Jod under graviditeten

Många rekommenderar att du tar jod under graviditeten. Hos kvinnor noteras ofta en brist på detta spårämne. Jod är ett spårelement som är nödvändigt för att sköldkörteln ska fungera. Jodbristsjukdomar är bland de vanligaste icke-infektionssjukdomarna hos människor. Enligt WHO lever cirka 2 miljarder människor på jorden under jodbrist, vilket leder till utveckling av sjukdomar som endemisk struma, hypotyreos, mental och fysisk retardering.

I Ryssland observeras mer eller mindre uttalad jodbrist nästan hela tiden
territorium. Den vanligaste jodbristen och endemisk struma är vanligt i
fot- och bergsområden.

Enligt uppgifterna från Endocrinology Research Center vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper för åren 1995-1999 var det faktiska genomsnittliga jodintaget av en rysk bosatt 40-80 mcg per dag, vilket är 2 till 3 gånger mindre än den rekommenderade normen.

Sjukdomar i sköldkörteln, åtföljt av en kränkning av dess funktion, leder ofta till störningar i menstruationscykeln, minskad fertilitet. Kvinnor med sköldkörtelpatologi är mer benägna att utveckla komplikationer av graviditet och förlossning: tidig toxikos, gestos, fosterhypoxi, hotet om avslutande av graviditet, för tidig födsel, discoordinerad arbetskraft.

Hur jod fungerar i kroppen?

Jod i form av organiska och oorganiska föreningar kommer in i mag-tarmkanalen med mat och dricksvatten och absorberas i tarmen i form av jodider. Jodider med blodflöde når sköldkörteln, vars vävnad har den unika förmågan att fånga och koncentrera jodid. Därefter, med deltagande av jod, inträffar syntesen av sköldkörtelhormoner. Jodbrist påverkar en minskning av syntesen av sköldkörtelhormoner.

Vad är jod för under graviditeten?

Graviditet är en faktor som förvärrar jodbrist, vilket i sin tur påverkar fostrets utveckling negativt..

Sköldkörtelhormoner, som endast produceras i närvaro av jod, är de viktigaste reglerarna för bildandet och mognaden av fostrets hjärna vid fostrets utveckling. Inga andra hormoner ger liknande effekt. Endast mormoniska sköldkörtelhormoner ger en fullständig anatomisk och morfologisk läggning av huvudkomponenterna i centrala nervsystemet under graviditetens första trimester (cortex, subkortikala kärnor, corpus callosum, striatum, subarachnoida vägar), bildandet av cochleaen i hörselanalysatorn, ögon, ansiktsskelett, lungvävnad.

Svår jodbrist leder till psykiska störningar hos barnet, upp till kretinism. I tidig graviditet ökar jodbristen risken för missfall eller regression av graviditeten.

Tecken på hypotyreoidism hos en nyfödd är en stor massa, svullnad, tröghet, tecken på omogenhet under en heltid och till och med ibland efter graviditet, långvarig gulsot.

Hos ett barn är jod ansvarig inte bara för utvecklingen av intelligens, utan också för tillväxten av skelettet och det harmoniska arbetet i inre organ.

Dessutom leder en brist på jod till funktionsfel i sköldkörteln hos modern, vilket kan leda till utveckling av hypotyreos. Detta tillstånd kännetecknas av en minskning av fysisk och mental aktivitet, depression, viktökning, ödem, försämrade naglar och hår och en minskning av allmän immunitet.

Med en brist på jod under graviditeten är en kompensatorisk ökning av storleken på sköldkörteln och bildningen av struma möjlig, som efter förlossning genomgår en omvänd utveckling endast delvis.

Hos ammande kvinnor kan jodbrist orsaka minskad mjölkproduktion..

Symtom på jodbrist förefaller även med en tillräckligt uttalad brist, så du kan inte märka det i tid, samtidigt som du kommer ihåg att fostrets kropp är mer känslig för jodbrist än moderns kropp, är det nödvändigt att starta den profylaktiska administrationen av jod utan att vänta på symtom (i mat eller som läkemedel).

Det ökade behovet av jod under graviditeten beror på det ökade behovet av tyroxin för att upprätthålla en normal ämnesomsättning. närvaron av överföringen av hormonet T4 och jod från mor till foster; möjliga ökade jodförluster under graviditeten på grund av ökad renal clearance.

Graviditet vid tillstånd av jodbrist blir en struma och medför risken för strålande bildning och progression hos kvinnor, skapandet av relativ svangerskapshypotyroxinemi och försämrad fetal utveckling.

Det faktiska intaget av jod är inte mer än 40-80 mcg per dag, och den gravida kvinnan får 2,5-3 gånger mindre jod än nödvändigt.

Enligt WHO: s rekommendation är det dagliga jodbehovet 150 mcg hos vuxna och 200 mcg hos gravida och ammande kvinnor..

Produkter som innehåller jod

Vanliga livsmedel innehåller mycket lite jod. Undantaget är skaldjur.

Tabell över mat som innehåller jod

Vi rekommenderar att du äter speciellt jodiserad mat och jodiserat vatten..

Jodiserat salt är mest populärt, men gravida kvinnor bör inte äta mycket salt, särskilt under andra halvan av graviditeten. Dessutom förstörs jod snabbt genom kontakt med luft och i ljuset överskrider därför inte jodiserat salt, även under korrekta lagringsförhållanden, 6 månader.

Organisk jod från tång och annan skaldjur absorberas bättre och hålls längre kvar i kroppen än jodpreparat.

Timjan, rutabaga, rovor, rödkål och blomkål, senap och sojabönor blockerar kroppen för jodupptagning.

Jodpreparat

När du använder jodpreparat måste du tänka på att du får lite jod med mat (i genomsnitt är det 40 mcg / dag). Dessutom innehåller många gravida multivitaminer också jod. Mängden jod som tas bör inte överstiga 200-250 mcg / dag. Vanligtvis, under graviditet, förskrivs läkemedel med en dos av jod på 200 mcg, men om jod finns i en multivitamin som en kvinna tar, bör denna dos justeras.

