Jodism: vilka är symptomen och behandlingen av en sådan sjukdom

Jod tillhör kategorin viktiga element för människokroppen. Det krävs för att stödja immunitet, reglera värmeöverföringsprocesser, såväl som sköldkörtelns och hjärt-systemets normala funktion. Men för att kroppen ska fungera ordentligt bör mängden jod fortfarande begränsas. Om det tas emot för mycket kan olika sjukdomar utvecklas, till exempel jod. Vad exakt menas med det och hur man behandlar denna sjukdom kommer du att lära dig i materialet.

Jodism och dess orsaker

Enligt världsstatistiken lider mer än 200 miljoner människor av ett överskott av jod, nästan en miljard människor är i riskzonen.

Orsakerna till jod inkluderar:

• inandning av jodiserade ångor (som regel är detta kostnaden för skadligt arbete);
• långvarig användning av läkemedel som innehåller ett sådant element;
• användningen av jod i en mängd som är många gånger högre än den dagliga normen;
• intolerans mot jod;
• känslighet för läkemedel som innehåller jod och jod.

Jodism: vilka är symptomen på denna sjukdom?

En sjukdom som jod kan manifestera sig i form av följande symtom:

• laryngit, trakeit, rinit, bronkit, konjunktivit och andra manifestationer på slemhinnan, åtföljt av smärta;
• förändringar i huden (iododerm) i ansikte, nacke, bagageutrymme, lemmar, huvud. De ser ut som spridda utslag eller tumörliknande akne med en inflammerad fälg;
• lila eller vesikulära massor;
• nässelfeber;
• akut hudinflammation, som uppstår på grund av individuell intolerans mot jod;
• rinit, ökad lacrimation och salivation;
• kräkningar och diarré med blod;
• hypertermi, törst, metallisk smak;
• hudens gulhet, andnöd, hallucinationer och kramper;
• inflammation i slemhinnor, mage och njurar;
• munhålan ändrar färg, en specifik lukt från munnen;
• hes röst;
• brännande i halsen;
• immunitet minskar, tendens till frekventa infektionssjukdomar.

Symtom på jodintolerans

En jodallergi har oftast specifika symtom. Det kallas jododermatit eller jodutslag. Ibland, med lokal kontakt med jodinnehållande produkter, kan vissa hudområden bli röda och svullnad visas också. Och om du tar jodinnehållande läkemedel inuti kan symtomet manifestera sig ännu tydligare.

Lokala tecken på jodintolerans är:

• blåsande utslag;
• rodnad i huden;
• små utslag;
• sällan - Lyells syndrom;
• vid överdriven användning kan riklig rodnad uppstå;
• bullous dermatit kan utvecklas efter användning av röntgenpositiva läkemedel med jod.

En allergi mot jod kan också uppstå i form av sådana systemiska symtom:

• problem att andas
• sponier i bronkierna;
• rodnad i ansiktet;
• anafylaktisk chock;
• angioödem;
• Quinckes ödem.

När du använder läkemedel med jod externt, eller när den kommer in i kroppen tillsammans med produkter, är allergisymtomen inte så uttalade och inte farliga för hälsan. Men de allvarliga konsekvenserna av allergier kan uppstå först efter införandet av läkemedel med jod i en eller annan form.

Jodism: vilka är formerna av denna sjukdom??

Jod kan ha en akut och kronisk form. Den akuta formen förekommer oftast när man tar en stor dos av ämnet eller vid oavsiktlig inandning. Men den kroniska formen utvecklas långsamt, som regel utsätts personer som arbetar i specifika branscher för den. Dessutom kan kronisk jod utvecklas från ett felaktigt behandlingsschema med jodbaserade läkemedel. I denna form kan sjukdomen vara svår att fastställa på grund av suddiga symtom som kan likna en minskning av immunitet och andra patologiska syndrom..

Möjliga komplikationer och konsekvenser av jod

Denna sjukdom, beroende på dosen av jod som har trängt in i kroppen, kan ha olika konsekvenser och komplikationer. Till exempel i akut form, om mer än 200 gram kristallin jod kommer in i kroppen, kan en person dö. I andra fall förekommer brännskador i slemhinnorna som skiljer sig från varandra i svårighetsgrad.

Resultatet i sådana fall beror på hur mycket tid en person kommer att få medicinsk vård. Men eftersom jod i en sjuk trängsel förstör proteinstrukturer, kan detta orsaka komplikationer i form av organskador såsom:

• centrala nervsystemet;
• njurar
• lever;
• hjärt-kärlsystemet

Ibland till följd av ödem i övre luftvägarna lider patienten av kvävning.

Hur man diagnostiserar denna sjukdom?

För att diagnostisera jod och förskriva ett visst behandlingsprogram bör följande åtgärder vidtas:

• Undersök och analysera din medicinska historik och symtom
• ta hänsyn till patientens professionella aktiviteter;
• undersöka patienten för förekomsten av en skadad struktur i slemhinnorna, akne i bröstet och ansiktet, samt lukten av jod;
• genomföra en serie laboratorietester, inklusive blod, urin och mer.

För att säkert kunna diagnostisera ett överskott av jod i kroppen behövs ett antal studier som syftar till förekomsten av detta element i olika organ:

Specialisten utför ett blodprov för att bestämma närvaron av sköldkörtelhormoner och hypofyshormon och en urinalys för att kontrollera om det finns ett överskott av jod i mänsklig urin. Det finns också en aes-isap-metod som kan testa jodkoncentrationen på en spikpartikel. Det finns en annan metod för att bestämma mängden jod i kroppen - detta är metoden för atomutsläppsspektrometri. Det utförs med hjälp av en speciell anordning som kan bestämma längden på ljusvågen som avges av en eller annan mikroelement. För att utföra en sådan studie används en spikplatta.

Funktioner för behandling av jod

Med denna sjukdom, om du har symtom, måste du kontakta en endokrinolog. Om det finns symtom på akut förgiftning, bör patientens hud rengöras med en 2% -ig soda-lösning och magen tvättas med en 5% -ig natriumtiosulfatlösning som ett antitoxiskt medel..

Om det har förgiftats med jodsalter, förskrivs detta läkemedel i en mängd av 1,5 till 3 gram, vilket är 3-10 ml av en 30-procentig lösning för intravenös administrering. Natriumtiosulfat kan också administreras en gång inuti i en mängd av -2-3 g i form av en 10% -ig lösning, som framställs genom utspädning av en lösning av 30% i saltlösning i ett förhållande av en till två.

Men behandling med detta läkemedel kan orsaka biverkningar i form av allergier eller plötsliga hopp i blodtrycket..

I närvaro av kronisk jod är det nödvändigt att helt sluta använda jodinnehållande läkemedel, vägra att arbeta i farliga industrier och följa en specialdiet utan salter.

