Hur du sänker statinfritt kolesterol snabbt och effektivt: läkemedel

Läkemedel som sänker kolesterol upplevdes som århundradets mirakelläkemedel. Patienter med till och med något förhöjd kolesterol uppmuntras ofta av läkare att börja ta ett statinläkemedel..

Vad är statiner? Dessa läkemedel är receptbelagda läkemedel som är avsedda att sänka kolesterolet. Statiner fungerar genom att hämma det enzym som är nödvändigt för produktion av kolesterol i levern. Utan hjälp av detta enzym kan kroppen inte förvandla konsumerat fett till kolesterol..

En ökad nivå av kolesterol som cirkulerar i artärerna är farlig eftersom kolesterol tenderar att ackumuleras i den vaskulära väggen med efterföljande bildning av aterosklerotiska kolesterolplack, vilket avsevärt ökar risken för hjärt-katastrofer - stroke och hjärtattacker.

Det finns flera typer av läkemedel. De innehåller statiner med hög intensitet:

  • atorvastatin;
  • rosuvastatin;
  • statiner med medelhög intensitet, varav simvastatin är ett representativt.

Se också. Finns det ett samband mellan högt kolesterol och akne?

De flesta patienter tar dessa läkemedel och tror att de på detta sätt kommer att förhindra eller bromsa utvecklingen av åderförkalkning. Det finns till och med propagandamaterial för statinrikt dricksvatten.

Utan tvekan kan statiner snabbt sänka kolesterolet, men frågan är om alla patienter ska använda dem med tanke på de allvarliga biverkningarna av dessa läkemedel..

Dessutom konstaterades att även om statiner har en kolesterolsenkande effekt hos personer med hjärtsjukdomar, är effekten så liten att den inte motiverar de negativa biverkningarna som dessa läkemedel har.

Farorna med att använda statiner

Nyligen genomförda studier har rapporterat att patienter med typ 2-diabetes och avancerad åderförkalkning som använde någon statin ofta hade signifikant högre arteriella plack än patienter som inte ofta använde statiner. I undergruppen av deltagare som inte tog läkemedlen ökade hastigheten vid vilken aterosklerotisk plack utvecklades när de började ta medicin. De flesta som tar statiner tolererar dem mycket bra. Men vissa människor upplever biverkningar, bland vilka de vanligaste är:

  1. Huvudvärk.
  2. Sömnlöshet och sömnstörningar.
  3. Muskelsmärta, känslighet eller svaghet (myalgi).
  4. sömnighet.
  5. Yrsel.
  6. Illamående eller kräkningar.
  7. Magkramper eller smärta.
  8. Uppblåsthet och flatulens.
  9. Diarre.
  10. Förstoppning.
  11. Utslag.

Andra studier har också dokumenterat allvarliga biverkningar, inklusive följande:

47 år fick jag diagnosen typ 2-diabetes. På några veckor fick jag nästan 15 kg. Konstant trötthet, dåsighet, känsla av svaghet, synen började sätta sig.

När jag fyllde 55, jagade mig redan med insulin, allt var väldigt dåligt. Sjukdomen fortsatte att utvecklas, periodiska anfall började, ambulansen återvände mig bokstavligen från nästa värld. Hela tiden trodde jag att den här gången skulle vara den sista.

Allt förändrades när min dotter lät mig läsa en artikel på Internet. Du kan inte tänka dig hur tacksam jag är för henne. Den här artikeln hjälpte mig att bli helt av med diabetes, en påstådd obotlig sjukdom. De senaste 2 åren började jag flytta mer, på våren och sommaren åker jag till landet varje dag, odlar tomater och säljer dem på marknaden. Mina moster är förvånade över hur jag följer med allt, där så mycket styrka och energi kommer ifrån, de tror fortfarande inte att jag är 66 år.

Vem vill leva ett långt, energiskt liv och glömma bort denna fruktansvärda sjukdom för alltid, ta 5 minuter och läs den här artikeln.

  • skador på levern och bukspottkörteln på grund av en ökning av antalet enzymer orsakade av konsumtionen av denna grupp av mediciner;
  • muskelskada som kan leda till förlust av muskelceller, njursvikt och död;
  • ökat blodsocker och en högre risk för att utveckla typ 2-diabetes;
  • minnesförlust, depression, glömskhet (som kan bli amnesi) och andra neurologiska biverkningar som har noterats stoppa så snart användningen av statiner slutar;
  • sexuell dysfunktion.

Om patienten har någon oförklarlig led- eller muskelsmärta, känslighet eller svaghet när han tar läkemedlet, bör du omedelbart rådfråga en läkare. Gravida kvinnor eller patienter med aktiv eller kronisk leversjukdom bör inte använda statiner..

I detta avseende är det bara en läkare som ska förskriva läkemedel från denna grupp och noggrant väga alla positiva och negativa effekter.

För många patienter, även med hjärtsjukdomar, finns det inget behov av läkemedelsbehandling av denna typ. I detta sammanhang letar hela världen efter sätt att sänka kolesterol utan statiner.

Statinfritt kolesterolsänkande

Sockernivå
Man
Kvinna

Ange ditt socker eller välj kön för rekommendationer

Söker, hittades inte.

Ange manens ålder

Söker, hittades inte.

Ange kvinnans ålder

Söker, hittades inte.

Vilka läkemedel sänker kolesterol förutom statiner? Det finns många andra läkemedel som har kolesterolsenkande aktivitet och har färre biverkningar. CoQ10 är en antioxidant som finns i varje cell i människokroppen..

Huvudrollen för CoQ10 är att konvertera näringsämnen till energi för tillväxt och underhåll av celler. Detta verktyg startar produktionen av enzymer som används för att smälta mat tillsammans med andra viktiga kemiska processer. Som en antioxidant skyddar den också celler från skador orsakade av fria radikaler. Studier har visat att CoQ10 faktiskt minimerar risken för kongestiv hjärtsvikt och sänker lipoproteiner med låg densitet (allmänt känt som ”dåligt” kolesterol).

Tyvärr har studier visat att statiner också kan minska CoQ10-kroppsreserver. Därför, om patienten för närvarande använder denna typ av medicinering, är det viktigt att ta CoQ10-tillägg för att lindra muskelsmärta, skydda levern från skador och förhindra förekomst av negativa biverkningar orsakade av mediciner.

En annan kolesterolsänkande produkt är rött jästris extrakt, som skapas genom jäsning av ris med olika stammar av Monascus purpureus jäst. Den resulterande produkten innehåller flera ingredienser som hjälper till att kontrollera kolesterol, inklusive steroler, isoflavoner och enomättade fettsyror. Monacolin K, en del av detta extrakt, är en naturlig kemisk substans som har en struktur som liknar läkemedlen Lovastatin och Mevinolin..

Studier visar att tillsats av rött jästrisekstrakt resulterar i en 33% minskning av lipoproteiner med låg densitet, samt en möjlig ökning av lipoproteiner med hög densitet eller "bra" kolesterol.

Niacin och omega-3 fettsyror

Sedan 1950-talet har niacin eller vitamin B3 utpekats som ett effektivt medel för att sänka kolesterol och triglycerider. Men det har en stor nackdel: beroende på dos kan niacin orsaka rodnad i huden och klåda.

Det finns dock ett säkert alternativ. Inositolhexanacinat är en tidsfriare förening med sex niacinmolekyler som ger fördelarna med detta viktiga vitamin B utan några leverkomplikationer..

Enositolhexanacinat har visat sig vara effektivt, särskilt vid behandling av onormalt höga halter fett i blodomloppet. Detta tillstånd kallas hyperlipidemi och är en viktig riskfaktor för åderförkalkning och hjärtsjukdom..

Medicationsfri kolesterolreduktion är bra gjort med niacin eller vitamin B-3. Detta är ett bra alternativ för personer som inte svarar bra på andra läkemedel, eftersom biverkningarna är lindriga och mindre..

Personer som tar detta läkemedel kan uppleva följande:

  1. ansiktsrödhet;
  2. huvudvärk;
  3. magbesvär;
  4. ökad svettning;
  5. yrsel;
  6. illamående.

När en mer aggressiv behandling behövs för att behandla högt kolesterol, föreskrivs ofta en klass mediciner som kallas fibrat..

Under de senaste 200 åren har förhållandet mellan omega-6 och omega-3-fettsyror i den mänskliga dieten förbättrats avsevärt. Dessa ämnen hjälper till effektivt att bekämpa högt kolesterol och kan också normalisera förhållandet mellan låg och hög densitet lipoproteiner..

En person behöver en balans mellan omega-3 och omega-6-fettsyror i sin kost för att hålla sig frisk. Tyvärr ger standardmenyn för mycket omega-6 och inte tillräckligt med omega-3-fettsyror.

Experter påpekar att ensidiga proportioner är den främsta orsaken till hjärtsjukdomar.

Kolesterolabsorptionshämmare och sekvestranter

Dessa läkemedel tillåter inte tunntarmen att absorbera konsumerat kolesterol korrekt. Om det inte kan absorberas når kolesterolet inte blodomloppet. Det enda läkemedlet som finns på marknaden är Ezetimibe. Detta läkemedel kan kombineras med statiner för snabbare resultat. Många läkare föreskriver emellertid endast Ezetimibe och kombinerar det med en fettsnål diet för att sänka kolesterolet..

Ett annat sätt att sänka kolesterolet utan statiner är att använda gallsyrabindande medel eller sekvestranter. Dessa läkemedel fungerar genom att binda till gall i tarmen och blockera kolesterolabsorptionen. Effektiviteten hos dessa fonder är inte lika hög som för andra läkemedel, så de används ofta av personer med kolesterolnivåer, som bara ökar något. Dessa mediciner kan också orsaka vitaminbrister vid långvarig användning. K-vitaminbrist är särskilt farligt eftersom det är vitaminet som ansvarar för det hemostatiska systemet.

Galltsyrasekvestranter är polymera föreningar som byter ut anjoner, såsom kloridjoner, för gallsyra. Således gallar de gallgallsyror. Levern producerar sedan fler gallsyra för att ersätta de som har gått förlorade. Eftersom kroppen använder kolesterol för att producera gallsyra, minskar den mängden låg-densitet lipoproteinkolesterol som cirkulerar i blodet. Galgsyrasekvestranter är stora polymerstrukturer och absorberas inte signifikant från tarmen in i blodomloppet..

Således utsöndras dessa läkemedel med gallsyror associerade med läkemedlet genom mag-tarmkanalen.

Naturliga kolesterolsenkande medel

Naturliga botemedel har också visat sig ha vissa kolesterolsenkande effekter..

Men deras användning måste åtföljas av en förändring i livsstil..

Livsmedel med lågt kolesterol bör konsumeras. Det rekommenderas att upprätthålla fysisk aktivitet.