Rekommenderade doser av jod (mcg / dag) för gravida och ammande kvinnor, tagna i olika länder i världen

I moderna preparat innehåller jod i form av kaliumjodid och jodkasein..

Jod - vilken effekt har det på kroppen av en gravid kvinna och foster?

Jod är nödvändig för syntesen av sköldkörtelhormoner - tyroxin (Т₄) och triiodothyronine (Т₃). Det största inflytandet under graviditeten på kroppen hos modern och fostret tillhandahålls av detta mikroelement som kommer från mat. Därför är det nödvändigt att förstå mekanismen för dess metabolism under graviditeten, veta källorna till dess intag, hur mycket jod som behövs och hur man ska äta för att undvika brist.

Utbyte av jod i kroppen

97% av detta spårämne som finns i mat, vatten eller speciella tillsatser absorberas av magen och tolvfingertarmen. Nästan dess enda funktion i kroppen är produktionen av sköldkörtelhormoner. De är i sin tur ansvariga för alla typer av metabolism - protein, fett, energi och andra.

Absorptionen av jod i sköldkörteln varierar beroende på dess innehåll i blodet. Med tillräckligt intag i kroppen under graviditeten ingår det i sammansättningen av körtelcellerna. Denna process regleras av sköldkörtelstimulerande hormon i hypofysen (TSH).

Som ett resultat av biokemiska reaktioner, bildas Т₃ och Т₄ i cellerna. Den första av dem spenderar i blodet i ungefär en dag, den andra i ungefär en vecka, och sedan sönderdelas de och utsöndras (90% av ämnet i urinen). En del av jodsalter kommer igen in i sköldkörteln.

Behöver jag dricka jod under graviditeten??

Detta beror till stor del på den ursprungliga mängden av mikroelementet och regionen där du bor, så detta problem bör diskuteras individuellt med din läkare.

Hur påverkar graviditeten jodstatus:

• Graviditetsperioden orsakar ett antal allvarliga förändringar i sköldkörtelens fysiologi. Utbytet och nedbrytningen av sköldkörtelhormoner omorganiseras på ett sådant sätt att behovet av ett spårelement ökar avsevärt. Dessa processer påverkas till exempel av korionisk gonadotropin och morkakan.
• En annan orsak till det ökade behovet av jod under graviditeten är en ökning av urinbildningens hastighet i njurarnas glomeruli, vilket leder till en snabbare eliminering av spårelementet.
• Fostret kan inte självständigt syntetisera sköldkörtelhormoner förrän den tjugo veckan av graviditetsperioden. Fram till denna tid får han endast moder T₄, som tränger in i små mängder genom moderkakan. Efter att produktionen av hormoner från sköldkörteln i fostret börjat syntetiseras dessa ämnen i en mycket större mängd än hos vuxna, och mammans kropp måste stödja denna process genom kontinuerlig tillförsel av en tillräcklig mängd jodkomponent.

En ökning av produktionen av sköldkörtelhormon under graviditeten kräver en tillräcklig mängd jod. I regioner där det räcker uppträder graviditet vanligen mot bakgrund av en full jodtillförsel i cellerna i sköldkörteln, lika med 10-20 mg. Med fortsatt tillräcklig konsumtion av det med mat och vatten kan kroppen tillgodose ökade behov.

Varför jod behövs när du planerar en graviditet?

Jodstatus återspeglar koncentrationen av spårelement i urinen (UIC). Hos kvinnor som lever i regioner med jodbrist är det lägre än normalt. Detta innebär att små mikronäringsämnen under graviditeten snabbt kommer att tappas ut och att det inte finns något att fylla på dem. Under sådana förhållanden ökar TSH-syntesen i hypofysen för att öka produktionen av sköldkörtelhormoner. Detta hormon stimulerar tillväxten av sköldkörtelceller och strumpor utvecklas. För att undvika detta tillstånd, såväl som med hypotyreoidism, rekommenderas det att den nödvändiga dosen av jodinnehållande läkemedel väljs vid stadium av pregravid beredning.

Vad är faran för jodbrist för en gravid

Svårighetsgraden kännetecknas av svår brist, liksom lätt och måttligt fel. En läkare bör konsulteras om en gravid kvinna börjar känna följande symtom:

• komprimering i nacken, klump i halsen;
• torr hud, spröda naglar, förlust av den yttre delen av ögonbrynen;
• dåsighet, apati;
• svullnad i ansiktet och ögonlocken;
• överdriven viktökning.

I detta fall föreskriver läkaren en ultraljud av sköldkörteln, blodprover för TSH och T₄, om nödvändigt, andra studier.

Konsekvenserna av svår jodbrist

Svår jodbrist kan orsaka sådana komplikationer:

• hypotyreos hos både en kvinna och ett foster;
• risk för missfall, förfall och förlossning;
• brott mot bildandet av subkortikala hjärnstrukturer;
• ökad risk för medfödda missbildningar, minskad intelligens, strabismus, ökad spasticitet i skelettmusklerna.

Trots de allmänna ansträngningarna för folkhälsa förblir jodbrist den ledande förebyggande orsaken till mental retardering i världen. Alvorlig jodbrist är också direkt relaterad till mental utveckling i barndomen i frånvaro av en tydlig intellektuell fördröjning. Så den genomsnittliga IQ för barn som bor i regioner med ett normalt innehåll av detta ämne i miljön är 12 poäng högre än indikatorn för barn som bor i endemiska (mikronäringsfattiga) områden.