Kom ihåg att ett antal vitaminkomplex och medicintillskott kan innehålla jod, så de bör också kasseras. Om det finns en kränkning av vatten-saltmetabolismen, bör infusionsbehandling förskrivas. Men kirurgiskt ingripande i behandlingen av en sådan sjukdom tillhandahålls inte.

Vid behandling av jodism används folkrättsmedel som adjuvansbehandling. Så för att neutralisera effekten av jod i kroppen måste patienten använda sådana produkter som:

Sjukdomsprevention

För att förhindra jod och jodintolerans måste patienten vara mycket försiktig med läkemedel och produkter som inkluderar detta element. När en person använder jodinnehållande läkemedel måste han dricka mycket alkalisk karbonatvätska, mjölk och även dricka natriumkarbonat i stora mängder varje dag. Det är nödvändigt att vägra alkohol och varma kryddor. Om en person har jodintolerans måste alla produkter och beredningar baserade på den avbrytas.

Produkter som innehåller jod bör inte ges till barn under 5 år..

Om extern användning av jod är nödvändig för att behandla sår eller sår kan den ersättas med jodinol - i detta preparat kombineras jod med polyvinylalkohol, vilket förbättrar dess effekt och försvagar effekten av irritation.

Läkare ger i de flesta fall en positiv prognos efter att ha behandlat patienten för jod. Om du följer alla rekommendationerna kommer symptomen att gå igenom tiden. Kom ihåg att kontakt med jodkristaller kan orsaka djupa brännskador eller till och med sår, som sedan läker mycket hårt.

Som ni ser måste användningen av jod i en eller annan form behandlas mycket noggrant, eftersom ett överskott av detta ämne i kroppen kan orsaka ett antal sjukdomar.

Allt om jod i människolivet. Överskott av jod i kroppen

Allt överskott av jod i kroppen indikerar kränkningar, och därför indikerar vissa sjukdomar med motsvarande symtom.

Hela metabolismen av jod i kroppen styrs av ett enda organ - sköldkörteln, som skapar hormoner och aktiva ämnen, med jod som bas. Detta endokrina organ är inte anpassat till plötsliga förändringar i antalet element, varför någon avvikelse från normen manifesteras kliniskt och negativt påverkar människors hälsa. Orsakerna till överskottet är olika, men symtomen är liknande..

Vad utlöser ett överskott av jod

hypertyreos

Ett överskott av jod leder till ökad funktionell aktivitet i sköldkörteln. Det producerar hormoner, som i sin tur påverkar kroppens hela hormonella bakgrund. Ett högt innehåll av sköldkörtelhormoner leder till ett överskott av jod. Konsekvenserna av denna kedjereaktion är reversibla i de tidiga stadierna av sjukdomen. I avsaknad av korrekt behandling i senare skeden kan irreversibla processer inträffa både i sköldkörteln och i hela kroppen.

Bazedova sjukdom

En allvarlig sjukdom vars konsekvenser är nästan irreversibla. I denna sjukdom börjar kroppens eget immunsystem, vissa celler, och oftast själva organet, uppfattas som främmande antigener och utvecklar antikroppar mot dem. Överskott av antikroppar bidrar till den ökade funktionen av sköldkörteln, och därför ett överskott av jod.

Symtom på en bassjukdom:

• störningar i arbetet i det kardiovaskulära systemet, som manifesterar sig i form av arytmier, hjärtklappning, högt blodtryck;
• vikt minskning;
• feber;
• ökad svettning;
• svullnad i benet;
• skörhet och foliering av naglar;
• darrande lemmar;
• ökad trötthet och trötthet;
• deprimerat, deprimerat tillstånd;
• diarre;
• svullnad runt ögonen;
• utåtstående ögon;
• ögonrörelser ont.

Vanliga symtom på överskott av jod

Eventuella problem med sköldkörtelns funktion manifesteras av vissa symtom, som även i frånvaro av laboratorietest kan skilja sig från andra. Det är värt att notera att dessa tecken indikerar ett överskott av jod i kroppen.

Identifiera tecken med vilka du självständigt kan bestämma överskottet av jod i kroppen.

Bestämning av jod i kroppen

Första alternativet

För att göra detta måste du ta en 3% eller 5% lösning av jod och en bomullspinne. Denna bestämning utförs på kvällen före sänggåendet, när fysisk aktivitet minimeras. Med en bomullspinne drar du ett litet rutnät med flera rutor på låret eller underlivet. På morgonen måste du uppskatta mängden absorberat jod. Om nätet har blivit halvlättare, finns det inget överskott av jod. Och om nätet kvarstår efter 24-48 timmar, indikerar detta ett överskott av ämnet, och lämplig behandling och näring krävs.

Andra alternativet

En jodlösning och en bomullspinne krävs också. På morgonen efter att ha duschat bör du applicera remsor på underarmen med en pinne och övervaka absorptionen av jod i huden under dagen. Om det på kvällen bara fanns en knappt märkbar remsa, kan vi prata om det normala halten av jod i kroppen. Om remsan inte blir blekare indikerar detta ett överskott av jod.

Tredje alternativet

Detta alternativ anses vara det mest pålitliga när det gäller att bestämma överskottet eller bristen på jod i kroppen. På kvällen, lägg tre jodremsor på insidan av underarmen. Dessutom är det värt att göra alla tre remsor olika i tjocklek. Det är värt att börja med tunt och avsluta med tjockt.

På morgonen, om en tunn remsa har försvunnit, kan vi prata om det normala halten jod i kroppen. Om det inte har försvunnit, indikerar detta ett ökat innehåll i elementet. Om alla remsor försvinner, bör du rådfråga en läkare och undersökas, eftersom det indikerar brist på jod.

Ett överskott av jod är farligt eftersom det leder till allvarliga och irreversibla konsekvenser, varav de viktigaste är metaboliska störningar, synproblem, vilket kan leda till blindhet. Kliniskt visar sig ett överskott av ett element inte omedelbart utan samlas över tiden. Även om det finns minst ett av symtomen bör du därför rådfråga en specialist för att utföra de nödvändiga laboratorietesterna, ställa rätt diagnos och föreskriva behandling eller förebyggande.

En av de viktigaste spårämnena i människokroppen är jod. Kroppen innehåller cirka 25 mg av detta spårämne, varav 15 mg är i sköldkörteln, resten är spridda i njurarna, levern, prostata, äggstockar, hud, naglar och hår.

Det dagliga behovet av jod är 50-200 mikrogram. Han är involverad i bildandet av sköldkörtelhormoner, som är ansvariga för utveckling och tillväxt av kroppen, effektiviteten i metaboliska processer, värmeproduktion.

Idrottare värderas jod för att stödja funktionen i sköldkörteln, som innehåller hormoner som tyroxin och triiodotyronin - de ansvarar för att öka intensiteten i träning, metabolism och för att minska procentandelen fett i kroppen.