I kombination med dessa har sådana växter också sin positiva effekt:

  • Vitlök.
  • Havreflingor.
  • Kronärtskocka.
  • Korn.
  • Blond psyllium.

Om du vill sänka ditt kolesterol är hemligheten helt enkelt att ändra din morgonmåltid. Införlivande av havre i frukosten kan sänka nivån av lågdensitetslipoproteiner med 5,3% på bara 6 veckor. Denna effekt tillhandahålls av beta-glucan - ett ämne i havre som absorberar kolesterol och därmed förhindrar uppkomsten av kolesterolplack. Nötter är också bra på att sänka kolesterolet, men på grund av deras höga kaloriinnehåll är deras syfte begränsat..

Med godkännande av läkaren kan de enkelt läggas till i kosten. Det är viktigt att notera att om det finns läkemedel i läkarens föreskrifter, är att ta naturliga läkemedel för att sänka kolesterol inte en anledning att stoppa medicinen.

Det bästa behandlingsvalet beror på många faktorer. Innan en läkare skriver ett recept för en viss behandling, kommer specialist att ta reda på familjens historia för patienten, riskerna för hjärt-kärlsjukdom hos denna person och också analysera patientens livsstil. Många läkare föredrar att starta behandling med förändringar i kost och motion. Om det inte har någon effekt efter detta föreskriver läkaren en medicinsk korrigering. Det är omöjligt att ändra dosen eller typen av läkemedlet utan läkarhjälp, eftersom detta är fylld med antingen frånvaron av behandlingseffekter eller, ännu värre, utvecklingen av biverkningar.

Avvisningen av läkemedel bidrar också till deras höga kostnad. Trots att dessa piller bör drickas dagligen och utan avbrott, blir statiner en börda inte bara för levern utan också för plånboken. Faktiska recensioner av denna grupp av läkemedel är ofta inte utan dåliga kommentarer, eftersom effekten av läkemedlen kan vara mindre märkbar än biverkningar.

Information om statiner finns i videon i den här artikeln..

Lågt kolesterol snabbt och utan medicinering

Alla har hört talas om det "dåliga kolesterolet" som samlas i kärlsängen, vilket skapar en gynnsam miljö för blodproppar. Vasokonstriktion är farlig med allvarliga komplikationer - hjärtinfarkt, lungemboli, stroke, plötslig död.

Medicinsk statistik bekräftar: ju högre kolesterolnivåer i länder, desto vanligare är fall av hjärtsjukdomar.

Allt extremt är farligt: ​​du kan inte skylla kolesterolet för alla problem, eftersom det är viktigt för kroppen. För att kontrollera nivån är det viktigt att veta att det spelar en viktig roll: återställer väggarna i blodkärlen, stärker cellmembranet, deltar i syntesen av gallsyror, steroidhormoner och D-vitamin, nödvändigt för kalciumfosformetabolism.

Upp till 90% av kolesterolet ansamlas vävnad utan att det är omöjligt att fungera immun- och nervsystemet. Om kolesterolet är under det normala är det farligt hemorragisk stroke eller hjärtattack..

För full livstid, stöd för muskelton och tillväxt, lipoproteiner med låg densitet (de som kallas dåligt kolesterol). Med brist på LDL uppträder svaghet, svullnad, muskeldystrofi, myalgi och muskelsmärta. Minskade kolesterolnivåer provocerar anemi, sjukdomar i levern och nervsystemet, depression och självmordsbenägenheter.

De tider då kolesterol har klandrats för alla hälsoproblem har gått. Efter publiceringen i engelska medicinska tidskrifter om avslöjanden om läkemedel som sänker kolesterolet, och deras tillverkare, som har tjänat miljoner på kolesterolpanik, föreskriver kardiologer noggrant statiner.

Det är nödvändigt att kontrollera ditt kolesterol, det är särskilt viktigt för fetma, hjärtsvikt, högt blodtryck, efter 40 år. Ett tillräckligt effektivt sätt att upprätthålla kolesterol i normen är att hålla sig till en aktiv livsstil och en balanserad kost. Och om testen inte längre är uppmuntrande, hur man sänker kolesterol utan läkemedel hemma?

Det faktum att kolesterol kan skada kroppen genom att bilda blodproppar i kärlen är utan tvekan. Men inte allt är så enkelt. Kroppen producerar inte något extra för sig själv. För honom spelar kolesterol en försvarares roll: det skyddar och reparerar skadade och slitna celler. Med en låg koncentration är de lika sårbara som med en mycket hög.

Därför är det nödvändigt att minska indikatorerna med en diet och särskilt läkemedel endast om det är nödvändigt. Detta beslut måste fattas av läkaren, vår uppgift är att genomgå en snabb undersökning.

Idealiska indikatorer i analysformen: LDL - upp till 2 566 mmol / l för patienter utan allvarliga avvikelser och 1,81 mmol / l - för patienter med hjärtpatologier.

Om kolesterol med låg densitet når 4,388 mg / dl, rekommenderar läkaren en diet som sänker nivån av "dåligt" kolesterol till 3,362 mmol / L. När sådana åtgärder inte räcker, kommer läkaren att förskriva läkemedelsbehandling med läkemedel som sänker kolesterolet snabbt och effektivt.

Störningar i lipidmetabolism i bakgrunden

Innan du blir av med konsekvenserna är det viktigt att fastställa orsaken till kolesterolobalansen. Nivån på kolesterol kan förändras med:

  • Fetma;
  • Långvarig rökning;
  • Nedsatt leverfunktion (till exempel med stagnation av gallan i samband med alkoholmissbruk);
  • Diabetes mellitus;
  • Överskott av binjureshormoner;
  • Stillasittande livsstil;
  • En obalanserad diet (fiberbrist, förkärlek för fet mat, gastronomiska delikatesser med en hög koncentration av squash, konfektyr);
  • Hormonbrist (sköldkörtel, reproduktionssystem);
  • Hyperaktivitet av insulin;
  • Njursvikt;
  • Användning av vissa droger;
  • Genetisk sjukdom - dyslipoproteinemi.

Inte bara tabletter eliminerar dessa förutsättningar. Statiner, som föreskrivs för att minska risken för stroke och hjärtattack, har biverkningar. Hur kan man sänka kolesterolet hemma snabbt utan läkemedel? Det enklaste verktyget är förebyggande: utomhusaktiviteter, genomförbar fysisk aktivitet.

Om åtgärder för att återställa en hälsosam livsstil inte räcker kan du studera erfarenheten av traditionell medicin. Men i alla fall måste du börja med granskning och samråd med specialister.

Tillgängliga metoder för att sänka kolesterol utan medicinering

Valet för en diet med kolesterolsenkande livsmedel är det huvudsakliga sättet att normalisera lipidnivåer utan läkemedel. Parallellt med minskningen i koncentrationen av "dåligt" kolesterol är det viktigt att bibehålla normen för "bra" - lipider med hög densitet som förhindrar bildandet av kolesterolplack och åderförkalkning..

Hur kan man sänka kolesterolet utan statiner? Fysiska övningar som rensar blodet från överflödigt fett som deponeras i vaskulärbädden hjälper till att förbättra prestandan för nyttigt och skadligt kolesterol. Löpning passar bäst för detta ändamål. Enligt experter är löpare befriade från fett som kommer in i kroppen utanför, 70% effektivare än anhängare av andra typer av fysisk aktivitet.

Du kan upprätthålla tonen i kroppen genom att arbeta i landet i frisk luft, du kan engagera dig i dans, kroppens flex, simning - alla typer av muskelaktivitet förbättrar humör och välbefinnande, vilket har en gynnsam effekt på kärlsängens tillstånd.

I vuxen ålder, i närvaro av kardiovaskulära problem, kommer en regelbunden 40-minuters promenad i en genomsnittlig takt att minska kolesterol utan läkemedel, vilket minskar sannolikheten för åderförkalkning och dess konsekvenser med 50%. Det är viktigt för äldre att kontrollera pulsen (upp till 15 slag per minut) och hjärtsmärta.

Överfetthet förvärrar välbefinnandet och syntesen av "bra" kolesterol.

Android-typen av fetma, när överflödigt fett fördelas på midjan och buken, är en allvarlig riskfaktor för diabetes, hypertoni, hjärtsjukdom och åderförkalkning. Kontrollera dina parametrar: den maximala midjeomkretsen är 94 cm (för män) och 84 cm (för kvinnor), medan förhållandet mellan midjeomkretsen och volym på höfterna inte bör överstiga en faktor 0,8 för kvinnor och 0,95 för män.

Hur sänker kolesterol utan piller? Bland de skadliga beroende som negativt påverkar HDL-indikatorer är rökning en speciell plats. Att påverka alla vitala organ, cancerframkallande ämnen och tjära från rök baserad på tobak och många skadliga tillsatser ökar inte bara risken för åderförkalkning, utan också provocerar tillväxten av malig neoplasmer..

Forskare håller inte med om alkohol. Missbruk av alkohol förstör unikt hela kroppen - från levern och bukspottkörteln till hjärtat, hjärnan och blodkärlen. Periodisk konsumtion av 50 g starka drycker eller 200 g torrt vin anses av många vara användbart för att normalisera kolesterol..

Samtidigt eliminerar Association of American Cardiologists Alkohol som ett förebyggande verktyg.

Juiceterapi

En effektiv metod för att hantera avvikelser av kolesterol är juice terapi. Genom att utveckla en kurs för viktminskning noterade experter dess förmåga att minska koncentrationen av lipider i blodet och rena blodet från gifter.

I 5 dagar av en sådan diet kan du sänka kolesterolet utan statiner:

  1. Ta den första dagen 70 g färskpressad selleri och 130 g morot.
  2. Nästa dag förbereds cocktailen enligt följande recept: 70 g rödbetor, 100 g morot och 70 g färsk gurka. Du kan inte använda rödbetasaft omedelbart efter konsumtion: för att minska dess aggressivitet måste vätskan förvaras i kylen i 2-3 timmar;
  3. På den tredje dagen, ta 70 g äppelfrisk och selleri juice, tillsätt 130 g morotjuice till drinken;
  4. Den terapeutiska kompositionen på den fjärde dagen framställs av 130 g färsk morot och 50 g kål;
  5. På kursens sista dag, bara dricka 130 g apelsinjuice.

Medicinska örter för att normalisera kolesterol

Örtläkare hävdar att effektiviteten hos örter i återställningen av lipidmetabolismen inte är sämre än mediciner. Hur man sänker kolesterol utan piller?

Här är några populära recept:

  • Kaukasus Dioscorea - dess rötter är rika på saponiner, som har en kraftfull destruktiv kraft i kontakt med protein-lipidföreningar. Tinkturen av anläggningen för rengöring av fartyg tas 4 gånger om dagen och lägger till en sked honung till den, vilket kommer att förbättra inte bara smaken, utan också effektiviteten i behandlingen av åderförkalkning, takykardi, ischemisk hjärtsjukdom.
  • Doftande Callisia (det vanligaste namnet är Golden Mustasch) är en krukväxt som används för att behandla åderförkalkning, inflammation i prostata, metaboliska störningar. För att normalisera kolesterol, använd en infusion av blad. Efter slipning bryggs de och hålls i 24 timmar. Drick 1 msk. l 3 sidor / dag en halvtimme före måltider. Förvaras kallt. Receptet är också användbart för diabetiker att kontrollera socker..
  • Lakritsrot används aktivt av apotekare för tillverkning av läkemedel. För att förbereda ett avkok för 2 staplar. vatten bör ta 2 msk. l råmaterial. Larm i upp till 10 minuter. Drick 4 s / dag. Att sänka kolesterol utan läkemedel, med lakritsrot är en lång process. Behandlingsförloppet är 3 veckor, det är nödvändigt att upprepa (vid behov) på en månad.
  • Sophora Japanese - dess frukter för korrigering av skadligt kolesterol används med mistel. 100 g av alla typer av råvaror bör fyllas med vodka (1 l) och förvaras på ett mörkt ställe i 3 veckor. Drick 1 tsk. tre gånger om dagen före måltiderna. Förutom kolesterol, kommer tinktur att bota hypertoni och hjälpa till att normalisera blodcirkulationen..
  • Såning av alfalfa används i form av juice, som måste tas 3 r / dag i 2 msk. l hjälper växten med artrit, osteoporos, återställer hår och naglar.
  • Hagtorn - blommor och frukter är effektiva vid många sjukdomar: angina pectoris, hypertoni, neuros. För att normalisera kolesterolindex behövs blommor: 1 msk. l blomställningar brygger 1 bunt. vatten, kan du dricka sådant te (1 msk. 4 s / dag) efter 20 minuter.
  • Blå cyanos normaliserar blodtrycket, återställer centrala nervsystemet, behandlar hosta. För att normalisera nivån på LDL, måste pulvret från plantans rot hällas med vatten och kokas i en halvtimme på låg värme. Ta 4 r / dag (2 timmar efter måltid och vid sänggåendet).
  • Linden - ett pulver från dess blommor hjälper till att minska kolesterolet. Ta det för 1 tsk. 3 rubel / dag under en månad.
  • Maskros är inte ett ogräs, utan en riktig skatt av vitaminer och mineraler. Helande kraft har alla dess delar: blad, rot, blommor. För att rengöra kärlen med rhizom. Det måste torkas och malas till pulver. Konsumera 1 tsk. före måltider med vatten. Ett konkret resultat observeras efter en månadskurs.

Hur kan man sänka kolesterolet utan medicin på annat sätt? Förutom dessa populära recept, rengör de aktivt kärl och andra medicinalväxter: plantain, tistel, valerian, primrose, mjölkstistel, potentilla, gulsot, samt en homeopatisk botemedel - propolis.

Folkrättsmedel för att bekämpa kolesterol

Traditionell medicin har samlat många recept för att rengöra blodkärl och stärka deras ton, men deras tillämpning är inte så ofarlig. Allergiska reaktioner, biverkningar med samtidiga sjukdomar är möjliga. Därför är det viktigt att vara försiktig när du använder rekommendationer.

Du kan sänka kolesterolet utan läkemedel med sådana folkläkemedel:

  • Förbered råvaror: ett halvt glas dillfrön, 1 msk. l finhackade rhizomer av valerian, 1 bunt. honung. Tillsätt kokande vatten (1 1) till blandningen och låt stå 24 timmar. Förvara infusionen på en kall plats och ta 3 r / dag i 1 msk. l före måltider.
  • För att få vitlökolja behöver du 10 kryddnejlikor och 2 travar. olivolja. Hacka vitlöken och kombiner med smöret. Insistera i ungefär en vecka. Applicera som smaksättning utan värmebehandling.
  • Du kan göra alkoholbaserad tinktur. För receptet måste du laga 350 g hackad vitlök och 200 g alkohol (vodka). Blandningen tål minst 10 dagar och börjar behandlingen med 2 droppar med 3 r / dag. Tinktur läggs bäst till mjölk, vilket ökar en enda dos till 15-20 droppar. Nästa vecka reduceras doseringen gradvis - från 20 till 2 droppar. Upprepa kursen rekommenderas vart tredje år.

LDL-sänkande livsmedel

I frågan om hur man ska sänka kolesterol utan läkemedel spelar valet av produkter som sänker nivån en speciell roll. Mästaren i nivån av fytosteroler (76 mg per 100 g frukt) anses vara en avokado.

Många produkter, som mandlar, är rika på växtsteroler: om du äter 60 g nötter varje dag, i slutet av månaden kommer HDL att växa med 6%, LDL kommer att minska med 7%.

Medel för att sänka kolesteroletFytosterolnivå i 100 g produkt
Ris kli400 mg
Spira vete400 mg
Sesam400 mg
pistaschnötter300 mg
Solrosfrön300 mg
Pumpafrö265 mg
Linfrön200 mg
Mandelnötter200 mg
Cedar nötter200 mg
Extra virgin olivolja150 mg

I 1 msk. l olivolja 22 mg fytosteroler - en tillräcklig mängd för att normalisera kolesterol. Om du använder denna typ av vegetabilisk olja istället för mättat fett, minskas indikatorerna på dåligt kolesterol med 18%. Det stoppar den inflammatoriska processen och slappnar av den endast oraffinerade typen av den här vaskulära endotelet av denna olja.

Hur kan man snabbt sänka kolesterolet utan medicinering? Rekord för koncentrationen av fiskolja, rik på värdefulla syror? -3, slå sardiner och sockeye lax. Dessa fiskvarianter har en annan fördel: de lagrar mindre kvicksilver än andra. Det finns en värdefull antioxidant i lax - astaxanthin.

Nackdelarna med denna vilda fisk inkluderar omöjligheten att avla den i fisket.

Denna produkt rekommenderas starkt av American CVD Association. Naturlig statin, som är så rik på fettsyror? -3, normaliserar lipidsyntes. Metoden för värmebehandling är också viktig - det är bättre att äta fisk som inte är stekt, utan kokt, bakad, ångad.

Sammansättningen av hallon, blåbär, tranbär, jordgubbar, lingon, granatäpplen, bergaska, druvor innehåller polyfenoler som påskyndar syntesen av HDL. Tillräckligt med 150 g juice av alla bär per dag, så att kolesterolindikatorn med hög densitet efter 2 månader stiger med 5%.

Om du väljer frukt för en diet kan du navigera efter färg: alla frukter i en violetta nyans innehåller polyfenoler som påskyndar syntesen av HDL.

Havre och spannmål är ett säkert sätt att korrigera LDL. Om du till frukost ersätter du den vanliga smörgåsen med havregryn och spannmålsprodukter från vete, råg, bovete, fibern som de innehåller normaliserar kolesterol, förbättrar tarmens rörlighet.

Linfrön - en kraftfull naturlig statin som finns i? -3-syror som normaliserar lipidmetabolismen.

Sockerrör är en källa till polykazanol, som förhindrar vaskulär trombos och sänker LDL, blodtryck och fetma. Till salu kan det finnas som kosttillskott.

Baljväxter minskar kolesterolet på grund av löslig fiber. De, som soja, innehåller ett protein som ersätter rött kött, vilket är farligt med högt LDL. Dietprodukter framställs av soja - tofu, tempe, miso.

Hur kan man sänka kolesterolet snabbt och effektivt? Naturligt botemedel som hämmar produktionen av LDL är vitlök, men för att få ett stabilt resultat måste det användas i minst en månad.

Nackdelarna med naturligt statin inkluderar kontraindikationer: för problem med mag-tarmkanalen rekommenderas det inte.

Röd ris i orientalisk mat används som färgämne. Efter att ha studerat dess förmåga när det gäller normalisering av lipidmetabolismen konstaterades det att monacolin, som är en produkt från dess jäsning, reducerar halten av triglyceriner. Tyvärr har försäljningen i många regioner upphört.

En av de naturliga statinerna som finns tillgängliga för oss är vitkål. Det är viktigt att det är användbart att använda det i en färsk, inlagd, stuvad form. För att minska nivån på skadligt kolesterol måste du äta minst 100 g kål varje dag.

Kommifora mukul - myrten med en hög koncentration av värdefullt harts som sänker nivån av skadligt kolesterol, säljs i tablettform. Lämplig för normalisering av kolesterol och curcumin.

Det är lätt att återställa balansen mellan lipider med spenat, sallad, persilja, dill, eftersom de innehåller karotenoider, lutein, kostfiber som sänker LDL.

Det rekommenderas att vitt brödmjöl och bakverk ersätts med en grov analog, havremjölskakor. För att normalisera balansen i kolesterol använder du oljor av riskli och druvfrön.

Andra livsmedel som är tillgängliga för de flesta LDL-sänkande livsmedel inkluderar havtorn, torkade aprikoser, aprikoser, katrinplommon, lök, morötter.Röda druvor och vin, jordnötter innehåller resveratrol, vilket förbättrar kolesterolandelarna..

En dags meny med produkter som normaliserar kolesterol

Vid rätt diet är det viktigt att kontrollera mängden farliga produkter med ökat kolesterol. Eliminera feta mejeriprodukter: ost, grädde, smör, gräddfil. Räkor, svart och röd kaviar är inte användbara för skaldjur, för kött, lever, rött kött, pasta, korv, äggula, slaktbiprodukter.

Kolesterolnivån i populära produkter finns i deras tabeller:

Här är ett exempel på livsmedel som kan sänka kolesterolet utan medicinering:

Frukost:

  • Spannmålgröt i olivolja, hercules eller mörkt ris;
  • Omelett (utan äggulor);
  • Grönt te med honung eller mjölk;
  • Grovt mjölbröd, torra kakor.

Snack: Bär eller äpple, nypon, kex.

Middag:

  • Soppa potatis, morötter, gröna ärtor, lök, bönor;
  • Ånga eller bakad fisk med lite grönsaksallad;
  • Morot, granatäpple eller tranbär färskt;
  • Kli bröd.

Snack: morotsallad med vegetabilisk olja, 2 frukter.

Middag:

  • Nötkött (lågfett) med potatismos;
  • Keso med låg fetthalt;
  • Te, honung;
  • Kracker.

På natten: ett glas kefir.

Självmedicinering med folkrättsmedel är inte en sådan oskadlig ockupation, eftersom hälsotillståndet och kroppsreaktionerna är olika för alla, därför används fytoterapi och kost bäst under övervakning av specialister..

Hur man ersätter statiner för att sänka kolesterolet?

Kolesterol är en produkt av fettmetabolismen. En ökning av plasmakoncentrationen leder till uppkomsten av en aterosklerotisk process. Detta ökar riskerna för hjärt-kärlsjukdom avsevärt. Det huvudsakliga läkemedlet för att normalisera kolesterol är statiner. Men de har många biverkningar och du måste ta dem för livet. Därför uppstår naturligtvis frågor: ”Är det möjligt att sänka kolesterolet utan statiner? Är det möjligt att ersätta dem med andra mediciner eller folkmedicin? ” Låt oss försöka ta reda på det.

Vilka läkemedel förutom statiner sänker kolesterolet

Statiner är långt ifrån det enda läkemedlet för kampen mot hyperkolesterolemi. Modern farmakologi erbjuder ett alternativ till statiner för högt kolesterol. Vid intolerans eller vägran av denna grupp läkemedel föreskriver läkare deras ersättare - fibrater, jonbyteshartser, nikotinsyra. Alla dessa läkemedel hjälper till att sänka LDL-nivåer i blodet, stoppa bildandet av plack i kärlen..

För att normalisera kolesterol, en hjälpkomponent, kan du ta växtbaserade preparat och kosttillskott. I många fall kan naturläkemedel helt ersätta statiner..

Lipidsänkande läkemedel bör endast tas enligt anvisningar av en läkare.!

fibrater

Att ta mediciner baserade på fibroinsyra kan normalisera fettmetabolism, minska koncentrationen av serumkolesterol och triglycerider. Dessutom kan fibrater öka koncentrationen av HDL, vilket har en gynnsam effekt på tillståndet i blodkärlen. Denna funktion skiljer dem från alla kända lipidsänkande läkemedel.

De mest kända företrädarna för denna grupp läkemedel är hemifibrozil, fenofibrat, clofibrat. Experter drog slutsatsen att det är möjligt att behandla kolesterol utan statiner och fibrater, men det kommer att ta mer tid.

Jonbyteshartser

Läkemedel i denna grupp neutraliserar gallsyror och förhindrar att de absorberas i tjocktarmen. Föregångaren till dessa syror är kolesterol. Ju mindre gallsyror absorberas, desto fler receptorer för ”dåligt” kolesterol förekommer i leverceller. Detta förbättrar användningen av LDL-molekyler. De mest kända företrädarna för denna grupp läkemedel är Questipol och Cholestyramine. Läkemedel tolereras väl, därför kan de tas av människor från unga till senila.

Kolesterolabsorptionshämmare

Du kan bekämpa högt kolesterol utan statiner genom att ta kolesterolabsorptionshämmare. Dessa läkemedel påverkar absorptionen av kolesterol från mat i tunntarmen. Därför ökar inte serumkolesterolet.

En nikotinsyra

För att minska kolesterolet i blodserumet kan du använda nikotinsyra. Läkemedlet minskar nivån av "dåligt" kolesterol, medan det ökar koncentrationen av dess "användbara" fraktion av HDL. Läkemedlet är kontraindicerat för personer med ulcerös defekt på slemhinnan i magen och tolvfingertarmen.

Växtbaserade läkemedel och kosttillskott

Det är inte alltid möjligt att ta mediciner - det finns olika skäl till detta. Därför kan du sänka kolesterolet med recept från traditionell medicin samt ta kosttillskott. Uttalad lipidsänkande effekt är sådana representanter för floran:

  • malört;
  • maskros blad och rötter;
  • medicinsk salvia;
  • röd blomma blomställningar;
  • rönnbär;
  • rosbär;
  • planetsblad och jordstockar;
  • linfrön.

Från växtmaterial, enligt recept från traditionell medicin, görs infusioner och avkok, vilket bidrar till en minskning av koncentrationen av plasmakolesterol. Du kan köpa det på apoteket eller förbereda det själv.

Bioadditiv är användbara ämnen i hög koncentration. Dessa läkemedel är av växtursprung, de har praktiskt taget ingen kemi. Det som skiljer dem från läkemedel är att de inte är registrerade som läkemedel. Det vanligaste och prisvärda kosttillskottet är Ateroklefit från företaget Evalar. Det är en alkohollösning av blommor av rödklöver. Recensioner om läkemedlet är mestadels positiva. Personer som tar det rapporterar en förbättring av lipidprofilen.

Livsstils- och näringsförändringar

Med högt kolesterol bör patienterna noga överväga sin livsstil och övervaka sin kost. Maten ska vara hälsosam, innehålla en minsta mängd djurfetter. Grönsaker, frukt, spannmål, vegetabiliska fetter bör föredras. Värmebehandling av mat bör utföras genom kokning, bakning, ångning.

För att ämnesomsättningen var på rätt nivå är fysisk aktivitet nödvändig. I ditt schema måste du inkludera sport minst 3 gånger i veckan. Hjärtlaster (cykel, snabb promenad, jogging, simning) är särskilt relevanta. Sportaktiviteter hjälper till att sänka kolesterolet, bli av med extra kilo, normalisera den allmänna hälsan.

Sänker effektivt kolesterol utan statiner

Frågan om hur man sänker kolesterol utan statiner oroar patienter eftersom dessa läkemedel kan ha en mycket negativ effekt på hälsan. Alla mänskliga organ och vävnader innehåller kolesterol, som är en olöslig fet alkohol. Det ger resistens mot cellmembran, är involverat i produktionen av vitaminer och hormoner. I kroppen finns det i form av komplexa föreningar som kallas lipoproteiner. Vissa av dem upplöses i blodet och fälls ut och skapar aterosklerotiska plack.

Förhöjd kolesterol främjar bildandet av stenar i gallblåsan, utvecklar ischemisk stroke, hjärtattack. Det finns lipoproteiner med låg molekylvikt med låg densitet (LDL), hög molekylvikt med hög densitet (HDL), låg molekylvikt med mycket låg densitet (VLDL) och kylomikroner. Kolesterol med hög molekylvikt anses vara "bra" och kolesterol med låg molekylvikt betraktas som "dåligt".

Problemets natur

Statiner är läkemedel som undertrycker kolesterolproduktionen. Deras åtgärder syftar till att minska produktionen av mevalonat, varför kroppen bildar mindre kolesterol. Emellertid är mevalonat nödvändigt för andra viktiga biologiska funktioner och dess brist påverkar människans kropp negativt.

Dessutom ger långvarig användning av statiner ett antal farliga biverkningar. Det är tillåtet att ta statiner för att sänka kolesterolet när patientens tillstånd förvärras kraftigt. Men så snart hälsorisken har passerat bör analoger väljas. Läkare rekommenderar att man byter statiner mot kosttillskott som sänker kolesterol i blodet:

  1. E-vitamin, en kraftfull antioxidant som förhindrar bildandet av feta plack. Vitamin minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
  2. Omega-3-fettsyror som finns i stora mängder i fiskolja sänker också kolesterolet.
  3. Vitamin B3 (nikotinsyra) ökar HDL och sänker LDL.
  4. Vitaminer B12 och B6 (folsyra), deras brist skapar förutsättningarna för utveckling av åderförkalkning och hjärtsjukdom.
  5. C-vitamin ökar hälsosamt kolesterol.
  6. Kalcium stärker inte bara ben utan hjälper också till att sänka kolesterolet.
  7. Aktivt kol hjälper till att ta bort kolesterol från kroppen..

Sänkning av kolesterol utan statiner är inte möjligt utan att begränsa livsmedel som innehåller stora mängder kolesterol. Dessa är främst snabbmatsprodukter där ett stort antal transfetter finns. Får och nötfetter är mättade med eldfast fett, användningen bör minimeras. Användning av ett stort antal äggulor, fettkött, slaktbiprodukter, korv, korv, majonnäs rekommenderas inte.

Konsumtionen av konfektyr och godis, inklusive socker, bör minskas. Det är nödvändigt att använda smör minimalt och ersätta det med grönsaker.

Sätt att sänka kolesterolet

Hur ersätter jag statiner med högt kolesterol? Du bör mätta dieten med grönsaker och frukter som innehåller pektin - en naturlig polysackarid som tar bort kolesterol från kroppen.

En stor mängd pektin innehåller:

Vitkål är mycket användbart, vilket sänker kolesterolet och hjälper till att ta bort det från kroppen. Det gynnas i alla former: rå, stuvad, inlagd. Även användbara är: körsbär, plommon, äpplen, päron och citrusfrukter. Bär: solbær, jordgubbar, hallon, krusbär. Det rekommenderas att konsumera mycket greener, som innehåller luteiner, karotenoider. Nypressade juice som kan drickas dagligen i ett glas är fördelaktiga.

Sänkning av kolesterol ger kli, som är ett hårt skal av spannmål. De kan vara vete, råg, bovete, havre, få dem i produktion av mjöl. Kli innehåller en stor mängd B-vitaminer, kostfiber. Regelbunden konsumtion av kli ger lägre kolesterol och blodsocker, lägre blodtryck. De rekommenderas emellertid inte för problem med mag-tarmkanalen.

En annan användbar produkt är vitlök. Den innehåller ämnen som förhindrar bildning av blodproppar, neutraliserar det orsakande infektionsmedlet och minskar trycket. Vitlök är användbart för att äta rått, eller i form av tinkturer, som bibehåller läkande egenskaper, men inte skrämmer andra med en stark lukt. Tinkturen framställs enligt följande:

  1. 100 g mald vitlök hälls i 0,5 l vodka.
  2. Insistera på ett mörkt ställe 2 veckor.
  3. Drick 20-30 droppar före måltid, i 4-5 månader.

Byte av kött med vegetabiliska proteiner kommer att ha en gynnsam effekt på kolesterol i blodet. Bönor, linser, sojabönor är proteinrika livsmedel som lättare tas upp i kroppen. Om det är svårt för en person att klara sig utan kött, bör hans lågfettsorter, fisk eller fjäderfä föredras..

Oljig havsfisk som innehåller omega-syror är mycket användbar. Sallader rekommenderas att kryddas med vegetabiliska oljor: olivolja, linfrö, majs eller solros.

Nötter innehåller enomättade fetter med gynnsamma egenskaper. Varje dag kan du äta högst 30 g valnötter, skog eller pinjenötter. Cashewnötter, mandlar, pistascher är också användbara..

Tång innehåller spirulina, som sänker kolesterolet. Du kan ta piller som innehåller tång eller lägga till torkad produkt i maten.

Sportbelastningar

För att sänka kolesterol krävs fysisk aktivitet. Till exempel har idrottare aldrig sådana problem. Du bör välja rätt sport: simning, löpning, tennis. Det rekommenderas att gå mer till fots, välja en aktiv vila: rullar, skridskor, skidor, lagsporter. Med hjälp av fysisk aktivitet kan du öka ämnesomsättningen och normalisera kolesterol..

Det rekommenderas att bli av med extra kilo och dåliga vanor. Det är välkänt att övervikt är huvudorsaken till många sjukdomar. Fetma leder till diabetes, vilket i sin tur bryter mot rätt metabolism. Och rökning och alkohol har en skadlig effekt på den allmänna hälsan.

Men i vissa fall kan läkemedel inte undvikas. Ett antal kroniska patologier leder till en ökning av kolesterol. I detta avseende är det nödvändigt att medicinskt behandla sjukdomar i sköldkörteln, njurarna, levern och diabetes mellitus. Det finns också ärvda genetiska störningar där höga kolesterolnivåer sänks av läkemedel..

Folkrättsmedel

I frågan om vad som kan ersätta statiner kommer traditionell medicin också att hjälpa:

  1. Strimlade torra löv av björnbär i mängden 1 msk. l, häll ett glas kokande vatten. Lösningen infunderas i en halvtimme och tas före måltider tre gånger om dagen.
  2. Ett bra sätt att minska kolesterolet är linfrö. Slip frön i en kaffekvarn, 0,5 tsk vardera. kan läggas till valfri mat.
  3. Linden blommar hjälper till att sänka kolesterolet, hjälper till att minska vikten. 1 tsk lindblommor konsumeras 3 gånger om dagen i en månad.
  4. Grönt te kan fungera som ett alternativ till statiner. De flavonoider som finns i sådant te stärker kapillärerna, ökar nivån av "bra" kolesterol och sänker bildandet av "dåligt".
  5. Vitlökolja, som bör vattnas sallader, bereds mycket enkelt. 10 vitlöksklyftor som pressas genom en press, häll ett glas olivolja och insistera en vecka.
  6. Ett avkok av krossad maskrosrot förbättrar pancreasfunktionen, insulinproduktionen och en ökning av kaliumnivåer. 2 msk. l 300 ml kokande vatten hälls i rötterna, insistera 2 timmar i en termos. En filtrerad buljong tas 1/3 kopp före måltiderna tre gånger om dagen. Infusionen rekommenderas inte för personer med gastrit, magsår och gravida kvinnor..
  7. Du kan ersätta statiner med citroner och vitlök. Ett glas hackad vitlök hälls med citronsaft, pressad från 1 kg citrus. Infusionen hålls i 3 dagar och tas dagligen i 1 msk. l.
  8. Torkade rosebär har förmågan att rena blodet från överskott av kolesterol och öka kroppens försvar. Rosehip är bättre att insistera i en termos.

Med medicinska örter bör du rådfråga din läkare, observera åtgärden, eftersom att kombinera flera växter kan få oönskade konsekvenser.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-rubriker

  • främmande språk (1)
  • auto (1)
  • författares behandlingsmetoder (35)
  • allt om dator (11)
  • andra medborgarskap (3)
  • laga själv (80)
  • dieter (2)
  • vinternämnen (7)
  • matlagning (30)
  • kött (4)
  • hälsosam mat (16)
  • fisk (2)
  • sötsaker (5)
  • matlagring (3)
  • hemlagad te (3)
  • hus (51)
  • renovering av lägenheter (13)
  • bekväma små saker (3)
  • husdjur (4)
  • målning (7)
  • hälsa (531)
  • vitaminer (5)
  • allt om hjärnan (3)
  • utsöndringssystem (2)
  • ögon (13)
  • dermatologi (11)
  • för skönhet (3)
  • andningsorgan (14)
  • Mage-tarmkanalen (42)
  • hälsosam kost (52)
  • immunitet (17)
  • infektioner (23)
  • mediciner (7)
  • lymf (9)
  • salvor (8)
  • medicinska webbplatser om allt (8)
  • traditionell medicin (38)
  • neuropatologi (7)
  • nervsystem (15)
  • medicinska nyheter (5)
  • försiktig, ohälsosam (33)
  • mycket användbar kunskap (15)
  • rening (18)
  • parasiter (5)
  • RA (46)
  • cancer kan botas (27)
  • självdiagnos (4)
  • fartyg (10)
  • fogar (38)
  • bra recept (6)
  • endokrinologi (6)
  • helande (35)
  • yoga (6)
  • mediciner (1)
  • favoritwebbplatser (15)
  • möbler (29)
  • multidimensionell medicin (19)
  • böner (41)
  • ovanligt (13)
  • användbara system (23)
  • livsregler (7)
  • helgdagar (2)
  • presenter (1)
  • natur (8)
  • diverse tips (15)
  • trädgård (75)
  • gör det själv (14)
  • skadedjur (3)
  • webbplats design (3)
  • spår (2)
  • staket (2)
  • vilda jordgubbar (2)
  • intressanta idéer (10)
  • kål (1)
  • jordgubbar (2)
  • rosett (4)
  • hallon (1)
  • gurkor (5)
  • ugnar (8)
  • säsongsverk (1)
  • hemligheter (3)
  • tomater (3)
  • bra webbplatser om allt (6)
  • blommor i landet (5)
  • gör det själv (74)
  • filtning (4)
  • favoriter (37)
  • sy dockor (15)
  • sport (22)
  • dikter och sånger (14)
  • filmer (23)
  • värdeanmärkning (10)
  • husblommor (21)
  • överlevnadsskola (4)
  • vi syr oss själva (65)
  • stickning (20)
  • sömnad (7)
  • gardiner (6)
  • leksikon om kunskap (4)
  • humor (1)

-musik

-Dagbokssökning

-E-postprenumeration

-anhängare

-gemenskaperna

-Statistik

Kolesterol. 27 sätt att sänka och hålla det lågt

Tisdagen den 9 december 2014 kl. 21:58 + i offert

Kolesterol. 27 sätt att sänka och hålla det lågt

Om du har begrepp som har nära betydelse - matkolesterol, serumkolesterol, HDL-kolesterol och LDL-kolesterol - kan det inte vara lätt för dig att skilja bra och dåligt. Här är vad du behöver veta för att inte bli förvirrad.

Matkolesterol finns i livsmedel. Serumkolesterol finns i blodet

Hur man sänker kolesterol i blodet?

Matkolesterol är en som finns i livsmedel och i slutändan i mat. Det är främst av animaliskt ursprung. I ett ägg, till exempel, 275 mg; det finns inte i äpplet. Det rekommenderas att du begränsar ditt dagliga intag till 300 mg.

Se tabell Kolesterolinnehåll i mat.

Serumkolesterol finns i blodet

Serumkolesterol cirkulerar i blodet, och läkare mäter det med ett speciellt test. Det är önskvärt att det är mindre än 200 mg. Det finns två huvudtyper av kolesterol i blodet..

1. HDL-kolesterol (lipoprotein med hög täthet) är bra kolesterol, en typ av serumkolesterol som anses vara "bra" på grund av förmågan att rengöra artärer: ju högre dess nivå, desto bättre.

2. LDL-kolesterol (låg densitet lipoprotein) - dåligt kolesterol, det är den "onda tvillingen" av HDL som täpper artärer. Ju lägre nivå, desto bättre.

Hur man sänker kolesterol i blodet?

● Minska fettet. "Tre viktiga näringsfaktorer påverkar kolesterol i blodet," förklarar Dr. John La Rosa, ordförande för ASA-näringskommittén och chef för Center for Lipid Research vid Georgetown University School of Medicine. "Dessa är viktiga vad gäller betydelse:

- mättat fett som ökar kolesterolet i blodet;

- fleromättade fetter som sänker kolesterol i blodet;

- kostkolesterol, vilket ökar kolesterolet i blodet i mindre utsträckning än mättat fett.

Av detta följer att mättat fett verkligen har den mest betydande effekten på kolesterolnivåerna. "Dr. Donald McNamara, professor i näringslära vid University of Arizona, håller med om:" Mättat fett är 3 gånger mer skadligt än kolesterol i kosten. " det skulle vara klokt att minska ditt intag av mättade fettkällor som kött, smör, ost och raffinerade oljor. När så är möjligt, byt ut dessa livsmedel med fisk, fjäderfä eller mjölkprodukter med låg fetthalt och fleromättade oljor som majs, solros eller sojabönor. ".

● Byt till olivolja. Olivolja och vissa andra livsmedel, som nötter, avokado, rapsolja och jordnötssmör, innehåller mycket olika enomättade fett. Även om enomättade oljor tidigare tros ha en betydande effekt på kolesterolnivåerna, tror de nu att de faktiskt sänker kolesterolnivån. Studier av Dr. Scott M. Grandi, som behandlar kolesterol, har visat att en diet rik på enomättade fetter minskar den totala kolesterolnivån ännu mer än en strikt låg fetthaltdiet. Dessutom kunde han identifiera att enomättade fetter endast sänker LDL-kolesterol ("dåligt") och HDL-kolesterol ("bra") lämnades orört. Följ därför en fettsnål diet, "lägg sedan 2-3 matskedar olivolja (eller en motsvarande mängd andra livsmedel som är rika på enomättade fetter) - och så dagligen. Se till att ersätta andra fetter med enomättade fetter, och inte bara lägga till dem.

● Ät inte mycket ägg. Men detta betyder inte att du helt ska eliminera dem från din diet. Även om ägg innehåller en enorm mängd kolesterol (275 mg vardera), uppskattar Dr. McNamara att ungefär 2/3 av befolkningen kan klara extra kolesterol i kosten utan att uppleva en ökning av serumkolesterol. Detta beror på att kroppen anpassar sig till en hög konsumtionsnivå, minskar sin kolesterolproduktion och tar bort överskott. I en av hans studier åt 50 patienter upp till 3 stora ägg dagligen under 6 veckor. Mindre än en tredjedel av dem hade då högt kolesterol. Om du vill äta ett ägg och fortfarande undvika risken, minska deras konsumtion till 3 stycken per vecka. Eftersom kolesterol bara finns i äggulor kan du äta proteiner fritt och ersätta 1 ägg med 2 proteiner när du till exempel bakar något. Och omeletter kan tillverkas av ett ägg och 2-4 proteiner. Dessutom säljer vissa butiker nu ägg med lågt kolesterol (15-50% mindre än vanligt).

● Luta på bönor. Näringsrika och billiga bönor och andra baljväxter innehåller vattenlöslig fiber som kallas pektin, som omger kolesterol och tar bort den från kroppen innan den gör olycka. Många studier av kolesterol- och nutritionistspecialisten James W. Anderson, MD vid University of Kentucky College of Medicine, har visat hur effektiva bönor kan sänka kolesterolet. I ett experiment, hos män som åt 1,5 koppar kokta bönor per dag, sjönk kolesterolet med 20% på bara 3 veckor. Dr. Anderson tror att det för de flesta skulle vara trevligt att lägga till cirka 6 gram löslig fiber till din dagliga diet. En kopp bönor är mycket lämplig, och du behöver inte oroa dig för att bönor stör dig, eftersom det finns många varianter av bönor: havsbönor, njurbönor, sojabönor, svarta bönor, etc., och alla baljväxter har förmågan att sänka kolesterolet.

● Titta på din kroppsvikt. Ju mer du är, desto mer kolesterol producerar kroppen. En tjugoårig studie i Nederländerna drog slutsatsen att kroppsvikt är den enda viktiga komponenten som bestämmer serumkolesterol. Varje 0,5 kg ökning av kroppsvikt höjer kolesterolnivån med 2 nivåer. En välkänd Framinghamstudie av hjärtat fann en tydlig koppling mellan kolesterol och kroppsvikt. Så om du är överviktig är detta en annan anledning att gå ner i vikt. "Men gör det på ett sunt sätt", varnar Dr. Paul Lachance, professor i näringslära vid Rutchers University of New Jersey. "Följ en 2/3-diet med frukt och grönsaker, spannmål och fullkorn. Endast 1/3 av dina kalorier bör härledas från kött och mejeriprodukter, som ofta innehåller mycket fett och mycket kalorier. ".

● Ät mer frukt. Frukt har också förmågan att sänka kolesterolet på grund av närvaron av pektin. Gastroenterolog James Cerda vid University of Florida Medical Sciences Center har upptäckt att grapefruktpektin, som finns i massa och skal, sänker kolesterolet i genomsnitt 7,6% på 8 veckor. Eftersom en 1-2% minskning av kolesterol reducerar risken för en hjärtattack, anser Dr. Cerda denna effekt som mycket betydande. För att uppnå mängden pektin som Dr Cerda använde, bör du äta cirka 2,5 koppar grapefruktskivor per dag. Men om det inte är så lätt att svälja, råder han: "Ät många andra frukter. Om du till exempel äter en halv grapefrukt till frukost, ett äpple till lunch, några skivor apelsin till lunch, kan du kanske sänka kolesterolet betydligt ".

● Anslut havren. Havrekli verkar sänka serumkolesterolet som pektinrika frukter. Många studier av Dr. Anderson och andra forskare har visat att havrekli faktiskt är lika bra som bönor. För att få 6 gram löslig fiber per dag, som Dr. Anderson rekommenderar, bör du äta en halv kopp havrekli i form av spannmål och eller heta rullar. En undersökning i Kalifornien fann att medicinska studenter som åt 2 havrekli-bullar per dag under 4 veckor hade en minskning av det totala serumkolesterolet med 5,3%. Även om havrekli innehåller mer löslig fiber kan den också sänka kolesterolet. Enligt en studie vid Northwestern University School of Medicine hade folk som tillsatte 2/3 koppar havremjöl till sin dagliga diet med låg fetthalt och kolesterol lägre kolesterolnivåer än de som helt enkelt följde en hälsosam diet. Påverkat av resultaten från alla dessa studier studerar det amerikanska jordbruksdepartementet forskare av havre som kommer att innehålla ännu högre nivåer av beta-glukan, en påstådd kolesterolkämpe.

● Lite majs. I forskning av näringsläkaren Leslie Earl från Georgetown University Hospital kan majskli sänka kolesterolnivåerna lika bra som havrekli och bönor. Personer med högt kolesterol som försökte sänka det genom diet och viktminskning åt cirka 1 matsked majskli i en måltid (i soppa eller tomatsaft). Efter 12 veckor sjönk kolesterolnivån med 20%. "Denna lågkalorifibrer är värd mycket mer grundlig studie", säger arbetet..

● Ring för hjälp morötter. "Morötter sänker också kolesterolet eftersom det innehåller pektin," säger Peter D. Hoagland, doktorsexamen vid Philadelphia, PA Philadelphia Oriental Research Center vid det amerikanska jordbruksdepartementet. "Faktum är att människor med högt kolesterol behöver bara äta två morötter om dagen för att minska det med 10-20%. " Kanske räcker det så att kolesterolnivån hos många människor når ett säkert värde. Förresten, broccoli och lök innehåller också en ingrediens som garanterar morötter framgång (kalcium pec-tat), enligt Dr. Hoagland.

● Öva. Rhode Island-kardiolog Paul D. Thompson, docent i medicin vid Brown University, tror att det är möjligt att träning minskar arteriell kolesterolblockad. "Ett av de bästa sätten att öka skyddande HDL," säger han, "är genom intensiv träning, vilket också minskar oönskat LDL. Dessutom kan träning öka kroppens förmåga att rensa blodfett efter att ha ätit. Om fett inte stannar i blodet för mycket under lång tid har han färre möjligheter att bosätta sig på artärväggarna. Vi fann att löpare kan rensa sin kropp av fett 75% snabbare än de som inte är involverade i fysiska övningar. Så gå vidare!

● Ät nötkött, men rimligt. Här är en överraskning för dig! Rött kött - en beryktad källa till mättat fett - kan vara en del av en hjärtvänlig diet om det naturligtvis är magert och allt synligt fett avskärs. Brittiska forskare föreskrev män med extremt högt kolesterolvärde en fettsnål diet med hög fiber som innehöll 200 gram magert kött per dag. Fettinnehållet i denna diet var 27% av de totala kalorierna, vilket är mycket lägre än de 40% som för närvarande absorberas av de flesta i USA. Kolesterolnivån hos dessa män sjönk till 18,5%. Forskarna drog slutsatsen: "Under förutsättning att fettinnehållet i kosten minskar betydligt kan en liten mängd köttprodukter inkluderas i den kolesterolsenkande dieten.".

● Skummjölk förbättrar din hälsa. Aura Kilara, doktorsexamen, docent i dietetik vid University of Pennsylvania, föreslår: drick mycket skummjölk. I ett av hans experiment tillsatte volontärer 1 liter skummjölk till sin dagliga diet. I slutet av den 12: e veckan sänkte de som hade högt kolesterol med cirka 8%. Dr Kilara tror att komponenterna i skummjölk förhindrar bildandet av kolesterol i levern.

● Ät vitlök. Forskare har länge vetat att stora mängder rå vitlök kan minska ohälsosamma fetter i blodet. Tyvärr kan lukten av rå vitlök minska antalet dina vänner. Det är värre att vitlök förlorar sin förmåga att sänka kolesterol under påverkan av varm bearbetning. Men nu har Japan producerat ett nästan luktfritt flytande vitlöksextrakt som kallas Kio-face, vilket verkar sänka blodfettet. När Dr. Benjamin Lau från Loma Linda University i Kalifornien gav människor med relativt högt blodkolesterol 1 g flytande vitlöksextrakt per dag, sjönk deras kolesterolnivåer i genomsnitt 44 enheter på 6 månader.

● Prova detta extraordinära frö. Psylliumrik fiber, den viktigaste ingrediensen i metamucin, en tarmregulator, kan också sänka kolesterolet. I en studie av Dr. Anderson tog män med högt kolesterol 1 tesked metamucin, löst i vatten, tre gånger om dagen, och deras kolesterolnivå minskade med cirka 15% på 8 veckor. Dr. Anderson tror att metamucin och andra psylliumfröprodukter kan vara bra kosttillskott när dieten enbart inte kan sänka kolesterolet..

● Minska kaffeförbrukningen. En studie av den Texasbaserade forskaren Barry R. Davis kopplade kaffeförbrukningen till högt kolesterol. Efter att ha undersökt 9 000 personer under ett rikstäckande studieprogram för blodtryck fann han att kolesterolet var betydligt högre hos dem som drack 2 koppar kaffe per dag eller mer. Även om hans forskning inte avslöjade vilken ingrediens i kaffe som orsakar denna effekt, har finsk forskning visat att kokande kaffe kan vara en del av problemet. Filterkaffe ökar inte kolesterolet. I alla fall verkar koffein, som det skulle vara logiskt att ta av en anledning, inte vara skadligt.

● Rök inte. Här är en annan anledning att sluta röka. I en studie av medicinsk forskare Dr. David S. Fridmon i New Orleans, visade tonårspojkar som rökte bara 20 cigaretter i veckan en signifikant ökning av kolesterol i blodet. Dessutom har forskning visat att rökare har låga nivåer av fördelaktigt HDL-kolesterol. Men när en grupp invetererade rökare slutade röka, ökade alla snabbt och signifikant HDL-koncentrationen.

● Så slappna av! Bara avslappnande kan sänka kolesterolet, enligt en studie av Margaret A. Carson, en sjuksköterska i New Hampshire. Hon fann att kardiologiska patienter på en lågkolesteroldiet som lyssnade på "avslappnande" bandinspelningar två gånger om dagen visade en mer signifikant minskning av kolesterolet än en grupp patienter som helt enkelt läste för nöje.

Kolesteroltillskott

Kan kosttillskott sänka kolesterolet? Vissa forskare tycks tro det. Följande är en lista. Dessa är de mest effektiva tillskotten. Men innan du ökar dosen av något livsmedel, diskutera detta med din läkare.

● Niacin. "Stora doser av niacin (även känd som nikotinsyra) kan sänka både totalt kolesterol och ANP-kolesterol," säger den välkända forskaren Dr. Kenneth Cooper från Dallas, Texas. - Det är bäst att börja med små doser, säg tidigare 100 mg per dag. Öka sedan gradvis dosen under flera veckor till 1-2 g 3 gånger om dagen, totalt 3-6 g per dag. " "Men kom ihåg att en kraftig ökning av niacinintaget kan orsaka svår rodnad i huden, tarmstörningar och ibland störa levern," varnar Dr. Cooper. Se till att diskutera denna behandling med din läkare. Nikotinamid - en form av niacin som inte orsakar rodnad, har ingen signifikant effekt på blodfetter.

● Vitamin C. Tufts universitetsforskare Paul Jacques fann att C-vitamin höjer nivåerna av skyddande HDL-kolesterol i äldre människor som han undersökte. Han tror att 1 g per dag kan öka HDL med 8%. Andra studier har visat att när extra C-vitamin tillsätts till en pektinrik kost, sjunker kolesterolet ännu lägre än från enbart pektin. Det är mycket bekvämt att många pektinrika frukter och grönsaker, som citrusfrukter, tomater, potatis, jordgubbar och spenat, också är rika på C-vitamin.

● Vitamin E. En studie av franska och israeliska forskare fann att 500 internationella enheter E-vitamin per dag under 90 dagar ökar HDL-nivåerna avsevärt. "Våra resultat bekräftar praxis att använda E-vitamin av människor med höga nivåer av blodfett," säger forskarna..

● Kalcium. Du tar kalciumtillskott för att stärka dina ben, men du kan hjälpa ditt hjärta på detta sätt. En studie visade att 1 g kalcium per dag under 8 veckor sänkte kolesterolet med 4,8% hos personer med måttligt höga nivåer. En annan studie fann att 2 g kalciumkarbonat per dag sänkte kolesterolet med 25% på 12 månader..

Alternativt sätt

Potentiella vapen mot kolesterol

Följande ämnen hjälper till att bekämpa högt kolesterol, och även om deras effekter inte har studerats på länge var resultaten från den första studien lovande..

● Te. Eller mer exakt, tanninet som finns i det kan hjälpa till att kontrollera kolesterolnivån. En studie fann att människor som vanligtvis dricker te med en hög kolesteroldiet har normalt kolesterol i blodet..

● Citronsorghumolja. En vanlig smak i orientaliska livsmedel, citronsorghumolja sänkte kolesterolet med mer än 10% i en studie. Det fungerar genom att interferera i enzymreaktionen och försena bildandet av kolesterol från enkla fetter.

● Spirulina är en proteinrik arter av tång som ofta säljs i pulver- eller tablettform; spirulina har sänkt både total kolesterol och LDL. Observationen genomfördes på japanska frivilliga med högt kolesterol som tog 7 tabletter med 200 mg efter varje måltid.

● Korn. Korn, som länge har betraktats som en hälsosam fiberrik spannmål, har samma potential att sänka kolesterolet som havre. I djurstudier minskade 2 kemiska komponenter i korn kolesterol med 40%.

● Riskli. Denna fiber kan vara lika effektiv som dess kusin havre. Preliminära studier av hamstrar har visat att riskli minskar kolesterolet med mer än 25%.

● Aktivt kol. Bra jord, detta ämne, som vanligtvis tas för att bli av med gaser, kan förena kolesterolmolekylerna och säkert ta bort dem från kroppen. I en studie visade patienter en 41% minskning i LDL-nivåer efter ett dagligt intag av tre g av aktivt kol i 4 veckor dagligen.

Källa: Home Doctor. Helande botemedel. Amerikanska läkares råd

/ Redigerad av Deborah Weaver. - M.: ZAO "Publishing House Readers Digest, 2001

Behöver jag dricka piller för kolesterol - skada eller nytta?

Efter ett blodprov för kolesterol föreskriver läkaren dyra kolesteroltabletter till patienten, vilket förhindrar sjukdomar i hjärt-kärlsystemet - statiner.

Samtidigt måste läkaren också förklara för patienten att han nu måste ta dessa läkemedel ständigt. Eventuella piller - för att sänka kolesterolet eller från andra sjukdomar - har alla, utan undantag, sitt eget komplex av biverkningar.

Och läkaren bör varna sin patient om statins eventuella biverkningar. Hur kan jag sänka kolesterolet med piller och ska jag göra det? Naturligtvis undrar varje person som har högt kolesterol i blodet om de ska ta mediciner.?

Från kolesterol finns det två huvudtyper av farmakologiska läkemedel - statiner och fibronsyror, det rekommenderas också att konsumera fiskolja - Omega 3 och lipoic acid. I den här artikeln kommer vi att överväga mer detaljerade vilka piller för kolesterol som finns, deras skada och fördelar.

Statiner - Läkemedel för att sänka kolesterolet

Statiner är kemikalier som minskar produktionen av enzymer i kroppen som är nödvändiga för syntesen av kolesterol i kroppen. Instruktionerna för dessa läkemedel, tabletter som sänker kolesterol i blodet, anger följande:

Statiner sänker plasmakolesterol på grund av hämning av HMG-CoA-reduktas, minskning av leverkolesterolsyntes.

Minska koncentrationen av kolesterol hos individer med homozygot familjär hyperkolesterolemi, inte möjlig för behandling med lipidsänkande läkemedel.

Minska det totala kolesterolet med 30-45%, "dåligt" kolesterol - med 40-60%.

Öka koncentrationen av HDL-kolesterol (fördelaktigt kolesterol) och apolipoprotein A.

Minskar risken för ischemisk komplikation med 15%, inklusive hjärtinfarkt och risken för att utveckla angina med tecken på myokardiell ischemi - med 25%.

Inga mutagena och cancerframkallande effekter.

Statiner - biverkningar

Användningen av statiner för att sänka kolesterol leder till en mängd biverkningar:

Mycket ofta: sömnlöshet, asteniskt syndrom, huvudvärk, illamående, förstoppning, diarré, buksmärta, flatulens, myalgi.

Nervsystem: amnesi, malaise, yrsel, hypestesi, parestesi, perifer neuropati.

Matsmältningssystemet: kräkningar, diarré, hepatit, anorexi, kolestatisk gulsot, pankreatit.

Muskuloskeletalsystem: myosit, ryggsmärta, muskelkramper, myopati, artrit i lederna.

Allergiska reaktioner: hudutslag, urtikaria, klåda, anafylax, Lyells syndrom, exudativt erytem.

Hematopoietiska organ: trombocytopeni.

Metabolism: diabetes mellitus eller hypoglykemi - sänker blodsockret.

Impotens, viktökning, fetma, perifert ödem.

Hur är dessa läkemedel verkligen??

Instruktioner och reklam för kolesterolsänkande läkemedel övertygar människor om att statiner avsevärt förbättrar deras livskvalitet och minskar risken för hjärtattack och stroke. Många studier hävdar att användningen av statiner har praktiskt taget inga biverkningar på kroppen och är en effektiv metod för att förebygga hjärtattacker och stroke. "Drick dem hela tiden och dåligt kolesterol kommer att minska och friskt kolesterol kommer att öka." Kan sådana uttalanden lita på och är detta inte bara en reklam för dyra droger?

I själva verket är inte allt så enkelt och behovet av statiner för äldre är fortfarande en mycket kontroversiell fråga. Idag är inställningen till statiner mycket tvetydig, vissa studier bekräftar behovet av statiner med mycket högt kolesterol och samtidigt är det en minskning av risken för hjärt-kärlsjukdomar..

Andra hävdar att biverkningar och potentiell skada på en äldres hälsa inte är jämförbara med de möjliga fördelarna med sådan förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet..

I Ryssland genomfördes inte en enda oberoende studie på detta område, och läkare föreskriver aktivt dessa läkemedel till patienter. I USA föreskriver läkare statiner för att sänka kolesterolet ofta, enbart i 2007 uppgick världshandeln med statiner till 40 miljarder dollar..

I Ryssland, i apotekskedjor, kan du hitta följande typer av statiner med olika kolesterolsenkande aktiviteter:

Rosuvastatin - sänker kolesterolet med 55%

Atorvastatin - med 47%

Simvastatin - 38%

Fluvastatin - 29%

Lovastatin - 25% Atorvastatin

Läkemedlets namn Utgivningsform Priset är genomsnittligt

på apotek (sommaren 2013)

Atomax 10 mg. flik. 30 st 360-380 gnugga.

Atorvastatin Canon 20 mg. flik 30 st. 260 -280 gnugga.

Atoris 10 mg. flik 30 st. 330-350 gnugga.

Liprimar 10 mg. flik 100 st. 1800 gnugga.

Torvacard 10 mg. bord 30 st 270-300 gnugga.

Tulpan 10 mg. flik. 30 st 190-210 gnugga.

Liptonorm 20 mg. flik. 30 st 260-280 gnugga.

Acorta 10 mg. flik 30 st 450 gnugga.

Crestor 10 mg. flik. 7 st 400 gnugga.

Crestor 10 mg. flik. 28 st 1400 gnugga.

Mertenyl 10 mg. flik. 30 st 700 gnugga.

Rosuvastatin 10 mg. flik. 28 st 450 gnugga.

Rosucard 10 mg. flik. 90 st 1100 gnugga.

Rosulip 10 mg. flik. 28 st 550 gnugga.

Roxer 10 mg. flik. 30 st 600 gnugga.

Tevastor 10 mg. flik. 30 st 430 gnugga.

Vasilip 10 mg. flik. 14 st 160 gnugga.

Zokor 10 mg. flik. 28 st 530 gnugga.

Väduren 10 mg. flik. 30 st 310 gnugga.

Simvagexal 20 mg. flik. 30 st 330 gnugga.

Symvacard 10 mg. flik. 28 st 220 gnugga.

Simvastatin 10 mg. flik. 20 st 180 gnugga.

Simvastol 10 mg. flik. 28 st 200 gnugga.

Simvor 10 mg. flik. 30 st 210 gnugga.

Simgal 10 mg. flik. 28 st 300 gnugga.

Symlo 10 mg. flik. 28 st 180 gnugga.

Sinkard 10 mg. flik. 30 st 350 gnugga.

Cardiotathain 20 mg. flik. 30 st 230 gnugga.

Holetar 20 mg. flik. 20 st 320 gnugga.

Cardiostatin 40 mg. flik. 30 st 400 gnugga.

Leskol Forte 80 mg. flik. 28 st 2150 gnugga.

Informationen i denna artikel kräver inte självadministrering av läkemedel eller för avskaffande av statiner som föreskrivs av en läkare. Innan du drar slutsatser om huruvida du tar statiner bör du kontakta flera specialister och genomgå en omfattande undersökning. Risken och fördelen med att ta dem bör endast bedömas av en läkare i varje enskilt kliniskt fall med hänsyn till närvaron av kroniska sjukdomar hos patienten och tillståndet i hjärt-kärlsystemet..

De som regelbundet tar statiner har nedsatt leverfunktion, grå starr, njursvikt och depression, humörsvängningar, korttidsminne bortfaller och muskelmyopati.

Enligt kanadensiska forskare ökas risken för att utveckla grå starr (symptom, behandling) med 57% vid användning av statitiner hos patienter, om patienten också lider av diabetes mellitus med statiner ökar denna risk med 82%, bekräftades detta med statistisk analys. Det vill säga hos äldre personer med diabetes som tar statiner sker processer som leder till grå starr 5,6 gånger snabbare.

Efter att ha analyserat resultaten från 14 kliniska studier som syftar till att studera verkan av statiner (34 000 patienter), drog experterna slutsatsen att statiner minskar risken för stroke och hjärtattacker, men på grund av allvarliga biverkningar rekommenderas de inte för personer som inte tidigare har haft någon hjärtsjukdom eller inga slag.

Därefter kommer vi att uttrycka en synvinkel om kolesterol och dess läkemedelsreduktion med statiner:

Lågt kolesterol är mycket farligare än högt kolesterol, och statiner kan sänka det betydligt..

Studier i Tyskland visar att lågt kolesterol ökar risken för cancer, leversjukdom, samma stroke, nervös sjukdom, anemi och till och med självmord och tidig dödlighet.

Låg magnesium - risk för stroke och hjärtattack

Forskning i USA hävdar att inte högt kolesterol, men låga nivåer av magnesium är den skyldige i hjärtattacker och stroke hos människor. Brist på detta mikroelement leder bara till en ökning av kolesterol, utveckling av diabetes, hypertoni, angina pectoris och artimia.

Den viktigaste funktionen av kolesterol för att återställa störningar i kroppsvävnader kan undertrycks av statiner.

Vetenskapen vet att all ärrvävnad i kroppen, inklusive i artärerna, innehåller en stor mängd kolesterol och när väggarna i kärlen skadas av ansamling av proteiner och under påverkan av syror, eliminerar kolesterol aktivt dessa skador. För muskeltillväxt och normal funktion behöver kroppen exakt fettceller med låg densitet (dåligt kolesterol), vars brist orsakar myalgi (muskelsmärta, svaghet, svullnad) och till och med muskeldystrofi.

Statiner sänker kolesterolet, men är det bra för kroppen?

HMG CoA-reduktashämmare hämmar kolesterolproduktionen genom att sänka produktionen av mevalonat, ett kolesterolförstadium, men är det bra? Mevalonate är en källa till inte bara kolesterol, utan också en massa andra, mycket viktiga ämnen som utför de nödvändiga biologiska funktionerna i kroppen, vars brist leder till andra sjukdomar.

Statiner ökar risken för diabetes, vilket i sin tur provocerar en kolesterolökning

Om patienten ständigt tar statiner ökar detta sannolikheten för diabetes hos honom (enligt olika källor från 10 till 70%). Det är också känt att med diabetes mellitus är risken för koronar hjärtsjukdom, stroke och hjärtsjukdom 2-4 gånger högre. Statiner minskar koncentrationen av GLUT4-protein i cellen, som är ansvarig för nivån av glukos i blodet. En grupp brittiska forskare publicerade en studie bland 10242 kvinnor över 63 år. De delades in i två kontrollgrupper, en grupp använde statiner, den andra inte. Som ett resultat av studien konstaterades det att ta statiner ökar risken för att utveckla diabetes efter klimakteriet med 70%.

Biverkningar av statiner visas långsamt, vilket inte märks av patienten, men mycket farligt vid långvarig användning.

Påverkan på människans mentala förmågor

Människokroppen är biokemiskt och fysiologiskt mycket finkoordinerat system, och långvarig ingripande i det naturliga livsprocessen förvandlas nödvändigtvis till olika oväntade konsekvenser. Statiner, genom att hämma vissa kolesterolmetabolismenzymer, påverkar levern. Samtidigt förbättrar personer med övervikt och en stillasittande livsstil blodkärlernas tillstånd under en tid. Med konstant ingripande i det fysiologiska systemet störs dock mer komplexa processer, till exempel inträffar en minskning av en persons mentala förmåga, särskilt hos äldre.

Högt blodkolesterol hos en patient under 50 år är en indikator på allvarliga sjukdomar i kroppen - infektioner, matsmältningssjukdomar, kolhydratstörningar. Kolesterol är inte orsaken till sjukdomen, utan en spegel på hälsotillståndet och dess ökning som "den viktigaste representanten för steroler i kroppen", indikerar att det skyddar och inte försvagar kroppen. Dessutom är begreppet effekten av blodkolesterol på förekomsten av åderförkalkning fortfarande bara en hypotes.

Mary Enig - en välkänd specialist inom lipidbiokemi, ordförande för Maryland Association of Dietitians kallar förhöjd kolesterol - en uppfunnen sjukdom. En ökning av kolesterol är en skyddande reaktion av kroppen på den resulterande inflammation, och först och främst bör faktorer som skadar kroppen och provocera inflammation klargöras. Vissa välkända läkare hävdar att de verkliga orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar är stress, inflammation, diabetes.

Kolesterolsenkande livsmedel

I många utvecklade länder runt om i världen för 30 år sedan lanserades program för att främja kolesterolsänkande på nationell nivå, inklusive:

förändring i kosten

att sluta röka

aktiv livsstil

Som ett resultat minskade dödligheten i USA, Finland och andra länder från hjärt-kärlsjukdomar med 50% på 30 år. Det är möjligt att sluta röka och äta kolesterolsenkande livsmedel, öka fysisk aktivitet är ett mer rimligt och säkert sätt att förlänga livet än att ta moderna läkemedel som har allvarliga biverkningar, tester av vilka och studera effekterna på kroppen fortfarande pågår.

Ett annat argument för att noggrant väga skadan och fördelarna med att förskriva statiner till äldre människor

Enligt resultaten från en studie, där 3070 personer 60 år och äldre tog statiner, upplever 30% av patienterna en sådan biverkning som muskelsmärta. De klagar ofta över att de har blivit mindre energiska, deras trötthet har ökat och allvarlig svaghet har dykt upp. Dessa smärtor är särskilt intensiva hos människor som just har börjat ta dessa läkemedel..

I en person som tar statiner reduceras således indikatorerna för fysisk (måttlig) aktivitet med 40 minuter. i vecka. På grund av muskelsmärta hos människor reduceras motivationen för träning, träning, bara promenader, vilket i sig ger hjärtattacker och stroke. Dessutom är det av denna anledning att patienter på grund av bristande underhåll av fysisk aktivitet snabbt börjar gå upp i vikt, försvaga musklerna, en ytterligare belastning på det kardiovaskulära systemet uppträder och som ett resultat samma hjärtattacker och stroke.

Vem behöver statiner?

Läkare rekommenderar att man tar statiner för alla patienter med koronar hjärtsjukdom, oavsett blodkolesterol..

Den viktigaste indikationen för användning av statiner är att förhindra en upprepad hjärtattack eller stroke, det vill säga sekundär förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. För svåra kranskärlspatienter är statiner helt enkelt nödvändiga för att förlänga livet, det finns inget annat sätt. För att minska biverkningarna - läkaren måste välja rätt läkemedel, kontrollera biokemi (1 gång på 3 månader), med en trefaldig ökning av transaminaser bör statiner avbrytas. Den allvarligaste komplikationen av statinbehandling är rabdomyolys..

Några principer för att välja statiner

Att acceptera eller inte ta statiner är ett personligt beslut av en person. Och om ett beslut fattas att ta statiner, bör läkemedlets val av läkemedel göras med hänsyn till patientens befintliga kroniska sjukdomar.

Vid förskrivning av statiner till äldre personer bör man tänka på att deras samtidiga administrering med läkemedel mot gikt, hypertoni och diabetes mellitus ökar risken för myopati med två gånger.

Om patienten har kronisk leversjukdom är det bättre för sådana patienter att ta rosuvastatin, men endast i låga doser kan du använda pravastatin (Pravaxol), men denna typ av statin i Ryssland är ännu inte tillgänglig. Dessa två typer av statiner skyddar levern, men när du tar dem bör du aldrig dricka alkohol eller ta antibiotika..

Om patienten har ihållande muskelsmärta, eller det finns en risk för muskelskada, är användningen av samma pravastatin lämpligare, eftersom det är mindre giftigt för muskler.

patienter med kroniska njursjukdomar bör inte använda fluvastin-leskol, liksom atorvastatinkalcium (lipitor), eftersom de är mycket giftiga för njurarna.

Patienter som vill sänka lågdensitetskolesterol kan ta olika typer av statiner, kombinera dem med nikotinsyra, till exempel kan atorvastatin eller rosuvastatin tas.

Andra piller för att sänka kolesterol - fibronsyra

Det finns andra piller som sänker kolesterol i blodet - det är fibronsyror som, när de är bundna till gallsyra, minskar den aktiva kolesterolproduktionen i levern. Fenofibrater, som finns på apotek i Ryssland, betraktas som derivat av fibronsyra, de kan minska lipidhalten i kroppen, vilket leder till lägre kolesterol.

Enligt kliniska studier konstaterades att användningen av fenofibrater minskar det totala kolesterolet med 25%, triglyceriderna med 40-50%, medan det bra kolesterolet stiger med 10-30%. Instruktionerna för tabletter för sänkning av kolesterol, fenofibrater, ciprofibrater visar att deras användning hjälper till att minska extravaskulära avlagringar - senan xanthomas, minska triglycerider och kolesterol hos patienter med hyperkolesterolemi.

Men användningen av dessa läkemedel leder till ett antal biverkningar, oftast är det olika matsmältningsstörningar - dyspepsi, luftväxt (uppblåsthet), kräkningar eller diarré.

Läkemedlets namn Utgivningsform Priset är genomsnittligt

på apotek (sommaren 2013)

Taykolor 145 mg. flik. 30 st 850 gnugga.

Lipantil, Exlip 200 mg. mössor. 30 st 900 gnugga.

Biverkningar av fibronsyror:

Matsmältningssystemet: hepatit, pankreatit, buksmärta, kräkningar, illamående, vindbildning, diarré, gallsten

Muskuloskeletalsystem: muskelsvaghet, diffus myalgi, rabdomyolys, myosit, muskelkramper.

Hjärt-kärlsystem: venös tromboemboli, lungemboli.

Nervsystem: huvudvärk, sexuell dysfunktion.

Allergiska reaktioner: fotosensitivitet, klåda, hudutslag, urtikaria.

Läkemedel som sänker tarmkolesterol

Ezetemib (Ezetrol 14 st 1100 gnugga, 28 st 2000 gnugga) är ett nytt lipidsänkande läkemedel, det har förmågan att minska kolesterolabsorptionen i tarmen. Dessutom orsakar Ezetemib, till skillnad från Orlistat (Xenalan, Orsoten, Xenical, etc.) inte diarré. Rekommenderad daglig dos av Ezetemib - 10 mg.

Man bör dock komma ihåg att 80-70% av kolesterolet produceras av kroppen själv och att endast 20-30% kommer från mat (% -förhållandet kan variera något).

Omega 3 - kolesterolsenkande tabletter

De mest användbara, nödvändiga pillerna för att sänka kolesterolet är fiskolja, pumpa och lipoic acid. Läkemedlets namn Utgivningsform Medium pris

på apotek (sommaren 2013)

Omega Forte 30 tabletter 130-140 gnugga.

Doppelherz omega 330 kapslar 210-250 gnugga.

Tykveol 50 tabletter 190-200 rubel.

Lipoic acid 50 tabletter 30 gnugga.

SitoPren (BAA) 60 tabletter 600 gnugga.

Alla kardiologer i USA rekommenderar starkt att patienter med högt kolesterol i blodet tar piller med fiskolja (Omega 3), detta minskar triglycerider och ger skydd mot hjärt-kärlsjukdomar samt förebyggande mot artrit och depression.

Detta är en vanlig pumpafrönolja, användningen av läkemedlet rekommenderas för personer med cerebral arterioskleros, hepatit, kolecystit. Detta är en fytopreparation med antiinflammatoriska, koleretiska, hepatoprotective, antioxidant effekter..

Det används för att förebygga och behandla koronar ateroskleros, eftersom det är en endogen antioxidant, har en positiv effekt på kolhydratmetabolismen, ökar glykogen i levern, förbättrar trofiska nervceller.

Det hjälper också till att upprätthålla normalt kolesterol. Folsyra, vitamin B12 och B6 är särskilt nödvändiga, nikotinsyra - vitamin B3.

Detta är ett extrakt av foten av en gran, det är en källa till beta-sitosterol och innehåller också polyprenoler, det föreskrivs av en läkare för åderförkalkning, med högt blodtryck, förhöjd kolesterol och triglycerider.