LiveInternetLiveInternet

Yoga är en utmärkt alternativ behandling som är mycket lämplig för personer med sköldkörtelsjukdom och kan också vara en stor hjälp i behandlingsterapi för personer med sköldkörtelcancer. Yoga är mer än övningar - det är harmoniseringen av sinnet, kroppen och ande!

Det finns en specifik hållning som anses vara mycket fördelaktig för sköldkörteln. Det är känt som en shoulderstand eller Sarvangasana..

Sarvangasana: Mother of All Poses!

"Sarva" på sanskrit betyder hela, "Anga" betyder kroppen eller lemmarna i kroppen eller delen. Därför är "Sarvanga" hela kroppen, alla extremiteter. Namnet antyder att hela kroppen drar nytta av den här posen..

Morgonföreställningen på Sarvangasana befriar trötthet från att sova för mycket eller för lite, och när det övas på kvällen bidrar det till en djup, vilsam sömn. Det stärker ryggen och hjälper till att lindra smärta i nedre rygg..

Ökat blodflöde till huvudet och överkroppen hjälper till att läka många sjukdomar, såsom huvudvärk, nästoppning och ont i halsen. Hela kroppens endokrina, matsmältningsorgan, nervösa och venösa system stimuleras på ett sådant sätt att ingen form av diet eller regelbundet träning kan göras..

När kroppen vänds upp och ner, skickas ett rikligt flöde av syresatt blod till organ och körtlar i överkroppen, såsom hjärnan, sköldkörteln, hypofysen och hjärtat. Trycket i kroppens nedre extremiteter minskar, vilket lindrar smärta och / eller svullnad i ben och fötter. Sarvangasana är också fördelaktigt för bukorganen, vilket minskar gasbildning och förstoppning och stimulerar matsmältningen. Regelbunden övning av denna positur stärker sinnet och hjälper till att lugna nervsystemet..
Jag tror att du lätt kan hitta tekniken för att utföra denna asana på Internet, så jag kommer inte att upprepa här.

Försök aldrig att uppnå absolut perfektion i hållningen i det första steget. Om du har några tvivel, konsultera en läkare eller en kvalificerad professionell först. Om du har några problem, till exempel tryck eller hjärtproblem, ska du först få råd från en erfaren lärare!

För personer med hypertyreos skulle jag rekommendera att du börjar med en halv skull (viparita-karani mudra). Det kallas också ett axelblad. Denna pose är som en oavslutad Sarvangasana..

Även om du inte kan göra detta utan stöd, kan du ligga på golvet med fötterna på väggen eller böja dem på en stolstol eller soffa, eller som på bilden, för att dra nytta av den inverterade posisen.

Öva 2 minuter dagligen, börja med två eller tre kortare procedurer. Om du utövar denna position regelbundet under en tid, kommer du att känna dig som en ny person.

När det gäller forskning. Jag hittade detta, publicerat av Lvov State University. I.Franka.

Åtta asanas studerades. Universitetsstudenter deltog. Blod togs för hormoner före asana och efter 10 minuter. körning och 6 minuter rekreation.

Sköldkörtelyoga

Yoga är inte ett komplex av fysiska övningar, men en livsstil som du borde följa. Med hjälp av olika yoga rörelser kan du förbättra din hälsa avsevärt och till och med bli av med vissa kroniska sjukdomar.

Det viktigaste är att följa vissa regler och principer.

Principer för yoga

Prinserna av yoga formulerades för många århundraden sedan och sedan dess har de inte förändrats. Naturligtvis har det moderna livet gjort justeringar, men grunden har förblivit orörd.

Det är viktigt att efterlevnaden av alla principer är obligatorisk, annars kan effekten av yoga inte bara inte vänta utan få motsatt effekt.

5 principer har formulerats

  1. Gör ingen skada. Detta gäller djur. Alla levande saker måste leva och dö sin egen död, någon av våra felaktiga handlingar förstör världen på planeten och kan leda till tragiska konsekvenser när en person blir hänsynslös.
  2. Tala sanning. Undantaget är fallet när en lögn är för det bästa och kommer att bidra till att undvika allvarliga moraliska eller fysiska skador från en annan person eller djur.
  3. Avundas inte. Var nöjd och jubla över det du har. Titta inte på andra saker eller annat liv och avund.
  4. Har bara det du behöver. Överskott är skadliga.
  5. Var tempererad både känslomässigt och fysiskt.

I dagens turbulenta liv har flera fler principer formulerats som inte borde ignoreras utan bör tas med de tidigare..

6. Klasserna bör vara regelbundna. I mitten av en hel dag måste du hitta tid för yoga.
7. Rusa inte. Det viktigaste är att börja behärska allt från grunderna, lungorna, grundövningarna och först sedan gå vidare till mer komplexa.
8. Att utföra svåra övningar är under överinseende av en tränare som alltid berättar misstag och riktar dem i rätt riktning. Efter att ha förstått misstagen i det inledande skedet kommer kroppen inte att komma ihåg dem och kommer inte att göra dem på automatisering i framtiden..
9. Det viktigaste är inte att förtvivla. Om något inte fungerar direkt, ge inte upp, det viktigaste är att fortsätta. Du kanske borde gå tillbaka lite eller sluta i detta skede, men inte sluta göra yoga. Dessutom bör positiva resultat inte förväntas omedelbart, de behöver månader.

Yogateknik

Som i allt finns det vissa regler inom yoga, en teknik som gör att du kan påverka kroppen utan allvarliga konsekvenser.

  • När smärta uppstår stannar träningen.
  • Förlängning bör kompenseras genom flexion.
  • Alternativt bör belastningen på benen och armarna uppstå..
  • Vi får inte glömma att sträcka oss både i början och i slutet. I vissa sjukdomar kan det vara dominerande.
  • Alla övningar börjar utföras med lungorna, och gradvis måste du gå vidare till mer komplexa..
  • Alla svåra övningar måste utföras under överinseende av en tränare..

Yoga för hypotyreos

Hypotyreoidism - minskad sköldkörtelfunktion. Med denna sjukdom finns det inga kontraindikationer och speciella restriktioner i yoga.

Övningar kommer att vara användbara för att förbättra blodcirkulationen, dominansen av det sympatiska nervsystemet över den parasympatiska.

Det är värt att uppmärksamma racken på axelbladen och övningarna, när huvudet är på bältets nivå, vilket kommer att förbättra blodcirkulationen i sköldkörteln och därför kommer att påverka dess funktion..

Autoimmun sköldkörtel yogabehandling

Sköldkörteln (sköldkörteln) är den viktigaste endokrina körteln och en del av det endokrina systemet. Ligger på framsidan av nacken. I sköldkörteln skiljs två lober - vänster och höger och isthmus.

Ungefär en tredjedel av människorna har en extra pyramidal lob som sträcker sig från isthmus. Laterala flikar är belägna i den nedre halvan av sidoytan på sköldkörtelbrosket, krikoidbrosket och luftröret. Deras nedre pol går ner till 5-6 trachealringar. Isthmus är placerad på 2-4 ringar i luftröret. De laterala flikarna i körtlarna täcker a.carotis communis, v.jugularis, n.recurens, parathyroidkörtlar och ligger intill baksidan av matstrupen. Kunskap om topografin i sköldkörteln är nödvändig, eftersom det med en utvidgning av sköldkörteln (utveckling av strumpor) hjälper till att förklara utvecklingen av störningar från angränsande organ till följd av deras komprimering. Framtill är sköldkörteln täckt m. sternocleidomastoideus (sternocleidomastoid muskel) och m. platysma.