Brist på jod i kroppen och orsakerna till dess förekomst

Brist på jod noteras hos nästan två miljarder invånare på vår planet. Brist uppstår när mikronäringsmedlet konsumeras mindre än det dagliga bidraget, dvs. mindre än 0,05 mg. Enligt studier ökar behovet av jod med fysisk aktivitet.

Den mänskliga kroppen kan inte producera jod själv, så dess balans är i ständigt behov av påfyllning med externa källor. De kan inte bara vara mat utan också atmosfären, luften och vattnet. Till exempel människor som bor långt från havet har en lägre nivå av spårämnen i blod än de som dagligen inhalerar jodrika havsluft.

Tecken på jodbrist

Även den minsta bristen på jod i kroppen kan provocera huvudvärk, kronisk trötthet, irritabilitet, problem med minne och koncentration.

För att bestämma kroppens behov av jod är det nödvändigt att utföra de enklaste manipulationerna: med en 5% jodlösning applicerar vi ett nät av tunna linjer med en frekvens på ca 1 cm på hudområdet. Om linjen försvinner inom 6-8 timmar behöver kroppen jod.

Vad jodbrist leder till

Forskare har funnit att mängden jod är direkt relaterad till IQ-indexet - så med en brist på detta mineral minskar IQ med 10-15 poäng. En brist leder till en avmattning av ämnesomsättningen och som en följd av en acceleration av viktökningen.

För gravida kvinnor är jodbrist full av avvikelser i fostrets utveckling och missfall. Barn som lider av jodbrist släpar efter i mental och fysisk utveckling, och deras nervsystem är dåligt utvecklade.

Jodbrist och fetma

Med jodbrist börjar kroppen uppleva svårigheter med användningen av glukos som energi, för att undvika sådana svårigheter i framtiden tvingas han öka andelen av dess omvandling till kroppsfett. Låga nivåer av hormoner T3 och T4 påverkar människokroppens respons, vilket gör det långsamt, vilket bidrar till fetma.

Bristen på jod i kroppen är direkt relaterad till nivån på tillväxthormon. Lågt tillväxthormon tillåter dig inte bara att få muskelmassa, utan påverkar också på alla sätt processen att bränna fettvävnad.

Överskott av jod i kroppen

Ett överskott av spårämnen förekommer uteslutande vid missbruk av jod, vilket består i okontrollerat intag av jodinnehållande vitaminer och livsmedelstillsatser, eller i arbete relaterat till dess produktion.

Det ökade jodinnehållet i kroppen kan undertrycka produktionen av tyroxin. Syntesen av jodföreningar i sköldkörteln försvagas på grund av ett överskott av jod, och som ett resultat av detta leder till förekomst av hypotyreos. Påfyllning av jodreserver i kroppen, släpps inte bort. Till exempel är en enda dos av jod lika med 3 g full av döden.

Panikattacker och paranoia på grund av överskott av jod

Sköldkörteln är en slags sköld, inte bara på fysiologisk nivå, utan hjälper också till att hantera stressande situationer. För att den ska fungera fullt ut är det nödvändigt att bibehålla den rekommenderade jodbalansen.

I fall av obalans börjar sköldkörteln att fungera, vilket leder till utveckling av mentala symtom som paranoia eller panikattacker. Den bräckliga balansen hos mänskliga system som säkerställer dess motstånd mot stressiga situationer beror bland annat på mängden jod i kroppen.

Jämförande tabell över jodbrist och överskott:

Problem med hår, hud, tänder

Orsakslöst dåligt humör

Svullnad runt ögonen, i ansiktet och händerna

Ofta förkylningar och infektioner

Koncentrationsproblem

Lägre IQ-index

Sköldkörtelstörning

Minskade hemoglobinnivåer cirkulationsproblem

Lägre tryckökning

Thoracic och lumbar radiculitis

Infertilitet hos kvinnor

Efter samråd med en läkare, utförande av ultraljud och obligatoriska blodprover kan jodbrist i kroppen kompenseras genom användning av läkemedel som föreskrivs av endokrinologen som innehåller jodsalter, till exempel "Jod", "Jodomarin", "Jod", "Jod Asset". Kursen kan pågå från flera månader till 2 år.

Sätt din diet så att den innehåller produkter som innehåller ett dagligt intag av jod, speciellt 150-200 mg. Det vill säga, mätt dieten med marin fisk, skaldjur, mejeriprodukter, ägg, spannmål som bovete och hirs, tang, jodiserat salt.

Tunnare, ömtålig hår och naglar

Irritation av luftvägarna, slemhinnor och hud

Svullnad av parotidkörtlarna

Metallisk smak i munnen

Specifik lukt från munnen

Gulhet i hud och slemhinnor

Smärta i rätt hypokondrium

Gynekomasti hos män

Hämning av sköldkörtelfunktion

Ögonskada (konjunktivit, grå starr, blefarit, optisk nervskada)

Akut hjärtsvikt

Obligatoriskt samråd med en läkare som kan diagnostisera ett överskott av jod baserat på sjukhistorik, klinisk bild som helhet och bestämning av jodnivån i blod och urin. Därefter elimineras mekanismerna för jodintag i kroppen efter behandlingen som föreskrivs av läkaren, och terapi som syftar till att korrigera sköldkörteln utförs parallellt

Kost baserat på användning av produkter med fullständig brist på jod eller med dess minimihalt.

Produkter som innehåller jod:

De mest mättade med jod är havssalt och alger, liksom fisk och kött från djur som lever av dessa alger. Informationen i tabellen nedan är relevant för färska produkter, och vid bearbetning eller långvarig lagring förloras upp till 60% av jod.

Mängd mikrogram jod per 100 g

Torsklever bläckfisk

Brun och vit ris

Kyckling, nötkött, fläsk

Färska frukter och råa grönsaker

Jodfri

I produkter som är mer karakteristiska för den moderna dieten, som spannmål, mjölk, ägg, smör, är jodhalten extremt låg. De flesta av oss bor i regioner med en atmosfär som inte är rik på jod. Det är därför det är viktigt att ta hand om och upprätthålla jodbalansen i kroppen..

Styleöversikt

Att leva i en fitnessstil är inte möjligt med hälsoproblem som resulterar i överskott eller brist på jod, så se till att konsultera en läkare. Och vid identifiering av problem - justera din diet.

Jod är ett element som människokroppen inte kan producera på egen hand. Jod utför en viktig funktion - det är ansvarigt för den normala funktionen av metaboliska processer, kontrollerar sköldkörteln. Du kan få denna artikel med luft eller med mat. Ett överskott av jod är lika farligt som dess brist, så du måste följa konsumtionsreglerna för detta element så att kroppen inte fungerar.

Vi vet alla att det finns mycket jod i havsluften, och människor som bor vid havet behöver vanligtvis inte så dåligt. Tyvärr ser de flesta i vårt land havet bara på sommaren, och resten av tiden andas in stadsmog, där jod inte ens är nära. Men jod kan även förgiftas. Om du till exempel inhalerar ångorna under lång tid eller överdriver det med jodinnehållande läkemedel. Överdriven jodångor finns också i vissa tillverkningsanläggningar. Ibland förskrivs personer med sköldkörtelsjukdomar ett besök i saltrum eller specialjodterapi. Mängden inandade ångor måste doseras noggrant, och det är ibland mycket svårt att kontrollera.

Vad är faran för ett överskott av jod

Ett överskott av jod är mycket farligare än bristen. Liksom med jodbrist är sköldkörteln den första som lider. Ett överskott av jod provocerar en kränkning av produktionen av hormonet tyroxin, som är ansvarigt för korrekt metabolism och provocerar störningar i det endokrina systemet. Detta tillstånd påverkar därför negativt funktionen för hela människans hormonsystem

Symtom på ett överskott av jod i kroppen

• Vid problem med sköldkörteln har en person en förändring i beteendet - han blir irritabel, aggressiv, oförskämd. Svettningen ökar, humöret förändras varje timme. Avföringsstörningar, plötsliga hopp i kroppsvikt kan observeras. Problem med sköldkörteln hos kvinnor förväxlas ofta med början av klimakteriet. Under denna period måste du särskilt noggrant titta på ditt tillstånd och eventuellt göra en ultraljud.
• Hjärtrytmen är trasig, hoppar i blodtrycket visas.

Med förgiftning med jodånga kan en person till och med dö. Beroende på koncentrationen kan jod vara mycket giftigt. En enda dos av ett element i en dos av 3 g kan döda en person.

Med jodförgiftning kan en person utveckla symtom som:

• panikattacker;
• kräkningar, illamående;
• kramper
• lungödem, andnöd, andnöd;
• paranoia, hallucinationer, aggressivt beteende;
• tårflöde
• metallisk smak i munnen;
• goiter på halsen;
• akne i ansiktet och kroppen;
• erysipelas på huden;
• färgning av munslemhinnan i en gulaktig nyans;
• huvudvärk, tinnitus, yrsel.

Behandling av ett överskott av jod i kroppen

Om du har misstänkta symtom bör du omedelbart besöka en endokrinologs läkare. Han kommer att förskriva nödvändiga tester och ultraljud i sköldkörteln. Med identifierade patologier krävs ibland kirurgisk ingripande för att minska aktiviteten i sköldkörteln. Idag finns innovativa behandlingar - strålning och laserterapi.

Vid akut förgiftning av jod är det nödvändigt att ringa ambulans. På sjukhusmiljö tvättas offret med en lösning av natriumtiosulfat.

Om överskottet av jod inte är kritiskt, förskrivs patienten en diet som utesluter produkter som innehåller jod. Det kan vara relevant att byta jobb om han till exempel arbetar i farliga industrier.

Om överskottet av jod orsakas av bostadsområdet, visas en diet också, och dricksvatten bör filtreras, med ett minimum av jodinnehåll i kompositionen. Förresten, i vårt land i vissa regioner finns det ett ökat innehåll av jod i kranvatten. Sådant vatten är inte lämpligt för konstant konsumtion om en person redan hade problem med sköldkörteln.

Förebyggande av ett överskott av jod i kroppen

I vårt land är problemet med ett överskott av jod mycket mindre vanligt än problemet med dess brist. Båda förhållandena betraktas dock som patologiska och kräver korrigering. För att bestämma jodnivån i kroppen är det inte nödvändigt att göra tester. Du kan göra ett enkelt test hemma. Köp en flytande jodlösning i ett apotek, förbered en bomullspinne. Applicera en remsa jod på underarmen från insidan. Utvärdera resultatet efter 12 timmar (före nästa dusch). Om remsan har försvunnit behöver du jod. Du måste tänka på att ta läkemedel med detta element eller komplexa vitaminer. Om remsan förblir på plats - har du gott om jod. Kontakta din endokrinolog. Remsan blev ljusare, men lämnade fortfarande ett märke - allt är okej med dig, och du har tillräckligt med jod.

OBS! Känn ditt jodintag. För en vuxen är den inte mer än 150 mcg per dag. Gravida kvinnor tillåts 200 mcg. För barn, beroende på ålder, från 30 till 100 mcg per dag. Tänk också på hur mycket jod du får med mat. Skaldjur, bananer, jordgubbar, feijoa, ägg innehåller en stor mängd av detta element. Det har bevisats att ett litet intag av jod inte påverkar sköldkörteln, medan en överdriven mängd jod allvarligt kan skada den..

Jod är en av de viktigaste spårelementen för att säkerställa ett normalt mänskligt liv. Huvudrollen ges till honom i sköldkörteln. Att ändra nivån på innehållet upp eller ner har en provocerande effekt på utvecklingen av olika sjukdomar.

Lite om jod och dess betydelse för människor

Upptäckten av jod inträffade 1811 och redan 1820 började den användas i medicinsk praxis.

Under naturliga förhållanden är jod en del av oorganiska och organiska föreningar, i fritt tillstånd finns det i luft, och med atmosfärisk nederbörd tränger den in i vatten och jord. Jod finns i alla växter i olika mängder, och en del av tång kan koncentrera den. Det är extraherat från tång och chilenska saltpeter..

Jod kommer in i människokroppen i form av jodsalter när man intar mat och vatten. I kroppen dissocierar jodidsalter till största delen, frigör jod, som därefter bildar en organisk förening - diiodotyrosin och under påverkan av sköldkörtelstimulerande hormon bildas tyroxin.

Den största mängden jod ackumuleras i sköldkörteln - cirka 15 mg, medan den totala mängden som finns i kroppen är cirka 25 mg. En mindre del av det "lagras" i levern, huden, njurarna, äggstockarna, prostatakörteln och andra organ och vävnader.

I oorganisk form koncentreras jod jämnt i plasma och röda blodkroppar.

Hormonet tyroxin påverkar nervsystemets metabola processer och funktionella åtgärder.

För normal kroppsaktivitet bör det dagliga intaget av jod inte vara högre än 150 mcg. För ammande och gravida kvinnor är denna siffra något högre och 175-200 mcg per dag anses vara acceptabel. För barn beräknas det dagliga intaget av jod beroende på ålder.

Studier har funnit att med ett långt dagligt intag av upp till 500-1000 mikrogram jod, inträffar inte signifikanta förändringar i sköldkörtelens funktioner. Men ett överskott på 1000 mcg per dag provoserar jodinducerade sjukdomar.

Med en ökning av jodinnehållet inträffar hyperterios. Det finns en inte uttalad ökning av sköldkörteln, men förutsättningar för utveckling av bazedoviesjukdom, exoftalmos och takykardi förekommer.

Orsaker och manifestationer av överskott av jod

Jod i sig är ett giftigt element. Och jodförgiftning kan leda till döden till följd av chock från omfattande skador på nervändar, lungödem och hjärtsvikt.

