplig för att laga många rätter.
  2. Gingko Biloba är ett helande träd från vilket läkemedel tillverkas. Det är känt att Gingko Biloba har en återställande effekt på kroppen och bidrar till långvarig produktion av dopamin.
  3. L-tianin är en aminosyra som ingår i varianterna av grönt te. Främjar aktivt dopaminproduktion i hjärnceller..
  4. Acetyl-L-tyrosin - producerar dopamin och absorberas snabbt i tarmen.

För att bibehålla dopamin i normen rekommenderas det att använda oregano-oljextrakt eller krydda med denna växt, fiskolja, ginseng, spirulina som livsmedelstillsatser. Studier har visat att dessa tillskott minskar de negativa effekterna av vissa processer i kroppen som påverkar dopaminproduktionen..

Sport och meditation

Att träna och utöva en sport hjälper till att lindra stress. Sport är vad kroppen behöver regelbundet, även om sinnet kan motstå införandet av även minimala belastningar. För att klasserna ska glädja börjar hjärnan producera serotonin, dopamin och andra neurotransmittorer.

Till och med en liten belastning som daglig laddning hjälper till att utveckla dopamin och endorfin. Lämplig för enkla sporter:

  • vanlig kväll halvtimme promenad;
  • promenader i parken;
  • Handla
  • rengöring eller trädgårdsskötsel;
  • gå till ditt golv istället för att använda hissen.

Det bästa tillståndet för lugn och sortering av tankar kan kännas exakt i en meditativ trans. I meditation på en djup undermedveten nivå kan du analysera allt som händer i livet och komma till rätt lösning på ett individuellt problem. Aktiv mental aktivitet och samtidig avslappning kommer att bidra till produktionen av dopamin.

Örter och mineraler

Folk beprövade medel för att aktivera "lyckohormonet" kan bero på aromaterapi. Produktionen av dopaminhormonet utlöses av vissa aromer som lavendel, vanilj. Du kan ordna aromaterapi med eteriska oljor från dessa växter. Om du bär hängsmycken med naturliga stenar från rosenkvarts eller malakit på tymusnivå, kommer de att stimulera produktionen av dopaminhormon.

Alternativ för att öka serotonin

Att höja nivån på denna neurotransmitter på ett naturligt sätt kan förbättra hälsan, psykiskt välbefinnande och undvika allvarliga problem som depression och brist på motivation.

Lifestyle

Forskare har funnit att en allvarlig blockerare för produktion av serotonin är kortisol. Kortisol eller stresshormonet visas när en person befinner sig i en stressande situation. För att förhindra att serotonin produceras, rekommenderas det att ha några goda vanor.

En person som naturligt vill öka serotoninnivån rekommenderas att vara mer ofta i solen. Huden absorberar ultravioletta strålar, vilket tvingar fram en neurotransmitter. På jobbet eller hemma under dagen rekommenderas att öppna gardiner och persienner så att mer dagsljus kommer in i rummet.

Om du känner dig trött och stressad under arbetet kan du låta dig koppla av bara några minuter. För närvarande kan du tänka på något bra och trevligt. Du kan också tänka på dina prestationer och handlingar, som folk uppskattade med tacksamhet..

Hälsosam kost

Serotoninbiosyntes aktiverar processen att äta livsmedel som innehåller tryptofan. Dessa inkluderar:

  • fikon och datum;
  • mejeriprodukter och ostprodukter;
  • soja och tofu;
  • mörk mörk choklad och naturlig kakao;
  • plommon och aprikoser.

Näringsläkare rekommenderar också att man konsumerar mat rik på magnesium, till exempel färska örter, bananer och skaldjur. Du bör vara försiktig med livsmedel som innehåller stora mängder socker, som inte kommer att gynna men orsaka beroende. Det är också värt att överge det artificiella sötningsmedlet aspartam.

Tarmvård

Kroppen syntetiserar många ämnen som är involverade i psykosomatiska processer oberoende av tarmen. Det är i detta organ som serotonin syntetiseras. Om tarmens mikroflora störs, upphör cirka 80% av det nödvändiga hormonet att produceras. Det är viktigt att ta hand om tarmhälsan, särskilt på vintern, så att de nödvändiga ”lyckohormonerna” kan syntetiseras i den. Det rekommenderas att äta:

  • mejeriprodukter och probiotika;
  • oligosackarider, nämligen kli, sparris, bananer, kronärtskockor, cikoria;
  • hälsosam fiber i form av färsk kål, morötter, äpplen, selleri, rutabaga.

Serotonin är en typ av antidepressiva medel som kan ge en person känslor av lycka och glädje. Om det inte syntetiseras i tarmen, kommer personen inte längre att uppleva positiva känslor.

Serotoninförbättrande vitaminer

Vitaminkomplex med korrekt valda komponenter bidrar till produktionen av serotonin. Det rekommenderas att använda B-vitaminer: B12 och B6 stimulerar framställningen av nödvändig neurotransmitter. Det finns också studier om att det är dessa vitaminer som hjälper till att hantera depression. Den ideala dosen för en vuxen vitamin B är från 50 till 100 mg per dag.

Överskott av biologiskt aktivt hormon kortisol i kroppen blockerar produktion av serotonin, vilket är nödvändigt för hälsosamt mentalt och fysiskt välbefinnande..

C-vitamin är ett antidepressivt medel och produkter med dess innehåll hjälper till att förbättra humöret..

Enligt en studie av forskare kände de människor som tog en ökad mängd C-vitamin under 14 dagar också lyckligare.

Sport och rekreation

Du bör försöka blockera stresshormoner och ta hand om din mentala hälsa. Men om du inte kan hålla det positiva, kan du göra sport och meditation. All aktivitet som påskyndar blod och får hjärtat att slå snabbare kommer att hjälpa till att öka serotoninindexet hos män och kvinnor. Sport hjälper också till att förbättra humöret på grund av att hormonet dopamin börjar produceras i kroppen..

Under utövandet av meditation produceras 5-HIAA-syra. Detta ämne är direkt relaterat till produktionen av serotonin. Att uppmärksamma meditationspraxis dagligen kan minska nivån på hormonet kortisol, vilket är ansvarigt för stress och dåligt humör. I stället för ett negativt humör kan du i ett par meditationssessioner känna pep, självförtroende och positiv.

Dopamin och serotoninhormoner av lycka

Lyckatillståndet kan vara annorlunda - från ett våldsamt känslomässigt utbrott till lugn lugn och självförtroende, men dess neurotransmittorer regleras av serotonin och dopamin. För att upprätthålla ett bra känslomässigt tillstånd är det viktigt att hela tiden bibehålla produktionen av båda hormonerna i kroppen.

Dela med dina vänner

Gör ett bra jobb, det tar inte lång tid

Hur man ökar serotoninnivåerna

Serotonin är en neurotransmitter som produceras från aminosyran Tryptophan. De flesta vet att hög serotonin är lycka, låg är depression.

