Hypersomnia: orsaker, symtom och behandling av sjukdomen

En ständig lust att sova eller hypersomni är inte normen. Sjukdomen tillåter inte ett normalt liv, arbeta och göra vad du älskar. När allt kommer omkring vill du alltid sova. Vad är orsaken till sjukdomen och hur man behandlar den - berättar vi i dagens artikel.

Innehåll:

Orsaker till hypersomni

  • Psykopatiska problem. Förknippad med nedsatt nervsystemets funktion.
  • Brist på sömn. Brist på sömn och kronisk trötthet leder till utveckling av hypersomni hos en frisk person.
  • narkolepsi En oemotståndlig sug efter sömn, som är svår att övervinna, betraktas som en uttalad form av hypersomni. Med enkel hypersomni kan en person förbli medveten och vänta på en dåsighet. Men med narkolepsi inträffar sömn oväntat. En person somnar i alla positioner, även när den är upptagen. Dessutom kan en dröm attackera även på offentliga platser - i transport eller under promenader.
  • Nervchockar. Allvarlig stress är en föregångare av hypersomni.
  • Tar medicin. Vissa läkemedel kan göra dig sömnig under dagen. Till exempel ett allergi - difenhydramin.
  • Sopor. Det kännetecknas av sömn i flera dagar. Med sjukdomen bör ständigt övervakas av en läkare..
  • Andningssvikt. Orsaken till hypersomni i detta fall är förknippad med brist på syre i blodet. Som ett resultat uppstår konstant dåsighet..
  • Sömnstörningar: Apné eller rastlösa bensyndrom kan vara förutsättningar för ökad dåsighet..
  • Hjärnskador.
  • Nattarbete. Överträdelse av sömn och vakenhet påverkar vilkvaliteten. Och den resulterande bristen på sömn provocerar hypersomni.

Om orsaken till sjukdomen inte identifieras kallas sådan hypersomni idiopatisk. För övrigt kan hypersomni vara konstant eller paroxysmal, det vill säga paroxysmal.

Hypersomnia hos ett barn

Sjukdomen i barndomen är ofta associerad med narkolepsi. Attacker av plötslig dåsighet kan vara enstaka eller uppstå flera gånger om dagen..

Orsakerna till hypersomni hos barn är desamma som hos vuxna. Men oftare är sjukdomen hos unga patienter associerade med neurologiska problem.

Ihållande dåsighet kan bero på en tidigare infektion eller stresschock. Lusten att sova i detta fall är normen. Så barnets kropp försöker maximera fylla krafterna som spenderas på att bekämpa stress eller sjukdom.

Symtom på hypersomni

  • Jag vill sova under dagen, även med en daglig 8-timmars sömn
  • Det är svårt att vakna på morgonen med tillräckligt med sömn.
  • Oemotståndlig dåsighet varar mer än en månad.
  • Det har blivit svårare att kommunicera med människor.
  • Det går inte att fokusera på arbetet.

Narkolepsi kompletteras av följande symtom:

  • Kataplexi är en tillfällig minskning av muskeltonen. En person faller bokstavligen ned från allvarlig dåsighet. Händer plötsligt.
  • Värre natt sömn. Sovdjupet minskar, mardrömmar dyker upp, människor vaknar ofta på natten.
  • Hallucinationer. När du somnar framför ögonen kan visuella bilder förekomma som talar om narkolepsi.
  • Sömnig förlamning. Efter att ha vaknat kan en person inte röra sig i lemmarna och gå ur sängen. Detta tillstånd varar från 5 sekunder till 3 minuter..

Muskelförlamning är inte alltid en följeslagare till narkolepsi. Muskel "stupor" med narkolepsi observeras huvudsakligen på morgonen. Medan idiopatisk hypersomni observeras dåsighet på eftermiddagen.

Under en attack av hypersomni kan en person stå, fortsätta att arbeta och till och med prata med människor. Men faktiskt sovnade personen, och alla hans handlingar utförs omedvetet.

Attacker av hypersomni varar cirka 20 minuter. Och deras antal kan nå 20-30 gånger per dag. I genomsnitt når deras antal 3-4.

Hypersomnia-relaterade sjukdomar

Pickwick syndrom är en sjukdom som ofta diagnostiseras hos personer med svår fetma. Förutom att vara överviktiga har sådana patienter andningsproblem och dåsighet. Lång sömn med Pickwick-syndrom stärker inte. Och morgonhöjningar åtföljs ofta av en huvudvärk.

Posttraumatiskt syndrom är en annan sjukdom som kan leda till hypersomni. Permanent dåsighet i detta fall är en skyddande reaktion på tidigare allvarlig stress. En person med en sådan patologi kan inte väckas. Därför återstår det att vänta på att dåsigheten passerar på egen hand.

Fysiologiskt ser hypersomni vid posttraumatisk syndrom ut som vakenhet. Kroppens muskler är spända, blodtrycket förändras inte. Även om musklerna borde vara avslappnade och trycket reduceras något.

Sleeping Beauty Syndrome eller Kleine-Levin syndrom är en patologi som också kännetecknas av ökad dåsighet. Patienter sover 18-20 timmar om dagen och äter nästan inte. Vid sänggåendet upplever patienter nervös agitation och till och med svårt att somna. Däremot hindrar detta inte dem från att sova i flera dagar.

Kleine-Levins sjukdom åtföljs av bulimi - en person äter mycket, men mat tas inte upp i kroppen i stora mängder. Detta orsakar illamående och kräkningar..

Lethargic hypersomnia är en sömnsjukdom som uppstår med trötthet, en nedgång i ämnesomsättningen och konstant dåsighet. En patient i detta tillstånd kan sova i flera dagar och kanske flera veckor. Det verkar som om personen är i koma eller till och med dog. Huden är kall och blek, pupillerna kanske inte svarar på ljus och pulsen på handleden är inte påtaglig..

Under hela tiden med död sömn äter inte patienter, dricker inte och går inte på toaletten. I detta fall passerar det patologiska tillståndet så spontant som det inträffar.

Diagnostik

Kronisk sömnbrist har blivit normen för moderna människor. Därför är konstant dåsighet inte förknippad med sjukdomen.

Om det finns symtom på hypersomni, föreskriver somnologen polysomnografi. Kärnan i metoden är att studera sömn i en speciell institution under övervakning av läkare. Innan diagnostik påbörjas ansluter centerpersonalen utrustning som "övervakar" sömnen i realtid.

Med hjälp av polysomnografi identifierar specialister sömnsjukdomar genom direkta och indirekta tecken. Narkolepsi och hypersomni kännetecknas av snabbare sovande, ofta nattliga vakningar och kortvarig början av en snabb sömnfas.

Polysomnografi med absolut noggrannhet avgör förekomsten av apné. Det senare kännetecknas av ofta andningsstopp i sömn, som registreras av enheten ansluten till kroppen.

För att upptäcka hypersomni föreslår somnologer att bestämma deras tillstånd med MSLT - ett flertal test för latens för sömn och ESS - Epworth dåsighetskala. MSLT utförs efter polysomnografi i flera timmar efter att ha vaknat upp med ansluten utrustning.

Idiopatisk hypersomni kännetecknas av snabbt somna. Men nattliga vakningar är frånvarande. REM och REM sömncykler är inte heller trasiga..

För att utesluta neurologiska sjukdomar utförs en MRI eller datortomografi i hjärnan. Undersökning av huvudet kan kompletteras med EEG - elektroencefalografi.

Psykosomatiska problem (depression, asteni etc.) kräver ytterligare undersökningar..

Om orsaken till hypersomni efter en grundläggande diagnos inte hittas, hänvisas patienten till smala specialister. Dessa inkluderar en kardiolog, endokrinolog, gastroenterolog, etc..

En diagnos av idiopatisk hypersomni ställs om undersökningarna inte avslöjar allvarliga avvikelser. I detta fall kvarstår konstant dåsighet i mer än en månad.

Diagnos av ESS Hypersomnia - Epworth dåsighetskala

Om du inte kan genomgå polysomnografi med MSLT, utvärdera sannolikheten för hypersomni i Epworth-skalan. För att göra detta, placera poäng från 0 till 3 som bestämmer graden av dåsighet (0 poäng - ingen dåsighet, 3 poäng - en stark önskan att somna) i följande situationer

SituationPoäng (0 till 3)
Läsa en bok eller nyhetsflöde i en smartphone medan du sitter
Titta på TV eller en datorskärm medan du sitter
Sitter på ett kafé, teater eller film utan att prata med någon
Rider i transport som passagerare i mer än 1 timme
Vila liggande på eftermiddagen
Samtal med en man som sitter
Sitt ensam i ett rum utan människor efter att ha ätit
Sitt i en stillastående bil i mer än 10 minuter

Ett resultat från 0 till 6 poäng indikerar hälsosam dåsighet, vilket elimineras genom att normalisera sömnmönster. En indikator på 7-10 poäng indikerar måttligt hypersomni, eventuellt förknippat med mindre hälsoproblem. Området 11-24 poäng indikerar redan indirekt narkolepsi eller en annan onormal form av hypersomni. I det senare fallet måste du rådfråga en läkare.

Hur man behandlar hypersomni

Behandlingen av sjukdomen beror på dess orsak, vilket orsakade den. Oorsaklig hypersomni kan elimineras genom att följa ytterligare rekommendationer..

  • Observera sömn och vakenhet. Gå till sängs och vakna vid samma timmar. Dessutom, även på helgerna, när du inte behöver gå någonstans på morgonen.
  • Sov det nödvändiga antalet timmar. Bestäm hur mycket du behöver sova minst för att hålla dig lite vaken. En långvarig sömn på 9-12 timmar i frånvaro av allvarlig sjukdom kan vara din funktion. I det här fallet måste du anpassa arbetsrytmen till sömn och gå i säng mycket tidigt. Om sömnets längd är mer än 12 timmar om dagen måste du också justera dagens läge. I en sådan situation rekommenderas emellertid konstant övervakning av en läkare..
  • Ät inte mycket före sänggåendet. Spjälkning under vila påverkar sömnens djup. Med hypersomnia är indikatorn för sömnkvalitet viktigare än dess varaktighet.
  • Moderera alla aktiviteter innan du lägger dig. Upphetsat nervsystem bidrar inte till djup sömn.
  • Ta inte läkemedel som minskar sömntiden. Liknande åtgärder tillhör psykostimulanter. De rekommenderas strikt inte att användas utan recept från läkare. Läkemedel för behandling av sekundär hypersomni används också med tillstånd av en specialist.

När hypersomnia eller narkolepsi uppstår är det förbjudet att köra fordon. En dåsighet kan förekomma på vägen, vilket kan leda till en nödsituation.

Prognos för idiopatisk hypersomni

I sällsynta fall kvarstår orsakslös hypersomni hos en person hela livet. Men med tiden kan livskvaliteten försämras. Personliga och arbetsrelationer kommer att drabbas av detta, liksom likgiltighet till allt som händer..

Konstant dåsighet gör en person frånvarande-minded. Detta ökar risken för skador, även under relativt säkra förhållanden..

En person med en kronisk form av idiopatisk hypersomni tvingas anpassa sitt liv till vanlig sömn.

Dåsighet som ett symptom: 10 skäl till varför du ständigt vill sova

Varför vill du alltid sova, även om det verkar få tillräckligt med sömn på natten? Överdriven sömnighet på dagen kallas också hypersomnia, detta är en organismstörning, vars orsaker kan vara olika: från regelbunden sömnbrist, till manifestation av sjukdomar.

Skäl som kan provocera konstant dåsighet:

1. Bristen på järn i blodet

En otillräcklig mängd av den nödvändiga metallen i kroppen leder till allvarliga störningar i normal funktion hos alla organ och system. Enligt medicinska data förvärrar järnbristen inte bara kvaliteten på natt vila, utan också provoserar rastlösa bensyndrom. Manifestationer av järnbrist sammanfaller ofta med symtom på andra patologier. Därför är det för det första nödvändigt att klara lämpliga analyser. Om diagnosen bekräftas rekommenderas att du först höjer järnnivån med hjälp av produkter: nötköttlever, granatäpplejuice, gröna äpplen och vitaminer.

2. Rastlösa ben

Detta tillstånd uppstår ofta under natt sömn, på dagtid besök mycket mindre ofta - en konstant rörelse av benen, som förhindrar dig från att vila lugnt när du sitter eller ligger Detta syndrom kallas rastlösa ben, och kan orsaka mycket problem för människor, och cirka 10% av dem finns. Ofta åtföljs denna störning av olika sjukdomar: diabetes, artrit eller hormonella störningar, så det är mycket viktigt att konsultera en läkare i tid för att fastställa en diagnos och behandling.

3. D-vitaminbrist

Brist på detta vitamin leder till kronisk trötthet, minskad fokus och sömnproblem. Dessutom kan brist leda till metaboliska störningar och apné. På vintern, eller invånare i Fjärran Norden, rekommenderas det att ta vitamin D dessutom, eftersom det bildas i kroppen i solen. Det är bäst att konsultera en läkare innan du tar det.

4. Kortvarig andningsstopp

Tillfälligt avbrott i andningsprocessen i en dröm kallas apné. Det orsakar dålig blodcirkulation, kronisk trötthet och brist på sömn. En kort attack leder till en kraftig sammandragning av luftvägarna och otillräckligt luftintag. Bland de faktorer som utlöser apné: övervikt, rökning, snarkning.

Att minska manifestationen av anfall hjälper: en fullständig avstötning av alkoholhaltiga drycker och rökning, sova i ryggläge och viktkontroll. Du bör också vägra att ta sömntabletter och lugnande medel som slappnar av svalg i musklerna och provocerar snarkning och håller andan.

5. Säsongens endogen depression

Denna störning är inte förknippad med några stressiga situationer eller yttre orsaker. Vanligtvis händer det på höstvinteren, när det regnar konstant, och solen skiner mycket mindre och mindre ofta. Den äger rum på våren och skiljer sig från andra typer av sjukdomen genom att den inte kräver medicinsk behandling. Om det uppstår problem med natt vila varje höst, bör du äta mer färska grönsaker och frukter och försöka gå på dagen.

6. Hypotension

En minskning av blodtrycket inträffar ofta med olika allvarliga störningar: hjärtproblem, betydande blodförlust, långvarig överbelastning eller långvarig stress. Förutom dåsighet klagar patienten ofta över en konstant känsla av trötthet, nervositet, paroxysmal huvudvärk, yrsel och svaghet. Behandlingen av den underliggande sjukdomen eller eliminering av tillståndet som orsakar det hjälper till att normalisera trycket, samt upprätthålla en hälsosam livsstil.

7. Depression

En mycket allvarlig psykisk sjukdom är depression, ett tillstånd som kräver omedelbar professionell hjälp. Folk kanske inte vet att de har den här sjukdomen. De upplever en brist på styrka och konstant dåsighet. Vid minsta misstanke bör du inte självmedicinera utan konsultera en läkare.

8. Hormonella störningar

Endokrina sjukdomar orsakar dramatiska förändringar i humör och sömnbrist. Detta tillstånd är mer karakteristiskt för kvinnor, eftersom deras hormonella bakgrund ständigt förändras. I detta fall inträffar hypersomni efter slutet av menstruationen (5-6 dagar), då justeras allt. Vid en sjukdom som hypotyreos, bromsar huvudmetabolismen, dödighet och dåsighet uppstår. För att fastställa en korrekt diagnos bör du rådfråga en läkare.

9. Biverkning av medicinering

I varje instruktion för att ta läkemedlet beskrivs alla biverkningar från dess användning. Ofta saknas dåsighet, vilket tillskrivs andra orsaker till dess utseende. Om det finns en känsla av dåsighet under behandling med några mediciner (vanligtvis med antidepressiva behandling), ska du definitivt berätta för din läkare eller ändra botemedel.

10. Infektiösa processer

Med influensa, infektionssjukdomar i magen eller tarmen, går alla krafter i kroppen för att bekämpa patogenen. Därför är konstant dåsighet ett absolut normalt tillstånd hos en sjuk person. Under sjukdomen krävs vila och tar antipyretiska läkemedel.

Mycket ofta beror inte på kronisk sömnbrist av någon specifik orsak, utan är en kombination av olika faktorer. I förebyggande åtgärder är det nödvändigt att regelbundet besöka läkare, upprätthålla en hälsosam livsstil och inte delta i självmedicinering.

* Econet.ru-artiklar är endast avsedda för utbildnings- och utbildningsändamål och kan inte ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare om du har frågor om ditt hälsotillstånd..

P.S. Och kom ihåg att bara ändra vår konsumtion - tillsammans förändrar vi världen! © econet

Gillar du artikeln? Skriv din åsikt i kommentarerna.
Prenumerera på vår FB:

Orsaker till sömnighet på dagen - vilka sjukdomar som är förknippade

Låt oss se vad som kan leda till dåsighet på dagen, vilka symtom som följer med plötsliga sömnattacker och vilka behandlingar som finns för att hantera denna obehagliga störning..

Sömnighet på dagen - när sömn blir ett problem

Hur många gånger har detta hänt oss alla när vi inte kunde hålla ögonen öppna under dagen? Sömnighet på dagtid är ett tecken som antingen kan vara ett tecken på överdriven trötthet eller sömnbrist..

I vissa fall är sömnighet på dagtid fysiologisk, men inte alltid så: när lusten att sova är för stor, ihållande och konstant (snarare än episodisk och tillfällig), eller akut och plötslig, och inte tillåter dig att utföra normala dagliga aktiviteter, kan detta vara en manifestation av allvarlig störning i kroppen, vilket kräver noggrann forskning.

Typer av överdriven sömnighet på dagen

Trots det faktum att överdriven dåsighet på dagen hänvisar till symtom och inte riktiga patologier, kan vi hävda att det i alla fall finns en störning i sömn-vakna rytmen.

Det finns flera typer av sömnighet på dagen, klassificerad efter symptomets ursprung:

  • Sömnighet på dagen på grund av sömnbrist: denna typ av dåsighet kan förknippas både med icke-patologiska skäl - när patienten sover bara några timmar eller sover dåligt, och med patologiska orsaker, som i fallet med sömnlöshet, obstruktiv sömnapné och andra orsaker.
  • Dåsighet från en förändring i rytmen för sömn-vakenhet: denna dåsighet är typisk för dem som har nattarbete, reser ofta världen.
  • hypersomni: Detta är en typ av sömnighet på dagen som inte beror på nattens sömn, men bestäms av patologiska tillstånd som narkolepsi eller icke-patologiska tillstånd som alkoholmissbruk..
  • Inducerad dåsighet: Många typer av mediciner, till exempel psykotropa läkemedel, om de tas i stora mängder, kan leda till dåsighet på dagen..
  • Psykiatrisk sömnighet: Psykiatriska sjukdomar som depression eller ångest kan orsaka dåsighet på dagen, både som ett symptom på sjukdomen och på grund av otillräcklig nattlig vila..
  • Fysiologisk dåsighet: Vissa typer av sömnighet på dagen, som den som visas efter middagen, är fysiologiskt naturliga och borde inte vara ett problem.

När man misstänker patologisk dåsighet

Sömnighet på dagtid har exakta och karakteristiska symtom, men ibland kan de kombineras med andra symtom. Bland de karakteristiska manifestationerna av sömnighet på dagen är:

  • Känner mig sömnig som stör den dagliga aktiviteten.
  • Svårigheter att hålla sig vakna och bibehålla uppmärksamhetsnivåer.
  • Minskning av medvetande, betydande och uppenbar.
  • Svårighet i rörelse, som åtföljs av överdriven trötthet och en känsla av trötthet.

Sömnighet på dagtid kan också undersökas med hjälp av symtom förknippade med samtidiga störningar. Låt oss se vilka signaler att vara särskilt uppmärksamma på:

  • En brännande känsla och en känsla av tyngd i ögonen som leder till huvudvärk är vanligtvis ett tecken på dåsighet på dagen orsakad av brist på sömn eller överdriven trötthet.
  • Illamående, yrsel, frossa kan uppstå både med brist på sömn och i närvaro av patologi.
  • Yrsel, svaghet, känsla av mjuka ben och hunger, som kan uppstå under graviditeten.
  • Sult följer ofta hypersomni, det kan också vara ett symptom på en sällsynt patologi - Klein-Levin syndrom.
  • Öka eller minska hjärtfrekvensen (bradykardi eller takykardi) och andnöd.

Orsak till sömnstörningar på dagen

Vi kan hävda att sömnighet på dagtid kan baseras på både patologiska och icke-patologiska orsaker. Det är mycket viktigt att känna till dessa skäl för att formulera rätt diagnos för att snabbt utsätta patienten för terapeutiska förfaranden eller medicinsk behandling..

Bland orsakerna till dåsighet på dagen skiljer vi:

Patologiska orsaker till sömnstörningar

  • Sömnapné: Detta är en patologi där episoder av andningshållning inträffar under sömnen, som varar längre än 10 sekunder, och som ett resultat uppvakningar uppstår på grund av brist på syre. Denna patologi är typisk för överviktiga personer som har överflödigt fett som komprimerar sina luftvägar, eller personer som lider av adenoider eller mandlar. Förutom sömnighet på dagen kan vi ha symtom som irritabilitet, huvudvärk och trötthet.
  • Sömnlöshet: Detta är en av de vanligaste orsakerna till sömnstörningar, som manifesteras i svårigheter att somna eller vakna ofta under natten. Orsakerna kan vara olika: de är i alla fall ansvariga för störningar i natt sömn och ofta avsnitt av sömnighet på dagen..
  • Klein-Levins syndrom: Detta är en sällsynt patologi där symtom uppträder, som med dåsighet på dagen: överdriven hunger, svaghet, tröghet och minnet upphör. Detta är en neurologisk typ av patologi som drabbar främst män, och dess orsaker är fortfarande okända. Avsnitt av sömnighet på dagtid kan vara så allvarliga att en person sover 20 timmar om dagen.
  • Willis-Ekboms sjukdom: Detta är en neurologisk typ av sömnstörning vars huvudsymptom är det okontrollerade behovet av konstant rörelse av benen. Detta bestämmer naturligtvis nattesömningsstörningar, vilket resulterar i sömnighet på dagen.
  • narkolepsi: eller hypersomnia, det vill säga en sjukdom vars huvudsakliga symptom är uppträdandet av överdriven och okontrollerad dåsighet på dagen. Vid narkolepsi inträffar plötsligt sömnattacker under dagen (ungefär varannan timme och varar ungefär en kvarts timme). Avsnitt kan visas när som helst och i varje daglig aktivitet..

Bland andra patologiska skäl som inte är beroende av sömnstörningar uppmärksammas:

  • Mental sjukdom: till exempel kan depression leda till sömnighet på dagen, både genom hypersomni och genom störd natt sömn. Symtom som minskad eller ökad hunger, melankoliska känslor, ångest och skuld läggs till sömnighet på dagen..
  • Sköldkörtelsjukdom: De som lider av hypotyreos kan också drabbas av sömnighet på dagen. Detta beror på att hypotyreos är en sjukdom som orsakar en avmattning av ämnesomsättningen, eftersom sköldkörteln inte fungerar korrekt och producerar mindre sköldkörtelhormoner, som är nödvändiga för att vår kropp ska fungera korrekt..
  • Anemi: det vill säga en brist på järn eller röda blodkroppar i kroppen, vilket bestämmer en otillräcklig tillförsel av syre och näringsämnen till kroppens vävnader. Anemi kan ha många orsaker (till exempel problem med njurarna eller järnmetabolismen) och bestämmer känslan av konstant trötthet och trötthet, vilket också kan leda till dåsighet på dagtid och yrsel..
  • Diabetes: förändringar i blodglukos, till exempel, en plötslig minskning kan leda till ett tillstånd av dekompensation, vilket kan manifestera sig i avsnitt av sömnighet på dagtid, trötthet, ökad urination och törst.
  • Infektionssjukdomar: sjukdomar med ett smittsamt ursprung, från de vanligaste, till exempel förkylningar och influensa, till större, såsom utslag (vattkoppor, mässling, röda röd hund), kan orsaka dåsighet på dagen, tillsammans med hög feber, huvudvärk, kräkningar, illamående och diarré.
  • trypanosomiasis: Bland de infektionssjukdomar som bestämmer sömnighet på dagtid, nämner vi den så kallade sovsjukan eller afrikansk trypanosomiasis. Denna sjukdom orsakar en parasit - trypanosom, som överförs till människor genom bitar av flugor..
  • Matsmältningsbesvär och dåsighet efter att ha ätit: De som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom syra reflux eller gastrit, kan ha symtom som uppträder när personen ligger ner på ryggen, och som kan vara väldigt irriterande: en brännande känsla, tyngd och tävling gör natten sömn är så svårt eller dåligt att detta tillstånd kan avgöra förekomsten av dåsighet på dagen. Dessutom återspeglar dåsighet efter ätandet dessa matsmältningssvårigheter. Matintolerans kan också orsaka matsmältningsproblem, som manifesteras av dåsighet, svettningar, trötthet.
  • tumörer: Vissa tumörer, såsom leukemi eller lymfom, kan ge ett symptom som överdriven dåsighet på dagen, åtföljd av överdriven trötthet, svaghet, trötthet, illamående och yrsel. Dessa symtom, inklusive dåsighet, bestäms av multiplikationen av cancerceller som når centrala nervsystemet och stör den normala funktionen..
  • Synskada: Om du känner dig dåsig när du läser eller när du arbetar på en dator kan dåsighet vara förknippad med synskador. Nedsatt syn visar sig faktiskt ofta i en brännande känsla i ögonen, dåsighet, huvudvärk och en känsla av torrhet i ögonen. Kontakta din optiker för att identifiera ett problem..
  • Andra sjukdomar: bland andra sjukdomar som kan orsaka dåsighet på dagtid noterar vi skleros, Parkinsons sjukdom, hypertoni och hypotoni, hjärtsjukdom.

Icke-patologiska orsaker till sömnighet på dagen

Ursprunget till sömnighet på dagtid har lyckligtvis i de flesta fall inga patologiska skäl. Av den anledningen måste vi ägna särskild uppmärksamhet åt våra vanor och förhållanden som påverkar vår kropp:

  • Fysiologisk dåsighet: Denna typ av sömnighet på dagen manifesterar sig i olika situationer. Under dagen kan du uppleva dåsighet efter att ha ätit på grund av ökad efterfrågan på blod från mag-tarmkanalen, vilket leder till att mindre blod kommer in i hjärnan, och detta leder till dåsighet. Dessutom kan dåsighet uppstå när temperaturen förändras, till exempel vid växling från kyla till värme, blodtrycket minskar. Om du inte är helt nöjd med en natts vila, kan du också ha dåsighet på morgonen, när du står upp eller på eftermiddagen, särskilt om du sov lite på natten.
  • UndernäringEn kost som saknar viktiga näringsämnen kan leda till brist på vitaminer, mineraler och energi. Dessa brister manifesteras ofta av en känsla av dåsighet, trötthet och trötthet..
  • Graviditet: under graviditet, särskilt under de första månaderna, lider kvinnor ofta av sömnighet på dagen och lång trötthet. Dessa symtom bestäms av de många hormonella förändringarna som inträffar under denna period av en kvinnas liv, och försvinner vanligtvis efter graviditeten.
  • Åldriga människor: Äldre människor upplever ofta avsnitt av sömnighet på dagen på grund av att du blir äldre av sömnlöshet när du blir äldre. Således störs nattens sömn och under dagen behöver du mer och mer sömn. Ibland kan sömnighet på dagtid i ålderdom också vara ett symptom på vissa sjukdomar, såsom depression eller diabetes..
  • Barn: sömnighet på dagtid hos barn är ett ganska vanligt fenomen, särskilt från det första leveåret till 3 år (den period under vilken barnet måste sova minst 15 timmar om dagen). Avsnitt av sömnighet på dagtid kan förekomma även hos äldre barn..
  • Alkohol: alkoholmissbruk kan orsaka överbelastning i levern, vilket förhindrar att den fyller sin roll ordentligt. När levern inte fungerar bra finns det en ansamling av ammoniak i kroppen, som snabbt når hjärnan och orsakar en känsla av förvirring och dåsighet.
  • Rökning: Om du slutar röka kan du observera sömnighet på dagen orsakad av avhållsamhet från rökning. Nikotinavvänningskrisen manifesterar sig som en verklig kris, depression, som manifesterar sig i sömnstörningar, förekomsten av sömnlöshet eller hypersomni på dagtid.
  • skador: Om du lider av känslomässigt och fysiskt trauma, till exempel en huvudskada, kan du ha avsnitt av dåsighet på dagen, som en reaktion på traumet. När det gäller känslomässigt trauma tar det lite tid att återställa balansen, när det gäller fysiskt trauma kommer det att vara användbart att konsultera en läkare, eftersom dåsighet kan indikera en förvärring av traumat.
  • vaccinationer: sömnighet på dagen förekommer hos barn efter vaccinet, orsakar ofta oro hos unga mödrar, men faktiskt är detta en normal reaktion i kroppen.
  • Medicin: Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt sömnighet på dagen på grund av droger. Vissa läkemedel orsakar dåsighet, så du bör vara uppmärksam på reaktionerna i vår kropp. Mediciner kan leda till dåsighet, som plötsligt visas. Bland de läkemedel som orsakar dåsighet, antidepressiva medel, lugnande medel, bensodiazepiner, antihistaminer, antiepileptika, dopaminantagonister och andra vanliga läkemedel som kortison, NSAID, smärtstillande medel, antipyretika som innehåller ibuprofen..

Hur man motverkar sömnighet på dagen

Finns det naturliga medel eller läkemedel för att minska sömnigheten på dagen? Det första man ska göra innan man söker botemedel är att förstå vad vår dåsighet beror på.

I fall av dåsighet på dagtid av icke-patologisk art kan du använda naturläkemedel och en speciell diet, om dåsighet beror på patologi, måste läkaren bestämma vilken läkemedelsbehandling som ska användas.

Naturläkemedel mot dåsighet

För att bekämpa sömnighet och trötthet på dagen kan du vända dig till naturläkemedel, eftersom vissa livsmedel och växter innehåller stimulanser. Dessa medel är lämpliga för personer vars dåsighet är kronisk och inte manifesteras av plötsliga sömnattacker, för vilka, som vi redan har sett, patologiska orsaker kan döljas.

Vi kommer att belysa två "naturliga allierade" som kan hjälpa till i kampen mot sömnighet på dagen:

  • Näring: livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn, lin, solros och pumpafrön bör konsumeras hela dagen. Frukost är viktigt, vilket bör innehålla tillräckligt med kolhydrater för att ge energi hela dagen. Drycker som innehåller stimulanser som kaffe (koffein), choklad (koffein och teobromin) och te (tein) rekommenderas också..
  • Fytoterapi: bland växter med en stimulerande effekt bör eleutherococcus, ginseng och guarana särskiljas.

Användning av medicinering för dåsighet

När dåsighet utvecklas på grund av en allvarligare och djupare patologi blir användningen av läkemedel nödvändig..

Här är en lista över de som vanligtvis används vid patologisk sömnighet på dagen:

Amfetaminer och deras analoger: stimulerar det centrala nervsystemet, används för att behandla narkolepsi och hypersomni. Bland dem är metylfenidat och destroamphetaminer. Doseringar och administrering beror på sjukdomen och bör alltid bestämmas av läkaren.

Stimulantia: används för överdriven dåsighet och narkolepsi. Deras verkan kan öka histaminnivåerna. Ta som regel en gång om dagen i en dos på 150 till 250 mg, beroende på behov.

Koffein: kan användas som ett läkemedel mot hypersomni och dåsighet på dagen. Finns vid försäljning i form av droppar eller tabletter, som tas från 100 till 200 mg (enligt instruktion av en läkare), var 4: e timme.

Under dagen - dåsighet, på natten - sömnlöshet. Två problem - en lösning

Har svaghet och trötthet, slöhet och apati, depression och plötslig smärta blivit ständiga följeslagare? Du kan gå i säng i tid, men känna dig trött efter att du sover. Orsakerna ligger inte bara i antalet timmar tillbringade i sängen, uppmärksamhet kräver sömnkvalitet och livskvalitet.

Den ständiga efterfrågan på att göra mer orsakar motsatt effekt - nervsystemet kräver vila och stänger bara av. Överskottet av information pressar på skapandet av en person, data har inte tid att sortera i huvudet - vår hjärna bryr sig inte om vi behöver komma ihåg vilka nya annonser som finns på skylten utanför fönstret. Allt kommer ihåg, beaktas av det undermedvetna, och bara en dröm rensar nervceller från skräp. Hur bra vi sover?

Ökad dåsighet under dagen: orsaker och konsekvenser

Någon fylls på en buss, slumrar under en tråkig presentation, människor med hårda århundraden står på ett kafé mitt på dagen. Att plötsligt somna under körning kommer att leda till en olycka. Sömn på jobbet är full av böter eller avskedande. Brist på sömn är förknippad med risken för att utveckla hypertoni, diabetes och fetma.

Avsiktlig sömnbegränsning är en fiende för den moderna människans hälsa. Cirka 20% av ryssarna sover mindre än 6 timmar om dagen. År 2001 var denna siffra 13%. Många saknar sömn på grund av flygresor, skiftarbete, önskan att tjäna mer eller kommunicera på Internet... Sömnlöshet fångar om du försöker sova rätt tid på natten. Och bara hos 3-5% av människor är sömnapné, rastlösa bensyndrom och narkolepsi orsakerna till dåsighet..

Vissa försöker hantera överdriven dåsighet med koffein eller stimulerande medel, men fyller bara på dem som lider av sömnlöshet och missbrukar kaffe på eftermiddagen..

Svår sömnighet på dagen på grund av sömnstörningar på natten

Det verkar som att tillräckligt med tid har spenderats i sängen, men svaghet och dåsighet på eftermiddagen ger inte vila, minskar produktiviteten på jobbet. Sömnproblem kan förknippas med mängden och kvaliteten på sömn och bestäms av följande symtom:

  1. Det tar mer än 30 minuter att somna dagligen.
  2. Ofta vaknar och problem somnar.
  3. Svår dåsighet under dagen åtföljs av ofta oavsiktliga sömn vid fel tidpunkt..
  4. Hög snarkning, kvävande ljud eller andningsstopp under sömn indikerar sömnapné.
  5. Känsla av stickningar eller krypning i benen eller armarna medan du somnar.
  6. Plötslig skakning av lemmarna under sömnen.
  7. Vaknar på grund av huvudvärk.
  8. Levande, som drömmar, upplevelser och visioner under en tupplur eller somnar.
  9. Ovanligt sömnbeteende: prata, gå, stå upp.
  10. Avsnitt av plötslig muskelsvaghet under anfall av ilska, rädsla eller skratt.
  11. Oförmåga att röra kroppen omedelbart efter att ha vaknat.

De listade symtomen indikerar att denna eller den fasen av sömnen är störd. Orsakerna till sömnighet på dagtid hos män är oftast förknippade med apné - kortvariga andetag i en dröm på grund av en rik middag innan sänggåendet, alkoholkonsumtion, rökning eller övervikt.

Sömnighet på dagtid hos äldre orsakas av en minskning av sömnens varaktighet med snabba ögonrörelser (sömn med drömmar) och ett ökat behov av sängkomfort. Dåsighet på eftermiddagen indikerar överdriven konsumtion av kaffe på morgonen - det bör finnas måttlighet i allting.

Dåsighet under dagen varnar för en allvarlig sköldkörtelsjukdom, om den åtföljs av fullhet, högt blodtryck, svettning.

Huvudfaktorn är dock sömnens kvalitet..

Hur man hanterar sömnighet under dagen?

Analysera alla livsfaktorer, gör justeringar:

  1. I hemmedicinskåpet. Orsaken till dåsighet kan vara att ta mediciner mot allergier, smärtmedicin, antipsykotika och antidepressiva medel, kallbekämpningskomplex, såsom Teraflu på grund av den lugnande komponenten, samt lugnande medel, inklusive växtbaserade..
  2. Näring. Dåsighet orsakas av användning av kolhydrater (potatis, bröd, bakverk), varefter glukosnivån i blodet hoppar kraftigt och minskar snabbt, vilket orsakar dåsighet orsakad av insulins verkan.
  3. Att få syre. I ett stängt och oventilerat rum börjar gäspningar ofta, vilket är förknippat med brist på syre. Anemi orsakad av en minskning av röda blodkroppar som transporterar syre i blodet provocerar också svaghet, slöhet, en ständig sömnlust.
  4. Fysisk aktivitet. Rörelsen eliminerar de tre huvudsakliga orsakerna till trötthet och dåsighet: depression, fetma och diabetes. En ökning av nivån av inflammatoriska molekyler i blodet kan orsaka dåsighet och svaghet. Regelbunden träning minskar nivåerna av C-reaktivt protein, vävnadsnekrosfaktorer och interleukiner, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar, artrit och andra inflammationer..

Alla väljer sitt eget sätt att korrigera sin livsstil. Någon förvärvar prenumeration på ett gym med ett komplett utbud av tjänster, från gymmet, poolen till yoga och bastun för 4-8 tusen rubel per månad.

Någon genomgår en omfattande undersökning av kroppen, upp till 30 tusen rubel i kliniker, får bekanta rekommendationer om korrekt näring och övningar.

Någon spårar aktivitet och vilar med en sömndagbok, en pedometer eller ett bekvämt fitnessarmband som läser mängden sömn och rörelse under dagen. Assistenten kan inte luras: han ger den exakta sömntiden till mobilapplikationen, indikerar varaktigheten på en djup (hälsosam) och lätt sömn, antalet uppvakningar och tiden som sovnar.

Hur man kan bli av med dåsighet på jobbet?

Gör en lätt huvudmassage för att påskynda blodcirkulationen och stimulera hjärnfunktionen. Ät ett äpple som är bättre än en kopp kaffe som fyller kroppen med vitaminerna. Stig upp och gå om du övervinnas av slöhet och dåsighet - endorfiner hjälper dig att återhämta sig snabbare. Lyssna på din egen kropp: en plötslig önskan att äta choklad kan indikera en minskning av blodsockret, och det är värt att lyssna på kroppen och återlämna stridighetskapaciteten till hjärnan - bara ät inte kaka, kakor, kärnmjölk eller våffla. Överskott av kolhydrater leder till motsatt effekt - ökad dåsighet efter tjugo minuter. Koenzym Q10, tillsammans med B-vitaminer, kommer att bli en källa till kraft i varje cell, förnya nervsystemet.

Hur man kan bli av med sömnlöshet?

Ett fullt liv börjar med en ordentlig vila.

Det är helt normalt om människor är ständigt trötta efter sömnlöshet. Anledningen är bristen på vila, vilket orsakar allvarlig dåsighet under dagen.

Skäl att leta efter i förhållande till sömn och komfort. Sömn är en terapi för hela kroppen, och en modern person försummar tiden för läkning och väljer den tvivelaktiga användningen av underhållning.

Att spendera den tredje delen av sitt liv i en dröm, tänker ingen person på rätt förberedelse av huvudprocessen för kroppen. Ingen förstår vikten av en sovplats för hjärnan, kroppen, välbefinnande och humör. Ingen förstår att ett medvetande överbelastat med information under dagen bara inte går in i en avkopplande dröm.

Kroppen behöver hjälp:

  1. Ge en tillräcklig mängd sömn, lära dig att slappna av igen och förbered dig ordentligt på den. Stäng av TV: n, datorn, smarttelefonen, musik en halvtimme före resten. Sömn från 22:00 till 2:00 är den mest djupa och avkopplande, det är vid denna tidpunkt som hjärnan producerar tillväxthormon eller ungdomshormon för att bränna fett och föryngra huden.
  2. Fixa uppvakningstiden. Stig upp på samma gång i en månad trots att du somnar. Detta kommer att hjälpa till att återuppbygga cirkadiska rytmer, för att träna hjärnan att ändra faser av sömn och vila korrekt.
  3. Använd ljus och mörker. Under dagen, så ofta som möjligt för att vara i frisk luft, försök att gå ut i dagsljuset, åtminstone på morgonen och på kvällen, när solen inte är särskilt varm. På natten, överge elektriska apparater som bryter mot mörkheten i sovrummet, använd mörkläggningsgardiner.
  4. Vägrar varmt bad och varm dusch innan du lägger dig. När du somnar, sänker kroppen temperaturen, och badprocedurer påskyndar hjärtslaget och väcker nervsystemet. Det är nödvändigt att fylla badrummet med rumstemperaturvatten, sitta i det i 5-7 minuter för att koppla av eller doppa fötterna i kallt vatten i en minut, torka snabbt med en handduk.
  5. Utför lätta övningar. Ligg på ryggen, dra tårna på benen mot dig och bort från dig. Knyt nävarna och koppla av dem flera gånger. Stäng ögonen och rulla upp dina elever - i detta läge skickar hjärnan en signal om avkoppling.
  6. Drick ett glas varm mjölk med en sked honung. Lägg tre droppar lavendelolja på en bit socker och ät före sänggåendet.

Uppmärksamhet måste ägnas åt både själ och kropp:

  • Smärta i rygg och nacke uppträder på en för mjuk, sliten madrass med bucklor och bulor, eftersom det nödvändiga stödet för kroppen inte skapas.
  • Sömnlöshet verkar på grund av otillräcklig kroppsavslappning, oförmåga att hitta en bekväm position under sömnen, ofta uppvaknande.
  • Brott mot sömnvanor och ojämlikhet i musklerna - en obekväm säng tvingar kroppen att ta tvingade ställningar, vilket provocerar muskelspänning.

Resultatet av en sådan dröm blir inte bara dåsighet under dagen, utan också trötthet, värk i kroppen, brist på energi. En obekväm kaj ger upphov till en ihållande förening av "sömn - obehag", eftersom en person medvetet försöker undvika vila, vilket inte ger lättnad, och startar en ond cirkel av sömnlöshet. Dåsighet åtföljs av en sug efter skräpmat, överätande, en minskning av självkontroll och libido.

En för mjuk eller för hård madrass, en obekväm kudde eller en gammal, sliten säng - allt detta förhindrar att du sovnar snabbt och får tillräckligt med sömn. Två gånger om året måste du kontrollera madrassen för tecken på slitage, uppdatera kuddarna. Om smärta i nacken, korsryggen och lederna intensifieras efter sömnen, kan du besöka en osteopat med hjälp av den mjuka övningen av manuell terapi. Under en eller två sessioner tar en specialist bort muskelblock och en ortopedisk madrass - kommer att stödja ryggmärgshälsa, korrekt muskelbalans, hjälpa till att återhämta sig från fysisk ansträngning, bevara hållning, ge gott humör utan mjälte.

Dåsighet under dagen

Dåsighet under dagen är ett vanligt symptom som kan bero på brist på näringsämnen eller utvecklingen av patologiska tillstånd. För att identifiera grundorsaken till överträdelsen rekommenderas det att genomgå en omfattande undersökning och rådfråga en läkare. Ibland inträffar detta symptom med minskad surhet i magen och överätande, när större delen av energin spenderas på att smälta mat. Fluktuationer i den hormonella bakgrunden påverkar också välbefinnandet: gravida kvinnor, särskilt i första trimestern, möter ofta denna manifestation. I detta fall är detta en normal fysiologisk reaktion av kroppen, som inte kräver specifik terapi.

orsaker

Konstant sömnighet påverkar livskvaliteten avsevärt, påverkar förmågan att arbeta, en persons psyko-emotionella tillstånd. Orsakerna till sömnighet på dagtid kan vara naturliga, fysiologiska eller på grund av vissa störningar. Ofta rådar dåsighet hos patienter med en historia av järnbristanemi, hypotyreos. Därför är det till att börja med att förskärma för brister och utvärdera det funktionella tillståndet i sköldkörteln.

Vissa människor förknippar orsaken till sömnighet på dagen med väderförändringar: ökad luftfuktighet, dimma, regn. I detta fall rekommenderas det att kontrollera binjurens tillstånd, eftersom en frisk person inte bör utsättas för överdriven meteosensitivitet. Med brist på natt sömn kan sömnighet på dagen också uppstå, vilket kräver en översyn av sömnregimen och hygien.

Påfrestning

Stressfulla situationer och försämrade psykotomiska tillstånd orsakar sömnstörningar på natten och ökad dåsighet på dagen. Ett tillstånd av konstant överbelastning kan leda till det faktum att en person slutar helt sova, vilket är full av allvarliga komplikationer för kroppen. Milda botemedel som kan minska effekterna av stress: intag av magnesium och vitamin B6, örter med en lugnande effekt: kamomill, mynta. Användbara bad med Epsom-salter, kurser, 10 procedurer vardera. Om stress inte behandlas under en längre tid ökar sannolikheten för att utveckla depression, vilket är svårt att behandla med mineraler och växtkomplex. I detta fall krävs hjälp av en psykoterapeut, arbeta med hormoner och neurotransmittorer.

Dåliga vanor

Personer med dåliga vanor klagar ofta över sömnighet på dagen. Användning av alkoholhaltiga drycker orsakar allmän förgiftning av kroppen, rökning - vasospasmer. Dåliga vanor orsakar ofta utvecklingen av andra sjukdomar som också kan orsaka dåsighet under dagen: patologier i sköldkörteln, dysfunktion i binjurar och bukspottkörtel, arteriell hypertoni. Rökare har en ökad risk att utveckla bristande förhållanden: tungmetaller ersätter viktiga mineraler, avlägsnar fördelaktiga fettlösliga ämnen.

Medicin

Dåsighet är en av de vanliga biverkningarna som uppstår när man tar vissa grupper av läkemedel. Ibland beskrivs en sådan reaktion inte i instruktionerna och dåsighet är ett enskilt patientsvar på den aktiva substansen. Oftast inträffar sådana reaktioner när du använder:

  • lugnande medel
  • antipsykotika
  • antidepressiva medel
  • anti hypertensiva läkemedel
  • antihistaminer mot allergier, särskilt den gamla generationen

För att minska sannolikheten för att utveckla dåsighet under dagen rekommenderas det att skjuta upp intaget av en sådan grupp läkemedel på kvällen innan du lägger dig. Om läkemedlets farmakokinetiska egenskaper och bruksanvisningen inte tillåter en sådan överföring, rekommenderas att diskutera med läkaren möjligheten att ersätta det. Till exempel kan gamla generationens allergimediciner ersättas med moderna..

Diabetes

Diabetes mellitus är ett patologiskt tillstånd som åtföljs av en kronisk metabolisk störning. Grunden för sjukdomen är otillräcklig syntes av inneboende insulin av celler i bukspottkörteln, på grund av vilken glukos inte kommer in i kroppens celler. Sjukdomen förekommer mot bakgrund av fetma, ärftlig predisposition, undernäring, hjärt-kärlsjukdom, kronisk stress, samt nedsatt binjurebark. Sjukdomen åtföljs av konstant törst, torr mun, ökad trötthet, dåsighet på dagen, ökad aptit, ökad urinering, kramper, synstörningar, sömnlöshet och klåda i huden.

apnea

Apné - ofta andningsstopp på natten, orsakad av snarkning. En av de farligaste orsakerna till sömnighet på dagen. Andningsstoppet kan pågå från några sekunder till 1-2 minuter. Detta väcker syresvält, stör det centrala nervsystemet. Sov hos en person med apné är intermittent, rastlös och av dålig kvalitet. På grund av ständig brist på sömn finns det klagomål på dåsighet på dagen, arbetsförmågan minskar och livskvaliteten försämras. Patienter är inte benägna att associera försämring av välbefinnande under dagen med snarkning på natten. Cirka en tredjedel av alla trafikolyckor är förknippade med nattlig sömnapné, vilket förvärrar nattens sömnkvalitet och dominerar sömnighet under dagen..

hypertension

Hypertoni är en kränkning av funktionen hos den kardiovaskulära apparaten, i vilken systoliskt och diastoliskt blodtryck störs. Sekundär arteriell hypertoni är en störning som uppstår mot bakgrund av sjukdomar i organ som är involverade i regleringen av blodtrycket. De viktigaste manifestationerna av överträdelsen inkluderar:

  • huvudvärk
  • brus i öronen
  • andnöd
  • bröstsmärta
  • hjärtklappning
  • synskada: "slöja före ögonen"

Dåsighet under dagen är en ospecifik manifestation av hypertoni, som beaktas i samband med andra manifestationer. Ofta kan dåsighet orsakas av att ta antihypertensiva läkemedel ordinerade av en läkare..

hypotension

Arteriell hypotoni är ett tillstånd som åtföljs av en ihållande minskning av blodtrycket. Det åtföljs av yrsel, synskador, dåsighet på dagen. Patienter har klagomål på trötthet, besvämning, termoregulatoriska störningar, blekhet i huden. Om hypotoni uppstår mot bakgrund av en annan störning, kommer manifestationerna av den orsakliga orsaken till sjukdomen fram, vilket åtföljs av svaghet, känslomässig labilitet, nedsatt minne, ökad svettning av händer och fötter, takykardi.

Anemi

Anemi (anemi) är ett kliniskt och hematologiskt syndrom, som kännetecknas av en minskning av koncentrationen av hemoglobin och röda blodkroppar i blodplasma. Detta är inte en oberoende sjukdom, utan ett symptom på andra patologiska tillstånd. Det finns olika typer av anemi, beroende på vilken läkare föreskriver lämplig behandling:

  • järnbrist
  • brist på B-12
  • folinsyrabrist
  • hemolytisk
  • aplastisk
  • posthemorrhagic

De karakteristiska vanliga tecknen på alla typer av anemi är: svaghet, ökad trötthet, dåsighet på dagen, generell sjukdom, minskad koncentration.

Idiopatisk hypersomni

Hypersomnia är ett tillstånd som kännetecknas av överdriven sömnighet på dagen och en alltför lång natt sömn. Det är inte en oberoende sjukdom, men kan vara ett tecken på andra störningar. Hypersomnia är psykofysiologisk och patologisk. I det första fallet orsakas tillståndet av externa, tillfälliga faktorer: stress, ökad trötthet, brist på träning, brist på sömn. I det andra finns det misstankar om dålig kvalitet på natt sömn och förekomsten av samtidigt patologiska tillstånd. Förutom en konstant känsla av dåsighet under dagen kännetecknas hypersomni av ökad trötthet, tröghet och minskad arbetsförmåga..

Sköldkörtelsjukdom

Sköldkörtelsjukdom, i synnerhet en minskning av dess funktion, är en av de vanligaste orsakerna till sömnighet på dagen. Kvinnliga representanter är i riskzonen. Kvinnor är mer mottagliga för stress, en minskning av ferritinnivåer på grund av blodförlust varje månad. Situationen förvärras om patienten bor i ett jodbrist område, inte får tillräckligt med zink, vitamin A och D, B-vitaminer från kosten, har en ärftlig benägenhet för sköldkörtelpatologier.

Möjliga komplikationer

Avsaknaden av kompetent och snabb behandling av grundorsakerna till dåsighet är fylld med komplikationer:

  • vegetativa störningar, minskad koncentration
  • hos patienter med anemi leder brist på terapi till tinnitus, migrän, andnöd
  • med hypotoni, menstruations oregelbundenhet hos kvinnor och impotens hos män är möjliga
  • arteriell hypertoni: angina pectoris, hjärtinfarkt, ischemisk / hemorragisk stroke, hjärtaastma, lungödem, retinal frigöring
  • diabetes mellitus: stroke, njursvikt, hjärtinfarkt, kärl i extremiteterna, synskada, livshotande tillstånd: hyper-, hypoglykemisk koma
  • sköldkörtelsjukdomar: problem med befruktningen, bildandet av nodular strumpor;
  • apné: långvarig andetagshållning är dödlig
  • dåliga vanor: risk för att utveckla onkologi, dysfunktion i luftvägarna, hjärt-kärlsystemet, negativ påverkan på det totala välbefinnandet

Som framgår av listan kan sömnighet på dagtid vara en manifestation av farliga tillstånd som är fyllda med allvarliga komplikationer. Ju tidigare behandling börjar, desto mer gynnsamma prognoser och desto mindre trolig utveckling av komplikationer.

Vilken läkare du ska kontakta

Vid de första tecken på dåsighet under dagen rekommenderas att konsultera en allmänläkare. Läkaren kommer att förskriva en omfattande undersökning, varefter han kommer att omdirigeras till en specialist i en angränsande specialitet, om nödvändigt. För att lösa problemet kan du behöva konsultera en neurolog, neurolog, endokrinolog, gynekolog, hematolog, somnolog. Det är viktigt att avstå från självmedicinering och överlåta val av lämplig terapi till en kvalificerad specialist.

Diagnostik

Vid de första symtomen på en överträdelse rekommenderas att konsultera en läkare, genomgå en omfattande undersökning. Läkaren gör en muntlig undersökning av patienten angående samtidigt klagomål, anamnesis, livsstil, förekomsten av dåliga vanor. En heltidsundersökning genomförs, ytterligare studier föreskrivs:

  • allmän analys av blod och urin
  • sköldkörtelundersökning: laboratorieparametrar för TSH, T3, T4, ultraljuddiagnostik
  • nivå av ferritin, hemoglobin, serumjärn, transferritin för att upptäcka anemi
  • insulin, glukos, glykerat hemoglobin, HOMA-index
  • elektrokardiografi, ekokardiografi
  • analys av saliv för kortisol
  • coprogram
  • daglig övervakning av blodtrycket

Beroende på de erhållna resultaten väljs ett lämpligt behandlingsprogram.

Behandling

Vid de första tecken på dåsighet rekommenderar läkare starkt inte användning av psykostimuleringsmedel, som inkluderar koffein, liksom energidrycker. Sådana medel påverkar negativt funktionen i centrala nervsystemet, mag-tarmkanalen och kan orsaka allvarliga komplikationer. Stimulering av nervsystemet löser inte problemet med ökad dåsighet, utan hjälper endast tillfälligt att hantera de yttre symtomen på störningen och orsakar beroende.

Den exakta behandlingsregimen väljs individuellt för varje patient, med hänsyn till sådana faktorer: orsaker till dåsighet, ålder, kön, kroppens individuella egenskaper, samtidiga störningar:

  • anemi: med anemi föreskrivs järnpreparat, B-vitaminer med tillhörande ko-faktorer: mineraler, askorbinsyra, koenzym 10;
  • arteriell hypotension: adaptogener av växtursprung (rosa radiol, ginseng), cerebroprotectors, nootropics, lugnande medel, påfyllning av bristande förhållanden;
  • arteriell hypertoni: antihypertensiva läkemedel, betablockerare, diuretika, lugnande medel, hypolipidemiska och hypoglykemiska medel;
  • sköldkörtelsjukdomar: vitaminkomplex (jod, magnesium, zink, koppar, vitamin D, järn), hormonella läkemedel som väljs med hänsyn till enskilda indikatorer för laboratoriediagnostik (eutirox, l-tyroxin);
  • diabetes mellitus: kost, hypoglykemiska medel, alfa-liponsyra, taurin.

I samband med komplex terapi används även icke-farmakologiska metoder: psykoterapi, dietterapi, massage, fysioterapiövningar, hydroterapi, akupunktur, aromaterapi.

Förebyggande

För att förhindra sömnighet på dagen erbjuder läkare följande rekommendationer:

  • observera hygien för natt sömn: gå i säng i tid, senast 23:00, i ett mörkt, svalt rum, sova minst 7 timmar, analysera sömnens kvalitet
  • fastställa funktionen i mag-tarmkanalen: återställa surhet och utflöde av galla, välj en individ, lämplig lista över produkter, observera dricksprogram
  • introducera frukt, grönsaker, friska fetter, antioxidanter, fiber, frön, baljväxter i din dagliga kost
  • fylla bristen på vitaminer och mineraler: vitaminer i grupp B, D, järn, zink, koppar, jod, fettlösliga ämnen, magnesium
  • observera regimet för arbete och vila
  • föredra måttlig fysisk aktivitet: yoga, springa, pilates, andningssätt, dagliga promenader i frisk luft minst 10 000 steg, simning, kontrastdusch
  • återställa binjurarna: sova, ta adaptogener som rekommenderas av din läkare
  • sömntabletter kan endast tas i nödsituationer, på korta kurser, under övervakning och på rekommendation av en läkare
  • objektivt bedöma det psykologiska tillståndet: söka hjälp av en psykoterapeut om det behövs

Det är viktigt att snabbt behandla nya sjukdomar och vid de första symtomen på en störning söka kvalificerad medicinsk hjälp. Konstant sömnighet påverkar en persons tillstånd negativt och kan orsaka allvarliga psykologiska störningar.