Testosteron är det huvudsakliga manliga hormonet. Det gör dem mer aggressiva och ökar den sexuella aptiten. Tack vare testosteron har en stark hälften av mänskligheten en djup röst, utvecklade muskler, breda axlar och håriga bröst..
Men når en 30-årig milstolpe börjar mängden hormon som produceras hos många män minska, vilket resulterar i minskad styrka, muskelmassa, sömnlöshet och erektil dysfunktion. Försöker du vända tillbaka klockan, söker män frenetiskt efter de bästa magiska pillerna och som ett resultat vänder sig till testosteronförstärkare.
Enligt tillverkare av testosteronförstärkare kommer deras intag på kort tid att påverka ökningen i energinivåerna, träningsprocessens effektivitet, den aktiva uppsättningen av muskelmassa och sexuell lust. Men är det värt att tro de stora läkemedelsföretagen och anläggningarna som tjänar miljontals dollar i produktionen av idrottsnäring?
Strukturera
Mary K. Samplaski, MD, hävdar att kosttillskott som förmodligen är ansvariga för att höja testosteronnivåerna, så kallade boosters, inte innehåller de ingredienser som krävs för detta ändamål..
De flesta kosttillskott innehåller bara vitaminer och mineraler, men de har ingen effekt på testosteronnivåerna..
Bland boostarna är följande typer särskilt populära:
- D-asparaginsyra;
- Tribulus Terrestris;
- ecdysterone;
- ZMA.
Det finns inga bevis, en vetenskapligt sund slutsats, som skulle säga att dessa ämnen i läkemedlen stimulerar produktionen av testosteron. Samtidigt konstaterades att nästan 15% av de 600 kroppsbyggnadstillskott som studerats och ökade testosteronnivåer innehöll olagliga anabola steroider som inte anges på etiketten. Men steroider, förutom att öka muskelmassan, kan orsaka erektil dysfunktion, testikelkontraktion, infertilitet och till och med cancer.
Den största fördelen med alla ingredienser kommer från ZMA, som innehåller en kombination av zink, vitamin B6 och magnesium, nödvändigt för att öka testosteronnivåerna. ZMA kan också förbättra sömnens kvalitet. En full sömn är förresten ett av de enklaste sätten att öka mängden nyttigt hormon. Vid brist på sömn produceras kortisol - ett stresshormon och ghrelin - ett hormon som stimulerar aptiten och ökar fettlagren. Båda är oönskade, eftersom de direkt stör produktionen av testosteron, vilket innebär att träningens effektivitet och muskeltillväxt är en stor fråga..
NMB, alias hydroximetylbutyrat - en aminosyra som bildas i kroppen genom nedbrytning av leucin. Det finns inga bevis för dess effekt på att öka testosteronnivåerna. Studier av det kardiologiska centret vid St. Mark's Hospital visade att han kan ha en positiv effekt på muskeltillväxt, men endast med regelbunden styrketräning och en strikt rekommenderad dosering.
Blodkärlsutvidgande L-arginin kan vara giftigt om det tas mer än 30 gram. Mayo Clinic påstår att mer forskning behövs för att identifiera effekterna av L-arginin på erektil dysfunktion och effektiviteten i träningsprocessen. Det är redan känt att detta tillskott påverkar blodsockret, sänker blodtrycket och kan orsaka blödning.
Bieffekter
Det finns risker med att ta testosteronförstärkare:
- Utveckling av hjärt-kärlsjukdom.
- Sömnapné.
- Prostatförstoring.
- Urineringsproblem.
- Akne, akne.
- Leverskada.
- Skallighet.
Du måste vara försiktig, särskilt när du tar testosteronförstärkare under lång tid..
Alternativa testosteronbooster
Börja med rätt näring. Det finns några studier som säger att en väl sammansatt diet kan påverka produktionen av testosteron, särskilt:
- Fett: Att äta fetthaltiga livsmedel kan sänka testosteronnivåerna i flera timmar. Använd därför inte det. Välj mat med låg fetthalt.
- Rött kött: Rött kött innehåller mycket zink, vilket kan påverka tillväxten av det välbehövliga hormonet.
Det finns dock ingen vetenskapligt baserad diet som ökar testosteronnivåerna. Dessutom kommer användningen av för mycket eller för små mängder av en produkt att skada kroppen. Den bästa idén är en sund balanserad kost..
Hur annars öka testosteron, vilket skulle göra det möjligt att effektivt träna, aktivt bygga muskler och vara en outtröttlig älskare under lång tid? Kom ihåg:
- Träna regelbundet i gymmet och öka gradvis dina arbetsvikter..
- Kontrollera stress. Höga stressnivåer i ditt liv kommer säkert att sänka testosteronnivåerna..
- Bli av med övervikt om du har det. Ju högre BMI, desto lägre är testosteron. Förlorade kilo påverkar omedelbart ökningen av testosteron.
- Ha sex oftare. Samtidigt sträcker du tiden mellan orgasmer. Denna metod leder till en ökning av mängden testosteron. Men får inte i något fall hänga på den här punkten, bara njut av processen.
- Få tillräckligt med sömn i ett väl ventilerat område.
Börja hantera din vikt, sömn, stress. Justera din livsstil så ser du hur mer energi du har. Det kommer att innebära en förbättring av fysiska indikatorer, såsom styrka, uthållighet, viktökning och också påverka din libido positivt..
Svetlana Belousova
Författaren till tidningen. I fitness i över 20 år, en tidigare chef för fitnessklubbar.
Ingen del av materialet som presenteras på webbplatsen kan kopieras och publiceras i text-, video-, ljud- eller grafikformat utan administrationens skriftliga medgivande och närvaron av en länk eller omnämnande av källan.
Hur man använder testosteronförstärkare på rätt sätt?
Testosteron är det viktigaste hormonet för att bygga muskler. Och om idrottare och kroppsbyggare använde skadliga "anabola" för att öka nivån, har nu ett effektivt alternativ dykt upp på sportnäringsmarknaden - testosteronförstärkare. Vad är det, med vilken princip de arbetar och hur man använder dem på rätt sätt - vi kommer att diskutera i detalj i artikeln.
Vad är testosteron boosters
Deg boosters är läkemedel med naturligt och syntetiskt ursprung. Deras åtgärder syftar till en naturlig ökning av testosteronnivåerna. Vanligtvis innehåller de mikronäringsämnen, adaptogener (tillsatser som hjälper kroppen att anpassa sig till stress), ämnen som förbättrar sömnen och ökar kroppens totala ton, styrka och uthållighet.
Att ta denna typ av läkemedel stöder indirekt hormonnivåer, vilket hjälper till att öka testosteronnivåerna till det normala. Det är därför deras effektivitet är högst om hormonnivån från början är under normal (detta bestäms av testen). I andra fall kan det att ta boosters inte ge önskad effekt (hormoninnehållet kommer inte att stiga över det normala), men i allmänhet kommer det att förbättra resultaten från träning.
Referens! Booster, till skillnad från anabola steroider, är inte syntetiska versioner av testosteron. Därför kan de inte starkt störa kroppen som helhet. De är inte beroendeframkallande och kräver inte en förändring av den vanliga livsstilen (till exempel finns det inget beroende av kost eller träning, som med injektioner av "anabola").
Testosteronhormonförstärkare för muskelbyggnad
Handlingsprincipen av testosteronförstärkare
Testosteronpreparat korrigerar testosteronnivåerna och ökar dem till normala. Denna effekt uppnås på grund av flera handlingsprinciper:
- Effekt på samtidigt hormoner. Vissa boosters påverkar hypofysen och det endokrina systemet som helhet, stimulerar hormoner som är involverade i produktion och frisättning av testosteron.
- Undertryckande av östrogenproduktion. Läkemedel med liknande verkningsprincip kallas aromatashämmare. Den manliga kroppen innehåller också "kvinnliga" hormoner - östrogener. För att muskelmassan ska växa snabbare är det viktigt att sänka östrogennivåerna och höja testosteronnivåerna. När man höjer testosteron aromatas börjar släppas - ett enzym som omvandlar överskottet av testosteron till östrogen. Aromatashämmare hämmar dessa processer..
Viktig! Testförstärkare hjälper också till att frisätta det så kallade fria testosteronet. Upp till 98% av hormonet finns i kroppen i en bunden form. Och även om dess totala nivå är hög, observeras de önskade effekterna inte. För att fixa detta är det viktigt att konvertera det till gratis form.
Typer av degbooster
Testosteronförstärkare skiljer sig från varandra i handlingsprincipen såväl som källan till den huvudsakliga aktiva substansen. Så det finns naturliga och apotek (syntetiska) läkemedel.
Handlingsprincipen skiljer sig från varandra testosteronförstärkare
Naturligt ursprung
Naturliga boosters är baserade på växtextrakt, samt vitaminer och mineraler. De hjälper naturligtvis att upprätthålla optimala testosteronnivåer och ger även andra positiva effekter..
Naturliga degförstärkare kan innehålla antingen en monokomponent eller ett helt komplex av ingredienser.
De mest effektiva komponenterna i läkemedel med naturligt ursprung är:
- ginseng;
- cordyceps svamp;
- tribulus (Tribulus Terrestris) och andra källor till saponiner;
- bockhornsklöver;
- EFA (essentiella fettsyror);
- CLA (konjugerad linolsyra);
- nässlor extrakt;
- DHEA (dehydroepiandrosteron - en föregångare till testosteron);
- zink, magnesium, vitaminer B6 och D;
- D-asparaginsyra;
- Eurycoma longifolia (longjack örtekstrakt);
- epimedium (kåt getgräs).
Ginseng är en naturlig del av läkemedel
Uppmärksamhet! Testosteronnivån kan bibehållas inte bara genom att ta naturliga kosttillskott utan också genom näring. Till exempel kan cordyceps-svampen, vars extrakt används i vissa boosters, förberedas och ätas. Omega-3-livsmedel, kruciferösa grönsaker (broccoli, vattenkrasse, etc.) och proteinkällor som mejeriprodukter, ägg och kött bidrar också till testosteronproduktionen..
Apotekspreparat
Denna kategori av läkemedel inkluderar läkemedel som säljs på apotek enligt recept. Deras största skillnad från naturliga boosters är deras syntetiska ursprung. De är inte sport kosttillskott..
Huvudrepresentanterna för gruppen apotekstestosteronförstärkare är aromatasinhiberande läkemedel, sänker östrogennivåerna och därigenom stimulerar testosteronproduktionen. De har visat effektivitet, men kräver obligatorisk utnämning av en läkare efter undersökning och analys av hormonnivåer. I detta fall är mottagningen säker..
Bland dem är läkemedel som:
- Letrozole och Anastrozole;
- Tribusteron;
- Dostinexilyletrozole;
- tamoxifen;
- 6-okho
- Övrig.
Ett annat receptbelagt läkemedel relaterat till testförstärkare är Agmatin. Det påverkar direkt den hormonella bakgrunden och stimulerar en ökning av nivåerna av gonadoliberin och gonadotropin.
Uppmärksamhet! De flesta apotekläkemedel har biverkningar, och vissa är giftiga. Därför, utan behov och utnämning av en läkare, kan de inte användas.
Anastrozol-farmaceutiska testosteronförstärkare
Positiv effekt på kroppen
Hos män är testosteronnivån i kroppen normalt ganska hög tills 30 år gammal. Sedan minskar det gradvis, vilket negativt påverkar libido, förmågan att bli gravid, bentäthet, muskelstyrka och volym, överskott av fettnivå och total kroppstema.
Viktig! En studie publicerad i den utländska medicinska tidskriften JAMA Psychiatry fann att män med lågt testosteron är benägna till depression.
Genom att stimulera nivån på ditt eget "manliga" hormon och bringa dess värde till det normala hjälper testförstärkare:
- balansera den hormonella bakgrunden;
- öka muskelvinsten;
- öka vitalitet och energi;
- minska överskottet fett;
- förbättra hjärnans kognitiva funktion.
När testosteron finns i kroppen i normala mängder ökar också libido, sexuell lust och antalet spermier hos män..
Idrottare som tar testförstärkare noterar att dessa läkemedel är användbara för att öka uthållighet och styrka under träningen..
Uppmärksamhet! Alla positiva effekter av testosteronförstärkare observeras endast under administreringen och försvinner efter avbrott. Det kan också förekomma en regression av muskelmassa som man får "på läkemedel", men inte så uttalad som efter att ha tagit och avbrutit anabola steroider.
Deg boosters hjälper till att öka muskelvinsten
Bieffekter
Om du tar läkemedlen i rätt dos och enligt indikationerna är det praktiskt taget ingen skada på kroppen och biverkningarna. Men många tror att att ta boosters snabbt kommer att lösa sina "problem", så de börjar använda dem i överdosering av doser och utan hormonell kontroll.
Sådan okontrollerad mottagning kan leda till:
- ökat tryck och problem i det kardiovaskulära systemet;
- överdriven irritabilitet, attacker av aggression och ilska;
- impotens och infertilitet;
- en betydande obalans i hormonella nivåer;
- akne och andra hudproblem.
Viktig! Om testobuster används i alltför ung ålder (ungefär 20-23 år) kommer de inte bara inte att ha önskad effekt utan kan väsentligt störa hormonmetabolismen. I denna ålder är nivån av eget testosteron vanligtvis naturligt förhöjd och behöver inte stimuleras.
Är det möjligt att ta degförstärkare för flickor?
Många kvinnliga idrottare är bekymrade över frågan om det är acceptabelt för dem att använda testosteronförstärkare. Trots att detta hormon betraktas som "manligt", produceras det också i den kvinnliga kroppen. Därför avgörs frågan om dess ytterligare stimulering på individuell basis - om nivån sänks kan läkaren godkänna intaget av tillskott som ökar dess naturliga produktion.
Mottagning av testförstärkare av kvinnor (med tillstånd från läkaren) har samma positiva effekter under träning som hos män. Uthållighet, styrka ökar, muskelvinst accelererar.
Deg boosters hjälper flickor att öka uthålligheten
Vid överdosering eller okontrollerad användning utan indikationer kan emellertid följande biverkningar uppstå hos kvinnor:
- manifestationen av sekundära manliga sexuella egenskaper (kroppshårtillväxt, engagement av rösten, överdriven ökning av muskelmassa);
- menstruations oregelbundenheter till följd av hormonell obalans, etc..
Dessa och andra biverkningar försvinner emellertid efter läkemedelsuttag..
Korrekt användning av produkten
Liksom alla andra mediciner är det viktigt att ta degförstärkare korrekt. Då kommer deras positiva effekter att öka, och sannolikheten för biverkningar kommer att minska.
Den genomsnittliga kursen för att ta boosters är 4-6 veckor. Vissa läkemedel tas en gång om dagen, ibland delas den dagliga dosen in i 2-3 doser. För att begränsa den negativa effekten på matsmältningssystemet rekommenderas inte läkemedlet för användning på tom mage.
Den exakta doseringen och tidpunkten för införande bör hittas i instruktionerna för det specifika läkemedlet. Beroende på läkemedlet kan pausen mellan kurserna variera. I genomsnitt krävs en paus på 2-3 veckor. Att ta läkemedel utan paus rekommenderas inte.
Många idrottare tar testosteron efter en kurs med anabola steroider (efter cykelterapi). I detta fall krävs också mottagningen strikt enligt instruktionerna. Och receptbelagda aromatasinhiberande medel kan läggas till naturliga boosters. Förskriv ett specifikt farmaceutiskt läkemedel, administreringstiden och doseringen ska vara en läkare.
Viktig! Varför ta en testförstärkare efter en kurs med "anabola"? Steroidläkemedel orsakar stress i kroppen, stress på det endokrina systemet, levern, och minskar också testosteronnivån avsevärt och ökar östrogener. Detta leder till kränkningar av kroppens allmänna tillstånd, fysisk svaghet och muskelsvaghet och andra obehagliga konsekvenser..
Det är viktigt att ta testförstärkaren ordentligt
Återställningskursen för boosters är vanligtvis 4-6 veckor. Det hjälper till att naturligt återställa testosteronnivåerna, fastställa hormonnivåer och minska biverkningarna efter steroidavdrag. Läkemedlen med tribulus och D-asparaginsyra är mest effektiva i detta avseende..
Översikt och handlingsprincip för populära testosteronförstärkare
I betyg för den bästa testosteronförstärkaren har följande läkemedel visat sig väl. Var och en av dem påverkar bara produktionen av sitt eget testosteron, utan ytterligare hormonstimulering och hälsoskada.
Forskolin
Forskolin är ett naturligt växtbaserat botemedel baserat på ett extrakt av roten från Indian Coleus (en tropisk växt från myntgruppen). Denna växt har länge använts i traditionell växtmedicin, och sedan början av 2010-talet har dess extrakt aktivt annonserats och använts som ett viktminskningstillskott..
Forskolins verkan och effekt på kroppen har studerats många gånger. Och som ett resultat av forskning, avslöjades det att detta tillägg:
- stimulerar frisläppandet av ackumulerat fett från fettcellerna (simulerar behovet av energi);
- hjälper till att förlora överskott av fett samtidigt som muskelmassa och kroppsvikt upprätthålls;
- ökar signifikant gratis testosteron.
Att ta forskolin ökar även benmineraltätheten och förbättrar andningsorganen, vilket också kan vara användbart under träning.
Viktig! Den optimala doseringen av forskolin är 200-500 mg. Det rekommenderas att dela upp den dagliga dosen i 2 doser.
D-asparaginsyra
D-asparaginsyra är en aminosyra som främjar syntesen av testosteron och luteiniserande hormon (LH).
Det finns i de neuroendokrina vävnaderna i människokroppen och hjälper till att öka testosteronnivåerna i två riktningar på en gång:
- direkt förbättrar testosteronproduktionen hos testiklarna;
- bidrar till dess bättre frisättning på grund av syntesen av LH-hormon.
Denna aminosyra användes ursprungligen för att behandla manlig infertilitet. Men som ett resultat av studier visade det sig att genom att ta 3 g d-asparaginsyra under 12 dagar av män 27-37 år, i genomsnitt, ökade nivån av testosteron i kroppen med 42%. Men om den dagliga dosen av syra är 5-6 g, kommer testosteronnivån tvärtom att minska.
Viktig! D-asparaginsyra har en positiv effekt på testosteron om den ursprungligen var låg. Om innehållet i detta hormon är normalt eller högre än normalt, kommer att ta aminosyran vara ineffektiv.
ZMA är en testosteronuppsvingande produkt som innehåller tre ingredienser:
- Zink (vanligtvis innehåller ZMA 30 mg zink, i form av l-monmetionin och aspartat). Denna mikromineral påverkar produktionen av flera hormoner samtidigt, inklusive testosteron, östrogen, insulin och tillväxthormon. Fysiskt aktiva människor är ofta benägna att zinkbrist och har därför ett stort behov av det. En studie från 1996 visade att en daglig tillskott av 30 mg zink under 6 månader avlägsnar en måttlig brist i den och också fördubblar testosteronnivån hos män.
- Magnesium (vanligtvis innehåller ZMA 450 mg magnesium som aspartat). Denna makromineral är involverad i mer än 300 enzymatiska reaktioner i kroppen, inklusive proteinsyntes, vilket är särskilt viktigt för kraftidrottare. Magnesiumbrist kan leda till lägre testosteronnivåer och förvärra muskeltillväxten.
- Vitamin B6 (vanligtvis innehåller ZMA 10,5 mg som pyridoxin). Detta vitamin är av stor betydelse i processen för proteinsyntes, och dess koenzymform är involverad i aminosyrametabolismen. Komplettering med vitamin B6 hjälper till att minska effekterna av vissa kataboliska steroider (särskilt kortisol), öka testosteronnivåerna och påskynda muskelbyggande.
Att ta ZMA hjälper till att förhindra en brist på dessa tre viktiga ämnen i kroppen, som ofta observeras under intensiva och långvariga träningspass. Det ökar också de fria testosteronnivåerna med upp till 30%..
Viktig! Det är optimalt att ta ZMA i en enda dos 30 minuter före sänggåendet..
Bockhornsklöver
Hö-fenegrreek är ett gräs som växer i södra Europa och västra Asien. Läkemedel som innehåller dess extrakt verkar effektivt för att öka libido. Det noterades också att när man tar fenegrreek, testosteronnivåerna ökar, det finns en kraftig kraft och en förbättring av det totala välbefinnandet..
Principerna för detta ämnes verkan:
- Det hämmar nedbrytningen av testosteron och förlänger dess effekt på musklerna.
- Förbättrar frisättningen av insulin i blodomloppet, vilket påskyndar ökningen av muskelmassa efter styrketräning.
