Zink vs sköldkörtel

Zink och selen har en komplex effekt på kroppen och modulerar aktiviteten i nästan alla organ och system. Spårelement kan inte deponeras. Av detta skäl är deras dagliga påfyllning från utsidan nödvändig..

Dagligt krav

Det bestäms av ålder och intensitet för metaboliska processer:

SpårelementFör barnFör vuxnaFör idrottare
Selen (i mcg)20-4050-65200
Zink (i mg)5-1015-20trettio

Zink finns i stora mängder i svamp, jordnötter, kakao, pumpafrön och ostron..

Selen finns i fläsklever, bläckfiskkött, majs, ris, ärtor, bönor, jordnötter, pistaschnötter, vete korn, kål, mandlar och valnötter.

Värdet på zink och selen för kroppen

Enzymatiska komplex som innehåller selen eller zink verkar ofta direkt eller indirekt på samma organ och vävnader och förstärker varandra.

Enligt olika källor är zinkatomer en del av 200-400 enzymer som är aktivt involverade i funktionen av följande system:

  • cirkulatorisk (inklusive immun);
  • respiratorisk
  • nervös (har egenskaperna hos en nootropisk och neurotransmitter);
  • matsmältnings
  • reproduktiv, på grund av stimuleringen av syntesen av vitamin E (tokoferol), manifesterad genom aktivering:
    • spermieproduktion (spermatogenes);
    • prostatafunktion;
    • testosteronsyntes.

Dessutom ansvarar spårämnet för trofisk hud och naglar, som har en gynnsam effekt på förnyelsen av epitelceller och hårväxt, är en strukturell komponent i benvävnaden.

Selen

Det är en del av många enzymsystem som påverkar loppet av biokemiska processer:

  • syntes av fetter, proteiner och kolhydrater;
  • metabolism av tokoferol och andra vitaminer;
  • reglering av myocyter och kardiomyocyter;
  • utsöndring av sköldkörtelhormoner;
  • bildningen av tokoferol och, som ett resultat, effekten på:
    • spermatogenes;
    • funktion av prostata;
    • testosteronsekretion.

Båda spårämnen stärker immunförsvaret, ökar aktiviteten hos T- och B-lymfocyter, och är en del av antioxidantkomplex som eliminerar fria radikaler.

Vitaminkomplex innehållande selen och zink

  • behandling av sjukdomar i reproduktionssystemet hos män och kvinnor;
  • kompensation för mikronäringsbrister eller behandling av hypo- eller vitaminbrister.

Produkter som innehåller jod och selen

För skydd och utveckling behöver människokroppen spårelement. Vi får mycket av mat. Produkter som innehåller jod och selen hjälper sköldkörteln att arbeta med full styrka, eftersom det avgör hur ofta människans hjärta slår, hur immunsystemet fungerar och inte bara.

Sköldkörtelprodukter

Vad är jod för? Jod anses vara en av de viktigaste spårelementen för människokroppen. Brist på jod leder till en försvagning av immunsystemet och en snabb försämring av hälsan. Forskare från Kemerovo State Medical Academy skrev om problemet med jodbrist i en vetenskaplig artikel..

Jodbrist är inte fruktansvärt för invånare i marina länder. Oftast förekommer det hos människor som bor djupt inne på fastlandet. Kroppens dagliga behov av jod är 150 mcg. Det är viktigt för invånare i Kazakstan att analysera kosten och inkludera mer jodinnehållande livsmedel.

Var innehåller jod? Här är de viktigaste produkterna:

  • Havsfisk. Den högsta indikatorn för jod i torskelevern är 350 mcg / 100 g. Höga koncentrationer finns i kolja och laxkött - 240 och 200 mcg / 100 g vardera. Något lägre hastigheter för havsbas och torsk är 145 och 130 mcg / 100 g..
  • Skaldjur. Den mest jod i räkor är 190 mcg / 100 g. Ostron innehåller mycket mindre. Per 100 g ostron konsumeras 60 mikrogram jod. En annan produkt som innehåller jod är tång. 100 g kål innehåller 150-200 mcg jod.
  • Frukter. För 100 g äpplen, inklusive frön, står 70 mikrogram jod för. Feijoa (frukten av ett vintergrönt tropiskt träd från myrtenfamiljen) är identiska. Persimmon innehåller mindre - 30 mcg / 100 g.
  • Kött. Fläsk och nötkött är inte särskilt rikt på jod - 17 och 12 mcg / 100 g vardera.
  • Grönska. Bland greener är spenat den rikaste jodprodukten - 20 mcg / 100 g. Indikatorerna för sorrel är sämre, varav 100 g bara innehåller 3 mcg jod.

Hur många kalorier finns i bröd?

Jod finns i livsmedel i varierande mängder. Den högsta koncentrationen av jod i fiskolja är 700 mikrogram per 100 g. Grönsaker innehåller jod i små koncentrationer. Så indikatorerna för potatis är 7 μg / 100 g och morötter - 5 μg.

För att snabbt öka jodnivån i kroppen, ät marin fisk och skaldjur. Den billigaste jodinnehållande produkten är tang. Kom ihåg: jod tolererar inte höga temperaturer. Stek inte, men försök att laga mat som är jodhaltig..

Selen i produkter

Selen är ett av de nödvändiga elementen för att skydda den vuxna kroppen mot negativa faktorer. Selen är vanligt: ​​det är en del av de flesta livsmedel.

Det dagliga behovet av en vuxenorganism för selen är 20–100 mcg. Enligt vetenskapliga studier är spannmål i många länder en av de viktigaste källorna till selen..

Så vi kommer att överväga en sådan fråga som selen i produkter. En stor koncentration av selen finns också i många bekanta livsmedel:

Vilka livsmedel innehåller magnesium för gravida kvinnor?

  • Lever. Den största mängden selen i levern av kalkon och anka är 71 och 68 μg / 100 g per 100 g kycklinglever står för 55 μg, och fläskindikatorerna är 53 μg / 100 g.
  • Bläckfisk. I 100 gram bläckfisk - 44,8 mikrogram selen.
  • Kycklingägg - 31,7 mcg per 100 g.
  • Majs. 100 g majs - 30 mcg selen.
  • Fikon. Per 100 g ris 28,5 mikrogram mikroelement.
  • bönor Innehåller 24,9 mcg / 100 g.
  • Korn gryn. 100 g korn innehåller 22,1 mcg.
  • linser Per 100 g linser, 19,6 mcg selen.

Selen har länge betraktats som gift. Först i mitten av 1900-talet upptäckte forskare elementets gynnsamma egenskaper. Selen skyddar kroppen från bakterier och virus, förhindrar uppkomsten av cancerceller, fungerar som profylaktisk mot hjärta och endokrina sjukdomar.

Selenbrist är en sällsynt förekomst. Dess symtom är muskelsmärta och allmän svaghet. De mer negativa konsekvenserna är överskottet av selen i kroppen - skador på naglar, tandemaljen, anemi och artrit.

Mat med högt kalcium

För att undvika brist på jod och selen i kroppen, försök att diversifiera din meny. Ät tillräckligt med fisk, lever, frukt och ägg. Var uppmärksam på kroppssignaler och luta dig på mikronäringsrika livsmedel. Då kommer du att må bra.!

Uppmärksamhet! Materialet är endast för vägledning. Du bör inte ta till de behandlingsmetoder som beskrivs i den utan att först konsultera en läkare.

Farligt underskott. Vad är selen och jod för??

För inte så länge sedan, när jag köpt vitaminer i ett apotek, blev jag återigen förvånad över hur lite vi vet om saker som är viktiga för vår hälsa. I första hand är frågan om en ung kvinna som står i rad framför mig: "Varför behövs selen?" - farmaceuten kunde verkligen inte förklara någonting.

Samtidigt är selen ett viktigt spårelement. Det vill säga, vi behöver honom lika mycket som i luft och vatten. Endast i löjliga doser - 1/2 tesked (!) För livet. Det verkar som om det skulle kunna vara enklare. Men det finns ett enormt problem. Våra länder är inte rika på selen. Det betyder att det finns lite av det i odlade grödor, kött och mjölk. Enligt Institute of Nutrition RAMS upplever 80% (!) Av ryssarna en kronisk brist på detta spårelement. Och detta gäller inte bara selen. En liknande katastrofal situation i Ryssland och med jod. Vilket innebär att vi alla är i riskzonen..

Men det finns en lösning: vi måste göra det som har praktiserats länge i utvecklade länder - ta tabletter av jod och selen regelbundet! Dessutom producerar Ryssland redan sina egna jod- och seleninnehållande produkter under de enkla namnen: "Jod-Aktiv" och "Selenium-Active". Det är viktigt att de utvecklas i det största vetenskapliga centret för den världsberömda vetenskapsakademin. Den fördelaktiga skillnaden mellan "Jod-tillgång" och "Selen-tillgång" är att de agerar på begäran av kroppen, vilket eliminerar risken för överdosering.

Läs mer om var och en av dem vidare...

Din personliga "ledare"

Sköldkörtelhormoner kallas ofta "ledare av livet." Och allt för att utan dem är korrekt funktion av kroppens grundläggande system omöjlig. De deltar i vatten-elektrolyt- och gasmetabolism, stimulerar absorptionen av syre och frigöring av koldioxid, kontrollerar förbrukningen av fetter och kolhydrater och sänker kolesterol i blodet. Sköldkörtelhormoner är de viktigaste regulatorerna för bildandet och efterföljande funktion av hjärnan. Och detta avgör bra resultat i skolan, förmågan att tänka djupt på jobbet och ett starkt minne i pensionsåldern. Och detta är bara en liten del av deras roll i vår kropp.

I sin tur beror dessa hormoner direkt på förekomsten av en tillräcklig mängd jod i kroppen, eftersom de består av 65% av den. När det inte finns tillräckligt med jod, kan "konduktörerna" inte klara orkestern, alla typer av misslyckanden börjar. Metabolism störs, immunitet förvärras, övervikt uppträder, mental prestanda minskar.

Och för att förhindra att allt detta sker måste jodbrist regelbundet fyllas på. Till exempel att använda tabletterna "Jod-Aktiv". De är baserade på väl upplevd organisk jod, som forskare har inbäddat i en mjölkproteinmolekyl. Detta är en speciell, som utvecklarna själva säger, ”smart jod”. Kroppen förbrukar den exakt så mycket som den behöver för normal drift. Och detta är mycket viktigt. Trots allt är risken för en överdos utesluten, vilket är lika farligt för en person som brist på jod.

Så ta gärna med "Jod Aktiv". Hjälp din sköldkörtel fungerar utan överbelastning.

Förgiftar bor i närheten

Under medeltiden föredrog särskilt försiktiga förgiftare gifter för deras grymheter, som nu kallas "tungmetallsalter." Dessa förgiftars lumskhet är att de imiterar en persons naturliga död.

Under vårt århundrade är vi som omringade av en myriad av förgiftare. När allt kommer omkring så förgiftade salter av tungmetaller jorden, vatten och luft i stora städer, industriområden och nära motorvägar. Dessa aggressiva ämnen orsakar ganska framgångsrikt korrosion av bilar och förstör fasader på byggnader. Tänk nu: vad som händer i en sådan situation med en bräcklig människokropp?

Anhopningen av tungmetaller i kroppen är gradvis och omöjlig. De första tecknen på förgiftning - svaghet, minskad prestanda, trötthet - tillskrivs vanligtvis något annat. Under tiden blir sjukdomen snart kronisk.

Men forskare vet redan i ett sådant fall den starkaste "motgift." Detta spårelement är selen, det 34: e elementet i det periodiska systemet. Det hjälper kroppen att neutralisera formidabla gifter som arsenik, kadmium, bly, platina och kvicksilver. Selen "binder" helt enkelt dessa tungmetaller och de utsöndras.

Selen har andra fördelar. Det skyddar framgångsrikt en person från de toxiska effekterna av nitriter och nitrater. Och, som är särskilt viktigt för äldre, tar det bort från levern farliga produkter vid nedbrytningen av syntetiska produkter.

Det 34: e elementet tål mycket av det som förgiftar våra liv. Inklusive tobaksrök! Och ju mer förgiftningsfaktorer som drabbar en person, desto mer akut är hans kropps behov av selen.

Det finns en slutsats. Selenbrist i kroppen måste regelbundet fyllas på. Och att göra detta är ganska enkelt med hjälp av selenhaltiga produkter, som Selenium Active. För att göra detta räcker det att bara lägga till en tablett "Selen-Active" per dag till mat.

Spårelement: Kalcium, kalium, selen, magnesium, zink, järn, kobolt, jod

Kalium

Kaliumsalter är nödvändiga för normal funktion av alla våra mjuka vävnader: blodkärl, kapillärer, muskler, och särskilt hjärtmuskeln, hjärnceller, lever, njurar, endokrina körtlar och andra organ. Kalium är en del av extracellulära vätskor (50% av alla salter i kroppen är kaliumsalter).

Kaliumsalter hjälper till att ta bort överskott av vatten från kroppen, hjälper till att eliminera ödem, försena urinproduktion, är nödvändiga för behandling av droppig (ascites).

Kalium är ett anti-sklerotiskt läkemedel förhindrar att natriumsalter samlas i blodkärl och celler Konkurrensen i kroppen av natrium- och kaliumsalter är konstant...

Om du har muskelsmärta, svullnad i vävnaderna med blåmärken, bett och blåmärken till följd av kapillärbrott, kan kalium alltid hjälpa dig, vilket lätt införs i kroppen genom att gnida äppeläger i muskelvävnaden (det absorberas väl utan tryck). Du kan lägga honung till äppelcidervinäger. Glöm inte att smörja någon inflammation och svullnad med honung eller äppelcidervinäger..

För att upprätthålla en normal kaliumnivå i blodet dagligen, rekommenderar jag att du dricker små slunkar av sådan kvass dagligen mellan måltiderna - tillsätt 1 tesked honung och äppelcidervinäger till 1 msk kokt vatten.

Kaliumkälla: spenat, gurkor, morötter, lök, persilja, sparris, pepparrot, maskros, vitlök, svarta vinbär, bananer, kål, rädisor, tomater, torkade aprikoser, russin, bönor, bönor, rågbröd, havremjöl.

Kalcium.

Kalciumsalter - det viktigaste byggnadsmaterialet för ben, tänder, naglar; de är också nödvändiga för muskler, deltar i processerna med hematopoies, metabolism, bidrar till en minskning av vaskulär permeabilitet, förhindrar penetrering av mikroorganismer i blodet och ökar organismen motståndskraft mot toxiner och infektioner. Kalcium har en gynnsam effekt på nervsystemet, har en antiinflammatorisk effekt.

Kalcium är alltid i allians med fosfor. Salter av kalcium och fosfor kan inte absorberas utan varandra. Ansvarig för deras balans i D-vitamin.

Om kroppen saknar kalcium börjar den stjäla den från ben och tänder..

Produkter som innehåller kalcium och fosfor samtidigt - äpplen, gröna ärtor, hela vete korn, färska gurkor, alla typer av kål, särskilt blomkål (det måste ätas rått), selleri, sallad, rädisor, keso, vita ostar.

Oxalsyra hämmar absorptionen av kalcium, den reagerar med den och skapar sparsamt lösliga salter (oxalater) som kroppen inte kan använda. Mycket oxalsyra finns i spenat, sorrel och rabarber. Dessa produkter får aldrig kokas..

Selen.

Under lång tid ansågs selen som gift. I vissa doser (lite mer eller lite mindre) är det faktiskt ett gift. För hälsan behöver du bara 0,00001 g selen.

Selen är en antioxidant. Det ökar vår motståndskraft mot negativa miljöförhållanden, virus, och skyddar därmed oss ​​från olika sjukdomar. Det är nödvändigt för att hjärtmuskeln och blodkärlen fungerar.

Från överskott av selen förlorar människor hår och naglar - en sjukdom som kallas selenos.

Det finns spår av selen i alla växter. Den optimala mängden selen finns i bryggerjäst och vitlök..

Magnesium.

Magnesium är involverat i alla immunförfaranden som anti-toxisk, anti-stress, anti-allergisk, anti-anafylaktisk, antiinflammatorisk faktor

Vitamin B6 fungerar endast i närvaro av magnesium.

Magnesiumbrist kan orsaka rädsla, nervositet, otålighet, sömnlöshet, huvudvärk, konstant trötthetskänsla, okontrollerad irritation.

Magnesium spelar en roll i blodinsamlingsprocessen, i skapandet av östrogen (ett kvinnligt hormon), såväl som i tarmen, gallblåsan, prostata.

Med brist på magnesium stjäl kroppen det från benen.

Källor till magnesium: nötter, örter, havregryn, ärtor, choklad, kakao, majs.

Zink.

Zink är nödvändigt för benbildning, hjälper till att behandla svåra läkande sår hos patienter med diabetes eller personer med cirkulationsstörningar. A-vitamin fungerar endast i närvaro av zink. Zink påskyndar sårläkning. C-vitamin och zink är ett bra botemedel mot katarr och många virussjukdomar. Zink har en antiviral och antitoxisk effekt. Ungdomen akne kan botas med zink.

Män behöver mer zink än kvinnor.

Källa: kli, grodda vete korn, fullkornsbröd.

Järn.

Järn är involverat i hemopoies, i skapandet av hemoglobin.

Kvinnor är mer benägna att drabbas av järnbrist än män. De förlorar det under amning, menstruation, graviditet.

Med brist på järn utvecklas anemi, onaturlig blekhet i huden, en allmän försämring av välbefinnande, sprött hår och naglar, ofta huvudvärk, irritabilitet, ytlig och snabb andning. Ofta gastrointestinala sjukdomar, förstoppning, sprickor i munens hörn.

Trötthet är det första tecknet på järnbrist.!

Grovkornigt bröd, brunt bröd, spannmål, grönsaker, salladgrönsaker, kål är rika på järn.

Lök ökar järnabsorptionen.

Nässlor av alla typer är en av de bästa källorna till spårelement. Samla nässlor, skölj noggrant, passera genom en juicepress. Ta 3 matskedar juice per dag. Jag varnar dig - juicen är smaklös, men mycket användbar. Du kan dricka det med honung. Juice är välbevarad i flera dagar i kylen.

Koppar

Traditionell medicin använder kopparplattor för att behandla många sjukdomar. Det är känt att arbetare i koppargruvor inte lider av radikulit, hypertoni, maligna tumörer.

Koppar spelar en viktig roll för att upprätthålla en normal blodkomposition. Koppar är nödvändigt för absorption av järn.

Koppar är involverat i skapandet av myelin - manteln av nervfibrer.

Med de fördelar som vår kropp får av koppar bör det komma ihåg att koppar är giftigt. Koppar- och svavelföreningar är giftiga. Överskott av koppar kan orsaka andningsfel, anemi. Och samtidigt behöver människan koppar för att undvika dessa sjukdomar.

Det dagliga behovet för koppar sträcker sig från 1 till 3 mg. För liten eller för mycket - lika dåligt.

I kosten föredrar koppar att vara nära molybden. Båda dessa element utgör ett komplex till vilket proteinet sedan kommer att fästa..

Låt mig påminna er om att sylt som tillagas i kopparbassänger förlorar C-vitamin helt.

Under produktionen av schweizisk ost placeras den i ett kopparkar för att bilda karakteristiska hål i oxidationsprocessen. C-vitamin går förlorat.

Lever och njurar, krabbor, räkor, hummer, spretta hummer, nötter, lövgrönsaker, ärtor, bönor, fullkornsmjöl och bröd från det, innehåller koppar och molybden i nödvändiga mängder. Du bör dock inte äta för mycket än normalt (100 g per dag). Att äta dessa livsmedel görs bäst separat, snarare än tillsammans. Då kommer det inte att vara några problem med en överdosering av koppar.

Jod

Jod är nödvändig för syntesen av sköldkörtelhormonet - tyroxin, liksom för skapandet av fagocyter - patrullceller i blodet, vilket skulle förstöra skräp och främmande kroppar. Fagocyter fångar och smälter mikroorganismer, defekta celler.

Jodbrist bidrar till utvecklingen av en bassjukdom (struma).

Att äta soja orsakar en ökning av sköldkörteln, ökar behovet av jod.

Därför är det nödvändigt att införa havssalt, havsfisk, lök och grön lök tillsammans med sojabönor.

Barn och ungdomar behöver mer jod än vuxna.

Jod används för åderförkalkning, behandling av syfilis under tertiär perioden, inflammatoriska processer i luftvägarna, kronisk förgiftning med kvicksilver och bly, för att förebygga och behandla strumpor. Kaliumjodid föreskrivs för bröstmastopati och andra neoplasmer i de endokrina körtlarna.

Huvudsakliga källor: havsfisk, tång, tång, sallad, kål, kål, vitlök, sparris, morötter, potatis, tomater, bönor, druvor, sorrel.

Jod och kobolt är ömsesidigt exklusiva element!

Kobolt

Utan kobolt är det omöjligt att skapa friska blodceller. Kobolt är nödvändigt för att bukspottkörteln fungerar normalt. Kobolt reglerar metaboliska processer, särskilt adrenalininnehållet i blodet. Det är en integrerad del av vitamin B12, kolin, inositol, PBA..

Kobolt och mangan och koppar förhindrar tidigt grått hår och förbättrar tillståndet.

Kobolt ökar syntesen av nukleinsyror, är involverad i den allmänna återhämtningen av kroppen efter allvarlig sjukdom.

Huvudkällor: surmjölk, njurar, ägg, vete, bovete, kakao, majs.

Fluor

Fluor är en del av benvävnaden. Brist på fluor orsakar tandröta. Överskott av fluor orsakar osteokondros, missfärgning och form av tänder, benväxningar.

Teälskare bör veta att mängden fluor i den färdiga drycken beror på dess styrka, infusionsvaraktighet och koktid. Du måste koka vatten en gång och snabbt, annars blir salterna till svårsmältande komplex.

Te ska infunderas högst 5-6 minuter.

Dessutom innehåller för starkt te mycket xantin - detta är gift för hemoglobin.

Arsenik

Arsenik har länge varit känt både som ett gift och som ett läkemedel..

Vissa former av allergi orsakas av arsenbrist..

Detta mikronäringsämne behövs inte specifikt, det finns i alla produkter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung, förutom raffinerat socker.

Den rikaste källan till arsenik är ätliga blötdjur, vissa arter av marin fisk. Därför inte ät för mycket, eftersom tillsammans med ett överflöd av produkter kan du få en oönskad mängd arsenik.

Litium

Litium användes för att behandla gikt och eksem. Litium har psykotropiska egenskaper. Det används för depression, hypokondri, aggressivitet och drogberoende. Litium kan förhindra skleros, hjärtsjukdomar, till viss del diabetes och hypertoni..

Litium finns i vissa mineralvatten, hav och bergssalt.
De flesta litium i växter av den rosa, kryddnejlika, nattskuggfamiljen, som inkluderar tomater och potatis.

Krom

Det tros att kromnormen för en vuxen är 150 mg per dag.

Krom ökar metabolismen hos kolhydratföreningar.

Överdriven krom i damm orsakar astma.

Bra källor till krom: bryggerjäst, lever.

Gravida kvinnor och ammande mödrar, patienter med diabetes, personer över 45 år och efter perloma bör fylla på dieten med krom. Ta 12-16 tabletter eller 3 matskedar bryggerjästpulver dagligen. Förånga jäst med kokande vatten och låt stå i 15-30 minuter före användning.

Mangan

Det är nödvändigt för korrekt utveckling av celler, god absorption av vitamin B1, järn och koppar, som är nödvändiga för hematopoies.

Mangan hjälper till att mildra de toxiska egenskaperna hos många föreningar.

Massor av mangan i tranbär, kastanjer, paprika.

Kisel

Främjar tillväxt - det hjälper till att bygga ben.

Kisel är en integrerad del av bindväv. Med sin brist förlorar huden sin elasticitet, hår och naglar går sönder, humör och välbefinnande förvärras.

Kisel fungerar också bra på kapillärer, vilket minskar deras permeabilitet och förhindrar uppkomsten av bräcklighet.

Kisel finns i stora mängder i nålarna - 60%, cirka 0,25% vardera innehåller detta element: pikulnik, fågelhöglandare, vetegräs, nässlor, mor-och-am-päls.

För att få kisel, drick en infusion av dessa örter.

Hästsvans, pikulnik, nässlor - 50 g vardera, fågelhöglandare - 100 g. Häll 2 msk vatten i en matsked av blandningen, koka på låg värme tills halva innehållet kokar bort. Drick infusionen två gånger om dagen i ett halvt glas.

Kisel finns också i kli, havregryn, brunt bröd., Tomater, lök, rovor, solrosfrön, selleri.

vanadin

Det stimulerar rörelsen av fagocyter - celler som absorberar patogena mikrober och allt överskott - därigenom stimulerar immunsystemet.

Källor: brunt ris, rädisor, morötter, råg, rödbetor, körsbär, jordgubbar, bovete, sallad, korn, rå potatis.

Om du snabbt och effektivt vill fylla på utbudet av spårelement i kroppen, under ledning av en av de bästa näringsläkarna i Jekaterinburg, och samtidigt bli av med gifter... mer information här

En speciell hälsosam kost baserad på grönsaker, fisk, färskpressad juice, örtte, gröna smoothies och smoothies kommer att mätta din kropp med nödvändiga spårämnen och vitaminer. Det hjälper till att bli av med gifter och extra kilo. Och yoga, massage och ett bad hjälper till att hitta sinnesfrid, lugna sinnet, lindra obehagliga känslor i ryggen.

Vad behöver sköldkörteln??

Lista över inlägg:

Vad behöver sköldkörteln??

Skapandet av denna artikel inspirerades av studien av enzymbiokemiska processer i sköldkörtelcellen. Det är omöjligt att inte uppmärksamma det fantastiska faktum - vad ett stort antal spårämnen, förutom jod, är involverade i metabolism av hormoner och sköldkörtelcellen själv.

I vår och utländska litteratur uppmärksammade jag upprepade gånger på studier om mikroelementdysfunktion och deras förhållande till sköldkörtelsjukdomar. Jag citerar extrakt:

”…… i kolloid i sköldkörteln hos embryon och foster upptäcks en liten mängd zink, vilket ökar med fostret mognar. Efter födseln fortsätter zinkinnehållet att öka. När hypertyreos strumpor, särskilt baserad, innehåller en betydande mängd av detta element...... Selen är en del av ett annat viktigt enzym - deiodinas, som katalyserar reaktionen av T4-avjodning (bildning av hormonet T4). Till exempel kan sjukdomar i sköldkörteln, såsom diffus icke-toxisk struma, diffus-nodulär (multinodulär) strumpa, endemisk struma definitivt förknippas med en brist på selen, zink, jod i kroppen. AIT - med en brist på zink och selen och ett "överskott" av jod.

Nu mer i detalj. De viktigaste vitaminerna som är involverade i metabolismen i sköldkörteln är vitamin B2, B1, B6, C-vitamin; de viktigaste spårelementen - jod, vitamin D, selen, zink, vanadin och aminosyran - tyrosin.

Mycket litteratur har skrivits om det ledande mikroelementet av sköldkörteln - jod, så jag kommer inte att stanna vid det, jag säger bara att jodiserat salt är bättre för förebyggande åtgärder, men jod används redan för behandling.

Som erfarenheten visar är dessa vitaminer / mikroelement bäst i behandlingen av sköldkörtelsjukdomar inte som en del av multivitaminer utan som en "separat uppsättning". B1 och B6 (som en lösning för intramuskulär användning) eller i form av B-vitaminkomplex - Neuromultivit, Berokka, Milgamma, förresten finns det ingen överdos i användningen av B1 och B6.

B2 (riboflavin). Det förstörs aktivt under påverkan av otillräcklig eller ökad sköldkörtelfunktion. Det är inte svårt att kompensera med vanliga produkter: jäst, mjölkpulver, mandel, kakao, kycklingägg och vaktelägg, kalvkött, jordnötter, lamm, nötkött, bovete, havregryn, spenat, gröna ärtor, blomkål, potatis, keso. Människokroppen kan inte ackumulera riboflavin, nästan allt överskott kommer snabbt att utsöndras från kroppen (det behövs därför i mat varje dag!). För kvinnor behövs 1,3-2,2 milligram per dag, och för män 1,4-3 milligram riboflavin.

Sköldkörteln "upplever" ett större "behov" i selen, ett mindre - i zink.
Selen, zink, vit. C, till exempel, finns samtidigt i sammansättningen av ett läkemedel såsom Selzinc plus, och var och en finns också separat. Selenactiv, Selenohel, Selenium-6, Selenium Forte, Oligo selen, Selenium chelate - en mängd selenpreparat.

Behovet av selen beror på kön och ålder. Det dagliga behovet för män är 70 mcg / dag, för kvinnor - 55 mcg / dag. Hos barn är dosen 1 mcg per 1 kg vikt. Den maximala dagliga dosen är 400 mcg), i genomsnitt innehåller en tablett 50 mcg selen.

Zinkpreparat är zink, zinkeral, zinkpikolinat, flavo zink, biozink, zinkchelat.

Behovet av zink: från 6 månaders ålder till 3 år - 3-5 mg / dag; från 3–8 år - 5–8 mg / dag; från 8–13 år - 8–11 mg / dag; pojkar från 13-18 år - 11-15 mg / dag, flickor - 9-12 mg / dag; män från 18 år - 15-20 mg / dag, kvinnor - 12-15 mg / dag; gravida och ammande kvinnor - 20–25 mg / dag.

Tidigare, innan du använder läkemedlen, och detta är önskvärt - avsaknaden av selen och zink kan bestämmas genom att donera blod från en ven. Tack vare selen och zink-jod, det huvudsakliga spårämnet i sköldkörteln, absorberas det bättre!

Naturligt zink innehåller nötkött, lever, skaldjur, morötter, lök, riskli, havregryn. Men selen kan endast erhållas med bröd om det odlades på seleniserad jord!

Men vem är den fantastiska vanadin? Kemister kallar vanadin ett ultramikroelement - det är namnet på de element vars innehåll i kroppen inte överstiger 0.000001%.

Produkter med högsta vanadininnehåll är inte sällsynta eller otillgängliga - de är brunt ris, bovete, korn, havre, bönor och ärtor, potatis, paprika, rädisor och grön sallad, persilja, dill, rödbetor, morötter, spannmål, körsbär och vild jordgubbar; vegetabiliska oljor, animaliska fetter, fettkött och lever, svamp, soja, lite skaldjur och fisk. För att få den nödvändiga mängden vanadin har en person nästan alltid tillräckligt med normal näring.

Jag skrev redan om användningen av D-vitamin tidigare och jag kommer fortfarande att skriva separat, ämnet är intressant.

Aminosyra-tyrosin - hänvisar till utbytbara aminosyror (det vill säga att de lätt erhålls av kroppen från produkter). Detta ämne finns i nötter och frön. Mandlar, jordnötter, sesamfrön och pumpafrön är särskilt användbara. Tyrosin är också rikt på mejeriprodukter, eftersom tyrosin är en del av proteinkaseinet, som finns i dem. Denna aminosyra finns också i vissa frukter - bananer, avokado. Tyrosin kan också erhållas från L-tyrosin 500 mg. Tyrosin är också särskilt viktigt för att "bygga ett gott humör" och är något som ett antidepressivt medel. !

Här är några intressanta fakta om sköldkörteln som jag lyckades ta reda på.

Den här artikeln är inte alls ett "uppmaning", utan bara "tankeinformation" för dig och din behandlande läkare, och samtidigt ett försök att dela dina tankar om utsikterna för att behandla sköldkörtelsjukdomar.

Viktig! Meddelande från webbplatsens administration om frågor i bloggen:

Kära läsare! Genom att skapa denna blogg sätter vi oss målet att ge människor information om endokrina problem, metoder för diagnos och behandling. Samt relaterade frågor: kost, fysisk aktivitet, livsstil. Dess huvudfunktion är upplysande.

Som en del av bloggen, som svar på frågor, kan vi inte tillhandahålla fullständiga medicinska konsultationer, detta beror på brist på information om patienten och den tid som läkaren har använt för att studera varje fall. Endast allmänna svar är möjliga på en blogg. Men vi förstår att det inte alltid är möjligt att konsultera endokrinologen på hemorten, ibland är det viktigt att få en annan medicinsk åsikt. För sådana situationer, när du behöver en djupare nedsänkning, studien av medicinska dokument, i vårt centrum finns det ett format av betalda korrespondenskonsultationer om medicinsk dokumentation.

Hur man gör det? I prislistan för vårt centrum finns en frånvarokonsultation om medicinsk dokumentation, värd 1200 rubel. Om detta belopp passar dig kan du skicka till [email protected] skanningar av medicinska dokument, en videoinspelning, en detaljerad beskrivning, allt du tror är nödvändigt för ditt problem och frågor som du vill ha svar på. Läkaren kommer att se om det är möjligt att ge en fullständig slutsats och rekommendationer baserat på den information som ges. Om ja, skickar vi informationen, du betalar, läkaren skickar ett yttrande. Om det enligt de inlämnade dokumenten är omöjligt att ge ett svar som kan betraktas som en konsultation med en läkare, kommer vi att skicka ett brev om att i detta fall korrespondensrekommendationer eller slutsatser inte är möjliga, och vi kommer naturligtvis inte ta betalning.

Med vänlig hälsning Administration av XXI Century Medical Center

TOP 10 näringsämnen för sköldkörteln

Bristen på vissa kemiska element och vitaminer i kroppen medför allvarliga hälsoproblem. Vilka näringsämnen är viktiga för att stödja din sköldkörtelfunktion??

Sköldkörteln är en endokrin körtel som producerar viktiga hormoner som tyroxin och triiodotyronin. Dessa hormoner styr metabolism och energi i kroppen och utför ett antal andra viktiga funktioner. Sköldkörtelns funktionella aktivitet kan orsaka ett antal allvarliga sjukdomar..

Näringsämnen för att stödja sköldkörtelfunktionen

Det är nödvändigt för produktion av sköldkörtelhormoner. Jodiserat salt har visat sig vara effektivt för att förhindra jodbrist. Fosterhypotyreos, medfödd hypotyreos eller kretinism orsakas ofta av jodbrist. Under graviditeten fördubblas T4-produktionen vilket orsakar en ökning av dagliga jodbehov..

Sköldkörteln hos kvinnor med jodbrist producerar inte tillräckligt med hormoner som är nödvändiga för korrekt neurologisk utveckling hos växande barn, och löper hög risk att få barn med kognitiv nedsättning och mental retardering. Människor som inte använder jodiserat salt eller följer en saltbegränsad kost; vegetarianer (konsumerar lågjodprodukter) och veganer (icke-skaldjur) är jodbrist.

Låga och höga joddieter är förknippade med hypotyreos. Högt jodintag ökar också risken för att utveckla Hashimotos sköldkörtel. Den övre gränsen (terapeutisk dos) för jodintag för vuxna är 1100 mcg / dag.

Selen

Efter jod är selen det viktigaste mineral som påverkar sköldkörtelfunktionen. Sköldkörteln innehåller mer selen i vikt än något annat organ. Selen är en nödvändig komponent av enzymer som tar bort jodmolekylen från T4 och förvandlar den till T3; Utan selen sker ingen hormonaktivering. När selenivån bestämdes för patienter med olika former av sköldkörtelsjukdom visade det sig vara lägre än normalt.

Selen spelar också en roll för att skydda sköldkörteln själv - sköldkörtelceller genererar väteperoxid och använder den för att skapa hormoner. Selen skyddar sköldkörteln från oxidativ stress som orsakas av dessa reaktioner. Utan en adekvat nivå av selen leder höga jodnivåer till skador på sköldkörtelceller..

Människor som bor i områden med lågt seleninnehåll är mer benägna att drabbas av AIT - det beror på att en brist på selen gör glutathionperoxidasenzymet mindre effektivt. Detta innebär utnämning av selentillskott i behandlingen av AIT.

I studien gav tyska forskare dagligen 200 μg selenitnatrium till patienter med AIT och en hög titer AT till TPO. Efter 3 månader minskades AT-nivåerna med 66% och nio patienter återvände till det normala..

Selenbrist är också vanligt vid celiaki..

Vid svåra och långvariga infektioner minskar nivån av selen, T4, T3 och TSH, och konverteringen av T4 till T3 saktar ner, vilket orsakar ett tillstånd av hypotyreos. Eftersom enzymerna som är involverade i denna omvandling kräver selen har det visat sig att det att lägga till det kan förhindra en minskning av TK under sjukdomen (detta kommer att minska dödsfrekvensen från infektion, men kommer inte att normalisera nivån av sköldkörtelhomoner).

Undertrycket av TK i sjukdomen sker på grund av cytokiner - intrleukin-6 (IL-6). Kanske IL-6 och andra cytokiner, vars ökning orsakas av infektion, begränsar produktionen av selen och hämmar produktionen av hormoner.

Järn

Järnbrist hämmar produktionen av sköldkörtelhormoner genom att minska aktiviteten hos sköldkörtelperoxidas-enzymet. I en studie hade 15,7% av kvinnor med subklinisk hypotyreos järnbrist jämfört med 9,8% av kontrollgruppen. Järnbristanemi elimineras och järnnivåerna normaliseras med tillsats av jod. Elimineringen av järnbrist hos patienter med hypotyreos medan du tar tyroxin och järntillskott är mycket snabbare och effektivare än bara att använda järntillskott.

Många studier har visat att koppar är viktigt för den normala utvecklingen av hjärnan och med sin brist blir hypotalamus oförmögen att effektivt reglera nivån av sköldkörtelhormoner. Gravida råttor med kopparbrist föder barn som producerar 48% mindre TK än friska spädbarn.

Främjar omvandlingen av T4 till T3. I djurstudier minskade zinkbrist T3 och fri T4 med cirka 30%. Det påverkade inte nivån på total T4.

Hos patienter med låg fri T-nummer och normal fri T4 normaliserade tillsatsen av zink i form av tabletter under 12 månader nivån av fri och total T3 och nivån av TSH.

Å andra sidan, som jod, kan stora doser av zink hämma sköldkörtelfunktionen. Mycket höga doser av zink påverkar kopparupptag och kan leda till brist. Det är nödvändigt att tillsätta koppar när man tar zink.

E-vitamin

Kan minska oxidativ stress orsakad av hypotyreos och skador på sköldkörteln. I en studie minskade E-vitamin antalet cellreplikationer (skapande av dotterceller) av sköldkörteln hos djur och inducerade hypotyreos..

D-vitaminbrist kan öka risken för att utveckla AIT. Det finns bevis för att vitamin D-brist är vanligare hos personer med sköldkörtelcancer.

Vitamin B12

Ofta observeras bristen hos en patient med hypotyreos. Därför bör alla patienter med hypotyreoidism screenas för B12-brist..

Ett multifunktionellt steroidhormon som påverkar androgenreceptorer och pregnenolon är ett steroidhormon som bildas av kolesterol. Japanska forskare rapporterade att koncentrationen av DHEA, DHEA-sulfat och pregnenolonsulfat är betydligt lägre hos patienter med hypotyreos jämfört med friska människor..

Vitamin A

Det är en av de fyra fettlösliga vitaminerna som är nödvändiga för cellprocesser. Det tillhör gruppen strukturellt bundna retinsyror, inklusive betakaroten, retinol, dihydroretinol, retinal, retinolinsyra. Vitamin A-brist har visat sig vara direkt relaterat till dysfunktion i sköldkörteln. Det leder till förändringar i sköldkörteln och stör störningen av hypotalamus-hypofysen-sköldkörteln - metabolism av sköldkörtelhormoner. Otillräcklig sköldkörtelfunktion kan försämra omvandlingen av betakaroten till biologiskt aktivt vitamin A.

I en fyra månaders studie hade kvinnor i menopausala kvinnor som fick 25 000 IE per dag vitamin A som retinylpalmitat en signifikant ökning av TK och en minskning av TSH i serum, vilket minskar risken för subklinisk hypotyreos. publicerad av econet.ru.

Författare: Larisa Chumak

P.S. Och kom ihåg att bara förändra vårt medvetande - tillsammans förändrar vi världen! © econet

Gillar du artikeln? Skriv din åsikt i kommentarerna.
Prenumerera på vår FB:

Tillägg Selzinc Plus - granskning

Alla behöver mycket viktigt zink och selen i detta komplex (+ foton, sammansättning och användbara länkar)

Hej kära läsare!

Jag fortsätter att avsluta prenumerationen på experiment som genomförts på min egen person. Och jag ska klargöra igen: Jag gör inte allt "från bulldozern", jag är en av de dinosaurierna som konsulterar en läkare och ibland tar tester bra, det finns anslutningar och möjligheter. Denna gång kommer mineraler som zink och selen att vara ett tillfälle till reflektion..

Först en liten försök. Jag skrev redan att de flesta av Ryssland och Ukraina bor på jodbristiga platser med alla obehagliga, ibland extremt obehagliga konsekvenser. Det verkar som att ta jod och du kommer att bli lycklig. Men om allt var så enkelt.. Faktum är att jod inte absorberas i selenbrist. Och om sköldkörteln på grund av brist på jod lider, uppstår zinkbrist. Här är ett gäng!

Efter jodbalansen rekommenderade läkaren mig att ta Seltzinc. Vi tittar på kompositionen på bilden.

ZINC spelar en viktig roll i många processer i kroppen. Dess brist leder till vild trötthet, ett gäng problem med hår och hud, anemi och andra skräck. Mer information finns här och här.

SELENIUM spelar förutom att det är nära förbundet med jod rollen som en kraftfull antioxidant. Du kan ta reda på alla roller i selen här och här.

Antagningskursen är 30 dagar, en tablett per dag med måltider. Smaklösa och smaklösa tabletter. Förutom zink och selen innehåller de vitaminer, vilket också är bra.

Vad gav kursen för antagande

förbättring av välbefinnande: ökad prestanda och humör förbättras

alla möjliga problem med håret försvann, de blev tjockare och växer i snabbare takt

starka naglar som diamanter

huden är fräschare, mjukare

Biverkningar: förekom inte. Men zinkpreparat syndar ofta genom detta, de drabbas smärtsamt i mag-tarmkanalen.

Kära damer! Zink är särskilt viktigt för män, det är ett viktigt mineral för deras hälsa och aktiva livslängd! Ta hand om dina män, fäder, söner och bröder. Vem kommer ju att ta hand om dem, om inte älska kvinnor?

Kostnad: 307 rubel för 30 tabletter.

Tack alla för er uppmärksamhet och god hälsa.!

Katya, till din hälsa! Här är rätt tillvägagångssätt - kontakta en läkare

Galya, och i vilket? Jag har provat Zincit, men det smakar fruktansvärt, och Zincteral verkar vara giftigt

Kate L, allt kan vara. Vi bor alla i städer.

Maska91, jag håller med, läkemedlet är bra! Prisområdet i vårt stora land är lika stort som omfattningen av landet, tyvärr

Din vår, tack. Ja, kosttillskott i den moderna världen är bra hjälpare.

Subtil natur, på hälsa

Lenok, läkemedlet är bra, ta en närmare titt

Tanya, du har rätt. Vår kropp behöver i allmänhet något för evigt, omättlig

Alena, klistermärken på kylskåpet för att hjälpa mig. Alla piller är nära en burk kaffe, så när jag får ut det för att göra kaffe på morgonen, kommer jag omedelbart ihåg vitaminer och kosttillskott Jag glömmer också det

pris, allt kan vara, kontakta läkare om möjligt

Ksyushka, ja, marknaden för kosttillskott och vitamin-mineralkomplex är stor och omfattande

S_Lookki, tyvärr, tills du försöker vet du inte. Klassiska vitaminer från Vitrum passade mig inte kategoriskt, jag tänkte också att jag skulle dö. Tydligen har varje producent sin egen "batch" och därför händer så olika reaktioner. Det är bra att du alltid kan hitta "ditt eget" alternativ.

Jod selen zink och löslig fiber

Ny!

Ett läkemedel av en ny generation från växtmaterial, utan konserveringsmedel, som en extra källa till jod, selen och zink.

Strukturera

Ansökan

Produkten rekommenderas för profylaktisk användning (för att förhindra uppkomst eller lindra sjukdomsförloppet):

- för sjukdomar som härrör från otillräcklig mängd jod, selen, zink i livsmedel och dricksvatten;
- med hjärt-kärlsjukdomar minskar risken för stroke, hjärtattacker, åderbråck;
- med sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, magsår, kolit, dysbios), hepatobiliärsystem (galldysskinesi, kolecystit, hepatit), bukspottkörtel (pankreatit, diabetes mellitus);
- med sjukdomar i sköldkörteln;
- med sjukdomar i hud, hår, naglar;
- med reducerad immunitet;
- med metaboliskt syndrom - X (hypertoni, diabetes mellitus, åderförkalkning, fetma);
- med järnbristanemi;
- med funktionella neurologiska störningar, depression, psykos, vegetativ-vaskulär dystoni, stress,
- med sjukdomar i könssystemet (prostatit, prostatadenom, minskad styrka);
- att rena kroppen av nitrater, radionuklider, salter av tungmetaller;
- med otillräcklig absorption av kalcium, sannolikheten för osteoporos, bildandet av stenar i njurarna och gallblåsan;
- med en orderstock i fysisk utveckling;
- för att normalisera ämnesomsättningen.

Egenskaper

Jod är bränsle för sköldkörteln. Jod är särskilt viktigt under de första sex månaderna av graviditeten. Dess brist i dieten hos en gravid kvinna kan leda till förekomsten av medfödda psykiska, neurologiska och fysiska defekter hos barnet. Dess brist leder till en minskning av IQ och försämrad ögonkoordination..

"Zink är en immunförstärkare, en sårläkare," sade Robert Atkins om honom. Även för 5 tusen år sedan använde egypterna zinksalva för att behandla hudsjukdomar och sår. Zink är en integrerad del av över 300 enzymer, tack vare vilka proteiner, kolhydrater och fetter som syntetiseras. Zink spelar en viktig roll i det manliga reproduktionssystemets funktion. Deltar i produktion och ansamling av insulin. Främjar normal funktion av våra immun- och endokrina (sköldkörtel- och bukspottkörtel) -system.

Med brist på zink minskar synskärpan (degenerativa förändringar i ögats makula börjar), minskar effektiviteten av mental aktivitet, håret faller ut och allergier uppträder. Nu är det klart varför många amerikanska näringsläkare säger "Tänk om zink".

Selen - är en viktig komponent i kroppen och finns i alla celler. Det deltar i de metaboliska processerna och fungerar som en kraftfull antioxidant och skyddar cellmembranen mot generering av fria radikaler, vilket minskar risken för cancer, hjärtsjukdomar och blodkärl. Det är mycket viktigt för immunsystemets funktion. Det är nödvändigt för normal mänsklig tillväxt, förbättrar reproduktionsfunktionen och för att förhindra förekomsten av funktionella sjukdomar i centrala nervsystemet.

Löslig fiber avser kostfiber. Ett komplex av biopolymerer inklusive polysackarider (cellulosa, hemicellulosor, pektin, alginsyror, tandkött, slem), samt lignin och relaterade proteinsubstanser som bildar cellväggarna i växter. Kompositionen för löslig fiber är huvudsakligen gummi, slem, pektin, alginsyror osv. Det kallades lösligt för dess förmåga att lösa upp i vatten..

Cystosira - brun tång innehåller 28 makro- och mikronäringsämnen, inklusive järn, zink, magnesium, koppar, mangan, krom, jod, selen, litium, kobolt, etc. Bland dem är alla enzymbildande, endokrina och hematologiska spårelement. Det innehåller ett komplex av vatten och fettlösliga vitaminer - C, E, B1, B2, B9, B12, PP, F, D, K, beta-karoten; biologiskt värdefulla och mycket aktiva ämnen: alginater, fucoidan, mannitol, fucoidin, nukleinsyror (glutamin, aspargin, lysin), såväl som fettsyror (linolsyra, alfa-linolensyra). Jod presenteras i form av unika jodinnehållande aminosyror (jodotyrosin, diiodotyrosin, tyroxin) - "halvfabrikat" av sköldkörtelhormoner.

Linfrön, krossat icke-fett till 0,1%, är en proteinkälla (upp till 4%), fetter (upp till 0,1%), kolhydrater (upp till 92%), främst i form av löslig fiber - gummi och olöslig fiber - ligniner; mikro- och makroelement - zink, selen, järn, koppar, magnesium, kalium, svavel, kalcium, etc. Den låga temperaturbehandlingstekniken gör det möjligt att erhålla en produkt med hög sorptions- och adsorptionsförmåga och i en naturlig form bevara alla biologiskt aktiva ämnen, även sådana mobila sådana som vitaminer, aminosyror.

Ta: för barn från 3 år, 1 påse (2,5 g), vuxna 2 påsar (2,5 g) en gång om dagen. Antagningskursen är en månad, om nödvändigt, upprepa 5-6 gånger per år.

Hur man använder: upplös innehållet i påsen i 100 ml vatten eller juice vid rumstemperatur och konsumeras med maten.

Kontraindikationer för användning: det rekommenderas inte för barn under 3 år och med individuell intolerans mot produktens komponenter. Det rekommenderas att konsultera en läkare innan du tar det.

Släppformulär: påsar på 2,5 g.

Lagringsförhållanden och hållbarhet: i originalförpackningen, på en torr plats otillgänglig för barn, vid en temperatur på upp till 25 ° C - 18 månader från tillverkningsdatumet.

Livsmedel (konsument), kcal / 100 g: fett -0,1, proteiner - 1,0, kolhydrater - 3,0.

Energivärde (kalorier), kcal / 100 g: 16,9.

Slutsats av den statliga sanitära och epidemiologiska expertisen
Nr 05.03.02-04 / 43566 daterad 07.15.2008.
Det utfärdas enligt TU U 15.8-32062796-012: 2008