Trots den lilla storleken på sköldkörteln, hos en vuxen, har den en vikt på 15-30 g, det är av stor betydelse i människokroppen. Sköldkörtelns huvudfunktion är att den "reglerar och upprätthåller huvudmetabolismen". Huvudmetabolismen sker "ständigt den huvudsakliga energimetabolismen", som "tillhandahåller huvudsakligen en mellanliggande metabolism och funktionell autonom aktivitet (hjärtat, lungorna, tarmen etc.)." Sköldkörteln är en integrerad del av det endokrina systemet, vars kännetecken är är att det "utövar sitt inflytande genom ett antal ämnen - hormoner. Kemiskt är hormoner en heterogen grupp; de olika substanserna som de representerar inkluderar steroider, aminosyraderivat, peptider och proteiner. Deras vanliga kännetecken är att de produceras i speciella organ - endokrina körtlar (körtlar utan utsöndringskanaler) eller i kompakta grupper av celler, till exempel holmar i bukspottkörteln, interstitiella Leydigceller i testiklarna och cellgrupperna i slemhinnan i tolvfingertarmen (sekretin) och i hypotalamus (ADH, oxytocin, etc.) - och transporteras med blod till mer eller mindre avlägsna organ. "De har en specifik effekt på dessa målorgan, som i regel inte kan reproducera andra ämnen." Sköldkörtelhormoner (sköldkörtelhormoner) är nödvändiga för normal mental och fysisk utveckling. Tillsammans med tillväxthormonet som produceras i hypofysen är de ansvariga för den normala utvecklingen av skelettben. Sköldkörtelhormoner är involverade i regleringen av vatten-saltbalansen, i genomförandet av funktionerna hos andra hormoner i kroppen. Exempelvis utan sköldkörtelhormoner är effekterna av tillväxthormon på hjärnan omöjliga. Calcitonin är involverat i regleringen av nivån av kalcium och fosfor i kroppen, konstruktion av benvävnad, reglering av impuls i nerv- och muskelvävnad. Sköldkörtelhormoner kontrollerar också kroppsvikt genom att reglera hastigheten för metaboliska processer. Sköldkörteln spelar en viktig roll i funktionen av kroppens immunsystem. Dess hormoner stimulerar immunsystemets celler, kallade T-celler, genom vilka kroppen bekämpar infektionen. Det antas att en förändring av sköldkörtelfunktionen spelar en viktig roll i åldrandet av kroppen. I allmänhet kan vi säga att den huvudsakliga funktionella uppgiften för sköldkörtelhormoner är "komplex energireglering". Sköldkörteln har sitt eget membran, det fibrösa, bindvävsmembranet, från vilket bindvävnaden separeras, uppdelar den i lobuler och en kapsel som kommer från halsens fascia (kapsel extema) sträcker sig djupt in i körtlarna. Sköldkörteln levereras med blod från fyra artärer: två övre sköldkörteln, höger och vänster, härrörande från a.carotis extema, och två nedre, höger och vänster, härrörande från a. subclavia. Det är intressant att sköldkörtelcirkulationshastigheten väsentligt överskrider alla andra organ och vävnader utan undantag. Venöst utflöde från sköldkörteln utförs i v. jugularis intema och v.v. brachiocephalicae. Lymfkärl strömmar in i de djupa livmoderhals-, pre-hals-, förkärls- och paratrakeala lymfkörtlarna. Sköldkörteln har både sympatisk och parasympatisk innervation. Sympatiska innervationsfibrer härstammar från livmoderhalscellerna och bildar de övre och nedre sköldkörtelnervarna. Parasympatisk innervation utförs av grenarna i vagusnerven - de övre laryngeala och återkommande laryngeala nerverna. Den strukturella enheten i sköldkörteln är follikeln, som är en sluten bildning av en rundad form. I håligheten i folliklarna finns ett ämne - en kolloid som produceras av epitel- eller A-celler. Follikelväggen bildas av A-celler (tyrocyter), som är ett kubiskt epitel i ett lager. Huvudkomponenten i kolloiden är tyroglobulin (glykoprotein), från vilket sköldkörtelhormoner är syntetiserade. A-celler syntetiserar de viktigaste sköldkörtelhormonema - tyroxin (T4), triiodotyronin (TK) och tyroglobulin (TG). De viktigaste och nödvändiga komponenterna i syntesen av sköldkörtelhormoner - tyroxin (T4) och triiodotyronin (TK) är jod och aminosyran tyrosin. För normal syntes bör en vuxen konsumera 150-200 mikrogram jod per dag. Studier har visat att folliklarna inte är isolerade, men är sammankopplade i strukturella enheter, ungefär 20-50 folliklar, dessa enheter kallas "tyroner." Förutom A-celler finns det i vävnaden i en oförändrad sköldkörtelceller C-celler (parafollikulära celler), som är belägna mellan folliklarna. C-celler skiljer sig i struktur från A-celler. Dessa celler producerar ett annat hormon - kalcitonin, som är den viktigaste hormonella faktorn för reglering av kalcium- och fosformetabolism i kroppen. Vid olika sjukdomar förekommer B-celler (Ashkenazi-celler, oxyfila celler, onkocyter) i sköldkörteln. Dessa celler hittas aldrig i normal sköldkörtelvävnad och är karakteristiska för autoimmun sköldkörtel, diffus giftig strumpa, godartade och maligna tumörer från B-celler. Sköldkörtelfunktion och hormonproduktion regleras av både det centrala och perifera nervsystemet. Centralreglering representeras av hypotalamisk-hypofys-sköldkörtel-systemet, som fungerar på grundval av feedback. Hypothalamus producerar tyrotropinfrisättande hormon (TSH), vilket stimulerar produktionen av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) av hypofysen, som i sin tur reglerar sköldkörtelns funktion. Från hypofysen kommer TSH in i blodomloppet, sedan in i sköldkörteln, och där binder det sig till den speciella "tillkoppling" av sköldkörteln - TSH-receptorer. Det finns två typer av receptorer för TSH: hämmande och stimulerande. De hämmande receptorerna under påverkan av TSH hämmar frisättningen av hormoner (T3, T4) av sköldkörteln, medan stimulerande receptorer tvärtom ökar dem. Normalt är antalet av dessa receptorer balanserat och sköldkörteln producerar exakt lika många T3- och T4-hormoner som kroppen behöver. I patologiska processer, till exempel med autoimmuna skador på körtlarna, störs emellertid dessa processer. Förutom regleringen av det centrala nervsystemet är perifer autonom reglering av sköldkörtelfunktionen också mycket viktig. Det utförs genom de autonoma centra (ryggmärgsceller, noder), sympatiska och parasympatiska nerver. Om sköldkörteln är överbelastad kan nervcentralerna i det autonoma systemet locka till (aktivera) immunsystemet. Detta uttrycks som regel av produktionen av antikroppar. Detta utlöser den autoimmuna processen i sköldkörteln. Dr. A.V. Ushakov demostriket har en modern syn på behandlingen av sköldkörtelsjukdomar och anser att påverkan av det perifera autonoma nervsystemet på sköldkörteln är mycket viktigt, eftersom överbelastning eller funktionsfel i centrala nervsystemet kan ta över "körtlarna". Dessutom finns det i sköldkörteln, i frånvaro av extern kontroll, immunregleringsmekanismer, som särskilt är mycket viktiga för regenereringsprocesser.

Autoimmun tyroiditis.

Autoimmun sköldkörtel (AIT) är en sköldkörtelsjukdom som har ett autoimmunt ursprung och är förknippat med skador och förstörelse av folliklarna och follikulära celler i körtlarna. Den exakta karaktäriseringen av denna sjukdom är kontroversiell. Riktlinjer för utländsk klinisk medicin saknar nästan alltid ett särskilt avsnitt om AIT. I den nyligen översatta Manual of Medical Therapeutics (Washington University Directory) börjar avsnittet om endokrina störningar med ett kapitel om hypotyreos. Frågan om att diagnostisera själva AIT behandlas inte alls i denna bok. Kapitlet om AIT i den mest kända guiden till sköldkörtelsjukdomar "Sjukdomar i sköldkörteln" redigerad av L. Braverman [26] innehåller praktiskt taget ingen information om behandlingen av denna sjukdom. Författaren anger endast att behandlingen av AIT reduceras till behandlingen av hypotyreos, om den redan har utvecklats, och specifika behandlingsmetoder ännu inte finns tillgängliga. Det här är vad som kan läsas i artikeln "Myter om ryska sköldkörteln och autoimmun sköldkörteln": "Ett fantastiskt fenomen är en av de mest" godartade "sjukdomarna i sköldkörteln, vars diagnos är relativt enkel, och behandlingsmetoder är överkomliga och effektiva, under lång tid förblir hyllade i ett stort antal nästan vetenskapliga myter, vars konsekvenser är mycket påtagliga både för klinisk praxis och för folkhälsomyndigheterna och i slutändan för hela samhället. ” Det handlar om AIT. Här ges en definition av sjukdomen, som exakt definierar dess essens. ”AIT kan definieras som en organspecifik autoimmun sköldkörtelsjukdom, som i vissa fall (det vill säga långt ifrån alltid) leder till dess förstörelse med bildandet av primär hypotyreos. Vi kan tillägga att hypotyreos är nästan den enda negativa effekten på kroppen som AIT kan bära med sig. ” Vilken typ av "myter" skriver forskare om? Låt oss börja med sjukdomens prevalens. Enligt officiell statistik är detta 20-30% av alla sköldkörtelsjukdomar. Men det finns en uppfattning om att denna siffra är överskattad, eftersom "Förekomsten av antikroppsvagn (når 26% hos kvinnor och 9% hos män)... betyder inte alls att den vanligaste sköldkörtelsjukdomen är AIT, eftersom den bara utvecklas hos en liten del av personer med antytroidoidantikroppar". Enligt utländska studier är AIT mycket sällsynt i den pediatriska befolkningen - inte mer än 1% av alla fall av goiter hos barn. Prevalens hos barn med hypotyreos överstiger inte 0,1%.

Patogenesen av autoimmun tyroiditis.

Patogenesen baseras på en autoimmun reaktion. Det antas att ett skadat (eller helt enkelt aktiverat) immunsystem kan producera antikroppar (vid) mot sköldkörtelvävnad, mot sköldkörtelhormoner, mot hormonreceptorer som reglerar aktiviteten i sköldkörteln. Exempelvis kan antikroppar också produceras mot TSH-receptorer som förstör dem. Som ett resultat av förstörelse upphör sköldkörteln att "höra" kommandon från hypofysen, sköldkörtelfunktionen och produktionen av hormoner försämras. Ett annat alternativ är autoimmun förstörelse av ett stort antal celler som producerar hormoner T3 och T4. Vid sjukdomsprogression leder massiv aggression av T-lymfocyter till ännu större förstörelse av sköldkörtelcellerna, de förstörda delarna av de inre strukturerna i follikulärcellerna, som provocerar vidareutvecklingen av antikroppar mot sköldkörtelcellerna, kommer in i blodomloppet Andra forskare tror att den autoimmuna processen som sådan ”skyddar” sköldkörteln i händelse av överbelastning och vävnadsskada som uppstår under detta är en ständigt förekommande förnyelseprocess som leder till förnyelse av körtelvävnaden. Man kan inte hålla med om detta yttrande. Genetiska faktorer anses vara viktiga vid patogenesen av sjukdomen. Orsakerna till sjukdomen inkluderar: - överförda akuta respiratoriska virussjukdomar; - fokus på kronisk infektion - traumatiska situationer - graviditet och förlossning hos kvinnor (fysiologiskt immunsuppression) "det ska sägas att miljöfaktorernas roll i utvecklingen av AIT är relativt liten." Dessa faktorer inkluderade tidigare ett överskott av jod, klor och fluorföreningar i miljön, livsmedel och vatten (förmodligen påverkar lymfocyternas aktivitet); långvarig okontrollerad användning av läkemedel (jodinnehållande läkemedel, hormonella läkemedel); strålning, långvarig exponering för solen. Nu är det bevisat att ”I jod har i allmänhet mycket låg toxicitet och kan endast orsaka de så kallade jodfenomenen endast i ganska sällsynta fall och endast i farmakologiska doser. Närvaron av inflammation i sköldkörteln ifrågasätts, det antas för närvarande att det inte finns någon inflammation i sköldkörtelens autoimmuna process i sköldkörteln, eftersom det inte finns någon aggression från antikropparna. ”

Autoimmun sköldkörteln innefattar praktiskt taget en grupp sjukdomar av samma natur som inte har en tydlig klassificering. Dessa inkluderar: 1. Kronisk autoimmun sköldkörtel (lymfomatisk, lymfocytisk sköldkörtel, föråldrad - Hashimoto goiter) utvecklas som ett resultat av progressiv infiltration av T-lymfocyter i parenkym i körteln, en ökning av antalet antikroppar mot celler och leder till en gradvis förstörelse av sköldkörteln. Som ett resultat av en kränkning av sköldkörtelens struktur och funktion är det möjligt att utveckla primär hypotyreos (en minskning av nivån av sköldkörtelhormoner). Kronisk AIT kan manifestera sig i form av familjeformer, i kombination med andra autoimmuna störningar. 2. Autoimmun sköldkörtel efter postpartum. Dess orsak är överdriven återaktivering av kroppens immunsystem efter dess naturliga hämning (graviditet). Med den befintliga genetiska predispositionen kan detta leda till utveckling av destruktiv autoimmun sköldkörteln. 3. Tyrotoxisk "struma". ”AIT och gravar - Bazedovs sjukdom (GBS, diffus toxisk strumpa) är patofysiologiskt lika i många avseenden, eftersom båda tillhör gruppen av autoimmuna sköldkörtelsjukdomar. Antikroppar mot sköldkörteln upptäcks hos patienter med BHD och AIT i blodet, medan antikroppar mot TPO upptäcks hos cirka 75% av patienterna med BHD. I vissa sällsynta fall är en av de första faserna av AIT övergående tyrotoxikos (inte mer än 3-6 månader), som kännetecknas av en mild kurs (oftare upptäcks av en slump när en undertryckt TSH-nivå upptäcks). Detta tillstånd, på grund av det faktum att det är förknippat med AIT, har kommit att kallas hasitoxikos. Anledningen till den övergående tyrotoxiska fasen av AIT är oftast förstörelsen av en del av sköldkörtelns folliklar (detta är en smärtfri eller "tyst" variant av AIT) eller, mindre vanligt, övergående produktion av sköldkörtelstimulerande antikroppar ".

Den kliniska bilden av autoimmun sköldkörtel.

Den kliniska bilden beror på det funktionella tillståndet i körtlarna. Följande kliniska faser kan särskiljas: Euthyreoidform av sjukdomen (utan dysfunktion i sköldkörteln). Det kan pågå i flera år under hela sjukdomen. Sköldkörteln under palpation förändras inte, kliniska manifestationer är frånvarande. Detta är faktiskt transport av sköldkörtelantikroppar, som, såsom beskrivits ovan, inte skadar kroppen och inte kräver behandling. Subklinisk fas. Vid sjukdomsprogression kan mängden sköldkörtelhormoner minska. Enligt feedbackprincipen ökar emellertid produktionen av TSH, vilket alltför stimulerar sköldkörteln och kroppen lyckas upprätthålla normal T4-produktion. Sköldkörteln under palpationen förändras inte, klagomål handlar oftast om svaghet, trötthet. Tyrotoxisk form. Som ett resultat av ökad aggression av T-lymfocyter och skador på sköldkörtelceller frigörs befintliga sköldkörtelhormoner i blodet och symtomen på tyrotoxikos utvecklas. Tyrotoxikos är också en konsekvens av förstörelsen av hämmande receptorer för TSH. Det finns en ökning av storleken på sköldkörteln (goiter) 1-3 msk. Det kan vara en enhetlig ökning av sköldkörteln i hela volymen (diffus form) eller bildandet av noder (nodulär form), ibland en kombination av diffusa och nodulära former. Det åtföljs av takykardi, en känsla av värme, överdriven svettning, tremor i extremiteterna, känslomässig labilitet, sömnlöshet, etc. Klagomål på obehagliga känslor i nacken, "klump i halsen", övergående smärta i lederna. Hypotyreosform. Med sjukdomens progression faller antalet hormonproducerande celler under en kritisk nivå, T4-nivån i blodet minskar kraftigt och fasen av hypotyreoidism sätts in. Hypotyreos kan också vara en konsekvens av förstörelsen av stimulerande receptorer för TSH. Längden är annorlunda. Beror på behandlingen, sjukdomens natur. Fall av återställande av sköldkörtelfunktionen observeras. Ibland förblir hypotyreos kvarvarande. I sköldkörteln diagnostiseras olika förändringar från en ökning med 1-3 msk. före hypoplasi från körtlar. I den kliniska bilden kommer slöhet, apati, trötthet i förgrunden. På grund av metaboliska störningar observeras ofta övervikt. Autoimmun sköldkörteln kan vara monofasisk (har endast en asymptomatisk, tyrotoxisk eller endast hypotyreoidform).

Diagnos av autoimmun sköldkörteln

Innan manifestationen av dysfunktion i sköldkörteln är det ganska svårt att diagnostisera AIT. Diagnosen autoimmun tyroiditis fastställs enligt den kliniska bilden, laboratoriedata, förekomsten av andra autoimmuna störningar hos andra familjemedlemmar. Laboratorietester för autoimmun sköldkörtel inkluderar: • ett allmänt blodprov - en ökning av antalet lymfocyter bestäms • ett immunogram - kännetecknat av närvaro av antikroppar mot tyroglobulin, sköldkörtelperoxidas, det andra kolloidantigenet, antikroppar mot sköldkörtelhormon i sköldkörteln • bestämning av T3 och T4 (totalt och fritt), serum TSH-nivåer. Ökade TSH-nivåer med T4-frihet indikerar normalt subklinisk hypotyros, en ökad TSH-nivå med en minskad T4-koncentration - bekräftar kliniskt uttalad hypotyreoidism. • Ultraljud i sköldkörteln - visar en ökning eller minskning av körtelstorlek, strukturell förändring. Resultaten av denna studie kompletterar den kliniska bilden och andra resultat från laboratorietester • fin nålbiopsi i sköldkörteln - gör att du kan identifiera ett stort antal lymfocyter och andra celler som är karakteristiska för autoimmun sköldkörtel. Det används vid misstänkt malign degeneration av bildning av nodulär sköldkörtel. De diagnostiska kriterierna för autoimmun sköldkörtel är: • en ökning av nivån av cirkulerande antikroppar mot sköldkörteln (AT-TPO); • upptäckt med ultraljud av hypoekogenicitet i sköldkörteln; • tecken på primär hypotyreos. I avsaknad av minst ett av dessa kriterier är diagnosen autoimmun sköldkörteln endast sannolik. Eftersom en ökning av nivån av AT-TPO, eller hypoekoogenicitet i sköldkörteln ensam ännu inte bevisar autoimmun sköldkörtel, tillåter detta inte en korrekt diagnos..

Autoimmun sköldkörtelbehandling

Speciell terapi för autoimmun sköldkörteln är i huvudsak frånvarande. Trots moderna medicinska framsteg har endokrinologi ännu inte effektiva och säkra metoder för att korrigera autoimmun patologi i sköldkörteln (liksom andra autoimmuna störningar. Baserat på Dr. Ushakovs reglerande teori kan det antas att det viktigaste i behandlingen är att "skapa gynnsamma förhållanden" för sköldkörteln. Och även om modern medicin inte erbjuder något konkret, är det möjligt att välja behandling för varje patient individuellt, baserat på orsaken till den autoimmuna processen.Yogterapi kan vara till stor hjälp här Följande behandlingsmetoder accepteras vanligtvis: För manifestationer av hypotyreos, är sköldkörtelhormonersättningsterapi med sköldkörtelmediciner, levotyroxin, individuellt föreskrivna. (L-tyroxin). Det utförs under kontroll av den kliniska bilden och TSH-innehållet. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel: indometacin, metindol, voltaren används för att minska titer av autoantikroppar. Atomer för korrigering av immunitet, vitaminer, adaptogener. Immunomodulatorer (T-activin) för att normalisera immunsystemet Glukokortikoider (till exempel metipred, inklusive intraglobulärt) föreskrivs huvudsakligen för subakut sköldkörtel, som ofta finns med säsongsförvärringar av sjukdomen med sköldkörtelhypertrofi, uttryckt genom komprimering av mediastinalorganen, samt med en progressiv ökning av sjukdomen sköldkörteln utför kirurgisk behandling. Vid TG anses antikroppar mot tyroglobulin och At Ma antikroppar mot mikrosomalt antigen som en markör för den autoimmuna processen i sköldkörteln [1,21,24]. Antikroppar mot TSH (kan vara sköldkörtelstimulerande och sköldkörtelblockerande). En ökad titer av sköldkörtelblockerande antikroppar är karakteristisk för kronisk autoimmun tyroidoidit. AtTg och AtMa upptäcks också i dessa sjukdomar, men deras titrar har inte en logisk relation till den kliniska bilden och sjukdomsförloppet. Så under konservativ behandling och efter operation för kronisk autoimmun sköldkörteln minskar mängden av dessa antikroppar vanligtvis, men det är också möjligt att upptäcka en ständigt hög titer. Men antikroppar mot TSH-receptorn spelar en ledande roll i utvärderingen av terapi och övervakning av autoimmuna sköldkörtelsjukdomar [1,4]

Påverkan av yogaövning på sköldkörteln och kroppssystem som reglerar dess funktion.

Behandling och förebyggande av sjukdomar är inte huvudmålet för yoga, men kan betraktas som dess "biverkning". Men sedan antiken har människor använt de helande egenskaperna hos yogatekniker och försökt studera dem. Oftare studerades yogaens påverkan på människokroppen i en yogalärares hus, i ashramen och senare började man skapa institut för studier av yoga, som existerar till exempel i Indien och USA. Antalet personer som utövar yoga för att förbättra hälsan i Indien och andra länder har ökat avsevärt de senaste decennierna. Vetenskapliga studier har funnit att yoga har en positiv effekt på det mentala tillståndet hos patienter, minskar effekterna av stressfaktorer och förändrar immunförsvarets tillstånd, vilket är mycket viktigt för autoimmuna sjukdomar. Dessutom har för närvarande studerats effekten av individuella asanas av Hatha Yoga, såväl som långsiktiga klasser av Hatha Yoga på patientens metabolism, fysiska prestanda och mentala tillstånd. Det konstaterades att Hatha yoga under en lång tid (1,5 timmar) förbättrar andningen och ändrar känsligheten hos kemoreceptorer. De fyra ledande riskfaktorerna för hjärtsjukdomar, som övervikt, högt blodtryck, högt blodglukos och kolesterol, som är orsaken till många kroniska sjukdomar, kan elimineras genom att göra en yoga. Yogaövningar är användbara vid diabeteshantering och bronkialastma. Det visades också att för att få den förväntade helande effekten av yoga är långa klasser nödvändiga. Yoga korrigerar det psykologiska tillståndet genom att minska stress, ångest och depression. Separata studier har också genomförts på effekten av Hatha-yogaklasser jämfört med normal fysisk aktivitet på innehållet i vissa hormoner i kroppen. Det finns få studier om påverkan av asana Hatha yoga, pranayama och meditativa tekniker på sköldkörtelfunktionen. Så indiska forskare 1994 avslöjade effekten av Hatha yoga på nivån av sköldkörtelhormoner. Och forskarna från Lviv-institutet. I.Franko, efter att ha studerat effekterna av enskilda hada yoga asanas på vissa endokrina körtlar, inklusive sköldkörteln, bestämde vilken av dem som kan stimulera produktionen av sköldkörtelhormoner och vilka bidrar till en minskning av sköldkörtelfunktionen. Samtidigt förändrades inte alltid produktionen av T3 och T4 synkront under påverkan av yogapraxis, vilket fick forskare att sluta sig om mekanismerna för yogans påverkan på det endokrina systemet. I detta dokument ligger tonvikten på de centrala regleringsmekanismerna. "Flödet av afferenta impulser från muskelreceptorer under rörelse eller fixering av en pose riktas till hjärnhalven i hjärnan, påverkar hypotalamus, som i sin tur påverkar inre organ" [19]. Under utförandet av var och en av asanorna är de endokrina körtlarna i ett tillstånd med förändrad blodcirkulation orsakad av kompression eller sträckning av organet, omfördelning av blod i hela kroppen, vilket orsakar förändringar i de endokrina körtlarna efter att kroppen återvänder till sin ursprungliga position ”[19]. Denna verkningsmekanism diskuteras också - indirekt genom baroreceptorer i blodkärl, genom motorviscerala reflexer.

Effekten av yogaövning på sköldkörteln. Data från vissa klassiska Hatha Yoga-skolor.

Det finns rekommendationer relaterade till effekterna av asanas och pranayamas (pranavyayam) direkt på sköldkörteln eller på de högre regleringscentra (hypothalamus och hypofysen). Iyengar ger inte rekommendationer för rengöringsförfaranden, eftersom han tror att de inte visas för alla. Denna skola uppmärksammar pranayamas, bandhams, asanas, som utförs först med hjälp av hjälpelement - rekvisita. Eftersom sköldkörteln har både sympatisk och parasympatisk innervation, är det mycket viktigt att förstå att med pranayama (pranavyayama), stimulerar den sympatiska nervregleringen, kan vi öka körningens funktionella aktivitet eller öka blodflödet i den. Med stimulering av det parasympatiska nervsystemet, tvärtom, kommer effekten på sköldkörteln att hämmas. Samma effekt kan observeras vid exponering för det centrala nervsystemet, som utför en högre reglering av sköldkörtelfunktionen. Effekten av pranayama i Iyengar förklaras inte ur den västerländska medicinens synvinkel, utan ur den yogiska läran och Ayurveda. Effekten på sköldkörteln, dess funktioner, blodflöde, aktiviteten hos processer som förekommer i körtlarna kan associeras med både rent fysiologiska begrepp (neuro-hormonell reglering) och förklaringar ur ayurvediska begrepps synvinkel, till exempel begreppen chakra, energikanaler ( nadi), energikoder (granthas). I den yogiska traditionen och ännu tidigare i Upanishads är chakraerna förknippade med nadisystemet. Nadier är för västerländsk medicin en slags analog blodkärl, bronkier och bronkioler, nerver). Enligt det yogiska konceptet, nadis genomtränger hela vår kropp, kan nadi, dhamani och syra motsvara artärer, vener och kapillärer i andningsorganen och cirkulationssystemet. De kan också vara nerver, kanaler och kanaler i det nervösa, lymfatiska, endokrina systemet. De bär vital energi (prana) till den mentala kroppen, intellektuell energi (vijnana) till den intellektuella kroppen och andlig energi till kausal eller andlig kropp (själ). Varje kanal har en slutpunkt som finns i cellen i organet (till exempel i sköldkörteln). Nadis är in- och utgångsrören för olika energier. Ett stort antal av dem passerar i de grova, subtila och kausala kropparna. Det är inte förvånande när de säger att kroppen är fylld med nadi. I våra så kallade subtila och andliga kroppar, som inte kan mätas och beskrivas, finns det kanaler för olika typer av energi, såväl som för sensorisk energi eller känslor. De kallas enligt deras funktioner. Till exempel är nadichakras noder eller plexus i alla tre kroppar - täta, subtila och kausala (casual). Shiva Samhita noterar 350 000 nadi, varav 14 anses vara de viktigaste och de mest kända som vi tar hänsyn till i praktiken - bara tre är sushumna (den centrala kanalen), ida (belägen på vänster, månen, kall energi 0 och pingala (till höger) passerar genom den, sol, varm, aktiv energi flyter genom den.) Omnämnande av chakra som centra för koncentration i spirituella praxis eller koncentrationscentra av psykisk energi kan hittas i de senare Upanishaderna, särskilt i Yoga Tattva Upanishad och Brahma Upanishad. ledarna av Prana, medan chakraerna är centrum för dess koncentration och koncentration och växling, processen för "upptäckt" eller "rening" som följer stadierna i en persons andliga utveckling och återhämtning från fysiska åkommor. Det tantriska begreppet Kundalini, "uppvaknande" och "uppkomst" är nära kopplat som enligt chakraerna från lägre (Muladhara) till högre (Sahasrara) är målet för övningen och åtföljs av andlig utveckling. om källorna finns det 7 chakra (fig. 2), av vilka vi måste ägna särskild uppmärksamhet åt Vishuddha-chakraet, som ligger i halsen, Ajna-chakraet, som ligger i skärningspunkten mellan linjer som passerar genom hypofysen och pinealkörteln. Ajna chakra (och i allmänhet ”det tredje ögat”, oavsett ytterligare symbolism) är mycket ofta associerat med pinealkörtlarna. Enligt moderna vetenskapliga begrepp tjänar det till att producera melatonin, som är involverat i produktionen av den circhoral (circadian) rytmen för frisläppandet av luliberiner och är således basen för regleringen av hela det endokrina systemet. Men olika esoteriska praxis erbjuder olika metoder för att "väcka pinealkörtlarna" som ett direkt villkor för att avslöja en persons extraordinära mentala förmågor, främst klärvoajans. I den fysiska kroppen är chakra ansvaret för nervsystemet. I det endokrina systemet motsvarar pinealkörteln och hypofysen. Det bör noteras att det är i den främre hypofysen som producerar hormoner som verkar på sköldkörteln - tropiska hormoner: sköldkörtelstimulerande hormon som reglerar tillväxten, utvecklingen och aktiviteten i sköldkörteln och stimulerar produktionen av homoner genom den.

Det forntida indiska schemat av den subtila kroppen med sju chakraer och tre huvudnadier: Ida (blå), Pingala (röd) och Sushumna (direkt). Det symboliska innehållet i chakraerna förmedlas av antalet lotusblommor. Varje chakra motsvarar dess huvudplexus av energiflöden, som ur västerländsk medicinsk synvinkel kan betecknas som en "neurovaskulär enhet". Dessa noder är granthi, mer omfattande zoner som vi inte kan representera som materiella ämnen, det här konceptet är mycket djupare och tillåter oss i viss utsträckning att förklara den kraftfulla effekten av de antika yogalärorna på människokroppen. Sammantaget är bönder (energiknoder) zoner där ett visst antal funktionella flöden från den första subtila, även kallad eternivå i kroppen konvergerar. Var och en av noderna motsvarar en virvel av ännu finare natur - som kallas chakra. Granthi är energiknoder på den största nivån, lokaliserade i zonerna för lokalisering av centrum av chakra virvlar, ansvariga för att kontrollera fysiologiska funktioner på de subtila planen. Precis som i alla element är aspekterna av alla andra element indirekt representerade, i komplexet för varje chakra finns det manifestationer av alla sju chakraerna, men samtidigt har kärnorna i virvelenergiflöden i energikroppen en mycket tydlig lokalisering. Till exempel är Vishudha-chakra regionen i halsen i det subjugulära hålrummet, Ajna-chakra är också i mitten av huvudet vid skärningspunkten mellan linjer som passerar genom hypofysen också. "Granthår har också en specifik lokalisering och motsvarar de eller andra organ som finns i detta område av kroppen." Om chakraerna i den fysiska kroppen är fördelade och representerade av sju funktionella system, är granterna lokaliserade och representerade av ett komplex av nervplexus (nervplexus), körtlar ( körtlar) av inre sekretion, ett organ (grupp av organ), motsvarande muskler och leder. Interaktionsschemat mellan chakran, granthi, motsvarande organ i den fysiska kroppen kan representeras på följande sätt: chakraen styr det funktionella tillståndet hos granthi, granthi kontrollerar aktiviteten hos organ, delar av nervsystemet och den sekretära aktiviteten hos de endokrina körtlarna. Det endokrina systemet hänvisar till de organiska strukturerna i Swadhisthana chakra. De endokrina körtlarna är den viktigaste länken genom vilken granthifunktionerna manifesteras på det fysiska planet. För oss är det viktigaste bisma-granhi, som inkluderar Vishudha-chakra. Symtomen på funktionsstörning av vmsma-granthi är mycket lik symptomen på sköldkörtel dysfunktion. Med hyperfunktion - överdriven ångest förloras förmågan att koncentrera sig, med hypofunktion - apati, slöhet. Baserat på det yogiska konceptet för de psykoenergiska noderna och kanalerna genom vilka prana rör sig kan man förstå att förmågan att reglera aktiviteten i ett centrum med hjälp av pranayama är mycket viktigt för att reglera funktionen hos de endokrina körtlarna och i synnerhet sköldkörteln. Genom att rikta energi genom nadis för balanserat arbete, stimulera och undertrycka påverkan kan du också agera direkt på sköldkörteln. Och till högre regleringscentra. Så till exempel i Ajna Chakra konvergerar tre huvudnadier - sushumna, ida och pingala. Om man under praktiken av pranayama använder energilås av ”bandha” för att spara energi i den centrala kanalen, är det möjligt att förbättra den centrala nervregleringen. Pranayama är ett kraftfullt verktyg för att påverka människokroppen; andningskontroll har praktiskt taget obegränsade möjligheter. Men för en person med hälsoavvikelser är det mycket viktigt att använda alla yogaverktyg, som i detta fall är det viktigt att uppnå god hälsa och förbättra objektiva hälsoindikatorer. Hur kan man förklara effekterna av pranayama, till exempel, på sköldkörtelfunktionen? Eftersom vi inser att behärska pranayama tillåter oss att kontrollera energin som distribueras i vår kropp genom nadier som inte är förorenade och fritt passerar den, måste vi också beakta vikten av "lås" eller "bandhas" genom vilka vi kan hålla den på ett eller annat sätt. kroppsområde för en mer effektiv effekt på det. Vid sjukdomar i sköldkörteln uppmärksammas nackområdet särskilt. Genom att försena den mottagna energin i nacken, aktivera vishutha chakra, hjälpa de tunna energiflödena att passera mer aktivt genom sköldkörteln, kan en terapeutisk effekt uppnås. Därför är det, utöver uddiyana bandha och mula bandha, mycket viktigt för patienten att utöva jalandhara bandha för att utöva pranayama. Iyengar skriver: "Den första bandha som behärskas av sadhaka jalandhara-bandha, jala betyder nät, plexus eller slinga. Den bemästras när man utför sarvangasana och dess cykel, där bröstbenet trycker på hakan." Iyengar indikerar inte förekomsten av struma, andra patologier i nacken, som en kontraindikation för att bemästra DB-tekniken. Han rekommenderar inte att man överger användningen av jalandhar bandha för dem som har en svag eller öm hals (eller till exempel har obehagliga känslor i halsen, i nacken på grund av en förstorad sköldkörtel). I det här fallet rekommenderas det att använda en rull mjuk vävnad, som vi placerar under halsen och håller genom att lyfta kragbenen, utan att sänka hakan så mycket att andningen är fri. Enligt yoga-teorin är solar plexus, som ligger under bröstbenet, platsen för matsmältningsbranden (ja-taragni) på detta ställe som genereras värme. Kyla har sitt ursprung i lunar plexus, som ligger i hjärnans centrum. Utförandet av jalandhar-bandha, enligt denna teori, leder till det faktum att stängningen av nadi som passerar runt halsen inte tillåter att den kalla energin i månplexen flödar nedåt eller upplöses av den soliga plexusens energi. Således samlas livets elixir och livet förlängs. Komprimeringen av Ida- och Pingala-kanalerna under uppförandet av Jalanhar Bandha får prana att rinna genom Sushumna och aktivera de centrala mekanismerna för reglering av kroppen. Jalandhara bandha reglerar flödet av blod och prana i hjärtat, huvudet och endokrina körtlarna i halsen <щитовидной и парашитовидной), что очен важно для нас. Для людей, имеющих патологию в области шеи предлагается имитация Джаланхара бандхи: «Внутреннюю задержку можно выполнят лежа, положив под голову подушку, имитируя таким образом, джаландхара бандху». Можно сказат, что в школе Б.К.С. Айенгара имеется практическое обоснование как самостоятелного применения пранаям при заболевании щитовидной железы, так и рекомендации по включению пранаямы в ежедневную практику. Не останавливаяс на описании техники выполнения пранаямы, приведем те техники, которые могут обладат наиболее выраженным воздействием на щитовидную железу (стимулирующим или успокаивающим).

  1. Stimulerande effekt. De tekniker som beskrivs i denna skola ges (B.K.S. Iyengara).
PranayamaAndas in (puraka)Inspirationsförsening (Antara Kumkhaka)Andas ut (rechaka)Fördröjning av utandning (Bahia Kumhaka)
Ujayi1+ MB,, JB1+ -
Viloma
Kapalabhati
Nadi schotchan+ MB, UB, JB+ MB, UB, JB
Surya Phedana
Pratiloma
  1. "Lugnande effekt" på sköldkörteln
PranayamaTa ett andetagInhalationsfördröjningAndas utExpiratorisk försening
Ujayi1-2-
Nadi shodhana+MB, JB+MB, UB, JB
Chandra bhedana--
Brahmari--

Med oförändrad sköldkörtelfunktion bör denna effekt vara neutral, d.v.s. pranayama-praxis kan byggas utan att ta hänsyn till den autoimmuna processen. Med reducerad funktion rekommenderas att inkludera tekniker med en stimulerande effekt i pranayama, medan det tvärtom är lugnande med ökad funktion. Det är mycket viktigt att i den dagliga praxisen inkludera de pranayama som har en balanserande effekt på det autonoma nervsystemet. På denna skola ägnas stor uppmärksamhet åt korrekt implementering av asanas som påverkar sköldkörteln och kan hjälpa till att normalisera dess tillstånd, minska inflammation i sköldkörtelvävnaden och normalisera dess funktion genom direkt eller indirekt exponering. Vid hypotyreoidism rekommenderas att använda följande sköldkörtelstimulerande asanas: Salamba sarvangasana, med en stol och en rulle under axlarna, Urdhva dhanurasana, Paripurna navasana, med två stöd som inte tillåter överdriven spänning i buken eller, i den andra versionen, användningen av yogabältet, Ushtrasana med armbågar vilar på en pall, rulle och handduk och några andra asanas. Om det finns symtom på hypertyreos rekommenderar jag asanas, den "avkopplande" sköldkörteln av Paschimottanasana, utförd med stöd på 3 rullar, på den ena vi sitter, på den andra 2 lägger vi huvudet till Janu shirshasana med stödanordningar - händerna på en pall, huvudet på en rulle och en filt. Baserat på egenskaperna hos patogenesen för denna sjukdom, förekomsten av möjlig inflammation i vävnaden i den drabbade körtlarna, med tecken på inflammation, är det nödvändigt att utesluta alla "stimulerande" effekter på sköldkörteln. Dessa asanas bör inkluderas i sekvensen mot bakgrund av ett grundläggande restaureringskomplex, med hänsyn tagen till patientens ålder, fysiska tillstånd, närvaron av samtidiga sjukdomar. 2. Sivananda Yoga School. Rekommendationer för behandling av sköldkörtelsjukdomar. Enligt traditionen av Swami Sivananda förenas alla sköldkörtelsjukdomar under det allmänna namnet "Goiter". Swami Sivananda skriver att "struma, liksom den stora majoriteten av andra sjukdomar, för det första kräver att blodet ska bli perfekt." I skolans verk läggs stor vikt vid rengöringsteknikerna Kriyam och Pranayama. Sivananda trodde att utan detta kan det ha en positiv effekt på kroppen. För behandling av "struma" föreslås att man utför terapeutiska åtgärder två gånger om dagen.

Morgonpraxis för att behandla ”struma” (Sivananda Yoga)

PranayamaSahaja Pranayama-nummer (varianter av Nadi Shodhana Pranayama)
asanasNej
KreeSahaji-basti-kriya enligt schemat, agnisara dhauti. Sahaja-Danda-Dhauti
mudrasMula-bandha-mudra, uddiyana - bandha-mudra
Andra rekommendationerTvätta och bada efter en tarmrörelse, ta en måltid tidigast en timme efter träning. Byt boende, använd inte importerat ris, korn, mjöl. Lokalt gnuggning av sköldkörteln med jod.

Kvällsmetoder för behandling av ”struma” (Sivananda Yoga)

PranayamaVrajana Pranayama, Sahaja Pranayama nummer 1.3, 7 (Nadi Shodhana Pranayama)
asanasSarvangasana, matsyasana, ushtrasana, shirshasana. Följ principen om progressiv träning och öka belastningen.
Kreeagni sara dhauti nummer 1
NoteraMan kan gissa att de angivna asanorna bör införas i en korrekt sammansatt sekvens.

Rekommendationer från Dhirenda Brahmachari School.

Delhi School of Yoga, grundat av Dhirenda Brahmachari, som distribuerade och praktiserade Sukshma Vyayama-systemet, saknar också specifika instruktioner om sköldkörtelsjukdomar. Denna skola beskriver övningar, sukshma-vyayamas som påverkar kroppens subtila energistrukturer, liksom sthula-vyayamas som utvecklar muskler mycket bra och hjälper till att göra kroppen mer proportionell, men samtidigt kräver mer betydande fysiska ansträngningar för att utföra dem. D. Brahmachari rekommenderar användning av "rensningsåtgärder" och börjar praktiken av asanas efter rengöring av tarmen. Rengöringsåtgärder verkar särskilt relevanta när vi har att göra med autoimmuna sjukdomar, vars natur inte har studerats till fullo. När vi utsätts för immunsystemet står vi inför tunna energikanaler - nadi, vi strävar efter att "rengöra" dem för att uppnå en jämn fördelning av energi genom dessa kanaler. Detta kan förklaras både ur en fysiologisk synvinkel och med hjälp av en esoterisk, yogisk inställning till problemet. Rengöringsåtgärderna eller kriyas inkluderar följande handlingar (eller snarare en "grupp" av handlingar), som anges i Yoga Shastras: "Kroppen rengörs med följande sex procedurer: den första är dhauti, den andra är basti, den tredje är neti, den fjärde är nauli och den femte är trataka, den sjätte är bhastrika. De måste uppfyllas ”[“ Gheranda-samhita. ”, I: 12].

rön

Om vi ​​analyserar rekommendationerna i de klassiska skolorna för hada yoga om effekterna av kriyas, pranayamas, asanas på sköldkörteln, kan vi dra följande slutsatser:

  1. Rengöringstekniker (kriyas) används som har en parasympatisk effekt och påverkar de centrala mekanismerna för reglering av kroppens endokrina funktioner..
  2. Pranayama (pranavyayama) används, som har både sympatiska och parasympatiska effekter, förmodligen borde de användas, med tanke på de funktionella förändringarna i sköldkörteln
  3. Det rekommenderas att öva asanas som direkt påverkar nackområdet, som har en direkt effekt på sköldkörteln, såväl som asanas som påverkar det autonoma nervsystemet (nerv ganglia, plexus och hjärnans centrala delar, hypothalamus, hypofysen)

Det finns inget som tyder på att nackområdet inte är involverat i sköldkörtelsjukdom, detta gäller även användningen av "lås" - bandhas, inklusive jalanhara bandhas

Sammanfattningstabell över olika skolor

Rengöringsmetoder (Kriyas)Pranayama (Pranavyayama)asanas
Skola B.K.S. Iyengar-Ujayi, Viloma, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Brahmari.Paschimotanasana, jana-shirshasana, halasana, paripurna navasana, viparita dandasana, ushtrasana, salamba sarvangasana (alla asanas utförs i variation med hjälp av hjälpelement)
D. BrahmachariSutra-neti, jala-neti, kunjala (tvätta magen med vatten), dhauti, trataka, shankha-prokshalanaSukshma-vyayama, sthula-vyayama, stor uppmärksamhet ägnas åt shirshasana
S. SivanandaSahaji-basti-kriya enligt schemat, agnisara dhauti; sahaja-danda-dhautiSahaja Pranayama (varianter av Nadi Shodhana Pranayama), Vrajan PranayamaSarvangasana, matsyasana, ushtrasana, shirshasana

Nyligen har en betydande mängd vetenskaplig forskning dykt upp på effekterna av hada-yogapraxis på människokroppen. Genom att analysera de studerade källorna såväl som baserade på moderna idéer om patogenesen av autoimmun sköldkörteln (AIT) är det möjligt att fastställa de grundläggande principerna för att konstruera ett komplex av yogeterapi, vilket kan påverka patienternas välbefinnande. Det bör noteras att med sjukdomar i sköldkörteln var det inte möjligt att uppnå någon betydande framgång i yogoterapi, till skillnad från vissa andra, såsom åderbråck, klimakterie, bronkialastma. Men utövandet av hada yoga som hjälpmetod kan avsevärt förbättra livskvaliteten för patienter med nedsatt sköldkörtelfunktion [forskningsdata], samt förbättra immunsystemets tillstånd genom att minska stressande effekter [16, 18]. Enligt Ushakovs teori är det nödvändigt att skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för att sköldkörteln fungerar, dvs. eliminera orsakerna som ledde till "överbelastningen". Huvudinstruktionerna och principerna för yogeterapi AT:

  • förbättrad reglering av sköldkörtelfunktionen (centrala och perifera delar av ANS),
  • förbättring av psyko-emotionellt tillstånd,
  • aktivering och normalisering av levern, som huvudlänken i syntesen av hormoner, immunoglobuliner och bindande globuliner
  • normalisering av tarmarna, eliminering av gifter från kroppen, reglering av det autonoma nervsystemet
  • utesluter direkta effekter på nacken (sagging, muskelspänning i nacken, jalanhara bandha, vyayama i nacken)
  • uteslutet pranayama, andetagshållning, som praxis som väsentligt kan stimulera sköldkörtelfunktionen

Övningen ska vara lätt, bör inte orsaka betydande fysisk stress, med perioder av avkoppling och vila. Tillräckligt med tid bör ägnas åt kvalitetsavslappning (shavasana), på kvällspraxis kan du inkludera yoga nidra eller använda yoga nidra som en självständig kvällspraxis. För att normalisera funktionerna i sköldkörteln och andra endokrina körtlar rekommenderas det att använda Hatha Yoga asanas, på olika sätt närmar sig deras val. Så, "det är lämpligt för personer med ökad sköldkörtelfunktion att utföra asanas-virabhdrasana och salamba sarvangasana, och för personer med nedsatt sköldkörtelfunktion rekommenderar vi att praktisera bhkjangasana (forskningsdata). Asanas med "brett engagemang av aktiv muskelmassa i olika delar av kroppen, såsom stående asanas, där båda benen eller pavanamuktasana (PVM)" har en stimulerande effekt på andningsorganen, ämnesomsättning [studiedata>. Uppenbarligen, med hypertyreoidism, när huvudmetabolismen ökas, är det inte tillrådligt att använda ett komplex som kräver betydande fysisk ansträngning, involverar stora muskelgrupper. ”Den enda biomekaniskt stabila hållningen, shavasana, studerades av Dhanaraj (1974) i jämförelse med energiutbytet under meditation och viloposition i flera ämnen. Med shavasan upptäcks en minskning av metabolismen med 10,3% jämfört med huvudmetabolismen, vilket indikerar fullständig muskelavslappning. ” ”Alla andra asanas leder till en ökning av energiutbytet, vilket kan förväntas baserat på den biomekaniska situationen. Dessutom visade en jämförelse av headstanden med ryggläget att i första fallet är utbytet ungefär 1,5 gånger högre än i ryggläget. ” Baserat på dessa data kommer vi med hypertyreoidism att föredra asanas i ryggläge, där stora muskelgrupper inte är involverade och som inte orsakar en ökning av energiutbytet. Annars måste kroppens system - andningsorganen, det kardiovaskulära systemet - anpassa sig och arbeta i ett överspänningstillstånd. Med hänsyn till den moderna synen på AIT-teorin, som en "adaptiv reaktion av kroppen" som uppstod när sköldkörteln är överbelastad, är det i vissa fall värt att begränsa dig till praxis som yoga nidra. Vid hypotyreoidism verkar det också tveksamt att stimulera sköldkörtelfunktionen genom att utföra asanas och pranayamas, stimulera den sympatiska delen av det autonoma nervsystemet. Enligt Ushakovs teori är det bättre att inte "störa" sköldkörteln och skapa gynnsamma förutsättningar för funktion och självläkning. Med hypotyreoidism är emellertid asanas med en liten stimulerande effekt inte uteslutna, eftersom de kan förbättra patienternas allmänna tillstånd. Baserat på ovanstående resultat, liksom de moderna möjligheterna till mer exakt laboratoriediagnostik, kan patienter som har autoimmun sköldkörtel rekommendera klasser som inte åtföljs av betydande fysisk ansträngning. Som redan diskuterats ovan - det finns möjliga varianter av sjukdomsförloppet - utan dysfunktion i sköldkörteln, hypertyreos och hypotyreos. Första alternativet. Det finns laboratorietecken på sjukdomen, sjukdomen är asymptomatisk eller med mindre symtom, vilket inte kränker patientens liv och inte påverkar livskvaliteten. Sköldkörtelfunktionen förändras inte eller det ökar nivåerna av T3, T4, det kan vara symtom på hypertyreoidism. Komplexet är utformat för utövare som inte har andra allvarliga hälsoavvikelser. Utbildningsnivån är initial. Rengöringsmetoder, asanas, pranayama tillämpas som inte påverkar nackområdet direkt, har en balanserande, lugnande effekt på det autonoma nervsystemet. Rekommenderas - på morgonen Kriyas och Pranayama, på kvällen - Asanas. Vi söker aktivering av det parasympatiska avdelningen i det autonoma nervsystemet och en lugnande effekt på det centrala nervsystemet. På morgonen: Kriyas (individuellt), till exempel lätt shanprokshalana (sahaja - basti kriyas enligt Sivananda yoga) en gång i veckan, neti sutra –h / dag eller 2 r. i vecka. Pranayama - ujayi pranayama med en utdragen utandning, utan att hålla andan. Nadi Shodhana Pranayama utan att hålla andan. ”Alla yogaskolor rekommenderar långvarig djup utandning för att fördjupa avslappningen, så att med varje utandning ökar avslappningsgraden (samma rekommendationer ges i auto-träning och fysioterapi). Anledningen till detta är en förändring av excitabilitet förknippad med andningsfaserna: under utandning är excitabiliteten hos många nervceller lägre. ” Därför är det mycket viktigt att lära patienter att andas medvetet, långvarig expiratorisk ujayi pranayama och nadi shodhana pranayama. Asanas. Komplex 1.

  1. Attityd till öva sittande med rak rygg. Full yogad andning. Ujayi pranayama. 15 minuter.
  2. Uppvärmning. Minimal uppvärmning av nacken, sidhuvudet lutar. Bältet i de övre extremiteterna - rörelser i handledleden, armbågarna, rotation i axellederna, händerna mot axlarna. Andra avdelningar är vyayama, lätt träning. 10 minuter
  3. Tadasana. Adhomukha schwansana. Triconasana, sänk ner handen till "tegelstenen". Fixa högst 30 sekunder. Upprepa med det andra benet. 10 minuter. Stående asanas är mycket viktigt för nybörjare utveckla axelbanden, nacken (utan att anstränga den), benmusklerna, knäna. De masserar också försiktigt de inre organen och hjälper matsmältningsorganen. Tonning av ligament i armar och ben, bäckenorgan, hjälper till att bekämpa stagnation i det lilla bäckenet.
  4. Luta till benen isär. Prasarita padottanasana, variationer. 5-7 minuter Ingår i komplexet, som det hjälper till att slappna av lite, förbättrar blodtillförseln till hjärnan, lugnar den sympatiska delen av det autonoma nervsystemet, normaliserar blodtrycket, hjälper till att bekämpa humörsvängningar.
  5. Asanas som ligger på magen. Shalabhasana (lätta variationer i dynamik utan fixeringar) 5 min.
  6. Vila i Shishankasan 3 min.
  7. Asanas sitter. Dundasana. Paschimottanasana (variationer). Purvotanasana som kompensation (variationer med böjda knän, huvudet kastar inte starkt tillbaka). Janu shirshasana (variationer). Badhakanasana (variationer). 10 min.-15 min. Dandasana aktiverar njurarna och binjurarna, vilket är viktigt för den autoimmuna processen, förbättrar matsmältningen och sträcker även försiktigt och aktiverar benmusklerna och låter fötterna vila. Paschimottanasana är oerhört viktigt för denna patologi, för reglerar blodtillförseln till de endokrina körtlarna, aktiverar binjurarna och slappnar av sköldkörteln. Dessutom lugnar det sympatiska nervsystemet, lindrar trötthet..
  8. Marjariasana ("katt", variationer) 5 min. Dynamiska rörelser i bröstkorgen och ländryggen hjälper till att lindra spänningar i musklerna, mellanvertebrala leder och längsgående ligament i ryggraden, massera försiktigt buk- och bäckenorganen.
  9. Asanas som ligger på ryggen, vrider liggande, krokodilcykel 5 min
  10. Inverterade Asanas. Salamba sarvangasana med filtar under axlarna, benen på väggen. Se fig. 4. Fixa högst 1-3 minuter. Salamba sarvangasana ("halvstearinljus") förbättrar funktionen av sköldkörteln och parathyroidkörtlarna minskar produktionen av T3 och T4 något. Hjälper till med högt blodtryck och sömnlöshet, för aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket är mycket viktigt för autoimmun sköldkörtel.
  11. Shavasana. Det är nödvändigt för sköldkörtelsjukdom, särskilt om det till och med finns mindre symtom på hypertyreos, eftersom minskar tonen i de perifera och centrala delarna av det autonoma nervsystemet, aktiverar den parasympatiska länken, hjälper till att slappna av och återhämta sig från muskelspänning. 10-15 minuter
  12. Det är möjligt att växla med praktiken av yoga nidra

Detta komplex inkluderar inte avböjningar som kan stimulera sköldkörtelfunktionen genom olika mekanismer, som diskuteras i litteraturen. Genom den sympatiska innervationen av sköldkörteln, aktivering av dess funktioner och blodtillförsel, på grund av en direkt effekt på sköldkörteln, med hänsyn till dess topografiska närhet till musklerna: sternocleidomastoid, sköldkörtel-sublingual, bröst-sköldkörtel, som oundvikligen är involverad i avböjning och kast av huvudet tillbaka, liksom på grund av förändringar i blodcirkulationen i kroppen. Undvik vinyas, kraftbelastningar som involverar det övre beklagliga bältet (betoning på händerna). Vi använder minimalt stående asanas, som oundvikligen påverkar energiutbytet och ökar den avsevärt.

Patienterna är som regel försvagade, apatiska. Beredningsnivån är initial. Rengöringsmetoder, asanas, pranayama tillämpas som inte påverkar nackområdet direkt, har en balanserande, lugnande effekt på det autonoma nervsystemet. Rekommenderas - på morgonen Kriyas och Pranayama, på kvällen - Asanas. Vi söker aktivering av det parasympatiska avdelningen i det autonoma nervsystemet och en lugnande effekt på det centrala nervsystemet. På morgonen: Kriyas (individuellt), till exempel en lättare shanprokshalan en gång i veckan, neti sutra varannan dag. Pranayama - Ujayi pranayama med en förlängd utgång, utan att hålla andan. Nadi Shodhana Pranayama utan att hålla andan. Detta komplex inkluderar inte asanas som kräver betydande fysisk ansträngning och orsakar stress under implementeringen, med tanke på patientens tillstånd och behandlingen. Baserat på den kliniska kursen med autoimmun sköldkörtel kan det antas att hypotyreos uppstår med sjukdomens utveckling, ofta i kombination med fetma, muskelsvaghet och apati. Asanas, komplex 2.

  1. Attityd till öva sittande med rak rygg. Full yogad andning. Ujayi pranayama. 15 minuter.

2. Värma upp. Vyayama - bältet i de övre extremiteterna, laterala lutningar med sträckning av kroppens högra och vänstra sida, lutar framåt mot rygg, rotation i höftleden. Värma upp fötter. Och så vidare. 10 min.

  1. Vila - flera andningsrörelser med en uppstigning till halvfingrarna. Tadasana. 2 minuter
  2. Surya Namaskar är en steg-för-steg-version av Sivananda Yoga. Utför 1-2 gånger. 5-10 min.

5. Asanas stående. Utthita Triconasana, med handen på "tegelstenen", Virabhadrasana 1. Upprepa från det andra benet. 10 min. Enligt litteraturen bidrar Virabhadrasana till en ökning av produktionen av sköldkörtelhormoner av sköldkörteln, därför är det indicerat för hypotyreos. 6. Vila medan du ligger. 3 min 7. Asanas sitter. Dundasana. Paschimottanasana med stöd (variationer). Fig. 10 Purvottanasana (variationer med böjda knän). Janu-shirshasana (variationer). Fig. 11. Badhakonasana (variationer) 15 min. 8. Asanas som ligger på magen. Shalaphasana (variationer) av Bhujangasana (utan lång fixering) [19]. 10 minuter. Shalabhasana hänvisar till lätta avböjningar och kommer att hjälpa till att öka ryggradens rörlighet, stärker ryggmusklerna. Det förbättrar flexibiliteten, hjälper våra patienter att bli mer aktiva genom att stimulera den sympatiska delen av det autonoma nervsystemet. 10.Rest i Shishankasan 3 min. 11. Asanas som ligger på ryggen. Krokodilkomplexet, vridande liggande. 10 minuter. Förberedelse för Urdhva dhanurasana - lyft upp bäckenet med 10-15 cm, dynamik i andningsrytmen. 12. Inverterade asanas. Halasana (en filt under axlarna, benen bakom stödet), se Fig. 7. eller Salamba sarvangasana med filtar under axlarna, benen på väggen, se fig. 4, [19] 5 min. Halasana ingår i praktiken sedan Det hjälper till att lindra spänningar, stress, hjälper till att förbättra den centrala regleringen av det endokrina systemet, förbättrar sköldkörteln och parathyroidkörtlarna och stimulerar också levern, gallkanalerna, vilket är mycket viktigt för syntesen av hormoner. Halasana stimulerar det parasympatiska nervsystemet och hjälper därför mot ångest, sömnlöshet [8]. 14.Shavasana 15 min. Med AIT är avslappning, praktiken av shavasana och yoga nidra mycket viktigt. Eftersom det med denna sjukdom är mycket viktigt att skapa gynnsamma förhållanden för sköldkörtelns funktion. Denna "terapeutiska avkoppling" kommer att bli bättre efter även en kortvarig (upp till en timme) yogaövning. ”En av konsekvenserna av idrottsutbildning - en förskjutning i den vegetativa tonen för vila mot vagotoni - observeras också som ett resultat av långa yogakurser. Utövandet av asanas och pranayamas, liksom regelbundna meditationer, leder till vagotonisering av den vegetativa situationen för vila. ” Detta "avkopplingsrespons" inträffar efter någon sportbelastning, dessutom orsakas avslappning automatiskt inte under, men på grund av tidigare muskelaktivitet. Avkoppling, som är en kompensationsprocess efter en trött belastning, är förknippad med en känslomässigt färgad trevlig känsla av mental "koppling," som ersätter det psyko-vegetativa tillstånd som inträffade före lasten. " Med beaktande av moderna syn på patogenesen av AIT kommer just sådana förändringar i det autonoma nervsystemet att bidra till "lossning" av sköldkörteln, skapandet av gynnsamma förhållanden för dess funktion och regenerering av sköldkörteln och återställande av dess funktion.

Ayurveda på symtomen på hypotyreos

Sköldkörteln är mycket känslig och reagerar lätt på stress och stimuli. Metabolismhastigheten i människokroppen beror på sköldkörtelhormonet som produceras av sköldkörteln. När Agni är låg eller svag, upplever en person symtom på hypotyreos. Långsam metabolism kan förvärra Kapha-symtom: viktökning, trötthet, tröghet, kallt intolerans, svullnad, depression, dåligt minne och koncentration. Alla organfunktioner saknar ner. Långsam metabolism kan också leda till Vata-symtom: förstoppning, torr hud, sprött hår, muskelstyvhet och en häst röst.

Ayurveda på symtomen på hypertyreos

Å andra sidan, när det gäller ett hyperaktivt tillstånd som är karakteristiskt för hypertyreos i sköldkörteln, är Agni helt enkelt för hög och metabolism inträffar för snabbt. Under förvärrande omständigheter är Pitta / Vata-symtom möjliga: irritation, ilska, överdriven ångest, snabb hjärtslag, låg vikt, djup grund andning, diarré, värmeintolerans, menstruationsregelbundenhet, trötthet och utbuktande ögon. I detta fall ökar sköldkörtelfunktionen.

Örter för att återställa sköldkörtelbalansen

Ayurveda i sitt arsenal innehåller vissa örter som kan hjälpa till att återställa balansen i sköldkörteln. Kanchanara Guggulu är den mest kraftfulla växtbaserade formeln i den indiska farmakopén för behandling av sköldkörtelsjukdomar, inklusive dess tumörer och strumpor. Det förstör och tar bort stillastående Kapha från djupa vävnader. Guggulu-harts överför toxiner från lymfsystemet. Många örter som utgör denna formel har kaustiska egenskaper, tänder eldsmältningen och påskyndar metabolisk aktivitet. Andra ayurvediska örter - trifala, shilajit, punarnava, gokshura och brahmi - används för att behandla symtom som svullnad, förstoppning och depression. Med hypertyreoidism (Pitta-aktivitet) är Kaisor Guggulu att reducera gräs användbart.

Juice som erhållits från jalakumbni-växten tas i en dos av 11 till 22 g per dag. Detta ökar mängden jod, vars brist enligt allopati är en av de faktorer som är ansvariga för sköldkörtelsjukdom.

Återställer det neuro-endokrina systemet ayurvedisk samling av tio rötter av Dasamul (dashmul)

Sköldkörtelyogoterapi

Yoga terapi för Vishuddha, eller femte halschakra, hjälper till att behandla sköldkörteln. Användbara asanas inkluderar ett axelställ, en plog, en fisk och en lejonpose. Ujayi pranayama bör praktiseras för hypotyreos, och chitaliserande andning bör göras med hypertyreoidism. Långsamt kan du sjunga Hum-mantraet för halschakraet, vilket återställer sköldkörtelfunktionen. Att bära blåfärgade ädelstenar i halsen laddar den femte chakraen.

Ayurveda om sköldkörteldiet

En diet för sköldkörteln bör balansera Pitta dosha (för hypertyreos) eller Kapha dosha (för hypotyreos). Livsmedelsprodukter med naturliga jodkällor är: vattenkrasse, nori, brun tångkelp, isländsk mossa, spirulina, klorella, röd tång och blågrönalger. Andra gynnsamma mineraler - zink, koppar och kalcium - är också viktiga för sköldkörtelhälsa. essentiella fettsyror Omega-3 och 6. I Ayurveda tros kokosnötsolja förbättra sköldkörtelfunktionen. Kokosnötsolja är mycket användbar för patienter med hypotyreos och med en långsam metabolism. Fettsyror med kokosnötsolja är mycket friska.

Enligt Charaka kan sköldkörtelbocken inte påverka dem som dricker tillräckligt med mjölk. Det är användbart för patienter med sköldkörtelsjukdomar att inkludera brunt ris, korn, mungdal, gurkor och mejeriprodukter i kosten. Syra och tunga ämnen är kontraindicerade.

Ayurveda om de psykologiska orsakerna till sköldkörtelsjukdom

Ayurveda vet att sköldkörtelsjukdom är vanligare hos kvinnor. Förresten, modern medicin bekräftar detta faktum! Så, sköldkörtelns funktion hos en kvinna kränks om hon inte fullgör den roll som harmonisering som universum har avsedd för henne. En kvinna ska skapa harmoni runt sig själv: uppfostra sina barn, stödja sin man och skapa skönhet i miljön. Andra orsaker till sköldkörtelsjukdom kan vara: rädsla för döden, en känsla av ett misslyckat liv, överdriven känslighet och sårbarhet, ångest och en mycket aktiv livsstil.