Överskott av jod eller förgiftning av det kan vara akut eller kronisk. Akut förgiftning är resultatet av en engångsökning av jodkoncentrationen på kort tid. Kronisk jodförgiftning inträffar när jod kontinuerligt intas i betydande mängder. Jodförgiftning (jodism) är ofta resultatet av produktionsfaktorer..

Ett överskott av jod kan uppstå vid inandning av jodånga, vid långvarig behandling med jodinnehållande läkemedel eller som ett resultat av ökad känslighet i kroppen. Individuell intolerans kan också vara en källa till jodförgiftning..

De huvudsakliga symtomen på överskott av jod i kroppen är slemhinnor från näsan, svett och hosta, irritation i konjunktiva i form av ögonrödhet och sårbildning. Ofta utvecklas konjunktivit och blefarit, ibland skada på synnerven med en sänkt minskning.

Med ett överskott av jod uppstår hudskador i ansikte, nacke, extremiteter i form av akne, med brännande och klåda. Dessutom smälter ofta utslag och bildar smärtsamma områden. Hudskador med ett överskott av jod kan leda till erysipelas eller nässelfeber.

Direkt kontakt med jod orsakar dermatit eller djupt och svårt att läka.

Ett överskott av jod kan orsaka en specifik smak av metallen och dålig andedräkt, medan slemhinnan i munnen är gulaktig.

Ofta finns det huvudvärk och yrsel, störningar i halsen i form av brännande och smärta, heshet. Överskott av jod kan provocera störningar som försenad medvetande, konstant törst, svaghet och kramper. Ibland, med jodförgiftning, uppstår en störning i mag-tarmkanalens aktivitet, uttryckt av diarré och som ett resultat viktminskning.

Ett överskott av jod kan ibland resultera i giftig hepatit, faryngit, bihåleinflammation, nedsatt njurfunktion, minskad immunitet med alla följderna därav..

Diagnos av överskott av jod är att bestämma dess nivå i urin och blod.

Behandling av jodöverskott

Överskott av jod korrigeras först av allt genom att ta bort mättnadskällan.

Akut jodförgiftning kräver tvätt av magen med natriumtiosulfatlösning och rengöring av huden.

Samtidigt används terapeutiska metoder för att korrigera funktionen hos sköldkörteln och andra organ och system. Vid överträdelse av vatten-elektrolytmetabolism används infusionsterapi..

Ibland använder de sig för strålning eller operation för att minska sköldkörtelaktiviteten.

Förebyggande av jodförgiftning är att minska påverkan av provocerande exponeringsfaktorer och dess ansamling i kroppen. Det kan vara nödvändigt att byta jobb, byta diet eller vidta andra åtgärder för att minska jodintaget.

Jod är ett kemiskt element, vars norm i en vuxen kropp är 12 till 20 mg, med dess överskott av jodförgiftning..

Gynnsamma funktioner

Enligt det periodiska systemet tillhör jod gruppen halogener. Denna kemiskt aktiva icke-metall, dess atomnummer är 53. Molekylen i ämnet är diatomiskt, formeln har I2. Jod är ett fast ämne, dess kristaller är vanligtvis mörklila eller svarta, den specifika lukten liknar klor.

En stor mängd av det finns i havsvatten, alger, i borrvatten i oljebrunnar. Användningsområdena för detta element är olika: läkemedel, kriminalteknik, produktion av olika utrustningar.

Varför behöver jag jod för en person

Detta är ett viktigt element som påverkar följande processer i kroppen:

• utbyte av proteiner, fetter och kolhydrater;
• energimetabolism, termoregulering;
• tillväxt och utveckling av kroppen (fysisk och neuropsykisk);
• absorptionshastighet för vissa vitaminer;
• syntes av sköldkörtelhormoner.

Sköldkörteln, hjärt-kärlsystemet, skelettet, kan drabbas av brist på detta element.

Jodbrist är hälsofarligt

Som medicin inom folkmedicin används den för inandning i sjukdomar i övre luftvägarna, som ett antiseptiskt medel för inflammatoriska sjukdomar i munhålan och halsen. Vid bronkopulmonära sjukdomar, osteokondros, används jodnät ​​ofta. För att skönheten i hår och naglar används ofta läggs det till masker och krämer. I de flesta fall används jodlösning för extern användning 5-10%.

Under graviditeten ökar jodintaget eftersom det reglerar produktionen av hormoner och det senare påverkar graviditetsförloppet. Om detta ämne inte kommer in i rätt mängd uppstår patologier i sköldkörteln i fostret och hos kvinnan. För att få den nödvändiga dosen (cirka 200 mcg per dag) måste du äta cirka 300 gram havsfisk varje dag. Att organisera en sådan meny är ganska problematiskt, så multivitaminkomplex och kosttillskott kommer till undsättning.

Jod kan komma in i människokroppen med mat (kött, mjölk, greener, ägg, skaldjur), och i vissa fall kan jodinnehållande läkemedel förskrivas av en läkare. Det bör komma ihåg att jod förutom fördelarna kan vara skadligt. Ofta har biverkningar: hudutslag, bronkit, rinnande näsa, lacrimation, laryngit.

Källor till jod

Kroppens reaktion på berusad jod

Använd inte orala lösningar för extern användning för att ta reda på vad som kommer att hända om du dricker jod. Även vid kontakt med huden kan detta ämne orsaka svåra brännskador..

När halogen kommer in i kroppen uppstår en brännskada i munslemhinnan, matstrupen och magen. Vid förgiftning med gifter påverkas inre organ, patologier i hjärt-kärlsystemet och njursvikt utvecklas..

Överdostsymtom

När en person dricker jod, stiger hans temperatur, kräkningar, svaghet, yrsel, diarré, en karakteristisk brun plack i tungan. I området med struphuvud och mage finns det en stark brännande känsla, tråkig buksmärta.

Vid svår förgiftning uppstår komplikationer i form av ödem, hjärtrytm, störningar i urinvägarna, svår törst, hallucinationer, koma. Dessa tecken är karakteristiska för akut förgiftning..

Läkare har ett sådant begrepp som "jodism", detta är en kronisk överdos där gradvis förgiftning med jod förekommer. En sådan sjukdom kan förekomma hos arbetare där halogener används eller vid långvarig behandling med jodinnehållande läkemedel..

Dagligt jodbehov

Symtom på "jodism" inkluderar:

• svullnad
• jododerm (patologiska formationer på huden orsakade av ett överskott av jod);
• yrsel, svaghet;
• feber;
• tandvärk.

När symtom på halogenförgiftning visas är det viktigt att rådfråga en läkare i tid, annars kan du dö. Förgiftning leder till allvarliga immunitetsstörningar.

Det finns fall då vissa kvinnor tog jod för att bli av med en oönskad graviditet, med hjälp av läkare och läkare. Stark uterinblödning började, vilket ofta ledde inte bara till ett missfall, utan också till kvinnans död.

Eftersom detta ämne, som alla halogener, är giftigt, är den dödliga dosen av jod mycket liten, 2-3 gram.

Jodförgiftning - jod

Hjälp till förgiftning

Det första man gör med jodförgiftning är att ringa läkare. Innan ambulansen anländer kan du använda en läsklösning. Två teskedar läsk tillsätts i ett glas. Lösningen måste skölja munnen och andas in ångan. Du kan andas in lösningsångorna från ammoniak och vatten (två droppar per glas), men ta det inte i något fall.

Om förgiftning inträffade efter intag av jod inuti, tvättas magen. Ett eller två glas varmt vatten ges till patienten att dricka och orsakar sedan kräkningar. När vattnet efter kräkningen är klart kan energiabsorption genomföras (ge aktivt kol i mängden 1 tablett per 10 kg patientvikt). När jodförgiftning är stärkelse en god motgift, kan du späda den i varmt vatten och ge patienten en drink.

Även om de åtgärder som vidtagits hemma underlättade patientens tillstånd måste du fortfarande träffa en läkare. På sjukhuset genomförs ett antal händelser för att ta bort gift från kroppen:

• magsköljning;
• intravenösa infusioner från dehydrering;
• natriumhyposulfit administreras intravenöst;
• gör vid behov anestesi;
• i svåra fall utförs hemodialys;
• föreskriva en diet.

Rätt behandling hjälper till att undvika komplikationer.

Effekterna av berusning på kroppen

En överdos av jod har en allvarlig inverkan på hela organismen. Förutom att vara ett starkt slag mot immunsystemet, ulcerös patologi och blödning i matsmältningssystemet, förträngning av matstrupen, lunginflammation, akuta störningar i hjärt-kärlsystemet, lungödem, skador på centrala nervsystemet, koma, njursvikt, allergiska reaktioner.

Tecken på ett överskott av jod i kroppen

Jod är nödvändigt för att upprätthålla balans i människokroppen, men normerna för dess konsumtion kan inte överskridas, och ännu mer så använder du jodpreparat för andra ändamål. Jodinnehållande läkemedel ska användas enligt rekommendationerna från läkaren. Annars är allvarliga konsekvenser möjliga..

Video

Se en användbar video om jod, symtom på brist och överskott i kroppen.

Ett överskott av jod i kroppen behandlas med folkrättsmedel. Överskott av jod i kroppens symtom vid kvinnors behandling

Vilken roll spelar jod i vår kropp, vilka produkter innehåller den, hur mycket jod som behövs för en vuxen och ett barn, och varifrån man kan få det. Du kommer också att ta reda på vilka risker en lång period av jodbrist medför..

Enligt statistik får cirka 45% av människor mindre jod med mat än kroppen behöver för normal funktion. Det är därför många produkter berikas med detta spårelement. Närvaron av jodiserat salt i något hem, idag är det inte så mycket ett individuellt val som en nödvändighet.

Vi vet alla att skaldjur är rikt på jod, men för de flesta av oss är dessa otillgängliga delikatesser, som dessutom utsätts för många behandlingar, vilket avsevärt minskar deras näringsvärde. Det finns också alger, kelp, havskål, men de innehåller stora doser jod och vi äter sådana produkter oregelbundet när vi för sköldkörtelns hälsa bara behöver en liten dos av detta mikroelement, men varje dag, inte en gång i veckan.

Jod är ett viktigt element av en mycket enkel anledning - det är nödvändigt att sköldkörteln producerar hormoner, ämnen som reglerar ämnesomsättningen, celltillväxt, deltar i biokemiska reaktioner, produktionen av enzymer och många andra mycket viktiga processer i kroppen..

Det tros att vi borde få en tillräcklig mängd jod med mat, men detta element är inte det vanligaste, så många tänker på mat berikad med jod i produktionsprocessen..

Förutom att sköldkörteln fungerar, är det enligt många forskare och läkare jod nödvändigt för immunsystemet. Jodbrist ökar risken för att utveckla många former av cancer och tumörer. Jod spelar en viktig roll i utvecklingen och funktionen av det centrala nervsystemet, det kvinnliga reproduktiva systemet. En lång period av jodbrist leder till brott mot ägglossning och fertilitet.

De nödvändiga joddoserna för en vuxen människa, jämfört med andra spårämnen, är helt enkelt små, men dess roll är enorm, och risken för att utveckla olika sjukdomar mot bakgrund av jodbrist är enorm. Därför är det viktigt att veta, åtminstone ungefär, hur mycket jod vi ska få dagligen, och i vilka produkter vi ska hitta det..

• Från födelse till 6 månaders ålder - 110 mcg per dag;
• 7-13 månader - 130 mcg;
• 1 - 8 år - 90 mcg;
• 9 - 13 år - 120 mcg;
• Från åldern 14 - 150 mcg;
• Under graviditeten - 220 mcg;
• Under amning - 250 mcg.

Tecken på jodbrist och överskott

Jodbrist

Jodbrist anses vara ett globalt hälsoproblem, eftersom en brist på detta element över tid kan leda till extremt obehagliga konsekvenser. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor..

• Snabb utmattbarhet;
• dåsighet;
• huvudvärk;
• Brott mot menstruationscykeln hos kvinnor;
• Minnesskada;
• Förstoppning.

Konsekvenserna av långvarig jodbrist

• Autoimmuna sjukdomar;
• Övervikt;
• Hypotyreos;
• Infertilitet;
• Kretinism hos barn;
• Utvidgning av sköldkörteln;
• Risken för att utveckla prostatacancer hos män, bröst och äggstockar hos kvinnor ökar.

Varför jodbrist uppstår:

• Felaktig näring;
• Närvaron av jod i produkter beror på marken och vattnet i det område där de produceras. Det är, om till exempel potatis odlas på en tomt där det inte finns detta spårämne, kommer det inte att vara i slutprodukten.
• Behandling. Cirka 50% av jod går förlorat under tillagningen.

Symtom på överskott av jod

Ett överskott av jod kan förekomma, inte bara om en person okontrollerat accepterar inköpta vitaminkomplex, utan också med en speciell kärlek till produkter som innehåller en stor mängd av detta mineral.

Bland människor i riskzonen är dessa älskare av sushi och tång. Vissa typer av alger innehåller rekordmängder jod, och om du äter dem regelbundet, är överskottet garanterat dig. Men vad är överskottet av jodsymtom:

• Sömnlöshet;
• Ökad svettning och rivning;
• Cardiopalmus;
• Metallisk smak i munnen;
• Lätt förhöjd kroppstemperatur;
• Muskelsvaghet;
• Försvagad immunitet.

Jod under graviditeten

Jod är mycket viktigt under graviditeten, eftersom det är involverat i bildandet av hjärnan och nervsystemet hos fostret, påverkar barnets intellektuella utveckling. Jodbrist hos gravida kvinnor medför särskilda risker, eftersom det kan orsaka mental retardering, utveckling av kretinism hos barn.

Vanligtvis är jod en del av vitamin- och mineralkomplexen som rekommenderas för gravida kvinnor, så försumma dem inte. Ja, våra mormödrar levde på något sätt utan dem, men glöm inte att läkemedelsnivån var lägre och dödligheten högre.

Jod i livsmedel. Lista över toppkällor

Precis som det skulle ingen berika salt med jod om jodbrist inte var ett verkligt problem för majoriteten av befolkningen. Men det betyder inte att du har glömt det här elementet när du har köpt jodiserat salt. Faktum är att i ett öppet saltpaket, efter en månad eller två, återstår mindre än hälften av jod.

Och med andra livsmedel är saker inte så bra. Trots allt beror mängden jod i dem direkt av marken och vattnet. Det hände så att de mest betydande reserverna av detta mikroelement koncentrerades i havsvatten och därför är alger och fisk de bästa jodkällorna för människokroppen..

• Havskål - 300 mikrogram;
• Bläckfisk - 300 mcg;
• Hake, Pollock, kolja - 150 mcg;
• Torsk - 135 mcg;
• Tranbär (odlas i jodrik jord) - 100 mcg;
• Räka - 100 mcg;
• Sill - 70 mcg;
• Abborre, lodde, havskatt, tonfisk, flundra - 50 mikrogram per 100 gram;
• Potatis bakad i en skal - 45 mcg;
• Mjölk - 35 mcg per 100 ml;
• Röda bönor - 32 mcg;
• Ägg (1 st) - 20 mcg;
• Naturlig yoghurt - 18 mcg.

Video om varför jod är nödvändig för en person i alla åldrar:

För att förse kroppen med alla nödvändiga vitaminer och mineraler måste du äta så varierat som möjligt. När det gäller jod, under förhållanden där du inte kan vara säker på ursprunget till grönsaker i hyllorna, är det enda sättet att se till att våra barn får rätt mängd jod att inkludera skaldjur och jodiserat salt i kosten.

Jod är ett viktigt spårelement för att säkerställa den mänskliga kroppens vitala aktivitet, vilket är nödvändigt för att sköldkörteln fungerar normalt. Om mängden minskar eller ökar sker en förändring i dess funktion - produktionen av sköldkörtelhormoner störs. Det dagliga intaget av jod bör inte vara mer än 150 mcg. För gravida kvinnor och ammande mödrar ökar normen till 175-200 mcg. Barns ränta beräknas beroende på åldersgrupp.

Orsaker till överskott av jod i kroppen

En överdriven mängd jod kan erhållas genom att äta livsmedel med ett högt innehåll av detta mikroelement, en överdos av jodinnehållande läkemedel och vitaminkomplex. Entusiasmen för behandling med folkmedelsmedel med jod i kompositionen leder också till överdrivna ansamlingar i människokroppen.

Ofta förekommer ett överskott av detta spårelement hos personer som är involverade i produktionen av jodinnehållande kemikalier..

Det höga innehållet av spårelement i kroppen orsakar:

• en allergisk reaktion;
• skada på slemhinnan i andningsorganen, huden, spottkörtlarna;
• utseendet på blåsor, lila på kroppen.

Den individuella känsligheten för jod kan påverka kroppen, det är möjligt att en stor mängd av det kommer att provocera förgiftning..

symtom

Störningar i den normala funktionen av sköldkörteln, och som ett resultat av hela det endokrina systemet, som härrör från jodöverskott, manifesteras i följande symptom:

1. 1. Patienten har en ökad aptit, han äter delar flera gånger större i storlek än de tidigare, men börjar gå ner i vikt på grund av en snabbare ämnesomsättning. Detta åtföljs av dysfunktioner i mag-tarmkanalen, uttryckt av illamående, ökad avföring.
2. 2. Kardiovaskulära systemets funktion störs på grund av den stora mängden ämnen som innehåller kväve. Detta påverkar hjärtmuskelns funktion och orsakar en ökad puls.
3. 3. Fel i energivärmeväxling uppstår.
4. 4. Som ett resultat av störning i processen för uppdelning av fettceller utvecklas åderförkalkning..
5. 5. Allmän svaghet, nedsatt arbetsförmåga, märkt över tid, skelettet och tänderna förstörs, grått hår visas.

Vilka sjukdomar som kan utvecklas på grund av ett överskott av jod i kroppen?

En stor mängd jod orsakar följande sjukdomar:

1. 1. Hypertyreos. Eftersom mer mikroelement kommer in i kroppen än nödvändigt, börjar det aktiva arbetet i sköldkörteln. Det producerar mycket fler hormoner, vilket leder till hormonell obalans. Deras ökade produktion aktiverar återigen ett överskott av jod. Cykeln blir oändlig, och den kan bara stoppas i ett tidigt skede. Utan snabb behandling blir konsekvenserna irreversibla. Överskott av materie och hormoner påverkar inte bara det endokrina systemets funktion, utan också på andra kroppssystem.
2. 2. Bazedovs sjukdom. Den mänskliga kroppen accepterar immunsystemet och endokrina systemen som främmande, därför börjar det hindra deras arbete. Oftast skadar sköldkörteln sig själv, vilket skyddar sig själv genom att aktivera jodproduktion..

Följande symptom är karakteristiska för en bassjukdom:

1. 1. Patienten har ständigt öppna ögon, varför slemhinnan torkar upp. Konjunktivit visas. Med tiden minskar synskärpan, den kan gå helt förlorad.
2. 2. Det finns en ökning av nervositet, irritabilitet och ångest. En person kan inte somna, vilket ännu mer negativt påverkar hans hälsotillstånd.
3. 3. Det kardiovaskulära systemet kännetecknas av smärta, högt blodtryck och funktionsfel i hjärtrytmen.
4. 4. Kolhydrater börjar bearbetas dåligt, och detta blir en faktor i utvecklingen av diabetes.
5. 5. Binjurarna slutar producera rätt mängd hormoner. För män är detta full av impotens, och för kvinnor, infertilitet.
6. 6. På platsen för sköldkörteln börjar strumpan växa på grund av dess ökning i storlek.

Sköldkörtelstrumpor

Öppna ögon för Basedova sjukdom

Hur man identifierar överskott av jod på egen hand?

För att göra detta behöver du en bomullspinne och jod, som används för att behandla sår:

1. 1. Rita ett jodnät ​​på utsidan av låret eller magen innan du lägger dig. På morgonen måste du se hur väl den har absorberats. Om det är halvt märkt, lider kroppen inte av ett överskott av jod. Men om nätet förblev detsamma hela dagen, överskred dess kvantitet normen.
2. 2. Samma procedur kan utföras på morgonen, då blir resultatet mer indikativt, eftersom hela kroppen aktivt arbetar när den är vaken. Det är nödvändigt att göra en jodremsa på insidan av underarmen och övervaka hur den absorberas av huden under dagen. Om det på kvällen är nästan borta - allt är i ordning.
3. 3. Den senare metoden är den mest exakta. Innan du lägger dig i säng, bör 3 remsor av jod i olika storlek appliceras på insidan av underarmen: från den tunnaste till den tjockaste. Om den första inte är där på morgonen har den andra blivit ljus, och den tredje har inte förändrats - jod i kroppen är normalt. Men om banden är nästan osynliga eller de har helt försvunnit, tyder detta på jodbrist, som inte innebär mindre risk än en överflod.

Dessa metoder är lämpliga om en person just beslutat att se till att det endokrina systemet fungerar normalt, och samtidigt mår han bra. Men när du identifierar ovanstående symtom måste du snarast besöka en läkare för en detaljerad undersökning och för att få rätt behandling. Om en specialist misstänker ett överskott av jod i kroppen, tillsätter en analys för att bestämma dess nivå i blod och urin.

Behandling för ett överskott av jod

Eftersom en ökad koncentration av jod hotar att störa balansen mellan hormoner och ämnesomsättning, måste du söka hjälp från en endokrinolog.

Hyperyreoidism upptäcks genom ett laboratorieblodtest. Bazedovs sjukdom kan upptäckas tack vare en speciell bild av sköldkörteln - scintigrafi.

Behandlingen av hypertyreos kräver en integrerad strategi, inklusive:

• eliminering av orsaken till ökad jod i kroppen;
• drogterapi;
• exponering för strålning eller kirurgi för att minska sköldkörtelaktiviteten.

I det första steget behandlas också Bazedovs sjukdom med medicinering. Om detta inte ger en positiv effekt, utförs kirurgi - ett litet segment av den skadade förstorade körtlarna skärs ut.

Denna metod fungerar inte alltid, så i vissa situationer (endast för vuxna) administreras radioaktivt jod. Det skadar sköldkörteln, vilket väsentligt minskar dess prestanda och ger den närmare den normala funktionsnivån.

Folkvägar

Alternativa behandlingsmetoder hjälper inte alltid vid allvarliga sjukdomar, men ibland visar de bra resultat med mediciner. Det kommer att visa ut jod från kroppen om du justerar näringen. Du bör äta linser, bönor, jordnötter, kål, sojabönor, majs varje dag, detta kommer att hjälpa till att snabbt eliminera överskottet spårelement. De minskar inte produktionen av jod, men tillåter inte att den tas upp. Med ökad sköldkörtelfunktion bör mejeriprodukter, ägg och gelé på stärkelse ingå i kosten..

En av de viktigaste spårämnena i människokroppen är jod. Kroppen innehåller cirka 25 mg av detta spårämne, varav 15 mg är i sköldkörteln, resten är spridda i njurarna, levern, prostata, äggstockar, hud, naglar och hår.

Det dagliga behovet av jod är 50-200 mikrogram. Han är involverad i bildandet av sköldkörtelhormoner, som är ansvariga för utveckling och tillväxt av kroppen, effektiviteten i metaboliska processer, värmeproduktion.

Idrottare värderas jod för att stödja funktionen i sköldkörteln, som innehåller hormoner som tyroxin och triiodotyronin - de ansvarar för att öka intensiteten i träning, metabolism och för att minska procentandelen fett i kroppen.

Brist på jod i kroppen och orsakerna till dess förekomst

Brist på jod noteras hos nästan två miljarder invånare på vår planet. Brist uppstår när mikronäringsmedlet konsumeras mindre än det dagliga bidraget, dvs. mindre än 0,05 mg. Enligt studier ökar behovet av jod med fysisk aktivitet.

Den mänskliga kroppen kan inte producera jod själv, så dess balans är i ständigt behov av påfyllning med externa källor. De kan inte bara vara mat utan också atmosfären, luften och vattnet. Till exempel människor som bor långt från havet har en lägre nivå av spårämnen i blod än de som dagligen inhalerar jodrika havsluft.

Tecken på jodbrist

Även den minsta bristen på jod i kroppen kan provocera huvudvärk, kronisk trötthet, irritabilitet, problem med minne och koncentration.

För att bestämma kroppens behov av jod är det nödvändigt att utföra de enklaste manipulationerna: med en 5% jodlösning applicerar vi ett nät av tunna linjer med en frekvens på ca 1 cm på hudområdet. Om linjen försvinner inom 6-8 timmar behöver kroppen jod.

Vad jodbrist leder till

Forskare har funnit att mängden jod är direkt relaterad till IQ-indexet - så med en brist på detta mineral minskar IQ med 10-15 poäng. En brist leder till en avmattning av ämnesomsättningen och som en följd av en acceleration av viktökningen.

För gravida kvinnor är jodbrist full av avvikelser i fostrets utveckling och missfall. Barn som lider av jodbrist släpar efter i mental och fysisk utveckling, och deras nervsystem är dåligt utvecklade.

Jodbrist och fetma

Med jodbrist börjar kroppen uppleva svårigheter med användningen av glukos som energi, för att undvika sådana svårigheter i framtiden tvingas han öka andelen av dess omvandling till kroppsfett. Låga nivåer av hormoner T3 och T4 påverkar människokroppens respons, vilket gör det långsamt, vilket bidrar till fetma.

Bristen på jod i kroppen är direkt relaterad till nivån på tillväxthormon. Lågt tillväxthormon tillåter dig inte bara att få muskelmassa, utan påverkar också på alla sätt processen att bränna fettvävnad.

Överskott av jod i kroppen

Ett överskott av spårämnen förekommer uteslutande vid missbruk av jod, vilket består i okontrollerat intag av jodinnehållande vitaminer och livsmedelstillsatser, eller i arbete relaterat till dess produktion.

Det ökade jodinnehållet i kroppen kan undertrycka produktionen av tyroxin. Syntesen av jodföreningar i sköldkörteln försvagas på grund av ett överskott av jod, och som ett resultat av detta leder till förekomst av hypotyreos. Påfyllning av jodreserver i kroppen, släpps inte bort. Till exempel är en enda dos av jod lika med 3 g full av döden.

Panikattacker och paranoia på grund av överskott av jod

Sköldkörteln är en slags sköld, inte bara på fysiologisk nivå, utan hjälper också till att hantera stressande situationer. För att den ska fungera fullt ut är det nödvändigt att bibehålla den rekommenderade jodbalansen.

I fall av obalans börjar sköldkörteln att fungera, vilket leder till utveckling av mentala symtom som paranoia eller panikattacker. Den bräckliga balansen hos mänskliga system som säkerställer dess motstånd mot stressiga situationer beror bland annat på mängden jod i kroppen.

Jämförande tabell över jodbrist och överskott: