Bipollen - användbara egenskaper, hur man tar

Bipollen är en unik produkt i frånvaro av syre i denna massprocesser som kopplar komponenterna till massan med ovanliga egenskaper.

Vad är det här pollen??

Uppsamlat pollen tillsammans med vissa sekretioner under verkan av speciella enzymer, bakterier och svampar och i frånvaro av luft / syre i denna massa ökar koncentrationen av mjölksyra. Blandningen förvandlas till ett fast ämne som kallas bipollen eller binbröd. Produkten har helande effekter - traditionell medicin känner till dem och har länge använts i olika typer av terapi. Men innan du tar bipollen i olika former, bör du bekanta dig med dess egenskaper för att välja lämplig applikation för ett specifikt hälsoproblem eller förebyggande.

Vad betyder detta pollen för människors hälsa? Det beror på sammansättningen, som varierar inom vissa gränser, beroende på vilken region det är från och från vilka växter bin samlar råvaror. Spårelementets sammansättning av jorden som blommande växter växer är också viktig. Sammansättningen av det undersökta binpollen innehåller överraskande många biologiskt aktiva ämnen: minst tio aminosyror som vår kropp inte kan producera på egen hand; nästan 50 enzymer; dussintals kolväten som inte finns i andra livsmedel; ett stort antal spårelement; hormoner heteroauxin - en biologiskt aktiv substans som stimulerar vävnadsförnyelse och tillväxt.

Fördelarna och intaget av pollen

Bipollen är en utmärkt produkt för förebyggande och behandling. Det behandlar sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, koronar hjärtsjukdom; hjälper till med högt blodtryck, särskilt om sjukdomen är i ett tidigt skede; bra för behandling av anemi. Med långvarig användning av läkemedel hjälper det att återställa normala lever-, bukspottkörtel- och tarmsystemfunktioner. Optimerar matsmältningen, lindrar förstoppning. Bra för diabetes.

Effekten avspeglas väl i ämnesomsättningen och är ett verktyg för dess reglering av fetma och mot åderförkalkning. Förbättrar den reproduktiva funktionen hos kvinnlig och manlig kropp. Ökar hastigheten för regenerativa processer i kroppen efter olika sjukdomar; inget lika i frigörandet av kroppen från gifter och metaboliskt avfall, det är ingen slump att det rekommenderas vid behandling av gikt.

Om vi ​​bestämmer oss för att använda binpollen profylaktiskt bör vi veta att det är en utmärkt antioxidant. Stöder immunsystemet och nervsystemet, förbättrar tonen i blodkärlen; bromsar åldrandet av vävnader hos äldre, det kan till och med vända denna process, som villkorligen kallas "föryngring".

Bipollen för barn

För normal utveckling och funktion av en växande organisme är det nödvändigt att regelbundet fylla på lager av viktiga komponenter. Bipollen hjälper; det betraktas till och med som ett alternativ till animaliska proteiner och har till och med högre proteinnivåer.

För barn som ofta är sjuka är det viktigt att använda den här produkten för att stärka immunförsvaret. "Bi-bröd" kan normalisera antalet röda blodkroppar och vita blodkroppar i blodet.

Och för barn med allergier är pollen också användbart. Det är lämpligt för alla åldrar, men doseringen beror på den. En dos bestämd för ålder tas 20-25 minuter före en måltid; kan tuggas eller sugas; det finns inget behov att alltid förbereda en lösning.

Kontakta din barnläkare vid dosering av pollen. Den allmänna rekommendationen är att undvika produkten i upp till ett år. Barn i åldern 1-6 år kan ta doser som är fyra gånger lägre än vanliga vuxna. För äldre, vid 6 års ålder, halveras dosen.

För luftvägarna, förkylningar, hosta

Mottagning av bipollen reflekteras väl och stimulerar läkningen av förkylningar och influensa med inflammation i slemhinnorna i andningsorganen. Används för inflammation i munnen och näsan, angina pectoris, tonsillit, laryngit; Hjälper till att rena systemet och underlättar andningen. I sådana fall är det bäst att hitta pollen som inte tas bort från cellerna i cellen. Tanken är att bryta 5-7 celler och tugga en bit med vax. Denna operation utförs tre gånger om dagen före måltiderna..

Pollen tas i kombination med förkylningar. Det stöder immunsystemet och rensar slemhinnorna i andningsorganen. Det är bäst att ta 1/3 av en liten sked tre gånger om dagen och suga tills den är helt upplöst. Du kan skapa en blandning av en del av pollen och två bitar honung och ta en tesked av blandningen - igen tre gånger om dagen före måltiderna.

Vissa experter rekommenderar upp till två gram pollen tre gånger om dagen; om vi behandlar ett barn är en enda dos ett halvt gram granulat.

För viktminskning, kost

Bipollen kan också vara till hjälp i ett viktminskningsprogram. Övervikt är lättare att smälta om en rimlig diet kombineras med pollen. Naturligtvis är fysisk aktivitet också viktig. I detta fall är effekten baserad på produktens förmåga att optimera metaboliska processer..

Med fetma, som emellertid vid åderförkalkning och klimakteriebesvär, är pollen användbart, särskilt för förmågan att normalisera ämnesomsättningen och förhindra en ökning av kolesterolvärdena.

Den franska dieten för viktminskning med bipollen gör för början av dagen med ett glas varmt vatten och en sked med bipollen. Naturligtvis begränsar dietmenyn vissa livsmedel, som söt, stekt och smörig. Rekommenderade och minskade 20-30% portioner vid varje måltid. Föredragna livsmedel: magert kött, grönsaker, grapefrukt, skummjölk och ost. Till skillnad från andra dieter orsakar inte pollen trötthet, eftersom en unik produkt ger kroppen alla komponenter som är nödvändiga för de vitala processerna - aminosyror, omättade fettsyror, vitaminer, mikro- och makroelement, enzymer.

Bee Pollen Recept

Traditionell medicin rekommenderar ett antal beprövade recept med bipollen; beredning av doser är inte svårt och produkten kan lätt erhållas på biodlingmarknaden eller i butiker och på stativ för hälsosamma produkter. Det är viktigt att vara tålamod och konstant i genomförandet av en viss regim och att observera de doser som apitherapisten har rekommenderat.

Honey Bee Pollen

Är det möjligt att blanda bipollen med honung? Varje specialist kommer att säga att det inte bara är möjligt - det är till och med tillrådligt om honung inte är kontraindicerat! Pollen och honung blandas vanligtvis i ett förhållande av 1: 2, d.v.s. en bit pollen och två bitar honung. Som vi redan nämnt, för att stärka immunförsvaret och förkylningen, kan denna blandning tas tre gånger om dagen på en tesked på tom mage.

