Hur man ökar progesteron utan piller

Du kan öka progesteron utan mediciner med örter (vild yam, vitex, manschett), livsmedel (mejeri, fisk, kött, gröna), livsstilsförändringar (uteslutning av rökning, alkohol, stress). För behandling med läkemedel används hormoner av växtursprung (Dufaston), naturliga analoger (Utrozhestan) och syntetiska (Norkolut). Det finns fytopreparationer som hjälper till att normalisera den hormonella bakgrunden (Cyclodinone, Tazalok).

Hur man ökar progesteron hos kvinnor på naturliga sätt

De naturliga sätten att öka progesteron hos kvinnor är:

  • användningen av örter med progesteronverkan (vild yam, vitex, manschett);
  • mat med en tillräcklig mängd animaliskt fett (gräddfil, keso, ost, smör, fisk);
  • livsstilsförändringar (sluta röka, alkohol, lugnande under stress).

Det är mycket viktigt att tänka på att höja nivån på hormonet med folkläkemedel har minst sex månader. Därför, i närvaro av graviditet och hotet om missfall eller en allvarlig hormonell funktionsfel, kan du inte använda örter istället för droger.

Och här handlar mer om hormonella örter för kvinnor.

Progesteron i örter

Till skillnad från fytoöstrogener, som finns i växter, finns inte progesteron i örter. Fytoprogesteron i växtbaserade preparat verkar inte direkt, ansluter till receptorer, men stimulerar bildandet av det naturliga hormonet av äggstockarna och binjurebarken. De mest aktiva känns igen:

  • Vitex (tistel),
  • vilda yams,
  • hallonblad,
  • Hjärt,
  • pionblommor,
  • gräs manschetter,
  • rödgräs,
  • röd borste,
  • gås cinquefoil.

För att kompensera för progesteronbristen orsakad av felaktig kost, fysisk stress, stress, fetma eller alltför strikt diet, en samling av:

  • hallonblad - 45 g,
  • rödört - 25 g,
  • röd penselrot - 10 g,
  • morwort örter - 10 g,
  • manschett örter - 10 g.

En matsked av sammansättningen av örter som ökar bildningen av hormonet hälls i ett glas kokande vatten och åldras i 20 minuter i ett vattenbad. Den resulterande buljongen filtreras, delas upp i 3 delar och dricker en tredjedel av ett glas en halvtimme före måltiderna. Ta det bara under perioden 14 till 28 dagar i cykeln. Behandlingsförloppet med detta naturliga botemedel bör inte vara mindre än 6 månader.

Vilka livsmedel innehåller progesteron, hur många per dag

Det finns ingen progesteron i produkterna, men näring kan hjälpa bildandet av detta hormon..

För att göra detta måste du:

  • minska intaget av koffein, eftersom det stimulerar frisättningen av kortisol, vilket sänker progesteron;
  • utesluta alkoholhaltiga drycker;
  • begränsa socker, vitt mjöl, soja, de bidrar till övervägande av andra kvinnliga hormoner - östrogen;
  • introducera i dietprodukter som ökar hormonsyntesen - nötter, frön, oliver, paprika, persilja, selleri, hallon, ägg, gräddfil, fisk, keso, smör, kött;
  • ät mer frukt och bär som innehåller askorbinsyra och rutin - havtorn, citrusfrukter, aronia, blåbär, svarta vinbär.

Därför måste du följa användningsnormerna:

  • nötter och frön - 30 g;
  • ägg - 1 varannan dag;
  • gräddfil eller grädde - 1-2 msk;
  • måttlig fet keso (5-9%) - 50-100 g;
  • hård ost - 30-40 g;
  • smör - 10-20 g.

För att äggstockarna ska kunna producera progesteron är den stimulerande effekten av hjärnans hypofysen nödvändig. Denna körtel producerar luteiniserande hormon..

För dess syntes behöver vi:

  • magnesium - bladgrönsaker, pumpafrön, kli, svart choklad, makrill, brun ris, bovete;
  • zink - nötkött, vetekim, skaldjur, pumpafrön.
Anges (mg) per 100 (g) produkt

Hur man ökar hormonfri progesteron: livsstil, stresshantering

Förändringar i progesteron utan hormoner hjälper livsstilsförändringar:

  • sova i minst 8 timmar;
  • sluta röka och alkohol;
  • promenader i frisk luft i minst en timme;
  • måttlig fysisk aktivitet (fysisk inaktivitet och intensiva sporter är skadliga);
  • avkopplande massage;
  • zonterapi;
  • lyssna på långsam musik;
  • inandning av eteriska oljor - lavendel, timjan, vitex (de stimulerar hormonbildningen utan tabletter).

Alla dessa metoder syftar till att minska bildningen av en stresssteroid, kortisol, av binjurarna. När det produceras används progesteron, därför minskar påverkan av stress hjälper till att öka nivån på hormonet utan läkemedel..

Låg progesteron: vad man ska göra med kroppsvikt

Med låg progesteron rekommenderas det nödvändigtvis att minska kroppsvikt med sitt överskott. Själva fettvävnaden har en hormonell effekt och hjälper också till att öka östrogen. Detta kvinnliga könshormon minskar progesteronaktiviteten. Ofta nog för att gå ner i vikt för att återställa menstruationscykeln, bli av med infertilitet. För att göra detta, applicera en diet med en kaloribegränsning, fysisk aktivitet och alternativa metoder.

Samlingen av sådana örter hjälper till att normalisera den hormonella bakgrunden och minska aptiten:

  • gås cinquefoil - 25 g,
  • hallonblad - 25 g,
  • rödgräs - 25 g,
  • gräs och maskros rot - 25 g.

Komponenterna måste krossas och bryggas i en termos för natten. Andel: 300 ml kokande vatten per matsked av kompositionen. Ta 100 ml 3 gånger 40 minuter före måltider i en månad. Då behöver du en paus i två veckor. Vid behov fortsätter mottagningen i ytterligare 2-3 cykler.

Hur man ökar progesteron med vitaminer

Vitamin rekommenderas för att öka progesteronnivåerna..

Särskilt viktigt:

Titel

Beskrivning

Foto

E-vitamin

Vid 200 mg-400 mg förbättrar det äggstockarnas funktion, deras hormonproduktion och förmågan att bli gravid, återställer den normala varaktigheten för menstruationscykeln.

C-vitamin

En profylaktisk dos på 100 mg, en gynekolog under en kort tid kan förskriva en chock (750 mg).