Konsekvenser av mild till måttlig jodbrist

Mild jodbrist under graviditet och dess effekt på barns utveckling har studerats mycket mindre. Men experter noterar att med en liten eller till och med subklinisk jodbrist kan följande effekter noteras:

• långsammare psykomotorisk utveckling under 1 års ålder;
• försening i bildandet av sammanhängande, uttrycksfullt tal;
• IQ för 7 - 9 år gamla barn är ungefär 7 poäng lägre;
• ökad sannolikhet för hyperaktivitetsstörningar i uppmärksamhetsunderskott.

Forskare har funnit att 69% av barn med diagnostiserad hyperaktivitetsstörning har jodbrist, och de flesta av dem är födda till mödrar som fortfarande saknade detta spårelement under graviditeten.

Även med en liten jodbrist ökar risken för sådana komplikationer:

• anomalier av arbetet;
• fetalt tillväxtfördröjning;
• feto-placental insufficiens;
• missad graviditet eller missfall i 1 trimester;
• för tidig födsel;
• toxikos under första halvan av graviditeten, OCG-gestos - under andra halvåret;
• viktökning, både mamma och det ofödda barnet.

Normen för jod i kroppen under graviditeten

Världshälsoorganisationen har utvecklat en metod för att bestämma detta spårämne i urin. Enligt henne är jodnormen under graviditeten i mammas kropp 150-249 mcg / l. För icke-gravida kvinnor är detta värde 100-199 mcg / l och för ammande kvinnor - mer än 100 mcg / l.

Jod i urinen under graviditeten måste bestämmas hos varje kvinna som bor i ett jodbrist område. Om det avviker från normala värden måste du kontakta en endokrinolog, ta tester för TSH och T₄.

Hur man får ett spårelement med mat

Det dagliga behovet av jod under graviditeten är 250-290 mcg, liksom för amningstiden. Det minsta nödvändiga intaget är 150 mcg per dag.

I många regioner kan den rekommenderade dosen av detta ämne endast tillhandahållas med hjälp av speciell näring:

• jodiserat salt;
• speciella mejeriprodukter och bageriprodukter som innehåller jodsalter;
• skaldjur, havsfisk, torsklever, havskål.

Innan dessa produkter introduceras i kosten är det nödvändigt att klargöra om den gravida kvinnans bostadsområde ingår i listan över jodbrist. Cirka 30% av befolkningen bor i sådana områden, och andelen gravida kvinnor med latenta eller öppna underskott ökar ständigt.

Hur lång tid tar graviditet jod?

Vanligtvis förskrivs hans läkemedel under hela graviditetsperioden, liksom under amning..

Kosttillskott och vitaminer

Det är ganska svårt att hitta ett bra kosttillskott med jod för gravida kvinnor. Av alla prenatala vitaminer innehåller endast 50% detta spårämne. I de där detta ämne är närvarande kan det antingen vara i form av kelp (tång) eller i form av kaliumjodid:

• i tillsatser med kelp varierar den dagliga mängden spårelement avsevärt från tablett till tablett, vilket gör dem till en opålitlig källa;
• om kompositionen innehåller kaliumjodid i en dos av 150 μg, är 23% av denna massa exakt kalium, och den genomsnittliga dosen av jodid är endast 119 μg, täcker detta inte kroppens dagliga behov.

För att välja de bästa vitaminerna för gravida kvinnor som innehåller en tillräcklig mängd jod måste du se en läkare. Dessutom kan du självständigt beräkna dosen ren jodid, baserat på exemplet ovan.

De mest populära vitaminerna för gravida "Elevit Pronatal" innehåller inte jodföreningar.

Vilken jod är bättre att ta?

Förutom jodiserat salt kan det vara jodomarin eller kaliumjodid. Deras dosering bestäms individuellt. Dessa jodpreparat är praktiskt taget säkra och orsakar inte ett överskott av spårelement i kroppen. Men självmedicinering av dem är oacceptabelt. Sådana läkemedel är kontraindicerade vid intolerans mot jodpreparat, många sjukdomar i levern och njurarna, såväl som hypertyreos - ökad hormonell aktivitet i sköldkörteln.

Konsekvenserna av jodöverskott

Läkare har inget samförstånd om den övre gränsen för normal konsumtion. Det antas emellertid att ett överskott av jod inte leder till utvecklingen av patologi hos modern, men det kan orsaka hypotyreos hos fostret. I genomsnitt varierar den maximala dosen av jod enligt olika rekommendationer från 500 till 1000 mcg per dag.

Fördelarna med att lägga till detta ämne i kosten under graviditeten överväger mycket riskerna för en liten överdos. Ingen av studierna om detta ämne har registrerat att ett litet överskott av jod under graviditeten orsakar negativa effekter på fostret. Tvärtom var forskare övertygade om att den neuropsykiska utvecklingen hos sådana barn går bättre än med jodbrist. Att ta mer än 1 mg mikroelement är emellertid extremt oönskat, eftersom det irreversibelt kan störa sköldkörteln hos ett ofött barn.

Effekten av ytterligare intag av jodpreparat på moderns kropp

Studier om denna fråga har fått olika resultat:

• hos gravida kvinnor som fick 120-180 mcg jodiserat salt per dag, detekterades en säker ökning av sköldkörtelvolymen;
• hos gravida kvinnor som inte fick några tillsatser, ökade inte bara volymen av körtlarna, utan också nivån av TSH hos modern, liksom mängden tyroglobulin i modern och fostret, medan nivån på Т₃ och Т₄ inte förändrades;
• i andra studier orsakade inte tillsats av jodidföreningar till kosten inte förändringar i körtelvolym, TSH, tyroglobulin och T₄ hos kvinnor.

Därför antas det att det rekommenderade dagliga intaget för detta mikronäringsämne som rekommenderas för gravida kvinnor är säkert för kvinnors hälsa..

Effekten av jodtillskott på barns utveckling

Vid svår jodbrist föds en kvinna med kretinism i 6% av fallen.

Med mild till måttlig svårighetsgrad av patologin utvecklades barn av ett år gamla, vars mödrar fick substitutionsbehandling, mycket bättre än sina kamrater. Dessutom erhölls de bästa uppgifterna i gruppen kvinnor som började ta jod i de tidiga stadierna av graviditeten, det vill säga vid 4-6 veckor..

Dessutom förbättrar snabb behandling av jodbrist under graviditetsperioden, fostrets tillstånd, minskar risken för komplikationer vid förlossning, vilket kan orsaka allvarlig sjukdom hos barnet i framtiden.

Slutsats

Nya uppgifter om de neonatala effekterna av jodtillskott på barnets mentala utveckling tyder på att deras tillräckliga intag bör börja så snart patienten får reda på att hon är gravid. Ännu bättre om det är en del av ett graviditetsplaneringsprogram. Läkare som övervakar gravida kvinnor rekommenderas att veta om detta viktiga mikronäringsämne och rekommenderar dess tillräckliga intag under hela perioden före befruktningen, under graviditet och amning.

Ett mycket viktigt inslag. Varför jod behövs för väntande mödrar?

Jodbrist under graviditet: orsaker, symtom, förebyggande, mediciner, överdosering och kontraindikationer.

Natalya Aleshina journalist, psykolog, förälderekspert

Vad vet vi om jod? Ett bra antiseptikum, hjälper till med sår och skär, jodnätet tar bort blåmärken, det är allt. Faktum är att jod finns i nästan alla vävnader i människokroppen. Men dess huvuddel är en del av sköldkörtelhormonerna - triiodothyronine och thyroxin, som utsöndras i blodet. Sköldkörtelhormoner reglerar mognad av vävnader och organ, bestämmer deras funktionella aktivitet, tillväxt och metabolism.

Hemma kan du genomföra ett sådant test. Rita några rader på bröstet med en pinne doppad i jod. Och om de på en timme försvinner, har kroppen inte tillräckligt med jod. Naturligtvis kommer alla läkare att säga att detta test är mycket ungefärligt och mer fullständig information kan erhållas först efter ett speciellt blodprov för hormonnivåer.

Vart går jod??

Bristen på jod är ett långvarigt problem med mänskligheten. Vissa experter hittar tecken på struma och andra sköldkörtelsjukdomar även hos spädbarn på antika ryska ikoner. För närvarande lever cirka två tredjedelar av världens befolkning under jodbrist. Det hände så mycket från början att det på många platser finns mycket av det (främst är det kusthusområden), och i andra (detta är ungefär 70-80% av marken) - det finns för lite jod. Tyvärr, i vårt land saknar detta värdefulla spårelement starkt mark och vatten. Så, alla grönsaker och kött- och mejeriprodukter kombinerade kan inte uppfylla kraven i vår kropp för jod.

Gynekolog-endokrinolog Irina Mikhailovna Stoleshnikova konstaterar att jodbrist är särskilt märkbart i kroppen hos nyfödda, gravida kvinnor och ammande mödrar. Upp till 80% av gravida kvinnor upplever jodbrist. En hög andel jodbrist hos gravida kvinnor är ganska förklarbar: från de första veckorna av graviditeten ställs ganska höga krav på en kvinnas sköldkörteln. Detta beror på att behovet av sköldkörtelhormoner i embryot från de första veckorna av graviditeten är mycket stort. Och mammans kropp tvingas att förse den med en tillräcklig mängd av sina egna hormoner. Dessutom behöver kvinnan själv i samband med en hög grad av metaboliska processer under graviditeten ytterligare mängder sköldkörtelhormoner. Samtidigt är sköldkörtelns kapacitet under denna period ganska begränsad - detta beror på det faktum att under graviditeten först förstärks jodproduktionen i urinen och sköldkörteln saknar jod. För det andra, under graviditet, på grund av den höga nivån av östrogener, ökar nivån av tyroxinbindande globulin avsevärt, och som svar på detta ökar nivån för totalt tyroxin (bundet, hormoninaktivt) och nivån av fritt (hormonaktivt) hormon minskar. Därför, även om alla tester i början av graviditeten var bra, rekommenderar läkare att ta test var tredje månad, eftersom när det utvecklas, upprör barnet barnet den hormonella balansen hos modern. Med en planerad graviditet rekommenderas det att man tar ett hormontest i förväg för att kontrollera sköldkörteln och vid behov genomföra behandling.

Högriskgruppen inkluderar kvinnor som har blivit gravid efter långvarig infertilitet. Dessutom kan jodbrist uppstå efter en lång behandlingstid med några potenta läkemedel..

Jodbrist är allvarligt

Sköldkörtelhormoner är involverade i alla metaboliska processer i kroppen: i energimetabolismen och i muskuloskeletalsystemet och i bildandet av barnets nervsystem. Och viktigast av allt - de påverkar reproduktionsfunktionen, barnets fysiska och mentala utveckling. Dessutom kan jodbrist under graviditet leda till ett antal allvarliga störningar. Här är de viktigaste:

• spontan abort. Under de första 12 veckorna av graviditeten (tills moderkakan och sköldkörteln hos barnet har bildats) lever och utvecklas fostret på grund av hormonerna i sköldkörteln hos modern. Om en kvinna har en patologi i sköldkörteln och vissa hormoner räckte inte för barnet, kan det finnas ett hot om missfall;
• det ofödda barns brister (psykiska funktionsnedsättningar). Under graviditeten är den mentala utvecklingen och utvecklingen av spädbarns nervsystemet bokstavligen hopp och gränser. Om han för närvarande inte får den nödvändiga mängden sköldkörtelhormoner, kommer hans mentala utveckling att sakta ner, och detta är tyvärr praktiskt taget oföränderligt i framtiden;
• sköldkörtelsjukdom hos ett barn. Barnets sköldkörtel bildas under graviditetens andra trimester, och om det under denna period saknar vissa spårämnen (särskilt jod), kan detta leda till medfödd sköldkörtelpatologi, som efter födseln är nästan omöjlig att bota;
• överarbete, svaghet, yrsel. Även under graviditet kan jodbrist manifestera sig i form av svår toxicos och gestos. Men för de flesta av dessa tecken är kvinnor vanligtvis inte uppmärksamma på grund av att de är vanliga fenomen under graviditeten. Men förgäves;
• metaboliska störningar hos mor och barn, som ett resultat av övervikt.

Förebyggande och behandling av jodbrist

Jodbrist märks särskilt under höst-vinterperioden, när vår diet domineras främst av raffinerade livsmedel som är dåliga i vitaminer och mineraler. För närvarande minskar huvudmetabolismen, eftersom sköldkörteln fungerar som vid "låga hastigheter", och vi känner dessa manifestationer som trötthet, apati, viktökning och trötthet.

Det finns många sätt att mätta kroppen med jod, förklarar gynekolog-endokrinolog Irina Stoleshnikova: de har olika grad av tillförlitlighet, varierande grad av aggressivitet. Enligt hälsoministeriet konsumerar invånarna i Ryssland i genomsnitt cirka 40-80 mcg jod per dag, medan det dagliga behovet av jod för en vuxen är 100-150 mcg, och för en gravid och ammande kvinna, 200 mcg.

Mat som är rik på jod. För att förebygga jodbrist räcker det att äta mat som är berikad med jod regelbundet. Först bland sådana produkter är jodiserat salt, som inkluderar kaliumjodid. För att förhindra jodbrist räcker det att äta 5-6 gram sådant salt dagligen med mat. Det är bättre om saltet innehåller jodat K (och inte jodit), då behåller det dess egenskaper längre. Men jod förångas lätt, så jodiserat salt kräver en mer vördnadsfull attityd. För det första överskrider vanligtvis inte ett sådant salt tre månader och jod finns inte längre i det förfallna saltet. För det andra ska jodiserat salt förpackas i en ogenomskinlig plastpåse eller folie och förvaras i en behållare med ett tätt passande lock. Och för det tredje bör saltet saltas efter kokningen, eftersom jod snabbt avdunstar vid hög temperatur. Fisk, skaldjur, tång, persimon, paprika och feijoa är rika på jod. Men vitkål och rädisa tvättar tvärtom en redan liten mängd jod från kroppen. Därför godkänner läkarna inte den senaste kåldieten. Men för att kroppen ska ta upp det nödvändiga mineralet måste först och främst mag-tarmkanalen vara frisk. Kolit, gastrit, duodenit och andra liknande sjukdomar stör störningen av tarmen. Och oavsett hur mycket du konsumerar jodrika livsmedel, kommer allt att passera vid din destination. Därför, under graviditet, bör en kvinna ägna särskild uppmärksamhet åt tarmen och, om han kommer att fungera (förstoppning), skölj den regelbundet med vatten.

Jodinnehållande livsmedelstillsatser som möjliggör individuell justering av jod i kroppen av en framtida mor. Jod som finns i dessa tillsatser, förknippad med proteinkaseinet, kommer in i levern genom matsmältningskanalen, och sedan tar kroppen enzymer med jod exakt så mycket som den behöver. Ju skarpare jodbristen känns, enzymerna blir mer aktiva och följaktligen börjar sköldkörteln att skopa den från levern. Som ett resultat tar hon exakt så mycket jod som behövs. Och överskottet av jodiserat protein utsöndras från kroppen naturligt. Innan du tar kosttillskott som innehåller jod måste du dock se till att en person har hypertyreos. Brott mot sköldkörteln är ibland nästan omöjligt att omedelbart märka. En läkare bör förskriva en dos specialiserade jodiserade läkemedel först efter en speciell analys för hormoner.

Jodinjektioner för väntande mödrar. De kan göras både under graviditeten och strax innan den planerade befruktningen. Handlingen med en injektion är förlängd och ger kvinnan jod under hela graviditeten. Om dosen förskrivs korrekt kommer det inte att finnas några biverkningar eller negativa konsekvenser av sådan terapi..

Gör ingen skada

En överdos och brist på jod - påverkar lika negativt arbetet i det endokrina systemet. Det är fortfarande okänt vad som är värre. Om sköldkörteln inte fungerar, kommer allt inkommande jod att samlas i den och inte konsumeras för sitt avsedda syfte, vilket i sin tur kan provocera ett antal allvarliga sjukdomar som uppstår, den här gången från ett överskott av jod.

Dessutom har jod en funktion - det är en katalysator för många metaboliska processer. Till exempel, om vissa människor har en tendens att växa tumörceller, även om de är dolda för tillfället, kan den aktiva användningen av ren jod utlösa tillväxten av maligna celler. Därför bör jod tas endast i kombination med vitaminer och andra spårämnen. C-vitamin, D-, B-vitaminer, ett kraftfullt antioxidant E-vitamin (dess brist påverkar också funktionerna i det endokrina systemet och tillståndet i kärlsfären) och spårämnen kalcium och selen hjälper jod att absorberas bättre. Förresten måste den senare inkluderas i kosten för nästan alla efter 35 år, och inte bara för väntande mödrar.

För medicinska frågor, se till att du först konsulterar din läkare.

Näring för gravida kvinnor med jodbrist: rekommendationer för urval av produkter

Brist på jod under graviditeten kan orsaka allvarliga patologier i barnets utveckling. Ett spårelement deltar i hjärnans utveckling, därför är det mycket viktigt att säkerställa dess tillräckliga intag i kroppen. Hur bestämmer man bristen på detta ämne? Vilka läkemedel ska tas under graviditet för att fylla jodbalansen? Om reglerna för förebyggande av jodbrist nedan i artikeln.

Effekten av jod under graviditeten

Behövs jod under graviditeten? En förståelse av dess funktioner i kroppen under den perinatala perioden hjälper till att svara på denna fråga:

• jod är en del av sköldkörtelhormonerna, ansvarar för rätt förlopp av metaboliska processer i kroppen;
• deltar i att transportera ATP-molekyler till celler;
• normaliserar nervsystemet och hjärtat.

En otillräcklig mängd av detta mikroelement kan orsaka allvarliga avvikelser i fostrets utveckling.

Kvinnor som får tillräckligt med jod under graviditeten känner sig bra under hela sin utveckling..

De möter praktiskt taget inte depression och ökad ångest, viktökning förblir inom acceptabla värden och de åtföljs alltid av ett gott humör.

Om jodbrist under graviditet

I Ryssland är en otillräcklig mängd jod i kroppen ofta i medicinsk praxis.

• minskad immunsystemaktivitet;
• konstant känsla av trötthet, allmän svaghet i kroppen, sömnlyst;
• sköldkörtelsjukdom.

En mikronäringsbrist i moderns kropp påverkar negativt barnets tillstånd. Mot bakgrund av detta tillstånd kan han utveckla:

• demens;
• patologi för hjärnans struktur;
• benutveckling.

Graviditet med jodbrist är alltid svårare än hos andra kvinnor. Toxikos, hotet om missfall, missfall, otillräcklig arbetskraft - detta är en ofullständig lista över möjliga komplikationer med jodbrist.

Därför behöver gravida kvinnor inte bara rådgöra med en gynekolog utan också med en endokrinolog som kommer att avgöra om en kvinna behöver ta jod dessutom.

Jodrika livsmedel

Om du skapar rätt meny, kan du helt kompensera för jodbehovet utan att ta mediciner. För att göra detta finns det produkter som innehåller en stor mängd av detta element..

Dessa inkluderar:

• lever av marin fisk, särskilt torsk;
• havsfisk;
• Räka
• ostron
• kelp eller tång;
• feijoa;
• äpplen
• persimon;
• kött;
• spenat.

För att öka koncentrationen av jod rekommenderas det att diversifiera kosten med skaldjur och fisk. Men för att spårelementet i den maximala mängden ska komma in i kroppen måste produkter vara korrekt förberedda.

Jodmolekylen är mycket instabil och förstörs lätt genom stark exponering för yttre faktorer..

Produkter kan således inte till fullo tillgodose kroppens behov av ett spårelement. Därför rekommenderas det att ta speciella vitaminer för gravida kvinnor med jod..

Regler för bearbetning och lagring av produkter som innehåller jod

Den maximala mängden jod finns i färsk skaldjur och fisk. Felaktig lagring och förberedelse kan minska mängden av detta spårelement avsevärt..

Till exempel är jodinnehållet i färska räkor 190 mikrogram per 100 g produkt. Under värmebehandlingen förstörs en del av molekylerna och alla 11 mcg kvar i den stekt räkor av den gynnsamma substansen. Därför rekommenderas det att minska tillagningstiden..

Föredragna metoder är ånga, bakning, blanchering.

Dessutom rekommenderas det att använda de färskaste produkterna. När jod lagras under lång tid bryts också jod ner..

Färsk lax innehåller cirka 200 mikrogram ämne och efter frysning sjunker koncentrationen till 27 mikrogram.

I grönsaker och frukt minskar mängden jod kraftigt vid bearbetning.

Exponering för metallapparater förstör många fördelaktiga ämnen.

Jodiserat salt

Ett alternativ för ytterligare intag av jod i kroppen är användningen av jodiserat salt.

Produkten erhålls genom att anrika natriumklorid eller vanlig natriumklorid med kaliumjodat..

Det rekommenderas för användning i regioner där det finns en brist på detta spårelement..

Jodiserat salt är ett bra förebyggande.

Det har ett antal kontraindikationer:

• onkologiska neoplasmer i sköldkörteln;
• lung tuberkulos;
• bildandet av kokar;
• överdriven sköldkörtelfunktion;
• njurpatologi.

I närvaro av sjukdomar från listan är det bättre att vägra att använda denna produkt.

För närvarande används jodiserat salt framgångsrikt inte bara i matlagning och konservering, utan också som kosmetika.

Produkter som påverkar absorptionen av jod

Missbruk av vissa livsmedel kan leda till en minskning av mängden jod i kroppen. Detta beror på det faktum att i deras sammansättning finns det ämnen som förstör jodmolekylens strukturer.

Dessa produkter inkluderar:

• linfrö;
• sojabönor;
• olika typer av kål - vitkål, rosenkål, broccoli, blomkål.

Förutom produkter stör vissa grupper av läkemedel absorptionen av jod:

• penicilliner;
• streptomycin;
• kloramfenikol;
• hormonella läkemedel;
• acetylsalicylsyra eller aspirin;
• brominnehållande preparat.

Gravida kvinnor rekommenderas att noga överväga sin kost..

Graviditet dagligt jod

Jodnormen för gravida kvinnor är 250 mcg per dag. Denna siffra är dock villkorad. Hur mycket jod som behövs per dag bestäms av en endokrinolog eller gynekolog som övervakar graviditeten. För detta är det nödvändigt att kontrollera den funktionella aktiviteten i sköldkörteln. Det är bättre att göra detta innan befruktningen i planeringsstadiet..

Om dosberäkningen är felaktig kan en jodöverdos under graviditeten uppstå. Det kan också skada hälsan hos inte bara den förväntade modernen, utan också på barnet.

Särskild försiktighet måste vidtas vid användning av jod i de tidiga stadierna av graviditeten. Under denna period sker den aktiva bildningen av alla system i barnets organ och det kan vara mycket lätt att skada.

Jod är ett oumbärligt spårelement i människokroppens liv. Behovet av det ökar under den tid då barn föddes.

I regioner med brist på kemikalier rekommenderar läkare att kvinnor tar speciella jodpreparat för gravida kvinnor. De hjälper till att möta behoven hos modern och barnets kropp i detta element..

Du kan inte bestämma behovet av att ta sådana läkemedel. Endast en läkare kan bestämma doseringen, kursens varaktighet samt metoden för användning av jod under graviditeten.

Jod under graviditet: tecken på överskott eller brist

Jod under graviditet anses vara det viktigaste spårämnet som bidrar till att en framtida mammas funktion fungerar normalt. Som du vet är jod en komponent som är en del av hormonerna, därför produceras den av en kvinnas sköldkörtel. Det är därför jod och graviditet är kompatibla..

Ämnet finns i hormoner som:

De deltar i regleringen av metaboliska processer, det vill säga det bidrar till distribution av framtida energimödrar i kroppen. Dessutom är sådana hormoner ansvariga för den normala utvecklingen av nervsystemet i fostret, liksom för bildandet av dess skelett.

Jodens betydelse för mamma och barn

Som du vet beror den normala funktionen av sköldkörteln, som producerar hormoner, liksom förloppet för många processer i kroppen av en framtida mor, beroende på jod under graviditeten. Läkarna fann att brist på ett element kan leda till olika problem, ofta förknippade med fysiska eller mentala utvecklingsförseningar..

Kroppens normala funktion har sitt ursprung i livmodern vid läggningssystem, organ. Därför beror graden av intellektuell utveckling hos barnet direkt på nivån på ämnet under bärningen av barnet på grund av det faktum att nervvävnader, hjärnan utvecklas av vitaminer, mikro-makroelement och användbara ämnen som kommer till modern. Om mammans kropp saknar ämnen i denna grupp under graviditeten, är det troligt att det utvecklas kretinism eller missbildningar. Glöm inte samtidigt vikten av ett sådant ämne i utvecklingen av brosket, bensystemet.

Forskare har funnit att det jodinnehållande elementet hjälper till att stärka skelettet, avsättningen av fosfor, kalcium, mineraler, salt, och som ett resultat är detta ämne så viktigt i fostrets bildning. Om det ofödda barnet upplever en prenatal brist på ett sådant ämne kan det uppstå hypoxi, och ibland efter födseln sådana sjukdomar som lunginflammation eller sepsis. Om den framtida modern har en brist måste hon därför ompröva kosten, lägga till produkter som innehåller dessa ämnen eller börja ta vitaminkomplexet. Innan dess är det värt att rådfråga kompetent, kvalificerad medicinsk personal för att inte förvärra barnets allmänna hälsa.

Hos ett barn börjar sköldkörteln producera hormoner mycket senare än nervsystemet läggs, varför barnet reagerar mer känsligt på en elementbrist än en framtida mamma. Jod under graviditet bör ständigt levereras till den förväntade modernen så att jodbrist inte börjar. Jod under graviditeten, eller snarare dess brist kan leda till en mängd olika avvikelser under förlossningen eller till spontan missfall. Det är under denna period som den gravida kvinnans immunförsvar minskar, de första tecknen på svullnad visas, det allmänna tillståndet är både fysiskt och psykiskt trött, övervikt verkar, nagelplattorna försämras, håret delas, bleknar.

Glöm inte att jodbrist under graviditeten kan bromsa utvecklingen av bröstkörtlarna, vilket minskar mjölkproduktionen. Högkvalificerade, kompetenta specialister noterar att det är nästan omöjligt att ersätta en otillräcklig mängd ämne i en framtida mamma. Det är mycket svårt att märka de olika avvikelserna i sköldkörteln i de tidiga stadierna, varför sjukdomar diagnostiseras av specialister i ett sent skede. Många gynekologer råder en kvinna att genomgå sådana undersökningar som:

• ultraljudsundersökning av sköldkörteln;
• hormonblodtal och många andra.

Jodbrist

Jod under graviditeten, eller snarare dess brist, kan identifieras på följande sätt:

• efter att ha tagit blodprover, kommer en specialist att märka avvikelser;
• med symtom.

• dåsighet;
• allmän sjukdom;
• sköldkörtelutvidgning;
• torr hud;
• nagelplattans hål;
• Matt hår;
• uppkomsten av puffiness;
• återkommande förstoppning.

Det är viktigt att notera att för att upptäcka jod i kroppen mäts inte detta ämne utan hormoner som är involverade i metaboliska processer. Sköldkörtelhormoner T3 och T4, indikerar en trolig brist på elementet under graviditet hos en kvinna. Ofta hänvisar specialister av gynekologiska detaljer en kvinna med resultaten av testerna till en kompetent läkareendokrinolog.

Som ni vet konsumerar en kvinnas kropp när man bär ett barn en större mängd spårämnen, näringsämnen och naturligtvis jod. En brist på detta ämne hos en kvinna kan orsaka patologiska avvikelser i samband med sköldkörteln, och det kommer att vara extremt svårt att bota en sådan sjukdom genom identifiering. Det är viktigt att notera att modern, eller snarare kroppen, är den enda källan till elementet för det ofödda barnet före graviditetsveckan. Efter 18 veckor börjar barnets sköldkörtel fungerar.

Graviditet jod och sköldkörtel dysfunktion

Om en kvinna har jodbrist, utvecklar hennes intrauterina barn samma sjukdom. Forskare har bestämt att bristen bestäms av tecknet på en förstorad sköldkörtel. Detta är huvudfunktionen, andra har inte en så uttalad effekt, som ofta bestäms av kvalificerad, kompetent medicinsk personal. På grund av bristen på elementet i den förväntade modern kan ett missfall inträffa eller en utvecklingsförsening uppstå.

• en kraftig ökning i vikt;
• ökad dåsighet;
• illamående;
• frossa;
• svullnad.

Under perioden med att bära barnet är det svårt för behöriga gynekologer att diagnostisera en sådan sjukdom, eftersom symptomen är inneboende i naturlig kvinnlig toxikos.