- Minskar mängden enzymer som omvandlar testosteron till östrogen.
Uppmärksamhet! Den optimala dagliga dosen är 500-600 mg fenegräkextrakt.
Tribulus
Tribulus Terrestris (Tribulus) är en annan väl studerad booster av naturligt testosteron. Det tas både separat och i kombination med andra komponenter. Detta ämne erhålls från ett extrakt av gräs som växer i Nordamerika, Australien, Afrika och Asien. Denna ört har länge använts för att förbättra libido..
Tribulus stimulerar hypofysen, som börjar utsöndra mer luteiniserande hormon, vilket bidrar till ökad produktion av testosteron. Läkemedlets effektivitet har visat sig när de tas av män med initialt låga testosteronnivåer och nedsatt sexuell funktion. Hos friska män observeras effekten av att ta antingen inte alls eller inte så hög.
Tribulus verkningsprincip är innehållet i steroidföreningar - saponiner. Det mest effektiva av saponiner är protodioscin, vilket ökar nivån av testosteron, dihydrotestosteron och dihydroepiandrostand.
Viktig! Tribulus ökar inte bara testosteronnivåerna, utan bidrar också till fettförlust, ökar uthålligheten under styrketräning (på grund av ökad produktion av kväveoxid, vilket förbättrar blodflödet). Detta förklarar dess popularitet bland kroppsbyggare och styrka idrottare..
Den optimala dosen är 500-2000 mg saponiner per dag. När man väljer ett läkemedel bör man föredra de som 80% av saponiner är närvarande och 40% av dem är protodioscin. Den dagliga dosen är mer effektivt uppdelad i 2-3 doser (en av dem en timme före träning). Den genomsnittliga kursen för att ta läkemedel med saponiner är 8 veckor, och sedan behövs en paus i 2-4 veckor.
Idrottare recensioner
Testosteron boosters recensioner är kontroversiella. Vissa idrottare talar om deras effektivitet, andra tror att de inte fick den utlovade effekten, men det fanns också inga biverkningar..
Jag använder läkemedlet med tribulus från BioTech USA för behandling efter cykel, när det är nödvändigt att återställa den hormonella bakgrunden. Ökar testosteron snabbt till normalt och utan biverkningar.
Stanislav, 27 år
Jag har gjort hårdvara i flera år. En vän rådde att ta ZMA-komplexet. Jag gav ingen analys, och subjektivt såg jag inte en testosteronökning. Men libido hoppade.
Jag har gjort det länge och gillar inte "kemi". Gick en kurs med kombinerade kosttillskott. Uthållighet och energi är märkbart större. Om rätt dosering observeras finns det inga biverkningar.
Booster stimulerar försiktigt och naturligt produktionen av testosteron. Om du kompletterar deras intag med hälsosam kost och korrekt utvalda träningspass kommer resultaten att bli ännu högre.
Testosteronförstärkare - vad det är, varför de behövs och om de ska tas
Styrkaindikatorer och förmågan att bygga muskelmassa beror på nivån på hormonet testosteron. Detta är det främsta manliga könshormonet. Men efter 30 år hos män är den naturliga nivån av testosteron på väg, det börjar gradvis sjunka.
Vad är testosteron boosters?
Vad ska man göra i detta fall, människor som är engagerade i kraftsport ?! För att upprätthålla testosteronnivåer, produceras växtbaserade läkemedel som kallas testosteronförstärkare.
Testosteronförstärkare är kosttillskott, liksom en del av idrottsnäring, som hjälper till att öka utsöndringen av testosteronproduktionen i kroppen själv. På grund av detta är det en ökning av fysisk styrka, en ökning i muskelvolym, en förbättring av muskelåtervinning och libido. Ofta tillverkas dessa läkemedel på basis av tribulus. Men mer om det senare.
Testosteronsökare förbättrar syntesen av testosteron. Och detta skiljer de grundläggande från anabola steroider (läkemedel som innehåller testosteron i form av ett kemiskt ämne, hormonet införs i kroppen från utsidan).
Varför behöver vår kropp testosteron alls?
Testosteron produceras i mäns kropp i speciella celler och under påverkan av ett speciellt ämne, nämligen luteiniserande hormon med hjälp av hypofysen i hjärnan. Hypofysen producerar luteiniserande hormon, det börjar spridas över hela kroppen med blodflöde, når Leydig-cellerna och de börjar släppa testosteron. Som i sin tur sprider sig i kroppen leder detta omedelbart till många effekter:
- på förändringar i mänskligt beteende påverkar detta dess styrka;
- personen blir mer muskulös, hans muskler börjar växa;
- mängden fettvävnad börjar minska;
- bildning av sekundära sexuella egenskaper, till exempel kroppshår;
- testosteron påverkar också bentätheten, dvs ben blir starkare.
Det är därför vår kropp behöver testosteron exakt under fysisk ansträngning, så att musklerna kan öka i volym och benen blir tätare.
Typer av testosteronförstärkare
Aromatashämmare
Dessa läkemedel kan köpas på ditt lokala apotek. Deras effekt är att de sänker nivån av östradiol i blodet och därmed ökar nivån av fritt testosteron i det, vilket bidrar till att öka den anabola effekten.
Dessa läkemedel inkluderar anastrozol, letrozol. Det bör sägas att dessa läkemedel ofta tas under en anabola steroider för att sänka nivån av östradiol, vilket ökar på grund av en ökning av testosteronnivåerna. Dessa läkemedel används också för postcykelterapi (PCT) för samma ändamål..
Tribulus (Tribulus Terrestris)
Tribulus Terrestris är ett ämne från planteriket som kallas Tribulus Terrestris. Denna växt innehåller ämnen som påverkar hypofysen, vilket gör att den utsöndrar mer luteiniserande hormon. Som redan nämnts, efter 30 år hos män, börjar nivån av testosteron och nivån av luteiniserande hormon sjunka, och följaktligen är det svårare för en person att få muskelmassa och bibehålla bentäthet.
Om stimulering av frisättningen av luteiniserande hormon inträffar, leder detta till att nivån av testosteron stiger och följaktligen är dess åldersrelaterade minskning.
Andra tillsatser (D-asparaginsyra, ZMA, etc.)
Andra testosteronförstärkare kan också påverka Leydig-celler. De kan påverka olika delar av testosteronproduktionskedjan när hypofysen producerar luteiniserande hormon. Observera att vissa människor har en ganska hög hormonell bakgrund från naturen och att ta dessa läkemedel kommer inte att ha någon effekt på dem..
I andra fall kan en persons egen testosteronnivå sänkas av någon anledning och boosters kan vara motiverade. Det finns dock ingen tvekan om effektiviteten hos tribulus, det fungerar verkligen, men bestäm själv om det kommer att accepteras.
Vilken testosteronförstärkare är bättre?
Det finns flera huvudsakliga produktionsformer av testosteronförstärkare: flytande form, tablettform. Dessutom måste du vara uppmärksam på om det är det enda elementet, eller om det är en del av en kombination av läkemedel
Om tribulus finns i form av en enda aktiv substans kommer effekten att begränsas. Detta händer alltid med många droger. Om du till exempel tar ett slags komplex, där tribulus ingår som en av komponenterna, kommer dess verkan att bli mer uttalad, eftersom i detta fall handlingen av flera komponenter kombineras, den så kallade synergistiska effekten bildas och flera komponenter på en gång påverkar genom olika mekanismer testosteronnivå.
Hur man använder
Testosteronförstärkare bör inte tas på obegränsad tid. Eftersom de flesta droger blir beroendeframkallande förr eller senare. Ta boosteren i 4-8 veckor. Nästa måste du ta en paus.
Betyg av de bästa testosteronförstärkarna för män
Allvarliga sporter kräver betydande fysisk ansträngning och påverkar ibland kroppens hälsostatus. Korrigering och underhåll av hälsa kräver sportnäring och kosttillskott baserat på uteslutande naturliga ingredienser. Med hjälp av testosteronförstärkare ger idrottsman muskeltillväxt, ökar fysisk uthållighet och aktiverar också libido genom att förbättra produktionen av könshormoner.
Testosteronförstärkare: fördelar för män
Dessa vitamintillskott och kosttillskott lockar uppmärksamhet på grund av sammansättningen: syntetiskt sett är komponenter mycket sällsynta i boosters.
Förutom att eliminera androgenbrist och normalisera hormonhalter har testobuster också följande åtgärder:
- Återställning av allmän metabolism;
- Förbättra matsmältningen;
- Ökad kroppston;
- Påfyllning av mineral- och vitaminbrist;
- Normalisering av humör och psykologiskt tillstånd.
Genom att direkt öka nivån av testosteron i kroppen:
- Minskning av kroppsfett;
- Ökad spermatogenes;
- En betydande ökning av fysisk styrka;
- Förändring i muskelvolym upp;
- Ökad sexuell lust;
- Stabilisering av styrka;
- Stamina Boost.
Experter noterar dessutom att i kombination med en felaktig livsstil kommer boosters inte att ge någon effekt, eftersom rökning och alkohol neutraliserar effekten av tillsatser.
Boosternas verkningsmekanism kan vara av två typer:
De flesta kosttillskott säljs av sportnäringsbutiker, men vissa kan köpas på apoteket eller till och med dra nytta av naturens gåvor. Det måste komma ihåg att valfritt val kräver samråd med läkare och tränare.
Farmaceutiska beredningar är:
- Agmatin;
- Dostinexilyletrozole;
- tamoxifen;
- forskolin;
- Tribusteron.
Naturliga boosterprodukter inkluderar:
När visas?
I de allra flesta fall är det bara medicinska indikationer som är grunden för att skaffa testosteronförstärkare. Det är möjligt att köpa dem utan samråd, läkemedlen är till försäljning, men i detta fall är det nödvändigt att strikt följa alla regler för tillträde.
Indikationer för användning:
- Muskelbyggande
- Behovet av att kompensera för effekterna av steroider;
- Sänka den naturliga produktionen av testosteron;
- Erektil störning;
- Bleknar sexuell lust.
Kontraindikationer och skada
Även naturliga ingredienser kan orsaka individuell intolerans och försämra hälsan.
Att överge testförstärkaren bör:
- Pojkar upp till 23 år;
- Med ökad känslighet för ämnen i kompositionen;
- Med diagnostiserat njursvikt;
- Om kroniskt upphöjd;
- Med hjärtpatologier.
Okontrollerat intag av testosteronförstärkare är farligt eftersom det provoserar en minskning av produktionen av dina egna hormoner och orsakar biverkningar. Det senare uttrycks i:
- Omfattande akne
- Hög irritabilitet.
Mindre erfarna tecken manifesteras:
- Bröstförstoring (på grund av parallellproduktion av östrogen efter testosteron)
- alopeci;
- Atrofi av testiklar.
Specialister rekommenderar att du tar förstärkare endast för proffs. För dig som inte spelar sport alls eller gör det på amatörnivå rekommenderas det att justera menyn och sova och vila.
- Droppar vektor Solomon. De innehåller två komponenter som ökar produktionen av könshormoner: ginseng och relict ginkgo;
- Komplex i pulver Urethroactive. Eliminera androgenbrist tillåta Tribulus - en välkänd naturlig stimulator av androgenproduktion;
- Kapslar Biomanix. De innehåller zink, vilket är nödvändigt för funktionen av gonaderna och tribulus terrestris, en komponent som ingår i många testosteronförstärkare;
- Kapslar Himalaya gåva. De inkluderar bitterhetsblad och mullbärsbär som hjälper till att återställa hormonbalansen..
De bästa testosteronförstärkarna. TOPP 7
Tiotals företag för idrottsnäring producerar också testosteronförstärkare. Betyget nedan är baserat på yttranden från läkare och användarrecensioner..
Weider Testo X-plode
Booster anses vara en av de bästa. Enligt idrottare kan det placeras på första plats i TOPP på grund av kompositionens egenskaper som ger den nödvändiga effekten.
Weider Testo X-plode:
- Stimulerar ämnesomsättningen;
- Förser kroppen med energi;
- Ökar kaloriintaget genom att främja viktkontroll.
- Avena sativa - släpper testosteron, ökar dess aktivitet;
- Peruvianska vallmo - en växt som är användbar för reproduktionsfunktion, har också ett antal egenskaper som är nödvändiga för idrottare för professionell styrka.
- Niacin - är nödvändigt för energimetabolism;
- Zink - ökar hormonproduktionen;
- Krom - reglerar de metaboliska processerna för glukos och lipider.
Det är nödvändigt att ta 4 kapslar med 1000 mg per dag och dricka mycket vatten. Drick en booster bör vara en timme före en måltid eller 2 efter en måltid. Läkemedlets genomsnittliga pris är 1800 rubel.
Tribulus Terrestris
Tribulus kosttillskott är de bästa testosteron boosters. Olika tillverkare gör preparat med tribulus, skillnaden är bara i koncentrationen av den aktiva substansen.
Varje idrottare måste välja det mest effektiva läkemedlet på egen hand på grund av den individuella effekten på kroppen. Som en del av ett växtuttag uteslutande.
Kursens varaktighet är 4 veckor. Efter att du måste ta en paus för att återställa kroppen. Doseringen är från 750 till 1250 mg per dag, beräknat efter vikt och kroppsbyggnad. Kostnaden beror på tillverkaren, oftast kan du hitta ett tillsatsmedel till ett pris av 1500 rubel.
Inter-S Tribulustan
Ett tillägg som många idrottare kräver på grund av förbättrat blodflöde, ökade nivåer av dopamin och adrenalin, som direkt påverkar produktionen av könshormon.
Läkemedlets formel är baserad på:
- Extrakt av krypande ankare;
- Kalciumstearat;
- Primellose;
- MCC;
- Laktosfri.
Ytterligare effekt av att ta:
- Förbättra humör och minne;
- Normalisering av allmän hälsa;
- Elimination av trötthet.
Tilläggsschema:
- 4 tabletter per dag (600 mg vardera) - den första veckan;
- 10 tabletter per dag - den andra;
- 20 tabletter på 24 timmar - den tredje och fjärde.
Den dagliga dosen måste delas upp i lika stora portioner och tas samtidigt med maten.
90 kapslar (600 mg) kostar inom 1000 rubel.
Brutal anadrol biotech
Specificiteten hos denna booster är närvaron av komponenter som förhindrar omvandling av testosteron till kvinnliga hormoner. Tilläggets huvudegenskaper är ökad styrka, libido och fysisk uthållighet.
Grunden för tillägget är ett extrakt av den berömda tribulus terrestris. I kompositionen finns också guarana och kreatin, som är nödvändiga för att bygga muskelmassa och styrka. Ytterligare komponenter har en gynnsam effekt på levern och matsmältningsprocesserna..
Användningsinstruktioner:
- Kursens varaktighet - en månad efter en paus på 2 veckor krävs;
- Standarddosen är 3 kapslar;
- Var och en måste tvättas med mycket vatten;
- På vilodagar bör du dricka en tillsats mellan måltiderna;
- På träningsdagar, 30 minuter före träning;
- Den individuella dagliga ersättningen kan ökas till 6 kapslar.
Verktyget finns i olika förpackningar, kostnaden sträcker sig från 1000 till 2000 rubel.
Magnum Trust
Magnum Trust är en booster med följande effekter:
- Ökad produktion av manliga hormoner;
- Blockering av omvandling av androgener till östrogener;
- Muskelmassaförstärkning
- Snabbare återhämtning mellan träningspass.
- Förbättra sportprestanda.
Kompositionen är utvecklad och patenterad av Magnum. Ta kapslar enligt följande:
- Träningsdagar: 3 kapslar en kvarts timme före träning, samma mängd en halvtimme innan du lägger dig;
- Vila dagar: 3 tabletter på morgonen, den andra dosen liknar dagar med massor.
Förpackning (120 bitar om 680 mg) är designad under 20 dagar. Då behövs en paus på 2 veckor. Den genomsnittliga kostnaden för en booster är 4300 rubel.
Biotech testandrol
Denna booster är utvecklad av ett amerikanskt företag. En blandning av naturliga ingredienser ger:
- Snabb eliminering av trötthet;
- Erhålla de nödvändiga aminosyrorna;
- Förbättrad testosteronproduktion.
Läkemedlets sammansättning är extremt rik:
- Zink;
- Extrakt från ginseng, guarana, palm serenoa, rosa rodiola, mjölktistel;
- Kreatin;
- D-asparaginsyra;
- B-vitaminer;
- L-karnitin;
- Vindruvskärnextrakt.
Booster bör tas enligt följande:
- På morgonen före måltider och före träning (dela det totala antalet tabletter);
- 2 första dagarna - 2 kapslar;
- 3-6 dagar - 3 tabletter;
- De kommande 30 dagarna - 5 stycken vardera;
- Ytterligare 4 dagar - igen i 3 kapslar;
- De senaste två dagarna - 2 tabletter.
Den ungefärliga kostnaden för en booster är 2000 rubel..
LevroTest
En innovativ tvåfasutveckling som syftar till produktion av testosteron i ljus och mörker. Produktens komponenter är av naturlig natur..
Formeln för dagen ger produktion av androgener och ökar fysisk aktivitet. innehåller:
Nattfasformeln är specifikt utformad för att bli av med androgenbrist. Det inkluderar:
Användningsinstruktioner:
- Under dagen måste du dricka 4 kapslar;
- På morgonen - 2 stycken;
- 1 under dagen och före träningen.
Det ungefärliga priset för en tvåfas booster är 2000 rubel.
recensioner
De allra flesta recensioner av testosteronförstärkare är positiva under förutsättning att de tas strikt enligt instruktionerna. Kritiska kommentarer kan orsakas av överträdelser av dosen eller varaktigheten av behandlingen, liksom individuell intolerans.
I allmänhet bekräftar kroppsbyggare att kosttillskott har en vissnat funktion: de ger betydande hjälp i utbildning och hjälper till att upprätthålla normala testosteronnivåer. Män som inte är relaterade till sport beundrar helt enkelt effekterna av naturläkemedel..
Stanislav, 32 år:
”Killar, försökte Tribulus Terrestris. Parallellt smetar jag ett element med M16-spray. 5: e dagen. Attraktionen är cool, bara super, järn stiger. Så jag råder dig om du vill prova dig själv som sängjätten. Jag hade det inte ens i min ungdom ”.
Alexander, 40 år:
”Jag tog Brutal Anadrol Biotech för att öka styrkan, såg praktiskt taget ingen effekt. Jag gick till läkaren, föreskrev han Rexatal. Åtgärden är riktigt stark, men viktigast av allt, som testosteronförstärkare, skapas det på växtbasis. Jag planerar att anmäla mig i hallen ".
Igor, 28 år:
”Jag tar olika boosters, främst efter en del manipulationer med läkemedel för muskelväxt. Det finns en effekt, det är inte tomma ord. Mätt, testade testosteron ”före” och ”efter”. Förra gången var 10 nmol / L, efter ett månadslångt intag av Inter-S blev Tribulustan 21 nmol / L ".
Bästa testosteronbooster
Sporttillskott för att stimulera testosteronproduktion, påskynda muskeltillväxt, öka styrka och könsstyrka, minska östrogen kallas testosteron boosters. De produceras både i form av kosttillskott och kosttillskott, som säljs via apotekskedjor och specialiserade sportmatbutiker..
Sammansättningen av testosteronförstärkare inkluderar vitaminer, komponenter av växtursprung och syntetiska substanser. De är mycket populära bland kroppsbyggare, men bara ett fåtal är verkligen effektiva. Och för att inte köpa en booster som inte ger det önskade resultatet, bör du bara köpa de bästa produkterna i detta segment av idrottsnäring och noggrant studera fördelarna och nackdelarna med var och en.
Betyg av de bästa testosteronförstärkarna
Många boosters som stimulerar testosteronproduktion innehåller över ett dussin komponenter, de flesta har absolut ingen positiv effekt. De införs i tillsatser enbart för att presentera produkten som något nytt, det vill säga för att locka uppmärksamhet och öka försäljningen.
Bland de boosters som presenteras på marknaden för sportnäring anses följande vara de bästa:
Aromatashämmare
Visa hög effektivitet och säkerhet. Som regel tas de på en kurs av anabola steroider eller eftercykelterapi, eftersom de tillåter normalisering av testosteronproduktionen och minskar östrogennivåerna. Dessa boosters representeras av läkemedel som Anastrozole och Letrozole.
Tribulus
Finns i nästan varje booster, på grund av dess effektivitet. Det mest populära och effektiva läkemedlet som har det i sin sammansättning är Brutal Anadrol.
tamoxifen
Avser östrogenundertryckande läkemedel som används vid steroider. Det tillhör de mest effektiva boostarna, men det är giftigt, vilket manifesteras av aptitlöshet, illamående och en ökad risk för trombos. Det kan inte kombineras med Trenbolone och Nandrolone. I stället för tamoxifen tas klomifen i dessa kurser..
Resten av testosteronförstärkare förtjänar inte uppmärksamhet, eftersom det inte finns någon vetenskaplig grund för att de verkligen har de påstådda egenskaperna.
Vilka biverkningar kan testosteronförstärkare orsaka??
Reglerna för mottagning av en booster beror på tillverkaren. Vanligtvis används de två gånger eller tre gånger om dagen efter en måltid. Att dricka testosteronförstärkare är bäst med en kurs som varar från två veckor till en månad..
Att ta alla tillskott som påverkar testosteronnivåer fortlöpande kan vara ganska farligt. Detta beror på anpassningen av kroppen till läkemedel i denna klass, när syntesen av testosteron börjar minska. Och om en person, efter långvarig användning av en testosteronförstärkare, slutar ta det, är mängden hormon som produceras så liten att idrottsmanens muskelvolym förloras, problem med libido uppstår, depression utvecklas och så vidare..
Detta gäller absolut alla tillskott som påverkar testosteron. Även de bästa och mest effektiva boostarna måste konsumeras med största försiktighet. För att skydda dig själv rekommenderas att du först konsulterar en specialist och först dricker dessa tillskott. Bland biverkningarna som en idrottare som tar sådana boosters kan möta är akne och irritabilitet. I sällsynta fall kan testikelatrofi, håravfall och gynekomasti utvecklas..
Är det tillrådligt att ta testosteronförstärkare?
Vid de rekommenderade doserna och som en del av kursen visar dessa tillskott nästan aldrig biverkningar, men effektiviteten är inte så hög som vad idrottare vanligtvis förväntar sig. Det rekommenderas att ta dem i nödsituationer, det vill säga på terapi efter kursen eller när du tar anabola.
Amatörbyggnadsbyggare, inte proffs, bör inte ta boosters. Det är möjligt att göra med traditionella metoder för att öka testosteron genom att balansera kosten, observera rätt sömnregim, göra styrketräning, överge dåliga vanor.
Testosteron Boosters: En vetenskaplig titt på effektiviteten
Testosteronförstärkare (stimulanter) är en klass av kosttillskott som är positionerade som förstärkare i produktionen av manligt könshormon, vilket direkt påverkar muskelväxten. Zozhnik förstår om dessa tillskott verkligen ökar testosteron.
Barn som är involverade i gymmet, även om de medvetet övergav anabola steroider som är ohälsosamma, fortsätter att leta efter de mest ofarliga metoderna för att förenkla sin uppgift att bygga muskelmassa, och denna önskan är baserad på en hel affärsgren - "testosteronstimulanter", som, precis som du du vet, och är främst ansvarig för muskeltillväxt.
Testosteronstimulerande medel kan fungera på två sätt: antingen genom att öka produktionen av hormonet direkt eller genom att undertrycka verkan av aromataszymet, som ansvarar för omvandlingen av testosteron till östrogen. I slutändan är dessa tillskott utformade för att bygga stora muskler, bli starkare och återhämta sig snabbare efter träning..
Nedan finns de vetenskapliga uppgifterna om effektiviteten hos de mest populära tillskotten, som är positionerade som testosteronförstärkare..
Tribulusterrestris
Alla som någonsin har funderat på att öka testosteron har hört talas om detta örttillskott som används i traditionell medicin för att förbättra sexuell prestanda..
Effektivitet:
Specialister från University of Nebraska genomförde ett experiment år 2000, vars syfte var att identifiera effekten av tribulus på kroppssammansättning och styrkaindikatorer för mäns träningsvikter. Individerna delades in i två grupper: den första fick placebo och den andra - 3,21 mg tribulus per 1 kg vikt per dag.
Efter 2 månaders träning och komplettering fann forskare att det i placebogruppen var en ökning av bänkpress med 28,4% och benpress med 28,6%. I tribulusgruppen avslöjades en identisk ökning av benpressen, medan indikatorerna i bänkpressen ökade med endast 3%.
2005 genomförde bulgariska forskare också en dubbelblind studie där tre grupper män deltog. Den första gruppen fick 10 mg terrestris tribulus-extrakt per dag, den andra fick 20 mg extrakt och den tredje fick placebo. Experimentet varade i en månad, varefter forskare fann att ingen av grupperna hade en ökning av testosteron.
Att ta Tribulus påverkar inte testosteronnivåerna hos friska män. En ökning av testosteron kan endast observeras hos infertila män, men mycket svagt.
Bedömning: Zozhnik rekommenderar att man sparar pengar - tribulus terrestris är ineffektivt för att öka testosteron.
Hö Fenugreek (Fenugreek)
Hay Fenugreek (även känd som Fenugreek) är en årlig bönaväxt som odlas i Indien och arabiska länder. Denna växt används aktivt för att öka libido. Men kan fenegrreek öka testosteron?
Effektivitet:
År 2009 publicerades en studie i International Journal of Exercise Science som syftade till att identifiera hur högghornhorn i kombination med styrketräning påverkar anabola processer i kroppen. Under experimentet med användning av den dubbelblinda metoden delades 45 tränade män upp i 2 grupper, varav den första tog 500 mg fenegrreek och den andra 500 mg placebo. Personerna deltog i styrketräning 4 gånger i veckan under 8 veckor. Som ett resultat fann forskare inte någon signifikant skillnad mellan de två grupperna av försökspersoner och drog slutsatsen att kombinationen av styrketräning med bukkehorn inte påverkar hormonstatus och inte har en anabol effekt.
Trots det begränsade beviset på att höfronterna är effektiva för att öka det manliga hormonet finns det betydligt mer vetenskapliga bevis för att motbevisa effektiviteten hos detta tillskott för att förbättra testosteronproduktionen..
Bedömning: bukskägg hö är ineffektivt för att öka testosteron.
ZMA
ZMA-tillskott är en kombination av zink, magnesium och vitamin B6 i en flaska. Många hävdar att ZMA-komplexet ökar testosteron, men det finns inga bevis för att stödja denna effekt hos friska män..
Effektivitet:
2009 genomförde tyska forskare (Koehleretal) en studie som syftar till att identifiera om att ta ZMA-tillskott påverkar testosteronnivåerna. Forskarna drar slutsatsen att detta tillägg inte har något att göra med att öka testosteronnivåerna hos personer som inte upplever zinkbrist..
Examine.com Position:
Trots att det är meningslöst att ta ZMA för att öka testosteron kan detta tillägg betala utdelning till personer som saknar zink och magnesium..
Bedömning: Zozhnik rekommenderar inte ZMA-tillskottet, eftersom det inte är en testosteronförstärkare, men det kan vara användbart för personer med zink- och magnesiumbrist, som verkligen alla specialiserade vitaminkomplex.
D-asparaginsyra
D-asparaginsyra är en aminosyra som reglerar testosteronsyntes. D-syra är en av två asparaginsyra-aminosyror, dess andra form är L-asparaginsyra. Det är viktigt att veta att fördelarna med D-asparaginsyra är specifika och inte gäller L-syra..
Effektivitet:
Italienska forskare genomförde ett experiment 2009 med 43 män, varav 23 tog D-aspartat i 12 dagar och 20 tog placebo. Som ett resultat detekterades en ökning av testosteron i gruppen som tog D-asparaginsyra..
Till skillnad från den ovannämnda studien presenterar vi resultaten från en nyligen genomförd studie av amerikanska specialister 2013. Under det 24-dagars experimentet tränade två grupper av män fyra gånger i veckan, med den första gruppen som tog 3 gram D-asparaginsyra, och den andra 3 gram placebo. Som ett resultat ökade kroppsvikt och styrkaindikatorer lika i båda grupperna. Forskare drog slutsatsen att att ta D-asparaginsyra inte påverkar nivån av könshormoner och inte ger någon anabol effekt.
Specialister från denna organisation noterar att forskare ännu inte har nått enighet om effektiviteten av D-asparaginsyra för att öka testosteron. Samtidigt tror Examine.com att D-asparaginsyra kan användas som testosteronstimulant av män med infertilitet, liksom idrottare, som en tillfällig förstärkare av hormonproduktionen. Ökningen kommer dock att pågå endast 6-12 dagar, varefter testosteronnivån kommer tillbaka till originalet inom en månad.
Säkerhet:
I ett experiment där individer konsumerade 2,66 g D-asparaginsyra per dag under 3 månader, hittades inga biverkningar. På grund av begränsad forskning är den fortsatta användningen av detta tillägg dock inte säkert..
Bedömning: D-asparaginsyra är en av de mest kontroversiella testosteronförstärkare som har en kortvarig effekt..
IHerb-exempel: $ 13,18 per 100 g burk D-asparaginsyra:
Forskolin (Forskolin)
Coleus forskohlii, eller forskolin, är en ört som används i ayurvedisk praxis för att förhindra sjukdomar i hjärt- och andningsorganen.
Forskare vid University of Kansas 2005 genomförde ett experiment med den dubbelblinda metoden, där de studerade effekten av forskolin på kroppssammansättning, metabolism, blodtryck och testosteron hos 30 överviktiga och feta män. Under 12 veckor tog den första gruppen med 15 personer 50 mg forskolin dagligen och den andra placebo. I slutet av studien avslöjades det att forskolingruppen ökade serumtestosteronnivån med nästan 17%, medan placebogruppen fick en minskning av testosteron med 1%.
Examine.com Position:
Experter noterar att effekten av Forskolin på testosteronnivåer fortfarande studeras, men preliminära data ser lovande ut..
Säkerhet:
Examine.com varnar för att ta forskolin kan öka magens surhet och rekommenderas därför inte för personer med magsår..
Bedömning: Baserat på data från en enda studie kan det antas att Forskolin är en effektiv testosteronbooster.
Högst rankade Forskolin-produkter på iHerb:
FutureBiotics Forskolin Hög på iHerb: $ 23.07 / 25 mg / 60 kapslar.
Forskolin från Nature's Plus: $ 28,56 per 60 kapslar dosering av 125 mg.
Forskolin vid 250 mg högsta dos: 18,19 $ per paket med 60 kapslar på iHerb.
SLUTSATS:
Enligt experter från Examine.com har de flesta testosteronförstärkare antingen en kortvarig effekt eller kräver hypogonadism (funktionellt misslyckande av testiklarna hos män och äggstockar hos kvinnor), eller helt enkelt utföra funktionen av afrodisiaka (ämnen som stimulerar sexdrift). Även om forskare noterar potentialen hos Forskolin återstår detta tillägg att studeras..
I allmänhet anser Zozhnik att köpa testosteronförstärkare är ett slöseri med pengar, eftersom nästan alla av dem inte kan ge den önskade effekten. Vår position - lita inte på stimulanter, det är bättre att öka testosteronnivåerna på naturliga sätt, vilket vi kommer att diskutera i en separat artikel.
Slutligen, kom ihåg att överflödigt muskler inte bara är fula utan också skadliga för din hälsa - synd på dina leder.
källor:
o Testosteron Booster - Vetenskaplig recension om användning, dosering, biverkningar, Examine.com.
o D-asparaginsyra - Vetenskaplig recension om användning, dosering, biverkningar, Examine.com.
o Coleus forskohlii - Vetenskaplig recension om användning, dosering, biverkningar, Examine.com.
o ZMA - Vetenskaplig recension om användning, dosering, biverkningar, Examine.com.
o Bockhornsklöver - Vetenskaplig recension om användning, dosering, biverkningar, Examine.com.
o Tribulus terrestris - Vetenskaplig recension om användning, dosering, biverkningar, Examine.com.
o MFL Podcast 49: Dr. Spencer Nadolsky på testosteron, kolhydrater och kosttillskott, Muskelforlife.com.
o 9 kosttillskott som suger och vad man ska ta i stället, muscleforlife.com.
o Fungerar testosterontillskott Tribulus, ExerciseBiology.com
o B. Bushey, Lem W. Taylor, supplement för bockhornkløver har ingen effekt på den hormonella profilen av motståndstränade män, International Journal of Exercise Science.
o Michael K. Brawer, testosteronersättning hos män med andropause: en översikt, Northwest Prostate Institute, Northwest Hospital.
o Antonio J., Uelmen J., Effekterna av Tribulus terrestris på kroppssammansättning och träningsprestanda hos motståndsutbildade män, Human Performance Laboratory, University of Nebraska.
o Prasad A.S., Mantzoros C.S., zinkstatus och serumtestosteronnivåer för friska vuxna, Institutionen för intern medicin, Wayne State University School of Medicine.
o Neychev V.K., Mitev V.I., den afrodisiaka örten Tribulus terrestris påverkar inte androgenproduktionen hos unga män, Institutionen för kemi och biokemi, Medical University.
o Koehler K., Parr M.K., serumtestosteron och urinutsöndring av steroidhormonmetaboliter efter administrering av ett högt doszinktillskott, Institute of Biochemistry, German Research Center of Elite Sport.
o Godard M.P., Johnson B.A., kroppssammansättning och hormonella anpassningar förknippade med Forskolin-konsumtion hos överviktiga och feta män, University of Kansas, Department of Health, Sport and Exercise Sciences.
o Willoughby DS, D-asparaginsyratillskott i kombination med 28 dagars tung motståndsträning har ingen effekt på kroppssammansättning, muskelstyrka och serumhormoner associerade med hypotalamo-hypofysen-gonadalaxeln hos motståndsutbildade män, Institutionen för hälsa, träning och Biochemical Nutrition Lab.
o Topo E., rollen och molekylmekanismen för D-asparaginsyra i frisättningen och syntesen av LH och testosteron hos människor och råttor, 1Stazione Zoologica Anton Dohrn.