Vitaminintag är nödvändigt för syntesen av progesteron i binjurarna; det hjälper till att normalisera hormoner störda av stress och infektioner.

Vitamin B6

10 mg per dag, stimulerar användningen av kolesterol för produktionen av progesteron, samtidigt som man förhindrar avsättning av fetter på artärväggen, förbättrar nervsystemets funktion, inklusive hypofysen, hypothalamus, som bestämmer nivån på progesteron.

Hur man ökar progesteron hos postmenopausala kvinnor

Att öka progesteron hos postmenopausala kvinnor är bara möjligt med en minskning av stressnivåer och med hormoninnehållande mediciner. Det finns ingen oberoende bildning av det i äggstockarna eftersom deras funktion bleknar, och det fungerar inte för att stimulera binjurarna att producera specifikt progesteron.

Därför finns det bara ett alternativ - att gå in i kroppen med tabletter (Angelik, Femoston, Utrozhestan) eller progesteronkräm (Progestogel). Örter och kost i detta fall kommer att ha minimal effekt..

Hur man höjer progesteron på ett naturligt sätt under graviditeten

För att lyfta progesteron naturligt hos en gravid kvinna rekommenderas:

  • näring - Produkter som ökar hormonnivån bör finnas på den dagliga menyn (paprika, hallon, ost, keso, gräddfil, fisk, kött);
  • minska effekterna av stress - promenader, avslappnande massage, vägran av kaffe och starkt te;
  • intag av vitaminkomplex för gravida kvinnor som innehåller E, C, magnesium, B6, zink.

Fytopreparationer utan utnämning av en gynekolog accepteras inte, och även läkemedelsbehandling bör rekommenderas av en läkare efter undersökning.

Progesteroninnehållande preparat

Preparat som innehåller progesteron delas in i undergrupper:

  • naturligt, naturligt - de upprepar strukturen för det kvinnliga hormonet fullständigt: Progesteron vid injektioner, Utrozhestan, Ingesta;
  • från växtmaterial med kemisk bearbetning - Dufaston, Lutenil;
  • helt syntetisk - Norkolut, Ladybone.

För att öka hormonbildningen används tabletter, injektioner, grädde och vaginala suppositorier.

Hormonnivåförstärkare

Vid gynekologisk användning används alla typer av progesteronläkemedel. De föreskrivs för behandling av:

  • magra, smärtsam menstruation;
  • blödning på grund av brist på ägglossning;
  • infertilitet.

För gravida kvinnor rekommenderas Dufaston i de allra flesta fall, mindre ofta Utrozhestan, Ingesta. De behövs när det finns ett hot om missfall, vanligt missfall för att förhindra spontan abort.

Fytoprogesterontabletter och droppar

Tabletter och droppar inkluderar beredningar baserade på växtextrakt med effekterna av fytoprogesteron:

  • Cyclodinone,
  • Mastodinon,
  • Tazalok.

De har en gemensam handlingsmekanism. Med hjälp av örter som ingår i kompositionen (Vitex, ängsöta, lilja, violet), minskas bildningen av prolaktin av hypofysen. Detta hormon orsakar spänningar och ömhet i bröstkörtlarna, premenstruellt syndrom, oregelbunden menstruation. I detta fall, förekomsten av östrogen jämfört med progesteron hos patienter.

Behandlingsförloppet med fytopreparationer återställer förhållandet mellan hormoner, stimulerar ägglossningsprocessen, befruktningen, normaliserar varaktigheten av den andra fasen av menstruationscykeln. Den lägsta behandlingstiden är 3 månader. Det utförs under kontroll av hormonnivån i blodet..

Brist på hormonprogesteron hos en tonåring: skäl till nedgången, hur man höjer

Brist på progesteron hos ungdomar beror på:

  • ärftlig predisposition;
  • inflammation, trauma eller polycystisk äggstock;
  • infektioner med spridning till hypofysen, hypotalamus (encefalit, meningit), konsekvenser av en traumatisk hjärnskada;
  • sjukdomar i njurarna, levern, sköldkörteln;
  • diabetes mellitus;
  • rökning, alkohol;
  • strikta dieter, monoton näring;
  • fetma
  • överdriven fysisk, mental överbelastning;
  • påfrestning
  • egenanvändning av hormonella p-piller och deras abrupt annullering.

Med en brist på hormon störs menstruationens varaktighet, intensitet och regelbundenhet. De blir smärtsamma, möjligen engorgement av mjölkkörtlarna, ökad irritabilitet, svullnad.

För behandling används progesteronpreparat och metoder som stimulerar dess bildning:

  • mat med ett tillräckligt innehåll av animaliskt fett, gröna, grönsaker och frukter;
  • vitaminkomplex, inklusive E, C, B6;
  • normalisering av sömnens varaktighet, efterlevnad av dagens system;
  • avslag på dåliga vanor;
  • minska eller öka kroppsvikt för att normalisera.

Och här handlar mer om vitaminer för en kvinnas hormonella bakgrund.

För att öka progesteron används alternativa metoder, livsstilskorrigering, näring. Sådan behandling hjälper tillfälligt hormonellt misslyckande. I mer allvarliga fall behövs läkemedel. De är av växtligt och syntetiskt ursprung eller liknar helt naturligt progesteron. Under graviditeten ska alla örter och mediciner ordineras av gynekologen.

Under postmenopausal period rekommenderas ersättningsterapi. För ungdomar använder de både hormoner, växtbaserade läkemedel och vitaminer.

Användbar video

Se videon om hur man ökar progesteron:

Vad hjälper till att höja progesteronnivåerna - piller, örter eller kost?

Progesteron tillhör de hormoner som ansvarar för framgångsrika reproduktionsaktiviteter hos kvinnor. Det reglerar menstruationscykeln, bidrar till en framgångsrik befruktning och beredning av livmodern för att bära fostret, är ansvarig för amning. Progesteron, producerat av äggstockarna och binjurarna, bildar en sexuell drivkraft, reglerar förhållandet fett och muskelmassa, påverkar hudens och hårets tillstånd, fungerar som ett antidepressivt medel.

Om nivån i kroppen är låg ökar risken för utveckling betydligt:

  • livmodersblödning;
  • sjukdomar såsom livmoderfibrer och cystor i äggstockarna;
  • missfall och missad graviditet;
  • sen toxikos;
  • släparande foster under utveckling;
  • födelse av ett född barn.