Om en kvinna har symtom eller misstänker en låg nivå av elementet under graviditeten är det nödvändigt att konsultera en behörig specialist för diagnos, undersökning eller konsultation. Eftersom det ofta inte räcker med att lägga till produkter som innehåller sådana element, föreskriver en specialist hormonbehandling. Vi får inte glömma att diagnosen av en sådan sjukdom som hepotyreoidism utförs av en endokrinolog. För att göra diagnostik är det viktigt för en kvinna i graviditetsstadiet att genomföra hormontester, samt genomgå en ultraljudsundersökning av sköldkörteln.

Tillståndet av brist i den framtida moderns kropp, en mycket farlig diagnos, det är extremt svårt att identifiera det. Men experter hävdar att det förekommer mycket ofta, så det är viktigt att genomgå förebyggande undersökningar.

Jod overdosering

Jod under graviditeten, eller snarare en överdos av det, medför inte mindre risk för den förväntade modern och fostret än dess brist. Ett överskott av jod under graviditeten kan leda till tyrotoxikos, vilket uppstår på grund av intag av en stor mängd av elementet dagligen. Därför rekommenderar läkare att kvinnor kan övervaka innehållet i elementet när de väljer livsmedelsprodukter under dagen. Men om en kvinna föreskrivs att ta mediciner med högt innehåll måste du justera din egen näring eller kontakta en endokrinolog med din läkare.

Den erforderliga mängden jod

Jod under graviditet är nödvändigt för en kvinna i en mängd av 220 mcg per dag. Jod under graviditeten i de tidiga stadierna bör komma in i kvinnans kropp i samma mängder, och en ammande mamma bör konsumera en brist på 290 mcg per dag. Var dock inte rädd om den dagliga konsumtionsdosen innehåller mindre mängd. Doseringen av jod under graviditeten den här eller den dagen kan vara lite mer, och å andra sidan lite mindre. I genomsnitt bör en kvinnas kropp på två dagar få en viss mängd av detta element. Därför rekommenderas det att övervaka vitaminkomplexen, livsmedel som den förväntade modernen konsumerar, för att veta hur mycket hon konsumerar per dag.

Mat

Jod under graviditeten kommer till en kvinna, inte bara genom vitaminkomplex eller vitaminer för gravida kvinnor som innehåller jod, utan också enligt näringsmetoden.

• torsk och torsklever;
• tång;
• havskål;
• Räka
• sardiner:
• hälleflundra;
• mozzarellaost:
• mjölk;
• kycklingägg:
• hemlagad kycklingfilé;
• jodiserat salt, men det bör inte missbrukas av gravida kvinnor under det drastiska sista trimestern.

Vitaminer för gravida kvinnor med jod

För närvarande föreskriver kompetenta och erfarna specialister jodpreparat för gravida kvinnor för att normalisera innehållet i ett ämne i en kvinnas kropp:

• Jodomarin förskrivs ofta för att förhindra jodbrist under graviditetsperioden. Det rekommenderas att använda högst 2 tabletter per dag under hela graviditetsperioden.
• Microiodide.
• Kaliumjodid, ofta tas inte mer än en tablett per dag.
• Jod tillgång. Du bör veta att det inte är en medicinsk produkt utan ett biologiskt tillskott. Läkare inom gynekologi kan emellertid inte rekommendera det, eftersom det inte har testats, det vill säga att det inte är känt exakt hur det kommer att påverka en kvinnas kropp, hennes foster.

Det är omöjligt att ta vissa jodinnehållande läkemedel utan en rekommendation, det vill säga utnämning av en specialist.

Vad är det bästa jodet för gravida kvinnor??

Högkvalificerade forskare och medicinska arbetare ger inte ett definitivt svar, vilket specifika element och i vilken form det är bättre för en kvinna att använda under graviditeten. Eftersom allt beror på kroppens individuella egenskaper, sköldkörteln. För framtida mödrar är ofta mängden element som de tar med mat tillräckligt. Det finns emellertid olika sjukdomar, till följd av vilka gynekologer förskrivar vitaminer, komplex, olika läkemedel till flickor för att öka dess innehåll hos den förväntade modern.

Det är viktigt att notera att läkare rekommenderar att elementet konsumeras minst 200 mikrogram per dag, och för att detta element ska intas med mat måste flickorna i stället äta mer än 300 mg produkter som innehåller detta element. För förebyggande börjar du ta vid planeringsstadiet, då vid befruktningen kommer en brist på detta element inte att observeras. Glöm inte att mängden mjölk, mjölkkörtlarnas funktion beror på intaget av ett sådant element.

• ökad funktionell sköldkörtelfunktion;
• en mängd leversjukdomar;
• njurpatologi;
• allergiska reaktioner på läkemedel eller produkter som innehåller en jodgrupp.

När du bär ett barn kan du inte självmedicinera, så doseringen bestäms av en kvalificerad specialist.

Jod för att bestämma graviditet

Hur ta reda på graviditet med jod? Det finns flera sätt:

1. Lägg morgonurin på en servett och släpp sedan två droppar jod med en pipett över urinen. Om ett element på en servett inte ändrar färg, finns det ingen graviditet, och om färgen blir lila eller lila, då är kvinnan på plats och du kan gå på samråd med en specialist.
2. Samla färsk urin i en ren behållare och låt den stå i flera minuter. Därefter ska några droppar jod sänkas ned i behållaren. I det här fallet, om droppen på ytan förblir fast och inte suddas, är flickan därför i läge, och om hon drunknar och flyter, kommer svaret att vara negativt.

Att reaktionen av jod på urin under graviditeten kommer att vara mer effektiv om kvinnan är i första trimestern. Glöm inte att jod i urinen under graviditeten ändrar sin färg till lila eller lila.

Jodnätverk under graviditet

En sådan åtgärd är inte förbjuden för kvinnor i situationen, men missbruk inte den. Det är känt att användningen av elementet är effektivt vid behandling av olika sjukdomar under graviditeten.

Det är viktigt att komma ihåg att jod under graviditeten bör vara normalt, för att inte förvärra tillståndet hos modern, hennes ofödda barn och undvika bildandet av bärande problem.