Kombinationen av pollen och honung är också användbar vid anemi. För att göra detta blandar vi 50 g pollen och 200 g honung; Tillsätt 200 ml varmt kokt vatten och blanda tills en homogen vätska erhålls. Vi lämnar denna läkande dryck i 48 timmar. Drick sedan 100 ml tre gånger om dagen, en timme före måltiderna.

Med kunglig gelé

Kombinationen av bipollen och kunglig gelé stimulerar och stärker immunförsvaret. Vi kan förbereda en blandning av ett gram kunglig gelé, 15 g bipollen och 2/3 koppar ren honung. Blandningen förvaras i en mörk glasburk i kylen. Endast en tesked tas varje dag i en månad.

Pollen med yoghurt

Till stöd för immunsystemet kan vi också bereda följande bipollenblandning i yoghurt:

Rör i ett glas yoghurt en matsked bipollen och honung. Tillsätt 30-40 droppar rengörings tinktur. Denna blandning är en 24-timmars dos: vi äter en sked hela dagen.

Kombinationen av pollen och yoghurt hjälper också mot celluliter. Så här gör du:

I ett glas yoghurt blandar vi en liten sked pollen. Låt stå över natten i kylen; på morgonen äter vi frukost med blandningen. Omedelbart förbereder vi samma dos för kvällen - vi äter en halvtimme före den sista måltiden under dagen. En betydande minskning av celluliter kan förväntas på två månader, om vi upprätthåller denna regim regelbundet..

Hur används pollen? Dosering, konsumtion

Vi kommer att upprepa än en gång att vår bipollen är mycket lätt och absorberas helt av vår kropp. Det rekommenderas vanligtvis att du helt enkelt tar rätt dos och tuggar och suger den tills den smälter helt i munnen. Den är fylld med monosackarider, hormonliknande komponenter, alla aminosyror, omättade fettsyror, inklusive viktiga omega-3 och 6; karotenoider, vitaminer K, E, D, B, P, C, mikro- och makroelement - K, Mg, P, Mn, Fe, Cu, Zn, Cr, I, Co; enzymer och organiska syror.

Vilka doser tar vi? Vi kommer omedelbart att notera att vi i behandlings- eller förebyggande program med bipollen kan räkna med framgång om de utförs korrekt. Och naturligtvis inkluderar detta också exakta dagliga doser. Det är bäst att konsultera en specialist. Men olika hälsoproblem kräver differentiell dosering av pollen..

Om du börjar ta denna produkt, prova först bara 1-2 korn och se om du har allergisymtom. Detta gäller även användningen av produkten till barn äldre än tre år. Accepterbart - dosen kan ökas för att nå 1/3 av en liten tesked med tillförsel.

Hudfördelar

Bipollen är ett av de mest värdefulla tillskotten i många kosmetiska produkter. Användningen har en positiv effekt på hudens skick, inte bara vid förtäring, utan även på kosmetiska masker. Bipollen kan konsumeras regelbundet 1-2 gånger i veckan; du kommer snabbt att känna resultaten! Tack vare denna komponent blir huden sammetmjuk och lätt, stark och smidig. Funktionerna i talgkörtlarna regleras också.

Glöm inte pollen förmåga att påskynda regenerativa processer i huden - detta gör att du kan förbereda salvor, olika hudproblem och skador läker snabbare och utan spår. Hon klarar av brännskador, purulenta sår, frostskador och trycksår..

För celluliter

Att ta bipollen förbättrar tillståndet hos små blodkärl; optimerar blod- och lymfcirkulationen, främjar frisläppandet av överskott av vätskor. Dessa förändringar och förbättrad metabolism minskar bildandet av celluliter i problemområden. Mot celluliter rekommenderas det att ta från 2 till 4 g bipollen dagligen, uppdelat i 2-3 doser före måltiderna. Du kan också använda drinken för att gå ner i vikt; vi minns hans förberedelse:

Blanda 180 g koppar och 800 ml vatten vid rumstemperatur; honung måste lösas, då lägger vi till 50 g pollen. Blandningen lämnades vid rumstemperatur; efter cirka 48 timmar börjar hon jäsas. Sedan lägger vi den i kylen och använder den på följande sätt: vi dricker ett halvt glas före måltiderna tre gånger om dagen.

En stor effekt uppnås genom att ta bipollen med yoghurt - en kopp på morgonen och kvällen (se receptet ovan!).

Ansiktsmasker mot akne

Bipollen hjälper också till hudproblem, inklusive akne. Ta en sked honung med 1/3 av en liten sked pollen - på morgonen på tom mage balanserar vi ämnesomsättningen och uppmuntrar frigöring av kroppen från gifter och gifter. Samtidigt bereds följande ansiktsmask, speciellt för akne:

Blanda en tesked pulverad bipollen, en sked honung. Applicera på ett tvättat ansikte och se till att det inte kommer in i ögonen. Vi väntar cirka 15 minuter och tvättar med varmt vatten. Denna mask görs 1-2 gånger i veckan. Det är nödvändigt att upprätthålla den beskrivna vården i ungefär en månad, och resultaten blir synliga. Det hävdas att ny akne inte dyker upp efter det obehagliga utslaget har rensat. Enligt experter verkar en ansiktsmask med bipollen och föryngras. Du kan prova det här receptet för hudnäring och rynkeanordning:

Blanda en sked bipollen och samma mängd saltfri keso, två matskedar honung och en rå äggula av ett nytt ägg. Applicera masken på tvättat och torkat ansikte och dekolleté. Vi väntar cirka 25 minuter och tvättar med varmt vatten. Masken stimulerar regenerativa processer i huden; tar bort fina rynkor, återfuktar och återställer elasticiteten.

De positiva effekterna av pollen i detta fall beror på det höga innehållet av antioxidanter; produktens sammansättning är nämligen en viktig faktor för att stimulera den naturliga processen att skapa ditt eget kollagen. Och som vi känner till är det kollagen som ger huden elasticitet. Pollen är också rikt på vitamin A och E, som är ovärderliga för att upprätthålla strålande, frisk och föryngd hud..

Mot inflammation

De antiinflammatoriska och antimikrobiella effekterna av pollen har länge visat sig, och många läkningsprogram är baserade på det. Internt intag och lokal applicering hjälper till med olika eksem och hudinflammation. Det rekommenderas dock att du konsulterar en hudläkare för korrekt användning..

Mot inflammation använder du en mask med en sked honung och pollen på ½ tesked riven tunn propolis - håll i en halvtimme och skölj med varmt vatten.

För immunitet mot virus

På grund av det höga innehållet av vitaminer och antimikrobiella komponenter är bipollen effektiv för att stärka immunförsvaret och snabbt behandla infektioner av alla slag; Hjälper till att döda bakterier, virus och svampar. Det fungerar som ett naturligt antibiotikum och gör att du snabbt kan övervinna infektioner och inflammatoriska processer..

Mot stafylokocker och svampar: binpollen innehåller komponenter som fungerar som ett antimikrobiellt medel och utsöndrar kroppen från patogener som stapylokocker och svampar. Denna effekt kan uppstå både inomhus och utomhus - till exempel i ansiktsmasker eller hårmasker. Effekten beror främst på att mjölksyra verkar som en beståndsdel av pollen. I själva verket har alla biprodukter en sådan effekt - honung, propolis.

För hår. Håravfall

Handlingen av huvudkomponenterna i bipollen gör det till ett bra verktyg för hår: eliminerar mjäll, främjar tillväxt, behandlar hårbotten och hårsäckar. Främjar snyggt hår - glans och mjukhet utan torrhet.

  • Förnyelse: en krossad matsked pollen löses i 200 ml varmt vatten. Det appliceras på hårbotten och längs hela hårets längd och tvättas av efter tio minuter.
  • Fuktgivande: Blanda 25 g pollen med 50 ml olivolja och 45 ml flytande honung. För att blanda ingredienserna bör olivolja värmas något. Så snart det svalnar applicerar vi hela hårets längd och masserar hårbotten. Tvätta av efter 20-25 minuter.
  • För tillväxt: Förbered en blandning av 25 g pollen, 40 ml färsk mjölk och en rå äggula. Applicera och linda med papper och trasa. Tvätta av efter en timme.
  • Mot håravfall: vi behöver 50 g honung och burksolja, äggula, 25 g pollen och 70 ml nässlingsbuljong (häll en handfull nässlor med ett glas kokande vatten, pressa ut efter 15 minuter). Vi applicerar på hårbotten, masserar lite och gnider håret några gånger. Förpacka med stretchfilm och trasa, vänta en timme; skölj noggrant med varmt vatten.

För muskler och i gymmet

Fitness- och kroppsbyggare värderar binmassa som en produkt som laddar kroppen med vitaminer, aminosyror, makro- och spårelement och hjälper till att förbättra energibalansen. Särskilt högt är det höga proteininnehållet i ett visst biologiskt värde. Pollen förbättrar uthålligheten och främjar muskeltillväxt..

Pollen är kvalificerad i dessa miljöer som supermat, vilket i små volymer ger kroppen extremt användbara komponenter. Produktens proteinbeståndsdel energierar kroppen, neutraliserar trötthet och ger en avgift för att bibehålla fysiska och mentala egenskaper. Närvaron av 22 aminosyror av enzymer och hormoner i pollen balanserar de metaboliska processerna i kroppen och skapar förutsättningarna för ett harmoniskt flöde av alla livsprocesser.

Bipollen kan betraktas som ett unikt multivitaminkomplex. Om du följer den vanliga matregimen och konsumerar pollen behöver du inte kända syntetiska tabletter med vitaminer.

Som en biostimulant

Organiska hormoner, syror: omättade fetter, organiska, gjorda av aminer i pollen, gör det till en stor stimulant för våra vitala processer. Kroppen reagerar relativt snabbt på denna naturliga regulator, vilket ger en speciell harmoni i processen. Å ena sidan aktiverar och främjar onp frisättningen av gifter och skadliga komponenter från överskott av vätskor och slagg. På det sättet kan vi beteckna bipollen som en naturlig biostimulant som optimerar funktionerna i alla organ och system och gör att de fungerar bäst för vår hälsa..

För matsmältningsorgan och inre organ

Bipollen spelar en speciell roll i behandlingen av organ från mag-tarmkanalen och i läkning av matsmältningssystemet. Det är multifaktoriellt, användbart för att förebygga och underhålla kroniska processer..

Mot gastrit

Pollenintag för bi fungerar som en antiinflammatorisk i magslimhinnan och tarmen. Detta gör det till ett lämpligt verktyg för gastrointestinala problem, såsom gastrit, kolit, enterokolit. Optimerar effekterna av läkemedel som kan förskrivas i sådana fall. Ett högt enzyminnehåll optimerar matsmältningen och underlättar systemfunktioner. Vi får inte missa de antimikrobiella effekterna av pollen - i fall där gastrit eller andra problem är ett resultat av attacker av patogena mikroorganismer.

Antioxidant mot diabetes

Pollen är en utmärkt antioxidant och förbättrar kroppens försvar mot stress och mot de allvarligaste sjukdomarna. Till exempel är det mycket användbart mot hypertoni, särskilt i de tidiga stadierna av sjukdomen eller som profylaktisk. I detta fall rekommenderas det att tugga eller suga en liten tesked av produkten två eller tre gånger om dagen före måltiderna. Behandlingsförloppet varar från två till tre veckor. Ett annat alternativ är att blanda med honung i lika stora andelar eller en bit pollen för två bitar honung och ta en liten sked av blandningen innan du äter. Det bör noteras att samma produkt också är användbar för hypotoni, men bör tas efter måltider..

Bi-pollen är särskilt fördelaktigt för diabetiker, eftersom det balanserar blodsockret och samtidigt förbättrar energibalansen och kompletterar behoven hos vitaminer och mineraler. Vid diabetes mellitus av den första och andra typen bidrar pollen till den normala funktionen i bukspottkörteln. För att erhålla nödvändigt insulin krävs proteinsyntes och normal pankreasmetabolism. Det här är vad pollen gör: det hjälper i sina lipidenzymer, aminosyror och vitaminer..

Experter rekommenderar att denna grupp tar 1-2 g pollen naturligt, tuggar eller suger granulerna. Kan blandas med yoghurt.

För levern

Standardrekommendationer för bipollen är också relevanta för leverproblem. Om sjukdomen i detta viktiga organ har uppstått på grund av långvarig konsumtion av starka läkemedel, hjälper pollen framgångsrikt att återställa själva organet och hela kroppen. Den bästa och fulla funktionen hos specifika leverceller uppnås, särskilt med sådana allvarliga sjukdomar som nekros, hepatit, skrump.

För njure

Regelbunden konsumtion av naturligt bipollen skyddar njurarna från ansamling av sand och stenar från inflammatoriska processer. Vi vet att pollen påskyndar frisläppandet av gifter och gifter, och detta spelar en speciell roll för att upprätthålla friska njurar. Det hjälper också att bli av med en överdos av urinsyra hos patienter med gikt..

För hemoglobin vid anemi

Med bipollen kan blodkompositionen optimeras på grund av närvaron av en stor andel biologiskt aktiva ämnen, vitaminer och spårelement. Vid anemi är pollen en nödvändig komponent i behandlingen: det behandlar på grund av att järn kommer in i kroppen i form av lättabsorberade organiska föreningar. Det används också framgångsrikt för att förhindra anemi under höst-vinterperioden, när kroppen försvagas..

För tarmen: mot kolit och förstoppning

Tack vare mikroelement, proteiner och vitaminer som finns i dem, hjälper pollen i problematiska tillstånd i tarmsystemet. Hjälper till att återställa tarmslemhinnan och gynnsam mikroflora efter infektioner och långvarig antibiotikabehandling. Det är också användbart vid kronisk förstoppning; återställer normal tarmmotilitet.

För sköldkörteln (Hashimoto)

Sköldkörtelsjukdomar, inklusive autoimmuna störningar kända som Hashimoto hypotyreos, kan behandlas med biprodukter under övervakning av en läkare. Det finns information om framgångsrik propolisterapi, och parallell konsumtion av bipollen rekommenderas också. Vi tar högst 7-8 g per dag med en enda dos i genomsnitt 2 gram. Ät inte mer åt gången, eftersom kroppen börjar uppfattas som mat. Granulat tuggar eller löses naturligt upp en halvtimme före måltiderna.

För själen

Den viktigaste terapeutiska effekten av konsumtion av bipollen är den totala ökningen och stabiliseringen av tonen, som är giltig för hela organismen. Med pollen stabiliserar vi immunsystemet och laddar det med fysisk styrka, och det påverkar utan tvekan den mentala balansen. Smärtsamma psykologiska och emotionella påfrestningar försvinner.

Mot allergier

Användning av pollen mot allergiska reaktioner som nysningar, svullnad och utslag är något helt individuellt. För varje enskilt fall bör en individuell dos rekommenderas av en bra specialist. Hos barn inkluderar den antiallergiska kursen oftast tre dagliga doser i ett halvt gram. Samtidigt får vi inte glömma att innan vi tar det, måste vi först kontrollera om patienten är allergisk mot pollen själv. Det bör dock noteras att, till skillnad från andra biprodukter, orsakar pollen överkänslighetsreaktioner mycket sällan..

Mot rädsla och panikattacker

Produkten är användbar för att stärka nervsystemet, särskilt om en persons liv är förknippat med stor mental och emotionell stress. Denna situation är förknippad med stora energiförluster i nervsystemet. Den stressande upplevelsen är i många fall också förknippad med efterföljande ångestbesvär och panikattacker. Det är bättre att regelbundet utföra pollenprofylax som en möjlighet att balansera och ladda nervsystemet, kroppen kommer att anpassas mer till effekterna av den yttre miljön och dessa kritiska förhållanden kan undvikas. Om denna psykiska sjukdom redan är ett problem, kan bipollen ingå som komplement till komplex behandling..

Pollen har vanligtvis en positiv effekt på människokroppen; närvaron av B-vitaminer, jod, zink och magnesium gör bipollen en utmärkt naturlig antidepressiva.

Mot beroende

Bipollen kan behandla missbruk. Att använda en underbar produkt optimerar hjärnans och nervös aktivitet och låter dig lyckas hantera olika impulser. Denna pollenegenskap stöder också produktens verkan i viktminskningsprogram, eftersom det hjälper till att kontrollera aptiten..

För hjärtat, åderförkalkning

En av de viktigaste läkande effekterna av bipollen är kardiovaskulär orientering. Hjälper till olika diagnoser, inklusive koronar hjärtsjukdom. Att ta bipollen normaliserar hjärtrytmen, förbättrar förmågan och kvaliteten på lipidmetabolismen, vilket också korrelerar med ett annat viktigt problem - förebyggande av åderförkalkning. Alla dessa effekter är förknippade med ett högt kaliuminnehåll i pollen. Kalium är ett av de element som är svårt att hitta i en tillräcklig mängd mat, och bipollen kan lätt hantera denna uppgift. Kaliumbrist har en negativ inverkan inte bara på hjärtat, utan också på metabolism, frisättning av gifter. Det senare är mycket viktigt för att förebygga olika sjukdomar som orsakar kvarhållande av gifter i kroppen.

För män. För prostata. Afrodisiakum

Bi-pollen återställer funktionerna hos det manliga reproduktionssystemet. För att detta ska hända måste du ta produkten i en månad - regelbundet, varje dag. Det har en god effekt på dålig styrka, prostatadenom, infertilitet. Det hävdas också att regelbunden konsumtion av produkten gör det onödigt att ta Viagra. Pollen är faktiskt ett naturligt afrodisiakum som inte orsakar stress och spänning, men vilka biverkningar klagar vissa Viagra-konsumenter på?.

Det är emellertid viktigt att notera att en sådan effekt bara kan förväntas med användning av naturligt, obehandlat pollen av hög kvalitet som tas bokstavligen från bikakor. För att övervinna eventuella problem i samband med en försvagad libido eller en förstorad prostata rekommenderas män över 40 år att ta 12-15 g pollen..

Vid prostatadenom läggs också lokal terapi med rektal suppositorier (suppositorier) eller användning med propolis salva till intern konsumtion..

Regelbundet pollenintag förbättrar urinvägarna hos män. Motilitet och spermier i de observerade frivilliga ökar femfaldigt. För tidig utlösning tas upp.

Pollen för kvinnor

Ett balanserat innehåll av biologiskt aktiva komponenter hjälper dig lättare att hantera stress och ålder i den kvinnliga kroppen. Pollenjärn hjälper till att upprätthålla förnyelse av blod, vilket är viktigt för varje månads cykel. Under graviditet kan pollen också tas; dessutom kan det framgångsrikt ersätta syntetiskt vitamin E, vilket rekommenderas av alla gynekologer. För problem med cykeln eller under graviditeten kan kvinnor ta 14 till 21 mg pollen per dag, uppdelade i tre doser före måltiderna.

  • Under klimakteriet. Pollen förändras framgångsrikt och harmoniserar den hormonella bakgrunden, vilket är viktigt för problem i cykeln eller stadiet i klimakteriet. Med binpollen försvinner en del obehagliga symtom i samband med cykelstörningar, premenstruellt syndrom lättare..
  • I infertilitet. Infertilitetsbehandling för båda könen lovar att vara mer effektiv, eftersom bipollen är en kombination av läkemedel och kosttillskott. Den höga halten vitamin E i det är ett viktigt villkor för framgångsrik befruktning, korrekt bildning av embryon och en hälsosam graviditet med en normal födelse av ett friskt barn.
  • För polycystiska äggstockar och myom. Standardanvändning av bipollen rekommenderas inte för problem i det kvinnliga reproduktionssystemet, såsom myom eller polycystisk äggstock. I båda fallen bedöms om detta är acceptabelt med hänsyn till orsakerna till patologier, individuella reaktioner i kroppen och allmän hälsostatus. Hos kvinnor med sådana problem är det nödvändigt att konsultera en specialist för att bedöma om pollen kan hjälpa eller skada dem..

För ögonen, med makuladegeneration

Ögonläkare rekommenderar benpollen som ett komplement till komplex terapi för synproblem som makuladegeneration eller glaukom. Detta baseras på det faktum att sammansättningen av ämnen som är användbara för att optimera blodcirkulationen i små blodkärl förbättrar näring av celler i ögonen. Dessutom rekommenderas pollen profylaktiskt för personer vars syn tolererar tunga belastningar vid körning under lång tid eller på grund av en dator.

På apotek (var kan man köpa)? Typer, pris

Var kan man köpa bipollen? Det enda svaret: det bästa är att få produkten från en licensierad biodlare. Endast i det här fallet kan vi lita på en äkta produkt. Naturligtvis kan pollen fås på apoteket, från biodlare till traditionella biprodukter mässor..

Biodlare kan berätta hur de samlar pollen från bikupor varje dag, torkar dem med en lampa och samlar dem i glasflaskor eller burkar i mörkret. För eget bruk behåller de pollen blandat med honung 1: 1 eller 1: 2.

Bipollen i form av kapslar eller tabletter kan köpas på apoteket eller beställas online. Frågan om preferenser och ekonomiska möjligheter när du väljer ett alternativ.

På Internet säljs bipollen för 200 rubel. för 100 g, 1220 rubel. för 1 kg. i Medoveyas butik, men kvalitet kan ifrågasättas. I Altai Health-butiken är 100 gr redan värt 360 rubel, vi kan inte heller garantera kvaliteten.

Biverkningar och skador, allergier, kontraindikationer

Förutom de många positiva egenskaperna hos bipollen, måste vi också påpeka några biverkningar och kontraindikationer. Vi kommer omedelbart att märka att pollen bör tas med mycket små doser, eftersom produkten, även om den är sällsynt, kan orsaka allergiska reaktioner, och dessutom kan inte alla organismer hantera de oräkneliga positiva effekterna av bipollen av en eller annan anledning. Det är bäst att konsultera en specialist innan behandling eller förebyggande påbörjas.!

Här är diagnoserna och grupperna av patienter som inte rekommenderas eller rekommenderas för bipollen:

  • Patienter i det tredje eller fjärde stadiet av cancer; inträde är tillåtet efter en individuell konsultation med en specialist;
  • Uterin fibroids - och i detta fall måste specialisten besluta om en viss patients möjliga fördelar eller negativa effekter;
  • Autoimmuna sjukdomar - en speciell analys behövs om acceptansen av denna terapi; det finns en risk, till exempel i fallet med en basisk sjukdom, eftersom pollen stimulerar immunsystemet, och sjukdomen är förknippad med hyperaktiviteten i immunsystemet;
  • Sömnlöshet, irritabilitet - vid sådana tillstånd kan pollen inte tas på kvällen;
  • Individuell intolerans: vi upprepar återigen varningen om möjliga allergiska reaktioner. Om sådana symtom uppstår med en initial dos av minimidoser bör ytterligare undersökningar inte genomföras. Det finns tillfällen då pollenintaget påverkar levern negativt, även om hepatit utvecklas - därför bör du inte tappa ett samråd med en läkare innan du tar pollen.

De patienter som behandlas med starka mediciner löper också risk - de rekommenderas inte att lägga bipollen till dem..

Sammansättning och näringsinformation

Det har redan sagts om sammansättningen av bipollen, och alla känner igen dess ovanligt höga värde. I praktiken placerar bin det uppsamlade pollen i en komplex jäsning i flera steg och producerar en ny produkt, vars näringsvärde är tre gånger högre än för icke-järnhaltiga råmaterial. Under bearbetningen inkluderar pollen 106 typer av svampar, 82 typer av jäst, 39 typer av bakterier. Resultatet är en extremt värdefull biologiskt aktiv produkt..

Näringsvärdet för binpollen bestäms av tillgängliga proteiner, alla substituerade och essentiella aminosyror, ett komplett sortiment av alla vitaminer, fetter, mikroorganismer som är viktiga för matsmältningen, antioxidanter, flavonoider, hormoner. 100 g pollen innehåller upp till 80 g torrmaterial: cirka 32-36 g protein, upp till 39 g kolhydrater - främst glukos och fruktos; 20 g fett, från en till 5,5 g spårämnen. Denna pollen är den viktigaste maten för larver och unga bin, så det kallas binbröd..

Hur får man bipollen? Torkning, förvaring

Erfaren biodlare vet hur mycket av den insamlade pollen de kan ta ut och torka, och vad de kan lämna för konservering i bikuporna för att mata binfamiljen. Det finns speciella apparater och metoder för insamling - genom speciella fällor där pollen samlas i små behållare, tas bort och torkas utan direkt solljus - i ett speciellt läge med måttlig temperatur. Torkad pollen lagras i mörkret i glasbehållare. Konserverade livsmedel extraheras och förvaras i kylskåpet, vanligtvis blandat med flytande honung.

Bipollen: gynnar och skadar hur man tar

Bipollen är en unik biodlingprodukt. Dess mikronäringsrika sammansättning är omöjlig att upprepa. Det är avgörande för alla bi-avkom. På grund av metoden för extraktion och överföring kallas pollen som samlas in av bin också pollen. Alla biprodukter är inte bara användbara, de är också välsmakande. Men innan du börjar äta bipollen, låt oss ta reda på dess funktioner.

Varför behöver bin pollen?

Honungspollen är den viktigaste maten för randiga arbetare. Så snart naturen vaknar börjar bin att leta efter denna viktiga produkt för dem. Beroende på växten är stjälken i olika färger. Gruvarbetarna samlar den i sina små korgar på benen och tar den till bikupan. Själva beskärningen är ännu inte en färdig produkt. Bin kommer att behöva laga det. För att göra detta blandar de den med en droppe honung och fyller honungskakan. Denna blandning jäser tills den blir ett binbröd. Och nu är binbrödet en produkt som ger styrka till hela binfamiljen.

Pollen sammansättning

Sammansättningen för några biodlingprodukter har ännu inte avslöjats fullt ut. Den smarta naturen har tagit hand om att säkra alla levande saker. Plumpens sammansättning varierar från många faktorer. Men när och varför detta händer är fortfarande okänt. Sammansättningen av bipollen inkluderar:

  1. vitaminer I den kan du hitta nästan hela spektrumet av vitamin-ABC. Men mest av allt innehåller det B-vitaminer - de mest värdefulla komponenterna för att bygga och hälsosamt fungera det mänskliga nervsystemet.
  2. Aminosyror - väsentliga ämnen för syntes och nedbrytning av kolhydrater.
  3. Fosfolipider - viktiga ämnen för att reglera ämnesomsättningen.
  4. Spårelement. Mest i potatismos av zink, magnesium, fosfor och jod.
  5. enzymer.

Bipollen är en ganska kaloriprodukt. Men på grund av dess unika sammansättning ingår den i dietmenyn och i bantningssystem.

Hur man tar bipollen?

Fördelarna med mosar är obestridliga. Men det är värt att veta hur man korrekt tar pollen så att det inte skadar.

Det finns två sätt att förbereda benbenet för användning..

I det första fallet torkat med specialteknik och förpackat i påsar. I denna utföringsform konsumeras i torr form.

I det andra fallet häll maj eller akacihonung. En färdiglagd blandning äts..

Portage förgänglig produkt. Honung hjälper till att förlänga hållbarheten. Denna blandning är mycket bättre än torr pollen..

Det är värt att notera att det torkade pollen är ganska bittert och att inte alla kan hålla det i munnen tills det är helt upplöst.

Alla kommer att vara intresserade av att lära sig att ta bipollen för att öka immuniteten. För att uppnå en positiv effekt rekommenderas det att dricka det på en trippelkurs under hela året:

  1. Hösten i oktober för att stödja immunsystemet.
  2. Vintern i januari för att förebygga virusinfektioner under säsongen.
  3. Under våren april, för att komplettera kroppen med saknade vitaminer.

Vad är binpollen användbart för??

På grund av dess rika sammansättning används pollen för olika sjukdomar. Listan över sjukdomar där den används är mycket omfattande. Huven är rik på zink, vilket betyder att den hjälper till att hantera mäns problem. De helande egenskaperna hos pollen hjälper till att hantera leversjukdomar. Det är nödvändigt i kampen mot leversvikt, hepatit. Det är inte överdrivna fördelarna med pollen för att fylla på kroppen med vitaminer och mineraler. Det hjälper till att öka immuniteten, lägga till vitalitet.

På grund av dess medicinska egenskaper rekommenderas pollen för sjukdomar:

  • minskad surhet i magen;
  • prostatit;
  • hypertoni;
  • ateroskleros;
  • anemi.

Det är viktigt att veta att pollen inte rekommenderas för pollencancer. Eftersom den innehåller ämnen som påskyndar celldelningen, vilket är extremt oönskat i denna situation.

Även om bipollen är en ganska kalorihaltig produkt, används den aktivt i en diet för viktminskning. Eftersom det i någon produkt inte finns en sådan mängd och variation av vitaminer och mineraler, och de enzymer som finns i det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och ta bort gifter från kroppen.

För män

Män kommer att vara intresserade av att veta hur bipollen är så fördelaktigt för deras hälsa. En enorm helande kraft för att återställa människors hälsa har varit känd sedan forntiden..

Det kan finnas många skäl till sexuell dysfunktion hos män, allt från stress till förändringar i hormonella nivåer..

Bipollen normaliserar hormonnivåerna och återställer urogenitalsystemet. Med regelbundet intag av mos hos män ökar sugen efter motsatt kön. Pollen innehåller en stor mängd zink, vilket positivt påverkar styrkan. Antioxidanter som finns i mugg, stärker väggarna i blodkärlen, förbättrar hjärnans funktion. Närvaron av vitamin A hjälper till att förhindra utvecklingen av cancerceller i den manliga prostata. Det är också bevisat att tack vare pollen kan man bota inflammatoriska processer i den manliga prostata. Bipollens sammansättning är så olika att den fungerar som ett afrodisiakum.

Män bör ta ett förband två gånger om dagen på morgonen och på kvällen, en tesked i en månad.

För kvinnor

Den unika sammansättningen av pollen har en föryngrande, tonisk, återställande egenskap. Det stärker immunförsvaret, hjälper kvinnor att se yngre ut, ger styrka och uthållighet till kroppen. Pollen har förmågan att föryngra hela kroppen. Och vilken kvinna vill inte se yngre och mer attraktiv ut.

Bipollen kan vara en viktig komponent i näringen till en gravid kvinna. För den fulla utvecklingen av barnet är det viktigt för en kvinna att ta hela spektret av vitaminer och mineraler. Det finns gott om dem i väskan. Ett stort antal B-vitaminer kommer att stärka kvinnans nervsystem, och folsyra hjälper barnets organ att formas ordentligt..

Det är värt att notera att en gravid kvinna, innan man tar en bipollen, bör rådfråga en läkare. Detta är viktigt för att eliminera kontraindikationer och möjliga komplikationer..

För barn

En växande barns kropp kräver ökad uppmärksamhet på sig själv. Det är viktigt att övervaka barnens korrekta och rationella näring. Bi stjälkar hjälper till att fylla på tillgången på vitaminer, stärka immunförsvaret. Tack vare henne kommer kroppen att fylla på med nödvändiga aminosyror.

Det är värt att notera att muggen måste tas korrekt. Dosering beror på barnets ålder.

Pollen har en spännande effekt, så det ska ges senast en timme före sänggåendet. Annars kanske barnet inte somnar.

  • Barn under tre år rekommenderas inte att ge pollen.
  • Vid en ålder av 3 till 7 år är dosen en halv tesked 1 gång per dag.
  • Från 8 till 12 år är den dagliga dosen en halv tesked två gånger om dagen.
  • Från 12 år och äldre ta 1 tesked på morgonen och kvällen.

Hur man lagrar bipollen

För att pollen ska gynna under en lång tid är det nödvändigt att förvara det hemma. Den torkade sliparen måste förvaras i en tätt stängd behållare. Det är nödvändigt att skydda den från bakterier, insekter och överflödigt fukt. Hållbarhet upp till två år. Om den hälls med honung, lagras en sådan produkt i upp till 5 år och samtidigt behåller alla sina läkande egenskaper. Men efterlevnad av tätt stängda containrar är obligatoriskt.

Kontra

Oavsett hur användbart pollen är, det har kontraindikationer. Pollen bör inte konsumeras av personer med blödningsstörningar. Ett överskott av vitamin A kan leda till okontrollerad blödning och till och med döden i levern. En direkt kontraindikation för intag av pollen är allergi mot pollen.

Det bör inte glömmas att under intag av förband är manifestationer av intolerans mot själva pollen möjliga. Om klåda, rinnande näsa, röda ögon dök upp efter att ha tagit det, är det bättre att sluta ta det. Om andnöd eller hjärtklappning uppstår kan läkare behövas. Sådana symptom är karakteristiska för anafylaktisk chock - en allvarlig allergisk komplikation..

Förbruk aldrig pollen om det är vått. Detta kan leda till svår matförgiftning..

Bipollen: användbara egenskaper, hur man tar

Bipollen är en blandning av pollen, nektar, enzymer, honung, vax och bi sekret. Honungsbin samlar pollen från växter och transporterar det till bikupan, där det lagras och används som mat för kolonin..

Bipollen bör inte förväxlas med andra biodlingprodukter som honung, kunggelé eller honungskakor. Dessa livsmedel kanske inte innehåller pollen eller kan innehålla andra ämnen..

Nyligen har bipollen fått ökad uppmärksamhet hos människor som lever en hälsosam livsstil, eftersom den är rik på näringsämnen, aminosyror, vitaminer, lipider och innehåller mer än 250 aktiva ämnen (1, 2).

Faktum är att det tyska federala hälsoministeriet placerar bipollen som ett läkemedel (3).

Många studier har undersökt effekterna av bipollen på hälsan och hittat lovande resultat..

Nedan kommer vi att undersöka 11 vetenskapliga beprövade fördelaktiga egenskaper hos bipollen, dess näringsvärde och sammansättning samt hur man tar denna biodlingprodukt.

Bipollen - användbara egenskaper, hur man tar

1. Bipollen innehåller mer än 250 aktiva ämnen

Bipollen har en imponerande näringsprofil.

Det innehåller mer än 250 biologiskt aktiva ämnen, inklusive proteiner, kolhydrater, lipider, fettsyror, vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter (2).

Pollengranulat består av (4):

  • Kolhydrater: 40%
  • Protein: 35%
  • Vatten: 4-10%
  • Fetter: 5%
  • Andra ämnen: 5-15%

Den sista kategorin inkluderar vitaminer, mineraler, antibiotika och antioxidanter.

Emellertid beror näringsinnehållet i pollen av växtskällan och insamlingssäsongen..

Exempelvis har studier visat att bipollen som har samlats från tallplanter har cirka 7% protein, och pollen som samlats in från datumpalmer innehåller så mycket som 35% protein (2).

Bipollen som samlats in på våren har dessutom en signifikant annan aminosyrasammansättning jämfört med pollen som samlats upp under sommaren (2).

Bipollen innehåller mer än 250 biologiska ämnen, inklusive protein, kolhydrater, fetter, vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter. Näringsämnets exakta sammansättning beror på växtkällan och insamlingssäsongen.

2. Skyddar mot fria radikaler och kroniska sjukdomar

Bi-pollen innehåller ett brett utbud av antioxidanter, inklusive flavonoider, karotenoider, quercetin, campferol och glutation (5).

Antioxidanter skyddar din kropp från potentiellt farliga molekyler som kallas fria radikaler. Fri radikalskada är förknippad med utvecklingen av kroniska sjukdomar som cancer och typ 2-diabetes (6).

In vitro- och djurstudier, såväl som ett litet antal studier på människor, har visat att antioxidanter i bipollen kan minska kronisk inflammation, eliminera skadliga bakterier, motstå infektioner och bekämpa tillväxt och spridning av tumörer (7).

Emellertid beror innehållet av antioxidanter i binpollen också av dess växtkällor (8).

Om en växtkälla inte anges på paketet med bipollen kan det vara svårt för dig att avgöra från vilka färger din bipollen har samlats in.

Bipollen innehåller en stor mängd antioxidanter som kan skydda dina celler från skador orsakade av fria radikaler. Fri radikalskada är förknippad med utvecklingen av kroniska sjukdomar, inklusive cancer och typ 2-diabetes.

3. Minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar

Hjärt-kärlsjukdomar är den ledande dödsorsaken över hela världen (9).

Både höga lipidnivåer och högt kolesterol i blodet är associerade med en ökad risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Intressant nog kan bipollen minska dessa riskfaktorer..

Exempelvis har djurstudier visat att bipollen extrakt kan sänka kolesterol i blodet, särskilt "dåligt" LDL-kolesterol (10, 11).

Hos personer med närsynthet orsakad av tilltäppta artärer, sänkte bipollen komplettering blodkolesterol, vilket ökade deras synfält (7).

Dessutom kan bollpollenantioxidanter skydda lipider från oxidation. När lipider oxideras kan de hålla sig ihop, täppa till blodkärlen och öka risken för hjärtsjukdomar (11).

Bipollen kan bidra till att minska riskfaktorerna för hjärtsjukdomar, till exempel "dåligt" LDL-kolesterol och lipidoxidation..

4. Ökar leverfunktionen och skyddar levern från giftiga ämnen

Din lever är ett viktigt organ som bryter ned och tar bort gifter från ditt blod..

Djurstudier har visat att bipollen kan förbättra dess avgiftningsförmåga..

Hos äldre djur förbättrade bipollen det antioxidanta försvaret av levern och avlägsnade fler avfallsprodukter som malondialdehyd och urea från blodet (12).

Andra djurstudier visar att bipollen-antioxidanter skyddar levern mot skador från flera giftiga ämnen, inklusive överdosering av läkemedel. Bipollen främjar också levern (5, 13, 14).

Icke desto mindre har effekten av bipollen på människors leverfunktion inte studerats. Därför krävs mer forskning för att ge några specifika rekommendationer..

Djurstudier visar att bipollen kan förbättra leverfunktionen och skydda detta organ mot skadliga ämnen. Men bättre mänskliga studier behövs..

5. Bipollen har antiinflammatoriska egenskaper

Bipollen har traditionellt använts för att minska inflammation och svullnad..

Djurstudier har visat att bipollen extrakt minskar råtta tassödem med 75% (15).

I själva verket jämfördes dess antiinflammatoriska effekt med flera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom fenylbutazon, Indometacin, Analgin och Naproxen (7).

Bi-pollen innehåller flera föreningar som kan minska inflammation och svullnad, inklusive antioxidant quercetin, vilket minskar produktionen av inflammatoriska omega-6-fettsyror, såsom arachidonsyra (16).

Dessutom kan växtföreningar i binpollen hämma biologiska processer som stimulerar bildandet av inflammatoriska hormoner, såsom tumornekrosfaktor (TNF) (17).

Enligt djurstudier och in vitro-studier kan antioxidanter för bi-pollen ha kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper..

6. Stärker immunförsvaret och dödar bakterier

Bipollen kan öka ditt immunsystem och hjälpa dig att undvika sjukdomar och oönskade reaktioner..

Först har forskning visat att det kan minska svårighetsgraden av allergisymtom..

En studie fann att binpollen signifikant minskar aktivering av mastceller. Mastceller utsöndrar när de aktiveras kemikalier som orsakar en allergisk reaktion (18).

Dessutom har flera in vitro-studier bekräftat att bipollen har starka antimikrobiella egenskaper..

Det har visat sig att pollenekstrakt dödar potentiellt skadliga bakterier som E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, såväl som de som orsakar staph-infektioner (19, 20).

Djurstudier och in vitro-studier visar att antioxidanter från bi-pollen kan minska svårighetsgraden av allergisymtom och undertrycka flera skadliga bakterier..

7. Bipollen hjälper till att läka sår och förhindrar infektioner.

Bipollen har antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som kan hjälpa din kropp att läka sår..

Exempelvis har djurstudier visat att bipollen extrakt var lika effektivt för att behandla brännskada som silver sulfadiazin (guldstandarden vid behandling av brännskador), och det orsakade mycket färre biverkningar (21).

En annan djurstudie visade att applicering av en pollen innehållande bi-balsam på en brännskada påskyndar läkning jämfört med standardläkemedel (22).

Bipollens antimikrobiella egenskaper kan också förhindra infektioner, en viktig riskfaktor som kan äventyra läkningsprocessen för repor, skär, skador och brännskador (21).

Bipollen har antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som kan bidra till sårläkning. Dess antimikrobiella egenskaper kan också förhindra sårinfektioner..

8. Kan ha anti-canceregenskaper

Bipollen kan användas vid behandling och förebyggande av cancer, som utvecklas till följd av onormal reproduktion av kroppsceller..

In vitro-studier har visat att bipollen extrakt inhiberade tumörtillväxt och stimulerade apoptos (programmerad celldöd) i cancer i prostata, kolon och leukemi (23, 24).

Bipollen som erhålls från cistus (Cistus incanus L.) och vit willow (Salix alba L.) kan ha anti-östrogena egenskaper, vilket kan minska risken för bröst-, prostatacancer och livmodercancer (25, 26).

Men mänskliga studier behövs.

In vitro-studier indikerar att bipollen minskar risken för flera typer av cancer, även om mänskliga studier behövs..

9. Kan lindra symptom på klimakteriet (värmevallningar)

Menopaus, vilket innebär att stoppa menstruationen hos kvinnor, åtföljs ofta av obekväma symtom som värmevallningar, nattsvett, humörförändringar och sömnstörningar (27).

Studier visar att bipollen kan lindra flera symtom på klimakteriet..

I en studie ansåg 71% av kvinnorna att klimakteriets symtom minskade efter att ha tagit bipollen (27).

I en annan studie upplevde 65% av kvinnor som tar bipollen komplettering färre värmevallningar. Dessa kvinnor indikerade också andra hälsoförbättringar som bättre sömn, mindre irritabilitet, mindre ledvärk och bättre humör och energinivåer (28).

En tre-månadersstudie fann dessutom att kvinnor som tar bollpollentillskott upplevde signifikant färre klimakteriebesvär. Dessutom hjälpte dessa tillskott att sänka nivån av "dåligt" LDL-kolesterol och öka nivån av "bra" HDL-kolesterol. (29).

Studier har visat att bipollen kan lindra flera klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar. Det kan också förbättra kolesterolet..

10. Kan förbättra näringsämnen, ämnesomsättning och förlänga livslängden

Vissa bevis tyder på att bipollen kan förbättra din kropps näringsanvändning..

Till exempel absorberade råttor med järnbrist, när bipollen sattes till sin diet, 66% mer järn. Denna överspänning beror sannolikt på att pollen innehåller C-vitamin och bioflavonoider, vilket förbättrar absorptionen av järn (30).

Dessutom absorberade friska råttor som matades pollen mer kalcium och fosfor från maten. Bipollen innehåller proteiner och aminosyror av hög kvalitet som kan underlätta sådan absorption (30).

Andra djurstudier har visat att bipollen kan förbättra muskelväxten, påskynda ämnesomsättningen och förlänga livslängden (3, 31).

Även om djurstudier lovar, är det oklart om denna biodlingprodukt har samma effekter på människor..

Djurstudier har visat att bipollen kan förbättra absorptionen och användningen av näringsämnen som järn, kalcium och fosfor. Hennes intag kan också påskynda ämnesomsättningen och främja livslängden, även om mänskliga studier behövs för att bekräfta dessa effekter..

11. Säkert för de flesta och läggs lätt till i kosten.

Bipollen säljs i form av granuler eller tillsatser (kapslar, tabletter) och är säkert för de flesta.

Du kan köpa det i hälsobutiker, online eller från din lokala biodlare..

Granulat kan läggas till dina favoriträtter, till exempel frukost eller cocktails..

Emellertid bör personer som är allergiska mot pollen eller binstickar undvika att ta bipollen, eftersom det kan orsaka symtom som klåda, svullnad, andnöd eller anafylax (32).

Det kan också interagera med blodförtunnare som warfarin (33, 34).

Gravida eller ammande kvinnor bör undvika bipollen, eftersom det inte finns några bevis på att det är helt säkert för spädbarn..

Pollentillskott för bi är vanligtvis säkra. Emellertid bör personer som är allergiska mot pollen- eller binstickningar, gravida eller ammande kvinnor och personer som tar antikoagulantia som warfarin undvika att äta det..

Hur man tar bipollen

Innan du tar tillskott av bipollen eller äter det med mat för att behandla en sjukdom, bör du rådfråga din läkare.

Din läkare kan ge dig information om andra mediciner för att behandla din sjukdom eller lösa ditt problem..

Han kan också föreslå livsstils- eller koständringar som kan vara mer effektiva än kosttillskott. Om du är allergisk eller har någon form av blod- eller leversjukdom kanske bipollen inte är säkert för dig. Din läkare kan berätta om detta är fallet (35).

Börja med en liten dos

Om du bestämmer dig för att ta bipollen, bör du börja med en liten dos för att se till att du inte får någon biverkning.

Du kan gradvis öka din dos för att se till att den här produkten är säker för dig. Börja med 1/8 tesked per dag, gradvis öka dosen till 6 teskedar per dag.

Metoder för att ta bipollen

Malt bipollen kan blandas med honung, keso eller yoghurt i förhållandet 1: 1 till 1: 4.

Om du kämpar med en näringsbrist, allergier, inflammation, stress eller sjukdom, ta en tesked bipollen som blandas med andra livsmedel tre gånger om dagen..

Pollengranulat är också tillgängliga. De kan tillsättas yoghurt, spannmål och bakverk..

Granulat kan krossas med en kaffekvarn och läggas till cocktails eller strö på sallader.

Granuler kan blötläggas i varmt vatten i två till tre timmar. Detta tillåter dig att släppa alla fördelaktiga näringsämnen. De kan också tillsättas mjölk-, frukt- och grönsakssaft..

Efter blötläggning kan du dricka vätska eller lägga till den i en cocktail för att dra nytta av alla fördelaktiga egenskaper hos bipollen..