En kvinna blir alltför irriterad, orolig, besvärad för ofta humörförändringar. Negativa förändringar i utseende kan leda till långvariga depressiva tillstånd, utveckling av kroniskt trötthetssyndrom.

Det finns flera effektiva sätt att öka kroppens progesteronproduktion och eliminera de obehagliga symtomen som får den att minska. För att göra detta, använd läkemedelsbehandling, användning av örter, efter en riktig diet.

Progesteronnivåändringar

Koncentrationen av detta hormon i blodet varierar beroende på ålder. En ökning av hormonnivåerna börjar hos flickor under puberteten. Hos kvinnor i reproduktiv ålder förblir det ungefär oförändrat. Ökningen i koncentrationen börjar i de tidiga stadierna av graviditeten, vilket gör att det befruktade ägget kan etablera sig i livmodern. Under andra halvan av graviditeten produceras hormonet av moderkakan..

Under klimakteriet (efter cirka 45 år) börjar progesteronkoncentrationen sjunka. Med utrotningen av äggstockarna förlorar en kvinna förmågan till reproduktiv funktion.

Innan du bestämmer dig för att öka hormonet måste du se till att negativa symtom och en försämring av det psykologiska tillståndet är förknippade med dess brist. För detta får en kvinna en remiss för ett blodprov. Det överlämnas på tjugo dagen i cykeln på morgonen på tom mage. Med en oregelbunden menstruationscykel, för bättre tillförlitlighet, måste du analysera om.

Om det finns onormaliteter, föreskriva behandling.

Användning av hormonbehandling

Patienten kan rådas att se över livsstilen och kvaliteten på maten. Men dessa åtgärder räcker ofta inte. Hormonersättningsterapi används för att öka progesteronnivåerna..

De mest effektiva läkemedlen som stabiliserar den hormonella balansen så snabbt som möjligt inkluderar:

  1. Naturligt progesteron. Släppform - ampuller för intramuskulär injektion. Tilldela i frånvaro av menstruation, ovariell dysfunktion, med hotet om missfall under tidig graviditet.
  2. Utrozhestan. Släppform - kapslar för intern eller intravaginal administration.
  3. Dufaston. Det är en syntetisk analog av det naturliga hormonet. Det används för att normalisera menstruationscykeln, eliminera premenstruellt syndrom, med hot om missfall i de tidiga stadierna.
  4. Crinon gel för vaginal administration. Används för att behandla infertilitet orsakad av hormonell obalans. Gelén administreras på kvällen från 18 till 22 dagars cykel.
  5. Ingesta. Det används för att behandla frånvaron av menstruation, dysfunktionell uterinblödning, endokrin infertilitet och missfall. Läkemedlet är avsett för intramuskulär eller subkutan administrering. Kontraindicerat vid lever- och njurpatologier, hepatit, tendens till trombos, nervstörningar, maligna tumörer.

Det bör noteras att det är kontraindicerat att ta progesteronläkemedel i närvaro av maligna tumörer, diabetes mellitus, hjärt-kärlsjukdomar, psykiska störningar, fetma samt kvinnor som röker.

Preparat som innehåller progesteron dispenseras utan recept, men innan du använder dem måste du rådfråga en läkare som bestämmer varaktigheten av terapin och doseringen. Självmedicinering kan orsaka motsatt effekt och vara farlig.!

Växtbaserade preparat används också för att normalisera kvinnors hälsa..

Släpp form - tabletter eller droppar. Kompositionen inkluderar extrakt av Abrahams träd, cyklamen, chilibuha, iris och liljor. Användningen av läkemedlet eliminerar de negativa effekterna av premenstruellt syndrom, främjar befruktningen, reglerar menstruationscykeln. Vid förskrivning av läkemedlet bör man tänka på att det innehåller etylalkohol.

Mastodinon tas i 30 droppar eller en tablett två gånger om dagen utan paus under menstruationsperioden. Antagningstidens längd är tre månader, de första resultaten märks efter sex veckors användning.

Mastodinon bidrar till graviditeten, men efter att graviditeten har kommit avbryts mottagningen. Läkemedlet är inte ordinerat för ungdomar, kvinnor med maligna tumörer och laktosintolerans.

Läkemedlet är växtbaserat. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen är den vanliga tisteln. Ytterligare komponenter - sorbitol, pepparmynta, etylalkohol, magnesiumstearat, talk, renat vatten. Terapiförloppet är tre till fyra månader, 40 droppar eller en tablett per dag. Mottagningen utförs företrädesvis på morgonen. Ibland måste du, på rekommendation av en läkare, förlänga avtalet.

Läkemedlet är effektivt under graviditetsplanering (ökar fertiliteten) och i klimakteriet. I vissa fall uppträder biverkningar: huvudvärk, illamående, hudutslag och klåda, nedsatt medvetande. Om minst ett av dessa symtom uppträder, bör cyklodinon avbrytas och läkaren informeras om ohälsa. Verktyget används inte för individuell intolerans mot dess komponenter, under graviditet och amning.

Hur man ökar progesteron folkmeddelanden?

Efter en noggrann diagnos av en hormonbrist med en liten minskning av det, kan medicinska örter användas..

Det bör noteras att det är bättre att inte ta växtbaserade avkok för kvinnor som lider av livmodersblödning, trombos och cancer. Med försiktighet och under övervakning av en läkare praktiseras örtmedicin av gravida kvinnor och kvinnor under perioden efter abort..

Nackdelen med att använda örter är oförmågan att exakt beräkna doseringen. Dessutom måste du vara tålamod, när du använder folkrättsmedel, eftersom resultatet av en sådan behandling kommer att märkas bara i några månader.

Det rekommenderas inte att genomföra örtbehandling samtidigt som man tar hormonella läkemedel..

Växtinfusioner eller avkok är berusade under den andra halvan av menstruationscykeln, från 15 till 25 dagar. För att förbereda infusionen tas vatten vid en temperatur av 80 ° C. Att använda kokande vatten är inte önskvärt.

De vanligaste progesteronuppsvingande örter inkluderar:

  • angelica - normaliserar hormonbalansen, förbättrar funktionen i levern och det endokrina systemet, förhindrar utveckling av trängsel i bäckenet;
  • pion (marinrot) - traditionellt används för att behandla mastopati, livmoderfibroider, klimakteriet;
  • hallonblad - infusioner av växten eliminerar funktionsfel i menstruationscykeln, förbättrar det psykologiska tillståndet, bidrar till uppbyggnaden av endometrium, vilket är nödvändigt för en framgångsrik befruktning, används inte efter graviditet;
  • manschett - lindrar smärta under menstruationen, främjar befruktningen, växternas effektivitet ökar i komplex användning med plantagextrakt;
  • bor livmoder - används för att behandla fibroider, sköldkörtelsjukdomar, menstruationssjukdomar och andra sjukdomar orsakade av brist på progesteron.

