Kroppsbyggande insulin: Intag och försiktighetsåtgärder

I vissa sporter, när människokroppen når sin individuella fysiologiska gräns, börjar idrottare att "kemisera". Att plocka insulin i bodybuilding är officiellt tillåtet.

Utan detta peptidhormon i bodybuilding är det dessutom omöjligt att uppnå kroppsformer som gör att du kan delta i professionella tävlingar. Emellertid är användning av insulin i sport, såväl som insulinimimetika och analoger av insulinliknande tillväxtfaktorer-1 (IGF1), både i träningen och under konkurrensperioden, förbjudet enligt World Anti-Doping Code.

Många anser att sådana figurer är fula, men för vissa är det en skönhetsstandard

Varför kroppsbyggare behöver insulininjektioner

För kroppsbyggare är volym och muskellinjer viktiga, men inte deras styrka

Varför injicera insulinpumpning? Informationen, foton och videor i den här artikeln är främst avsedd för amatörer eller ungdomar (och deras föräldrar) som bara planerar att bedriva bodybuilding eller bodybuilding.

Viktig! Studier har visat att en av fyra personer är insulinresistenta - kroppsvävnader ger ett otillräckligt svar på insulinshormonets verkan. Eftersom idag bodybuilding och insulin är den enda icke-alternativa friska kombinationen, rekommenderas det att genomgå undersökningar och tester med en terapeut och endokrinolog innan du börjar träna, med ytterligare fokus på Miss eller Mr. Olympia-titlar.

Insulin för idrottare som är engagerade i kroppsbyggande är en möjlighet att öka ytterligare muskelmassa i situationer då den naturliga nivån för dessa indikatorer redan har uppnåtts.

Vid kroppsbyggnad används insulin på grund av följande effekter på kroppen:

  • Anabol effekt. Den viktigaste indikatorn för användning av insulinhormon. Den anabola effekten av insulin gör att du kan öka muskelvolymen:
    1. öka proteinbiosyntesen på grund av absorption av mer aminosyror, magnesium och kaliumfosfat av muskelceller,
    2. förnya DNA snabbare,
    3. förbättra fettsyrasyntesen.
  • Metaboliska effekter. Insulininjektioner kan:
    1. förbättra och påskynda absorptionen av glukos av muskelvävnad,
    2. aktivera verkan av glykolysenzymer,
    3. lägre leverglukossyntes,
    4. intensifiera glykogenproduktionen i muskelceller.
  • Antikatabolisk effekt. Denna effekt av insulininjektioner tillåter dig att undertrycka nedbrytningen av proteiner på molekylnivå, men tyvärr bromsar det nedbrytningen av fetter.

Notera. När man tittar på de svängade kropparna hos kroppsbyggare och kroppsbyggare bör det förstås att de injicerar insulin för att få muskelmassa, men samtidigt ökar inte styrkan på deras muskelfibrer utan förblir densamma. Därför jämförs kroppsbyggare ofta med vackra och stora ballonger och riktiga starka människor med läderbollar fulla av sand.

Vem kan räkna med enkla resultat

Borttagna med kroppsbyggande, bör det komma ihåg att uppnåendet av resultat beror på "pappa och mamma." Personer med olika typer av tillsatser kommer att reagera olika på administrationen av insulinhormonet. Vi tillhandahåller en tabell som hjälper dig att bestämma din typ av konstitution och följaktligen "predisposition" till proffs i denna sport.

BildKonstitutionella inslag
Schwarzeneggers - pappa och sonDet enklaste sättet att bygga muskelmassa är hos människor med fysiologiskt höga nivåer av tillväxthormon i blodet. Insulin orsakar inte ökad fettutsöndring..

Samma volym lipider som ändå produceras, efter insulinkursens slut, försvinner snabbt med hjälp av små hjärtbelastningar och en kort, men styv lågkolhydratdiet.

De kännetecknas av tecken på ektomorfer, men med några nyanser:

  • tunnhet, med tillväxt över genomsnittet,
  • "Brett ben",
  • olja - ”förstorade” leder,
  • stora ansiktsdrag,
  • rodna (ofta men inte nödvändigt),
  • torr hud, ingen akne och akne.

Personer med sådan kroppsbyggnad kan räkna med snabba och höga resultat..

Flavio Baccianini (höjd 147 cm)För personer med låga nivåer av serotonin och en hög koncentration av glukokortikoidblod - benägna till fetma, liksom typiska endomorfer, är det mycket svårt att uppnå höjderna i Olympia!

Här är de särdragen i kroppen, där du kommer att behöva arbeta länge och hårt, inte bara i gymmet, utan också göra konditionsträningar dagligen, villkorslöst och ständigt på en lågkolhydratdiet, och i stället för att använda säkert insulin, använd hormonella anabola steroider som är farliga för hälsan:

  • päronformad kropp,
  • kort statur (inte nödvändigt, men ofta),
  • snabb fettökning,
  • viktminskningsproblem,
  • fett deponeras främst på mage, skinkor och kinder.

På en lapp. Personer som planerar att bedriva kroppsbyggande, men som lider av kronisk gastrit, med sköldkörtelsjukdom eller med Itsenko-Cushings syndrom, bör vara beredda på att insulinpopliten kommer att ha en negativ effekt - orsakar en ökning av fett, inte muskelmassa. Det återstår bara att använda hormonell anabola.

Effekten av insulininjektioner på friska människor

Vissa skådespelare behöver träning + insulin för att snabbt rensa kroppen

Vad händer om du injicerar insulin till en frisk person??

Typiska symtom på en minskning av blodglukos beror på dosen av subkutan injektion:

  • 4 IE på tom mage - ökad aptit eller hungerkänsla,
  • 4 enheter efter att ha ätit - inga sensationer,
  • 20 IE på tom mage - svår hunger och svaghet, skakande händer och fötter, möjligt: ​​ökat blodtryck, illamående, huvudvärk, utvidgade elever, nedsatt rörelsekoordination, plötslig aggressivitet,
  • 20 enheter efter att ha ätit - hunger, svaghet, skakande lemmar,
  • 40 IE på tom mage - nästan alla orsakar medvetenhetsförlust.

På en lapp. För att lindra symtomen måste du snabbt äta eller dricka något sött, och med uttalade och många tecken kan en injektion av adrenalin eller glukagon hjälpa. Med en djup medvetenhetsförlust - ett hypoglykemiskt koma, kommer bara intravenös injektion av glukos att hjälpa, annars uppstår ett dödligt resultat ganska snabbt.

De grundläggande reglerna för "sport" insulininjektioner

Platser för administration av insulinhormon

Hur tar man insulin i kroppsbyggande? Det finns inget enda svar på denna fråga..

Allt är mycket individuellt och beror på många faktorer:

  • antal pass per vecka,
  • tid på dagen när du tränar,
  • tilldelade uppgifter,
  • det tidsintervall som krävs för att ange den optimala formen,
  • konstitutionella inslag i kroppen.

Ändå finns det enhetliga regler som måste följas, både i början och i fortsättningen av en professionell idrottskarriär:

  • torka injektionshormonet endast med en insulinspruta och torka injektionsstället med en alkoholduk, både före och efter injektionen.,
  • injicera läkemedlet endast subkutant,
  • använd endast korta eller ultrashort-sorter av hormonet,
  • injektionslokalisering - olika punkter i mitten av buken, låret, skinkan eller axeln,
  • lutningsvinkeln för införandet av nålen i hudfettvikten - 45 grader,
  • injicera inte insulinhormon före träning eller vid sänggåendet,
  • öka insulindosen extremt smidigt och gradvis, börjar med 2 enheter,
  • överskrid aldrig den högsta tillåtna, säkra dosen på 20 enheter,
  • det är extremt korrekt att beräkna den nödvändiga mängden kolhydratintag (per 1 m / mol 9 (IE) insulin, du behöver 10 g rena kolhydrater, som när det gäller brödenheter är 0,5-0,7 XE), som måste ätas omedelbart efter injektion, och det är bättre att äta mer, men inte mindre, och resten av tiden måste du strikt följa en strikt lågkolhydratdiet,
  • under morgonövningar görs injektionen efter 90 minuter, och om lektionen ägde rum på kvällen måste den göras minst 6 timmar innan den börjar,
  • den genomsnittliga kursen för sportinsulinsjukdomar varar 30-60 dagar, och det maximala bör inte överstiga 4 månader.

Myter avlägsnas. Många är säkra på att långvarig insulinförbrukning orsakar en minskning av produktionen av sitt eget hormon. Det är inte sant. Mängden hormonproduktion förblir densamma.!

Med korrekt användning av insulinhormonet kommer bukspottkörteln förstärkas. Pauser mellan insulinkurser är nödvändiga för att förhindra framställning av antikroppar och utveckling av insulinresistens. Om ditt eget insulin har "fallit", har du diabetes.

Vilka sorter av insulin som används i kroppsbyggande

Ultrashort-insuliner är praktiska eftersom de finns i speciella patroner

Idag representeras det bästa insulinet för bodybuilding av följande insulinpreparat:

  • kort åtgärd - Actrapid, Humulin reguljär,
  • Ultra-Short Action - Penfill, Flexspen.

Uppmärksamhet. Användning av förlängda insulinhormoner avsedda för underhållsbehandling av diabetiker är strängt förbjudet.

Vad kan jag ta ytterligare under en kurs med sportinsulinterapi

Kroppsbyggarnas öde är en strikt proteindiet med salter med låg kaloriinnehåll

När insulin används för kroppsbyggnad är det inte bara möjligt utan också nödvändigt att ta följande läkemedel och drycker:

  • starkt kolsyrade alkaliskt mineralvatten - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • ett av multivitaminmedlen, dagligen i tillåtna stora doser - komplement, olamin, supradin,
  • torkad frukt som innehåller kalium (endast efter att ha ätit) - torkade bananer eller torkade bananchips, torkade aprikoser, russin,
  • fettförbränning droger - karnitin, clenbuterol,
  • adaptogena tinkturer - Aralia Manchurian, rosa radiola, zamaniha, eleutherococcus,
  • vitaminer - nikotinsyra, kalciumpantotenat.

Insulin, tillväxthormon och oundviklighet av hormonell anabola

Priset för användning av GAS av professionella kroppsbyggare är impotens hos män och maskulinitet hos kvinnor

I dag i världen av bodybuilding har det blivit "trendigt" att använda tillväxthormon (STH), vilket hjälper till att bränna fett. Men många, till och med erfarna idrottare gör misstaget att injicera STH under en insulinkurs. Detta kan inte göras i alla fall, eftersom dessa två hormoner, i huvudsak, är direkta antagonister.

Arkiv! Även ny generation av insuliner bör injiceras i en separat kurs. Först efter fullbordandet kan en injektion av tillväxthormon ges. Samtidig användning kommer att döda bukspottkörteln.

Men det finns ytterligare en nyans. Insulin finnar ökar muskelmassan, men förstärker inte styrkorna i ledband och senor, vilket kan orsaka idrottsskador. Detta kräver hormonella anabola steroider (GAS), så det allmänna "kemiska" schemat för professionella kroppsbyggare är enligt följande: Insulin - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, Insulin.

Och avslutningsvis minns vi återigen att det rekommenderas att bara injicera insulinhormon till professionella kroppsbyggare, dansare, modemodeller, strippare eller skådespelare - människor som tjänar en vacker kropp för sitt liv. För dem som bara vill behålla figurens atletiska linjer, behövs inte insulinskämt, och deras användning är inte rättfärdigad.

Regler för användning av insulin vid val av muskelmassa i kroppsbyggande

Insulin är ett ämne av peptid som produceras av bukspottkörtelns endokrina körtlar och är utformat för att reglera koncentrationen av glukos i blodet. Insulin i kroppsbyggande, som tillhandahåller intensiv glykogenproduktion, undertrycker förstörelsen av proteinstrukturer och hjälper till att mätta muskelvävnader med aminosyror..

Det bör noteras att användningen av läkemedlet för att bygga muskelmassa ger den förväntade effekten när den används av personer med en smal konstitution. Om en person är fysiologiskt disponerad för att få fettmassa kännetecknas hans kropp av ökad insulinresistens och kommer att bearbeta den till fettavlagringar, vilket säkerställer deras deponering i vissa delar av kroppen. För att uppnå önskad effekt är det nödvändigt att noggrant bibehålla doseringen av läkemedlet genom att kombinera dess intag med styrkaövningar med rätt näring, och eliminera användningen av kolhydrater av snabb typ. Läkemedlet innebär injektioner med en konstant dosökning.

Beskrivning av hormonet insulin

Insulin används i kroppsbyggande och idrott för att få muskelmassa under en kort tidsperiod och skiljer sig från andra ämnen av peptid i det att det tillhör gruppen av biologiskt aktiva ämnen som utför en transportfunktion. Kärnan i denna funktion är att ge insulin rörelse av fetter, proteiner och kolhydrater till cellerna, varför:

  • tillförseln av nödvändiga lipider säkerställs;
  • muskeltillväxt observeras;
  • det är en ökning av den energi som krävs för livet.

Den största effekten observeras på vävnader som är beroende av koncentrationen av hormonet, bland vilka experter inkluderar lipidstrukturer och muskelfibrer. Att ta ett hormonellt läkemedel ger en ökning inte bara i antalet muskelceller utan bidrar också till ansamlingen av lipidavlagringar. För att minimera mängden lagrat fett är det nödvändigt att öka mängden mat som innehåller aminosyror i kosten, samtidigt som du minskar mängden lång och minimerar intaget av snabba kolhydrater..

Effekter av hormonet på kroppen

Läkemedlet stimulerar ämnesomsättningen i nästan alla organ i kroppen, ger en minskning av glukos, har en uttalad anabola effekt..

Metabolisk effekt

Läkemedlets metaboliska effekt består i dess effekt på aktiveringen av metaboliska processer i kroppens celler och vävnader:

  1. Ökningen i absorptionen av näringsämnen och glukos av cellerna på grund av förändringar i cellmembranens permeabilitet.
  2. Stimulerande enzymer som bryter ned glukos till enklare sockerarter som används som energikälla.
  3. Ökad avsättning av glukos som glykogen i cell- och leverstrukturer.
  4. Minskning av glukosproduktionen från ämnen som inte är kolhydrater i naturen, undertryckande av enzymer som säkerställer nedbrytning av fetter och glykogen.

Anabol effekt

Bland andra effekter av den anabola typen, experter ringer:

  • säkerställa inträde i cellerna i fosfat, kalium och magnesiumjoner;
  • aktivering av processen för absorption av proteinstrukturer (valin, leucin) av kroppens celler;
  • säkerställa processen för proteinproduktion och bildning av dotter-DNA-strukturer;
  • stimulerar produktionen av fettsyror och deras omvandling till triglycerider från glukos, som förekommer i levern och lipidstrukturerna med insulin

Viktig! Användningen av hormonet provocerar en betydande ökning av ansamlingen av nödvändiga ämnen och vatten i cellerna. Detta säkerställer i sin tur sträckning av cellmembranen för att fylla dem och få fett och muskelmassa, och utlöser tillväxtmekanismen under påverkan av en mekanisk faktor och insulin.

Anti-katabolisk effekt

Det representerar åtgärderna för läkemedlet som syftar till att förhindra förstörelse av proteinstrukturer, som är en del av de fysiologiska processerna som förekommer i människokroppen och är nödvändiga för att förse den med energi och värme. Förebyggande av förstörelse av muskelstrukturer ges när du tar insulin på grund av:

  1. Minskar mängden fettsyror som kommer in i blodomloppet.
  2. Förtryck av hydrolysprocessen av proteinstrukturer som leder till deras nedbrytning.

Bieffekter

Möjligheten för biverkningar under injektioner under användning av ett hormonellt läkemedel beror direkt på hur det kommer att tas. Om injektionerna utförs felaktigt och doseringen överskrids, kan ett antal biverkningar uppstå..

En av de viktigaste följderna av att ta kursen med insulin är hypoglykemi, vilket innebär att processen för att minska koncentrationen av glukos i blodet till kritiska värden. Detta villkor kan bestämmas av:

  • uppkomsten av beslag av lemmarna;
  • förlust av tillräcklig uppfattning av den omgivande verkligheten;
  • riklig svettproduktion;
  • uttorkning;
  • förlust av medvetande;
  • blek färg på huden;
  • nedsatt koordinering av den vestibulära apparaten och förlust av orientering i rymden;
  • svår hunger;
  • öka hjärtfrekvensen.

I vissa fall kan klåda förekomma på injektionsstället och svaga allergiska reaktioner som en biverkning.

Kroppsbyggande insulin

Att ta ett läkemedel under bodybuilding är nödvändigt för:

  1. Ökad absorption av aminosyror och glukos med celler.
  2. Hämning av omvandling av fett och proteiner till glukos.
  3. Bidrar till ökad muskelmassa och proteinproduktion.
  4. Att bromsa ned sönderdelningen av aminosyror och samtidigt förse kroppen med den nödvändiga mängden energi som uppnås genom att påskynda lagring av kolhydrater i idrottarens muskler och lever.

En analog av ett proteinhormon som produceras av bukspottkörteln och som tillförs blodomloppet av betaceller används för att bygga muskler vid torkning av kroppen.

När det behövs

Läkemedlet av hormontyp används ofta av idrottare för att snabbt få muskelmassa, tillhandahålls genom att accelerera syntesen av proteinföreningar. Läkemedlet kan användas som en del av kursterapi, i de flesta fall utesluter dess användning inte andra läkemedel som har en anabol effekt. Läkemedlet i kombination med anabola medel kan användas för personer med asthenisk typ av kroppstillägg..

När du inte kan ta det

Läkemedlet rekommenderas inte för personer med en endomorf kroppstyp, med en tendens att vara överviktiga. Läkemedlet rekommenderas inte för personer som vill bibehålla sitt fysiska tillstånd medan de inte är professionella idrottare eller kroppsbyggare.

Hur man injicerar hormon

Läkemedlets varaktighet bör överenskommas med den övervakande läkaren, medan den maximala varaktigheten på kursen inte kan överstiga 60 dagar Efter en paus som är nödvändig för att återställa kroppens produktion av hormonet kan medicinen återupptas.

Dessutom betonar experter vikten av att följa några rekommendationer om korrekt användning av hormonet, inklusive:

  • Den initiala dosen insulin bör inte överstiga 2 enheter, under kursen bör den gradvis öka till 20 enheter.

Notera! Med tanke på den stora faran för kroppen rekommenderas det inte att överskrida den maximala dosen av läkemedlet (20 enheter) och en plötslig ökning av läkemedlets dos, t.ex. från 10 till 20 enheter.

  • För att undvika grov hud, uppkomsten av allergiska reaktioner och klåda rekommenderas det att injicera i olika delar av kroppen.
  • Injektioner av läkemedlet ger subkutan administrering av insulin, mäter den nödvändiga koncentrationen med en speciell spruta med 40 delar och en kapacitet på 1 ml.
  • Injektionen utförs i en vinkel på 45 °, idrottaren håller sprutan i sin blyhand, gör en vik i buken eller annat område med sin hjälphand, varefter han injicerar nålen, och efter det, läkemedlet. Efter exponering i flera sekunder, efter injektion, tas nålen bort från huden.

Notera! Innan hormonet administreras vid en kraftig minskning av blodsockerkoncentrationen är det nödvändigt att fylla på söta livsmedel.

  • Med tanke på läkemedlets anti-kataboliska effekt, stoppar de processer som inträffar efter träning, genomförs insulininjektioner efter styrketräning medan man äter en måltid med ett högt innehåll av proteiner och långa kolhydrater.

Notera! Kompensation genom att äta bör inkludera användningen av 10 g rena kolhydrater, bestämda enligt tabellerna med glykemiskt index för produkter för varje enhet av det administrerade läkemedlet.

Kombinationen av insulin med steroider

Det finns ett antal regler för att ta kursen för att ta hormonet, varav den viktigaste är att principen att det är nödvändigt att starta kursen med att ta lägsta doser av insulin utan att lägga till andra läkemedel. Detta är nödvändigt för att studera effekten av en biologiskt aktiv substans på kroppen, vilket är svårt att avgöra när läkemedlet används tillsammans med andra läkemedel..

Insulin kan användas av idrottare vars kroppsbyggnad inte är benägen för fettavsättning för snabb muskelvinst. Med rätt kurs, med en kombination av en sekventiell ökning av doserna av läkemedlet med kraftbelastningar och kostbegränsningar, kan du bygga upp till 10 kg muskler på några månader.

Med en jämn ökning av insulinnormerna och efterlevnaden av kursens längd kännetecknas hormonet av minimal återgångseffekter och sällsynta fall av fixering av biverkningar.

Bodybuilding Insulin: Hur man tar insulin i sport

Det måste komma ihåg att för nybörjare är insulin i sport inte riktigt lämpligt, eftersom det är ett mycket kraftfullt och allvarligt läkemedel. Om det används analfabeter kan det skada kroppen och till och med leda till döden.

Den främsta fördelen med insulin är att det är ett transporthormon, det vill säga att det levererar näringsämnen till cellerna. Först och främst talar vi om glukos (kolhydrater), men också aminosyror (proteiner) och triglycerider (fetter) beror på det här ämnets arbete. För att förstå vad essensen av insulinaktivitet är, måste du bestämma vad de tre ovannämnda grupperna av föreningar är för..

Överföring av kolhydrater med insulin leder till en ökning av energiprocesser, transport av proteiner leder till muskeltillväxt och fett till fetttillväxt. Baserat på detta blir det tydligt att insulin är en assistent för både muskelökning och fettökning. Vilken effekt som kommer att råda beror på två faktorer:

  • diet - ju mer protein innehåller protein och mindre kolhydrater, desto bättre;
  • genetik - det avgör typen av kroppsbyggnad. Ju mer fett en person har, desto mer skadligt insulin blir för honom.

Vid kroppsbyggande kan insulin transportera allt, men betoningen kan läggas på olika sätt: antingen anabolismens väg, det vill säga muskeltillväxt eller en ökning av fettmassa kommer att råda. Dessutom är det omöjligt att uppnå ett mål genom att helt överge den andra vägen. I alla fall kommer både fettökning och muskeltillväxt att inträffa..

Om en person är en ektomorf av naturen (har tunna ben och låg fetthalt), kommer insulin att hjälpa honom mer än skada, eftersom hans insulinresistens minskas. Om en person är en endomorf (har en mage, ansamlar lätt fett, har tjocka ben), har han hög insulinresistens, vilket innebär att det inte är vettigt att använda det.

Insulineffekter

Detta hormon har en mångsidig effekt, men huvudområdena är anabola och antikataboliska effekter, liksom metabolisk funktion.

Anabol effekt

Under insats av insulin börjar muskelceller intensivt absorbera aminosyror, särskilt leucin och valin. Det finns också en ökning av DNA-replikation och proteinbiosyntes, penetrering av magnesium, kalium och fosfatjoner i celler aktiveras, bildandet av fettsyror och deras ytterligare förestring i fettvävnad och levern påskyndas. Insulin katalyserar också omvandlingen av glukos till triglycerider. Om detta hormon inte räcker, börjar tvärtom mobilisering av fetter.

Anti-katabolisk effekt

Insulin minskar nedbrytningen av proteiner genom att hämma deras hydrolys och minskar också transporten av fettsyror till blodomloppet (försvagar lipolys).

Metabolisk effekt

Insulin främjar aktivering av de viktigaste glykolysenzymerna, förbättrar absorptionen av glukos av muskelceller, påskyndar bildandet av glykogen och andra föreningar och minskar också bildandet av glukos i levern (glukoneogenes).

Användning av insulin vid kroppsbyggnad

Kroppsbyggande insulin är ultrashort, kort och långvarigt. Vid bodybuilding används de två första typerna.

Kortverkande insulin. Verkan av denna typ av hormon börjar trettio minuter efter subkutan administration. En injektion ska göras en halvtimme före en måltid. Den maximala effekten börjar två timmar efter injektionen och försvinner helt efter fem till sex timmar.

Ultrashort-insulin börjar verka nästan omedelbart, efter fem till tio minuter inträffar verkningstoppen också efter två timmar, och hormonet utsöndras helt från människokroppen efter tre till fyra timmar. Denna typ av läkemedel kan tas omedelbart före måltiderna (i 5-10 minuter) eller direkt tas omedelbart efter måltiderna.

Fördelar och nackdelar med insulin

Fördelarna är följande:

  • överkomliga kostnader för kursen;
  • garanterad hög kvalitet (insulin, till skillnad från anabola steroider, förföljer praktiskt taget inte);
  • lätt att köpa, du kan säkert köpa i ett apotek;
  • har en uttalad anabol effekt;
  • låg sannolikhet för biverkningar;
  • det finns inga konsekvenser från ansökan.
  • mild återuppspelning;
  • möjlig delning med steroider och andra föreningar;
  • har inte en androgen effekt på kroppen;
  • inga toxiska effekter på njurarna och levern, och inga problem med manlig sexuell funktion.

Insulinbrister kan visas i tre punkter:

  • kan orsaka hypoglykemi;
  • under loppet ökar fettmassan avsevärt;
  • komplex injektion.

Sidoeffekt

En minskning av blodsockret, som manifesteras av svettning, händer och fötter börjar skaka, medvetandet är molnigt, svårigheter uppstår med personens orientering i rymden och samordning av rörelser, en stark känsla av hunger visas. När man utvecklar hypoglykemi är det mycket viktigt att dricka glukos i vilken form som helst så snart som möjligt eller äta något sött för att förhindra ytterligare konsekvenser, och få den till önskad nivå av glukos i blodet, normen hos män bör ständigt upprätthållas.

Klåda kan förekomma i injektionsområdet.

En allergisk reaktion - är extremt sällsynt, men vissa människor kan fortfarande manifestera sig.

Minskad insulinproduktion av bukspottkörteln. Detta kan vara för de idrottare som har använt detta läkemedel under mycket lång tid och ställer in sig stora doser. Dessutom kan långvariga typer av insulin (t.ex. protafan) ha denna effekt..

Insulinkurs

Användningen av detta läkemedel är från en till två månader, varefter det är nödvändigt att ta en paus. Att följa denna regel är avgörande eftersom det gör att du kan återställa din egen utsöndring av insulin. Under kursen är uppsättningen av muskelmassa från 5 till 10 kg.

Stora doser rekommenderas inte. För att inte skada din hälsa är det viktigt att starta applikationen med små doser och injicera två enheter subkutant. Gradvis kan dosen tas upp till 15 - 20 enheter, en större mängd rekommenderas inte.

Det är mycket viktigt att följa regeln om små doser, du kan inte omedelbart ange till exempel 5 eller 10 enheter och vid nästa träning öka omedelbart mängden insulin till 20 enheter. Det rekommenderas att du fortfarande använder insulinsprutor för detta. Det är inte tillåtet att göra det eftersom det är hälsofarligt..

En annan princip som kräver strikt efterlevnad: oavsett vem som säger det, kan man inte gå utöver doseringen av 20 enheter. Vissa hävdar att inget dåligt kommer att hända, även om du injicerar 50 enheter av läkemedlet, men faktiskt i detta fall kan konsekvenserna för kroppen vara mycket allvarliga.

Injektioner görs bäst varannan dag, även om det finns alternativ för dagliga injektioner, och vissa människor använder insulin till och med två gånger om dagen, rekommenderas det också. Men i detta fall bör kursen minskas till 30 dagar. När du använder läkemedlet en gång varannan dag kan användningstiden vara 2 månader.

Det är bäst att injicera insulin efter ett träningspass och sedan äta gott om det. Det är denna användning av hormonet som motiveras av att insulin har en antikatabolisk effekt, vilket innebär att det kan blockera processerna för katabolism som uppstår under träning under träning..

Det finns också några fler fördelar med att använda insulin efter att ha spelat sport: när man tränar med tyngdlyftning inträffar en fysiologiskt bestämd minskning av koncentrationen av glukos i blodet (på grund av en ökning i energiförbrukningen). Exponering för insulin från utsidan leder också till hypoglykemi..

Dessa två effekter överlappar varandra och leder till en aktiv frisättning av tillväxthormon i blodomloppet. På andra tider på dagen är det inte tillrådligt att administrera insulin, men om träningen äger rum varannan dag är det vettigt att ge en injektion på morgonen före måltider på de dagar då det inte finns några klasser. I detta fall rekommenderas det att använda kortverkande läkemedel (till exempel actrapid) och ta mat en halvtimme efter injektionen. På träningsdagarna ges insulin endast efter klassen.

Insulin. Är det värt det att applicera och hur man tar reda på doseringen?

Publiceringsdatum: 24 december 2018.

Kroppsbyggande insulin

Insulin är mycket populärt bland viktlyftare, eftersom det är en av de mest kraftfulla anabola..

Det förbättrar syntesen av proteiner, kolhydrater och fetter flera gånger, bidrar till snabbare penetrering av glukos, aminosyror och fettsyror i cellerna. Andra uppgifter för insulin inkluderar:

  1. Hämning av nedbrytningen av kolhydrater och proteiner.
  2. Ökade nivåer av grenad polysackarid i levern och musklerna.
  3. Sänker blodsockret genom att öka glukosupptaget av vävnader.
  4. Förbättrad energimetabolism.
  5. Minska oxidationen av substrat och förbättra deras återhämtning.

Med införandet av stora mängder insulin i kroppen minskar sockerinnehållet i blodet kraftigt. Som ett resultat aktiveras kroppens skyddande reaktion - somatotropiskt hormon släpps intensivt ut i blodet, vilket resulterar i att blodsockernivån stiger igen.

Ibland stiger tillväxthormonet med fem eller ännu fler gånger. Som ett resultat ökar anabolismen dramatiskt. Dessutom främjar insulin inte bara frisättningen av hormonet utan förbättrar dess arbete.

Biverkningar av att ta insulin i kroppsbyggande

Hastigheten och varaktigheten för insulinverkan är olika. Några av dem kan leda idrottaren till ett tillstånd av hypoglykemi. Det inträffar när blodsockernivån sjunker betydligt..

Innan man använder insulin måste idrottaren veta om tecknen på hypoglykemi.

Vill du ha ett starkt och korrekt inställt slag? Lär dig hur du ökar din strejkstyrka..

Läs allt om tamoxifen i bodybuilding här.

Dessa inkluderar: suddiga ögon, ökad dåsighet, svår hunger, yrsel, en kraftig förändring av humör till negativa och depressiva, ökad svettning, stickningar i olika delar av kroppen, hjärtklappning, rädsla för ljus, delirium, ångest, huvudvärk, ökad irritabilitet.

Om tyngdlyftaren har lagt märke till dessa tecken måste han snarast dricka alla drycker som innehåller socker. Dessa åtgärder hjälper till att förhindra hypoglykemi eller, om den redan har börjat, för att minska dess negativa effekt på kroppen..

Men att helt eliminera hypoglykemi är full av problem, det är nödvändigt att hålla den på en svag nivå. Erfaren idrottare kan korrekt ta kolhydrater, varför de har en liten effekt av hypoglykemi.

Hur man tar insulin?

Idrottare använder insulin annorlunda. Många tar det omedelbart efter träning för att minimera blodsockret. Som du vet, desto mindre socker i kroppen, desto bättre muskelmassa växer. Doseringen är enkel: 1-2 enheter. för 5 - 10 kg vikt.

De som just vågat ta insulin måste börja med små doser och gradvis öka dem. För den första dosen räcker det med två enheter. Lägg till ytterligare två enheter med varje efterföljande träning. Som ett resultat kan den dagliga räntan uppgå till tjugo till fyrtio enheter. Denna teknik gör det möjligt för viktlyftaren att bestämma den optimala dosen för sig själv. Du kan också besöka en läkare som kan bestämma vilken dos som behövs..

Doseringen av insulin beror direkt på graden av tolerans och användningen av "parallella" läkemedel. En idrottare som tar sköldkörtelhormon och tillväxt måste öka dosen insulin, annars fungerar inte den önskade effekten.

Hur man administrerar insulin?

Du kan köpa dem på alla apotek utan begränsningar. Att använda en annan spruta är farligt eftersom det inte kommer att vara möjligt att beräkna läkemedlets dos korrekt.

Insulin injiceras i bukhålan medan hudskiktet är fastspänt. För en snabbare verkan av läkemedlet injicerar många idrottare det direkt i triceps eller lår. Du kan ta med insulin till gymmet. För att göra detta är det nödvändigt att kyla den ordentligt och se till att den inte värms upp i påsen.

Omedelbart efter träning måste du omedelbart ange insulin i kroppen. Efter cirka femton minuter måste du äta något sött. Halten kolhydrater bestäms av följande förhållande: 10 gram kolhydrater konsumeras per enhet av det administrerade läkemedlet.

Efter att en timme har gått måste du äta proteinrika livsmedel. Om detta inte görs kommer sockernivån att sjunka betydligt, vilket är för fullt med hypoglykemi. Oftast vill idrottare i detta fall sova, eftersom sömn är en av sidotecknen.

Du kan inte gå till sängs - just nu når insulinnivån i kroppen sin gräns. Vanligtvis förblir insulin aktivt i fyra timmar, varav två uppträder på topp. Detta antyder att du inte kan sova i fyra timmar. Vissa tyngdlyftande idrottare injicerar insulin en halvtimme före träningens slut och dricker en kolhydratdrink direkt efter det..

Finns det ständig smärta i ryggradens ryggrad och skinkan? Ta reda på hur du fixar det - behandling av den klämda ischiasnerven.

Här om intervall som körs för viktminskning

Denna metod är emellertid inte helt säker, trots den effektivare tillhandahållandet av muskelglykogen. Individer lyckas administrera läkemedlet innan de startar ett träningspass, men detta är mycket farligt och endast erfarna idrottare gör det. Någon injicerar insulin direkt efter sömn på morgonen. Sedan använder de en kolhydratdrink och efter sextio minuter börjar de äta frukost. Det som är intressant är att insulin inte kan bestämmas under ett dopingtest..

Är det värt att använda insulin?

Insulin är ett farligt läkemedel. Men idrottare arbetar på det faktum att de med deras hjälp kunde bygga bara högar av muskler.

Huruvida du tar insulin eller inte är upp till dig. Men kör inte för hastighet. Muskler växer utan detta läkemedel, det tar bara mer tid. Men hälsan kommer att förbli normal och i vuxen ålder kommer det inte att vara några problem med den.

Kroppsbyggande insulin

Innehåll

Hormoninsulinet produceras i bukspottkörteln och är involverat i många metaboliska processer i kroppen. Och för att tydligt förstå när och varför det är nödvändigt att ta insulin, är det för det första viktigt att förstå vilka egenskaper den har och vilka funktioner den utför i kroppen.

Vad är effekten av insulin?

Den första. Minskar mängden glukos som finns i blodet på grund av förbättrad absorption i alla kroppens celler. På grund av denna effekt förbättras och accelereras glykogensyntesen (i levern och musklerna), men samtidigt accelereras processen för ansamling av fettvävnad. Dessutom är det ingen skillnad för insulin vilka vävnader blir mer permeabla för glukos (fett eller muskel). Insulin hjälper också till att minska mängden fettsyror i blodet, vilket också orsakar ansamling av fett.

Den andra. Insulin har en effekt på proteinsyntes (förbättrar) och ger också syntes av aminosyror. På grund av den här egenskapen tar ett stort antal idrottare ofta insulin.

Hur fungerar insulin??

Låt oss börja med den teoretiska grunden för vilken effekt insulin har på kroppen och vilken muskelmassa växer från..

Det finns en största myt som nästan alla tror på: muskler växer och ökar genom träning. Allt detta är en lögn! Träning förstör dem bara. Styrketräning är orsaken till katabolism (en process som förstör muskelfibrer). En del av de förstörda proteinfibrerna omvandlas till bränsle, som används av kroppen som ett resultat av ökade belastningar. Efter träning, under återställningsprocessen, återställs de förstörda fibrerna igen. Dessutom förändras kroppens anpassning efter regelbunden styrketräning lite: inte bara återhämtning av den förbrukade manifesteras, utan återhämtning i överkant. Det visar sig att musklerna efter vila från toppbelastningar blir lite mer, lite kraftigare, lite mer varaktiga. Så det visar sig att du måste vila mellan träningen korrekt och tillräckligt länge för att kroppen ska återhämta sig och inte ta ut dig själv med träningspass, medan musklerna fortfarande är brutalt ömma.

I slutet av intensiv träning börjar musklerna snabbt gå sönder. Efter en injektion av insulin sjunker blodsockernivån kraftigt, vilket kroppen inte alls tycker om, eftersom han snabbt behöver ta någonstans tillräckligt mycket socker och "mata" de utmattande organen och vävnaderna. Och just nu måste han syntetisera glukos från "improviserade medel" (snabba kolhydrater). Detta är naturligtvis ett mycket enkelt schema, men att förstå principen om insulin och det räcker.

Insulin - tillväxthormon

Regelbundet intag av insulin i en sportmiljö är förknippat med stora risker, men i vissa situationer är det helt enkelt nödvändigt för att upprätthålla och upprätthålla din hälsa. Detta beror på användningen av tillväxthormoner..

Mottagandet av tillväxthormon verkar på kroppen så att koncentrationen av glukos i blodet stiger kraftigt. Som ett resultat börjar bukspottkörteln arbeta intensivt för att producera insulin och återföra sockernivåerna till det normala. Men när intaget av tillväxthormon varar länge, och dess doser är höga, finns det en stor risk att tappa bukspottkörteln och utveckla insulinberoende diabetes. För att förhindra sådana risker tas injicerbart insulin alltid parallellt med tillväxthormon (fungerar som en bukspottkörtel).

Plats för insulin. Mellan säsonger används insulin tillsammans med steroider för att förbättra den anabola effekten, liksom under pausen mellan kurserna (vilket minskar förlusten av muskeluppbyggnad).

Diabetes är en allvarlig sjukdom, men epidemin av coronavirus orsakar skräck och panik. Läs mer om coronavirus.

Hur används insulin??

Det finns ett stort antal system totalt, men nu kommer jag att prata om de fyra enklaste som bäst används under lågsäsongen.

Godkänd efter träning. Huvudmålet med denna typ av intag är att undvika ansamling av fett och påskynda processen för återhämtning av kroppen efter en intensiv belastning. Gör så här omedelbart efter träningen:

1) Injicera kort eller kort insulin;

2) Drick vassleprotein / aminosyror;

3) Ta enkla kolhydrater.

Om så önskas kan glutamin eller kreatin sättas till kolhydratblandningen. Du måste också komma ihåg att äta den schemalagda måltiden en timme efter att du tagit proteinet..

Godkänd före träning. Detta intagsprogram förhindrar muskelavfall under själva träningen. Det vill säga att du kan träna mer intensivt och lyfta mer vikt. Det är viktigt att komma ihåg att den här tekniken är mer lämpad för dem som redan har erfarenhet av att använda insulin. Den huvudsakliga svårigheten med schemat är individualiteten i valet av doser av läkemedlet samt den nödvändiga mängden kolhydrater (som du måste äta innan du tränar och dricker under träningen).

Så diagrammet ser ut så här:

1) 1,5 timmar innan träningen börjar måste du äta den planerade delen av maten;

2) Använd insulin en halvtimme före träning.

I träningsprocessen måste du dricka en blandning med följande sammansättning:

  • Kreatin - 5-10 g;
  • Glutamin - 15-20 g;
  • Glukos eller amylopektin - 1 g per 1 kg kropp;
  • Vassleprotein - 0,5 g per 1 kg kropp.

Allt detta måste lösas i 750-1000 ml vatten och drickas i små portioner under träningen. Efter att träningen är över måste du dricka en annan del av samma dryck, och efter en timme - det planerade intaget av vanlig mat.

Accepteras varje dag. Denna regim passar endast för dem som har en liten procentuell fettmassa och inte är benägna att vara överviktiga, annars finns det en mycket hög risk att förvandlas till ett fat snarare än en idrottsman. Att ta insulin är mycket enkelt: efter varje måltid måste du få en injektion (vanligtvis i en mängd av 2-4 gånger om dagen).

Vi kombinerar insulin med tillväxthormon. Denna teknik är tekniskt mycket svår och måste åtföljas av användning av en glukometer. Om vi ​​betraktar det i en förenklad version ser schemat ut så här: efter injektion av tillväxthormon måste du mäta nivån av glukos i blodet varje halvtimme. Det är mycket viktigt att bestämma den tid under vilken tillväxthormon orsakar en ökning av glukos.

Här är ett exempel att förstå. Anta att det tog en halvtimme efter administrering av tillväxthormon och glukosnivån började stiga kraftigt, och du använder kort insulin (det börjar fungera 30 minuter efter injektion i blodet). Så det visar sig att det kommer att bli nödvändigt att skapa sådana förhållanden när tillväxthormon börjar höja blodsockernivån, vid denna tid bör insulin redan börja arbeta i kroppen.

Vi väljer doseringar

Doseringar måste väljas smidigt och det är bäst att börja med fyra enheter. Kontrollera om du har tillräckligt. Om så är fallet, öka det inte är nödvändigt, det är bättre att lämna allt som det är. Om denna dos inte är tillräckligt, nästa gång du behöver utföra samma experiment, men injicera ytterligare två enheter. Varför 2? Eftersom denna mängd är tillräckligt för att minska koncentrationen av glukos i blodet med 1 mol. Denna procedur måste fortsätta tills det är en liten känsla av "skakningar". Några dagar med intensivt arbete med mätaren räcker för att bestämma dina doser och indikatorer..

Det är viktigt att komma ihåg att medan du tar insulin bör mängden kolhydrater fastställas. Om nivån ständigt hoppar finns det en mycket hög risk att antingen bli fet (om det finns fler kolhydrater) eller bli sjuk (om det är mindre kolhydrater).

Variationer av insulin

Allt insulin, beroende på hur länge det kan verka, är uppdelat i flera typer:

Ovanstående scheman använder antingen kort eller ultrashortinsulin. Den viktigaste skillnaden är skillnaden i läkemedlets hastighet och varaktighet. Om du väljer ett läkemedel är det bäst att föredra utländska tillverkare som länge har varit på marknaden och lyckats etablera sig som ansvarsfulla tillverkare med exceptionellt högkvalitativa produkter..

Det är också oerhört viktigt att välja rätt doseringar och sprutor för injektioner. Insulinberedningar innehåller ofta 100 enheter. per 1 ml, men hittas med ett innehåll av 40 enheter. per 1 ml. Så det visar sig att du måste använda lämpliga sprutor med nödvändig examen. Och du kan glömma att göra en beräkning eller göra fel, men insulin är inte bra för skämt: du kommer antingen att undergräva din hälsa eller värre, du kommer att spela i en låda.

Är det farligt att använda insulin?

Du behöver inte skämta med insulin. Läkemedlet som används är verkligen farligt. De värsta konsekvenserna kan ge en överdos. Tänk inte ens på att injicera några fullständiga insulinsprutor efter varandra. Endast några timmar kommer att gå och du kommer att falla i en djup koma. Detta händer vanligtvis när mängden socker i blodet sjunker till en kritisk punkt. Vid tillstånd under långa perioder med hypoglykemi dör nervceller i hjärnan.

Kom ihåg att du måste förse kroppen med snabba kolhydrater efter en injektion av insulin. Ät till exempel något sött. Detta kommer snabbt att återföra ditt blodsocker till normalt. En timme efter intensiv träning har du råd med proteinmat. De viktigaste symtomen på en kraftig och kraftig minskning av blodsockret är:

Om alla dessa symtom uppträder i dig efter insulininjektioner, är det bättre att vägra dem.

Fördelar och nackdelar med insulin

Fördelarna med insulin inkluderar:

  • Lågt pris;
  • Läkemedlets tillgänglighet (kan köpas på apotek utan recept);
  • Inga toxiska effekter;
  • Inga biverkningar;
  • Inga problem under dopingkontroll (spår av injektioner kan upptäckas först efter injektion).

Och huvudminuset är att ämnet inte anses vara så effektivt som möjligt och snarare till och med lämpligt som tillägg till steroider och andra kraftfullare läkemedel..

Kroppsbyggande insulin

Insulin är ett peptidhormon som bildas i betacellerna i bukspottkörteln. Dess huvudsakliga syfte är att sänka blodsockret (lägre blodsockerkoncentration).

Vid kroppsbyggnad används det eftersom det har en uttalad anabola effekt. Men utöver det faktum att insulin har en anabola effekt, har det också en antikatabolisk effekt eftersom det kan aktivera glykolysenzymer, stimulera bildandet av glykogen i levern och musklerna från glukos och förbättrar också syntesen av proteiner och fetter. Dessutom kan insulin hämma aktiviteten hos enzymer som bryter ned glykogen och fetter. Detta förklarar faktiskt varför det har en antikatabolisk effekt..

Kroppsbyggande insulin

Emellertid är insulin ett mycket allvarligt kraftfullt läkemedel, som definitivt inte bör användas av en nybörjare. Och orsaken till detta är den skada som det kan göra för dig om du använder den felaktigt! De där. möjlig död.

Den viktigaste fördelen med INSULIN är att det är en TRANSPORTHORMON. Insulin transporterar näringsämnen till celler. Nu pratar vi främst om glukos (kolhydrater), aminosyror (proteiner) tillsammans med triglycerider (fetter) beror också på hormons aktivitet. Så att du förstår själva essensen av insulin, föreställ dig alla dessa tre näringsämnen i kroppen..

  1. CARBOHYDRATE = energiförstärkning
  2. PROTEIN = muskeltillväxt
  3. FAT = fetttillväxt

Baserat på detta är det uppenbart att insulin både kan hjälpa till när det gäller muskelökning och "hjälp" när det gäller fettökning. Men det beror också på två saker:

  • NÄTNING (desto mer protein i kosten och mindre kolhydrater, desto fler fördelar)
  • DIN GENETIK (kroppstyp) (ju fetare en person är, desto mer insulin kommer att skada honom)

Insulin transporterar ALLT. Men han kan arbeta på ”olika sätt” (accenter). Kanske mer längs vägen till muskelanabolism (tillväxt). Eller kanske på vägen tillväxten av kroppsfett. Och att få en, helt exklusive den andra är omöjligt! De där. muskelväxt och fetttillväxt kommer ändå att bli.

Men om du är av naturen ECTOMORPH (det finns inget fett i kroppen, tunna ben), kommer insulin att hjälpa dig mer än skada, eftersom du har minskat insulinresistensen. Å andra sidan, om du är en ENDOMORPH (du har fett, en mage, du har stora ben, du får lätt mestadels fett), så har du ökat insulinresistens och det är inte rimligt att använda det i princip.

Insulineffekter

Insulin har många effekter, huvudkategorierna är:

  1. Anabol effekt
  2. Anti-katabolisk effekt
  3. Metabolisk effekt

Anabolisk effekt av insulin

Insulin ökar absorptionen av aminosyror från muskelceller, särskilt leucin och valin. Det förbättrar också DNA-replikering och proteinbiosyntes, transport av magnesium, fosfat och kaliumjoner in i cellen, samt förbättrar syntesen av fettsyror och deras efterföljande förestring i fettvävnad och levern, insulin främjar omvandlingen av glukos till triglycerider, och i frånvaro av insulin, tvärtom - mobilisering av fett sker.

Antikatabolisk effekt av insulin

Insulin hämmar proteinhydrolys, d.v.s. minskar proteinnedbrytning och minskar också lipolys, d.v.s. minskar intaget av fettsyror i blodet.

Metaboliska effekter av insulin

Insulin aktiverar viktiga glykolysenzymer, förbättrar absorptionen av glukos av muskelceller, intensiteten för syntesen av glykogen och andra substanser, och minskar också intensiteten av glukoneogenes (dvs minskar bildningen av glukos i levern).

Jag tror att det inte är nödvändigt att skriva mer om allt detta, för sannolikheten för att människor är intresserade och att de förstår det är noll. Därför föreslår jag att jag går vidare till den mer intressanta delen av vår diskussion idag..

Kroppsbyggande insulin

I artikeln om diabetes och sport har jag redan gjort den inledande delen, dvs. Han berättade vilka typer av insulin som är för diabetiker och till och med för kroppsbyggande. I dag kommer vi att diskutera allt detta på ett nytt sätt.

Kroppsbyggnad använder kort och ultrashortinsulin.

Kortverkande insulin

Kort insulin börjar verka med subkutan injektion (injektion) efter 30 minuter (det administreras 30 minuter innan du äter), verkningstoppen sker 2 timmar efter injektionen och försvinner helt från människokroppen efter 5-6 timmar.

Det bästa valet här är: ACTAPID NM eller HUMULIN REGULAR.

Ultrakortverkande insulin

Ultrashort-insulin börjar verka omedelbart, på nästan 5-10 minuter inträffar verkningstoppen efter 2 timmar och försvinner helt från människokroppen efter 3-4 timmar. Denna typ av insulin administreras omedelbart före måltid omedelbart (tja, eller om 5-10 minuter) eller omedelbart efter en måltid. Det spelar ingen roll.

Det bästa valet här är: NOVORAPID Penfill eller NOVORAPID Flexpen.

För pengar kostar en kurs på två månader cirka 2000-3000 rubel.

Vilka är fördelar och nackdelar med insulin?

Fördelarna är följande:

  1. Inte för dyr kurs
  2. Hög kvalitet (förfalskningar är praktiskt taget uteslutna, till skillnad från anabola steroider)
  3. Tillgänglighet (du kan köpa i ett apotek utan rädsla för att bli fångad, till skillnad från steroider)
  4. Det har en uttalad anabol effekt
  5. Låg frekvens av biverkningar (mer om det senare)
  6. Nästan fullständig frånvaro av naturliga konsekvenser
  7. Liten rollback
  8. Det är möjligt att kombinera med steroider och andra ämnen
  9. Avsaknaden av androgyn handling på kroppen
  10. Insulin har inga toxiska effekter på levern eller njurarna och orsakar inte potensproblem..

Nackdelarna är följande:

  1. hypoglykemi
  2. Betydande fettökning per kurs
  3. Komplexa injektionsregimer
Bieffekter

1. Återigen hypoglykemi: händerna börjar skaka, inte bara händerna börjar skaka alla lemmar, kastar dem kraftigt i svett, du börjar bli tråkig i ordets verkliga mening (medvetande som i en dimma) i allmänna svårigheter med koordination och orientering i rymden, en livlig känsla av hunger uppstår, hjärtat börjar slå snabbare (eftersom det inte dyker ut) kort sagt, du kan lätt känna plötsligt hypoglykemi plötsligt vad.

Väldigt viktigt: om du känner några tecken och om ett sådant tillstånd har inträffat, måste du förhindra det så snart som möjligt genom att ta glukos så snabbt som möjligt.

2. Ibland finns det en klåda i injektionsområdet - i själva verket är det skräp, inte en sida.

3. Allergi - förekommer nästan aldrig, men ibland händer det.

4.Det är också en minskning av den endogena sekretionen av sin egen insulin - detta är bara för dem som har varit på insulin länge och applicerar stora doser eller till och med använder långa typer av insulin (som protafan).

Insulinkurs

Så vi har redan räknat ut vilket insulin du skulle välja, om du redan har glömt, läs ovan.

Kursen varar 1-2 månader, varefter det är viktigt att ta en paus för att återställa sin egen sekretion. Efter kursen kan du få 5-10 muskelmassa (under samma 1-2 månader).

Stora doser rekommenderas inte, det är mycket VIKTIGT att börja med små doser (2 enheter subkutant) och gradvis öka 2 enheter och så vidare till 15-20 enheter, de rekommenderas inte längre.

BETÖM uppmärksamhet till två faktorer:

  1. Börja gradvis med små doser (2 enheter vardera) och öka gradvis 2 enheter vardera tills du fyller 20. Det är omöjligt att ta 5 eller 10 omedelbart och därefter för nästa utbildning 20. I inget fall kan jag säkert ringa sådana personer dumma idioter ledsen för uttrycket.
  2. GÅ INTE FRÅN RAM (20 enheter). BEHÖVER INTE den som säger er att (på internet, bodybuilding guruer är stickade och 50 enheter, lyssna inte på dessa idiot).

Injektionsfrekvensen är bäst varannan dag, men du kan varje dag, och till och med två gånger om dagen. I det här fallet bör emellertid kursen pågå i en ordningsföljd mindre (dvs 1 månad), eller om du gör det på en dag kan du springa i 2 månader.

Det rekommenderas att ge injektioner - efter träning, varefter du tar en riklig måltid. Det är nödvändigt att göra omedelbart efter träning, eftersom insulin har en antikatabolisk effekt, dvs. undertrycker kataboliska processer som orsakas av fysisk aktivitet under träning.

Observera också att användningen av insulin efter träning har andra fördelar: att få kroppen till tecken på hypoglykemi, orsakad av införandet av exogent insulin, läggs på en naturlig minskning av blodsockret (när du tränar hårt med järn), detta pad gör att hormonet släpps ut i blodomloppet tillväxt. Vid andra tider på dagen är det inte tillrådligt att administrera insulin, men om du tränar varannan dag (till exempel mån, ons, fre) och tors. Lör. Lördag (dvs ingen träning) är det vettigt att injicera på morgonen (före frukost) i i dessa dagar (tis.lör.t., dvs när det inte finns någon träning) i detta fall rekommenderas det att använda kortverkande insulin (till exempel ACTAPID) och äta 30 minuter efter injektionen. Och på träningsdagar, bara efter träning.

SLUTSATS: Om du injicerar varje dag, varar kursen 1 månad (inte längre), om varannan dag (detta är en mild regim), kan kursen pågå i två månader. På träningsdagar - efter träning (ultra-kort action, till exempel NOVORAPID), på vilodagar - på morgonen (kort action, till exempel ACTRAPID).

  1. Om du använder kortverkande insulin (actrapid är acceptabelt), ge en injektion 30 minuter före en full måltid.
  2. Om du använder ultra-kortverkande insulin (till exempel novorapid), ge en injektion efter en full måltid.

Så att det inte finns klåda och annat skräp som en nervositet i det subkutana fettet (så att huden inte härdar och någon form av bulor inte visas) - ge injektioner på olika platser.

Du bör också veta att för 1 ENHET av insulin - du måste ta 10 g kolhydrater (detta hjälper dig att beräkna hur mycket du ska injicera insulin och sedan äta).

Fel och försiktighetsåtgärder vid användning av insulin

  1. Som jag redan sagt, om du startar kursen med små doser, 2-5 enheter och gradvis ökar, för att kontrollera hur kroppen reagerar.
  2. Gör injektioner endast subkutant (ta huden vid äggen. Och expandera till vecket).
  3. Injicera aldrig insulin före träning eller vid sänggåendet..
  4. Efter injektionen är det viktigt att äta sött (särskilt för att förse kroppen med kolhydrater, för om detta inte görs kommer det att vara hypoglykemi...).
  5. Du kan inte använda insulin när du går ner i vikt (förbränna fett), när det finns en låg mängd kolhydrater i din diet (klassisk torkning) eller deras fullständiga frånvaro (den så kallade kolhydratfria dieten (det är också KETO-DIET, det är också protein).

Vilka livsmedel och hur mycket behöver du äta efter injektionen?

Vänner, detta beror på hur många enheter insulin du injicerade. Hos friska människor är blodsockret 3-5 mmol / L. Varje enhet sänker ditt blodsocker med 2,2 mmol / L. De där. till exempel, om du slår dig 20 enheter ultrashortinsulin direkt, kan du enkelt få hypoglykemi. Och om du inte förhindrar det kommer döden att inträffa. Det är viktigt att ta upp mycket kolhydrater efter en injektion..

Insulin hänvisar till endokrinologiavdelningen och det finns något sådant som en brödenhet (XE) för alla produkter. Så 1 XE innehåller 12-15 gram kolhydrater. Och 1 XE ökar mängden socker i blodet med 2,8 mmol / L. De där. detta vill jag säga, om du knullade 20 enheter insulin måste du använda 10-15 XE vilket motsvarar 120-150 gram rena kolhydrater.

Innan vi börjar, BETAL OBSERVERA OCH HUSK:

FÖR INJEKTION, Ta hand om socker ALLTID ALLTID NÄRHET (choklad, honung, Coca-Cola, socker, vad som helst), detta är en garanti för din säkerhet.

De injicerar insulin med en SPECIALSYRING, som kallas ”insulin”, se foto nedan:

Det är mycket tunnare än vanligt och det har en mindre skala. Vanligtvis är en ml injektionsspruta 1 ml (en kub), uppdelad i 40 delar (dvs 40 enheter). Förväxla inte med en vanlig spruta, eftersom det är så du kommer att döda dig själv (få för mycket dos av läkemedlet).

Här är SYRINGE lite ANNAT (detta är en injektionspenna, oftast finns det hos diabetiker, här är nålen också liten), men essensen förändras inte (gör en injektion i vecket i en vinkel på 45 grader)

Slå önskad dos, ta huden med vänster hand i veckets veck och i en 45-graders vinkel parallellt med vecket, sätt in nålen, injicera sedan insulin, håll i 10 sekunder och ta bort nålen. Det är allt, som sagt, inte gör på samma plats, förändras ständigt.

Någon annan rekommenderar att tvätta händerna, smöra en plats med alkohol - detta är skräp, om du använder en insulinspruta (nålen är väldigt liten där) är det inte nödvändigt, eftersom infektionen kommer definitivt inte att få. Men om stora sprutor (vanliga), kanske det är värt att tvätta händerna och torka av platsen med alkohol.

Var också uppmärksam på den viktigaste delen av din kurs, utan materialet som nämns ovan är allt ovanstående värdelöst.

Observera att du behöver: för att få ett bra resultat från förloppet av insulin:

Förresten: i allt detta kan min bok hjälpa dig: "STRATEGI och TAKTIK: hur man snabbt bygger muskler".

Kombinationen av insulin med steroider

Kombinationen av insulin med anabola steroider är ganska motiverat ur fysiologisk synvinkel, eftersom insulin och steroider agerar annorlunda och har en antagonistisk effekt på glukosnivåerna, och detta gör att du kan få bra resultat med minimal belastning på kroppen. Det är därför det är mycket vanligt inom kroppsbyggande..

Du kan ansöka under hela kursen samt 2-3 veckor efter det att den har avslutats. För att minska rollback-fenomenet och maximera ditt resultat.

Fuh, vänner. Något jag är trött. Jag vet inte vad jag ska säga, jag hoppas att det rörde allt. Jag är mycket bekant med insulin, men jag vill varna dig och mig själv:

”Jag rekommenderar starkt att man inte tar insulin och några anabola steroider! Administrationen av webbplatsen steel-sports.ru ansvarar inte för användningen av ytterligare läkemedel. Detta är inte motiverat, särskilt av de som syftar till att bara pumpa upp, vara stora. Visa upp för flickorna ".

En annan sak är om du har diabetes - och du tvingas ha möjlighet att leva, ja. Men i det här fallet är jag inte ett dekret för dig, läkare kommer att lära dig allt.

Och människor som bara vill gå upp i vikt (massa) och hänge sig åt ett så allvarligt läkemedel som insulin är kompletta dårar (särskilt de som inte har någon aning om hur man använder det, och efter att ha läst skräp på Internet eller hört talas om kroppsbyggande guruer i verkliga livet, kommer de att springa genast för att upprepa ) Detta är dumt och omotiverat, koma med hypoglykemi inträffar mycket snabbt och vid någon tidpunkt kanske det inte leder. Ta inte sådana risker, bara träna, äta rätt och med tiden kommer framgång inte att vänta dig!

Till dessert idag, en vidos med Rich Piana och hans insulinhistoria - jag rekommenderar att se:

Det är här jag slutför min släpp, jag försökte göra något användbart för dig, nu ska jag försöka göra något användbart för mig själv, dvs. Jag ska gabba upp keso innan jag lägger mig, jag hoppas att du var intresserad och att jag inte blev uttråkad)), jag skulle vara tacksam om du delar länken i sociala nätverk (knapparna nedan). Tills vi ses igen.