Serotonin påverkar inte bara humör utan också på:

Appetitkontroll.
Hjälp i matsmältningskanalen.
Sömnförbättring.
Kognitiva funktioner: lärande och minne.

Att öka serotoninnivåerna kommer att vara fördelaktigt för de som lider av depression och andra humörstörningar..

Så hur man ökar serotoninnivåerna

Det finns två metoder:

  1. Naturligt sätt: livsstil, näring.
  2. Farmakologi: läkemedel och tillsatser.

Naturligt ökad serotonin

Naturliga alternativ kräver disciplin och förändrade beteenden. Men de har inte biverkningar av antidepressiva medel och andra läkemedel..

Näring

Ett enkelt naturligt sätt att öka extracellulära nivåer av serotonin i hjärnan är att förändra din diet. Den bästa strategin är att äta rätt kolhydrater, såväl som livsmedel som innehåller tryptofanaminosyra:

  • Kolhydrater: frukt, grönsaker, skalade korn, bönor, morötter, ärtor, linser.
  • Proteiner för tryptofan: nötkött, anka, ägg, fisk, kalkon.

Kolhydratintag hjälper till att öka tillgängligheten av tryptofan, som sedan omvandlas till serotonin. Det rekommenderas att du först äter mat som består av produkter som innehåller tryptofan. Några timmar senare, ät en måltid med bara kolhydrater..

Glada minnen

Studier visar att återkallelse av lyckliga ögonblick leder till ökad produktion av serotonin framme av cortex. Det här området ansvarar för att kontrollera uppmärksamheten. Det konstaterades också att återkallande av depressiva eller sorgliga händelser leder till en minskning av serotoninproduktionen i samma område..

Ta lite tid (5 till 10 minuter) att fokusera bara på de lyckliga stunderna i livet. Låt inte din hjärna bli distraherad eller reflektera över sorgliga tider. [R]

Massage

Massage är perfekt för att koppla av spända muskler, lindra stress och minskar nivån på stresshormonet som kallas ”kortisol”. Vilket i sin tur aktivt förhindrar en ökning av serotoninnivåerna..

Studier visar att massage minskar kortisol med 31%. Detta innebär att kroppen är lättare att producera friska neurotransmittorer. Enligt resultaten noterades att nivån av serotonin ökade med 28% och dopamin - med 31%. [R]

Fysiska övningar

En annan vanlig strategi för att öka serotoninnivåerna i hjärnan är träning. Det finns många psykologiska fördelar med träning..

Studier visar att träning ökar koncentrationen av både serotonin och 5-HIAA i många delar av hjärnan (till exempel i hippocampus, cortex, etc.). Sammanfattningen är att när vi tränar ökar motorisk aktivitet frekvensen av triggning av serotonerga nervceller. Ökad neuronutlösningshastighet leder till större utsöndring och syntes av serotonin.

Dessutom tros tros öka tillgängligheten för tryptofan. Om du känner dig trött efter ett träningspass beror det delvis på en ökning av tryptofannivåerna. Denna ökning av tryptofan kan sänka halterna av andra grenade aminosyror (BCAA) som konkurrerar med tryptofan. [R, R]

Avslappning

Avkoppling kan betraktas som en aktivitet som ökar parasympatisk aktivitet (avslappning) och minskar sympatisk aktivitet (stimulering). Det finns många avkopplingsmetoder, som djup andning, meditation, självhypnos och för vissa människor som läser böcker eller tittar på TV. Medan du är avslappnad fysiskt och mentalt ökar du serotonin.

Rätt sömn är avgörande för friska koncentrationer av neurotransmitter, inklusive serotonin. Kronisk sömnbrist är känt för att leda till psykiska störningar som depression och ångest. Det antas att brist på sömn stör den 5-HT1A serotonerga receptorn och därigenom förändrar optimal neurotransmission.

Även om en liten intermittent brist på sömn sannolikt inte påverkar neurotransmission, fann en studie att begränsning av sömn i 8 dagar leder till stora förändringar. Dessutom kvarstår serotonergiska störningar till följd av sömnbegränsning i mer än en vecka i flera dagar, även med "obegränsad" återställande sömn. För att vända hjärnans serotoninsystem måste du få tillräckligt med sömn i ungefär en vecka..

Forskare tror att i vissa fall av hypersomni, en brist på serotonin bidrar till en brist på melatonin, vilket leder till överdriven sömn. För att bekräfta detta tilllade forskarna 5-HTP och fann att sömnens varaktighet minskades och en hälsosam djurrytm återställdes. [R, R, R, R]

solljus

En annan metod för att öka serotonin är att få tillräckligt med solljus. Fototerapi (fototerapi) är en väletablerad behandling för säsongseffektiv störning. Andra studier har visat att fototerapi är effektiv även för personer som lider av standarddepression..

Studier visar att syntesen av serotonin ökar beroende på antalet timmar med solljus, oavsett årstid. Ju fler timmar med solljus du får, desto större är sannolikheten för en ökning av serotonin och dess metaboliter. I en studie tappades tryptofan hos friska kvinnor, men effekten kompenserades när studien genomfördes i starkt ljus (3000 lux) snarare än i svagt ljus.

Det är också känt att de som har brist på vitamin D tenderar att drabbas av depression och många andra störningar som ett direkt resultat av dess brist. Att höja D-vitaminnivåerna till standardnivåer är ofta svårt för människor som lever i mörkt vinterklimat. Även om D-vitamintillskott kan vara fördelaktigt, är det inte lika fördelaktigt som D-vitamintillskott i direkt solljus..

Under hela mänsklig evolution har huvuddelen av utvecklingsperioden bestått av människor som jaktar och samlar mat. De tillbringade mycket tid utomhus och fick tillräckligt med solljus för att syntetisera D-vitamin och serotonin. För hundra år sedan bedrev de flesta utomhusbruk och fick mycket solljus under dagen. Nuförtiden tillbringar många människor inomhus på kontoret och arbetar under perioder med starkt solljus. [R, R]

Ökat serotonin med läkemedel

Om du provade alla "naturliga" metoder och fann att de antingen är ineffektiva eller inte fungerar tillräckligt bra, kan du överväga några kraftfullare, konstgjorda metoder. Förstå att läkemedel är det mest effektiva alternativet för att öka serotonin, men på lång sikt kan de faktiskt tappa ut dess tillförsel.

Antidepressiva

Det är viktigt att veta och förstå hur man tar dem rätt. Slumpvis förtäring av tabletter leder inte till normala resultat. Du bör också alltid börja med en minimal effektiv dos för att minska risken för biverkningar..

SSRI. Dessa läkemedel riktar sig direkt mot serotoninsystemet och hämmar selektivt återupptag av serotonin. Detta ökar dess extracellulära koncentrationer och gör att dina neuroner kan absorbera serotonin längre än vanligt..

SSRI. Rikta mot flera neurotransmittorer, serotonin och noradrenalin. De blockerar återupptagningsställen och lämnar neurotransmittorer vid synapsen under en längre period, och receptorer får mer stimulering.

Tricykliska antidepressiva medel. Arbeta nästan på samma sätt som SSRI.

Monoaminoxidashämmare. Öka serotoninnivåerna genom att hämma monoaminoxidas, ett enzym som ansvarar för förstörelsen av neurotransmittorer.

Det är viktigt att förstå att kosttillskott inte är ”naturliga” metoder för att öka serotoninnivåerna, som många tror. Det finns alltid en risk för biverkningar och tolerans.

5-HTP. En föregångare till serotonin (5-HT), som snabbt omvandlas till det. [R, R]

Inositol. Innehåller i mat. Ökar serotonergisk aktivitet i hjärnan. Dess effektivitet kan förbättras i kombination med magnesium. >> (öppnas i en ny flik) »> Läs mer om inositol här >>> [R]

Tryptofan. L-Tryptophan omvandlas till 5-HTP med vitamin B3 och omvandlas sedan från 5-HTP till serotonin (5-HT) med vitamin B2 och vitamin B6. >> (öppnas i en ny flik) »> Läs mer om tryptofan här >>> [R]

Rhodiola Pink. Ett växtbaserat tillskott som bromsar den enzymatiska nedbrytningen av serotonin och andra neurotransmittorer som dopamin. Fungerar som en adaptogen som förbättrar en persons fysiologiska motståndskraft mot stress. Fytokemikalier i sammansättningen av rhodiola (rosavins, rosiridin, salidroside) fungerar som monoaminoxidashämmare, det vill säga de hämmar enzymet som bryter ner serotonin. Allt ovanstående leder till en ökning av dess koncentration i hjärnan. >> (öppnas i en ny flik) »> Läs mer om Rhodiola rosea läs här >>> [R]

Johannesört. Det är ett örtmedel mot mild till måttlig depression, delvis på grund av dess förmåga att hämma återupptag av serotonin. Det antas att förutom att öka dess koncentration ökar johannesört serotoninreceptorer, särskilt 5-HT2-receptorer i den prefrontala cortex. Johannesört (Hypericum perforatum) har länge betraktats som en av de bästa naturliga antidepressiva. [R, R]

vitaminer

För att säkerställa optimal omvandling av många tillskott till serotonin är det viktigt att lägga till olika vitaminer och mineraler. Vitaminer och mineraler minskar också mängden fria radikaler som påverkar neurotransmittorer negativt..

Magnesium. Låg magnesium är direkt relaterat till lågt serotonin.

Vitaminer i grupp B. Olika vitaminer, såsom B6 och B12, är förknippade med en minskad risk för depression. Andra, som B2 och B3, hjälper till att konvertera 5-HTP och L-Tryptophan till serotonin.

Hur man förhindrar en nedgång

Om du vill att din serotoninnivå ska förbli så hög som möjligt bör du undvika åtgärder som kan sänka eller tappa nivån..

Alkohol / nikotin / droger

Alkohol kan öka aktiviteten hos serotonin på kort sikt, varefter det sker en utarmning av dess reserver. Nikotin och läkemedel har liknande effekter..

Personer med missbruk har dysfunktionell serotoninaktivitet i hjärnan. Detta kan inte betraktas som en orsak, utan som en konsekvens av den låga nivån på denna neurotransmitter.

Medan vissa kolhydrater kan vara användbara för en kortvarig ökning av den serotonergiska effekten genom att öka tillgängligheten för L-Tryptophan-aminosyra-föregångare, kan överdrivet intag påverka serotoninnivåerna negativt..

Som nämnts ovan är ett sätt att öka serotonin att sova korrekt, särskilt sova i enlighet med din døgnrytm i din kropp. Sömnbrist eller begränsning minskar koncentrationen.

Stimulanter ökar betavågor och stresshormoner (t.ex. kortisol). När hjärnvågor blir snabba och stresshormoner ökar blir det allt svårare för hjärnan att producera tillräckligt med serotonin. Istället producerar hjärnan mer adrenalin, norepinefrin och dopamin..

Stress höjer hormoner som kortisol, som stör den naturliga förmågan att producera serotonin. Dessutom ökar stress koncentrationen av fria radikaler i hjärnan som kan skada serotonerg neurotransmission..

Slutsats

Innan du arbetar hårt för att öka serotoninnivåerna med naturliga eller konstgjorda metoder, måste du först genomgå en korrekt medicinsk undersökning för att utesluta eventuella tillstånd som kan leda till en minskning av dess nivå..

Läkemedel för att öka serotonin utan recept. Sammansättning och form av frisläppande

Bra humör, förekomsten av positiva känslor - alla dessa förhållanden bestäms till stor del av serotonin, det kallas ofta ". Detta ämne syntetiserar pinealkörtlarna (den endokrina körteln som finns i hjärnan) och tarmslemhinnan.

En neurotransmitterbrist manifesterar sig i form av ett deprimerat, depressivt tillstånd. En person blir snabbt tempererad och irritabel, han utvecklar panikattacker, ångest, melankoli.

Det finns många naturliga sätt att höja nivån på denna biologiskt aktiva substans. Vid svåra sjukdomar, ta extrema åtgärder - förskriv serotonin i tabletter.

Funktioner

Att prata om piller som innehåller serotonin är felaktigt och inte helt korrekt. Mer exakt serotoninpreparat. Deras handling syftar till att öka koncentrationen av materia i strukturerna i hjärnan och. Läkemedel innehåller artificiell serotonin (en syntetisk analog).

Positiv dynamik när man tar hormonet i tabletter observeras nästan omedelbart. Patienten har en kraftig kraft, förbättrar humöret. Detta gör att patienten effektivt kan hantera stress och övervinna depression. Serotoninpreparat är inte en stimulator av det centrala nervsystemet och orsakar därför inte dysfunktion i de inre organen.

Indikationer för användning

En ökning av serotonin med läkemedel är en sista utväg. Det är värt att uppmärksamma ditt psykotomiska tillstånd och analysera några manifestationer.

Orsakerna till att kontakta en läkare och förskriva läkemedelsbehandling är manifestationerna:

  • det är svårt att koncentrera uppmärksamhet, distraktion, begränsning;
  • långvarig omotiverad depression;
  • minskad sexuell lust;
  • irritabilitet, kort humör, nervösa nedbrytningar;
  • sömnstörningar;
  • aptitstörning;
  • uppkomsten av tvångstankar om självmord;
  • ökning av smärttröskeln.

Hos personer som är benägna att täta depressioner, har neurologiska störningar, visar laboratorietester.

Serotonin adipat (ampuller)

Tanken att läkemedel som innehåller serotonin endast är ett läkemedel för att förbättra humöret är felaktig. Serotonin adipat är utvecklat på basis av det medierande hormonet och har olika användningsområden:

  • som ett hemostatiskt (hemostatiskt) medel;
  • har en antidiuretisk effekt;
  • föreskrivs för sjukdomar i små blodkärl (hemorragisk syndrom, hemorragisk vaskulit);
  • att förbättra blodkoagulationen;
  • med anemi;
  • vid behandling av cancer.

Läkemedel i tabletter, SSRI

I en separat grupp läkemedel bör serotonin tilldelas. Deras handling syftar till att öka koncentrationen av hormonet i blodet. Dessa läkemedel är den senaste generationen av antidepressiva medel och har praktiskt taget inga biverkningar som är karakteristiska för andra läkemedel som ordinerats för depression..

Beredningar av SSRI berikar inte bara kroppen med konstgjord serotonin, utan blockerar också processen för återupptagning av neurotransmitteren. Antidepressiva medel från denna grupp bör tas med försiktighet, bör du först rådgöra med din läkare. Innan behandlingen påbörjas, se till att du läser bruksanvisningen för serotonin.

Läkemedel som ökar koncentrationen av hormonet:

Alla läkemedel från SSRI-gruppen tas oralt, de tuggas inte. För bättre absorption i mag-tarmkanalen tvättas läkemedlet med en tillräcklig mängd vatten. Intaget av dessa läkemedel kan inte plötsligt avbrytas, du måste gradvis minska den dagliga dosen. Abrupt avbrott i behandlingen leder till återfall.

Om en låg nivå av hormonet inte är förknippat med mentala patologier, är det bättre att använda icke-läkemedelsmetoder för att producera serotonin.

Bieffekter

När man tar selektiva hämmare i sällsynta fall observeras biverkningar, som manifesterar sig i form av:

  • yrsel
  • matsmältningsproblem;
  • huvudvärk;
  • njursvikt;
  • sömnstörningar;
  • Skälvning av lemmar.

Kontra

Som alla läkemedel har serotoninpreparat ett antal kontraindikationer:

  • individuell överkänslighet mot läkemedlets komponenter;
  • njursvikt;
  • högt blodtryck;
  • bronkial astma;
  • akut trombos;
  • tillstånd förknippade med ökad blodkoagulering.

Överdos

Serotoninpreparat måste tas strikt enligt instruktionerna. Om den dagliga dosen överskrids finns det en sannolikhet för att utveckla ett serotoninsyndrom, av vilka några inkluderar hallucinationer, aggressivitet, tågrörelse, förvirring och andra. Med dessa manifestationer bör du omedelbart söka medicinsk hjälp.

Serotonin i tabletter hjälper till att stabilisera en persons känslomässiga bakgrund med långvarig depression, ökar motståndskraft mot stress, hjälper till att bli av med obsessiva tankar, stabiliserar tillståndet hos patienter med diagnostiserade mentala och neurologiska störningar.

Intaget av läkemedlet bör överenskommas med den behandlande läkaren. Behandlingstiden, den dagliga dosen ska vara i enlighet med instruktionerna eller justeras av en specialist. Att ta läkemedel med serotonin är en extrem åtgärd för att normalisera hormonnivåerna. Naturliga hormonproduktionsmetoder måste prioriteras..

Sammansättning och form av frisläppande

i blisterförpackningar 5 ampuller om 1 ml; i ett paket kartong 1-paket.

Beskrivning av doseringsformen

Färglös eller lätt färgad transparent lösning med en svag lukt av vätesulfid.

Karakteristisk

farmakologisk effekt

farmakodynamik

Effekten är främst förknippad med förmågan att öka blodplättaggregeringen och minska kapillärpermeabiliteten, samt att minska blödningstiden. Serotonin orsakar en förträngning av njurens kärl och har en antidiuretisk effekt. Det binder till serotoninreceptorer för släta muskler i inre organ och normaliserar dess kontraktila aktivitet och automatisering (endogen vasomotorik, peristaltis). En manifestation av normalisering av glattmuskelfunktion med införandet av serotonin är stabilisering av hemodynamik, återställande av motor-evakueringsfunktion i mag-tarmkanalen och en minskning av lokal hypoxi.

farmakokinetik

I blodplasma deamineras den och förlorar sin aktivitet. Har ingen kumulativ effekt.

Klinisk farmakologi

Mellan 2000 och 2003 vid Main Military Clinical Hospital. N.N. Burdenko genomförde kliniska prövningar på användning av serotonin adipat (CA) för behandling av hjärt-kärlsvikt hos patienter med kranskärlssjukdom och hos patienter efter hjärtoperation och komplex abdominal kirurgi / 1, 2, 3, 4 /.

Studierna genomfördes på 118 patienter som delades in i två grupper i enlighet med den befintliga patologin..

I gruppen patienter med kranskärlssjukdom ingick 63 män i åldrarna 45 till 88 år. Hos 54% av patienterna diagnostiserades stor-fokal hjärtinfarkt (MI), hos 65% av patienterna fanns en historia av kardioskleros efter infarkt. Alla patienter visade manifestationer av hjärtsvikt: hos 40% i form av akut vänster ventrikelfel (2-4 funktionsklass), hos 71% i form av cirkulationsfel (2-4 funktionell klass). En historia av 35 patienter noterade hypertoni, 15 - diabetes mellitus / 4 /.

Alla patienter fick komplex behandling, inklusive nitrater, ACE-hämmare, betablockerare, diuretika, hjärtglykosider, antikoagulantia och blodplättmedel, såsom indikerats. Observationen utfördes med användning av systemet för daglig övervakning av blodtryck, EKG med registrering av ST-segmentets dynamik, rytmstörningar, ledning och andra nödvändiga diagnostiska studier. För att bedöma den vänstra kammarens sammandragning utfördes en ekokardiografisk studie enligt den allmänt accepterade metoden.

Efter registrering av initialdata injicerades patienter intravenöst i en dos av 10 mg (1 ml - 1%) SA i 200 ml fysiologisk saltlösning under 60 minuter. CA-infusion åtföljdes inte av negativa subjektiva sensationer..

Efter införandet av SA noterades en ökning av den kontraktila aktiviteten hos de hypokinetiska zonerna i myokardiet, vilket åtföljdes av en minskning av den slutliga systoliska volymen, en ökning av slagvolymen och en ökning av utkastningsfraktionen. Förbättring av myokardiell kontraktil aktivitet registrerades hos patienter med olika former av koronar hjärtsjukdom både i det akuta skedet av hjärtinfarkt och i närvaro av kardioskleros efter infarkt.

Den andra gruppen inkluderade 56 patienter (45 män och 11 kvinnor) i åldern 22 till 79 år. De flesta av dem - 63%, var patienter som genomgick hjärtkirurgi under extrakorporeal cirkulation.

Hos patienter i denna grupp, efter hjärtkirurgiska och komplexa kirurgiska ingrepp i buken under den postoperativa perioden, utvecklades glatt muskeldysfunktion (GM) i mikrovaskulaturen i hjärtat, lungorna, mag-tarmkanalen och andra organ med vävnadshypoxi. Alla patienter genomgick mekanisk ventilation vid kirurgisk återupplivning. I komplexet av terapeutiska åtgärder, inklusive infusion med blodpreparat och kristallina lösningar, antibiotikabehandling, inotropisk och vasopressor terapi, i närvaro av kliniska tecken på ett kritiskt tillstånd - cirkulationsstörning (hypotoni, takykardi, hypoxemi), nedsatt eller fullständig frånvaro av tarmmotilitet, inkluderades CA. Det administrerades genom en central eller perifer ven med en hastighet av 10 mg / h under de första timmarna av den postoperativa perioden. Återställningen av GM-funktionen och tarmens motor-evakueringsfunktion inträffade direkt under administreringen av läkemedlet och åtföljdes av ökad peristaltik, utsläpp av gaser och avföring. Hos patienter åtföljdes introduktionen av CA av en ökning i pO 2 av arteriellt blod med 10-105% av den initiala nivån (i genomsnitt med 40%), vilket indikerar en förbättring av lunghämodynamiken. En ökning av pO 2 i blodet normaliserar metaboliska processer i hjärt-, hjärna, levern och andra organ, vilket förhindrar utvecklingen av mono- (kardiovaskulär) och multipel organsvikt / 3, 4 /.

Indikationer av läkemedlet Serotonin

hemorragiskt syndrom (med Verlhofsjukdom, med maligna neoplasmer, inklusive under behandling med cytostatika; med akut, subakut och kronisk strålningssjukdom);

hypo- och aplastisk anemi;

trombocytopeni, hemorragisk vaskulit;

hypoxemi, vaskulär insufficiens;

sjukdomar i vilka det uppstår glatt muskeldysfunktion i mikrovasculaturen (inklusive ischemisk och diabetisk angiopati);

funktionell tarmobstruktion (FCN);

chock av olika ursprung.

Kontra

överkänslighet mot någon komponent av läkemedlet;

njursjukdom, inklusive glomerulonefrit (akut och kronisk), oligo- och anuri;

sjukdomar åtföljda av hyperkoagulation.

Graviditet och amning

Under graviditeten har effekten av läkemedlet inte studerats. Eftersom läkemedlet snabbt deamineras i blodomloppet är amning inte en kontraindikation för dess användning..

Bieffekter

Smärta längs venen (med snabb administrering), med i / m-administration - smärta på injektionsstället; buksmärta, kardialgi, ökat blodtryck, tyngd i huvudet, andningssvårigheter, illamående, diarré, minskad urinproduktion.

Samspel

Serotonin förstärker effekten av narkotiska, sömntabletter och smärtstillande läkemedel. Det administreras inte med kalciumkloridpreparat.

Dosering och administrering

In / in, in / m. Vid svår blödning börjar de med iv-administrering och med en minskning av blödningar byter de till IM-injektion. Den initiala dosen är 5 mg, i frånvaro av biverkningar, höjs dosen till 10 mg, men inte mer än 15-20 mg / dag. Behandlingsförloppet är 10 dagar (i genomsnitt).

Beredning av en lösning för iv-administration. 5-10 mg späds i 100-150 ml 0,9% natriumkloridlösning (eller i 5-10 ml 0,9% natriumkloridlösning, som sedan späds ut i 100-150 ml 5% dextroslösning, plasma, konserverat blod) och injiceras droppvis (med en hastighet av högst 30 droppar / min).

Beredning av en lösning för i / m-administration. 5-10 mg späds ut i 5 ml av en 0,5% lidokainlösning; administreras 2 gånger om dagen med ett intervall på minst 4 timmar.

För ischemi i nedre extremiteterna hos patienter med diabetes mellitus administreras en 1% lösning av 2 ml i 200 ml av Ringer's lösning droppvis i 1,5 timmar.

Vid komplex terapi injiceras patienter i ett kritiskt (chock) tillstånd, iv med en hastighet av 5-10 mg / h. Valet av dos och hastighet för administrering av läkemedlet bestäms individuellt.

Med kärlinsufficiens - under kontroll av blodtrycket tills det stabiliseras.

Med FCN - före uppträdande eller förstärkning av tarmens rörlighet, återställande av motorutrymningsfunktionen i mag-tarmkanalen.

Litteratur

1. Simonenkov A.P., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N., Fedorov V.D., Vrublevsky O.Yu. Användningen av serotonin adipat för att förbättra den kontraktila aktiviteten i hypokinetiska zoner i myokardiet // Military Medical Journal.- 2002.- Nr 1.

2. Simonenkov A.P., Fedorov V.D., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N. Användningen av serotonin adipat för att återställa försämrad glattmuskelfunktion hos kirurgiska och terapeutiska patienter // Intensivavdelning.- 2005.- Nr 1.

3. Fedorov V. D., Simonenkov A. P., Klyuzhev V. M., Ardashev V. N. Förtydligande av klassificeringen av hypoxiska förhållanden // Vestnik RAMN. - 2004.- № 1.

4. Rapportera om resultaten av den kliniska användningen av en 1% -ig lösning av serotoninadipat vid behandling av hjärt-kärlsvikt hos patienter med kranskärlssjukdom, hos patienter efter hjärtoperation och komplexa kirurgiska ingrepp i buken, som behandlades på intensivvårdsavdelningen vid MHC uppkallad efter akademiker N.N. Burdenko för perioden 2000-2003 (manuskript), 2003, Moskva.

"Hormon av lycka" är namnet på denna underbara kemiska substans som produceras i människokroppen och påverkar hans humör och inte bara. I ögonblick av glädje, vid ekstas tid, stiger serotoninnivån i kroppen avsevärt. Omvänt, under ett depressivt tillstånd, minskar mängden i kroppen. Vad är detta mystiska hormon och vad det har sin mirakulösa effekt?

Symtom på låga nivåer av serotonin i kroppen

Brist på serotonin i människokroppen leder till uppkomsten av olika symtom:

  1. Depression. Människor som lider av brist på glädjehormonet har en minskning av humör och vitalitet. Detta är den vanligaste och slående manifestationen av brist på serotonin;
  2. Eftersom godis är ansvarig för utvecklingen av denna medlare, när den saknas, känner en person ständigt behovet av godis, choklad, bakverk och andra godis;
  3. Sömnlöshet. Ständig brist på sömn på grund av plötsliga nattuppvakningar;
  4. Minskning av självkänsla och självförtroende;
  5. Plötsliga panikattacker, konstant rädsla.

Men förutom dessa symtom finns det också andra som är mest synliga för människor runt omkring:

  • Fetma, snabb viktökning;
  • Migrän - anfall av skarp huvudvärk, förvärrad av exponering för starkt ljus eller högt ljud;
  • Störning i matsmältningssystemet: förstoppning, diarré, illamående och kräkningar;
  • Träningsvärk
  • Käkkramper.

Effekten av serotonin på ämnesomsättningen

Serotonin påverkar många typer av metabolism i kroppen. Den största påverkan på bioenergetiska processer som förekommer i kroppen. Under påverkan av serotonin förändras kolhydratmetabolismen. Det ökar aktiviteten hos lever-, skelettmuskel- och myokardie-enzymer, minskar glykogenhalten i dem och stimulerar glukosoxidationsprocessen. Serotonin ökar vävnadens syreförbrukning. Med en ökning av dess koncentration i vävnader inträffar en minskning i styrkan hos oxidativa processer..

Vilka läkemedel ökar serotoninnivåerna

I vilket apotek du kan köpa ett läkemedel som ökar glädjehormonet i kroppen.

Sertralin. Ett läkemedel med en antidepressiv effekt. Det har egenskapen att fånga serotonin och öka dess nivå i mänskligt blod. Dosen förskrivs av en läkare och varierar från 40 till 250 mg, beroende på patientens tillstånd.

Fluoxetin. Hormonuppsvingande piller. En tablett tas på morgonen. Behandlingstiden beror på försummelsen av depression..

Citalopram. Antidepressiva, som är ett av de mest populära medlen i kampen mot bristen på glädjehormonet. Det tas 1-2 gram per dag under en månad. Gradvis avbrott av läkemedlet rekommenderas..

paroxetin Läkemedlet tillhör gruppen antidepressiva medel. Åtgärden syftar till att öka mängden serotonin i kroppen. Det används för depressiva, panik, ångestbesvär, utan att ha en negativ effekt på människans psyke. Liksom alla läkemedel har det kontraindikationer och tas inte utan recept från läkare. Dosering och administreringsfrekvens väljs individuellt beroende på typ av störning.

Fevarin. Ett läkemedel som förlamar serotoninupptag av celler. Dosering väljs individuellt. Ta läkemedlet med små doser och öka den dagliga dosen gradvis. Läkemedlets maximala dos beror på svårighetsgraden av depressionsstörningen. Det accepteras länge.

Det bör komma ihåg att ta medicinering är en extrem åtgärd. I de inledande stadierna av manifestationen av brist på serotonin i kroppen kan du använda behandling med folkrättsmedel.

Folkrättsmedel för att öka serotonin

Överensstämmelse med biorytmer i sömn och vakenhet är ett annat viktigt villkor för att upprätthålla höga nivåer av hormonnivåer i kroppen. En person bör få tillräckligt med sömn, och det är just en natt sömn. Endast på natten produceras en tillräcklig mängd av hormonet.

En positiv effekt på den hormonella balansen i kroppen tillhandahålls genom gamla sätt att lindra fysisk och mental stress - yoga och meditation. Sådana övningar balanserar kroppen, har en gynnsam effekt på humöret och förhindrar depressionens början.
Lär dig att njuta av livet, göra det du älskar, oavsett om det är en favorithobby, spela sport, träffa vänner eller bara promenera genom skogen och ett överskott av lyckohormonet ges till dig.

Källa till serotonin i livsmedel

Serotonin Boosting Products

I sig själv hittades inte detta ämne i produkterna. Det produceras i kroppen genom aminosyror som finns i många livsmedel. Tryptophan är en av dem..

  • mjölkinnehållande livsmedelsprodukter (ostar, keso, yoghurt, mjölk);
  • ägg
  • banan och mörk choklad är mästare för att öka serotoninnivåerna;
  • bovete, havre och hirs;
  • paprika och tomater, kål och rotgrönsaker;
  • bönor, linser och andra baljväxter;
  • frukter såsom plommon, persika, melon, citrusfrukter;
  • torkad frukt, särskilt datum, fikon, katrinplommon;
  • skaldjur så rik på magnesium;
  • riktigt lös te eller malet naturligt kaffe.

Oönskade produkter
Inte alla livsmedel bidrar till att höja nivån på hormonet med glädje i människans blod. Det finns också de som sänker det, så om du har en brist på detta hormon, försök att undvika följande livsmedel:

  • Fruktos. Denna typ av socker finns i honung, potatis, vattenmeloner, körsbär och blåbär, så vi rekommenderar att man begränsar användningen av dessa produkter;
  • Alkohol Det har en överväldigande effekt på nervaktiviteten. Med dess ständiga användning minskar produktionen av serotonin i hjärnan, vilket leder till depression och andra störningar;
  • Dietdrycker. De innehåller en enorm mängd fenylalanin, vilket kraftigt reducerar produktionen av glädjehormonet, vilket ofta leder till paranoia eller panikattacker;
  • Koffein Vid måttlig användning av koffeinhaltiga drycker ökar nivån av serotonin, men om dessa produkter missbrukas, kommer hormonets nivå tvärtom att minska;
  • Snabbmat. Allas favoritchips, hamburgare och pommes frites innehåller ämnen som leder till brist på hormonet för lycka i människokroppen..

För att vara frisk och lycklig måste du följa några enkla regler:

Observera den dagliga rutinen. Försök att planera tydligt varje dag, gå till sängs och vakna på samma gång, även på helgerna. Kom ihåg att en full, lång sömn kommer att hålla dig frisk och ungdomlig i många år;

Överarbeta inte. Om du börjar bli trött under något arbete - ta en vila. Ta dig en paus och träna lite. Detta gör att du kan spara styrka för ytterligare arbete;

Ät rätt. Uteslut snabbmat, salt och söt, kolsyrade drycker från din diet. Att äta tillräckligt med frukt och grönsaker kommer att hålla dig i form;

Kom alltid ihåg farorna med alkohol och rökning. Undergå inte för samhällets inflytande. Har en åsikt om detta. Och låt det vara rätt.

Ge upp dieter. Plåga inte dig själv med hunger efter mode. Kom ihåg att alla är vackra på sitt sätt och det finns ingen mening med att sträva efter ett obefintligt ideal. Brist på essentiella aminosyror leder bara till nedbrytning och depression;

Börja med sporter. Du kan inte bara komma i form utan också öka serotonin. Regelbunden träning ger dig god hälsa och bra form;

Ge inte efter för stress. Försök ditt bästa för att undvika stressiga situationer, håll alltid olympisk lugn, le och njut av livet!

Serotonin tryptofan är ett unikt ämne som kallas hormonet för lycka, glädje och glädje i kroppen. Serotonin kan påverka en persons aptit, sitt humör och till och med sexuell lust. Som regel diagnostiseras ofta personer som lider av neuralgiska störningar, benägna till depression och apati, med serotoninbrist i blodet. Hur man ökar serotoninnivåerna?

Serotonin är en neurotransmitter som syntetiseras i pinealkörteln - hjärnans bilaga. Om vi ​​vänder oss till människans fysiologi kan vi finna att serotonin i dess kemiska struktur inte är ett hormon som sådan. Detta ämne påverkar produktionen av hormoner, som i människokroppen reglerar den emotionella bakgrunden, och är också ansvariga för känslan av fysisk styrka. Brist på serotonin i kroppen leder till en minskning av libido, en känsla av slapphet, en försämring av hjärnaktiviteten, sömnlöshet och även till neuralgiska störningar.

Om en person börjar kompensera för underskottet av serotonin i kroppen från ytterligare källor, såsom Golden Olkhon, är förändringarna synliga nästan omedelbart. Det är ett gott humör, det finns en känsla av livlighet och lycka.

De aktiva komponenterna i läkemedlet påverkar det centrala nervsystemet, varför en person underlättar kontakt med andra och klarar stressiga situationer. Konstgjord serotonin är inte ett stimulerande medel från centrala nervsystemet, vilket innebär att tabletter inte påverkar funktionen hos de inre organen negativt..

Som nämnts ovan syntetiseras serotonin i den mänskliga hjärnan, mer exakt, i dess bilaga - pinealkörtlarna. På grund av det direkta påverkan av serotonin bildas melatonin i kroppen. Om en brist på melatonin observeras i blodet hos en person, kommer detta att innebära en kränkning av den levande organismens biologiska klocka. Det vill säga, sömn-vakna-sömn cykeln är bruten. Personer som lider av kronisk sömnlöshet är ofta ordinerade läkemedel som innehåller serotonin. Men funktionerna för lyckohormonet slutar inte där.

Förutom att reglera den biologiska cykeln kan neurotransmitteren:

  • Reglerar en persons känslomässiga tillstånd;
  • Skapar en känsla av lycka och glädje;
  • Gör en person socialt aktiv;
  • Blockerar frisläppandet av negativa, förebyggande psyko-emotionella störningar;
  • Ökar immuniteten;
  • Reglerar den hormonella bakgrunden hos kvinnor, minskar smärta under menstruationen samt under förlossningen;
  • Främjar den normala funktionen i mag-tarmkanalen;
  • Stabiliserar sexuell funktion, ökar libido hos män;
  • Reglerar hjärnaktivitet.

Om det i människokroppen finns en brist på hormonet av glädje och glädje, tappar personen koncentrationen på ett visst föremål, blir extremt distraherad och är orolig. Störningar uppstår i hjärnan vilket leder till försök att skada sig själv, att begå självmord. Det är därför läkemedel som ökar serotonin ordineras till patienter under särskild tillsyn av en psykiater.

I synnerhet fungerar Golden Olkhon effektivt i denna riktning. Förresten, ett intressant faktum: om du betraktar dig själv som en beroende söt tand, kan du inte längre skylla dig själv för detta, men leta efter orsaken i serotonin. Det är bristen på detta ämne som leder till det faktum att en person utan kontroll kontrollerar konfekt. Normen för serotonin i humant blod ligger i intervallet 40 till 80 μg / l.

Så, ett underskott av serotonin leder till en störning av biologiska processer i kroppen på grund av blockering av syntesen av melatonin. I hjärnan störs reaktionen på hormonet adrenalin, vilket leder till dysfunktion i nervsystemet, såväl som till en känsla av rädsla för panik och ångest. Hos kvinnor minskar smärttröskeln.

Hormonförbättrare

Preparat som innehåller artificiell serotonin syftar till att blockera infångningen av en naturlig neurotransmitter i blodet, liksom att mätta kroppen med en syntetisk analog av hormonet.

En ökning av överhettningen av lycka orsakar vissa biverkningar. Nämligen: svår huvudvärk, dyspepsi, ökad irritabilitet och irritabilitet. Innan du tar serotonin, bör du rådfråga en läkare. Men inte alla läkemedel har uttalade biverkningar. Följande är medel som kan öka serotoninnivåerna i blodet. Men de måste användas extremt noggrant.

  • Sertralin och paroxetin - dessa två läkemedel används dagligen i en dos på 20 mg, beroende på patientens kliniska bild. Oftast förskrivs dessa medel till patienter med psykologiska störningar..
  • Fluoxetin är ett läkemedel som kan höja nivån på lyckohormonet till normalt inom en månad. Det räcker att applicera det i en månad varje morgon.
  • Oprah eller citalopram används i en liten dos för att behandla depressiva och apatiska tillstånd..
  • Fevarin - en ökning av serotonin inträffar först efter 6 månader från den första behandlingsdagen. Läkemedlet tas i akuta allvarliga kliniska fall. Fevarin kombineras vanligtvis med noradrenalin..
  • Efektin och mirtazapin - tas vid sänggåendet för att återställa kroppens biologiska cykel. Läkemedlets maximala effektivitet inträffar efter 3 veckor från behandlingsdagen.

Instruktioner för användning av ovanstående läkemedel indikerar överensstämmelse med vissa behandlingsregler. För det första bör läkemedel tvättas med mycket vatten för att förbättra adsorptionen i mag-tarmkanalen. För det andra är serotoninbehandling förbjuden att avbrytas på en dag. Detta bör göras långsamt, gradvis, vilket minskar den dagliga dosen av läkemedlet.

Naturliga källor till serotonin

Läkemedlet "Golden Olkhon" är indicerat för användning som en naturlig källa till serotonin. Detta beror på att det är 100% sammansatt av växtkomponenter, nämligen havtorn, leuzea, ecdisten och C-vitamin.

Det som skiljer Olkhon Zolotoy är att preparatet inte innehåller syntetiska föroreningar och giftiga ämnen som kan skada kroppen. Örtläkemedel syftar till att samtidigt eliminera flera patologiska tillstånd i kroppen.

"Golden Olkhon" enligt bruksanvisningen används inte bara inom medicin, utan också inom idrottsfarmakologi. Idrottare kombinerar en proteindiet och Golden Olkhon-läkemedlet. Resultatet - en effektiv uppsättning muskelmassa och reducerat kroppsfett.

Överraskande kan "Golden Olkhon" användas som ett verktyg som syftar till att eliminera celler och vävnader som påverkas av en tumör, liksom i rollen som en antioxidant och adaptogen. Havtorn i kombination med leuzea kan aktivera lipid-, protein- och elektrolytutbyten i kroppen. Dessutom en örtpreparat:

  • Hjälper till att stabilisera människans blodsocker;
  • Sänker kolesterol;
  • Stärker cellmembranen;
  • Minskar kroppsfett;
  • Sänker halten av hormonet kortisol;
  • Reglerar kardiovaskulär aktivitet;
  • Kämpar dermatologiska problem;
  • Syftar till ökad uthållighet och fysisk styrka;
  • Regenererar skadade celler och återställer kroppen efter tung operation.
  • Ökar immuniteten, används för att förebygga virussjukdomar;
  • Ökar sexuell funktion hos både män och kvinnor.

Örtberedningen "Golden Olkhon" används som ett biologiskt kosttillskott, 1 kapsel tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 2 månader. Det rekommenderas inte att använda läkemedlet under graviditet och amning.

Så serotonin är en neurotransmitter som är nödvändig för implementering av ett fullständigt mänskligt liv. Brist på lyckohormonet leder till störande funktion av inre organ, biologisk rytm, centrala nervsystemet, etc. Det är möjligt att öka njutningshormonet med hjälp av syntetiska analoger. Men innan man tar till radikala åtgärder är det bättre att fokusera på homeopatiska medel.

Många har hört att det finns ett "lyckohormon", men inte alla vet att serotonin är ansvarigt för ett utmärkt humör och ett stort antal positiva känslor. Ett ämne av denna typ syntetiseras av hypofysen (den lilla körtel som finns i mänsklig hjärna) och tarmslemhinnan.

Om en person har en brist på detta hormon, då är hans humör dåligt, det kan vara depression. En person är irriterad över bagateller, en orolig känsla förtrycks ständigt, det finns ofta ett melankoliskt tillstånd, panik övervinner.

För att öka nivån på detta ämne (det är biologiskt aktivt) finns det många sätt som är naturliga. Om störningen är allvarlig krävs extrema åtgärder, nämligen serotonin i tabletter.

När serotonin sägs i tabletter är detta inte en helt korrekt tolkning. Eller snarare prata om serotoninläkemedel. De verkar på ett sådant sätt att koncentrationen av ämnet i den mänskliga hjärnan börjar öka, vilket resulterar i att hormonet frigörs och blir större i blodet. Sådana tabletter innehåller ett ämne av en artificiell typ, en analog erhållen syntetiskt.

Sådana piller är bra för sin höga effektivitetsgrad - en positiv effekt kan observeras strax efter administrering. En person blir energisk, hans humör blir bra. På grund av detta övervinner patienten stress på kort tid, han har ingen depression.

Serotoninpreparat påverkar inte stimuleringen av det centrala nervsystemet, därför störs inga funktioner i de inre organen.

När man ska ta vitaminer med serotonin

Nivån på ett sådant hormon höjs med hjälp av läkemedel endast i extrema fall när naturliga åtgärder inte har rätt positiv effekt. Samtidigt är det mycket viktigt att noggrant utvärdera det psykomotiska tillståndet och göra analyser av vissa manifestationer.

Läkaren ska kontakta och använda läkemedelsbehandling i närvaro av följande manifestationer:

  • en person kan inte koncentrera sig, blir distraherad och begränsad;
  • ett depressivt tillstånd observeras, som inte har några sakliga skäl, det varar länge;
  • sexuell lust faller snabbt;
  • patientens manifestation av konstant irritation, visar orimlig aggression, nervsystemet är upprörd. Vid forskning på laboratoriet upptäcks hormonbrist.

Om ampuller som innehåller serotonin

Det antas att läkemedel som innehåller ämnet endast är avsedda att förbättra en persons humör. I själva verket är dessa medel baserade på hormonella medlare, deras bredare användning:

  • förmåga att effektivt stoppa blödning;
  • fungera som ett antidiauretikum;
  • behandla sjukdomar i små blodkärl;
  • blodkoagulation förbättras;
  • anemi-behandling;
  • komplex behandling när cancer behandlas.

Om tabletter

Det finns en grupp serotonin som utsöndras separat - dessa är selektiva hormonupptagshämmare. Deras huvudfunktion är att öka hormonalkoncentrationen i blodströmmen. Dessa mediciner är moderna antidepressiva, biverkningar är nästan frånvarande. Detta skiljer dem från andra medel för en liknande typ av åtgärder när det är nödvändigt att återhämta sig från ett depressivt tillstånd.

Trots den höga effektivitetsgraden tas sådana medel med stor försiktighet, detta kan inte göras utan att konsultera en läkare, det kan ha negativa konsekvenser av irreversibel natur. Innan en sådan behandling påbörjas studeras bruksanvisningarna noggrant.

Vilka läkemedel har en sådan substans? I följande: Fevarin, Sertralin, Mirtazapin och andra.

Ett sådant läkemedel måste behandlas strikt enligt anvisningarna, som redan nämnts. De behöver inte tugga, de tas oralt. För att de ska bli bättre och snabbare absorberas i mag-tarmkanalen rekommenderas att du dricker dem i stora mängder med vatten. Om en person började ta sådana läkemedel är det helt omöjligt att sluta göra detta, det kan ha negativa konsekvenser. Dosen som tas per dag ska minskas gradvis. Annars kan det vara ett återfall..

Det händer att en låg hormonell nivå har en direkt koppling till psykiska störningar, då behövs inte en sådan medicin, mer allvarliga terapeutiska metoder behövs.

Om biverkningar

Biverkningar när du tar sådana läkemedel är sällsynta, de verkar på följande sätt:

  • en person är yr;
  • matsmältningsprocessen störs;
  • huvudet gör ofta och utan uppenbar anledning ont.
  • njursvikt;
  • en dålig dröm även om en person är mycket trött;
  • skakande lemmar (tremor).

Om kontraindikationer

Sådana läkemedel är medicinska, därför finns det ett antal kontraindikationer för deras användning:

  • patienten upplever individuell intolerans mot vissa komponenter i läkemedlet;
  • njurar arbetar med nedsatt;
  • blodtrycket ökar;
  • astma i bronkial form;
  • akut trombos;
  • blodet koagulerar dåligt.

Separat bör det sägas om gravida kvinnor och kvinnor som ammar - de bör inte ta sådana medel. Hittills har inga studier genomförts på effekten av läkemedel i denna grupp på fostret och nyfödda, så det är bättre att inte riskera det.

Om överdosering

För att intaget av dessa läkemedel endast ska få människokroppen till nytta måste man agera strikt enligt instruktionerna. Om den dagliga dosen överskrids kan serotoninsyndrom utvecklas, vilket åtföljs av hallucinationer, omotiverad aggression, en person har tårar som flödar rikligt, medvetande och andra negativa tecken förvirras. Om sådana symtom uppstår, kontakta läkare i god tid..

Om allt görs på rätt sätt stabiliseras den känslomässiga bakgrunden, vilket är särskilt viktigt med en långvarig depressiv tillstånd hos en person. Stressmotståndet ökar, tvångstankar försvinner, tillståndet hos personer med neurologiska och psykiska störningar stabiliseras..

För att endast uppnå en positiv effekt är det obligatoriskt att genomgå en medicinsk konsultation. Behandlingstiden, dosen av läkemedlet som tas per dag bör vara i enlighet med instruktionerna, en läkares korrigering kan göras. Det bör återigen noteras att användningen av ett sådant botemedel avser extrema åtgärder, när målet är att normalisera den hormonella nivån. Om möjligt bör naturliga medel för att öka serotoninnivåerna väljas..