Graviditet med låg progesteron och hur man ökar det?

Under graviditeten är det en naturlig ökning av progesteronnivåerna. Om indikatorerna i första trimestern är 90,0 ng / ml, ökar de under förlossningen till 422,5 ng / ml. Brist på hormon påverkar inte bara kvinnors hälsa utan också utvecklingen av det ofödda barnet.

Brist leder till det faktum att kvinnans kropp börjar uppfatta fostret som en främmande kropp, som måste kasseras. Förutom spontana aborter orsakar hormonell obalans fetalt missbruk och brist på mjölk som produceras efter födseln..

För mer information om hur progesteron beter sig under graviditeten och vad dess ökning eller minskning talar om, läs vår artikel här.

Tecken på hormonbrist:

  • smärta av dragande natur;
  • livmoders hypertonicitet;
  • spotting från vagina med varierande intensitet;
  • fosterhypoxi;
  • svår illamående, kräkningar, yrsel.

Inte alla recept för traditionell medicin är tillämpliga på väntande mödrar, därför utnämns deras utnämning endast av den behandlande läkaren!

Är det möjligt att naturligt öka progesteron under graviditeten??

Du kan justera koncentrationen av progesteron genom att justera kosten. Menyn ska alltid innehålla mejeriprodukter och surmjölkprodukter, kött och fisk, grönsaker, nötter.

Rätt näring

Produkter som ökar progesteron innehåller det inte i dess rena form, men de stimulerar kroppens produktion av sitt eget hormon. Om underskottet är obetydligt, justeras dess nivå väl genom en korrekt vald diet.

En balanserad diet bör innehålla livsmedel som är rika på vitamin C, B6, magnesium, zink i menyn:

  • baljväxter (linser, bönor, ärtor, kikärter);
  • nötter (hasselnötter, jordnötter, pistagenötter, cashewnötter);
  • magert kött som en källa till kolesterol (kyckling, kalkon, kaninkött);
  • mejeriprodukter och surmjölkprodukter, inklusive hårda ostar och keso;
  • fet fisk, fiskolja;
  • äggulor;
  • grönsaker som innehåller stärkelse (rädisa, potatis, kål, rutabaga, sparris);
  • livsmedel med mycket vegetabiliskt fett (avokado, oliver, majs);
  • kryddor (oregano, gurkmeja, timjan);
  • livsmedel rika på zink och magnesium (solrosfrön, grodd vete, choklad, skaldjur).

Halvpreparerade livsmedel, snabbmat utesluts från kosten. Det rekommenderas inte att äta mat från plastförpackningar, eftersom en sådan behållare främjar penetrering av ämnen som hämmar produktionen av progesteron. I stället för plast bör glas eller keramik föredras..

Av stor vikt för att öka koncentrationen av progesteron är användningen av en tillräcklig mängd vitamin E. Dess intag bör bli obligatoriskt under oregelbundna perioder, planering för graviditet och i klimakteriet. E-vitamin används för att minska svårighetsgraden av symtom på premenstruellt syndrom, störningar i det endokrina systemet, förbättra tillståndet i hud, hår och naglar, öka immuniteten och skydda mot snabbt åldrande.

För att normalisera den hormonella bakgrunden bör följande regler följas:

  1. Vägrar dåliga vanor (rökning, alkohol).
  2. Undvik stressiga situationer och överarbetande.
  3. Begränsa kontakterna med xenoestrogen-källor (färger, lack, plast, produkter som innehåller bekämpningsmedel).
  4. Normalisera arbete och vila.
  5. Minimera användningen av kaffe, läsk, godis.
  6. Uteslut frigörande sexuellt samlag, vilket ökar risken för infektion och som ett resultat hämning av äggstocksfunktionen.

Uppmärksam inställning till ens hälsa, en balanserad kost, avslag på dåliga vanor och anslutning till regimen kommer att ha en gynnsam effekt på kvinnors hälsa. Detta betyder lyckligt moderskap, kvinnlig attraktivitet och välbefinnande i många år..

Hur man ökar progesteronnivåerna?

Allt iLive-innehåll kontrolleras av medicinska experter för att säkerställa bästa möjliga noggrannhet och överensstämmelse med fakta..

Vi har strikta regler för att välja informationskällor och vi hänvisar endast till ansedda webbplatser, akademiska forskningsinstitut och om möjligt bevisad medicinsk forskning. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2], etc.) är interaktiva länkar till sådana studier..

Om du tycker att något av våra material är felaktigt, föråldrat eller på annat sätt ifrågasätter väljer du det och trycker på Ctrl + Enter.

Progesteron är oerhört viktigt för den kvinnliga kroppen. Men vad händer om det inte räcker? Hur man ökar progesteronnivåerna?

Huvudmängden progesteron syntetiseras i den kvinnliga kroppen med hjälp av äggstockens corpus luteum. Hormonet är ansvarigt för bildandet av sekundära sexuella egenskaper, utvecklingen av reproduktionsorgan, aktiverar tillväxten av skelettet i skelettet, reglerar avsättningen av subkutant fett, stöder faserna i månadscykeln.

Det finns många effektiva sätt att lösa detta problem, och vi kommer att överväga dem nu..

Symtom på låg progesteron hos kvinnor

Progesteronbrist manifesteras vanligtvis i form av följande symtom:

  • otillräcklig ägglossningsfas i månadscykeln (anovulation, disovulation);
  • minskad sekretorisk funktion av corpus luteum;
  • kronisk inflammatorisk process i reproduktionsorganen;
  • menstruationsdysfunktion (amenorré, algodismenorea, oligomenorrhea);
  • ansträngt smärtsamt bröst;
  • uterus anovulatoriska blödningar;
  • endokrin form av infertilitet;
  • irritabilitet, tårfullhet, en kraftig förändring i känslomässigt tillstånd.

Trots närvaron av symtom kan statusen för progesteronnivån vara pålitligt känd endast genom att genomgå ett blodprov. Blod doneras som regel 22-26 dagar från början av månadscykeln, beroende på dess varaktighet (eller en vecka före den första menstruationsdagen). Innan testet bör du inte äta eller dricka, så blod ges vanligtvis på morgonen.

Normala progesteronnivåer är följande:

  • under follikelfasen - 0,2-1,5 ng / ml;
  • under ägglossningsfasen - 0,8-3,0 ng / ml;
  • under lutealfasen 1,7-27,0 ng / ml;
  • med postmenopaus - 0,1-0,8 ng / ml.

Normindikatorer kan variera beroende på egenskaperna hos det specifika laboratorium där analysen utförs, därför rekommenderas det att man utvärderar resultaten inte på egen hand, utan vid en specialutredning..

Symtom på lågprogesteron under graviditet

Under graviditet kan progesteronbrist också observeras. Det kan uttryckas i följande tecken:

  • hotar spontan abort;
  • graviditet bleknar, försening i utvecklingen av embryon;
  • värkande smärta i nedre del av buken;
  • livmoders hypertonicitet;
  • vaginal urladdning (från mindre till stark);
  • symtom på frigöring av ägg eller morkaka.

När de första tecknen på progesteronbrist visas kan graviditet fortfarande sparas genom att vidta lämpliga åtgärder i tid. För att göra detta måste du klara en analys som bekräftar den låga nivån av hormonet.

  • under första trimestern - 11,2-90,0 ng / ml;
  • i II-trimestern - 25,6-89,4 ng / ml;
  • i III-trimestern - 48,4-422,5.

Det är bättre att ta analysen i dynamik flera gånger för att spåra graden av ökning eller minskning av hormonnivån. Efter detta föreskrivs en viss korrigerande behandling..

Minskad nivå 17 OH-progesteron

Hydroxyprogesteron-17 (17 OH-progesteron) förväxlas av många med grundläggande progesteron, även om dessa är helt olika indikatorer. 17 OH-progesteron är inte precis ett hormon, det är bara en föregångare för östradiol, kortisol och testosteron. Det kan förvandlas till hormoner under påverkan av ett specifikt enzymämne lyase 17-20.

Men detta "underhormon" spelar en viktig roll i den kvinnliga kroppen..

Mängden 17 OH-progesteron kan förändras även under en dag: det mesta på morgonen, minst av allt - på natten. Den maximala nivån kan detekteras omedelbart före ägglossningsfasen. Dess genomsnittliga indikatorer är följande:

  • under den luteala fasen, 0,99-11,51 nm / l;
  • under follikelfasen - 1,24-8,24 nm / l;
  • under ägglossningsfasen - 0,91-4,24 nm / l;
  • I trimester - 3,55-17,03 nm / l;
  • II trimester - 3,55-20,0 nm / l;
  • III trimester - 3,75-33,35 nm / l;
  • med klimakteriet - 0,39-1,55 nm / l.

Långtidsbrist av 17 OH-progesteron i kroppen kan orsaka binjurahypoplasi och åtföljas av försämrad syntes av de återstående hormonerna - testosteron, östradiol och kortisol. En obalans i nivån av 17 OH-progesteron kan vara ett tecken på patologi i binjurarna och bilagorna, vilket i sin tur kan påverka kvinnans reproduktionsfunktion.

Analys av 17 OH-nivån av progesteron utförs genom enzymimmunoanalys av blodplasma.

Vilka tester behövs?

Vem man ska kontakta?

Progesteronförstärkande läkemedel

Modern medicin har ett stort antal progesteronpreparat. I en eller annan grad strävar alla efter ett mål - genomföra ersättningsterapi med brist på hormon i kroppen. Vilka av läkemedlen är mer effektiva och används av specialister oftare än andra?

  • Naturligt progesteron (1 ml innehåller 10 eller 25 mg aktivt progesteron). Före användning upphettas ampullen något (för att späda ut oljelösningen), läkemedlet administreras genom intramuskulär eller subkutan injektion. Vid ovariell dysfunktion används läkemedlet i 5-15 mg varje dag under en vecka. Med amenorré - 5 mg dagligen, eller 10 mg varannan dag. För att förebygga missfall, med otillräcklig funktionalitet i corpus luteum, förskrivs 10-25 mg varje dag tills risken för abort elimineras. Vid tidigare historia av missfall används läkemedlet upp till fyra månaders graviditet. Efter 36 veckors graviditet är användningen av läkemedlet oacceptabelt.
  • Utrozhestan (1 kapsel består av 100 eller 200 mg mikroniserad progesteron). I de flesta fall är den genomsnittliga dagliga dosen från 200 till 300 mg i en eller två doser (på morgonen och på natten). Läkemedlet kan användas både oralt och intravaginalt..
  • Duphaston (en syntetisk analog av naturligt progesteron). Om det finns risk för missfall, använd 10 mg var åtta timme i 8 dagar. I infertilitet - 10 mg två gånger om dagen, från 11 till 25 dagar i månadscykeln; om graviditet har inträffat, fortsätter behandlingen i samma dos till den tjugonde veckan. Vid oegentligheter eller brist på menstruation, med PMS, kan behandlingens varaktighet pågå upp till sex månader.
  • Crinon gel (innehåller 90 mg progesteron). Ett vaginalt medel, en injektion av läkemedlet ger en kontrollerad och kontinuerlig effekt av progesteron under tre dagar. Som regel används daglig kvällstillförsel av läkemedlet från 18 till 21 dagar i månadscykeln, eller under den första månaden av graviditeten.
  • Ingesta (hydroxyprogesteron). Intramuskulärt preparat, som används i 0,5-1 ml av 1% lösning dagligen.
  • Endometrin (vaginal tablett innehåller 100 mg progesteron). Appliceras intravaginalt från två till tre tabletter per dag, kan användas till den 12: e graviditetsveckan. Tabletten sätts in i vagina med den lämpliga applikatorn som ingår i satsen..

Trots att du kan köpa progesteron på apotek utan recept, är oberoende användning av läkemedel utan att rådfråga en läkare oacceptabelt.

Hur man ökar progesteronnivåerna folkmässiga botemedel?

För en naturlig ökning av progesteronnivåerna är användningen av växter med progestogen effekt på kroppen lämplig.

  • En matsked plantafrön och 2 matskedar gräsmanchetten häller 0,5 liter kokande vatten. Accepterat av konst. sked tre gånger om dagen.
  • Häll 0,5 liter kokande vatten 5 matskedar malda frukter i baren. Insistera och dricka som te.
  • Vi tar vilda yams och hallonblad i lika stora mängder. Vi brygger som vanligt te och dricker hela dagen.
  • Häll 100 g röd pensel med 1 liter god vodka. Vi insisterar på en mörk plats i en månad, ibland blandar vi innehållet. Använd tinktur före måltiderna tre gånger om dagen, 40 droppar, kan spädas med en liten mängd vatten.

Progestogena medicinalväxter används under den andra halvan av den månatliga cykeln (efter ägglossning), vilket gör ett obligatoriskt avbrott under menstruationen.

Det är inte tillåtet att använda dessa örter samtidigt med mynta, lakrits, rödklöver, eftersom dessa växter har exakt motsatt effekt.

För att öka hormonnivån läggs vissa kryddor till diskarna: gurkmeja, timjan, oregano, curryblandning. Så diskret med kryddor kan du bibehålla den nödvändiga nivån av progesteron.

Progesteronförstärkande livsmedel

För att balansera den hormonella bakgrunden i kroppen, bör du äta ordentligt. God näring består i det nödvändiga förhållandet protein-, fett- och kolhydratmat, tillräckligt vätskeintag, vägran att dricka alkohol och livsmedel rika på cancerframkallande ämnen och konserveringsmedel.

Det finns specifika produkter som kan påverka nivån av progesteron positivt:

  • bönor, ärtor, linser, kikärter, mung bönor osv.;
  • valnöt (cederträ, valnöt, hasselnötter, mandel, pistasch, jordnötter);
  • mejeriprodukter (helmjölk, fermenterade mjölkprodukter, keso, hårdost, fetaost, Adyghe);
  • kött med låg fetthalt (kyckling, kalkonfilé, ung kalvkött, kaninkött) samt levern;
  • kyckling- och vaktelägg (mestadels äggula);
  • havregryn, fullkorn, linfrö;
  • avokado, hallon, svarta och gröna oliver.

Produkterna själva innehåller naturligtvis inte hormonet. De kan helt enkelt stimulera produktionen av sin egen progesteron i kroppen. För det mesta, för att aktivera syntesen av det hormon vi behöver, behöver vi främst kolesterol. Därför är det så viktigt att äta kött- och äggrätter, liksom källor till vitamin E och P: frukt, potatis, rosa höfter, fisk.

Försök att inte köpa eller använda produkter förseglade i plastförpackningar: enligt forskning främjar en sådan behållare penetrering av xenoestrogener i maten, vilket undertrycker syntesen av progesteron. Plastbehållare tillverkas med bisfenol, en monomer för framställning av polykarbonatplast. Detta ämne samlas i kroppen och utövar därefter en östrogenliknande effekt, vilket orsakar infertilitet, menstruations oregelbundenhet, endometrios.

För att skydda dig mot de negativa effekterna av bisfenol, värm inte maten i mikrovågsugnen med en plastbehållare (särskilt märkt med siffran 7 på botten). Använd glas, keramik eller stål i stället för plastredskap.

Hur kan man öka progesteronnivåerna? Undvik stress, överdriven fysisk och psyko-emotionell stress på kroppen, hålla fast vid en hälsosam livsstil och få mer positiva känslor, och då får du en stabil hormonell bakgrund.

Hur man ökar progesteron hos kvinnor genom naturliga metoder för befruktning, under graviditet, klimakteriet

Ett hormon som progesteron, utan vilket det är omöjligt att bli gravid, föda och föda barn, har en stor inverkan på kvinnors hälsa. Med en kvantitativ brist i kroppen måste den ökas. Det finns olika metoder för detta, men det är bättre att använda det naturliga sättet..

Värdet på progesteron för den kvinnliga kroppen: grundläggande funktioner

Progesteron som ett oberoende hormon har en enorm inverkan på aktiviteten i vissa processer i olika organ, och deltar också i syntesen av andra biologiskt aktiva ämnen.

I små mängder finns det hos män. I dem produceras det i äggstockarna och binjurarna. Hos kvinnor ansvarar hormonet för befruktning och bevarande av graviditet. Om det inte räcker, accepterar det reproduktiva organet inte ett befruktat ägg.

Efter födelsen av ett barn är progesteron också involverat i omstruktureringen av mjölkkörtlarna för att bilda mjölk.

Mängden beror på cykeln. Den minsta mängden hormon under de första dagarna, den största - vid ägglossningen (på dag 14-15). Därefter syntetiserar den bildade corpus luteum (temporär körtel) progesteron. Som ett resultat av detta växer det sekretoriska endometriumet, vilket bidrar till en framgångsrik beredning av det inre lagret av livmodern för embryomottagning.

Förutom corpus luteum syntetiserar hormonet också:

  • morkaka (under graviditet);
  • binjurarna.

I en kvinnas kropp utför progesteron flera funktioner samtidigt:

  • interfererar med muskeltonen i livmodern och förhindrar spontan abort i de första stadierna;
  • ökar sexuell lust hos kvinnor;
  • hjälper till att öka volymen av könsorganet under tillväxten av barnet;
  • har en positiv effekt på hudens tillstånd, vilket gör den smidig och smidig;
  • deltar i bildning, utveckling och transformation av vävnader;
  • minskar svullnad i bröstvävnaden;
  • förbereder muskler och ligament för leverans;
  • förbereder det inre skiktet för att fixera ett befruktat ägg;
  • reglerar blodsockret;
  • stoppar flödet av menstruation hos gravida kvinnor;
  • aktiverar talgkörtlarna, ökar produktionen av talg.

För att framgångsrikt kunna utföra sina funktioner efter graviditeten ökar nivån av progesteron flera gånger och under förlossningen minskas avsevärt.

Normen för innehållet i hormonet i blodet hos kvinnor efter ålder, vid olika perioder av livet

För närvarande finns det absolut inget samförstånd om den exakta förekomsten av ett hormon i den kvinnliga kroppen bland läkare. Följ dock vissa indikatorer.

De mäts i nmol / l och deras kvantitativa indikatorer beror på:

  • faser i menstruationscykeln - follikulär (0,32–2,23), luteal (6,99–56,93), ägglossning (0,49–9,41), postmenopaus (mindre än 0,64);
  • dagar av menstruation;
  • graviditets trimester - första (8,9–468,5), andra (71,5–303,2), tredje (88,7–771,5).

Hos kvinnor som använder hormonella preventivmedel varierar dessa indikatorer något.

Tabell nummer 1. Förändring av hastigheten på progesteron beroende på cykeldagen:

dagarindikatorer
1-50,32-2,23
6-80,37-4,41
9-130,41-4,81
14-150,48-9,41
16-180,51-9,67
19-286,9-56,93

Antalet antal är mycket stort. Detta beror på att närvaron av progesteron beror på många faktorer..

Nämligen:

  • känslomässigt tillstånd;
  • livsstil;
  • ta mediciner;
  • Times of Day;
  • grad av fysisk aktivitet.

Slutsatser om innehållet i hormonet i blodet bör tas av den behandlande läkaren på grundval av analysen och de individuella egenskaperna hos patientens kropp.

Orsaker till minskning av progesteron

Det är lätt att förstå hur man ökar progesteron hos kvinnor på naturliga sätt, och veta orsakerna till minskningen. Det bör noteras att det kan minska även hos helt friska människor..

Detta beror på följande processer:

  • känslomässiga tillstånd - depression, överarbete;
  • felaktig bestämning av menstruationsdagen;
  • strikt långsiktig diet, vilket leder till ett otillräckligt innehåll av näringsämnen;
  • anorexi;
  • överdriven fysisk aktivitet;
  • genetisk arv.

Patologiska orsaker till en minskning av koncentrationen av progesteron i blodet är:

  • sköldkörtelsjukdom;
  • störning av hypofysen, binjurarna;
  • aborter
  • akuta och kroniska sjukdomar i äggstocksvävnaderna och deras dysfunktion;
  • patologi av corpus luteum;
  • ta hormoninnehållande läkemedel;
  • missfall eller artificiell avslutning av graviditeten;
  • neoplasmer i äggstockarna;
  • intrauterin tillväxtfördröjning;
  • kronisk stress.

Anledningen är också den snabba resorptionen av corpus luteum, som inte har tid att producera progesteron.

Symtom på låg progesteron hos kvinnor

Det är nästan omöjligt att känna bristen på ett hormon. Detta kan göras på laboratoriet, efter att ha utfört analysen, och sedan måste du få en konsultation med en läkare. Det finns emellertid indirekta symtom, men endast för ett ska de inte dra slutsatser.

Följande manifestationer noteras:

  • irritabilitet vid små tillfällen;
  • störningar i menstruationscykeln;
  • tyngd i benen;
  • vaginal blödning;
  • viktökning och svullnad;
  • trötthet, även efter vila;
  • brist på libido;
  • sjuk menstruation;
  • håravfall;
  • skarpa humörsvängningar;
  • smärta i bröstkörtlarna;
  • kränkning av matsmältningskanalen;
  • Trötthet;
  • flatulens;
  • brun urladdning;
  • huvudvärk.

Sådana symtom ignoreras ofta av kvinnor utan att ge dem stor vikt. De är indirekta och kan inte indikera grova kränkningar i hormonell bakgrund..

Men ändå, med deras regelbundna manifestation, är det värt att konsultera en läkare och genomgå en kvalificerad undersökning. Detta är särskilt viktigt för kvinnor som planerar att bli gravida. När allt kommer omkring, med brist på progesteron, kommer det att vara svårt att göra, nästan omöjligt.

Hur man ökar progesteron hos kvinnor på naturliga sätt: tips, recept

Hur man ökar progesteron hos kvinnor på naturliga sätt finns i en gynekolog. Terapi behöver inte inkludera läkemedel.

Du kan börja med att följa enkla regler:

  • Undvik mental och fysisk stress;
  • minska stressen på psyken;
  • äta proteinmat.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till livets perioder och kroppens tillstånd.

Under graviditet

Det rekommenderas att börja återställa hormonnivån 2-3 månader före önskad graviditet. Substitutionsterapi utförs för detta, vilket innebär intag av hormonella läkemedel.

Under graviditet kan sådana mediciner också förskrivas, eftersom risken för missfall eller för tidig födsel ökar. Konstgjord stimulering är inte det bästa sättet för gravida kvinnor.

Det är bättre att använda skonsammare metoder under denna period. Du måste försöka konsumera livsmedel som hjälper till att öka progesteron i en kvinnas kropp eller tillgripa folkrättsmedel.

Från 2: e trimestern ansvarar morkakan för produktionen av progesteron.

Under klimakteriet

För att stabilisera hastigheten på progesteron under klimakteriet måste du skapa en hälsosam livsstil. Det är värt att börja med en balanserad diet. I menyn måste du inkludera mer grönsaker, frukt, juice. Var uppmärksam på fisk, kött och en mejeriprodukt. Vätskor måste också konsumeras upp till 1,5 liter per dag. Följande rekommendationer kommer att vara till hjälp..

Nödvändig:

  • lära sig att hantera stress eller undvika dem;
  • bli av med dåliga vanor;
  • organisera en sund sömn, tillräckligt för att få tillräckligt med sömn;
  • delta i måttlig fysisk aktivitet (simning, löpning, gymnastik);
  • minska användningen av kaffe och te;
  • justera kroppsvikt, undvik övervikt.

Om dessa åtgärder inte ledde till önskat resultat måste du kontakta den behandlande gynekologen.

Han kommer att kunna välja hormonella läkemedel för att öka progesteron.

Vid amning

Progesteron främjar produktionen av bröstmjölk hos en ammande mamma. Brist på hormon leder till att det saknas. Det är inte tillrådligt för en kvinna att ta mediciner under denna period. Därför är det bättre att använda folkrättsmedel för att öka amning, etablera korrekt näring.

Den hormonella bakgrunden hos en ung mamma utjämnas omedelbart efter upphörandet av amning. Progesteron stiger på grund av minskade prolaktinnivåer.

Om det är omöjligt att bli gravid

Du kan ta reda på hur man ökar progesteron hos kvinnor på naturliga sätt om det är omöjligt att bli gravid från din läkare. Det är ju han som har ett stort inflytande på regleringen av menstruationscykeln, liksom att säkerställa ett barns säkra befruktning och bärande.

Du kan använda dessa metoder:

  • ta tabletter "Duphaston", "Utrozhestan";
  • befästning av livsmedel med animaliska produkter (kött, mjölk, ägg);
  • äter vanligt korn.

Det kommer också att vara effektivt att ta infusioner från hallonbladen, planeten, vilda yams. När du använder läkemedel och örter måste du bekanta dig med biverkningar.

Hur man normaliserar hormonnivåerna med en diet

Normalisera den hormonella bakgrunden genom att äta lämpliga livsmedel. Det måste emellertid komma ihåg att det inte finns någon progesteron i deras sammansättning. De hjälper kroppen att producera den..

Dessa livsmedelsingredienser inkluderar:

  • mjölkprodukter;
  • solrosfrön;
  • hård ost
  • ägg (äggulor);
  • baljväxter och nötter;
  • mörk choklad;
  • bärgrödor - hallon, avokado;
  • spannmål med fullkorn;
  • linfrön;
  • mager kalkon kyckling.

Kolesterol är mycket viktigt vid bildandet av progesteron. Därför måste du i rimliga mängder ange smör, fisk och kött i menyn.

Livsmedelsprodukter måste innehålla följande element:

  • magnesium - påverkar hypofysen, som reglerar andelen andra hormoner. Innehåller i choklad, bovete. 320 mg per dag är tillräckligt;
  • C-vitamin - underlättar ägglossning. Den dagliga normen är 250-500 mg. De är rika på citrusfrukter, kål. Det är bättre att äta rått, eftersom vitaminet förstörs när det värms upp;
  • zink - finns i nötköttlever, frön, sesam och linser.

Vitaminer i grupp B och P. De är tillgängliga i tillräckliga mängder i vinbär och rosa höfter..

Vitaminer i tabletter för att normalisera hormonnivåerna

Hur man ökar progesteron hos kvinnor som använder vitaminer i tabletter, kan en gynekolog berätta. När allt kommer omkring, har dess normalisering på naturliga sätt en mild effekt på kroppen..

Närvaron av vitamin B6 är av stor vikt för att bibehålla en tillräcklig mängd progesteron i kroppen. Det är ju han som deltar i utvecklingen av äggstockens corpus luteum.

Nu erbjuder apotekare läkemedel som kan köpas utan recept på apotek:

  • Ester-C - innehåller naturligt C-vitamin, absorberas snabbt. Irriterar inte magen och placeras inte i njurarna.
  • Selen - normaliserar utbytet av nukleinsyror, reglerar det endokrina systemet.
  • Mixed-E - E-vitamin tas i en dos på 200 till 400 mg per dag dagligen. Det föreskrivs för infertilitet, menstruations oregelbundenhet, menopausala störningar. Antagningskursen är 6-8 veckor. Om det är nödvändigt, efter 2-3 månader, kan du upprepa.

Det kombinerade intaget av vitaminer och mineraler ger ett positivt resultat. Emellertid kan okontrollerat intag leda till motsatt effekt. Innan du börjar använda bör du få råd vid en medicinsk institution.

Folkrättsmedel: recept och tillämpning

Hur man ökar progesteron hos kvinnor på naturliga sätt kan förstås genom att lära sig användbara recept för folkläkemedel. Men för att ta reda på om de kommer att vara användbara måste du konsultera en specialist. När allt är varje organisme individuell.

Vilda yams och hallonblad

Vilda yams och hallonblad måste kombineras i samma mängd. Sedan 1 msk. l häll 250 g kokt vatten. Du bör insistera 5-6 timmar.Du måste dricka ett avkok av 10 g före måltiderna 3 gånger om dagen.

Det finns också ett sådant recept: torkade hallonblad (2 msk. L.) Häll 2 koppar kokande vatten. Efter 60 minuter kan konsumeras i små slurar flera gånger om dagen.

Hårdfrön och manschett

För att förbereda nästa medicin behöver du:

  • plantafrön (1 tsk);
  • manschett (1 msk. l.).

Dessa ingredienser hälls i 250 ml kokt vatten. Efter 45 minuter kan tas i små portioner 5-6 gånger om dagen.

frukt

För att få en hälsosam dryck för att öka progesteron måste du ta 3 msk. l tistelns frukt. Slipa dem ordentligt. Efter att ha lagt 500 ml kokande vatten måste du vänta 5 timmar. Ta 25 ml 6 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är en vecka. Vid behov kan mottagningen upprepas..

Röd borste

Ingredienser:

  • röd pensel - 10 g;
  • vodka - 1 l.

Sätt på en mörk plats i 30 dagar. Med jämna mellanrum bör infusionen blandas. Du måste ta 45 droppar före måltider på morgonen, eftermiddagen och kvällen. Du kan lägga till en liten mängd rent vatten före användning..

Astragalus Root

Du kan förbereda tinktur från Astragalus rot på olika sätt:

  • den första - astragalus (40 g) häll 450 ml vodka. Håll i två veckor på en mörk plats vid en temperatur på 21 C. Drick 10-20 droppar före måltiderna tre gånger om dagen;
  • den andra - 15 g krossad rot kombinera med 400 ml vatten, koka.

Insistera i en termos i cirka 50 minuter. Drick 50 ml efter en måltid.

Skullcap Baikal

Scutellaria baicalensis, tillsammans med förmågan att öka progesteron, förbättrar också välbefinnandet och lugnar nervsystemet.

Du måste lägga 100 g gräs i en glasbehållare, tillsätt 500 ml alkohol. Förvara på en plats där solljuset inte faller under en månad. Drick 35 droppar tre gånger om dagen före måltiderna. Behandlingsförloppet är långt.

Ortilia är ensidig

Du kan använda recept som är lätta att förbereda:

  • ta en torr bor livmoder 1 msk. l., häll 1 msk. kokt vatten och insistera i 20 minuter. Sätt lösningen efter fullständig kylning. Ta 120 ml före måltid 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är högst 14 dagar. Upprepa vid behov efter 30 dagar;
  • 2 msk. l lägg i 300 ml vatten, koka i 5 minuter. Insistera 30 minuter, sil och drick 15 ml tre gånger om dagen före måltiderna;
  • behöver 2,5 msk. l örter, 250 ml vodka eller alkohol. Allt är blandat. Förvara på ett mörkt ställe. Drick 30 droppar på morgonen och kvällen efter att ha ätit. För att förbättra smaken, späd tinkturen i juice eller kompott före användning.

Den röda borsten och livmodern innehåller fytoöstrogener som hjälper till att öka progesteronnivåerna hos kvinnor

Tillsammans med användningen av folkmedicin med en ökning av progesteron rekommenderas det att använda ett komplex av vitaminer och mineraler. Om du använder naturliga metoder för att normalisera den hormonella bakgrunden måste du komma ihåg att de långsamt påverkar den kvinnliga kroppen. Därför kanske en snabb effekt inte uppstår omedelbart, eftersom sådana metoder är skonsamma.

Artikel design: Mila Fridan

Progesteronvideo

Vad är progesteron och varför behöver den kvinnliga kroppen det: